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Profil von Frucht74

Gewichtsverlauf

Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.

12. Jul 2020

11. Jul 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (64 ml) 0.58
Dinkeltoast Sandwich, Harry (69 g) 3.38
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (15 g) 0.6
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (13 g) 1.42
Mittag 7.56
Frucht auf Joghurt Erdbeere, Sontner Aldi (1 Becher) 2.7
Apfel Gala (100 g) Sonderpunkte 1
Paradiescreme Zitronengeschmack, Dr. Oetker (100 g) 2.4
Ei Gr. M ,L, S (82 g) 2.21
20.9/27
FP
1.0/5
SP
41 g
EW
149 g
KH
35 g
Fett
6.1 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Jul 2020

Ernährung Punkte
Laugenecke Bäckerei (1 Stück) 5.04
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (10 g) 0.4
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (11 g) 1.2
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (57 ml) 0.51
Gyros mit Pommes 11
Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (57 g) 2.57
Ei Gr. M ,L, S (43 g) 1.16
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (14 g) 1.53
Frucht auf Joghurt Erdbeere, Sontner Aldi (1 Becher) 2.7
Apfel Gala (100 g) Sonderpunkte 1
26.1/27
FP
1.0/5
SP
39 g
EW
175 g
KH
54 g
Fett
0.9 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Jul 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (58 ml) 0.52
Dinkeltoast Sandwich, Harry (67 g) 3.28
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (14 g) 0.56
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (16 g) 1.74
Paprika rot, frisch (233 g) Sonderpunkte 2.1
Mittag 8
Apfel Gala (100 g) Sonderpunkte 1
High Protein Pudding Schoko, Milbona (1 Becher) 3
Ei Gr. M ,L, S (36 g) 0.97
Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (57 g) 2.57
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (16 g) 1.74
22.4/27
FP
3.1/5
SP
61 g
EW
169 g
KH
34 g
Fett
4.6 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.

08. Jul 2020

Ernährung Punkte
Dinkeltoast Sandwich, Harry (63 g) 3.09
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (14 g) 0.56
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (19 g) 2.07
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (100 ml) 0.9
Apfel Gala (100 g) Sonderpunkte 1
Schinkenfleischwurst Sölde (81 g) 4.54
Mettenden Steinemann (75 g) 5.18
Wurzelschmaus selbstgemacht 2.12
Mini-Donuts mit Zucker, Monarc Aldi Süd (3 Stück) 4.32
Hot Dog 5
27.8/27
FP
1.0/5
SP
50 g
EW
117 g
KH
84 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Jul 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (65 ml) 0.59
Dinkeltoast Sandwich, Harry (61 g) 2.99
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (18 g) 0.72
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (17 g) 1.85
Gemüsemix TK, Freshona (158 g) Sonderpunkte 1.9
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (136 g) 1.9
Rahmsoße für Fleischgerichte Knorr (44 ml) 0.53
Schnitzel paniert Kantine (189 g) 8.69
Ketchup Curry Gewürz Ketchup delikat Bio, Hela (21 g) 0.55
High protein Vanille, Milbona (200 g) 3
Apfel Gala (120 g) Sonderpunkte 1.2
Trader Jo's Knäckebrot Vollkorn (16 g) 1.1
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (15 g) 1.64
Ei Gr. M ,L, S (35 g) 0.95
Schokolinsen Piasten (18 g) 1.62
26.1/27
FP
3.1/5
SP
93 g
EW
163 g
KH
46 g
Fett
0.9 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.

06. Jul 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (55 ml) 0.5
Dinkeltoast Sandwich, Harry (70 g) 3.43
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (15 g) 0.6
Mittag 10.8
Apfel Gala (240 g) Sonderpunkte 2.4
Schinken mit Pfeffer hauchen & fettarm, Gut drei Eichen (28 g) 0.59
Ei Gr. M ,L, S (44 g) 1.19
Trader Jo's Knäckebrot Vollkorn (34 g) 2.35
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (36 g) 3.92
23.4/27
FP
2.4/5
SP
45 g
EW
189 g
KH
34 g
Fett
3.6 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.

05. Jul 2020

Ernährung Punkte
Cheatday 27
27.0/27
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
0.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Jul 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (60 ml) 0.54
Apfel Gala (240 g) Sonderpunkte 2.4
Dinkeltoast Sandwich, Harry (66 g) 3.23
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (14 g) 0.56
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (19 g) 2.07
Grillen 20.6
27.0/27
FP
2.4/5
SP
33 g
EW
254 g
KH
33 g
Fett
0.0 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.

03. Jul 2020

Ernährung Punkte
Apfel Gala (230 g) Sonderpunkte 2.3
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (60 ml) 0.54
Dinkeltoast Sandwich, Harry (70 g) 3.43
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (14 g) 0.56
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (15 g) 1.64
Mittag 10.6
Ei Gr. M ,L, S (36 g) 0.97
Kekse 4.62
Frucht auf Joghurt Erdbeere, Sontner Aldi (1 Becher) 2.7
Schinkenspeck dulano Beil Deutschland Seevetal (17 g) 0.77
Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (56 g) 2.52
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (13 g) 1.42
29.8/27
FP
2.3/5
SP
53 g
EW
234 g
KH
47 g
Fett
-2.8 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

02. Jul 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (58 ml) 0.52
Dinkeltoast Sandwich, Harry (71 g) 3.48
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (14 g) 0.56
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (15 g) 1.64
Mittag 10.5
Kekse 6 Stück 4.62
Trader Jo's Knäckebrot Vollkorn (18 g) 1.24
Schinken mit Pfeffer hauchen & fettarm, Gut drei Eichen (17 g) 0.36
Frucht auf Joghurt Erdbeere, Sontner Aldi (1 Becher) 2.7
Apfel Gala (120 g) Sonderpunkte 1.2
25.6/27
FP
1.2/5
SP
46 g
EW
211 g
KH
30 g
Fett
1.4 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.

01. Jul 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (65 ml) 0.59
Dinkeltoast Sandwich, Harry (68 g) 3.33
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (15 g) 0.6
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (17 g) 1.85
Ei Gr. M ,L, S (43 g) 1.16
Laugenstangerl TK Bäcker Bachmeier (1 Stück) 4.3
Blätterteigmini 1 Stück 1.24
Ursi Pudding Duo Waldmeister, Aldi (1 Portion) 2.25
Apfel Gala (120 g) Sonderpunkte 1.2
Mittag 11
26.3/27
FP
1.2/5
SP
47 g
EW
228 g
KH
29 g
Fett
0.7 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.

30. Jun 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (55 ml) 0.5
Dinkeltoast Sandwich, Harry (70 g) 3.43
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (14 g) 0.56
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (11 g) 1.2
Mittag 10.16
Abendbrot 5.7
Apfel Gala (120 g) Sonderpunkte 1.2
Trader Jo's Knäckebrot Vollkorn (21 g) 1.45
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (15 g) 1.64
24.6/27
FP
1.2/5
SP
34 g
EW
209 g
KH
31 g
Fett
2.4 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.

29. Jun 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (56 ml) 0.5
Dinkeltoast Sandwich, Harry (68 g) 3.33
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (14 g) 0.56
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (13 g) 1.42
Ei Gr. M ,L, S (45 g) 1.22
Mittag 10.2
High protein Vanille, Milbona (200 g) 3
Apfel Gala (120 g) Sonderpunkte 1.2
Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (56 g) 2.52
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (20 g) 2.18
24.9/27
FP
1.2/5
SP
67 g
EW
171 g
KH
38 g
Fett
2.1 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.

28. Jun 2020

Ernährung Punkte
Cheatday 27
27.0/27
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
0.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Jun 2020

Ernährung Punkte
Apfel Gala (220 g) Sonderpunkte 2.2
Dinkeltoast Sandwich, Harry (62 g) 3.04
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (14 g) 0.56
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (17 g) 1.85
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (63 ml) 0.57
Mittag 9.53
Käsetwister aldi Käsig, Aldi Backwaren (1 Portion) 6.8
Franzbrötchen Original mit Zimt (110 g) 6.49
28.8/27
FP
2.2/5
SP
40 g
EW
213 g
KH
85 g
Fett
-1.8 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.

26. Jun 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (54 ml) 0.49
Apfel Gala (200 g) Sonderpunkte 2
Mittag 8.76
Frucht auf Joghurt Erdbeere, Sontner Aldi (1 Becher) 2.7
Dinkeltoast Sandwich, Harry (68 g) 3.33
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (13 g) 0.52
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (16 g) 1.74
Trader Jo's Knäckebrot Vollkorn (8 g) 0.55
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (9 g) 0.98
Ei Gr. M ,L, S (42 g) 1.13
Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (54 g) 2.43
Schinken mit Pfeffer hauchen & fettarm, Gut drei Eichen (10 g) 0.21
Hähncheninnen-Filetroulade Geräuchert, Dulano (10 g) 0.22
Dany sahne Schoko (1 Becher) 3.11
26.2/27
FP
2.0/5
SP
47 g
EW
204 g
KH
44 g
Fett
0.8 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Jun 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (52 ml) 0.47
Dinkeltoast Sandwich, Harry (65 g) 3.19
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (13 g) 0.52
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (14 g) 1.53
Ei Gr. M ,L, S (48 g) 1.3
Mittag 8
Eisriegel Erdnuss, Rios (1 Stück) 3.65
Apfel Gala (100 g) Sonderpunkte 1
Trader Jo's Knäckebrot Vollkorn (34 g) 2.35
Schinken mit Pfeffer hauchen & fettarm, Gut drei Eichen (27 g) 0.57
Hähncheninnen-Filetroulade Geräuchert, Dulano (10 g) 0.22
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (12 g) 1.31
Ei Gr. M ,L, S (47 g) 1.27
24.4/27
FP
1.0/5
SP
51 g
EW
153 g
KH
47 g
Fett
2.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Jun 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (64 ml) 0.58
Dinkeltoast Sandwich, Harry (69 g) 3.38
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (13 g) 0.52
Apfel Gala (131 g) Sonderpunkte 1.31
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (15 g) 1.64
Mittag 10
Rosenkohl Erntefrisch Tiefgefrohren, Gut und Günstig (126 g) Sonderpunkte 1.01
High Protein Pudding Schoko, Milbona (1 Becher) 3
Apfel Gala (130 g) Sonderpunkte 1.3
Ei Gr. M ,L, S (50 g) 1.35
Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (55 g) 2.48
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (18 g) 1.96
24.9/27
FP
3.6/5
SP
69 g
EW
188 g
KH
37 g
Fett
2.1 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.

23. Jun 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (60 ml) 0.54
Dinkeltoast Sandwich, Harry (67 g) 3.28
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (15 g) 0.6
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (14 g) 1.53
Ei Gr. M ,L, S (47 g) 1.27
Mittag 9
High protein Vanille, Milbona (200 g) 3
Apfel Gala (150 g) Sonderpunkte 1.5
Kaisergemüse LIDL (102 g) Sonderpunkte 0.61
Erbsen & Möhren Konserve, K Classic (73 g) 0.8
Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (50 g) 2.25
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (17 g) 1.85
Ei Gr. M ,L, S (49 g) 1.32
25.4/27
FP
2.1/5
SP
74 g
EW
169 g
KH
40 g
Fett
1.6 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.

22. Jun 2020

Ernährung Punkte
Dinkeltoast Sandwich, Harry (66 g) 3.23
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (13 g) 0.52
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (14 g) 1.53
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (54 ml) 0.49
Ei Gr. M ,L, S (44 g) 1.19
Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (62 g) 2.79
Looping Halbfettmagarine, Aldi (8 g) 0.59
Eisbergsalat (33 g) Sonderpunkte 0.1
Schinken mit Pfeffer hauchen & fettarm, Gut drei Eichen (27 g) 0.57
Apfel Gala (150 g) Sonderpunkte 1.5
Mittag 10.5
Frucht auf Joghurt Erdbeere, Sontner Aldi (1 Becher) 2.7
Moser roth Edelbitter 85% (1 Riegel) 3.03
27.1/27
FP
1.6/5
SP
52 g
EW
177 g
KH
55 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.

21. Jun 2020

Ernährung Punkte
Cheatday 27
27.0/27
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
0.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Jun 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (54 ml) 0.49
Dinkeltoast Sandwich, Harry (68 g) 3.33
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (14 g) 0.56
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (15 g) 1.64
Mittag 11.66
Apfel Gala (170 g) Sonderpunkte 1.7
Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (60 g) 2.7
Looping Halbfettmagarine, Aldi (5 g) 0.37
Eisbergsalat (29 g) Sonderpunkte 0.09
Schinken mit Pfeffer hauchen & fettarm, Gut drei Eichen (27 g) 0.57
Frucht auf Joghurt Erdbeere, Sontner Aldi (1 Becher) 2.7
24.0/27
FP
1.8/5
SP
45 g
EW
200 g
KH
31 g
Fett
3.0 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.

19. Jun 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (64 ml) 0.58
Dinkeltoast Sandwich, Harry (69 g) 3.38
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (16 g) 0.64
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (16 g) 1.74
Apfel Gala (148 g) Sonderpunkte 1.48
Mittag 10
Broccoli Eingefroren, Beste Ernte (136 g) Sonderpunkte 0.95
wachsbrechbohnen gartenkrone (50 g) Sonderpunkte 0.25
Kuchen 6
Trader Jo's Knäckebrot Vollkorn (26 g) 1.79
Schinken mit Pfeffer hauchen & fettarm, Gut drei Eichen (29 g) 0.61
High Protein Pudding Schoko, Milbona (1 Becher) 3
27.7/27
FP
2.7/5
SP
95 g
EW
207 g
KH
27 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.

18. Jun 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (67 ml) 0.6
Dinkeltoast Sandwich, Harry (71 g) 3.48
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (16 g) 0.64
Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (56 g) 2.52
Looping Halbfettmagarine, Aldi (4 g) 0.3
Eisbergsalat (29 g) Sonderpunkte 0.09
Schinken mit Pfeffer hauchen & fettarm, Gut drei Eichen (30 g) 0.63
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.43
Mittag 9.35
wachsbrechbohnen gartenkrone (100 g) Sonderpunkte 0.5
High protein Vanille, Milbona (200 g) 3
Trader Jo's Knäckebrot Vollkorn (17 g) 1.17
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (30 g) 3.27
25.0/27
FP
2.0/5
SP
71 g
EW
183 g
KH
32 g
Fett
2.0 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Jun 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (59 ml) 0.53
Dinkeltoast Sandwich, Harry (72 g) 3.53
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (14 g) 0.56
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (14 g) 1.53
Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (59 g) 2.66
Looping Halbfettmagarine, Aldi (6 g) 0.44
Eisbergsalat (32 g) Sonderpunkte 0.1
Schinken mit Pfeffer hauchen & fettarm, Gut drei Eichen (27 g) 0.57
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 1.98
Mittag 10.65
Frucht auf Joghurt Erdbeere, Sontner Aldi (1 Becher) 2.7
23.2/27
FP
2.1/5
SP
45 g
EW
192 g
KH
31 g
Fett
3.8 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.

16. Jun 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (47 ml) 0.42
Dinkeltoast Sandwich, Harry (67 g) 3.28
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (13 g) 1.42
Ei Gr. M ,L, S (44 g) 1.19
Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (53 g) 2.39
Looping Halbfettmagarine, Aldi (6 g) 0.44
Eisbergsalat (26 g) Sonderpunkte 0.08
Schinken mit Pfeffer hauchen & fettarm, Gut drei Eichen (24 g) 0.5
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 1.87
Rosenkohl Tip (132 g) Sonderpunkte 1.06
Mittag 5
Trader Jo's Knäckebrot Vollkorn (17 g) 1.17
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (33 g) 3.6
Sun Splash Waldmeistergeschmack Vanille, Mucci (47 ml) 1.32
Moser roth Edelbitter 85% (1 Riegel) 3.03
23.8/27
FP
3.0/5
SP
43 g
EW
162 g
KH
52 g
Fett
3.2 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Jun 2020

Ernährung Punkte
Dinkeltoast Sandwich, Harry (69 g) 3.38
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (69 ml) 0.62
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (13 g) 0.52
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (13 g) 1.42
Ei Gr. M ,L, S (44 g) 1.19
Mittag 7
Broccoli Eingefroren, Beste Ernte (73 g) Sonderpunkte 0.51
Blumenkohl TK Lidl (45 g) Sonderpunkte 0.18
Biskuits Hasselnuss, Sondey (2 Stück) 2.52
Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (59 g) 2.66
Looping Halbfettmagarine, Aldi (7 g) 0.52
Eisbergsalat (34 g) Sonderpunkte 0.1
Schinken mit Pfeffer hauchen & fettarm, Gut drei Eichen (26 g) 0.55
Frucht auf Joghurt Erdbeere, Sontner Aldi (1 Becher) 2.7
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 1.87
Schokolinsen Piasten (20 g) 1.8
24.9/27
FP
2.7/5
SP
48 g
EW
194 g
KH
42 g
Fett
2.1 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.

14. Jun 2020

Ernährung Punkte
Cheatday 27
27.0/27
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
0.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Jun 2020

Ernährung Punkte
Dinkeltoast Sandwich, Harry (69 g) 3.38
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (14 g) 0.56
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (15 g) 1.64
Mittag 9.95
Biskuits Hasselnuss, Sondey (3 Stück) 3.78
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (150 ml) 1.35
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (190 g) Sonderpunkte 2.09
Frucht auf Joghurt Erdbeere, Sontner Aldi (1 Becher) 2.7
Schokolinsen Piasten (16 g) 1.44
24.8/27
FP
2.1/5
SP
33 g
EW
205 g
KH
40 g
Fett
2.2 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.

12. Jun 2020

Ernährung Punkte
Dinkeltoast Sandwich, Harry (59 g) 2.89
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (14 g) 0.56
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (14 g) 1.53
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (60 ml) 0.54
Mittag 6.5
Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (66 g) 2.97
Looping Halbfettmagarine, Aldi (7 g) 0.52
Eisbergsalat (25 g) Sonderpunkte 0.08
Schinken mit Pfeffer hauchen & fettarm, Gut drei Eichen (27 g) 0.57
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 1.87
Duplo Chocnut, Ferrero (1 Stück) 3.21
Ei Gr. M ,L, S (45 g) 1.22
High Protein Pudding Schoko, Milbona (1 Becher) 3
23.5/27
FP
2.0/5
SP
64 g
EW
152 g
KH
42 g
Fett
3.5 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Jun 2020

Ernährung Punkte
Dinkeltoast Sandwich, Harry (66 g) 3.23
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (15 g) 0.6
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (14 g) 1.53
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (100 ml) 0.9
Mittag 9.67
Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (60 g) 2.7
Looping Halbfettmagarine, Aldi (6 g) 0.44
Eisbergsalat (28 g) Sonderpunkte 0.08
Schinken mit Pfeffer hauchen & fettarm, Gut drei Eichen (29 g) 0.61
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 1.87
Ei Gr. M ,L, S (43 g) 1.16
Frucht auf Joghurt Erdbeere, Sontner Aldi (1 Becher) 2.7
23.5/27
FP
2.0/5
SP
52 g
EW
178 g
KH
36 g
Fett
3.5 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.