• Optionen

suche abnehm partner u30

    • 0 0
    • kathy30
    • -9 kg
      Avatar von kathy30
    • Aktives Mitglied
    • 368 Beiträge
    • seit Nov. 2015
    • 02. Dez 2015 21:32
    • Auf jeden Fall:)
    • 0 0
    • miriam91
    • -6 kg
      Avatar von miriam91
    • Aktives Mitglied
    • 828 Beiträge
    • seit Sep. 2014
    • 02. Dez 2015 21:07
    • Freut mich kathy :) . Sport zu machen lohnt sich.
    • 0 0
    • kathy30
    • -9 kg
      Avatar von kathy30
    • Aktives Mitglied
    • 368 Beiträge
    • seit Nov. 2015
    • 02. Dez 2015 21:01
    • Cool. Hab meine maße überprüft. 2-3 cm weniger an Bauch, Taille und Hüfte. Hihi ich freu mich :) Waage hab ich noch nicht geschaut. Ich reiße mich zusammen, bis Sonntag zu warten . Nur hoffentlich werde ich nicht enttäuscht
    • 0 0
    • kathy30
    • -9 kg
      Avatar von kathy30
    • Aktives Mitglied
    • 368 Beiträge
    • seit Nov. 2015
    • 02. Dez 2015 19:07
    • Hmm. Oki. Ich weiß nicht. Bin mir noch nicht sicher . Wäre schon cool , wenn die Waage nur noch die 6 zeigt oder vllt auch ne 5 :)
    • 0 0
    • miriam91
    • -6 kg
      Avatar von miriam91
    • Aktives Mitglied
    • 828 Beiträge
    • seit Sep. 2014
    • 02. Dez 2015 18:32
    • Ich bin auch Neuling beim Shred. Shred hat 3 Leveln, jedes Level wird 10 Tage durchgeführt. Was ich oft gelesen habe ist, dass das Gewicht nicht viel aendert. Aber der Körperumfang wird kleiner.
    • 0 0
    • kathy30
    • -9 kg
      Avatar von kathy30
    • Aktives Mitglied
    • 368 Beiträge
    • seit Nov. 2015
    • 02. Dez 2015 17:52
    • Hab da grad reingeschaut. Schade dass es auf englisch iat :/ die cronches darf ich noch nicht wegen der diastase. Und das soll klappen? Bisher hab ich ja 3x die Woche Beine po und 5x die Woche bauchübungen gemacht. Erklär mal wie dat genau funktioniert mit dem shred. Vllt steige ivh mit ein :)
    • 0 0
    • kathy30
    • -9 kg
      Avatar von kathy30
    • Aktives Mitglied
    • 368 Beiträge
    • seit Nov. 2015
    • 02. Dez 2015 16:48
    • Huhu Mädels. Da bin ich auch mal :) ich hab davon noch nix gehört. Kannst dir mir mehr dazu sagen? Hört sich interessant an ;)
      Unser Tag war gut. Hatten bis eben Besuch . Waren 8 km spazieren. Gleich wieder meine bauchübungen und dann gibt's Abendbrot für püppi und ich esse Salat oder so.
      Ich muss mich da mal durchfuchsen. Was genau shred ist. Bisher hab ich immer mit Sophia thiel auf YouTube gute Erfahrungen gemacht ;)
    • 0 0
    • Claudimausi
    • Avatar von Claudimausi
    • Aktives Mitglied
    • 12 Beiträge
    • seit Nov. 2015
    • 02. Dez 2015 15:19
    • Ja die Hüpferei ist sicher nicht so einfach.
      Ich werd heute Abend mal einen Durchgang machen :-)
    • 0 0
    • miriam91
    • -6 kg
      Avatar von miriam91
    • Aktives Mitglied
    • 828 Beiträge
    • seit Sep. 2014
    • 02. Dez 2015 15:14
    • Ja, ich kenne auch ein paar Übungen durch Pilates. Nur ausser diese hüpferei, war alles einfach.
    • 0 0
    • Claudimausi
    • Avatar von Claudimausi
    • Aktives Mitglied
    • 12 Beiträge
    • seit Nov. 2015
    • 02. Dez 2015 15:07
    • Ja hab ich grad schon mal gemacht.
      Die Übungen sind teilweise Bestandteil meines Kurses im fitti :-)
    • 0 0
    • miriam91
    • -6 kg
      Avatar von miriam91
    • Aktives Mitglied
    • 828 Beiträge
    • seit Sep. 2014
    • 02. Dez 2015 15:05
    • Ja, das waere richtig toll. Wir können uns dann gegenseitig motivieren. :) You.ube gebe Shred Jillian Michaels ein. Es faengt ab level 1 an. Es gibt 3 Leveln, jede Level wird 10 Tage durchgeführt. Ich werde 5 tage Shred machen und 2 Tage Pause einlegen.
    • 0 0
    • Claudimausi
    • Avatar von Claudimausi
    • Aktives Mitglied
    • 12 Beiträge
    • seit Nov. 2015
    • 02. Dez 2015 14:47
    • Und wo hast du die Übungen her?
      Ich überlege wirklich mit einzusteigen.
    • 0 0
    • miriam91
    • -6 kg
      Avatar von miriam91
    • Aktives Mitglied
    • 828 Beiträge
    • seit Sep. 2014
    • 02. Dez 2015 14:45
    • @Claudimausi
      Nein, ich mache nur die Shred Übungen und esse nach MM.

      Du wirst dich Tag zu Tag an Punktezahlen gewöhnen und rausfinden mit was du satt wirst ohne viele Kalorien zu brauchen. Musst experementieren.
    • 0 0
    • miriam91
    • -6 kg
      Avatar von miriam91
    • Aktives Mitglied
    • 828 Beiträge
    • seit Sep. 2014
    • 02. Dez 2015 14:41
    • Danke Marie Maus. :) Nicht den Kopf haengen lassen. Ruhe dich jetzt noch aus und sammel dir die Kraft, danach kannst du besser damit loslegen. ;)
    • 0 0
    • Claudimausi
    • Avatar von Claudimausi
    • Aktives Mitglied
    • 12 Beiträge
    • seit Nov. 2015
    • 02. Dez 2015 14:40
    • @miriam91
      Mein Tag gestern war ganz gut. Ich gewöhne mich langsam an das Punkte zählen :-)

      Hab mich grad mal kurz mit dem Shred-Programm befasst. Ernährst du dich denn auch so?
    • 0 0
    • MarieMaus
    • -10 kg
      Avatar von MarieMaus
    • ehemaliges Mitglied
    • 861 Beiträge
    • seit Sep. 2013
    • 02. Dez 2015 14:27
    • Ich würde gerne, aber zur Zeit ist das echt unglücklich...

      Ich steige aber ein, sobald ich wieder sporteln darf ;)

      Viel Spaß und Erfolg dabei! In Gedanken bin ich immer dabei :D
    • 0 0
    • miriam91
    • -6 kg
      Avatar von miriam91
    • Aktives Mitglied
    • 828 Beiträge
    • seit Sep. 2014
    • 02. Dez 2015 14:13
    • Eben 1. Schred Tag geschafft. Die Bauch, Po, Bein Übungen waren nicht so schlimm (bin gewohnt von Pilates), aber diese hüpferei, die haben mich aus dem Atem gebracht. Werde mich jetzt noch etwas ausruhen, waehrend der Kleine schlaeft. Esse gerade eine Möhre, danach trinke ich eine Tasse Grüner Tee mit Kokos Mango. Muss nachher noch Wohnung putzen und kochen.
    • 0 0
    • miriam91
    • -6 kg
      Avatar von miriam91
    • Aktives Mitglied
    • 828 Beiträge
    • seit Sep. 2014
    • 02. Dez 2015 11:58
    • Hallo Maedels,

      wie geht es euch so? Wie war gestern euer Tag und MM so?

      Werde jetzt mit Shred beginnen, 30 Tage jeden Tag etwa 30 min.. Hat jemand von euch Lust mitzumachen, zusammen ein Challenge zu führen?
    • 0 0
    • MarieMaus
    • -10 kg
      Avatar von MarieMaus
    • ehemaliges Mitglied
    • 861 Beiträge
    • seit Sep. 2013
    • 02. Dez 2015 11:55
    • Kathy: Ich bin nicht wirklich sicher, ob meine momentane Ernährung so wirklich gesund ist, aber versuche trotz allem das beste daraus zu machen. :-p
      Ich kann ja halt nicht so wirklich viel machen...
    • 0 0
    • kathy30
    • -9 kg
      Avatar von kathy30
    • Aktives Mitglied
    • 368 Beiträge
    • seit Nov. 2015
    • 01. Dez 2015 21:52
    • Ich nu nix mehr. Werde gleich hoch und mir meine püppi ins Bett holen. Auch wenn sie es nicht mitbekommt. Ist ja doch einfacher, wenn der schnulli mal rausfällt. In diesem Sinne. Ruhige Nacht euch :)
    • 0 0
    • miriam91
    • -6 kg
      Avatar von miriam91
    • Aktives Mitglied
    • 828 Beiträge
    • seit Sep. 2014
    • 01. Dez 2015 21:19
    • Habe etwas Käsebrot und Kekse gegessen. Werde nachher nocht eine Orange und Apfel essen. Somit sind dann die Punkte ausgebraucht.
    • 0 0
    • kathy30
    • -9 kg
      Avatar von kathy30
    • Aktives Mitglied
    • 368 Beiträge
    • seit Nov. 2015
    • 01. Dez 2015 20:43
    • Huhu Mädels. Ja cool mel. Das hört sich ja richtig toll an. Hihi da frag ich doch mal glatt meinen Männe *g* tolle Motivation. Bleibt stark:)
      Mariemaus: ach je. Hört sich nach kapaltunnel an? Hoffentlich muss das nicht operiert werden. Aber wenigstens hälst du gesunde Ernährung. Das ist doch viel wert. Nur nicht aufgeben. Vllt darfst du ja schwimmen oder ähnliches?
      Na dann lass es dir mal schmecken Miriam91. Ich hab nur 1 Punkt noch und meine bauchübungen eingehalten. Morgen geht wieder Bauch Beine po. Von nix kommt nix *g*
      Schade. WhatsApp wäre schon cool. Hier bekommt man das leider nicht immer mit. Aber kein Problem :)
    • 0 0
    • miriam91
    • -6 kg
      Avatar von miriam91
    • Aktives Mitglied
    • 828 Beiträge
    • seit Sep. 2014
    • 01. Dez 2015 19:45
    • @Melucinda: Geniesse es ;)

      @MarieMaus: Frische Luft tud gut. Schön, dass du noch raus bist. Wir waren auch eben noch etwas spazieren.
    • 0 0
    • Melucinda
    • -10 kg
      Avatar von Melucinda
    • ehemaliges Mitglied
    • 1326 Beiträge
    • seit Dez. 2012
    • 01. Dez 2015 19:08
    • Ich habe heute dicke genascht. Aber alles im Rahmen. Ich wurde eben von meiner einsatzstelle om fsj letztes jahr angerufen und zur nikolausfeier eingeladen :) auf den Termin freue ich mich schon seit letztes Jahr :D. Dieses Jahr lasse ich mich dort nur bedienen :P
    • 0 0
    • MarieMaus
    • -10 kg
      Avatar von MarieMaus
    • ehemaliges Mitglied
    • 861 Beiträge
    • seit Sep. 2013
    • 01. Dez 2015 18:31
    • Ich war tatsächlich vorhin noch 45min mit dem Hund draußen. Der Hund hat sich zwar dreimal mehr bewegt als ich, aber ich war trotz Dämmerung und Matsch draußen XD
    • 0 0
    • miriam91
    • -6 kg
      Avatar von miriam91
    • Aktives Mitglied
    • 828 Beiträge
    • seit Sep. 2014
    • 01. Dez 2015 14:46
    • Pilates wurde erfolgreich absolviert :) . Punkte habe ich noch viiiiele frei (11,5 FP), die eingetragene Punkte für das Abendessen wurde auch noch nicht gegessen. Mal schauen was ich mit den übrigen Punkten machen werde.
    • 0 0
    • Melucinda
    • -10 kg
      Avatar von Melucinda
    • ehemaliges Mitglied
    • 1326 Beiträge
    • seit Dez. 2012
    • 01. Dez 2015 14:32
    • Ich bin da nicht so der fan von :)
    • 0 0
    • miriam91
    • -6 kg
      Avatar von miriam91
    • Aktives Mitglied
    • 828 Beiträge
    • seit Sep. 2014
    • 01. Dez 2015 13:51
    • Würde gerne, aber mein Handy spinnt oft. Gehe mit Handy ungern ins Internet.
    • 0 0
    • MarieMaus
    • -10 kg
      Avatar von MarieMaus
    • ehemaliges Mitglied
    • 861 Beiträge
    • seit Sep. 2013
    • 01. Dez 2015 12:27
    • Danke, Miriam ^^

      Was haltet ihr eigentlich von einer WhatsApp Gruppe?
    • 0 0
    • miriam91
    • -6 kg
      Avatar von miriam91
    • Aktives Mitglied
    • 828 Beiträge
    • seit Sep. 2014
    • 01. Dez 2015 12:21
    • @Marie Maus: das tud mir für dich Leid. Wünsche dir schnelle Gute Besserung. :(
My Miracle ist und bleibt kostenlos. Für unsere Mission, jedem ein gebührenfreies Abnehmprogramm anzubieten, sind wir auf Spenden angewiesen. Hier erfahren Sie wie Sie uns unterstützen können. Wir haben für das Jahr 2025 bereits von 1800 benötigten Euro erhalten.
0%

Jetzt spenden