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Profil von Frucht74

Gewichtsverlauf

Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.

16. Sep 2019

Ernährung Punkte
Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (52 g) 2.34
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (5 g) 0.2
Nusspli Zentis (7 g) 0.76
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (56 ml) 0.5
Activia Cerealien, Danone (1 Becher) 2.19
Mittag 7.95
Broccoli Lidl (166 g) Sonderpunkte 0.66
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Birne (100 g) Sonderpunkte 1.1
Balisto orange Packung (1 Riegel) 1.85
15.8/27
FP
3.7/5
SP
32 g
EW
163 g
KH
22 g
Fett
11.2 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Sep 2019

Ernährung Punkte
Schittday 0
0.0/27
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Sep 2019

Ernährung Punkte
Schittday 0
0.0/27
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Sep 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (65 ml) 0.59
Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (53 g) 2.39
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (5 g) 0.2
Nusspli Zentis (8 g) 0.87
Birne (100 g) Sonderpunkte 1.1
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Mittag 5.5
Mini Zwieback Schoko Vollmilch, Brandt (21 g) 1.97
Knäckebrot Trader Joes`s Vollkorn classic, Aldi (26 g) 1.79
Teewurst light Mertenbach / Aldi (18 g) 1.06
Nusspli Zentis (9 g) 0.98
Activia 1,5 % Fett Ceralien, Danone (1 Becher) 1.96
Apfel Golden Delicious (160 g) Sonderpunkte 1.6
Schokolinsen Piasten (36 g) 3.24
20.6/27
FP
4.6/5
SP
31 g
EW
216 g
KH
31 g
Fett
6.4 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Sep 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (50 ml) 0.45
Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (50 g) 2.25
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (7 g) 0.28
Nusspli Zentis (11 g) 1.2
Activia 1,5 % Fett Ceralien, Danone (1 Becher) 1.96
Mittag 9.85
Kekse 5
Knäckebrot Trader Joes`s Vollkorn classic, Aldi (25 g) 1.73
Teewurst light Mertenbach / Aldi (15 g) 0.89
Nusspli Zentis (7 g) 0.76
Activia 1,5 % Fett Ceralien, Danone (1 Becher) 1.96
26.3/27
FP
0.0/5
SP
50 g
EW
190 g
KH
34 g
Fett
0.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Sep 2019

Ernährung Punkte
Activia Cerealien, Danone (1 Becher) 2.19
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (47 ml) 0.42
Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (53 g) 2.39
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (6 g) 0.24
Nusspli Zentis (7 g) 0.76
Birne (100 g) Sonderpunkte 1.1
Activia Cerealien, Danone (1 Becher) 2.19
Birne (100 g) Sonderpunkte 1.1
Balisto Honig-Mandel, Aldi (1 Riegel) 1.92
Mittag 12
Knäckebrot Trader Joes`s Vollkorn classic, Aldi (26 g) 1.79
Teewurst light Mertenbach / Aldi (23 g) 1.36
25.3/27
FP
2.2/5
SP
44 g
EW
213 g
KH
41 g
Fett
1.7 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Sep 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (73 ml) 0.66
Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (56 g) 2.52
Activia 1,5 % Fett Ceralien, Danone (1 Becher) 1.96
Nusspli Zentis (7 g) 0.76
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (6 g) 0.24
Mittag 15
Abendbrot 7
28.1/27
FP
0.0/5
SP
60 g
EW
221 g
KH
32 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Sep 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (53 ml) 0.48
Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (54 g) 2.43
Activia 1,5 % Fett Ceralien, Danone (1 Becher) 1.96
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (6 g) 0.24
Nusspli Zentis (7 g) 0.76
Rosenkohl (130 g) Sonderpunkte 1.04
Mittag 6.5
Ei Gr. M (40 g) 1.2
Knäckebrot Trader Joes`s Vollkorn classic, Aldi (4 Scheibe) 2.46
Teewurst light Mertenbach / Aldi (24 g) 1.42
Nusspli Zentis (11 g) 1.2
Ei Gr. M (44 g) 1.32
Activia 1,5 % Fett Ceralien, Danone (1 Becher) 1.96
21.9/27
FP
1.0/5
SP
57 g
EW
133 g
KH
39 g
Fett
5.1 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Sep 2019

Ernährung Punkte
Schittday 0
0.0/27
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Sep 2019

Ernährung Punkte
Schittday 0
0.0/27
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Sep 2019

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Birne (100 g) Sonderpunkte 1.1
Balisto Honig-Mandel, Aldi (1 Riegel) 1.92
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (46 ml) 0.41
Activia 1,5 % Fett Ceralien, Danone (1 Becher) 1.96
Brot 2.87
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (9 g) 0.36
Nusspli Zentis (9 g) 0.98
Eingeladen 20
28.5/27
FP
3.2/5
SP
36 g
EW
281 g
KH
40 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Sep 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (54 ml) 0.49
Activia 1,5 % Fett Ceralien, Danone (1 Becher) 1.96
Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (51 g) 2.3
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (8 g) 0.32
Nusspli Zentis (9 g) 0.98
Mittag 15
Abendbrot 7
28.1/27
FP
0.0/5
SP
55 g
EW
217 g
KH
32 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Sep 2019

Ernährung Punkte
Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (55 g) 2.48
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (8 g) 0.32
Nusspli Zentis (10 g) 1.09
Activia 1,5 % Fett Ceralien, Danone (1 Becher) 1.96
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (65 ml) 0.59
Mittag 14.19
Abendbrot 6
26.6/27
FP
0.0/5
SP
50 g
EW
208 g
KH
29 g
Fett
0.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Sep 2019

Ernährung Punkte
Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (55 g) 2.48
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (9 g) 0.36
Nusspli Zentis (8 g) 0.87
Activia 1,5 % Fett Ceralien, Danone (1 Becher) 1.96
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (53 ml) 0.48
Mittag 12
Abendbrot 9
27.2/27
FP
0.0/5
SP
53 g
EW
215 g
KH
31 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Sep 2019

Ernährung Punkte
Körner balance Mehrkorn toastbrötchen, Harry (53 g) 2.39
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (9 g) 0.36
Nusspli Zentis (11 g) 1.2
Activia 1,5 % Fett Ceralien, Danone (1 Becher) 1.96
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (64 ml) 0.58
Mittag 15
Abendbrot 7
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
28.5/27
FP
1.9/5
SP
47 g
EW
257 g
KH
29 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Sep 2019

Ernährung Punkte
Schittday 0
0.0/27
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

31. Aug 2019

Ernährung Punkte
Clementine Natur (100 g) Sonderpunkte 0.9
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Laktiflor Cerealien, Aldi (1 Becher) 2.63
Activia 1.9
Schinkenbrot Gut und Günstig (65 g) 2.6
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (5 g) 0.2
Nusspli Zentis (7 g) 0.76
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (40 ml) 0.36
Currywurst Pommes 25
33.5/27
FP
3.0/5
SP
46 g
EW
323 g
KH
31 g
Fett
-6.5 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Aug 2019

Ernährung Punkte
Knäckebrot Trader Joes`s Vollkorn classic, Aldi (18 g) 1.24
Balisto Honig-Mandel, Aldi (1 Riegel) 1.92
Teewurst light Mertenbach / Aldi (13 g) 0.77
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Laktiflor Cerealien, Aldi (1 Becher) 2.63
Kartoffelbrot Harry-Brot (44 g) 1.89
Nusspli Zentis (13 g) 1.42
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (58 ml) 0.52
Klare Hühnersuppe lafinesse, ALDI Nord (244 ml) 2.44
Frikadelle 2.35
Klare Hühnersuppe lafinesse, ALDI Nord (171 ml) 1.71
Paderborner Grafschafter (Lidl) (57 g) 2.39
Lachsforelle Rookhus, Aldi (100 g) 3.1
Looping Halbfettmagarine, Aldi (8 g) 0.59
23.0/27
FP
1.9/5
SP
60 g
EW
146 g
KH
43 g
Fett
4.0 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Aug 2019

Ernährung Punkte
Kartoffelbrot Harry-Brot (43 g) 1.85
Nusspli Zentis (14 g) 1.53
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (60 ml) 0.54
Laktiflor Cerealien, Aldi (1 Becher) 2.63
Caramac Nestle (1 Riegel) 3.39
Mittag 9.5
Knäckebrot Trader Joes`s Vollkorn classic, Aldi (18 g) 1.24
Teewurst light Mertenbach / Aldi (13 g) 0.77
Speisequark Quark 20%, Milfina (47 g) 0.94
Baby Karotten gewaschen und servierfertig, Bonduelle (57 g) Sonderpunkte 0.29
Paprika rot, frisch (36 g) Sonderpunkte 0.32
22.4/27
FP
0.6/5
SP
37 g
EW
141 g
KH
44 g
Fett
4.6 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Aug 2019

Ernährung Punkte
Kartoffelbrot Harry-Brot (44 g) 1.89
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (6 g) 0.24
Nusspli Zentis (7 g) 0.76
Laktiflor Cerealien, Aldi (1 Becher) 2.63
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (64 ml) 0.58
Mittag 9.9
Balisto Honig-Mandel, Aldi (1 Riegel) 1.92
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Kartoffelbrot Harry-Brot (43 g) 1.85
Brunch Paprika & grüne Chili, edelweiss (14 g) 0.59
Vanillestange (86 g) 4.99
25.3/27
FP
2.1/5
SP
31 g
EW
211 g
KH
41 g
Fett
1.7 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Aug 2019

Ernährung Punkte
Kartoffelbrot Harry-Brot (85 g) 3.66
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (9 g) 0.36
Nusspli Zentis (12 g) 1.31
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (60 ml) 0.54
Balisto Honig-Mandel, Aldi (1 Riegel) 1.92
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
Clementine Natur (124 g) Sonderpunkte 1.12
Mittag 12.6
20.4/27
FP
3.4/5
SP
26 g
EW
202 g
KH
26 g
Fett
6.6 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Aug 2019

Ernährung Punkte
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (9 g) 0.36
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (66 ml) 0.59
Nusspli Zentis (12 g) 1.31
Harry Unser mildes, Harry (59 g) 2.83
Banane Frischobst (87 g) Sonderpunkte 1.65
Mittag 10.65
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
Kartoffelbrot Harry-Brot (41 g) 1.76
Teewurst light Mertenbach / Aldi (9 g) 0.53
Balisto orange Packung (1 Riegel) 1.85
Laktiflor Cerealien, Aldi (1 Becher) 2.63
Ei Gr. M (51 g) 1.53
24.0/27
FP
3.9/5
SP
40 g
EW
213 g
KH
37 g
Fett
3.0 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Aug 2019

Ernährung Punkte
Schittday 0
0.0/27
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Aug 2019

Ernährung Punkte
Elsässer HP (72 g) 3.38
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (20 g) 0.8
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (100 ml) 0.9
Eiweiß brot Lower carb, Harry (40 g) 1.96
Teewurst light Mertenbach / Aldi (8 g) 0.47
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
7.5/27
FP
2.1/5
SP
20 g
EW
78 g
KH
8 g
Fett
19.5 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Aug 2019

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Balisto Honig-Mandel, Aldi (1 Riegel) 1.92
Vital +Chia Harry (78 g) 3.9
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (9 g) 0.98
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (14 g) 0.56
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (55 ml) 0.5
Mittag 12
Clementine Natur (90 g) Sonderpunkte 0.81
Eiweiß brot Lower carb, Harry (41 g) 2.01
Schweinemett gewürzt, Penny (14 g) 0.69
Ei Gr. M (51 g) 1.53
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Kekse 6 STÜCK 6
30.1/27
FP
4.6/5
SP
62 g
EW
233 g
KH
52 g
Fett
-3.1 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Aug 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (56 ml) 0.5
Vital +Chia Harry (50 g) 2.5
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (8 g) 0.32
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (8 g) 0.87
Banane Frischobst (85 g) Sonderpunkte 1.62
Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (18 g) Sonderpunkte 0.14
Rosenkohl (83 g) Sonderpunkte 0.66
Mittag 7.7
Caramac Nestle (30 g) 3.39
Vital +Chia Harry (53 g) 2.65
Schweinemett gewürzt, Penny (18 g) 0.88
Laktiflor Cerealien, Aldi (1 Becher) 2.63
Ei Gr. M (50 g) 1.5
Schokolinsen Piasten (31 g) 2.79
25.7/27
FP
2.4/5
SP
44 g
EW
186 g
KH
49 g
Fett
1.3 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Aug 2019

Ernährung Punkte
Vital +Chia Harry (79 g) 3.95
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (16 g) 0.64
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (7 g) 0.76
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (54 ml) 0.49
Gekochter Schinken Aldi (1 Scheibe) 0.69
Clementine Natur (105 g) Sonderpunkte 0.95
Balisto Honig-Mandel, Aldi (1 Riegel) 1.92
Activia Cerealien, Danone (1 Becher) 2.19
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Vital +Chia Harry (52 g) 2.6
Milkana cremig leicht 9% Fett, Milkana (13 g) 0.43
Mittag 8.2
Gekochter Schinken Aldi (1 Scheibe) 0.69
Ei Gr. M (46 g) 1.38
23.9/27
FP
3.0/5
SP
59 g
EW
182 g
KH
37 g
Fett
3.1 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Aug 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (57 ml) 0.51
Vital +Chia Harry (48 g) 2.4
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (8 g) 0.32
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (9 g) 0.98
Banane Frischobst (77 g) Sonderpunkte 1.46
Mittag 6
Gemüsemix TK, Freshona (70 g) Sonderpunkte 0.84
Vital +Chia Harry (52 g) 2.6
teewurst light Mertenbach (14 g) 0.83
Activia Cerealien, Danone (1 Becher) 2.19
Banane Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.71
Balisto Honig-Mandel, Aldi (1 Riegel) 1.92
Gekochter Schinken Aldi (3 Scheibe) 2.08
19.8/27
FP
4.0/5
SP
57 g
EW
159 g
KH
31 g
Fett
7.2 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Aug 2019

Ernährung Punkte
Vital +Chia Harry (52 g) 2.6
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (7 g) 0.28
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (8 g) 0.87
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (47 ml) 0.42
Banane Frischobst (60 g) Sonderpunkte 1.14
Mittag 7.5
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (50 ml) 0.45
Vital +Chia Harry (53 g) 2.65
Banane Frischobst (75 g) Sonderpunkte 1.43
teewurst light Mertenbach (9 g) 0.53
Balisto orange Packung (1 Riegel) 1.85
Activia Cerealien, Danone (1 Becher) 2.19
Schinkenbraten Gebacken, Kupfer (6 Scheibe) 0.83
Clementine Natur (85 g) Sonderpunkte 0.77
20.2/27
FP
3.3/5
SP
43 g
EW
173 g
KH
31 g
Fett
6.8 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Aug 2019

Ernährung Punkte
Schittday 0
0.0/27
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Aug 2019

Ernährung Punkte
Schiittday 0
0.0/27
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
27.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Aug 2019

Ernährung Punkte
Vital +Chia Harry (79 g) 3.95
Fruchtaufstrich Erdbeere, Confifrucht Aldi (13 g) 0.52
NussPli Nuss-Nougat-Creme, Zentis (8 g) 0.87
Milch 1,5%, K-Classic (Kaufland) (100 ml) 0.9
Banane Frischobst (73 g) Sonderpunkte 1.39
Mittag 12.4
Vital +Chia Harry (53 g) 2.65
Lachsforelle Rookhus, Aldi (100 g) 3.1
Ei Gr. M (51 g) 1.53
Clementine Natur (160 g) Sonderpunkte 1.44
25.9/27
FP
2.8/5
SP
75 g
EW
172 g
KH
42 g
Fett
1.1 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch