Avatar von Sonnenloeckchen

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 29. Mär 1980

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.78 m
  • Startgewicht 122 kg
  • Aktuelles Gewicht 101.8 kg
  • Zielgewicht 90 kg

BMI

  • Start BMI 38.51
  • Aktueller BMI 32.13
  • Ziel BMI 28.41

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 32 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 38 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 150
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 1166
  • Trinktagebucheinträge 1
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 19
  • Profil Impressionen 195

Kürzlich besucht von

Profil von Sonnenloeckchen

Gewichtsverlauf

12. Jul 2020

11. Jul 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 101.8kg aktualisiert.

10. Jul 2020

Ernährung Punkte
Kornmühle Bauernschnitten Roggenmischbrot, Netto (1 Scheibe) 2.46
Rotwurst K-Classic (1 Scheibe) 0.8
Knäckebrot Sesam, Aldi (2 Scheibe) 1.28
Tamara Marmelade Heidelbeere, Aldi (1 Portion) 0.96
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) 0.45
Edamer KClassic (20 g) 1.22
Heringsfilets in Sahnesauce, K-Classic (1 Portion) 13.2
Kartoffelpüree Pulver, Gut und Günstig (300 g) 3.9
Knäckebrot Sesam, Aldi (2 Scheibe) 1.28
Edamer KClassic (1 Scheibe) 2.44
Joghurt mild 0,1% Fett (1 Becher) 4
32.0/32
FP
0.0/6
SP
71 g
EW
133 g
KH
84 g
Fett
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Jul 2020

Ernährung Punkte
Kornmühle Bauernschnitten Roggenmischbrot, Netto (1 Scheibe) 2.46
Rotwurst K-Classic (2 Scheibe) 1.6
Knäckebrot Sesam, Aldi (2 Scheibe) 1.28
Tamara Marmelade Heidelbeere, Aldi (1 Portion) 0.96
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) 0.9
Nudeln gekocht, allgemein (300 g) 9.6
Schmand Milsana (50 g) 2.45
Mais Gartenkrone (100 g) Sonderpunkte 1.8
Bohnen grün (100 g) Sonderpunkte 0.7
Knäckebrot Sesam, Aldi (4 Scheibe) 2.56
Rotwurst K-Classic (1 Scheibe) 0.8
Edamer KClassic (20 g) 1.22
Joghurt mild 0,1% Fett (1 Becher) 4
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.32
Weintrauben (100 g) Sonderpunkte 1.3
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
27.8/32
FP
7.7/6
SP
75 g
EW
247 g
KH
46 g
Fett
2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Jul 2020

Ernährung Punkte
Knäckebrot Sesam, Aldi (6 Scheibe) 3.84
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) 0.45
Tamara Marmelade Heidelbeere, Aldi (2 Portion) 1.92
Edamer KClassic (20 g) 1.22
Tomaten roh, frisch (1 Stück) Sonderpunkte 0.15
Kartoffel Gekocht (250 g) 3.75
Heringsfilets in Sahnesauce, K-Classic (120 g) 7.92
Knäckebrot Sesam, Aldi (4 Scheibe) 2.56
Rotwurst K-Classic (2 Scheibe) 1.6
Joghurt mild 0,1% Fett (1 Becher) 4
Senf mittelscharf (1 Portion) 0.44
Brezel Lidl (50 g) 2.95
30.6/32
FP
0.2/6
SP
66 g
EW
169 g
KH
58 g
Fett
1.4 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben.

07. Jul 2020

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) 0.45
Knäckebrot Sesam, Aldi (6 Scheibe) 3.84
Edamer KClassic (20 g) 1.22
Tamara Marmelade Heidelbeere, Aldi (2 Portion) 1.92
Nudeln gekocht, allgemein (300 g) 9.6
Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (100 g) 2.1
Knäckebrot Sesam, Aldi (4 Scheibe) 2.56
Kochschinken K-Classic (1 Portion) 0.5
Rotwurst K-Classic (1 Scheibe) 0.8
Joghurt mild 0,1% Fett (1 Becher) 4
Oliven entsteint (1 Portion) Sonderpunkte 1.35
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.32
Weintrauben (1 Portion) Sonderpunkte 2.1
27.0/32
FP
7.0/6
SP
69 g
EW
259 g
KH
35 g
Fett
4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Jul 2020

Ernährung Punkte
Knäckebrot Sesam, Aldi (2 Scheibe) 1.28
Edamer KClassic (20 g) 1.22
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) 0.45
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Kochschinken K-Classic (1 Portion) 0.5
Sandwichtoast Weizentoast, Lidl (1 Scheibe) 1.91
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
Kornmühle Bauernschnitten Roggenmischbrot, Netto (1 Scheibe) 2.46
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) 0.45
Kochschinken K-Classic (1 Portion) 0.5
Oliven entsteint (1 Portion) Sonderpunkte 1.35
Kochschinken K-Classic (1 Portion) 0.5
Eis 1.5
Edamer KClassic (20 g) 1.22
Knäckebrot Sesam, Aldi (2 Scheibe) 1.28
Alkoholfreies Bier alkoholfrei, Perlenbacher Lidl (250 ml) 1.5
Kartoffelpüree Das Lockere, Botato Netto (500 g) 6.5
Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (100 g) 2.1
Kartoffelpüree Das Lockere, Botato Netto (1 Portion) 2.6
Alkoholfreies Bier alkoholfrei, Perlenbacher Lidl (250 ml) 1.5
30.6/32
FP
1.7/6
SP
77 g
EW
217 g
KH
44 g
Fett
1.4 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.

05. Jul 2020

04. Jul 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 102.2kg aktualisiert.

03. Jul 2020

Ernährung Punkte
Knäckebrot Sesam, Aldi (4 Scheibe) 2.56
Edamer KClassic (1 Scheibe) 2.44
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) 0.45
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Sauerkirschen entsteint und gezuckert, Beste Ernte (100 g) Sonderpunkte 1.5
Apfelmus Sweet Valley, Aldi (100 g) 1.5
Milchreis natur ohne Zucker, selbstgemacht (400 g) 13.6
Knäckebrot Sesam, Aldi (4 Scheibe) 2.56
Edamer KClassic (1 Scheibe) 2.44
Joghurt mild 0,1% Fett (1 Becher) 4
Schmand 24 % Fett, Milbona, Lidl (1 Portion) 1.92
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
31.5/32
FP
3.6/6
SP
68 g
EW
237 g
KH
44 g
Fett
0.5 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.

02. Jul 2020

Ernährung Punkte
Knäckebrot Sesam, Aldi (4 Scheibe) 2.56
Edamer KClassic (1 Scheibe) 2.44
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) 0.45
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Nudeln gekocht, allgemein (400 g) 12.8
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) 0.45
Joghurt mild 0,1% Fett (1 Becher) 4
Knäckebrot Sesam, Aldi (4 Scheibe) 2.56
Edamer KClassic (1 Scheibe) 2.44
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
30.8/32
FP
0.0/6
SP
88 g
EW
173 g
KH
51 g
Fett
1.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Jul 2020

Ernährung Punkte
Edamer KClassic (42 g) 2.56
Edamer KClassic (42 g) 2.56
Knäckebrot Sesam, Aldi (10 Scheibe) 6.4
Pflaumenmus k-classic Kaufland (1 Portion) 0.98
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) 0.9
Joghurt mild 0,1% Fett (1 Becher) 4
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.32
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Reis gekocht (400 g) 10
Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (100 g) 2.1
Reis gekocht (100 g) 2.5
32.0/32
FP
3.8/6
SP
74 g
EW
264 g
KH
29 g
Fett
0.0 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

30. Jun 2020

Ernährung Punkte
Knäckebrot Sesam, Aldi (6 Scheibe) 3.84
Pflaumenmus k-classic Kaufland (1 Portion) 0.98
Edamer KClassic (1 Scheibe) 2.44
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) 0.45
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) 0.45
Kartoffelpüree Das Lockere, Botato Netto (400 g) 5.2
Erbsen & Möhren Konserve, K Classic (200 g) 2.2
Apfelmus Sweet Valley, Aldi (100 g) 1.5
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Knäckebrot Sesam, Aldi (6 Scheibe) 3.84
Joghurt mild 0,1% Fett (1 Becher) 4
Edamer KClassic (1 Scheibe) 2.44
Kochschinken K-Classic (1 Portion) 0.5
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Choco Happs K Classic (1 Portion) 2.28
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
31.0/32
FP
4.4/6
SP
89 g
EW
250 g
KH
36 g
Fett
1.0 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

29. Jun 2020

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) 0.9
Bierwurst Kaufland (1 Scheibe) 1.08
Sandwichtoast Weizentoast, Lidl (1 Scheibe) 1.91
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Cornflakes knusprig geröstet, K-Classic (70 g) 5.11
Nudeln gekocht, allgemein (400 g) 12.8
Knäckebrot Sesam, Aldi (4 Scheibe) 2.56
Edamer KClassic (1 Scheibe) 2.44
Joghurt mild 0,1% Fett (1 Becher) 4
31.7/32
FP
0.0/6
SP
73 g
EW
236 g
KH
36 g
Fett
0.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Jun 2020

27. Jun 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 103.2kg aktualisiert.

26. Jun 2020

Ernährung Punkte
Knäckebrot Sesam, Aldi (6 Scheibe) 3.84
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) 0.45
Edamer KClassic (1 Scheibe) 2.44
Nutella Ferrero (1 Portion) 1.62
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Reis gekocht (500 g) 12.5
Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (60 g) 1.26
Joghurt mild 0,1% Fett (1 Becher) 4
Knäckebrot Sesam, Aldi (3 Scheibe) 1.92
Edamer KClassic (1 Scheibe) 2.44
30.5/32
FP
1.2/6
SP
70 g
EW
215 g
KH
31 g
Fett
1.5 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.

25. Jun 2020

Ernährung Punkte
Knäckebrot Sesam, Aldi (6 Scheibe) 3.84
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) 0.9
Gouda Hofburger (1 Scheibe) 2.59
Kartoffelpüree Das Lockere, Botato Netto (500 g) 6.5
Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (100 g) 2.1
Pflaumenmus k-classic Kaufland (1 Portion) 0.98
Sandwichtoast Weizentoast, Lidl (2 Scheibe) 3.82
Bierwurst Kaufland (2 Scheibe) 2.16
Joghurt mild 0,1% Fett (1 Becher) 4
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Banane Frischobst (2 Stück) Sonderpunkte 4.56
28.4/32
FP
4.6/6
SP
73 g
EW
236 g
KH
40 g
Fett
3.6 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.

24. Jun 2020

Errungenschaft
Trage 1000 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Knäckebrot Sesam, Aldi (6 Scheibe) 3.84
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) 0.9
Tamara Marmelade Heidelbeere, Aldi (1 Portion) 0.96
Gouda Hofburger (1 Scheibe) 2.59
Kartoffelpüree Das Lockere, Botato Netto (500 g) 6.5
Schmand 24 % Fett, Milbona, Lidl (30 g) 1.44
Tomaten roh, frisch (2 Stück) Sonderpunkte 0.3
Gurke Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.4
Mais Gartenkrone (100 g) Sonderpunkte 1.8
Sandwichtoast Weizentoast, Lidl (2 Scheibe) 3.82
Bierwurst Kaufland (2 Scheibe) 2.16
Knäckebrot Sesam, Aldi (2 Scheibe) 1.28
Gouda Hofburger (20 g) 1.44
Joghurt mild 0,1% Fett (1 Becher) 4
Sandwichtoast Weizentoast, Lidl (1 Scheibe) 1.91
Bierwurst Kaufland (1 Scheibe) 1.08
31.9/32
FP
2.5/6
SP
81 g
EW
208 g
KH
57 g
Fett
0.1 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.

23. Jun 2020

Ernährung Punkte
Knäckebrot Sesam, Aldi (6 Scheibe) 3.84
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) 0.9
Tamara Marmelade Heidelbeere, Aldi (1 Portion) 0.96
Gouda Hofburger (1 Scheibe) 2.59
Kartoffelpüree Das Lockere, Botato Netto (500 g) 6.5
Erbsen & Möhren Edeka (200 g) Sonderpunkte 1.8
Choco Happs K Classic (70 g) 5.32
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Gouda Hofburger (1 Scheibe) 2.59
Knäckebrot Sesam, Aldi (4 Scheibe) 2.56
Joghurt mild 0,1% Fett (1 Becher) 4
Banane Frischobst (2 Stück) Sonderpunkte 4.56
30.2/32
FP
6.4/6
SP
84 g
EW
269 g
KH
39 g
Fett
1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Jun 2020

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) 0.9
Tamara Marmelade Heidelbeere, Aldi (1 Portion) 0.96
Gouda Hofburger (1 Scheibe) 2.59
Knäckebrot Sesam, Aldi (6 Scheibe) 3.84
Tamara Marmelade Heidelbeere, Aldi (1 Portion) 0.96
Tomaten roh, frisch (1 Stück) Sonderpunkte 0.15
Nudeln gekocht, allgemein (400 g) 12.8
Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (60 g) 1.26
Knäckebrot Sesam, Aldi (4 Scheibe) 2.56
Gouda Hofburger (1 Scheibe) 2.59
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
30.0/32
FP
0.2/6
SP
62 g
EW
190 g
KH
49 g
Fett
2.0 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben.

21. Jun 2020

20. Jun 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 104kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 16 Wiegetagen dein Gewicht.

19. Jun 2020

Ernährung Punkte
Tamara Marmelade Heidelbeere, Aldi (1 Portion) 0.96
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) 0.45
Knäckebrot Sesam, Aldi (6 Scheibe) 3.84
Gouda Hofburger (1 Scheibe) 2.59
Tomaten roh, frisch (500 g) Sonderpunkte 1.5
Kartoffelpüree Das Lockere, Botato Netto (700 g) 9.1
Gouda Hofburger (2 Scheibe) 5.18
Knäckebrot Sesam, Aldi (8 Scheibe) 5.12
Ei gekocht (2 Stück) 3.1
30.3/32
FP
1.5/6
SP
79 g
EW
166 g
KH
61 g
Fett
1.7 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.

18. Jun 2020

Ernährung Punkte
Gouda Hofburger (1 Scheibe) 2.59
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Knäckebrot Sesam, Aldi (6 Scheibe) 3.84
Tamara Marmelade Heidelbeere, Aldi (1 Portion) 0.96
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) 0.45
Nudeln gekocht, allgemein (400 g) 12.8
Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (50 g) 1.05
Joghurt mild 0,1% Fett (1 Becher) 4
Gouda Hofburger (1 Scheibe) 2.59
Knäckebrot Sesam, Aldi (4 Scheibe) 2.56
32.4/32
FP
0.0/6
SP
80 g
EW
202 g
KH
49 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Jun 2020

Ernährung Punkte
Knäckebrot Sesam, Aldi (6 Scheibe) 3.84
Edamer KClassic (50 g) 3.05
Tamara Marmelade Heidelbeere, Aldi (1 Portion) 0.96
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) 0.45
Tomaten roh, frisch (1 Stück) Sonderpunkte 0.15
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (500 g) 6.5
Knäckebrot Sesam, Aldi (4 Scheibe) 2.56
Edamer KClassic (1 Scheibe) 2.44
Reis gekocht (400 g) 10
Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (100 g) 2.1
31.9/32
FP
0.2/6
SP
108 g
EW
193 g
KH
29 g
Fett
0.1 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben.

16. Jun 2020

Ernährung Punkte
Knäckebrot Sesam, Aldi (6 Scheibe) 3.84
Edamer KClassic (1 Scheibe) 2.44
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) 0.9
Tamara Marmelade Heidelbeere, Aldi (1 Portion) 0.96
Ahoj-Brause Himbeer, Orange, Waldmeister, Zitrone, Frigeo (2 Tüte) 0.75
Joghurt mild 0,1% Fett (1 Becher) 4
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Weintrauben (100 g) Sonderpunkte 1.3
Choco Happs K Classic (70 g) 5.32
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Ahoj-Brause Himbeer, Orange, Waldmeister, Zitrone, Frigeo (2 Tüte) 0.75
Knäckebrot Sesam, Aldi (4 Scheibe) 2.56
Edamer KClassic (50 g) 3.05
Oliven entsteint (1 Portion) Sonderpunkte 1.35
Edamer KClassic (50 g) 3.05
Knäckebrot Sesam, Aldi (4 Scheibe) 2.56
31.1/32
FP
4.9/6
SP
92 g
EW
217 g
KH
53 g
Fett
0.9 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.

15. Jun 2020

Ernährung Punkte
Honey Wheat Gepuffte Weizenkost, Knusperone (100 g) 7.7
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Knäckebrot Sesam, Aldi (6 Scheibe) 3.84
Jagdwurst Gut und Günstig (2 Packung) 1.66
Edamer KClassic (30 g) 1.83
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) 0.45
Ahoj-Brause Himbeer, Orange, Waldmeister, Zitrone, Frigeo (2 Tüte) 0.75
Kartoffelpüree Das Lockere, Botato Netto (500 g) 6.5
Rote Bete in Scheiben, Gartenkrone, Aldi (200 g) Sonderpunkte 2
Ahoj-Brause Himbeer, Orange, Waldmeister, Zitrone, Frigeo (2 Tüte) 0.75
Ahoj-Brause Himbeer, Orange, Waldmeister, Zitrone, Frigeo (2 Tüte) 0.75
Nudeln gekocht, allgemein (2 Portion) 6.4
31.5/32
FP
2.0/6
SP
56 g
EW
269 g
KH
34 g
Fett
0.5 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Jun 2020

13. Jun 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 104.2kg aktualisiert.

12. Jun 2020

Ernährung Punkte
Schlemmerfilet Bordelaise, Clever (100 g) 2.8
Reis gekocht (400 g) 10
Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (100 g) 2.1
Sandwichtoast Weizentoast, Lidl (1 Scheibe) 1.91
Knäckebrot Sesam, Aldi (2 Scheibe) 1.28
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) 0.45
Edamer KClassic (1 Scheibe) 2.44
Jagdwurst Gut und Günstig (1 Packung) 0.83
Ahoj-Brause Himbeer, Orange, Waldmeister, Zitrone, Frigeo (2 Tüte) 0.75
Joghurt mild 0,1% Fett (1 Becher) 4
Edamer KClassic (1 Scheibe) 2.44
Knäckebrot Sesam, Aldi (2 Scheibe) 1.28
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
30.3/32
FP
1.9/6
SP
78 g
EW
211 g
KH
36 g
Fett
1.7 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.

11. Jun 2020

Ernährung Punkte
Sandwichtoast Weizentoast, Lidl (1 Scheibe) 1.91
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) 0.45
Knäckebrot Sesam, Aldi (2 Scheibe) 1.28
Edamer KClassic (1 Scheibe) 2.44
Rotwurst K-Classic (1 Scheibe) 0.8
Nudeln gekocht, allgemein (400 g) 12.8
Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (100 g) 2.1
Knäckebrot Sesam, Aldi (6 Scheibe) 3.84
Edamer KClassic (1 Scheibe) 2.44
Rotwurst K-Classic (1 Scheibe) 0.8
Edamer KClassic (1 Scheibe) 2.44
Knäckebrot Sesam, Aldi (2 Scheibe) 1.28
32.6/32
FP
0.0/6
SP
78 g
EW
190 g
KH
55 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.