Avatar von menina1101

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 11. Jan 1972

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.64 m
  • Startgewicht 74.6 kg
  • Aktuelles Gewicht 69.4 kg
  • Zielgewicht 65 kg

BMI

  • Start BMI 27.74
  • Aktueller BMI 25.80
  • Ziel BMI 24.17

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 445
  • Forenbeiträge 18
  • Tagebucheinträge 4792
  • Trinktagebucheinträge 214
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 17
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 65
  • Profil Impressionen 627

Kürzlich besucht von

Profil von menina1101

Gewichtsverlauf

19. Nov 2017

18. Nov 2017

17. Nov 2017

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (111 ml) 1
Butter Brioche Jean Luc (33 g) 2.18
Vollkorntoast Golden Toast (38 g) 1.94
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (18 g) 2.68
Lyoner Champignon, Dulano Lidl (24 g) 1.18
Tomate Cocktailtomate (38 g) Sonderpunkte 0.15
Honig Imker (5 g) 0.3
Samt Himbeere, Schwartau (1 Portion) 0.8
reiswaffeln meersalz, korn mühle (12 g) 0.94
Kräuterbutter Aldi (5 g) 0.58
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.66
Kohlrabi Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.15
Möhre frisch (63 g) Sonderpunkte 0.5
Trauben grün, kernlos (61 g) Sonderpunkte 0.85
Keks & More Apfel Zimt Crunch, Leibniz (39 g) 3.55
Snack Kokos, Nestle (1 Stück) 3.82
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
20.5/24
FP
2.3/5
SP
23 g
EW
192 g
KH
50 g
Fett
3.5 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Nov 2017

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (124 ml) 1.12
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Vollkorntoast Golden Toast (38 g) 1.94
Butter Brioche Jean Lug, Netto (34 g) 2.24
Weckmann Bäcker (17 g) 0.99
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (12 g) 1.79
Lyoner Lidl (6 g) 0.31
Hähnchenbrust Spargel, Balance (11 g) 0.23
Tomate Cocktailtomate (29 g) Sonderpunkte 0.12
President Meersalz Butter Meersalz,Butter, Rewe,Netto (12 g) 1.74
Samt Himbeere, Schwartau (1 Portion) 0.8
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (32 g) Sonderpunkte 0.35
Möhre frisch (52 g) Sonderpunkte 0.42
Kohlrabi Naturprodukt (52 g) Sonderpunkte 0.31
Rote Johannisbeere Diverse (50 ml) 0.4
Blaubeeren Garant (50 g) Sonderpunkte 0.5
Himbeeren frische Ernte, Garten (50 g) Sonderpunkte 0.45
leibniz schoko vollmilch, leibniz (28 g) 2.83
Keks & More Apfel Zimt Crunch, Leibniz (39 g) 3.55
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Kartoffelbrei Selbst gemacht (155 g) 2.17
Bratwurst (114 g) 6.16
sauerkraut gekocht (128 g) 0.9
28.7/24
FP
2.1/5
SP
42 g
EW
206 g
KH
75 g
Fett
-4.7 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Nov 2017

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (118 ml) 1.06
Vollkorntoast Golden Toast (37 g) 1.89
Butter Brioche Jean Luc (34 g) 2.24
Weckmann Bäcker (16 g) 0.93
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) 1.04
President Meersalz Butter Meersalz,Butter, Rewe,Netto (9 g) 1.31
Lyoner Lidl (6 g) 0.31
Tomate Cocktailtomate (39 g) Sonderpunkte 0.16
buko ananas, arla (9 g) 0.44
Mandarine Frischobst (54 g) Sonderpunkte 0.49
Möhre frisch (63 g) Sonderpunkte 0.5
Kohlrabi Naturprodukt (52 g) Sonderpunkte 0.31
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (44 g) Sonderpunkte 0.48
reiswaffeln meersalz, korn mühle (12 g) 0.94
Mini Brioche Jean Pierre (40 g) 3
Spekulatius Gewürz, Aldi (22 g) 2.09
Leibniz Cream Choco Choko, leibniz (27 g) 2.84
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
19.6/24
FP
1.9/5
SP
23 g
EW
188 g
KH
45 g
Fett
4.4 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Nov 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (118 ml) 1.06
Butter Brioche Jean Lug, Netto (31 g) 2.05
Vollkorntoast Golden Toast (39 g) 1.99
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (6 g) 0.89
Lyoner Lidl (14 g) 0.73
Tomate Cocktailtomate (45 g) Sonderpunkte 0.18
buko ananas, arla (9 g) 0.44
Mandarine Frischobst (17 g) Sonderpunkte 0.15
Honig Imker (5 g) 0.3
President Meersalz Butter Meersalz,Butter, Rewe,Netto (6 g) 0.87
Samt Himbeere, Schwartau (1 Portion) 0.8
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Möhre frisch (80 g) Sonderpunkte 0.64
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (57 g) Sonderpunkte 0.63
Kohlrabi Naturprodukt (26 g) Sonderpunkte 0.16
Trauben grün, kernlos (88 g) Sonderpunkte 1.23
Mini Brioche Jean Pierre (40 g) 3
leibniz schoko vollmilch, leibniz (27 g) 2.73
Zucchini gekocht (ohne Salz), Naturprodukt (167 g) Sonderpunkte 0.84
Pommes frittiert und gesalzen (121 g) 7.02
Putenbraten pute, kaufland (99 g) 3.47
26.8/24
FP
3.8/5
SP
51 g
EW
237 g
KH
64 g
Fett
-2.8 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Nov 2017

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (117 ml) 1.05
Sandwichtoast Weizentoast, Lidl (34 g) 1.8
Butter Brioche Jean Lug, Netto (30 g) 1.98
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (48 g) Sonderpunkte 0.53
Möhre frisch (76 g) Sonderpunkte 0.61
Kohlrabi Naturprodukt (34 g) Sonderpunkte 0.2
Trauben grün, kernlos (111 g) Sonderpunkte 1.55
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (6 g) 0.89
Corned Beef schwein, kemper (13 g) 0.31
buko ananas, arla (10 g) 0.49
Tomate Cocktailtomate (42 g) Sonderpunkte 0.17
Weckmann Bäcker (26 g) 1.51
Honig Imker (6 g) 0.36
President Meersalz Butter Meersalz,Butter, Rewe,Netto (7 g) 1.02
Schokolade Oreo, Milka (22 g) 2.46
Spekulatius Gewürz, Aldi (15 g) 1.43
Banane Frischobst (69 g) Sonderpunkte 1.31
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (80 g) Sonderpunkte 0.24
Paprika rot (22 g) Sonderpunkte 0.15
Oliven Schwarz, Dittmann (8 g) 0.16
Balsamico di Modena, Mazzetti (4 ml) 0.05
Sonnenblumenöl Aldi (5 g) 0.83
Pizza Thunfisch, Dr. Oetker (85 g) 3.23
pizza margharita bäcker (166 g) 7.47
Rotwein trocken, diverse (1 Glas) 2.6
29.1/24
FP
4.8/5
SP
48 g
EW
264 g
KH
61 g
Fett
-5.1 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Nov 2017

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (342 ml) 3.08
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (3 Tasse) 0
Weckmann Bäcker (42 g) 2.44
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (18 g) 2.68
Honigkuchen Brauner Lebkuchen, Kaufland (29 g) 1.83
Vollkorntoast Golden Toast (30 g) 1.53
Lyoner Lidl (13 g) 0.68
Tomate Cocktailtomate (86 g) Sonderpunkte 0.34
Nutella Ferrero (10 g) 1.08
Banane Frischobst (61 g) Sonderpunkte 1.16
Spekulatius Gewürz, Aldi (48 g) 4.56
Gurken Gurke, frisch, roh (20 g) Sonderpunkte 0.04
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (54 g) Sonderpunkte 0.59
Twix Minis, Twix (19 g) 1.88
Nudeln gekocht, allgemein (164 g) 5.25
Chili con Carne a la Dirk, selbstgemacht (162 g) 3.24
28.3/24
FP
2.1/5
SP
45 g
EW
202 g
KH
54 g
Fett
-4.3 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Nov 2017

10. Nov 2017

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (127 ml) 1.14
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Vollkorntoast Golden Toast (34 g) 1.73
Butter Brioche Jean Luc (28 g) 1.85
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3 g) 0.45
Lyoner Lidl (6 g) 0.31
Paprika rot (6 g) Sonderpunkte 0.04
buko ananas, arla (9 g) 0.44
President Meersalz Butter Meersalz,Butter, Rewe,Netto (9 g) 1.31
Samt Himbeere, Schwartau (1 Portion) 0.8
Möhre frisch (92 g) Sonderpunkte 0.74
Kohlrabi Naturprodukt (49 g) Sonderpunkte 0.29
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (46 g) Sonderpunkte 0.51
Trauben grün, kernlos (62 g) Sonderpunkte 0.87
Himbeeren frische Ernte, Garten (125 g) Sonderpunkte 1.13
reiswaffeln meersalz, korn mühle (12 g) 0.94
Jean Luc Schokobrötchen, Edeka (39 g) 3.24
12.2/24
FP
3.6/5
SP
18 g
EW
101 g
KH
30 g
Fett
11.8 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Nov 2017

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (112 ml) 1.01
Vollkorntoast Golden Toast (34 g) 1.73
Butter Brioche Jean Luc (31 g) 2.05
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (34 g) Sonderpunkte 0.37
Möhre frisch (42 g) Sonderpunkte 0.34
Kohlrabi Naturprodukt (47 g) Sonderpunkte 0.28
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (4 g) 0.6
buko ananas, arla (8 g) 0.39
Kochschinken K-Classic (17 g) 0.36
Tomate Cocktailtomate (28 g) Sonderpunkte 0.11
President Meersalz Butter Meersalz,Butter, Rewe,Netto (9 g) 1.31
Jean Luc Schokobrötchen, Edeka (40 g) 3.32
Keks & More Apfel Zimt Crunch, Leibniz (28 g) 2.55
Kornmühle Reiswaffeln mit Meersalz Meersalz, Kornmühle (35 g) 2.73
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
17.5/24
FP
1.1/5
SP
24 g
EW
173 g
KH
35 g
Fett
6.5 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Nov 2017

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (154 ml) 1.39
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Butter Brioche Jean Lug, Netto (30 g) 1.98
Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (34 g) 1.73
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (67 g) Sonderpunkte 0.74
Möhre frisch (72 g) Sonderpunkte 0.58
Kohlrabi Naturprodukt (68 g) Sonderpunkte 0.41
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) 1.19
Lyoner Kaufland (6 g) 0.34
Tomate Cocktailtomate (25 g) Sonderpunkte 0.1
Honig Imker (8 g) 0.48
President Meersalz Butter Meersalz,Butter, Rewe,Netto (5 g) 0.73
Samt Himbeere, Schwartau (1 Portion) 0.8
Schokobrötchen Jean Luc (40 g) 3.32
leibniz schoko vollmilch, leibniz (27 g) 2.73
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Nussini Haselnuss, Milka (1 Riegel) 4.11
Broccoli gekocht, frisch (115 g) Sonderpunkte 0.58
Fix für Broccoli Gratin Knorr (25 g) 0.43
Reis gekocht (90 g) 2.25
Pangasius Filet Fisch, Almare (79 g) 1.19
Milka Oreo, Milka (19 g) 2.13
Tanzen (normal) (60 Minuten) -4.8
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (180 ml) 1.62
43er Barmixer (1 pinnchen) 0.42
23.5/24
FP
2.4/5
SP
39 g
EW
191 g
KH
51 g
Fett
0.5 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Nov 2017

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (117 ml) 1.05
vollkorntoast vollkorn, gut & günstig (36 g) 1.8
Butter Brioche Jean Lug, Netto (35 g) 2.31
Möhre frisch (44 g) Sonderpunkte 0.35
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (38 g) Sonderpunkte 0.42
Trauben grün, kernlos (114 g) Sonderpunkte 1.6
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) 1.19
Lyoner Kaufland (6 g) 0.34
Tomate Cocktailtomate (29 g) Sonderpunkte 0.12
buko ananas, arla (10 g) 0.49
President Meersalz Butter Meersalz,Butter, Rewe,Netto (4 g) 0.58
Honig Imker (4 g) 0.24
Samt Himbeere, Schwartau (1 Portion) 0.8
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Jean Luc Schokobrötchen, Edeka (40 g) 3.32
Snack Kokos, Nestle (1 Stück) 3.82
Kartoffel Gekocht (87 g) 1.31
Schinken-Mettwürstchen Spitzenqualität, Schmitz (66 g) 3.7
Kasseler Steinhaus (89 g) 2.14
Grünkohl grob gehackt -, Bofrost (130 g) Sonderpunkte 1.3
Keks & More Apfel Zimt Crunch, Leibniz (1 Portion) 3.55
28.1/24
FP
3.8/5
SP
62 g
EW
222 g
KH
68 g
Fett
-4.1 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Nov 2017

05. Nov 2017

04. Nov 2017

03. Nov 2017

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (117 ml) 1.05
Milch 1,5% Fett, Milbona (124 ml) 1.12
Milch 1,5% Fett, Milbona (136 ml) 1.22
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (3 Tasse) 0
vollkorntoast vollkorn, gut & günstig (34 g) 1.7
Butter Brioche Jean Lug, Netto (64 g) 4.22
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (6 g) 0.89
Räucherlachs Aldi (30 g) 1.17
Fleischwurst Metzger (20 g) 1.2
Tomate Cocktailtomate (40 g) Sonderpunkte 0.16
Honig Imker (7 g) 0.42
President Meersalz Butter Meersalz,Butter, Rewe,Netto (3 g) 0.44
Nutella Ferrero (7 g) 0.76
Mandarine Frischobst (25 g) Sonderpunkte 0.23
Trauben grün, kernlos (56 g) Sonderpunkte 0.78
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (33 g) Sonderpunkte 0.36
Banane Frischobst (48 g) Sonderpunkte 0.86
President Meersalz Butter Meersalz,Butter, Rewe,Netto (7 g) 1.02
Twix Minis, Twix (19 g) 1.88
Samt Himbeere, Schwartau (1 Portion) 0.8
Reis gekocht (124 g) 3.1
Putenschnitzel natur gebraten (105 g) 3.36
Möhren gekocht, durchschnittlich (61 g) Sonderpunkte 0.49
Tomaten roh, frisch (55 g) Sonderpunkte 0.17
Frischkäse französische kräuter, lidl (15 g) 0.72
Milka Oreo, Milka (30 g) 3.36
28.4/24
FP
3.1/5
SP
69 g
EW
169 g
KH
63 g
Fett
-4.4 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Nov 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 68.7kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 64 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (282 ml) 2.54
Rührei mit Speck selbstgemacht (39 g) 1.37
Croissant (25 g) 1.55
Butter Brioche Jean Luc (24 g) 1.58
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (9 g) 1.34
Fleischwurst Metzger (24 g) 1.44
Tomate Cocktailtomate (24 g) Sonderpunkte 0.1
President Meersalz Butter Meersalz,Butter, Rewe,Netto (4 g) 0.58
Honig Imker (8 g) 0.48
Samt Himbeere, Schwartau (1 Portion) 0.8
Vollkorntoast (14 g) 0.67
buko ananas, arla (8 g) 0.39
Milka Oreo, Milka (19 g) 2.13
Milch 1,5% Fett, Milbona (118 ml) 1.06
Spekulatius Gewürz, Aldi (12 g) 1.14
Twix Minis, Twix (20 g) 1.98
Pommes frittiert und gesalzen (90 g) 5.22
Cevapcici Durchschnitt (43 g) 2.58
Kalbskotelett Willms (73 g) 3.14
Grüner Salat (33 g) Sonderpunkte 0.07
Tomaten roh, frisch (36 g) Sonderpunkte 0.11
Möhre frisch (32 g) Sonderpunkte 0.26
Joghurtdressing delikato, Aldi (10 ml) 0.39
30.4/24
FP
0.5/5
SP
57 g
EW
138 g
KH
84 g
Fett
-6.4 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Nov 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (228 ml) 2.05
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (2 Tasse) 0
Mehrkornbrötchen Bäcker (41 g) 2.3
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (9 g) 1.34
Fleischwurst Metzger (14 g) 0.84
Tomate Cocktailtomate (39 g) Sonderpunkte 0.16
Kochschinken K-Classic (26 g) 0.55
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (16 g) Sonderpunkte 0.18
Croissant (36 g) 2.23
Honig Blütenhonig, Kaufland (6 g) 0.36
President Meersalz Butter Meersalz,Butter, Rewe,Netto (6 g) 0.87
Samt Himbeere, Schwartau (1 Portion) 0.8
Waffeln selbstgemacht (1 Stück) 2.38
Kürbissuppe á la Uwe, selbstgemacht (279 g) 2.23
Brötchen Weizen, Bäcker (32 g) 1.6
17.6/24
FP
0.3/5
SP
27 g
EW
102 g
KH
37 g
Fett
6.4 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Okt 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 71.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (122 ml) 1.1
Milch 1,5% Fett, Milbona (114 ml) 1.03
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (2 Tasse) 0
Croissant (56 g) 3.47
Schokobrötchen Bäcker (31 g) 2.14
Trauben grün, kernlos (44 g) Sonderpunkte 0.62
Leberwurst mit Schnittlauch, Stockmeyer (5 g) 0.36
Tomate Cocktailtomate (15 g) Sonderpunkte 0.06
buko ananas, arla (8 g) 0.39
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) 1.19
President Meersalz Butter Meersalz,Butter, Rewe,Netto (7 g) 1.02
Honig Imker (8 g) 0.48
Samt Himbeere, Schwartau (1 Portion) 0.8
Banane Frischobst (135 g) Sonderpunkte 2.43
Trauben grün, kernlos (52 g) Sonderpunkte 0.73
Ritter Erdbeer Joghurt, Ritter Sport (20 g) 2.26
Milch 1,5% Fett, Milbona (89 ml) 0.8
Mandelspekulatius Borggreve (12 g) 1.2
Pizza Thunfisch, Dr. Oetker (170 g) 6.46
pizza margharita bäcker (110 g) 4.95
Möhrensalat Ofterdinger (103 g) 1.65
Rotwein trocken, diverse (1 Glas) 2.6
31.9/24
FP
3.8/5
SP
50 g
EW
220 g
KH
72 g
Fett
-7.9 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Okt 2017

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (115 ml) 1.04
Milch 1,5% Fett, Milbona (113 ml) 1.02
Milch 1,5% Fett, Milbona (116 ml) 1.04
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (3 Tasse) 0
Sandwich Toast Weizen, netto (35 g) 1.79
Butter (12 g) 1.78
Samt Himbeere, Schwartau (1 Portion) 0.8
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (42 g) Sonderpunkte 0.46
Tomate frisch, roh (22 g) Sonderpunkte 0.07
Butterbrioche Kaufland (48 g) 3.17
President Meersalz Butter Meersalz,Butter, Rewe,Netto (7 g) 1.02
Nutella Ferrero (5 g) 0.54
Honig Imker (6 g) 0.36
Kochschinken Aldi (18 g) 0.38
Brot Graubrot, Bäcker (38 g) 1.6
lyoner hauchdünn delikatess, mühlenhof penny (6 g) 0.35
Schoko-Bons Kinder (1 Stück) 0.67
Reis gekocht (70 g) 1.75
Möhren gekocht, durchschnittlich (70 g) Sonderpunkte 0.56
champignon gegart (121 g) Sonderpunkte 0.36
zwiebel gegart (10 g) 0.05
cevapcici lidl (67 g) 3.42
Pommes frittiert und gesalzen (50 g) 2.9
Pepsi pepsi (300 ml) 2.7
Afrika Waffelblätter Edelherb, Bahlsen (19 g) 2.05
M&M Erdnuss, Masterfood (20 g) 2.02
30.5/24
FP
1.5/5
SP
50 g
EW
197 g
KH
67 g
Fett
-6.5 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Okt 2017

28. Okt 2017

Ernährung Punkte
Butter (4 g) 0.59
Nutella * Ferrero (6 g) 0.65
Tomate frisch, roh (37 g) Sonderpunkte 0.11
Vollkornbrötchen Durchschnitt (45 g) 2.12
Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (27 g) Sonderpunkte 0.38
Milch 1,5% Fett, Milbona (242 ml) 2.18
Samt Himbeere, Schwartau (1 Portion) 0.8
Butter Brioche Jean Lug, Netto (31 g) 2.05
Fleischwurst Metzger (34 g) 2.04
President Meersalz Butter Meersalz,Butter, Rewe,Netto (6 g) 0.87
Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (6 g) 0.39
Kochschinken Aldi (12 g) 0.25
Milchschokolade Trumpf (17 g) 1.77
Milch 1,5% Fett, Milbona (139 ml) 1.25
M&M Erdnuss, Masterfood (20 g) 2.02
hähnchen hähnchenschenkel, mühlenhof (51 g) 2.09
Kartoffel festkochend (58 g) 0.81
Aubergine frisch gegart, Naturprodukt (35 g) Sonderpunkte 0.11
Chili con Carne a la Dirk, selbstgemacht (330 g) 6.6
Toast Weizentoast, Ja! - Rewe (52 g) 2.7
Rotwein trocken, diverse (1 Glas) 2.6
31.8/24
FP
0.6/5
SP
69 g
EW
161 g
KH
58 g
Fett
-7.8 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Okt 2017

Ernährung Punkte
Butter (5 g) 0.74
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Möhre frisch (47 g) Sonderpunkte 0.38
Tomate frisch, roh (27 g) Sonderpunkte 0.08
Milch 1,5% Fett, Milbona (116 ml) 1.04
President Meersalz Butter Meersalz,Butter, Rewe,Netto (6 g) 0.87
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (43 g) Sonderpunkte 0.47
Samt Himbeere, Schwartau (1 Portion) 0.8
Butter Brioche Jean Lug, Netto (48 g) 3.17
Honig Imker (13 g) 0.78
buko ananas, arla (4 g) 0.2
Brot Graubrot, Bäcker (11 g) 0.46
Croissant Schokolade, Bäcker (100 g) 6.6
Trauben grün, kernlos (105 g) Sonderpunkte 1.47
Chili con Carne a la Dirk, selbstgemacht (190 g) 3.8
Baguette Frankreich original, Boulangerie (37 g) 1.7
Kräuterbutter Aldi (4 g) 0.46
Smarties Dose, Nestle (30 g) 2.79
24.9/24
FP
2.4/5
SP
36 g
EW
229 g
KH
52 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Okt 2017

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Butter (4 g) 0.59
Möhre frisch (63 g) Sonderpunkte 0.5
Sandwich Toast Weizen, netto (38 g) 1.94
Tomate frisch, roh (23 g) Sonderpunkte 0.07
Milch 1,5% Fett, Milbona (122 ml) 1.1
Butter Brioche Jean Lug, Netto (32 g) 2.11
President Meersalz Butter Meersalz,Butter, Rewe,Netto (6 g) 0.87
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (72 g) Sonderpunkte 0.79
Samt Himbeere, Schwartau (1 Portion) 0.8
Mandarine Frischobst (22 g) Sonderpunkte 0.2
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Ziegenkäse herzhaft würzig, Edeka (33 g) 2.41
Buko Ananas (9 g) 0.44
EnerBIO Reiswaffeln natur & ungesalzen, Rossmann (4 Stück) 2.5
Kräuterbutter Aldi (18 g) 2.07
Gewürzspekulatius Wintertraum Aldi (2 Stück) 1.9
Jean Luc Schokobrötchen, Edeka (1 Stück) 3.74
22.0/24
FP
1.6/5
SP
28 g
EW
190 g
KH
55 g
Fett
2.0 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Okt 2017

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (117 ml) 1.05
Sandwich Toast Weizen, netto (42 g) 2.14
Butter Brioche Jean Lug, Netto (26 g) 1.72
Tomate frisch, roh (24 g) Sonderpunkte 0.07
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Ananas frisch (118 g) Sonderpunkte 1.42
Trauben grün, kernlos (41 g) Sonderpunkte 0.57
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (55 g) Sonderpunkte 0.61
Möhre frisch (60 g) Sonderpunkte 0.48
Mandarine Frischobst (32 g) Sonderpunkte 0.29
Räucherlachs Aldi (24 g) 0.94
Butter (7 g) 1.04
Samt Himbeere, Schwartau (1 Portion) 0.8
Honig Imker (10 g) 0.6
President Meersalz Butter Meersalz,Butter, Rewe,Netto (8 g) 1.16
Hausgebäck Friesenblätter, Coppenrath (10 g) 1.02
Schokobrötchen Jean Luc (40 g) 3.32
Gewürzspekulatius Lidl (18 g) 1.71
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
17.0/24
FP
3.4/5
SP
22 g
EW
190 g
KH
39 g
Fett
7.0 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Okt 2017

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (114 ml) 1.03
Sandwich Toast Weizen, netto (34 g) 1.73
Butterbrioche Kaufland (33 g) 2.18
Ananas frisch (91 g) Sonderpunkte 1.09
Möhre frisch (64 g) Sonderpunkte 0.51
Trauben grün, kernlos (72 g) Sonderpunkte 1.01
Mandarine Frischobst (27 g) Sonderpunkte 0.24
Tomate Cocktailtomate (42 g) Sonderpunkte 0.17
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) 1.19
Honig Imker (4 g) 0.24
Räucherlachs Aldi (20 g) 0.78
President Beurre leger Demi-sel, President (8 g) 0.61
Pains au chocolat schoko, Monarc (1 Portion) 3.74
Hausgebäck Friesenblätter, Coppenrath (25 g) 2.55
Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) 3
Semmelknödel Pfanni (134 g) 3.75
Rotkohl traditionell, Hengstenberg (117 g) 1.29
Lammbraten Bofrost (85 g) 2.72
Bratensauce Knorr (66 g) 0.53
25.3/24
FP
3.0/5
SP
46 g
EW
279 g
KH
52 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Okt 2017

Ernährung Punkte
Sandwich Toast Weizen, netto (37 g) 1.89
Trauben grün, kernlos (37 g) Sonderpunkte 0.52
Möhre frisch (76 g) Sonderpunkte 0.61
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Butter (8 g) 1.18
Milch 1,5% Fett, Milbona (113 ml) 1.02
Tomate Cocktailtomate (35 g) Sonderpunkte 0.14
Butter Brioche Jean Lug, Netto (33 g) 2.18
Honig Imker (4 g) 0.24
President Meersalz Butter Meersalz,Butter, Rewe,Netto (9 g) 1.31
Lyoner Kaufland (6 g) 0.34
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 0.62
Samt Himbeere, Schwartau (1 Portion) 0.8
Ananas frisch (124 g) Sonderpunkte 1.49
Haribo Color-Rado, Haribo (12 g) 0.86
Pains au chocolat schoko, Monarc (1 Portion) 3.74
Pains au chocolat schoko, Monarc (1 Portion) 3.74
spinatnudeln spinat, le gourmet hofer (144 g) 5.04
Bolognese selbstgemacht (100 g) 4.8
Parmesan Käse, Aldi (6 g) 0.47
Tomaten roh, frisch (60 g) Sonderpunkte 0.18
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.06
Balsamico di Modena, Mazzetti (5 ml) 0.06
29.2/24
FP
3.6/5
SP
51 g
EW
246 g
KH
69 g
Fett
-5.2 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Okt 2017

21. Okt 2017

20. Okt 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 68.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Butter (9 g) 1.33
Tomate frisch, roh (23 g) Sonderpunkte 0.07
Milch 1,5% Fett, Milbona (237 ml) 2.13
Samt Himbeere, Schwartau (1 Portion) 0.8
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (2 Tasse) 0
Dinkelbrot Vollkorn (96 g) 4.32
Hähnchenbrust mit Spargel, Real (12 g) 0.26
Butter Brioche Jean Lug, Netto (30 g) 1.98
Buko Ananas (7 g) 0.34
President Beurre leger Demi-sel, President (4 g) 0.3
Ohne Gleichen Vollmilch, Bahlsen (21 g) 2.44
Spaghetti * gekocht (156 g) 4.99
Bolognese selbstgemacht (133 g) 6.38
Rucola Salat frisch (83 g) Sonderpunkte 0.25
Sahne Gut und Günstig (10 ml) 0.59
Milka Oreo, Milka (11 g) 1.23
Dinkelbrot Vollkorn (23 g) 1.04
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (4 g) 0.6
Hausarbeit (60 Minuten) -1.4
27.3/24
FP
0.3/5
SP
57 g
EW
144 g
KH
62 g
Fett
-3.3 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Okt 2017