Ehrenmitglied
Allgemeines
- Vorname Petra
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 10. Aug 1955
Kontakt
- PLZ 86920
- Stadt Epfach
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Donnerstag
- Körpergröße 1.67 m
- Startgewicht 75 kg
- Aktuelles Gewicht 69.5 kg
- Zielgewicht 65 kg
BMI
- Start BMI 26.89
- Aktueller BMI 24.92
- Ziel BMI 23.31
Tägliche Punkte
- Freipunkte 22 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 26 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 405
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 7251
- Trinktagebucheinträge 517
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 116
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 72
- Profil Impressionen 1386
Kürzlich besucht von
Profil von Sanya62
Gewichtsverlauf
03. Mai 2025
02. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 69.5kg aktualisiert. |
01. Mai 2025
30. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Graubrot, Bäcker (38 g) | 1.6 | ||
| Butter Gut und günstig (4 g) | 0.6 | ||
| Zitronenmarmelade selbstgemacht 14gr | 0.29 | ||
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (10 g) | 0.27 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (199 g) |  |
0.6 | |
| Kartoffel Gekocht (127 g) | 1.91 | ||
| Sauce Hollandaise Thomy (73 g) | 3.43 | ||
| Farmerschinken saftig gegart, Meister (22 g) | 0.46 | ||
| Salami 1a, Metzgerfrisch, Lidl (22 g) | 1.36 | ||
| 9.9/22 FP0.6/4 SP19 g EW45 g KH29 g Fett |
|||
| 12.1 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Maurer, Bäcker (36 g) | 1.69 | ||
| Butter Gut und günstig (3 g) | 0.45 | ||
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (10 g) | 0.27 | ||
| Streichwurst Fein, TANN (6 g) | 0.39 | ||
| Kartoffelsuppe | 5.63 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (95 g) | |
0.57 | |
| Brot Graubrot, Bäcker (65 g) | 2.73 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (7 g) | 1.04 | ||
| Schinken, geräuchert (14 g) | 0.42 | ||
| Fleischsalat Mit Joghurtdressing, Homann (31 g) | 1.33 | ||
| Marmorkuchen mit Schokoglasur, Dr. Oetker (70 g) | 6.37 | ||
| Banane Frischobst (135 g) | |
2.57 | |
| 20.3/22 FP3.1/4 SP22 g EW154 g KH47 g Fett |
|||
| 1.7 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (32 g) | 1.6 | ||
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (10 g) | 0.27 | ||
| Butter Gut und günstig (4 g) | 0.6 | ||
| Fischstäbchen | 1.98 | ||
| Kartoffelstapf selbstgemacht | 3.73 | ||
| Gemüsepfanne Französischer art, Aldi bio (85 g) | 0.94 | ||
| Kümmelbrötchen Dallmeyer (66 g) | 3.04 | ||
| Butter Gut und günstig (4 g) | 0.6 | ||
| Streichwurst Fein, TANN (16 g) | 1.04 | ||
| Kochschinken EDEKA (27 g) | 0.59 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (178 g) | |
1.07 | |
| 14.4/22 FP1.1/4 SP30 g EW96 g KH27 g Fett |
|||
| 7.6 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Apr 2025
26. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 69.7kg aktualisiert. |
25. Apr 2025
24. Apr 2025
23. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Graubrot, Bäcker (23 g) | 0.97 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (3 g) | 0.45 | ||
| Zitronenmarmelade selbstgemacht 7gr | 0.15 | ||
| Kraut-Schupfnudeln 235gr | 4.64 | ||
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (10 g) | 0.27 | ||
| 6.5/22 FP0.0/4 SP8 g EW42 g KH11 g Fett |
|||
| 15.5 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| rustica- brötchen Glutenfrei/lactosefrei, Bofrost (38 g) | 2.28 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (3 g) | 0.45 | ||
| marmelade Erdbeere, Tamara (11 g) | 0.53 | ||
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (10 g) | 0.27 | ||
| Knödelteig Kartoffeln, Rewe (145 g) | 3.05 | ||
| Schweinebraten 164gr | 5.1 | ||
| Apfel Rotkohl Iglo (50 g) | 0.6 | ||
| Banane Frischobst (134 g) | |
2.55 | |
| Ciabatta Rustica, Harry (81 g) | 4.13 | ||
| Jagdwurst diverse (9 g) | 0.43 | ||
| Pressack rot, diverse (35 g) | 1.58 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (6 g) | 0.89 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (26 g) | 1.09 | ||
| Tillsitter in Scheiben 45% Fett i.Tr., K-Classic (20 g) | 1.36 | ||
| Orange (143 g) | |
1.29 | |
| 21.8/22 FP3.8/4 SP36 g EW184 g KH39 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Apr 2025
20. Apr 2025
19. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (38 g) | 1.9 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (2 g) | 0.3 | ||
| marmelade Erdbeere, Tamara (17 g) | 0.82 | ||
| Kartoffel Gekocht (176 g) | 2.64 | ||
| Sahnehering | 6.42 | ||
| Prinzregententorte (100 g) | 7.5 | ||
| 19.6/22 FP0.0/4 SP15 g EW134 g KH42 g Fett |
|||
| 2.4 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 70kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Graubrot, Bäcker (36 g) | 1.51 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (4 g) | 0.6 | ||
| marmelade Erdbeere, Tamara (16 g) | 0.77 | ||
| Leberknödel Bürger (155 g) | 6.82 | ||
| Zwiebelsuppe Feinschmecker Art, Maggi (192 ml) | 0.77 | ||
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (10 g) | 0.27 | ||
| Weintrauben hell kernlos (149 g) | |
2.09 | |
| Banane Frischobst (103 g) | |
1.96 | |
| Brie Lidl (44 g) | 3.12 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (15 g) | 0.98 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (75 g) | 3.15 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (12 g) | 1.79 | ||
| Lyoner K classic (20 g) | 1.12 | ||
| 20.9/22 FP4.0/4 SP39 g EW142 g KH57 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkel Pur Brot, Manhart (44 g) | 1.89 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (3 g) | 0.45 | ||
| Fruchtgelee Himbeer-Johannisbeer, Schwartau (10 g) | 0.48 | ||
| Spinat-Gnocchi | 12.9 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (44 g) | 1.85 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (5 g) | 0.75 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (25 g) | 1.63 | ||
| Farmersalat mit Karotten, Sellerie und Lauch, Mayo Feinkost (25 g) | 1.08 | ||
| Erdbeeren Hofgut (200 g) | |
1.4 | |
| Banane Frischobst (105 g) | |
2 | |
| 21.0/22 FP3.4/4 SP23 g EW182 g KH45 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkel Pur Brot, Manhart (44 g) | 1.89 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (4 g) | 0.6 | ||
| Fruchtgelee Himbeer-Johannisbeer, Schwartau (11 g) | 0.53 | ||
| Weintrauben Weiß (55 g) | |
0.77 | |
| Kartoffelstampf | 3.88 | ||
| Schlemmerfilet a` la Bordelaise, Iglo (120 g) | 4.2 | ||
| Krautgemüse | 0.43 | ||
| Dinkel Pur Brot, Manhart (42 g) | 1.81 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (5 g) | 0.75 | ||
| Blutwurst Fleischer (75 g) | 4.28 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (42 g) | 2.73 | ||
| 21.1/22 FP0.8/4 SP45 g EW93 g KH70 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkel Pur Brot, Manhart (38 g) | 1.63 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (4 g) | 0.6 | ||
| Fruchtgelee Himbeer-Johannisbeer, Schwartau (12 g) | 0.58 | ||
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (10 g) | 0.27 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (38 ml) | 0.34 | ||
| Soße | 0.12 | ||
| Krautgemüse 78gr | 0.61 | ||
| Kartoffel Gekocht (229 g) | 3.44 | ||
| Cornetto King Cone (Vanilla), Langnese (1 Stück) | 7.25 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (1 Portion) | |
1 | |
| Dinkel Pur Brot, Manhart (71 g) | 3.05 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (6 g) | 0.89 | ||
| Apfel frisch Durchschnitt Apfel, Diverse (133 g) | |
1.33 | |
| Dinkel Pur Brot, Manhart (44 g) | 1.89 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (4 g) | 0.6 | ||
| Radieschen frisch (65 g) | |
0.2 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (70 ml) | 0.63 | ||
| 21.9/22 FP2.5/4 SP31 g EW187 g KH35 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkorntoast Golden Toast (25 g) | 1.27 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (3 g) | 0.45 | ||
| Fruchtgelee Himbeer-Johannisbeer, Schwartau (8 g) | 0.38 | ||
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (10 g) | 0.27 | ||
| Bohneneintopf 230gr | 4.2 | ||
| Apfelessig naturtrüb, Edeka (7 g) | 0.02 | ||
| Ciabatta Rustica, Schär (22 g) | 1.21 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (65 g) | 2.73 | ||
| Radieschen frisch (75 g) | |
0.23 | |
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (6 g) | 0.89 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (64 g) | 2.69 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (6 g) | 0.89 | ||
| Fruchtgelee Himbeer-Johannisbeer, Schwartau (22 g) | 1.06 | ||
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (10 g) | 0.27 | ||
| Mamorkuchen Bäcker (26 g) | 2.26 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Kaba Schoko (3 g) | 0.23 | ||
| Orange (154 g) | |
1.39 | |
| Krautsalat selbstgemacht 100gr | 1.05 | ||
| 21.7/22 FP1.6/4 SP30 g EW175 g KH35 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Apr 2025
12. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vinschgauer Originalrezept mit Natursauerteig, AlpenSchmaus / Aldi (36 g) | 1.66 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (3 g) | 0.45 | ||
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (10 g) | 0.27 | ||
| Bohneneintopf 238gr | 4.35 | ||
| 6.7/22 FP0.0/4 SP8 g EW47 g KH11 g Fett |
|||
| 15.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rosinenbrötchen Görtz (33 g) | 2.01 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (2 g) | 0.3 | ||
| Vinschgauer Originalrezept mit Natursauerteig, AlpenSchmaus / Aldi (10 g) | 0.46 | ||
| Kartoffel Gekocht (177 g) | 2.66 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (191 g) | |
0.57 | |
| Sauce Hollandaise | 5.77 | ||
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (10 g) | 0.27 | ||
| Dinkel Pur Brot, Manhart (105 g) | 4.52 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (7 g) | 1.04 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (53 g) | |
0.16 | |
| Apfel frisch Durchschnitt Apfel, Diverse (143 g) | |
1.43 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| Kaba Schoko (3 g) | 0.23 | ||
| 20.0/22 FP2.2/4 SP43 g EW173 g KH24 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 69.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (66 g) | 3.3 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (6 g) | 0.89 | ||
| Fruchtgelee Himbeer-Johannisbeer, Schwartau (15 g) | 0.72 | ||
| Beeren-Quark 250gr | 2.74 | ||
| Mamorkuchen Bäcker (31 g) | 2.7 | ||
| Wienerle / Frankfurter Tann (146 g) | 7.3 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (64 g) | 3.2 | ||
| Senf mittelscharf (8 g) | 0.18 | ||
| Ketchup Tomato Ketchup, Heinz (14 g) | 0.28 | ||
| Banane Frischobst (108 g) | |
2.05 | |
| 21.3/22 FP2.0/4 SP37 g EW129 g KH53 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkel Pur Brot, Manhart (41 g) | 1.76 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (4 g) | 0.6 | ||
| Fruchtgelee Himbeer-Johannisbeer, Schwartau (14 g) | 0.67 | ||
| Crepes 132 gr | 3.68 | ||
| Beeren-Quark 130gr | 1.45 | ||
| Rosinenbrötchen Görtz (41 g) | 2.5 | ||
| Weißwurst Spitzenqualität, Mit Petersilie verfeinert, echt bayrisch, Gut Ponholz (160 g) | 8.64 | ||
| Brezeln Rewe (33 g) | 1.42 | ||
| Hausmacher Senf Süß, Develey (18 g) | 0.83 | ||
| Senf bayrisch-süß, Kühne (12 g) | 0.58 | ||
| Birne (141 g) | |
1.55 | |
| Orange (326 g) | |
2.93 | |
| 22.1/22 FP4.5/4 SP41 g EW148 g KH62 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (43 g) | 2.15 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (5 g) | 0.75 | ||
| Marmelade Cranberry Süß, Grunz (8 g) | 0.3 | ||
| Akazienhonig dm Bio (3 g) | 0.18 | ||
| Schlemmerfilet a` la Bordelaise, Iglo (94 g) | 3.29 | ||
| Kartoffelstampf | 3.71 | ||
| Salat 118gr | 0.92 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (96 ml) | 0.86 | ||
| Nusszopf Ankerbrot AG (41 g) | 2.21 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (77 ml) | 0.69 | ||
| Dinkel Pur Brot, Manhart (89 g) | 3.83 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (8 g) | 1.19 | ||
| Kochschinken Delikatess (20 g) | 0.42 | ||
| Frühstücksschinken Radeberger (19 g) | 0.86 | ||
| Himber-Joghurt | 1 | ||
| Orange (306 g) | |
2.75 | |
| 22.4/22 FP2.8/4 SP56 g EW159 g KH40 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkorntoast Golden Toast (26 g) | 1.33 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (4 g) | 0.6 | ||
| Marmelade Cranberry Süß, Grunz (10 g) | 0.38 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (10 g) | 0.27 | ||
| Himber-Joghurt 200gr | 2 | ||
| Banane Frischobst (104 g) | |
1.98 | |
| Hähnchen Brustfilet (154 g) | 3.23 | ||
| Mayonnaise, Delikatess,, Thomy (7 g) | 0.99 | ||
| Salat | 1 | ||
| Himber-Joghurt 100gr | 1 | ||
| Vollkorntoast Golden Toast (24 g) | 1.22 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (48 g) | 2.02 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (8 g) | 1.19 | ||
| Banane Frischobst (89 g) | |
1.69 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (16 g) | |
0.05 | |
| Radieschen frisch (55 g) | |
0.17 | |
| Himber-Joghurt 150gr | 1.5 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (336 ml) | 3.02 | ||
| Kaba Schoko (2 g) | 0.15 | ||
| 20.7/22 FP3.9/4 SP76 g EW149 g KH33 g Fett |
|||
| 1.3 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Graubrot, Bäcker (36 g) | 1.51 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (4 g) | 0.6 | ||
| Akazienhonig dm Bio (4 g) | 0.24 | ||
| Marmelade Orange Whisky, Mackays (11 g) | 0.57 | ||
| Hähnchen 183gr | 7.14 | ||
| Eisbergsalat 82gr | 0.55 | ||
| Kartoffelsalat | 1.51 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (64 g) | 2.69 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (8 g) | 1.19 | ||
| Apfel frisch Durchschnitt Apfel, Diverse (264 g) | |
2.64 | |
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (10 g) | 0.27 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (356 ml) | 3.2 | ||
| Kaba Schoko (3 g) | 0.23 | ||
| 20.5/22 FP4.5/4 SP32 g EW212 g KH28 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (32 g) | 1.6 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (3 g) | 0.45 | ||
| Marmelade Orange Whisky, Mackays (9 g) | 0.47 | ||
| Mandarinenquark 100 | 1.17 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (35 g) | 1.75 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (5 g) | 0.75 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (10 g) | 0.27 | ||
| Mandarinenquark 100gr | 1.17 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (62 g) | 3.1 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (6 g) | 0.89 | ||
| Rohpolnische vom Metzger (14 g) | 0.71 | ||
| Kochschinken Delikatess (10 g) | 0.21 | ||
| Frühstücksschinken Radeberger (12 g) | 0.54 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (48 g) | |
0.14 | |
| Vollkorntoast Golden Toast (50 g) | 2.55 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (7 g) | 1.04 | ||
| Radieschen frisch (70 g) | |
0.21 | |
| Orange (339 g) | |
3.05 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (246 ml) | 2.21 | ||
| Kaba Schoko (3 g) | 0.23 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| 19.9/22 FP5.3/4 SP42 g EW182 g KH34 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 70.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Graubrot, Bäcker (22 g) | 0.92 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (3 g) | 0.45 | ||
| Marmelade Orange Whisky, Mackays (11 g) | 0.57 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Kondensmilch 8 % Bärenmarke, Bärenmarke (10 g) | 0.27 | ||
| Thüringer Bratwurst Fleischer (97 g) | 5.24 | ||
| Senf mittelscharf (4 g) | 0.09 | ||
| Kartoffelsalat | 1.97 | ||
| Tomatensalat | 0.76 | ||
| Orange (220 g) | |
1.98 | |
| Brötchen Weizen, Bäcker (64 g) | 3.2 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (11 g) | 1.64 | ||
| Kochschinken Delikatess (22 g) | 0.46 | ||
| Frühstücksschinken Radeberger (17 g) | 0.77 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (32 g) | 1.6 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (5 g) | 0.75 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (174 g) | |
1.04 | |
| Mandarinenquark 200gr | 2.33 | ||
| 21.8/22 FP3.0/4 SP45 g EW129 g KH56 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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03. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (31 g) | 1.55 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (2 g) | 0.3 | ||
| Erdbeermarmelade Grandessa (10 g) | 0.46 | ||
| Orangenquark selbstgemacht 300gr | 3.2 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (31 g) | 1.55 | ||
| Streichwurst Fein, TANN (10 g) | 0.65 | ||
| Dinkel Pur Brot, Manhart (37 g) | 1.59 | ||
| Toast Vollkorn, Golden Toast (26 g) | 1.38 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (7 g) | 1.04 | ||
| Rohpolnische vom Metzger (71 g) | 3.62 | ||
| Kaba Schoko (3 g) | 0.23 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Orangenquark selbstgemacht 356gr | 3.79 | ||
| 20.3/22 FP0.0/4 SP49 g EW105 g KH43 g Fett |
|||
| 1.7 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkel Pur Brot, Manhart (40 g) | 1.72 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (4 g) | 0.6 | ||
| Erdbeermarmelade Grandessa (16 g) | 0.74 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (59 ml) | 0.53 | ||
| Zucker weiß (10 g) | 0.8 | ||
| Sahnehering | 11.16 | ||
| Kartoffel Gekocht (158 g) | 2.37 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (63 g) | 3.15 | ||
| Butter Butter, Goldsteig Käsereien (13 g) | 1.94 | ||
| 23.0/22 FP0.0/4 SP27 g EW180 g KH31 g Fett |
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| -1.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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