Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 13. Jan 1975
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.68 m
- Startgewicht 129.8 kg
- Aktuelles Gewicht 131.3 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 45.99
- Aktueller BMI 46.52
- Ziel BMI 26.57
Tägliche Punkte
- Freipunkte 36 MM
- Sonderpunkte 7 MM
- Gesamtpunkte 43 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 1
- Tagebucheinträge 221
- Trinktagebucheinträge 9
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 2
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 3
- Profil Impressionen 69
Kürzlich besucht von
Profil von antchen1301
Gewichtsverlauf
03. Mai 2024
02. Mai 2024
01. Mai 2024
30. Apr 2024
29. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quark m. Haferflocken | 0 | ||
| Quarkcreme Natur, Exquisa (163 g) | 1.63 | ||
| joghurt 1,5%, gut und günstig (100 g) | 1.2 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (87 g) |  |
0.96 | |
| Brombeeren (60 g) | |
0.54 | |
| Himbeeren frische Ernte, Garten (49 g) | |
0.44 | |
| Johannesbeeren Rot (18 g) | |
0.13 | |
| Haferflocken (31 g) | 2.29 | ||
| ------------------------- | 0 | ||
| Chilli | 0 | ||
| Hackfleisch gemischt (125 g) | 5.5 | ||
| Paprika rot frisch (71 g) | |
0.64 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (92 g) | |
0.37 | |
| Kidneybohnen Gut & Günstig (100 g) | 2.1 | ||
| Mais Gemüsemais, K-Classic (89 g) | 1.6 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (21 g) | |
0.13 | |
| Knorr Fix Chilli Con Carne, Knorr (10 g) | 0.62 | ||
| gehackte Tomaten Gartenkrone (100 g) | |
0.4 | |
| Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (5 g) | 0.83 | ||
| Vollkorntoast K-Classic (71 g) | 3.55 | ||
| ------------------------------ | 0 | ||
| Subway 15 cm Ham (2 Stück) | 18.62 | ||
| 37.9/36 FP3.6/7 SP132 g EW257 g KH52 g Fett |
|||
| -1.9 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 131.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hirsebrei | 0 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| Hirse Alnatura (46 g) | 3.22 | ||
| Vanille Paste Dr. Oetker (2 g) | 0.12 | ||
| Honig Imker (16 g) | 0.96 | ||
| Johannisbeeren rot, Naturprodukt (29 g) | |
0.2 | |
| Brombeeren frisch Naturprodukt (51 g) | |
0.46 | |
| Himbeeren frische Ernte, Garten (45 g) | |
0.41 | |
| Blaubeeren - frische (40 g) | |
0.32 | |
| -------------------------- | 0 | ||
| Bratnudeln m. Frühlingsgemüse | 0 | ||
| Spaghetti Vollkorn, Barilla (50 g) | 3.5 | ||
| Spitzkohl (236 g) | |
1.18 | |
| Karotten/Möhren frisch (102 g) | |
0.82 | |
| Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (13 g) | |
0.09 | |
| Zuckererbsen natur / lt. Eatsmarter (52 g) | |
0.62 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Sojasauce (30 ml) | 0.36 | ||
| Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (1 Esslöffel) | 1.66 | ||
| Knoblauch frisch (5 g) | |
0.14 | |
| sambal oelek Penny Markt (5 g) | 0.03 | ||
| -------------------------- | 0 | ||
| m&m Schoko, M&M (30 g) | 2.88 | ||
| ------------------------ | 0 | ||
| Gymnastik (60 Minuten) | -1.1 | ||
| ---------------------- | 0 | ||
| Süßkartoffelsalat | 0 | ||
| Süßkartoffel (123 g) | 2.09 | ||
| Brokkoli (151 g) | |
1.06 | |
| Tomaten getrocknet, Seeberger (12 g) | 0.44 | ||
| Gemüsebrühe Knorr (30 ml) | 0.03 | ||
| Cocktailtomaten frisch (105 g) | |
0.42 | |
| Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (100 g) | |
2.5 | |
| Zitronensaft (CitroWürze) Sizilia (10 ml) | 0.07 | ||
| Olivenöl Aldi (100 g) | 16.4 | ||
| Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (100 g) | |
0.7 | |
| 34.7/36 FP8.9/7 SP59 g EW203 g KH121 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Apr 2024
26. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sandwich | 0 | ||
| Vollkorntoast K-Classic (75 g) | 3.75 | ||
| Ricotta 45 % Fett EDEKA (48 g) | 1.73 | ||
| Räucherlachs Fisch (52 g) | 1.77 | ||
| Zwiebeln roh (13 g) | |
0.08 | |
| Rucola frisch (8 g) | |
0.05 | |
| Cocktailtomaten frisch (144 g) | |
0.58 | |
| ------------------------ | 0 | ||
| Ricottapuffer m. Spitzkohl | 0 | ||
| s. 21.04.24 | 0 | ||
| FP | 9.65 | ||
| SP | |
1.36 | |
| ---------------------- | 0 | ||
| 16.9/36 FP2.1/7 SP52 g EW90 g KH38 g Fett |
|||
| 19.1 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenstange Lidl (3 Stück) | 9.9 | ||
| Kürbissuppe FP | 1.2 | ||
| Kürbissuppe SP | |
2.62 | |
| Eismeergarnelen Netto (50 g) | 0.85 | ||
| Dinkelvollkornbrot Bäcker (70 g) | 3.22 | ||
| Baguette Champignons, K-classic (2 Stück) | 11 | ||
| 26.2/36 FP2.6/7 SP59 g EW219 g KH37 g Fett |
|||
| 9.8 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrot Bäcker (98 g) | 4.51 | ||
| pflanzenmargarine k-classic (16 g) | 2.3 | ||
| Delikatess Hähnchenbrust Kclassic (28 g) | 0.62 | ||
| Frischkäse Kräuter, Kaufland (25 g) | 1.23 | ||
| Cocktailtomaten rot (145 g) | |
0.58 | |
| Paprika rot frisch (107 g) | |
0.96 | |
| Gurke Naturprodukt (120 g) | |
0.24 | |
| ------------------------- | 0 | ||
| Gemüsereis m. Feta | 0 | ||
| siehe 23.04.24 | 0 | ||
| FP | 6.61 | ||
| SP | |
2.81 | |
| ----------------------- | 0 | ||
| Sandwich Eis - Moskauer Art Vanille, Gelato (1 Stück) | 4.2 | ||
| Kaiserbrötchen Bäcker (174 g) | 8.7 | ||
| pflanzenmargarine k-classic (25 g) | 3.6 | ||
| Delikatess Hähnchenbrust Kclassic (29 g) | 0.64 | ||
| Rohschinken KClassic (100 g) | 2.8 | ||
| Frischkäse Kräuter, Kaufland (100 g) | 4.9 | ||
| Cocktailtomaten frisch (100 g) | |
0.4 | |
| 40.1/36 FP5.0/7 SP99 g EW221 g KH105 g Fett |
|||
| -4.1 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Apr 2024
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quark m. Haferflocken | 0 | ||
| Quarkcreme Natur, Exquisa (135 g) | 1.35 | ||
| joghurt 1,5%, gut und günstig (104 g) | 1.25 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (68 g) | |
0.75 | |
| Himbeeren frische Ernte, Garten (53 g) | |
0.48 | |
| Johannisbeeren rot, Naturprodukt (38 g) | |
0.27 | |
| Haferflocken (30 g) | 2.22 | ||
| ------------------------------ | 0 | ||
| Gemüsereis m. Feta | 0 | ||
| Reis nicht gekocht (63 g) | 4.41 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (135 g) | |
0.41 | |
| Karotten/Möhren frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (75 g) | |
1.28 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) | |
0.12 | |
| Gemüsebrühe Würfel zubereitet, Kania (25 ml) | 0.03 | ||
| Olivenöl Aldi (1 TL) | 0.82 | ||
| Feta aus 100% Schafmilch Natur, Salakis (25 g) | 1.35 | ||
| Petersilie Naturprodukt (20 g) | |
0.2 | |
| ---------------------------- | 0 | ||
| Weintrauben Weiß (130 g) | |
1.82 | |
| Weintrauben, rot (118 g) | |
1.65 | |
| ---------------------------- | 0 | ||
| Dinkelvollkornbrot Bäcker (118 g) | 5.43 | ||
| pflanzenmargarine k-classic (18 g) | 2.59 | ||
| Delikatess Hähnchenbrust Kclassic (29 g) | 0.64 | ||
| Frischkäse Kräuter, Kaufland (20 g) | 0.98 | ||
| Räucherlachs Fisch (79 g) | 2.69 | ||
| Tafelmeerrettich scharf, Koch (11 g) | 0.31 | ||
| Cocktailtomaten frisch (106 g) | |
0.42 | |
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| belgian chocolate belgian chocolate, Häagen dasz (95 ml) | 5.32 | ||
| 32.1/36 FP8.2/7 SP89 g EW222 g KH78 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quark m. Haferflocken | 0 | ||
| Quarkcreme Natur, Exquisa (135 g) | 1.35 | ||
| joghurt 1,5%, gut und günstig (113 g) | 1.36 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (68 g) | |
0.75 | |
| Blaubeeren - frische (74 g) | |
0.59 | |
| Haferflocken (30 g) | 2.22 | ||
| --------------------------- | 0 | ||
| Rahmzucchini m. Kartoffeln | 0 | ||
| s. 20.04.24 | 0 | ||
| FP | 5.42 | ||
| SP | |
0.85 | |
| -------------------------- | 0 | ||
| Weintrauben Weiß (121 g) | |
1.69 | |
| Weintrauben, rot (118 g) | |
1.65 | |
| ------------------------ | 0 | ||
| Subway 15 cm Ham (2 Stück) | 18.62 | ||
| Honey Mustard Subway (2 Portion) | 1.01 | ||
| 30.0/36 FP5.5/7 SP109 g EW277 g KH23 g Fett |
|||
| 6.0 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 129.3kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkorntoast American Sandwich, Aldi (89 g) | 4.36 | ||
| pflanzenmargarine k-classic (17 g) | 2.45 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (70 g) | 3.64 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Weintrauben Weiß (98 g) | |
1.37 | |
| Weintrauben, rot (87 g) | |
1.22 | |
| -------------------------- | 0 | ||
| Ricottapuffer m. Spitzkohl | 0 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Ricotta Galbani (75 g) | 2.48 | ||
| Haferflocken (10 g) | 0.74 | ||
| Dinkel Vollkornmehl Edeka Bio (13 g) | 0.92 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (25 ml) | 0.23 | ||
| Parmesan, Grana Padano gerieben, Cucina, ALDI (15 g) | 1.17 | ||
| Zitronensaft Edeka (10 ml) | 0.06 | ||
| Knoblauch frisch (4 g) | |
0.11 | |
| Spitzkohl (250 g) | |
1.25 | |
| Olivenöl virgen extra, Diverse (15 ml) | 2.7 | ||
| ---------------------------- | 0 | ||
| Pizza Margherita, Diverse/Lieferservice (1 Stück) | 14 | ||
| 36.8/36 FP4.0/7 SP81 g EW228 g KH90 g Fett |
|||
| -0.8 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Apr 2024
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil. |
| Trage ein Lebensmittel in die Datenbank ein. |
| Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu. |
| Schreibe jemandem eine private Nachricht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hirsebrei mit Beeren | 0 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| Hirse Alnatura (45 g) | 3.15 | ||
| Vanille Paste Dr. Oetker (2 g) | 0.12 | ||
| Honig Imker (15 g) | 0.9 | ||
| Brombeeren (60 g) | |
0.54 | |
| Himbeeren frische Ernte, Garten (60 g) | |
0.54 | |
| Johannisbeeren rot, Naturprodukt (23 g) | |
0.16 | |
| Tee Schwarzer lose (2 Tasse(n)) | 0 | ||
| ----------------------------- | 0 | ||
| Rahmzucchini mit Kartoffeln | 0 | ||
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (170 g) | 2.55 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (117 g) | |
0.35 | |
| Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
| Knoblauch frisch (5 g) | |
0.14 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (90 g) | |
0.36 | |
| La Creme - Kochsahne Gut & Günstig (37 ml) | 1.26 | ||
| Tee Schwarzer lose (2 Tasse(n)) | 0 | ||
| Soßenbinder hell, Diverse (10 g) | 0.76 | ||
| ---------------------------- | 0 | ||
| Bratgemüse mit Spiegeleiern | 0 | ||
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (214 g) | 3.21 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (108 g) | |
0.32 | |
| Paprika rot frisch (109 g) | |
0.98 | |
| Karotten/Möhren frisch (42 g) | |
0.34 | |
| Zuckererbsenschoten Rewe (48 g) | |
0.62 | |
| Ei Gr. M ,L, S (3 Stück) | 4.05 | ||
| Rapsöl kaltgepresst nativ, Kaufland (1 Esslöffel) | 1.66 | ||
| 21.2/36 FP4.4/7 SP49 g EW166 g KH42 g Fett |
|||
| 14.8 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 129.8kg aktualisiert. Anmeldung auf My Miracle |
| Errungenschaft |
|---|
| Öffne ein Profil eines Mitglieds. |
| Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast. |
| Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein. |
| Bestätige deine E-Mail Adresse. |
| Registrier dich auf My Miracle. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot Bäcker (100 g) | 4.2 | ||
| pflanzenmargarine k-classic (1 Portion) | 1.44 | ||
| Hähnchenbrustaufschnitt Dulano / Lidl (4 Scheibe) | 0.64 | ||
| Frischkäse Kräuter, Kaufland (1 Portion) | 1.47 | ||
| Paprika rot frisch (150 g) | |
1.35 | |
| Gurke Naturprodukt (50 g) | |
0.1 | |
| Tomate Cocktailtomate (50 g) | |
0.2 | |
| Tagliatelle Wildlachs Tagliatelle Wildlachs, Frosta (1 Portion) | 10.5 | ||
| Weintrauben Weiß (100 g) | |
1.4 | |
| Weintrauben, rot (100 g) | |
1.4 | |
| Eis nach Moskauer Art Sandwich, Netto (1 Stück) | 1.46 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (2 Stück) | 7 | ||
| Hackepeter Frisch (150 g) | 9.6 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.18 | |
| 36.3/36 FP4.6/7 SP94 g EW226 g KH86 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|