Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Franz
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 12. Feb 1968
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.73 m
- Startgewicht 103.5 kg
- Aktuelles Gewicht 96 kg
- Zielgewicht 85 kg
BMI
- Start BMI 34.58
- Aktueller BMI 32.08
- Ziel BMI 28.40
Tägliche Punkte
- Freipunkte 32 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 38 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 515
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 8709
- Trinktagebucheinträge 982
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 159
- Profil Impressionen 2592
Kürzlich besucht von
Profil von franz68
Gewichtsverlauf
25. Apr 2024
24. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
| Schnitzel Schwein aus dem Schinken, Metzger (170 g) | 4.59 | ||
| Gebratene Nudeln Huhn, Asia Green Garten (500 g) | 11 | ||
| 18.1/32 FP0.0/6 SP53 g EW112 g KH24 g Fett |
|||
| 13.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milchreis mit Zucker, selbstgekocht (500 g) | 9 | ||
| Schinkennudeln selbst gemacht (300 g) | 8.7 | ||
| Kuchen Schmandkuchen, selbstemacht (1 Stück) | 3.53 | ||
| pudding schokolade, dr. oetker (2 Becher) | 6 | ||
| 27.2/32 FP0.0/6 SP41 g EW244 g KH24 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 96kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Lachsnudeln hausgemacht, tk (400 g) | 13.2 | ||
| Rote Bete in Scheiben, Gartenkrone, Aldi (200 g) |  |
2 | |
| Mozzarella light, Aldi (125 g) | 3.88 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (3 Stück) | |
0.45 | |
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| bayrisches geräuchertes aus Bayern (50 g) | 1.4 | ||
| 21.0/32 FP2.4/6 SP81 g EW106 g KH45 g Fett |
|||
| 11.0 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelsalat Selbst gemacht (200 g) | 3.2 | ||
| Schnitzel Schwein aus dem Schinken, Metzger (150 g) | 4.05 | ||
| Rote Bete in Scheiben, Gartenkrone, Aldi (200 g) | |
2 | |
| Ketchup Curry, Kraft (20 g) | 0.4 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Rührei (200 g) | 7 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (150 g) | |
0.9 | |
| 14.7/32 FP4.5/6 SP61 g EW49 g KH37 g Fett |
|||
| 17.3 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bauerntopf Eigen (300 g) | 5.4 | ||
| Semmel Weizen (2 Stück) | 7.02 | ||
| Schnitzel Schwein aus dem Schinken, Metzger (200 g) | 5.4 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (300 g) | |
1.5 | |
| Kartoffelsalat Selbst gemacht (200 g) | 3.2 | ||
| Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (200 g) | 6.6 | ||
| Ritter Sport Alpenmilch, Rittersport (60 g) | 6.54 | ||
| 34.2/32 FP1.5/6 SP99 g EW160 g KH57 g Fett |
|||
| -2.2 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bauerntopf Eigen (300 g) | 5.4 | ||
| Semmel Weizen (2 Stück) | 7.02 | ||
| Zwiebelmett fettreduziert, Aldi - Süd (100 g) | 3.1 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (3 Portion) | 2.88 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (2 Portion) | 2.98 | ||
| hackbraten selber gemacht (200 g) | 8.2 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| 29.6/32 FP1.6/6 SP89 g EW151 g KH64 g Fett |
|||
| 2.4 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (200 g) | 2.8 | ||
| hackbraten selber gemacht (150 g) | 6.15 | ||
| Bratensoße Knorr (50 g) | 0.4 | ||
| Gebratene Nudeln Ente, Magge Magic Asia (400 g) | 16.4 | ||
| joghurt 1,5%, gut und günstig (1 Portion) | 3 | ||
| 28.7/32 FP0.0/6 SP73 g EW176 g KH45 g Fett |
|||
| 3.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (200 g) | 2.8 | ||
| hackbraten selber gemacht (300 g) | 12.3 | ||
| Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Bratensoße Knorr (100 g) | 0.8 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (400 g) | |
4.4 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (2 Stück) | |
0.3 | |
| Mozzarella light, Aldi (125 g) | 3.88 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| joghurt 1,5%, gut und günstig (1 Portion) | 3 | ||
| Rotweinkuchen selbstgemacht (1 Scheibe) | 5.46 | ||
| 28.2/32 FP6.7/6 SP114 g EW155 g KH71 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Semmelknödel selbstgemacht, Durchschnitt (1 Stück) | 5.1 | ||
| Schweinebraten mit Soße, selbst (140 g) | 2.66 | ||
| Kartoffel Gekocht (200 g) | 3 | ||
| Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (200 g) | |
0.6 | |
| Rotweinkuchen selbstgemacht (1 Scheibe) | 5.46 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (2 Stück) | |
0.64 | |
| Feta Schafskäse light 9%, Salakis (1 Packung) | 4.8 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Paprika gelb, frisch (1 Stück) | |
0.9 | |
| Schweinebraten mit Soße, selbst (50 g) | 0.95 | ||
| Kartoffel Gekocht (200 g) | 3 | ||
| 28.1/32 FP2.3/6 SP85 g EW140 g KH64 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 96.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln gekocht, allgemein (240 g) | 7.68 | ||
| Bolognese selbstgemacht (150 g) | 7.2 | ||
| Blumenkohl gekocht (300 g) | |
1.2 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (140 g) | 4.48 | ||
| Bolognese selbstgemacht (150 g) | 7.2 | ||
| Blumenkohl gekocht (300 g) | |
1.2 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| 26.6/32 FP4.1/6 SP84 g EW130 g KH72 g Fett |
|||
| 5.4 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Semmel Weizen (2 Stück) | 7.02 | ||
| joghurt 1,5%, gut und günstig (1 Portion) | 3 | ||
| 10.0/32 FP0.0/6 SP26 g EW83 g KH6 g Fett |
|||
| 22.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Semmel Weizen (2 Stück) | 7.02 | ||
| Windbeutel mit Kirschen und Sahne, Bäckerei Café (100 g) | 6.4 | ||
| Pizza Prosciutto Schinken, Pizzeria (300 g) | 13.2 | ||
| 26.6/32 FP0.0/6 SP56 g EW172 g KH43 g Fett |
|||
| 5.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bayerisches Wammerl Hofmaier/Lutz, Netto (200 g) | 12.4 | ||
| Kartoffelsalat Selbst gemacht (150 g) | 2.4 | ||
| Grillteller im Restaurant 3 Sorten Fleisch (1 Portion) | 24.27 | ||
| 39.1/32 FP0.0/6 SP105 g EW103 g KH146 g Fett |
|||
| -7.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln gekocht, allgemein (140 g) | 4.48 | ||
| Schnitzel Schwein aus dem Schinken, Metzger (100 g) | 2.7 | ||
| Gurkensalat selbst (100 g) | |
0.9 | |
| Pizza Prosciutto Schinken, Pizzeria (300 g) | 13.2 | ||
| 20.4/32 FP0.9/6 SP67 g EW120 g KH32 g Fett |
|||
| 11.6 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milchreis mit Zucker, selbstgekocht (400 g) | 7.2 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (50 g) | 2.9 | ||
| Lachsforelle (100 g) | 3.4 | ||
| Lachsforelle (100 g) | 3.4 | ||
| Brot Unser Rustikales, Aldi (100 g) | 4.4 | ||
| Zwiebel Rot (100 g) | |
0.5 | |
| Orangen Lidl (150 g) | |
1.5 | |
| Joghurt Leicht mild 0,1% Fett, Gut & Günstig (1 Becher) | 4 | ||
| 25.3/32 FP2.0/6 SP93 g EW168 g KH31 g Fett |
|||
| 6.7 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Puten Gyros Gutstetten (160 g) | 5.44 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (70 g) | 4.06 | ||
| Gurkensalat selbst (100 g) | |
0.9 | |
| Krautsalat frischer Krautsalat, REWE (100 g) | 1.9 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (3 Stück) | |
0.96 | |
| Mozzarella light, Aldi (125 g) | 3.88 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.18 | |
| Olivenöl Aldi (1 TL) | 0.82 | ||
| Thüringer Kochsalami Wolf/Netto (200 g) | 9.8 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (250 g) | |
2.75 | |
| 25.9/32 FP6.4/6 SP95 g EW105 g KH88 g Fett |
|||
| 5.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 96kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln gekocht, allgemein (150 g) | 4.8 | ||
| Bolognese selbstgemacht (200 g) | 9.6 | ||
| Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Krautsalat frischer Krautsalat, REWE (150 g) | 2.85 | ||
| Hausmacher Sülze Meiers (300 g) | 6 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (250 g) | |
2.75 | |
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (100 g) | 4.2 | ||
| Thüringer Kochsalami Wolf/Netto (100 g) | 4.9 | ||
| 32.4/32 FP3.1/6 SP102 g EW142 g KH101 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pute gebraten, ohne Haut (200 g) | 6.8 | ||
| Rinder Suppenfleisch, Landjunker (200 g) | 6.6 | ||
| Bratkartoffel selbst zubereitet (200 g) | 4 | ||
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (1 Dose) | 3.15 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| 23.7/32 FP0.3/6 SP147 g EW30 g KH52 g Fett |
|||
| 8.3 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hausmacher Sülze Meiers (1 1 Packung 300g) | 3 | ||
| Semmel Weizen (2 Stück) | 7.02 | ||
| Puten Bierschinken, Horeca, Metro (150 g) | 5.7 | ||
| 15.7/32 FP0.0/6 SP55 g EW74 g KH37 g Fett |
|||
| 16.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln gekocht, allgemein (150 g) | 4.8 | ||
| Bolognese selbstgemacht (200 g) | 9.6 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Hausmacher Sülze Meiers (200 g) | 4 | ||
| Schnitzel Schwein aus dem Schinken, Metzger (2 Stück) | 8.1 | ||
| 26.5/32 FP1.6/6 SP130 g EW69 g KH78 g Fett |
|||
| 5.5 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelsalat Selbst gemacht (180 g) | 2.88 | ||
| Schweinebraten mit Soße, selbst (120 g) | 2.28 | ||
| Semmelknödel selbstgemacht, Durchschnitt (1 Stück) | 5.1 | ||
| Gurkensalat selbst (100 g) | |
0.9 | |
| Schweinebraten mit Soße, selbst (150 g) | 2.85 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (3 Stück) | |
0.96 | |
| Mozzarella light, Aldi (125 g) | 3.88 | ||
| Olivenöl Aldi (1 TL) | 0.82 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.18 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| fettarmer Joghurt mild, Milsani (250 g) | 3 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| 20.8/32 FP5.0/6 SP78 g EW95 g KH46 g Fett |
|||
| 11.2 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schnitzel vom Schwein, paniert und gebraten, Tillmans (120 g) | 5.28 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (70 g) | 4.06 | ||
| Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (1 Portion) | 0.42 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (80 g) | 3.36 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (3 Stück) | |
0.96 | |
| Forellenfilet geräuchert, Aldi (1 Portion) | 2.88 | ||
| Mozzarella light, Aldi (125 g) | 3.88 | ||
| Olivenöl Aldi (1 TL) | 0.82 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.18 | |
| 20.7/32 FP1.1/6 SP82 g EW92 g KH44 g Fett |
|||
| 11.3 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pizza Margherita, Diverse/Lieferservice (1 Stück) | 14 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (80 g) | 3.36 | ||
| Französischer Camembert würzig, Chene d'argent / Lidl (80 g) | 4.08 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| 23.0/32 FP1.6/6 SP61 g EW136 g KH51 g Fett |
|||
| 9.0 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 96.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelsalat Selbst gemacht (220 g) | 3.52 | ||
| Brathuhn (1 Portion) | 4.32 | ||
| Semmelknödel selbstgemacht, Durchschnitt (120 g) | 4.08 | ||
| Blumenkohl gekocht (300 g) | |
1.2 | |
| Kuchen Marmor, Kuchenmeister (70 g) | 6.23 | ||
| Kartoffelsalat Selbst gemacht (200 g) | 3.2 | ||
| Brathuhn (200 g) | 5.4 | ||
| Semmelknödel selbstgemacht, Durchschnitt (100 g) | 3.4 | ||
| 30.2/32 FP1.2/6 SP99 g EW90 g KH52 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast Vollkorn, gut und günstig (150 g) | 7.5 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (4 Portion) | 5.96 | ||
| Honig Imker (5 Löffel) | 1.5 | ||
| 15.0/32 FP0.0/6 SP13 g EW82 g KH39 g Fett |
|||
| 17.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cevapcici Durchschnitt (150 g) | 9 | ||
| Reis gekocht (150 g) | 3.75 | ||
| 12.8/32 FP0.0/6 SP30 g EW38 g KH24 g Fett |
|||
| 19.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fisch paniert Lemon Pepper, Netto (250 g) | 5.5 | ||
| Kartoffelsalat Selbst gemacht (250 g) | 4 | ||
| Kuchen Zitrone, selbstgemacht (200 g) | 3 | ||
| 12.5/32 FP0.0/6 SP35 g EW55 g KH5 g Fett |
|||
| 19.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffel Gekocht (200 g) | 3 | ||
| Rind Gulasch frisch, Metzger (100 g) | 2.6 | ||
| Spaghetti Bolonese Bolonese, Italiener (300 g) | 9 | ||
| Gurkensalat (100 g) | 1.3 | ||
| Semmel Weizen (2 Stück) | 7.02 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (100 g) | 5.2 | ||
| bayrisches geräuchertes aus Bayern (150 g) | 4.2 | ||
| 32.3/32 FP0.0/6 SP124 g EW150 g KH56 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rind Gulasch frisch, Metzger (150 g) | 3.9 | ||
| Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Kartoffel Gekocht (250 g) | 3.75 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (100 g) | 3.2 | ||
| Französischer Camembert würzig, Chene d'argent / Lidl (80 g) | 4.08 | ||
| Semmel Weizen (1 Stück) | 3.51 | ||
| Kartoffel Gekocht (200 g) | 3 | ||
| Rind Gulasch frisch, Metzger (100 g) | 2.6 | ||
| Baiser-Eier Haribo (50 g) | 3.85 | ||
| 27.9/32 FP0.3/6 SP88 g EW179 g KH33 g Fett |
|||
| 4.1 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pommes frittiert und gesalzen (80 g) | 4.64 | ||
| Schnitzel Schwein aus dem Schinken, Metzger (120 g) | 3.24 | ||
| Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (1 Portion) | 0.42 | ||
| Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Spaghetti Bolonese Bolonese, Italiener (400 g) | 12 | ||
| Baiser-Eier Haribo (50 g) | 3.85 | ||
| 24.1/32 FP0.3/6 SP57 g EW145 g KH52 g Fett |
|||
| 7.9 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spaghetti Bolonese Bolonese, Italiener (400 g) | 12 | ||
| Gurkensalat (100 g) | 1.3 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| Gurke Naturprodukt (1 Portion) | |
0.1 | |
| Spitzpaprika hellgelb, Naturprodukt (1 Portion) | |
0.4 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.18 | |
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Mini Hähnchenbrust Filetstücke Classic Aldi (150 g) | 3.6 | ||
| Rotweinkuchen selbstgemacht (1 Scheibe) | 5.46 | ||
| Nektarine (1 Portion) | |
1.2 | |
| 23.9/32 FP2.2/6 SP42 g EW138 g KH66 g Fett |
|||
| 8.1 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|