Avatar von TammyNorie

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Lena
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 23. Feb 1977

Abnehmprofil

  • Wiegetag Montag
  • Körpergröße 1.67 m
  • Startgewicht 101 kg
  • Aktuelles Gewicht 94.8 kg
  • Zielgewicht 68 kg

BMI

  • Start BMI 36.21
  • Aktueller BMI 33.99
  • Ziel BMI 24.38

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 29 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 35 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 675
  • Forenbeiträge 1
  • Tagebucheinträge 9215
  • Trinktagebucheinträge 556
  • Blogeinträge 3
  • Lebensmitteldatenbank 111
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 88
  • Profil Impressionen 3545

Kürzlich besucht von

Profil von TammyNorie

08/17: Kämpfe seit der Pubertät mit meinem Gewicht und habe schon alles probiert: Trennkost, FDH, Metabolic Balance ect.. Mit viel Sport habe ich mich im Studium bis auf 67 kg gekämpft, dann kam der Mann und zwei Kinder und so schleichend kroch der Zeiger auf der Waage auf 105 kg. Letztes Jahr hab ich mit Low Carb ein Abnahme bis auf 85 kg geschafft, das ewige doppelte Kochen für mich und Familie geht einem aber auf den Keks. Jetzt starte ich motiviert mit MM. Meine Gelenke machen mich fertig und mein Gewicht sie. Ich hab keine Kraft und Lust mit den Kindern zu spielen, das muss sich ändern........ Ich weiss das mir Nudel, Kartoffeln und Brot nicht gut tun und ich habe sie schon lange reduziert. Aber ich bin ein Frustesser und sage auch vor ner Daumendick oder einer kompletten Leberwurst ohne alles nicht nein. Oft liegts an zu wenig trinken oder zu wenig essen. Ich hab ne Zeit lang zu viel Obst gegessen und so den versteckten Zucker ignoriert. Mit Gemüsekiste und nem Garten voller Grünzeug starte ich nun motiviert. Inzwischen hab ich auch jede Menge indischer Linsen, Erbsen und Bohnengerichte die mir schmecken und so satt machen............ Startgewicht 101 kg, am Ende sollte ne 7 vorne stehen.................. 2018: Fazit: gut begonnen, sehr wohl gefühlt und dann gehen gelassen und jede Menge Ausreden gefunden. 2019: nicht als Vorsatz sondern als Philosophie den positiven Trend von zuvor erneut an- und fortsetzen.................Fazit 2019: nichts hat geklappt, der Stress zu Hause und in der Arbeit hat mich essen lassen. Die negativen Gedanken haben mich gleichgültig werden lassen und ich habe mich so richtig gehen lassen. Inzwischen passt nichts mehr, Fotos will man sich nicht ansehen und die körperlichen Beschwerden sind wieder da. Weiter abwärts kann es wohl nicht gehen. Mal sehen was 2020 bringt...........

Gewichtsverlauf

21. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (400 ml) 0
Hibiskusblütentee bio Wohltuer (400 ml) 0
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (400 g) Sonderpunkte 4.4
0.0/29
FP
4.4/6
SP
1 g
EW
44 g
KH
2 g
Fett
29.0 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 94.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Wasser wenig Kohlensäure (500 ml) 0
Hibiskusblütentee bio Wohltuer (400 ml) 0
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (400 ml) 0
Frucht Buttermilch Multivitamin 1%, Müller (500 ml) 7
Hirtenkäse Aufstrich Paprika-Chili, Devina Aldi (150 g) 6.75
Eiersalat Ei-Schnittlauch Brotaufstrich, Ofterdinger (Aldi) (70 g) 4.41
Fenchel Orangen Salat Selbst (400 g) Sonderpunkte 4
Burger selber 10
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) 0
28.2/29
FP
4.0/6
SP
62 g
EW
136 g
KH
86 g
Fett
0.8 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (400 ml) 0
Wasser wenig Kohlensäure (500 ml) 0
Hibiskusblütentee bio Wohltuer (400 ml) 0
Mohnzopf (0.5 Stück) 2.21
Frühlingsquark Milram (30 g) 0.84
Gouda extra alt, Milbona (1 Scheibe) 2.58
Blumenkohlschnitzel 4
Pommes frittiert und gesalzen (100 g) 5.8
Wasser wenig Kohlensäure (1500 ml) 0
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (300 ml) 0
Gouda extra alt, Milbona (2 Scheibe) 5.15
Cashew Kerne, Farmer (20 g) 2.36
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Schnittchenrest 4
26.9/29
FP
0.9/6
SP
58 g
EW
107 g
KH
83 g
Fett
2.1 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (400 ml) 0
Wasser wenig Kohlensäure (500 ml) 0
Hibiskusblütentee bio Wohltuer (400 ml) 0
Pomelo Honig, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1.8
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
Leberknödel original bayrisch, Alpengut - Lidl (3 Stück) 8.92
Rinderfond Rind (100 ml) 0.3
Pomelo Honig, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1.8
Butterstreusel-Rührkuchen KuchenMeister (30 g) 2.55
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (400 ml) 0
Südtiroler Mini Kaminwurzen Seebacher (18 g) 1.58
Tomatensuppe mit Reis (400 ml) 6.8
Südtiroler Mini Kaminwurzen Seebacher (18 g) 1.58
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
Pomelo Honig, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.9
Cashew Kerne, Farmer (50 g) 5.9
27.6/29
FP
4.5/6
SP
59 g
EW
184 g
KH
69 g
Fett
1.4 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jan 2020

16. Jan 2020

15. Jan 2020

14. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (400 ml) 0
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
Hibiskusblütentee bio Wohltuer (400 ml) 0
Wasser wenig Kohlensäure (500 ml) 0
Thüringer Bratwurst Fleischer (1 Stück) 7.02
Senf mittelscharf (10 g) 0.22
sauerkraut gekocht (300 g) 2.1
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) 0
Mischbrot Roggen/Weizen (50 g) 2.5
Tomate roh, Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 0.64
Mozarella Casa Morando, Aldi (100 g) 4.9
crema originale aceto balsamico di modena, mamma lucia (7 g) 0.48
Walnuss-Vollkornbrot Sylter, Mestemacher (2 Scheibe) 2.5
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
Grapefruit (0.25 Stück) Sonderpunkte 0.79
Zucker weiß (0.5 Teelöffel) 0.28
Fruchtmark Apfel-Mango, Freshona Lidl (150 g) Sonderpunkte 1.8
Riesen Schokoladen-Karamell-Bonbon, Storck (2 Stück) 1.64
23.1/29
FP
3.2/6
SP
52 g
EW
126 g
KH
73 g
Fett
5.9 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 95.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (400 ml) 0
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
Hibiskusblütentee bio Wohltuer (400 ml) 0
Kefir fettarm & mild, Milbona / Lidl (200 g) 1.8
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (50 g) Sonderpunkte 0.45
Hühnerbrust gebraten, ohne Haut (120 g) 3.96
Reis gekocht (100 g) 2.5
Kokos Curry Kokos Curry mit Gemüse und Bohnen Kantine (150 g) 3.15
Riesen Schokoladen-Karamell-Bonbon, Storck (2 Stück) 1.64
Karotten roh, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1
Abendessen 16
29.1/29
FP
1.4/6
SP
107 g
EW
156 g
KH
42 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (400 ml) 0
Wasser wenig Kohlensäure (500 ml) 0
Hibiskusblütentee Wohltuer (400 ml) 0
Kefir fettarm & mild, Milbona / Lidl (200 g) 1.8
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (50 g) Sonderpunkte 0.45
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
Quarkkäulchen Selbstgemacht ohne Kartoffel (2 Quarkkäulchen) 2.64
Fruchtmark Apfel-Mango, Freshona Lidl (150 g) Sonderpunkte 1.8
Bio Organic Fruchtpüree Apfel-Birne, Freshona (150 g) Sonderpunkte 1.8
Südtiroler Schwarzplententorte (150 g) 12.45
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (400 ml) 0
Huevos Rancheros Bohnen Selbstgemacht (200 g) 5.8
Tortilla Wrap Weizenmehltortilla, American Aldi (1 Stück) 2.7
Emmentaler gerieben, Lidl, Milbona (10 g) 0.78
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
Süsse chilisauce (10 g) 0.42
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
Bolognese selbstgemacht (40 g) 1.92
28.5/29
FP
4.4/6
SP
53 g
EW
180 g
KH
67 g
Fett
0.5 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (400 ml) 0
Wasser wenig Kohlensäure (500 ml) 0
Teekanne Malve Hibiskustee, Teekanne (400 ml) 0.4
Kefir fettarm & mild, Milbona / Lidl (200 g) 1.8
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (50 g) Sonderpunkte 0.45
Eiersalat selbstgemacht (157 g) 6.75
Physalis Frischobst (200 g) Sonderpunkte 3
Delikatess Regensburger Ponnath - Aldi (30 g) 1.59
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (400 ml) 0
Rouladen Rind, K-Classic (1 Stück) 4.65
Klossmasse Thüringer Art, Emmis (70 g) 1.47
Sosse und Füllung 3
Prinzessbohnen erntefrisch tiefgefroren, Greenland Penny (100 g) Sonderpunkte 0.5
Wasser wenig Kohlensäure (1500 ml) 0
Pomelo Honig, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.9
Walnuss (10 g) 1.31
Cashew Kerne, Farmer (20 g) 2.36
23.3/29
FP
4.8/6
SP
72 g
EW
94 g
KH
79 g
Fett
5.7 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (400 ml) 0
Wasser wenig Kohlensäure (500 ml) 0
Teekanne Malve Hibiskustee, Teekanne (400 ml) 0.4
0.4/29
FP
0.0/6
SP
1 g
EW
1 g
KH
1 g
Fett
28.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jan 2020

Trinktagebuch

08. Jan 2020

Trinktagebuch

07. Jan 2020

Trinktagebuch

06. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 96.6kg aktualisiert.
Trinktagebuch

05. Jan 2020

Trinktagebuch

04. Jan 2020

Trinktagebuch

03. Jan 2020

Trinktagebuch

02. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (800 ml) 0
Wasser wenig Kohlensäure (2500 ml) 0
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (500 g) Sonderpunkte 5.5
nimm 2 Orangen- und Zitronenbonbons, Storck (3 Stück) 1.35
Soljanka (400 g) 6.8
Baguette zum Aufbacken, Landgut (80 g) 3.76
Litauischer Käse (80 g) 6.64
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (40 g) 2.6
Ruccola (50 g) Sonderpunkte 0.2
Dressing 1
Serranoschinken Edeka (50 g) 2.4
24.6/29
FP
5.7/6
SP
66 g
EW
150 g
KH
74 g
Fett
4.4 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jan 2020

31. Dez 2019

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (400 ml) 0
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (150 g) 1.8
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 2.2
Leinsamen Alnatura (10 g) 0.94
Weizenbrötchen zum fertigbacken, Gut & Günstig (1 Stück) 3.57
Wiener Geflügel, Gut & Günstig (1 Stück) 2.4
Hot dog Zutaten 2
10.7/29
FP
2.2/6
SP
26 g
EW
77 g
KH
24 g
Fett
18.3 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.

30. Dez 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 96.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (400 ml) 0
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
Tee Schwarzer lose (1000 ml) 0
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (2 Scheibe) 3.88
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Pflaumenmus selbstgemacht (20 g) 0.8
Bergkäse selbstgemacht (40 g) 2.96
Krautsalat Eigen (200 g) Sonderpunkte 3.4
Käsesalat Leipziger Käsesalat, Käse Lehmann (100 g) 7.1
Pomelo Honig, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1.8
Mandarine Frischobst (100 g) Sonderpunkte 0.9
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Rotkäppchen mango (100 ml) 1.6
Kartoffel Gekocht (100 g) 1.5
Bacon Milder Frühstücks-Speck, Aldi (30 g) 1.83
Raclette in Scheiben, Etoile Dor (30 g) 2.16
Baked Beans in Tomatensoße, HEINZ (200 g) 3.2
Japanischer Rettichsalat Selbstgemacht (200 g) Sonderpunkte 2.2
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
Pomelo Honig, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.9
26.5/29
FP
9.2/6
SP
56 g
EW
154 g
KH
96 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Dez 2019

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (400 ml) 0
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
Kornspitz (1 Stück) 3.45
Weizenbrötchen zum Aufbacken, Korn Mühle, netto (1 Stück) 3.5
Käsesalat Leipziger Käsesalat, Käse Lehmann (50 g) 3.55
Bergkäse selbstgemacht (20 g) 1.48
Pflaumenmus selbstgemacht (30 g) 1.2
Mandarine Frischobst (200 g) Sonderpunkte 1.8
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
Pomelo Honig, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 2.7
Haferkekse Sondey Lidl (100 g) 9.6
Kartoffel Gekocht (50 g) 0.75
Erbsen Beste Ernte (100 g) Sonderpunkte 1
Schweinefilet natur (60 g) 1.62
Tomaten-Mozarella Sosse 2
Mandarine Frischobst (100 g) Sonderpunkte 0.9
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
27.2/29
FP
6.4/6
SP
51 g
EW
241 g
KH
54 g
Fett
1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Dez 2019

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (400 ml) 0
Wasser wenig Kohlensäure (1500 ml) 0
Laugenecke Bäckerei (1 Stück) 5.04
Eiersalat selbstgemacht (50 g) 2.15
Butterkäse Gut und Günstig (1 halbe Scheibe) 1.24
To be continued..... 30
38.4/29
FP
0.0/6
SP
59 g
EW
142 g
KH
123 g
Fett
-9.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Dez 2019

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (600 ml) 0
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
Laugenecke Bäckerei (0.5 Stück) 2.52
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
junger Gouda mild würzig in Scheiben, gut und günstig (0.5 Scheibe) 1.31
Mandarine Frischobst (200 g) Sonderpunkte 1.8
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 2.2
Soljanka (300 g) 5.1
Weizenbrötchen (1 Portion) 1.82
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
Buttermilch Reine Buttermilch, Gut & Günstig (400 g) 3.2
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (100 ml) Sonderpunkte 0.9
Schweinsfilet in Blätterteig, selbst, 1 Scheibe 6
Sauce Cumberland Migros (20 g) 0.7
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (100 g) Sonderpunkte 0.3
Gurke Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.1
Dressing Balsamico (10 ml) 0.14
Gouda Gut und Billig (30 g) 2.13
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (20 g) 2.98
Vollkornsemmel HP (0.5 Stück) 2.2
Wasser wenig Kohlensäure (1000 ml) 0
29.6/29
FP
5.3/6
SP
65 g
EW
179 g
KH
82 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Dez 2019

25. Dez 2019

24. Dez 2019

23. Dez 2019

22. Dez 2019

21. Dez 2019