Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 16. Mär 1967
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.72 m
- Startgewicht 72.5 kg
- Aktuelles Gewicht 70.7 kg
- Zielgewicht 64 kg
BMI
- Start BMI 24.51
- Aktueller BMI 23.90
- Ziel BMI 21.63
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 145
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 933
- Trinktagebucheinträge 65
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 31
- Profil Impressionen 3652
Kürzlich besucht von
Profil von Celih
Gewichtsverlauf
12. Sep 2024
11. Sep 2024
10. Sep 2024
09. Sep 2024
08. Sep 2024
07. Sep 2024
06. Sep 2024
05. Sep 2024
04. Sep 2024
03. Sep 2024
02. Sep 2024
01. Sep 2024
31. Aug 2024
30. Aug 2024
29. Aug 2024
28. Aug 2024
27. Aug 2024
26. Aug 2024
25. Aug 2024
24. Aug 2024
23. Aug 2024
22. Aug 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 70.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Leberkäse Leberkäse, Berger (150 g) | 7.35 | ||
| Tomatensuppe | 3 | ||
| Limo | 2 | ||
| Yogurt | 2.25 | ||
| Gemüse Bohnen | 3 | ||
| Nektarine (1 Portion) |  |
1.2 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| Birne (100 g) | |
1.1 | |
| Zwetschge Naturgut (100 g) | 2.4 | ||
| Wasa | 1 | ||
| Frischkäse | 0.73 | ||
| Sportsalami Metten Fleischwaren / Edeka Frischetheke (10 g) | 0.56 | ||
| 23.8/24 FP2.6/5 SP44 g EW226 g KH68 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Aug 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 70.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Würzspinat | 3.1 | ||
| Nektarine (1 Portion) | |
1.2 | |
| Yogurt | 2.25 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (200 g) | 2.8 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (2 Stück) | 4.2 | ||
| Mühlenfrikadelle | 2.7 | ||
| Wassa | 0.99 | ||
| Frischk | 0.73 | ||
| Hähnchenbrust | 0.7 | ||
| Liml | 0.7 | ||
| Limo | 0.7 | ||
| Zwetschgenkuchen Mürbeteig Selbstgemacht (50 g) | 2.3 | ||
| Kaffee mit Milch und Zucker (200 ml) | 1.2 | ||
| 23.9/24 FP1.2/5 SP51 g EW319 g KH44 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Nektarine (100 g) | |
1.2 | |
| Jogurt | 2.25 | ||
| Granola | 1 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (1 Stück) | 2.1 | ||
| Asia Gemüse | 3 | ||
| Reis Waffeln | 2 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Wasa | 0.99 | ||
| Frischkäse | 0.73 | ||
| Grünländer | 1.12 | ||
| Hähnchenbrust | 0.7 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| Gurke Naturprodukt (20 g) | |
0.04 | |
| Mühlenfrikadele | 0.87 | ||
| 16.3/24 FP3.2/5 SP37 g EW292 g KH26 g Fett |
|||
| 7.7 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pfirsich Naturprodukt (1 Stück) | |
1.04 | |
| Granola | 1 | ||
| Yogurt | 2.25 | ||
| Reis Waffel | 2.53 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Pfannkuchen selbstgemacht (1 Stück) | 3.9 | ||
| Karottensuppe | 3 | ||
| Limo kalorienarm | 2 | ||
| Preiselbeeren Sweet Valley, Aldi (2 Portion) | 1.36 | ||
| Margarine Delikata (Aldi) (2 TL) | 4.32 | ||
| Zwetschgen Frisch (20 g) | |
0.18 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Wasa Roggen | 1.98 | ||
| Frischkäse | 0.97 | ||
| Essiggurken Gewürz Gurken, Specht (1 Stück) | |
0.15 | |
| Putenschinken luftgetrocknet, Netto (20 g) | 0.62 | ||
| Gehen langsam 3 km/h (60 Minuten) | -0.3 | ||
| 23.6/24 FP3.3/5 SP36 g EW175 g KH60 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Aug 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Möhrensuppe | 3 | ||
| Lachsfilet Aldi (1 Stück) | 3.88 | ||
| Garten Salat Mit Vinaigrette Dressing, Fresh care (1 Packung) | |
2.24 | |
| Olivenöl (2 Portion) | 1.7 | ||
| Limo kalorienarm | 1 | ||
| Weintrauben, rot (50 g) | |
0.7 | |
| Zwetschgen Naturprodukt (200 g) | |
2 | |
| Fit & Vital Mehrkornbrot, Mühlengold (Aldi Süd) (1 Scheibe) | 2.91 | ||
| sportsalami combi (2 scheibe) | 1.51 | ||
| Putenbrust gegart, hauchdünn, VIVA VITAL/Netto (1 2 Scheiben) | 0.19 | ||
| Essiggurken Gewürz Gurken, Specht (1 Stück) | |
0.15 | |
| Tuc Classic, De Beukelaer (20 g) | 1.94 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (20 g) | 0.96 | ||
| 18.6/24 FP5.1/5 SP53 g EW174 g KH51 g Fett |
|||
| 5.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Aug 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 73kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Karotten/Möhren frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Rote Bete frisch, Naturprodukt (250 g) | |
2 | |
| Tomaten Hähnchen | 5 | ||
| Limo kakorienarm | 0.7 | ||
| Pflaume Frischobst (200 g) | |
1.8 | |
| Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) | 1.5 | ||
| Limo kalorienarm | 0.7 | ||
| Kornspitz (1 Stück) | 3.45 | ||
| Putenbrust gegart, hauchdünn, VIVA VITAL/Netto (1 2 Scheiben) | 0.19 | ||
| sportsalami combi (1 scheibe) | 0.76 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| 15.3/24 FP7.9/5 SP30 g EW337 g KH23 g Fett |
|||
| 5.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|