Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Franz
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 12. Feb 1968
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.73 m
- Startgewicht 103.5 kg
- Aktuelles Gewicht 100 kg
- Zielgewicht 85 kg
BMI
- Start BMI 34.58
- Aktueller BMI 33.41
- Ziel BMI 28.40
Tägliche Punkte
- Freipunkte 33 MM
- Sonderpunkte 7 MM
- Gesamtpunkte 40 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 515
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 9652
- Trinktagebucheinträge 1114
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 182
- Profil Impressionen 3330
Kürzlich besucht von
Profil von franz68
Gewichtsverlauf
02. Mai 2025
01. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hühnchen Oberschenkel (300 g) | 13.5 | ||
| Bratwurst mit Senf und Brötchen, Imbissbude (1 Portion) | 10.8 | ||
| Putensteak gebraten (100 g) | 3.4 | ||
| Semmel Weizen (1 Stück) | 3.51 | ||
| 31.2/33 FP0.0/7 SP108 g EW72 g KH93 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rigatoni al forno Restaurant (1 Portion) | 9.6 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Fleischrotwurst Spitzenqualität, Gut Drei Eichen (220 g) | 9.24 | ||
| Tiroler Gröstl (100 g) | 3.1 | ||
| 24.5/33 FP0.0/7 SP68 g EW91 g KH64 g Fett |
|||
| 8.5 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rigatoni al forno Restaurant (1 Portion) | 9.6 | ||
| Pizza Schinken, Trattoria Alfredo (400 g) | 14.4 | ||
| Salami Penny Feine Kost (80 g) | 5.6 | ||
| 29.6/33 FP0.0/7 SP72 g EW150 g KH62 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 100kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schweinefleisch mittelfett, Metzger (140 g) | 4.62 | ||
| Rote Bete aus dem Glas, Klostergarten, Aldi (80 g) | 1.12 | ||
| Griechischer Salat Selbstgemacht (400 g) |  |
4.8 | |
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Tiroler Gröstl (200 g) | 6.2 | ||
| Griechischer Salat Selbstgemacht (200 g) | |
2.4 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| 14.5/33 FP8.9/7 SP40 g EW98 g KH74 g Fett |
|||
| 16.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln gekocht, allgemein (300 g) | 9.6 | ||
| tomatensoße tomate, diverse (300 g) | 1.8 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (30 g) | 2.34 | ||
| Rote Bete aus dem Glas, Klostergarten, Aldi (100 g) | 1.4 | ||
| Mini-Hähnchenbrustfiletstücke Paprika, Aldi (1 Packung) | 3.6 | ||
| Griechischer Salat Selbstgemacht (600 g) | |
7.2 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| 18.7/33 FP10.5/7 SP82 g EW170 g KH51 g Fett |
|||
| 10.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Filet Schwein (100 g) | 2.3 | ||
| Spätzle Durchschnitt, selbst gemacht (100 g) | 3.3 | ||
| RoteBeete (150 g) | 1.2 | ||
| Pilzsoße Selbst (200 g) | 3 | ||
| Semmel Weizen (1 Stück) | 3.51 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Griechischer Salat Selbstgemacht (140 g) | |
1.68 | |
| Salami Penny Feine Kost (87 g) | 6.09 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Nudelsalat Selbstgemacht (50 g) | 2.6 | ||
| 26.0/33 FP5.0/7 SP71 g EW145 g KH61 g Fett |
|||
| 7.0 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Leberkässemmel (2 Stück) | 18.4 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Semmel Weizen (2 Stück) | 7.02 | ||
| salami pfeffer, redlefsen (80 g) | 4.88 | ||
| 30.3/33 FP1.6/7 SP65 g EW151 g KH79 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schaschlik Mit Soße, Eigen (150 g) | 6.15 | ||
| Krautsalat frischer Krautsalat, REWE (150 g) | 2.85 | ||
| Ajvar mild, Rewe (20 g) | 0.3 | ||
| Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
| Gurkensalat selbst (100 g) | |
0.9 | |
| Heringssalat mit roter Bete und Äpfeln, Delikato (200 g) | 9.2 | ||
| Alpenmark Paprika-Chilli, Aldi (140 g) | 6.44 | ||
| Semmel Semmel, Aldi (1 Stück) | 3.5 | ||
| 30.9/33 FP0.9/7 SP44 g EW110 g KH103 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 6.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Puten Schnitzel, Gut Langenhof (110 g) | 2.31 | ||
| Bratkartoffeln selbstgemacht (150 g) | 3.45 | ||
| Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (150 g) | |
2.4 | |
| Krautsalat frischer Krautsalat, REWE (150 g) | 2.85 | ||
| Ajvar mild, Rewe (20 g) | 0.3 | ||
| Puten Schnitzel, Gut Langenhof (80 g) | 1.68 | ||
| Bratkartoffeln selbstgemacht (150 g) | 3.45 | ||
| Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (200 g) | |
3.2 | |
| Schaschliksoße K-Classic (1 Portion) | 0.51 | ||
| Waffelhörnchen Vanille-Choco, Mucci, Aldi (100 ml) | 3.3 | ||
| Thüringer Kochsalami Wolf/Netto (150 g) | 7.35 | ||
| Premium-Joghurt Ananas, Milsani (1 Becher) | 3.8 | ||
| 29.0/33 FP5.6/7 SP100 g EW166 g KH70 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schweinefleisch mittelfett, Metzger (100 g) | 3.3 | ||
| Blumenkohl gekocht (250 g) | |
1 | |
| Pommes frittiert und gesalzen (100 g) | 5.8 | ||
| Krautsalat frischer Krautsalat, REWE (150 g) | 2.85 | ||
| Mortadella Bologna g.g.A. Cucina, Aldi (150 g) | 8.55 | ||
| Blumenkohl gekocht (1 Portion) | |
1 | |
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (50 g) | 2.1 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (330 g) | |
3.63 | |
| Premium-Joghurt Ananas, Milsani (1 Becher) | 3.8 | ||
| 28.0/33 FP5.6/7 SP68 g EW156 g KH90 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 101kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schweinefleisch mittelfett, Metzger (250 g) | 8.25 | ||
| Bratkartoffel selbst zubereitet (150 g) | 3 | ||
| Blumenkohl gekocht (250 g) | |
1 | |
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (150 g) | |
0.75 | |
| zwiebel gegart (100 g) | 0.5 | ||
| Marmorkuchen klassisch, selbst gemacht (80 g) | 7.44 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Thunfisch Filets im eigenen Saft, Ocean Steamer / Aldi (56 g) | 1.23 | ||
| Blumenkohl gekocht (200 g) | |
0.8 | |
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (280 g) | |
1.4 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Choceur Edel Rahm, Aldi (1 Tafel) | 4.52 | ||
| Mon Dessert Vanille, Ursi (190 g) | 4.37 | ||
| 32.4/33 FP5.6/7 SP98 g EW151 g KH119 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gefüllte Paprika (260 g) | 5.2 | ||
| Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (100 g) | 5.8 | ||
| Spagel Weiß geschält, Ernte Krone (200 g) | |
0.8 | |
| Fleischrotwurst Spitzenqualität, Gut Drei Eichen (100 g) | 4.2 | ||
| Silberzwiebeln Beste Ernte (1 Packung) | 1.52 | ||
| Thüringer Kochsalami Wolf/Netto (90 g) | 4.41 | ||
| 23.6/33 FP0.8/7 SP61 g EW101 g KH62 g Fett |
|||
| 9.4 Freipunkte und 6.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Semmel Weizen (1 Stück) | 3.51 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Gefüllte Paprika (220 g) | 4.4 | ||
| Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
| Gurkensalat selbst (150 g) | |
1.35 | |
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Bergader (60 g) | 3.72 | ||
| Fleischrotwurst Spitzenqualität, Gut Drei Eichen (100 g) | 4.2 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Choceur Edel Rahm, Aldi (1 Tafel) | 4.52 | ||
| Premium-Joghurt Ananas, Milsani (1 Becher) | 3.8 | ||
| 29.9/33 FP4.6/7 SP68 g EW190 g KH72 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fischstäbchen Gut & Günstig (180 g) | 6.48 | ||
| Kartoffelsalat Selbst gemacht (200 g) | 3.2 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Nektarine (1 Portion) | |
1.2 | |
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (100 g) | 4.2 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Honig Imker (3 Löffel) | 0.9 | ||
| Heringssalat mit roter Bete, Gloria (200 g) | 7.2 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (100 g) | 4.2 | ||
| Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Bergader (50 g) | 3.1 | ||
| 30.8/33 FP2.9/7 SP51 g EW159 g KH70 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knacker Feichtinger (160 g) | 9.12 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (300 g) | 9.6 | ||
| tomatensoße tomate, diverse (100 g) | 0.6 | ||
| Mozzarella Halbfettstufe, Aldi (50 g) | 1.65 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Fruchtmischung Geleefrüchte gezuckert Edeka (6 Stück) | 3.07 | ||
| Mon Dessert Double Choc, Ursi (1 Portion) | 4.2 | ||
| Der Große Bauer Pfirsich Maracuja, Bauer (1 Becher) | 4.25 | ||
| 32.5/33 FP3.3/7 SP60 g EW222 g KH73 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| tomatensoße tomate, diverse (100 g) | 0.6 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (200 g) | 6.4 | ||
| Mozzarella Halbfettstufe, Aldi (50 g) | 1.65 | ||
| Chinakohl (150 g) | |
0.45 | |
| Geschnetzeltes Vom Schwein, Purland (400 g) | 10.8 | ||
| Fitness Semmel Vollkorn, Bäckerei Wolf Augsburg (180 g) | 7.2 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Der Große Bauer Pfirsich Maracuja, Bauer (225 g) | 3.83 | ||
| 30.5/33 FP3.7/7 SP129 g EW203 g KH44 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pommes frittiert und gesalzen (50 g) | 2.9 | ||
| Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
| Geschnetzeltes Vom Schwein, Purland (220 g) | 5.94 | ||
| Reis gekocht (150 g) | 3.75 | ||
| Geschnetzeltes Vom Schwein, Purland (250 g) | 6.75 | ||
| Dessert Vanille mit Sahnetopping, K Classic (1 Portion) | 3.8 | ||
| Birnen natur (1 Portion) | |
1.1 | |
| Apfel Pink Lady (1 Stück) | |
1.65 | |
| 25.6/33 FP2.8/7 SP115 g EW149 g KH36 g Fett |
|||
| 7.4 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 102kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
| Geschnetzeltes Vom Schwein, Purland (200 g) | 5.4 | ||
| Gurkensalat selbst (150 g) | |
1.35 | |
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (2 Stück) | 4.2 | ||
| Kartoffelsalat Selbst gemacht (200 g) | 3.2 | ||
| Silberzwiebeln Beste Ernte (1 Packung) | 1.52 | ||
| Pressack weiß, Metzgerei (1 Portion) | 4.9 | ||
| Apfel Pink Lady (1 Stück) | |
2.66 | |
| Apfelsaft klar oder naturtrüb, Kekila (200 g) | |
1.8 | |
| Premium-Joghurt Ananas, Milsani (1 Becher) | 3.8 | ||
| Pressack weiß, Metzgerei (100 g) | 4.9 | ||
| 30.4/33 FP5.8/7 SP93 g EW119 g KH75 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|