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  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 10. Jan 1967

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  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 587
  • Trinktagebucheinträge 17
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 7
  • Profil Impressionen 272

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Profil von Andreamm

Gewichtsverlauf

Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.

12. Feb 2025

Ernährung Punkte
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (200 g) 4.8
Obst Müsli Sonderpunkte 2
Ei Gr. M ,L, S (4 Stück) 5.4
Pilze gebraten Champignons (250 g) 1.25
Schinkenwürfel Katenschinken Linessa, Lidle (40 g) 1.08
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Salatsauce 2
Mozzarella light, Linessa (65 g) 2.02
Quarkbälkchen 5
23.2/31
FP
2.0/6
SP
100 g
EW
82 g
KH
62 g
Fett
7.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Feb 2025

10. Feb 2025

Ernährung Punkte
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) 6
Mandarinen (150 g) Sonderpunkte 1.35
Ei Gr. M ,L, S (3 Stück) 4.05
Obst Müsli Sonderpunkte 2
Joghurt mild 0,1% Fett (100 g) 0.8
Fischfrikadelle 4
Mozzarella light, Linessa (65 g) 2.02
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1.5 TL) 1.25
Käseaufschnitt light, K Classic (40 g) 2.08
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Weizenbrötchen Bäcker (112 g) 5.6
Feldsalatmix Kaufland (130 g) Sonderpunkte 0.52
26.6/31
FP
3.9/6
SP
87 g
EW
166 g
KH
56 g
Fett
4.4 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.

09. Feb 2025

Ernährung Punkte
Milch 0,3 % Fett, Rewe (100 ml) 0.8
Belegtes Brötchen mit Gouda Käse, Horsthemke (160 g) 9.12
Milchkaffee Kaffee + Vollmilch 3,5 %, Landliebe (200 ml) 2.6
Salat mit Pute 8
Karotten GutBio, Aldi (200 g) Sonderpunkte 0.8
Kokosmilch 9% Fett (50 g) 0.95
Banane Frischobst (240 g) Sonderpunkte 4.56
Mandarinen (240 g) Sonderpunkte 2.16
Garnelen Classic, Costa (100 g) 1.4
Nüsse Mischung, NP (50 g) 6.5
29.4/31
FP
7.5/6
SP
75 g
EW
185 g
KH
84 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Feb 2025

Ernährung Punkte
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) 6
Karotten GutBio, Aldi (400 g) Sonderpunkte 1.6
Xylit Birkenzucker Süß 1:1 Zuckerersatz, Bojati (2 Teelöffel) 0.96
Kokosmilch 9% Fett (50 g) 0.95
Kabeljau Atlantic (150 g) 2.25
Semmelbrösel aus Weißbrot, Leimer (30 g) 2.1
Miracel Whip so leicht 4,9 %, Kraft (25 ml) 0.55
Ei Gr. M ,L, S (4.5 Stück) 6.08
Banane Frischobst (150 g) Sonderpunkte 2.85
Vanillezucker allgemein (1 Packung) 0.6
Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gut & Günstig (200 g) 3.8
Div 18
41.3/31
FP
4.4/6
SP
157 g
EW
262 g
KH
71 g
Fett
-10.3 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

07. Feb 2025

Ernährung Punkte
Hähnchenburger Lidl (250 g) 11.25
Banane Frischobst (200 g) Sonderpunkte 3.8
Cashewkerne (30 g) 2.94
Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) 1.35
rosenkohl Frisch vom Markt (400 g) Sonderpunkte 2.4
Schinkenwürfel Katenschinken Linessa, Lidle (50 g) 1.35
Butter Butter, Aldi (20 g) 2.72
Sauce Hollandaise legere 8 %, Thomy (100 ml) 1.9
Kartoffeln roh, Naturprodukt (80 g) 1.2
Grießpudding Natur, Weight Watchers (350 g) 5.95
28.7/31
FP
6.2/6
SP
91 g
EW
196 g
KH
61 g
Fett
2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Feb 2025

Ernährung Punkte
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) 6
Obst Müsli Sonderpunkte 2.5
Laugenbrezel Backautomat, Aldi (85 g) 5.1
Brokkoli (400 g) Sonderpunkte 2.8
Butter Butter, Aldi (15 g) 2.04
Sauce Hollandaise legere 8 %, Thomy (100 ml) 1.9
Mandarinen (120 g) Sonderpunkte 1.08
Putenmedaillons Wilhelm Brandenburg (200 g) 4.4
Apfelsaftschorle Apfel, Netto (500 g) Sonderpunkte 2.5
Original Bayerische BBQUE Barbecue Sauce, Macandoo (50 ml) 1.6
Nüsse Mischung, NP (50 g) 6.5
27.5/31
FP
8.9/6
SP
101 g
EW
193 g
KH
67 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Feb 2025

Ernährung Punkte
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) 6
Obst Müsli Sonderpunkte 2
Mandarinen (120 g) Sonderpunkte 1.08
Banane Frischobst (130 g) Sonderpunkte 2.47
Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) 1.35
Geflügelwiener Geflügel/ Magermilchjoghurt, Viva-Vital (100 g) 2.1
Roggenbrot- Roggen, Netto (90 g) 3.51
Honig Imker (10 g) 0.6
Weiße Bohnen Hak (350 g) 6.3
Lätta (30 g) 2.04
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
23.3/31
FP
5.6/6
SP
73 g
EW
193 g
KH
39 g
Fett
7.7 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.

04. Feb 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Käselaugenstange LIDL (130 g) 7.41
Blumenkohl Naturprodukt (350 g) Sonderpunkte 1.75
Kohlrabi Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1
Nüsse Mischung, NP (30 g) 3.9
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Schwarzer Johannisbeernektar Rewe (200 ml) 2.2
Banane Frischobst (130 g) Sonderpunkte 2.47
Mandarinen (120 g) Sonderpunkte 1.08
Truthahnbrust Dulano Lidl Truthahnfleisch, gepökelt, gegart, geräuchert, hauchdünn, H&E Reinert (100 g) 2.1
Kartoffeln roh, Naturprodukt (200 g) 3
Sauce Hollandaise legere 8 %, Thomy (150 ml) 2.85
25.1/31
FP
6.3/6
SP
72 g
EW
206 g
KH
50 g
Fett
5.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Feb 2025

Ernährung Punkte
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Birne (60 g) Sonderpunkte 0.66
Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig (100 g) 2.4
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Schwarzer Johannisbeernektar Rewe (200 ml) 2.2
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Mandarinen (250 g) Sonderpunkte 2.25
Butter Butter, Aldi (10 g) 1.36
Lauch frisch (400 g) Sonderpunkte 2.4
Kartoffeln roh, Naturprodukt (210 g) 3.15
mozzarella gerieben, lidl (50 g) 3.3
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) 6
Banane Frischobst (130 g) Sonderpunkte 2.47
Nüsse Mischung, NP (60 g) 7.8
31.5/31
FP
8.6/6
SP
70 g
EW
207 g
KH
94 g
Fett
-3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Feb 2025

Ernährung Punkte
Laugenbrezel Bäckerei Görtz (120 g) 5.4
Fetakäse Natur, Patros (80 g) 4.48
Walnusskerne halbe, Diverse (25 g) 3.28
Steak Schwein, Lidel (30 g) 1.23
ChickenWings mild, Lidl (200 g) 7.6
Mandarinen (120 g) Sonderpunkte 1.08
Schwarzer Johannisbeernektar Rewe (250 ml) 2.75
Körniger Frischkäse 20 % Fett natur, Cremisee, Norma (210 g) 3.78
Vanillezucker allgemein (8 g) 0.6
Salatsauce selbstgemacht, Selbst gemacht (50 ml) 1.75
Salat gemischter Blättersalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
30.9/31
FP
1.4/6
SP
99 g
EW
120 g
KH
80 g
Fett
0.1 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.

01. Feb 2025

Ernährung Punkte
High Protein Grieß Pudding, Ehrmann (400 g) 6.8
Pfirsiche halbe Frucht, FITINI (110 g) 0.55
Banane Frischobst (60 g) Sonderpunkte 1.14
Birne (25 g) Sonderpunkte 0.28
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Inder!!! 40
48.3/31
FP
1.4/6
SP
236 g
EW
307 g
KH
36 g
Fett
-17.3 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.

31. Jan 2025

Ernährung Punkte
Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (60 g) 0.78
Gekochter Schinken Montenauer (40 g) 1.04
Makrelenfilets Natur geräuchert, Rookhus (80 g) 3.84
Salatsauce 3
Salat Sonderpunkte 3
Mandarinen (240 g) Sonderpunkte 2.16
Rosenbrötchen dunkel, Aldi (135 g) 5.81
Exquisa 0,2% Fitline, Karwendel (40 g) 0.52
Honig Imker (15 g) 0.9
Gekochter Schinken Montenauer (80 g) 2.08
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Mozzarella 8,5% Fett, Linessa (Lidl) (120 g) 3.96
Lachsforelle geräuchert, Lidl Ocean Sea (100 g) 3.1
Garnelen Classic, Costa (50 g) 0.7
Rosenbrötchen dunkel, Aldi (90 g) 3.87
30.9/31
FP
5.2/6
SP
148 g
EW
162 g
KH
59 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

30. Jan 2025

Ernährung Punkte
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) 6
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.64
Banane Frischobst (70 g) Sonderpunkte 1.33
Birne (60 g) Sonderpunkte 0.66
Kaisergemüse (300 g) 2.7
Gemüse-Curry mit Basmatireis, Frosta (250 g) 3.75
Ei Gr. M ,L, S (3 Stück) 4.05
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.32
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Pfälzer Saumagen Metzgerfrisch (100 g) 3.6
Käse Allgäuer Scheiben, Aldi (18 g) 1.19
Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gut & Günstig (200 g) 3.8
Vanillezucker allgemein (8 g) 0.6
27.4/31
FP
4.0/6
SP
75 g
EW
159 g
KH
67 g
Fett
3.6 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Jan 2025

Ernährung Punkte
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) 6
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.56
Banane Frischobst (70 g) Sonderpunkte 1.33
Birne (60 g) Sonderpunkte 0.66
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Paprika gelb, frisch (250 g) Sonderpunkte 1.5
Tomaten frisch, Durchschnittswert (250 g) Sonderpunkte 0.75
Zwiebel roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Oliven entsteint (50 g) Sonderpunkte 1.35
Brezel Bäcker (85 g) 5.02
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.32
Mozzarella light, Linessa (70 g) 2.17
Fetakäse Natur, Patros (75 g) 4.2
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (20 g) 2.98
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
22.6/31
FP
7.8/6
SP
60 g
EW
162 g
KH
68 g
Fett
6.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Jan 2025

Errungenschaft
Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) 6
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.56
Banane Frischobst (70 g) Sonderpunkte 1.33
Birne (60 g) Sonderpunkte 0.66
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Kokosmilch - Kokosnussmilch weniger Fett, Satori (50 ml) 1.35
Hokkaido Kürbis (400 g) Sonderpunkte 5.2
Gnocchi Classico, Lidl (Danieli) (250 g) 7.25
Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (140 ml) 2.52
Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel) 1.36
Cashewkerne Farmer Aldi (10 g) 1.17
Div 3.7
24.2/31
FP
7.7/6
SP
35 g
EW
212 g
KH
45 g
Fett
5.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Jan 2025

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (60 g) Sonderpunkte 1.14
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) 6
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.48
Rosenkohl gekocht, Naturgut (300 g) Sonderpunkte 1.8
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
kroketten backofen, korrekt (100 g) 3.4
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Milchkaffee Bäckerei (250 ml) 2.5
Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (50 ml) 0.9
Schinkenwürfel Katenschinken Linessa, Lidle (40 g) 1.08
Butter Butter, Aldi (15 g) 2.04
Kartoffeln roh, Naturprodukt (50 g) 0.75
Salatsauce 3
Salat Sonderpunkte 3
Johannisbeersaft Rauch (100 ml) 1.1
Nimm2 Orange-Zitrone, Storck (1 Stück) 0.46
Steak Schwein, Lidel (200 g) 8.2
33.0/31
FP
6.4/6
SP
116 g
EW
169 g
KH
90 g
Fett
-2.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jan 2025

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.77
Banane Frischobst (70 g) Sonderpunkte 1.33
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) 6
Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) 1.35
joghurt 1,5%, gut und günstig (50 g) 0.6
Sahne Schlagsahne, Aldi (50 g) 2.9
Salatgurke frisch (70 g) Sonderpunkte 0.14
Feldsalat Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Mais Lidl (100 g) 1.3
ChickenWings mild, Lidl (200 g) 7.6
Mandarinen (250 g) Sonderpunkte 2.25
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
Haferkorn Görtz (65 g) 2.99
Rotwein Dornfelder halbtrocken (100 ml) 1.6
Pistazienkerne Naturprodukt (15 g) 1.83
27.5/31
FP
5.8/6
SP
78 g
EW
171 g
KH
64 g
Fett
3.5 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jan 2025

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 1.98
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (200 g) 4.8
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.56
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Birne (70 g) Sonderpunkte 0.77
Banane Grand Nain (60 g) Sonderpunkte 1.08
Thunfischsalat Western, Saupiquet (75 g) 2.7
Forellenfilets Berida (70 g) 1.89
Exquisa Balance natur, Exquisa (40 g) 0.76
Lätta Joghurt (20 g) 1.36
Lachsschinken mild geräuchert, Gut & Günstig, Edeka (100 g) 2.5
Johannisbeersaft Rauch (100 ml) 1.1
Laugenbrezel diverse (80 g) 4.56
Mandarinen (250 g) Sonderpunkte 2.25
Haferkorn Görtz (1.5 Stück) 5.87
26.4/31
FP
6.6/6
SP
87 g
EW
239 g
KH
37 g
Fett
4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Jan 2025

Ernährung Punkte
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) 6
Obst Müsli Sonderpunkte 2
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Kabeljaufilet Lidl (250 g) 3.5
Schinkenwürfel Katenschinken Linessa, Lidle (40 g) 1.08
Mandarinen (250 g) Sonderpunkte 2.25
Feldsalat Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Salatsauce 3
Butter Butter, Aldi (20 g) 2.72
Johannisbeersaft Rauch (50 ml) 0.55
nimm2 soft Gefüllte Kaubonbons, Storck (1 Stück) 0.35
Cashewkerne Farmer Aldi (10 g) 1.17
kroketten backofen, korrekt (170 g) 5.78
Garnelen Classic, Costa (50 g) 0.7
27.1/31
FP
4.5/6
SP
107 g
EW
163 g
KH
55 g
Fett
3.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

23. Jan 2025

Ernährung Punkte
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) 6
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (65 g) Sonderpunkte 0.52
Birne (60 g) Sonderpunkte 0.66
Banane Frischobst (40 g) Sonderpunkte 0.76
Kasseler Kasselerscheiben, Genuss pur / Lidl (210 g) 4.83
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (180 g) 2.52
Mandarinen (260 g) Sonderpunkte 2.34
Cashewkerne Farmer Aldi (90 g) 10.53
Sauerkraut mild, Gartenkrone / Aldi (400 g) Sonderpunkte 2
23.9/31
FP
6.3/6
SP
83 g
EW
164 g
KH
54 g
Fett
6.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Jan 2025

Ernährung Punkte
Laugenstange Netto (1 Stück) 4.4
Exquisa 0.2% Fitline, Karwendel (75 g) 0.9
Marmelade Sauerkirsch, Maribel (40 g) 1.64
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Blumenkohl gekocht (300 g) Sonderpunkte 1.2
Sauce Hollandaise legere 8 %, Thomy (100 ml) 1.9
Karotten GutBio, Aldi (150 g) Sonderpunkte 0.6
Cremefine 15% Fett, Rama (50 g) 1.6
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (0.5 TL) 0.42
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Banane Grand Nain (120 g) Sonderpunkte 2.16
Mandarinen (240 g) Sonderpunkte 2.16
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (175 g) 2.45
Cashewkerne Farmer Aldi (50 g) 5.85
Cashewkerne Farmer Aldi (100 g) 11.7
32.7/31
FP
6.1/6
SP
65 g
EW
215 g
KH
90 g
Fett
-1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jan 2025

Ernährung Punkte
Karotten GutBio, Aldi (440 g) Sonderpunkte 1.76
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1.5 TL) 1.25
Kochkäse 20% Fett, Rewe Beste Wahl (150 g) 4.05
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (20 g) 2.98
Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (150 g) 6.15
gemischter salat nordseerestaurant (200 g) 1.4
Schafskäse Salakis (100 g) 5.2
Milchkaffee Bäckerei (200 ml) 2
Nusskernmischung Nuss-Variation, Aldi (40 g) 5.12
Cremefine 15% Fett, Rama (70 g) 2.24
Garnelen verzehrfertig, Almare (Aldi Süd) (50 g) 0.7
31.1/31
FP
1.8/6
SP
83 g
EW
111 g
KH
96 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.

20. Jan 2025

Ernährung Punkte
Ganzer Tag 30
30.0/31
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
1.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Jan 2025

Ernährung Punkte
Halbes Grillhähnchen (300 g) 12
Beilagensalat Klassisch mit Schnittlauchdressing, Diverse (300 g) Sonderpunkte 1.8
DIV. 3
Brot Roggenmischbrot, Brotland (70 g) 2.94
Ketchup Kraft (50 ml) 1.1
Lindor Stracciatella, Lindt (1 Stück) 1.69
Milch 1,5 % Fett, diverse (180 ml) 1.62
Banane Chiquita (130 g) Sonderpunkte 2.86
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.54
Mandarinen (260 g) Sonderpunkte 2.34
25.1/31
FP
8.5/6
SP
116 g
EW
158 g
KH
65 g
Fett
3.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jan 2025

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen zum Fertigbacken, Edeka (160 g) 8.32
Exquisa Balance natur, Exquisa (60 g) 1.14
Honig Imker (10 g) 0.6
Lachsschinken Edeka (100 g) 2.3
Krustenschinken gepökelt, gegart, gebraten, Dulano (50 g) 1.15
Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) 1.35
Italienischer Salat (Pizzeria) (300 g) 9
Pizza Margherita klassik, allgemein (150 g) 6.45
nimm2 soft Gefüllte Kaubonbons, Storck (1 Stück) 0.35
Johannisbeersaft Rauch (180 ml) 1.98
32.6/31
FP
0.0/6
SP
104 g
EW
169 g
KH
49 g
Fett
-1.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jan 2025

Errungenschaft
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Ernährung Punkte
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (300 g) 7.2
Birne (70 g) Sonderpunkte 0.77
Banane Grand Nain (60 g) Sonderpunkte 1.08
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.48
Khaki (150 g) Sonderpunkte 2.1
Meeresfrüchte marinara, Real (200 g) 4
Joghurt mild 0,1% Fett (100 g) 0.8
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Mandarinen (240 g) Sonderpunkte 2.16
Oliven schwarz, entsteint, Baresa (20 g) Sonderpunkte 0.52
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (100 g) Sonderpunkte 0.3
Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) Sonderpunkte 0.3
nimm2 soft Gefüllte Kaubonbons, Storck (1 Stück) 0.35
Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) 1.35
Johannisbeersaft Johannisbeere, Rewe (200 ml) 2.2
Grillgemüsemischung Mediterran (200 g) Sonderpunkte 2.8
Tsatsiki Milsa Aldi (40 g) 1.08
Nudeln gekocht, allgemein (120 g) 3.84
23.0/31
FP
10.5/6
SP
76 g
EW
227 g
KH
48 g
Fett
3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jan 2025

Ernährung Punkte
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (250 g) 6
Birne (70 g) Sonderpunkte 0.77
Banane Grand Nain (70 g) Sonderpunkte 1.26
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) 1.8
Kartoffeln geschält roh (200 g) 2.8
Grünkohl nach Oldenburger Art, Kühne (320 g) Sonderpunkte 2.56
Mettenden Norma (110 g) 6.71
Milchreis mit Zucker, selbstgekocht (380 g) 6.84
Khaki (150 g) Sonderpunkte 2.1
nimm2 soft Gefüllte Kaubonbons, Storck (1 Stück) 0.35
Knabberkram 10
34.5/31
FP
6.7/6
SP
83 g
EW
279 g
KH
65 g
Fett
-4.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jan 2025

Ernährung Punkte
Brombeeren (70 g) Sonderpunkte 0.63
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.32
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (300 g) 7.2
Kabeljaufilet Lidl (270 g) 3.78
Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig (100 g) 2.4
Pinienkerne Viva Vital, Netto (30 g) 3.69
Sauce Hollandaise legere 8 %, Thomy (100 ml) 1.9
Budget Speckwürfeli geräucht, Migros (30 g) 1.62
Salat Sonderpunkte 2
Ei Gr. M ,L, S (1.5 Stück) 2.03
Rama Margarine, Rama (25 g) 2.65
Khaki (150 g) Sonderpunkte 2.1
Semmelbrösel aus Weißbrot, Leimer (15 g) 1.05
Kartoffeln geschält roh (190 g) 2.66
29.0/31
FP
6.0/6
SP
94 g
EW
171 g
KH
76 g
Fett
2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jan 2025

Errungenschaft
Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag.
Ernährung Punkte
Birchermüsli selbstgemacht, Zanzi (350 g) 8.4
Banane Frischobst (60 g) Sonderpunkte 1.14
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.4
Cranberrys getrocknet, Alesto; Lidl (30 g) Sonderpunkte 2.01
Nudeln trocken (70 g) 5.04
Krustenschinken gepökelt, gegart, gebraten, Dulano (100 g) 2.3
Eisbergsalat frisch Natur (80 g) Sonderpunkte 0.24
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Salatsauce 3
Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) Sonderpunkte 0.3
Mandarinen (200 g) Sonderpunkte 1.8
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Rahmspinat Rewe (370 g) 4.44
div 2
27.4/31
FP
5.9/6
SP
75 g
EW
242 g
KH
39 g
Fett
3.6 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jan 2025

Ernährung Punkte
Haferbrötchen Bäcker (120 g) 5.52
Exquisa Balance natur, Exquisa (40 g) 0.76
Krustenschinken gepökelt, gegart, gebraten, Dulano (100 g) 2.3
Leger LEERDAMER (1 Scheibe) 1.08
Mandarinen (160 g) Sonderpunkte 1.44
Regenbogenforellenfilet Natur, Sea gold (130 g) 3.51
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) 2.8
Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) Sonderpunkte 0.3
Cremefine 15% Fett, Rama (50 g) 1.6
Lauch roh, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 1.8
Griechischer joghurt Passionsfrucht, Elinas (100 g) 2.6
Griechischer joghurt Passionsfrucht, Elinas (100 g) 2.6
Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig (100 g) 2.4
25.2/31
FP
3.5/6
SP
86 g
EW
147 g
KH
53 g
Fett
5.8 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jan 2025

Ernährung Punkte
Pizza Margherita klassik, allgemein (200 g) 8.6
Ramazotti Kräuterlikör, Diverse (20 ml) 1.1
Italienischer Salat Salat, McDonalds (500 g) 9
Johannisbeerschorle Adelholzner (400 ml) 2
Cappuccino Kaffeevollautomat (250 ml) 2.25
Mandarinen Del Monte (160 g) Sonderpunkte 1.44
Banane Frischobst (130 g) Sonderpunkte 2.47
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) 2.8
Brokkoli (150 g) Sonderpunkte 1.05
Frischkäse Gartenkräuter, Buko (40 g) 1.68
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Studentenfutter klassische Mischung, Edeka (1 Hand voll) 2.48
Nüsse-Mischung Diverse (50 g) 6.15
37.4/31
FP
5.0/6
SP
86 g
EW
201 g
KH
98 g
Fett
-6.4 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch