Unser Sporttagebuch
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- gloriosa
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EM
- Ehrenmitglied
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- seit Jan. 2011
- 23. Mär 2012 07:28
Donnerstag: 22.03.2012
--> 60min Ausdauer
--> 60min Krafttraining
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- 1Thesi
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-15 kg
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- 381 Beiträge
- seit Jan. 2012
- 23. Mär 2012 07:12
lach ,du sollst ja auch nicht dass Wasser trinken.....
Ne,keine Ahnung!
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- Swimmi
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- Aktives Mitglied
- 62 Beiträge
- seit Mär. 2012
- 23. Mär 2012 06:55
Guten morgen ihr lieben.
Ich habe da mal eine Frage. Ich hoffe es kann mir jemand helfen.
Ich gehe(versuche es jedenfalls) 2-3x die Woche schwimmen, 30-40 min und schwimme dann 1000-1500m. Das meiste im Schwimmstil Kraul. Ich bin auch recht fit. Aber ab und zu habe ich es, das ich am nächsten Tag dann wieder etwas mehr wiege. War gestern auch Schwimmen (1300m) und wiege heute morgen etwas mehr als gestern :(
Wenn ich Inliner oder Rad fahre habe ich das nicht...
Woran kann das liegen? Weiß da jemand was drüber?
Ich danke euch schonmal für Antworten.
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- svenschka
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- Aktives Mitglied
- 73 Beiträge
- seit Mär. 2012
- 23. Mär 2012 06:42
Ihr seid echt super alle :-)
Montag, den 19.03.2012:
- 30 Min langsamer Dauerlauf
Mittwoch, den 21.03.2012:
- 30 Min langsamer Dauerlauf
- 60 Min Spinning
Freitag, den 23.03.2012:
- 40 Min langsamer Dauerlauf
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- MissPhoebe84
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-29 kg
- Ehrenmitglied
- 662 Beiträge
- seit Jan. 2011
- 22. Mär 2012 19:57
90 Minuten Aerobic und Latin Dance und das obwohl ich eine Woche pausiert habe :-)
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- Nashita
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- seit Feb. 2012
- 22. Mär 2012 16:15
so durch Gestern angefixt hab ich mir jetzt jedemenge youtube tutorials zum tanzen und vorallem Bauchtanzen reingezogen ... schade das ich discos inzwischen echt nich mehr toll finde und die musik die ich höre echt nich soooo tanzbar ist ...naja später geh ich noch zum geräte training + reha sport :)
Di: Gerätetraining
Mi: Bauchtanz + Klettern
Do: Tanzen, Gerätetraining, Reha-sport
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- Nashita
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- seit Feb. 2012
- 21. Mär 2012 22:45
so ich muss mich verbessern, ich hab kein aerobic gemacht, hab festgestellt is wesentlich langweiliger als ich gedacht hätte und daher hab ich bauchtanz gemacht ;)
also:
Di: Gerätetraining
Mi: Bauchtanz + Klettern
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- svenschka
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- 73 Beiträge
- seit Mär. 2012
- 21. Mär 2012 21:22
@Nashita: Habe dir eine private Nachricht geschickt ;-)
Montag, den 19.03.2012:
- 30 Min langsamer Dauerlauf
Mittwoch, den 21.03.2012:
- 30 Min langsamer Dauerlauf
- 60 Min Spinning
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- Nashita
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- seit Feb. 2012
- 21. Mär 2012 16:13
wo kommst du denn her? also 10€ pro gehen find ich hart ... wobei richtig klettern schon teuer ist... mein freund holt sich immer 10er karten und ich weiß er zählt 58€
in der "richtigen" kletter-Halle in der ich manchmal bin gibt es Rabatt wenn man im DAV ist, das lohnt dann sich auf die dauer sehr.
so und da ichs schon eingetragen hab muss ich jetzt mal aerobic machen :)
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- Schattenkatze
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- Aktives Mitglied
- 36 Beiträge
- seit Mär. 2012
- 21. Mär 2012 16:08
Heute wieder geschwommen, aber ich denke heute kommts nicht ins Tagebuch. Morgen wirds zum reiten gehen *.* Fr, Sa und So ist dann Sportspaß dran
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- svenschka
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- seit Mär. 2012
- 21. Mär 2012 15:30
Ahja, hier gibts nur Zehnerkarten und die kosten knapp 100 Euro...
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- Nashita
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- Aktives Mitglied
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- seit Feb. 2012
- 21. Mär 2012 14:59
naja ich hab nen abo und bezahle 30€ im monat ... gehe ja "nur" bouldern ... da is die ausrüstung mehr als überschaubar und die preise geringer... und es macht mehr spaß wie ich finde
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- svenschka
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- seit Mär. 2012
- 21. Mär 2012 14:36
Ich habe aber auch immer gedacht, dass es nichts für mich sei... Das habe ich aber auch von Spinning gedacht und nun sinds meine liebsten sportlichen Betätigungen ;-) Klettern gehe ich auch sehr gern, aber es ist auch ganz schön teuer...
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- Nashita
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- Aktives Mitglied
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- seit Feb. 2012
- 21. Mär 2012 13:26
hab mir noch ein paar andere videos angeschaut, nichts für mich, aber sieht sehr effektiv aus, weil bei jeder übung mehrere muskelgruppen gleichzeitig angesprochen werden
also wenns einem Spaß macht kann man kaum was besseres finden :)
di: gerätetraining
mi: aerobic + klettern
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- svenschka
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- Aktives Mitglied
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- seit Mär. 2012
- 21. Mär 2012 06:30
@Nashida: Schade! Du kannst aber auch das hier mal anschauen: http://www.youtube.com/watch?v=j_rNm1uNW-M
@Cada: Aaaah, noch ein Fan! Leider werde ich nächste Woche wegziehen und nicht mehr zum Body Pump gehen können erstmal. Ich suche aber schon fleißig ein neues Studio im neuen Ort. Mein Favorit bietet aber auch Body Pump an!
Montag, den 19.03.2012:
- 30 Min langsamer Dauerlauf
Mittwoch, den 21.03.2012:
- 30 Min langsamer Dauerlauf
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- Cada
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-14 kg
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- seit Feb. 2012
- 20. Mär 2012 19:59
1 Hoch auf Body Pump. Ich liebe es ... es gibt nichts besseres, um seinen Körper schön zu straffen und formen
Man sieht und spürt schnell den Fortschritt und den Erfolg. Das motiviert mich sehr.
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- Nashita
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- Aktives Mitglied
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- seit Feb. 2012
- 20. Mär 2012 19:47
mh der link funktioniert irgendwie nicht :/
Di: Gerätetraining
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- Schattenkatze
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- Aktives Mitglied
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- seit Mär. 2012
- 20. Mär 2012 15:05
1 mk geschwommen. Da mein Frühstück so stark zu Buche schlug und ich schon wieder Appettit verspüre kommt es heute aus als "Bonus" ins tagebuch
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- svenschka
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- seit Mär. 2012
- 20. Mär 2012 08:52
@Nashita: Schau dir das mal an: http://www.lesmills.com/germany/de/members/bodypump/learn-the-moves.aspx
Body Pump ist ein Ganzkörperlanghanteltraining in der Gruppe, mit Musik und allem drum und dran. Es ist wirklich sehr intensiv, sehr anstrengend, aber so macht Krafttraining sehr viel mehr Spaß als an den langweiligen Geräten...
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- 1Thesi
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-15 kg
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- seit Jan. 2012
- 20. Mär 2012 06:48
wieso nicht? Tanzen ist doch anstrengend!