Avatar von anneken56

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 08. Apr 1956

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.62 m
  • Startgewicht 108 kg
  • Aktuelles Gewicht 112.1 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 41.15
  • Aktueller BMI 42.71
  • Ziel BMI 28.58

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 30 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 36 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 420
  • Forenbeiträge 2
  • Tagebucheinträge 2919
  • Trinktagebucheinträge 286
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 46
  • Profil Impressionen 3001

Kürzlich besucht von

Profil von anneken56

Gewichtsverlauf

12. Jul 2020

11. Jul 2020

10. Jul 2020

09. Jul 2020

08. Jul 2020

07. Jul 2020

06. Jul 2020

Ernährung Punkte
Nektarine (210 g) Sonderpunkte 2.52
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (150 g) 3
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) 3
Möhre frisch (100 g) Sonderpunkte 0.8
Suppengrün Karottenwürfel Knollenselleriewürfel, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (100 g) Sonderpunkte 1.7
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.36
Dinkelbrot hausgemacht (50 g) 2
Kerrygold Mit Meersalz (10 g) 1.18
Salami Penny Feine Kost (30 g) 2.1
11.3/30
FP
5.8/6
SP
59 g
EW
100 g
KH
18 g
Fett
18.7 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jul 2020

04. Jul 2020

03. Jul 2020

02. Jul 2020

01. Jul 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (80 g) 3.52
Roggenbrötchen Bäckerei (40 g) 1.76
Kerrygold Mit Meersalz (15 g) 1.77
Mortadella Geflügel, Gebirgsjäger (60 g) 3.6
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
12.0/30
FP
0.0/6
SP
20 g
EW
58 g
KH
33 g
Fett
18.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jun 2020

Ernährung Punkte
Almzeit Chili, Bergader (30 g) 2.67
Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (1 Scheibe) 1.62
Kerrygold Mit Meersalz (10 g) 1.18
bäckerkrönung vollkornbrot, penny (80 g) 3.36
Konfitüre Erdbeer, Lidl Biotrnd (30 g) 1.53
Reis nicht gekocht (30 g) 2.1
hähnchen hähnchenschenkel, mühlenhof (60 g) 2.46
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Blumenkohl gekocht (220 g) Sonderpunkte 0.88
Möhren gekocht, durchschnittlich (180 g) Sonderpunkte 1.44
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (50 g) Sonderpunkte 0.85
17.6/30
FP
3.2/6
SP
47 g
EW
88 g
KH
48 g
Fett
12.4 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.

29. Jun 2020

Ernährung Punkte
Kartoffelbrot Bäckerkrönung Penny (100 g) 4.3
Kerrygold Mit Meersalz (15 g) 1.77
Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (2 Scheibe) 3.23
camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (30 g) 1.68
Aprikosenmarmelade (1 Portion) 0.88
Reis nicht gekocht (50 g) 3.5
Hähnchenkeule selbstgemacht (120 g) 4.68
Blumenkohl gekocht (250 g) Sonderpunkte 1
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (150 g) Sonderpunkte 2.55
Schmand Milsana (50 g) 2.45
Tomate roh, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 0.72
Joghurt Griechischer Art, Mitakos (250 g) 3.5
26.0/30
FP
4.3/6
SP
82 g
EW
134 g
KH
67 g
Fett
4.0 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jun 2020

27. Jun 2020

26. Jun 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrot Bäckerei (175 g) 6.48
Butter extra ungesalzen Kerrygold (20 g) 2.36
Putenbrust saftig geräuchert, Aldi (120 g) 3
Lachsschinken Aldi, Rolfes (100 g) 2.6
Tomate roh, Naturprodukt (320 g) Sonderpunkte 1.28
Zwiebel roh, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.36
schmand 24% fett, aldi milsani (50 g) 2.4
Mozarella Light, Milbona /Lidl (1 Stück) 4.13
Putenbrust frisch/ohne Haut (100 g) 2.1
23.1/30
FP
1.6/6
SP
117 g
EW
81 g
KH
45 g
Fett
6.9 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jun 2020

Trinktagebuch

24. Jun 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrot Bäckerei (80 g) 2.96
Kerrygold Mit Meersalz (20 g) 2.36
Kasseler Aufschnitt, K-classic (100 g) 2.1
7.4/30
FP
0.0/6
SP
24 g
EW
30 g
KH
17 g
Fett
22.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jun 2020

22. Jun 2020

Ernährung Punkte
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (1 Portion) 4.5
Rapso Rapsöl, Rapso Österreich (20 g) 3.6
Möhre frisch (100 g) Sonderpunkte 0.8
zwiebel gegart (100 g) 0.5
Tomate roh, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 0.72
Creme Fraiche 30%, Milbona (50 g) 2.95
11.5/30
FP
1.5/6
SP
11 g
EW
65 g
KH
36 g
Fett
18.5 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jun 2020

Ernährung Punkte
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (1 Portion) 4.5
Weisskohl gekocht Eigen (300 g) 1.8
Möhren gekocht, durchschnittlich (130 g) Sonderpunkte 1.04
Rapsöl Pennymarkt (20 g) 3.32
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (150 g) 3
zwiebel gegart (100 g) 0.5
13.1/30
FP
1.0/6
SP
43 g
EW
71 g
KH
21 g
Fett
16.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jun 2020

Ernährung Punkte
Nudeln roh (100 g) 7.1
Olivenöl (10 g) 1.7
Vollkornbrötchen Durchschnitt (100 g) 4.7
Kasseler Aufschnitt, K-classic (100 g) 2.1
15.6/30
FP
0.0/6
SP
38 g
EW
120 g
KH
15 g
Fett
14.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jun 2020

18. Jun 2020

Ernährung Punkte
Hüttenkäse natur, Migros (240 g) 4.32
Tomate roh, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 0.72
Gurke Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.24
4.3/30
FP
1.0/6
SP
26 g
EW
17 g
KH
10 g
Fett
25.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jun 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (80 g) 3.52
Dinkelbrot Vollkorn (120 g) 5.4
Tomate roh, Naturprodukt (240 g) Sonderpunkte 0.96
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (25 g) 3.73
Würstchen Fleisch, Aldi (130 g) 5.98
Käse 45% i.Tr. (40 g) 2.76
Hüttenkäse natur, Migros (200 g) 3.6
Kasseleraufschnitt Edeka (100 g) 2.3
Birne (100 g) Sonderpunkte 1.1
27.3/30
FP
2.1/6
SP
84 g
EW
120 g
KH
72 g
Fett
2.7 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jun 2020

15. Jun 2020

Ernährung Punkte
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (235 g) 3.53
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 0.9
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (170 g) 3.4
Porree frisch (120 g) Sonderpunkte 0.72
Schmand 24 % Fett, Milbona, Lidl (40 g) 1.92
Rapso Rapsöl (10 ml) 1.65
Nektarine (180 g) Sonderpunkte 2.16
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (200 g) 4
Zucchini Frisch, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 0.9
Öl Rapsöl, Rapsgold (10 ml) 1.64
Schmand 24 % Fett, Milbona, Lidl (30 g) 1.44
Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (50 g) 1.15
18.7/30
FP
4.7/6
SP
99 g
EW
93 g
KH
41 g
Fett
11.3 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jun 2020

Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen frisch, Lidl (120 g) 7.32
Kerrygold Mit Meersalz (10 g) 1.18
Käse 45% i.Tr. (30 g) 2.07
Marmelade Erdbeere, Schwartau samt (25 g) 1.1
Chorizo Spanische Salami feurig pikant, Aldi (35 g) 2.45
Aperol Spritz trinkfertig (400 g) 9.6
23.7/30
FP
0.0/6
SP
31 g
EW
151 g
KH
32 g
Fett
6.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jun 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (80 g) 3.52
Kerrygold Mit Meersalz (10 g) 1.18
Hamburger Gekochte REWE (60 g) 4.2
Geburtstag 26
34.9/30
FP
0.0/6
SP
47 g
EW
149 g
KH
110 g
Fett
-4.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jun 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (80 g) 3.52
Kerrygold Mit Meersalz (10 g) 1.18
Zwiebelwurst gekocht, real (40 g) 2.52
braunschweiger mettwurst diverse (50 g) 3
Schweinefilet gebraten mit Fett und Salz (200 g) 6.6
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (100 g) Sonderpunkte 0.5
Spitzpaprika rot (100 g) Sonderpunkte 0.7
Tomate roh, Naturprodukt (280 g) Sonderpunkte 1.12
Salat gemischter Blättersalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Skyr Natur, Arla (70 g) 0.91
Creme Fraiche 30%, Milbona (30 g) 1.77
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) 3
22.5/30
FP
2.6/6
SP
97 g
EW
90 g
KH
52 g
Fett
7.5 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jun 2020