Unser Sporttagebuch

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- Schattenkatze
- Aktives Mitglied
- 36 Beiträge
- seit Mär. 2012
- 20. Mär 2012 00:20
- War heut beim Standarttanz, ich befürchte als Sport zählt das (noch) nicht ^^
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- Nashita
- Aktives Mitglied
- 121 Beiträge
- seit Feb. 2012
- 19. Mär 2012 21:48
- jetz will ichs aber wissen ... was genau is body pump?
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- svenschka
- Aktives Mitglied
- 73 Beiträge
- seit Mär. 2012
- 19. Mär 2012 06:56
- Neue Woche, neues Glück! Bin heute ganztägig auf einem Außentermin und werde daher heute Abend nicht zum Body Pump gehen können. Drum war ich heute früh schon laufen:
  
  Montag, 19.03.2012:
  
  - 30 Min Langsamer Dauerlauf
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- svenschka
- Aktives Mitglied
- 73 Beiträge
- seit Mär. 2012
- 18. Mär 2012 14:54
- Montag, den 12.03.2012:
  
  - 60 Min Body Pump
  
  Dienstag, den 13.03.2012:
  
  - 30 Min Walken
  
  - 60 Min Spinning
  
  Donnerstag, 15.03.2012:
  
  - 30 Min Walken
  
  - 45 Min Step & Tone
  
  Freitag, 16.03.2012:
  
  - 45 Min Fatburnern
  
  - 60 Min Body Pump
  
  Samstag, 17.03.2012:
  
  - Fahrradtour 20 km
  
  Sonntag, 18.03.2012:
  
  - Fahrradtour 28 km
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- 1Thesi
- -15 kg
- Aktives Mitglied
- 381 Beiträge
- seit Jan. 2012
- 18. Mär 2012 12:43
- Pezziball Übungen mit Biggest Looser Trainerin 2011 Silke Kajaldenen ( youtube)
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- Nashita
- Aktives Mitglied
- 121 Beiträge
- seit Feb. 2012
- 18. Mär 2012 11:29
- Di : Rehasport + Gerätetraining
  
  Do: Klettern
  
  Fr: Klettern
  
  So: Klettern
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- 1Thesi
- -15 kg
- Aktives Mitglied
- 381 Beiträge
- seit Jan. 2012
- 17. Mär 2012 06:33
- Guten Morgen,bin ja schon seit 5:45 auf( Mein Mann muss arbeiten Heute) und da hab schon mal 4x50 Site Ups gemacht und 30 Min mein Pezzi Ball gequält.Und nachher im Garten warten noch ein Paar Kniebeugen auf mich.lach
  
  Wünsche euch ein schönes Wochenende und viel Sonnenschein
  
  Lg Thesi
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- svenschka
- Aktives Mitglied
- 73 Beiträge
- seit Mär. 2012
- 16. Mär 2012 21:03
- Montag, den 12.03.2012:
  
  - 60 Min Body Pump
  
  Dienstag, den 13.03.2012:
  
  - 30 Min Walken
  
  - 60 Min Spinning
  
  Donnerstag, 15.03.2012:
  
  - 30 Min Walken
  
  - 45 Min Step & Tone
  
  Freitag, 16.03.2012:
  
  - 45 Min Fatburnern
  
  - 60 Min Body Pump
  
  Ich bin so Banane, gleich zwei hintereinander. Aber beim ersten bin ich gar nicht mitgekommen, zuviele Aerobiceinlagen die mich verwirren ("In welche Richtung jetzt?... Ups!") Ich bin echt fertig jetzt...
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- Schattenkatze
- Aktives Mitglied
- 36 Beiträge
- seit Mär. 2012
- 16. Mär 2012 20:52
- Di: Workout, autsch meine Beine
  
  Mi: Caridiofit
  
  Do. Ausreiten, aber nur langsam
  
  Fr: 1km geschwommen
  
  To be countinued...
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- Nashita
- Aktives Mitglied
- 121 Beiträge
- seit Feb. 2012
- 16. Mär 2012 16:04
- Di : Rehasport + Gerätetraining
  
  Do: Klettern
  
  Fr: Klettern
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- Rumo
- EM
- Ehrenmitglied
- 376 Beiträge
- seit Feb. 2012
- 15. Mär 2012 20:08
- Gestern: 120 Minuten Volleyball (leider deutlich intensiver als in meinem früheren Verein, kann mich heute kaum rühren)
  
  Heute: 15 min. Stretching, weil der Muskelkater so schlimm ist, ich aber überhaupt etwas machen wollte.
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- svenschka
- Aktives Mitglied
- 73 Beiträge
- seit Mär. 2012
- 15. Mär 2012 19:38
- Montag, den 12.03.2012:
  
  - 60 Min Body Pump
  
  Dienstag, den 13.03.2012:
  
  - 30 Min Walken
  
  - 60 Min Spinning
  
  Donnerstag, 15.03.2012:
  
  - 30 Min Walken
  
  - 45 Min Step & Tone
  
  Damit wäre mein Wochenpensum von 3 1/2 Stunden auch voll. Ich würde gern trotzdem morgen abend nochmal gehen und noch einmal Walken. Eventuell am Wochenende noch eine Radtour...
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- svenschka
- Aktives Mitglied
- 73 Beiträge
- seit Mär. 2012
- 15. Mär 2012 16:08
- Puh, ich wollte eigentlich heut zum Sport, aber durch den Wetterumschwung ist mir ganz flau heute... Ohje, wird wohl kurzfristig zu entscheiden sein...
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- LenaUnwohl
- Mitglied
- 3 Beiträge
- seit Mär. 2012
- 14. Mär 2012 18:52
- Ich hab ier n bisschen durchgetröbert & habe auch so mal im internet geshaut & seilspringen verbrennt tatsächlich 110 kcal (:
  
  ich bin persönlich sehr von hockey begeistert! macht spass und ist echt mega anstrengent(:
  
  grüße(:
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- svenschka
- Aktives Mitglied
- 73 Beiträge
- seit Mär. 2012
- 13. Mär 2012 21:49
- Montag, den 12.03.2012:
  
  - 60 Min Body Pump
  
  Dienstag, den 13.03.2012:
  
  - 30 Min Walken
  
  - 60 Min Spinning
  
  @nashita: Ui, toll! Was ist denn das Ziel, also wann wirds grün?
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- pettho
- Aktives Mitglied
- 3 Beiträge
- seit Feb. 2012
- 13. Mär 2012 21:16
- war heute 1 1/2 Stunden Badminton spielen
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- Nashita
- Aktives Mitglied
- 121 Beiträge
- seit Feb. 2012
- 13. Mär 2012 18:37
- ok, planänderung: statt zum klettern gehts heute doch zum Reha-Sport
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- Nashita
- Aktives Mitglied
- 121 Beiträge
- seit Feb. 2012
- 13. Mär 2012 17:58
- so, heute gehts dann wieder zum klettern... leider nicht solange wie normal aber besser als garnicht ;)
  
  mein Freund hat mir überrings ne exel Tabelle geschrieben, in die ich eintragen kann wann ich welchen sport gemacht hab, das rechnet die dann zusammen und wenns noch nicht "genug" für den Monat ist wirds rot angezeigt, bei ausreichend aktivität grün ... dann hab ich ja nen Schrittzähler (zur Bewegungsmotivation nur zu empfehlen) und da kann ich dann meine schritte am tag eintragen (da wird auch farbig angezeigt obs meinen Ansprüchen genügt oder nicht) nen Tages-durchschnitt ausgerechnet, kcal-verbrauch für die schritte eingetragen ... etc und weils so schön ist: das ganze dann auch noch als grafik mit balken und linien ;)
  
  sieht gut aus, verschafft übersicht und motiviert bis zum monatsende die Tabelle grün zu haben ;)
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- svenschka
- Aktives Mitglied
- 73 Beiträge
- seit Mär. 2012
- 13. Mär 2012 06:38
- Montag, den 12.03.12:
  
  - 60 Min Body Pump
  
  Dienstag, den 13.03.12:
  
  - 30 Min Walken
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- MissPhoebe84
- -29 kg
- Ehrenmitglied
- 662 Beiträge
- seit Jan. 2011
- 12. Mär 2012 21:35
- Heute:
  
  85 Minuten Aerobic, Latin Dance, Boxen und Karate ( Wii Spiel Exerbeat ).