Ehrenmitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.68 m
- Startgewicht 92.5 kg
- Aktuelles Gewicht 91.9 kg
- Zielgewicht 79.9 kg
BMI
- Start BMI 32.77
- Aktueller BMI 32.56
- Ziel BMI 28.31
Tägliche Punkte
- Freipunkte 28 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 34 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 1243
- Tagebucheinträge 8945
- Trinktagebucheinträge 266
- Blogeinträge 29
- Lebensmitteldatenbank 34
- Rezeptdatenbank 3
- Gewichtsaktualisierungen 67
- Profil Impressionen 4520
Kürzlich besucht von
Profil von Pumpkins
Auf leisen Sohlen geht es in Richtung 60. Ich will es nochmals wissen. Wie fühlt es sich an schlank und gesund zu sein. Ich möchte noch lange Zeit einfach gut leben, hab' noch soviel vor. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt mich wieder um mich zu kümmern. Ich möchte wieder in Bewegung kommen, Ballast abwerfen und zur Ruhe kommen. Mein großes erstes Ziel ist die U80. ❤️ Ein Grund zur Freude: 21. März -5kg, 29. Juni -10 kg und weiter geht's zur U80, dass erreichte ich am 9. August ❤️und jetzt erst mal Körper und Seele zur Ruhe kommen lassen, sich an alles neue gewöhnen lassen. Nun, das habe ich getan, allerdings bin ich dabei fast sofort wieder in alte Gewohnheiten verfallen. Gewicht wieder hoch mit einem Plus. Also auf ein Neues, ich kann halt nur so gut, wie ich eben kann und gebe dabei mein Bestes...
Gewichtsverlauf
19. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Freitag | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Donnerstag | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dienstag | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 16. Woche ★ Montag | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sonntag | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Samstag | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Freitag | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Apr 2024
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Hallo, läuft ja sehr gut bei dir. Super. Bleib dran! | lilalali |
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 91.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Donnerstag | 0 | ||
| ❤️ | 0 | ||
| ★Dinkelbrot, Käse, Marmelade, SahneKaffee | 0 | ||
| ★SüßkartoffelMöhrenstampf mit Cevapcici | 0 | ||
| ★Gechnetzeltes mit Champignons und Reis | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 0 | ||
| ❤️ GassiGehen 90 min. ca. -260 kcal | 0 | ||
| ★Dinkelbrot, Käse, Marmelade, SahneKaffee | 0 | ||
| ★KräuterSalat mit Apfel, Staudensellerie, Gurke, Hähnchenbrust | 0 | ||
| ★SüßkartoffelMöhrenstampf mit Cevapcici | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 92.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dienstag | 0 | ||
| ❤️ Haushalt 160 min. ca. -500 kcal | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 15. Woche ★ Montag | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sonntag | 0 | ||
| ♥️ SofaTag | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Samstag | 0 | ||
| ♥️ E-BikeTour (34 km/2,50h/- 700kcal)) | 0 | ||
| ☘️ | 0 | ||
| ★BeerenSmoothie mit Nuss, SahneKaffee | 0 | ||
| ★Picnick Brotzeit, alkfr. Radler, Apfel,Ei,Käse/Salamibrot, SpagettiEis | 0 | ||
| ★Pizza, Aperol | 0 | ||
| ★Marmeladenbrot | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Freitag | 0 | ||
| ♥️ 100 min. GassiGehen ca. -300 kcal | 0 | ||
| ☘️ | 0 | ||
| ★1,5 Brötchen, Käse, Ei, Marmelade, SahneKaffee | 0 | ||
| ★LeberKäs, Spiegelei, Kartoffelsalat, SahneKaffee, Schoki, viel Schoki | 0 | ||
| ★Käsebrot und Apfel, Schoki | 0 | ||
| ★Chips, Schoki | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 92.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Donnerstag | 0 | ||
| ♥️ Gassigehen | 0 | ||
| ☘️ Haushalt | 0 | ||
| ★BlaubeerVanilleSmoothie mit Nuss, SahneKaffee | 0 | ||
| ★ KartoffelGulasch, Nachtisch | 0 | ||
| ★ Lachs, Bratkartoffeln mit Gurkensalat | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 92.7kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 64 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 0 | ||
| ♥️120 min. Haushalt ca.-300 kcal | 0 | ||
| ☘️80 min. Spaziergang ca. - 275kcal | 0 | ||
| ★1,5 Brötchen, Käse, Marmelade, SahneKaffee | 0 | ||
| ★NudelLachsAuflauf, Salat | 0 | ||
| ★SahneKaffee, Süßes | 0 | ||
| ★ Gemüse mit Frischkäse aus dem Backofen, Baguette, Vino | 0 | ||
| ★ Eis | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 92.5kg aktualisiert. Neustart |
| Blog |
|---|
| Alles auf Anfang, heißt ebenfalls Gewichtsverlauf auf Anfang. Es hat sich so vieles in den letzten Monaten verändert, ich habe nicht mehr auf mich acht gegeben. Ich weiß noch nicht, wie ich wieder in die Spur kommen kann. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dienstag | 0 | ||
| ♥️GassiGehen 80 min., 15 min. Radfahren (-ca. 350 kcal) | 0 | ||
| ☘️Haushalt ca. 200 min. (-ca. 600kcal) | 0 | ||
| ★7.15 BlaubeerSmoothie mit Nuss, SahneKaffee | 0 | ||
| ★14.30 Brötchen mit Frikadellen, 1/2 STK. Streusel Kuchen SahneKaffee | 0 | ||
| ★18.20 NudelLachsAuflauf, Nachtisch, Vino | 0 | ||
| Mandelmilch Gut bio, Aldi (250 ml) | 0.75 | ||
| 3K ProteinShake Beerenmix, Layenberger (25 g) | 1.85 | ||
| Collagen Neutral, ohne Zusätze, Simply Keto (10 g) | 0.71 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (40 g) |  |
0.32 | |
| Das Gesunde Plus - Weizenkleie DM (3 g) | 0.1 | ||
| Nussmischung Feinste Nussvariation, Clarkys (10 g) | 1.18 | ||
| Leinsaat geschrotet, Rossmann (6 g) | 0.64 | ||
| Leinöl nativ, GutBio - Aldi (5 g) | 0.83 | ||
| ~~~ | 0 | ||
| Schlagsahne Gutes Land (30 g) | 1.74 | ||
| 7.8/28 FP0.3/6 SP35 g EW8 g KH26 g Fett |
|||
| 20.2 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 14. Woche ★ Montag | 0 | ||
| ♥️ | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sonntag | 0 | ||
| ♥️ | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Samstag | 0 | ||
| ♥️ | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Mär 2024
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Ich wünsche dir ein schönes Osterfest :) | Basilikum1981 |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Freitag | 0 | ||
| ♥️ | 0 | ||
| ★BeerenErnusSmoothie, SahneKaffee | 0 | ||
| ★SahneKaffee | 0 | ||
| ★Bratwurst mit Kohlrabi und Kartoffeln | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Donnerstag | 0 | ||
| ♥️ | 0 | ||
| ★Käsebrötchen mit Ei, 1/2 Schokobrötchen, gr. Milchkaffee | 0 | ||
| ★Frikadelle mit Kartoffelsalat, Brötchen | 0 | ||
| ★Milchkaffee, 1/2 Osterhäschen | 0 | ||
| ★Ofenkäse, Bauernbrot, Vino | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 0 | ||
| ♥️ Wohnungsputz | 0 | ||
| ★ BeerenSmoothie, SahneKaffee | 0 | ||
| ★ Linseneintopf mit Paprika, Tomaten, Kartoffeln | 0 | ||
| ★Brotzeit | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dienstag | 0 | ||
| ♥️ 210 min. Terasse schrubben, putzen... | 0 | ||
| ❤️90 min. GassiGehen | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 13. Woche ★ Montag | 0 | ||
| ♥️ | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sonntag | 0 | ||
| ♥️ | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Samstag | 0 | ||
| ♥️ | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Freitag | 0 | ||
| ♥️ | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Donnerstag | 0 | ||
| ♥️ | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 0 | ||
| ♥️ | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dienstag | 0 | ||
| ♥️ | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||