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  • Geschlecht weiblich

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  • Land Deutschland

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.58 m
  • Startgewicht 111 kg
  • Aktuelles Gewicht 93 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 44.46
  • Aktueller BMI 37.25
  • Ziel BMI 28.04

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 28 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 34 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 390
  • Forenbeiträge 6
  • Tagebucheinträge 3349
  • Trinktagebucheinträge 60
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 6
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 40
  • Profil Impressionen 2345

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Profil von Just

Es funktioniert! ............ und ich Dummkopf habe nicht weitergemacht. Also auf ein Neues!

Gewichtsverlauf

31. Jul 2021

30. Jul 2021

Ernährung Punkte
Mehrkorn Lieken urkorn (116 g) 5.68
Obazda Original, Alpenhain (53 g) 3.5
Hummus natur Alnatura (29 g) 1.31
10.5/28
FP
0.0/6
SP
18 g
EW
51 g
KH
26 g
Fett
17.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Jul 2021

Ernährung Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (240 ml) 3.12
Zucker weiß (12 g) 0.96
Nudeln gekocht, allgemein (230 g) 7.36
11.4/28
FP
0.0/6
SP
19 g
EW
84 g
KH
17 g
Fett
16.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Jul 2021

Ernährung Punkte
Sonnenweizen Ebly (80 g) 5.52
Mehrkorn Lieken urkorn (116 g) 5.68
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (160 ml) 2.08
Zucker weiß (10 g) 0.8
Obazda Original, Alpenhain (95 g) 6.27
Gemüse divers ca Sonderpunkte 5
20.3/28
FP
5.0/6
SP
46 g
EW
155 g
KH
50 g
Fett
7.7 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Jul 2021

Ernährung Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (240 ml) 3.12
Zucker weiß (12 g) 0.96
Tomate roh, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 1.2
Gurke Naturprodukt (46 g) Sonderpunkte 0.09
Paprika gelb, Naturprodukt (76 g) Sonderpunkte 0.46
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (600 g) 8.4
Rapsöl Gut und Günstig (11 ml) 1.83
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (125 g) 6.88
Rapsöl Gut und Günstig (11 ml) 1.83
Klare Gemüsebrühe nur Pulver, Maggi (2 Teelöffel) 0.36
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (300 g) Sonderpunkte 0.9
23.4/28
FP
2.7/6
SP
53 g
EW
135 g
KH
60 g
Fett
4.6 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.

26. Jul 2021

Ernährung Punkte
Nudeln gekocht, allgemein (180 g) 5.76
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (240 ml) 3.12
Zucker weiß (12 g) 0.96
Suppengemüse tiefgefroren, Elbtal (310 g) Sonderpunkte 2.48
Johannisbeeren rot, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 1.26
Mehrkorn Lieken urkorn (116 g) 5.68
Obazda Original, Alpenhain (100 g) 6.6
Klare Gemüsebrühe nur Pulver, Maggi (2 Teelöffel) 0.36
Tomate roh, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 1.2
Gurke Naturprodukt (62 g) Sonderpunkte 0.12
22.5/28
FP
5.1/6
SP
55 g
EW
162 g
KH
52 g
Fett
5.5 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

25. Jul 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 93kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Ristorante Piccola Mozzarella, Dr. Oetker (335 g) 16.75
Rapsöl Gut und Günstig (11 ml) 1.83
Klare Gemüsebrühe nur Pulver, Maggi (1 Teelöffel) 0.18
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (370 g) 5.18
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (160 ml) 2.08
Zucker weiß (8 g) 0.64
26.7/28
FP
0.0/6
SP
47 g
EW
148 g
KH
60 g
Fett
1.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Jul 2021

Ernährung Punkte
Falafelwrap 15
Zucker weiß (8 g) 0.64
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (160 ml) 2.08
Rapsöl Gut und Günstig (11 ml) 1.83
Klare Gemüsebrühe nur Pulver, Maggi (2 Teelöffel) 0.36
Mehrkorn Lieken urkorn (57 g) 2.79
Obazda Original, Alpenhain (50 g) 3.3
Grillmix Salat der Saison, Edeka (300 g) Sonderpunkte 1.5
26.0/28
FP
1.5/6
SP
46 g
EW
114 g
KH
75 g
Fett
2.0 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.

23. Jul 2021

Ernährung Punkte
Brokkoli auflauf 15
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (240 ml) 3.12
Zucker weiß (12 g) 0.96
Rapsöl Gut und Günstig (11 ml) 1.83
Klare Gemüsebrühe nur Pulver, Maggi (2 Teelöffel) 0.36
Brot Mausbrot - Dreikorn, Die Lohners (54 g) 2.48
Rapsöl Gut und Günstig (11 ml) 1.83
Reibekäse Emmentaler, Gut und günstig (21 g) 1.58
27.2/28
FP
0.0/6
SP
49 g
EW
96 g
KH
85 g
Fett
0.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Jul 2021

Ernährung Punkte
Lieken Urkorn Vitaminbrot Fit + Vital, Netto (58 g) 2.96
Obazda Original, Alpenhain (53 g) 3.5
Lieken Urkorn Vitaminbrot Fit + Vital, Netto (55 g) 2.81
Hummus natur Alnatura (27 g) 1.22
Cremi Paprika Chilli, Feinkäserei Aldi (17 g) 0.83
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (240 ml) 3.12
Zucker weiß (12 g) 0.96
Kornspitz (1 Stück) 3.45
Rapsöl Gut und Günstig (11 ml) 1.83
Obazda Original, Alpenhain (50 g) 3.3
Lieken Urkorn Vitaminbrot Fit + Vital, Netto (38 g) 1.94
Beerenmischung Himbeer,Sauerkirsch....., Gartenkrone/Aldi (392 g) Sonderpunkte 3.53
25.9/28
FP
3.5/6
SP
47 g
EW
148 g
KH
69 g
Fett
2.1 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.

21. Jul 2021

20. Jul 2021

19. Jul 2021

Ernährung Punkte
Falafel mit Reis und Salat 14
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (240 ml) 3.12
Zucker weiß (12 g) 0.96
Salat Sonderpunkte 1
Toastbrot Buttertoast, Aldi (2 Scheibe) 2.65
Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (1 Scheibe) 2.33
Rapsöl Gut und Günstig (11 ml) 1.83
Klare Gemüsebrühe nur Pulver, Maggi (2 Teelöffel) 0.36
Knoblauch frisch (3 Zehe) Sonderpunkte 0.29
Salat gemischter Blättersalat (300 g) Sonderpunkte 0.9
25.2/28
FP
2.2/6
SP
60 g
EW
115 g
KH
66 g
Fett
2.8 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.

18. Jul 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 93.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Weizenmischbrot Fit & Vital Weizen, Lieken Urkorn (119 g) 5.83
Cremi Paprika Chilli, Feinkäserei Aldi (42 g) 2.06
Hummus natur Alnatura (49 g) 2.21
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (240 ml) 3.12
Zucker weiß (12 g) 0.96
Toastbrot Buttertoast, Aldi (4 Scheibe) 5.3
Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (2 Scheibe) 4.66
Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (30 g) 0.63
Emmentaler Aldi (1 Scheibe) 2.1
Kohlrabi Naturprodukt (163 g) Sonderpunkte 0.82
26.9/28
FP
0.8/6
SP
60 g
EW
141 g
KH
61 g
Fett
1.1 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben.

17. Jul 2021

Ernährung Punkte
Kartoffel Gekocht (443 g) 6.65
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (240 ml) 3.12
Zucker weiß (12 g) 0.96
Rapsöl Gut und Günstig (11 ml) 1.83
Blattsalat frisch vom Feld ohne Zusatz, Bauer um die Ecke (150 g) Sonderpunkte 0.3
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) 1.19
Toastbrot Buttertoast, Aldi (4 Scheibe) 5.3
Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (2 Scheibe) 4.66
Emmentaler Aldi (1 Scheibe) 2.1
Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (30 g) 0.63
26.4/28
FP
0.3/6
SP
51 g
EW
150 g
KH
55 g
Fett
1.6 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.

16. Jul 2021

Ernährung Punkte
Tomatenmark 2-fach konzentriert, Diverse (34 g) Sonderpunkte 0.51
Mehrkorn Lieken urkorn (114 g) 5.59
Reibekäse Emmentaler, Gut und günstig (38 g) 2.85
Zwiebel roh, Naturprodukt (18 g) Sonderpunkte 0.11
Tomate roh, Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 0.64
Paprika rot, frisch (30 g) Sonderpunkte 0.27
Knoblauch frisch (3 Zehe) Sonderpunkte 0.29
Tomate roh, Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 0.64
Gurke Naturprodukt (128 g) Sonderpunkte 0.26
Klare Gemüsebrühe nur Pulver, Maggi (1 Teelöffel) 0.18
Rapsöl Gut und Günstig (4 ml) 0.66
Mehrkorn Lieken urkorn (114 g) 5.59
Obazda Original, Alpenhain (100 g) 6.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (160 ml) 2.08
Zucker weiß (9 g) 0.72
Beerenmischung Himbeer,Sauerkirsch....., Gartenkrone/Aldi (276 g) Sonderpunkte 2.48
Beerenmischung Himbeer,Sauerkirsch....., Gartenkrone/Aldi (276 g) Sonderpunkte 2.48
24.3/28
FP
7.7/6
SP
60 g
EW
174 g
KH
64 g
Fett
2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Jul 2021

Ernährung Punkte
Farmergemüse GutBio (Aldi) (262 g) Sonderpunkte 3.67
Spinat gekocht, Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 0.28
Tomate roh, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.8
Gurke Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.06
Rapsöl Gut und Günstig (3 ml) 0.5
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (160 ml) 2.08
Zucker weiß (10 g) 0.8
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (345 g) 4.83
Knoblauch frisch (3 Zehe) Sonderpunkte 0.29
Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.12
8.2/28
FP
5.2/6
SP
25 g
EW
110 g
KH
13 g
Fett
19.8 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

14. Jul 2021

Ernährung Punkte
Mehrkorn Lieken urkorn (114 g) 5.59
Obazda Original, Alpenhain (51 g) 3.37
Cremi Paprika Chilli, Feinkäserei Aldi (38 g) 1.86
Zucker weiß (15 g) 1.2
Gemüse Sonderpunkte 1
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (160 ml) 2.08
Zucker weiß (8 g) 0.64
Käsespätzle mit Salat 14
28.7/28
FP
1.0/6
SP
46 g
EW
160 g
KH
69 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Jul 2021

Ernährung Punkte
Kartoffelgulasch (200 g) 14
Nudeln gekocht, allgemein (163 g) 5.22
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (240 ml) 3.12
Zucker weiß (15 g) 1.2
Tomate roh, Naturprodukt (350 g) Sonderpunkte 1.4
Suppengemüse tiefgefroren, Elbtal (250 g) Sonderpunkte 2
23.5/28
FP
3.4/6
SP
90 g
EW
170 g
KH
34 g
Fett
4.5 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.

12. Jul 2021

Ernährung Punkte
Gurke Naturprodukt (127 g) Sonderpunkte 0.25
Tomate roh, Naturprodukt (158 g) Sonderpunkte 0.63
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (240 ml) 3.12
Zucker weiß (12 g) 0.96
Grillkäse Paprika-Chili, Rotkäppchen (143 g) 8.01
Mehrkorn Lieken urkorn (57 g) 2.79
Senf mittelscharf (20 g) 0.44
Rapsöl Gut und Günstig (11 ml) 1.83
Klare Gemüsebrühe nur Pulver, Maggi (1 Teelöffel) 0.18
Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Knoblauch frisch (4 Zehe) Sonderpunkte 0.39
Mehrkorn Lieken urkorn (110 g) 5.39
Obazda Original, Alpenhain (90 g) 5.94
28.7/28
FP
1.9/6
SP
56 g
EW
144 g
KH
77 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.

11. Jul 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 94.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brokkoliauflauf 10
Reibekäse Emmentaler, Gut und günstig (25 g) 1.88
Nudeln Barilla (38 g) 2.7
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (160 ml) 2.08
Zucker weiß (8 g) 0.64
Brokkoli (134 g) Sonderpunkte 0.94
Mehrkorn Lieken urkorn (114 g) 5.59
Obazda Original, Alpenhain (90 g) 5.94
Paprika rot, frisch (85 g) Sonderpunkte 0.77
Gurke Naturprodukt (101 g) Sonderpunkte 0.2
28.8/28
FP
1.9/6
SP
67 g
EW
154 g
KH
67 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.

10. Jul 2021

Ernährung Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (160 ml) 2.08
Zucker weiß (10 g) 0.8
Kornspitz (1 Stück) 3.45
Mehrkorn Lieken urkorn (114 g) 5.59
Obazda Original, Alpenhain (90 g) 5.94
Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (350 g) Sonderpunkte 1.05
Rapsöl Gut und Günstig (11 ml) 1.83
Klare Gemüsebrühe nur Pulver, Maggi (3 Teelöffel) 0.54
Mehrkorn Lieken urkorn (49 g) 2.4
Hirtenkäse Nach griechischer Art, Milbona (115 g) 5.87
28.5/28
FP
1.0/6
SP
65 g
EW
126 g
KH
75 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Jul 2021

Ernährung Punkte
Tomate roh, Naturprodukt (343 g) Sonderpunkte 1.37
Mehrkorn Lieken urkorn (57 g) 2.79
Obazda Original, Alpenhain (50 g) 3.3
Wrap Wrap Weizen natur, real (100 g) 6.3
Tomate Cocktailtomate (140 g) Sonderpunkte 0.56
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (160 ml) 2.08
Zucker weiß (10 g) 0.8
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (150 g) 1.8
Mehrkorn Lieken urkorn (114 g) 5.59
Tomatenmark 2-fach konzentriert, Diverse (20 g) Sonderpunkte 0.3
Tomate roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Paprika rot, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.45
Zwiebel roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Knoblauch frisch (3 Zehe) Sonderpunkte 0.29
Beerenmischung Himbeer,Sauerkirsch....., Gartenkrone/Aldi (322 g) Sonderpunkte 2.9
Reibekäse Emmentaler, Gut und günstig (42 g) 3.15
25.8/28
FP
6.7/6
SP
63 g
EW
201 g
KH
56 g
Fett
1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Jul 2021

Ernährung Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (270 ml) 3.51
Zucker weiß (15 g) 1.2
Ebly gekocht (153 g) 4.13
Gemüsemischung Gartenland (250 g) Sonderpunkte 3.75
Tortelini 13
Pesto Calabrese, Barilla (51 g) 3.72
Reibekäse Emmentaler, Gut und günstig (46 g) 3.45
29.0/28
FP
3.8/6
SP
65 g
EW
186 g
KH
65 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

07. Jul 2021

Ernährung Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (240 ml) 3.12
Zucker weiß (12 g) 0.96
Nudeln gekocht, allgemein (30 g) 0.96
Mehrkorn Lieken urkorn (169 g) 8.28
Obazda Original, Alpenhain (51 g) 3.37
Zwiebel roh, Naturprodukt (21 g) Sonderpunkte 0.13
Tomatenmark 2-fach konzentriert, Diverse (30 g) Sonderpunkte 0.45
Reibekäse Emmentaler, Gut und günstig (50 g) 3.75
Klare Gemüsebrühe nur Pulver, Maggi (2 Teelöffel) 0.36
Knoblauch frisch (3 Zehe) Sonderpunkte 0.29
Rapsöl Gut und Günstig (12 ml) 1.99
22.8/28
FP
0.9/6
SP
48 g
EW
111 g
KH
58 g
Fett
5.2 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben.

06. Jul 2021

Ernährung Punkte
Pizza Ristorante Pizza Pasta, Dr.Oetker (1 Packung) 18.86
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (240 ml) 3.12
Zucker weiß (12 g) 0.96
Suppengemüse tiefgefroren, Elbtal (250 g) Sonderpunkte 2
Nudeln gekocht, allgemein (180 g) 5.76
28.7/28
FP
2.0/6
SP
56 g
EW
205 g
KH
52 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Jul 2021

Ernährung Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (240 ml) 3.12
Zucker weiß (12 g) 0.96
Pizza Vegetaria, Wagner (1 Stück) 14.43
Mehrkorn Lieken urkorn (90 g) 4.41
Obazda Original, Alpenhain (90 g) 5.94
Tomate roh, Naturprodukt (307 g) Sonderpunkte 1.23
28.9/28
FP
1.2/6
SP
59 g
EW
169 g
KH
61 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.

04. Jul 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 95.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (80 ml) 1.04
Zucker weiß (4 g) 0.32
Senf mittelscharf (30 g) 0.66
activ Muschelnudeln mit Frühlingsgemüse, Knorr (550 g) 13.2
Rapsöl Gut und Günstig (15 ml) 2.49
Klare Gemüsebrühe nur Pulver, Maggi (1 Teelöffel) 0.18
Knoblauch frisch (3 Zehe) Sonderpunkte 0.29
Mehrkorn Lieken urkorn (114 g) 5.59
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (150 g) 1.8
Beerenmischung ungezuckert, Golden Valley (Penny) (300 g) Sonderpunkte 3.3
25.3/28
FP
3.6/6
SP
43 g
EW
187 g
KH
50 g
Fett
2.7 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.

03. Jul 2021

Ernährung Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (240 ml) 3.12
Zucker weiß (12 g) 0.96
Falafelwrap 15
Mehrkorn Lieken Urkorn (57 g) 2.57
Obazda Original, Alpenhain (50 g) 3.3
Rapsöl Gut und Günstig (11 ml) 1.83
Klare Gemüsebrühe nur Pulver, Maggi (1 Teelöffel) 0.18
Salat gemischter Blättersalat (300 g) Sonderpunkte 0.9
Zwiebel roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
27.0/28
FP
1.1/6
SP
50 g
EW
106 g
KH
78 g
Fett
1.0 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.

02. Jul 2021

Ernährung Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (240 ml) 3.12
Zucker weiß (12 g) 0.96
Mehrkorn Lieken Urkorn (114 g) 5.13
Emmentaler Hofburger (38 g) 2.81
Mehrkorn Lieken urkorn (114 g) 5.59
Obazda Original, Alpenhain (100 g) 6.6
Rapsöl Gut und Günstig (11 ml) 1.83
Klare Gemüsebrühe nur Pulver, Maggi (1 Teelöffel) 0.18
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (150 g) 1.8
Tomatenmark 2-fach konzentriert, Diverse (30 g) Sonderpunkte 0.45
Tomate roh, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.48
Zwiebel roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.24
Paprika rot, frisch (60 g) Sonderpunkte 0.54
28.0/28
FP
1.7/6
SP
59 g
EW
136 g
KH
75 g
Fett
0.0 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.

01. Jul 2021

Ernährung Punkte
Mehrkorn Lieken urkorn (113 g) 5.54
Obazda Original, Alpenhain (37 g) 2.44
Senf mittelscharf, Bautz'ner (10 g) 0.22
Paprika Orange, Naturprodukt (58 g) Sonderpunkte 0.35
Tomate roh, Naturprodukt (151 g) Sonderpunkte 0.6
Gurke Naturprodukt (61 g) Sonderpunkte 0.12
Hummus natur Alnatura (46 g) 2.07
Brokkoliauflauf 15
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (240 ml) 3.12
Zucker weiß (12 g) 0.96
Milka Schokolade, Milka (6 g) 0.64
30.0/28
FP
1.1/6
SP
52 g
EW
166 g
KH
70 g
Fett
-2.0 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.

30. Jun 2021

Ernährung Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (270 ml) 3.51
Zucker weiß (15 g) 1.2
Nudeln gekocht, allgemein (182 g) 5.82
Klare Gemüsebrühe nur Pulver, Maggi (1 Teelöffel) 0.18
Karotte roh, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.04
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (60 g) Sonderpunkte 1.02
Ristorante Piccola Mozzarella, Dr. Oetker (350 g) 17.5
28.2/28
FP
2.1/6
SP
60 g
EW
172 g
KH
60 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.