Avatar von anneken56

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 08. Apr 1956

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.62 m
  • Startgewicht 108 kg
  • Aktuelles Gewicht 115.2 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 41.15
  • Aktueller BMI 43.90
  • Ziel BMI 28.58

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 31 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 37 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 345
  • Forenbeiträge 2
  • Tagebucheinträge 2110
  • Trinktagebucheinträge 190
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 30
  • Profil Impressionen 1958

Kürzlich besucht von

Profil von anneken56

Gewichtsverlauf

20. Okt 2019

19. Okt 2019

18. Okt 2019

17. Okt 2019

16. Okt 2019

15. Okt 2019

14. Okt 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Bäcker (1 Stück) 3.68
Kerrygold Mit Meersalz (20 g) 2.36
Mortadella mit Pistazien, K-Classic (30 g) 1.77
Leerdamer Original (25 g) 1.75
Gugel Original BayrischerLeberkäse Geschnitten, Netto (35 g) 1.96
11.5/31
FP
0.0/6
SP
21 g
EW
36 g
KH
40 g
Fett
19.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Okt 2019

Ernährung Punkte
Roggenmischbrot Bäcker (70 g) 2.94
Kerrygold Mit Meersalz (10 g) 1.18
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (200 g) 4
Kokosmilch Kokos, Real Quality (50 ml) 1.95
Reis gekocht (100 g) 2.5
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Gemüsepfanne rustikale art, Aldi (120 g) 1.68
Champions Aldi (100 g) Sonderpunkte 0.5
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Lachsfilet Aldi (300 g) 9.3
Hokaido Kürbis (300 g) Sonderpunkte 1.5
Möhren gekocht, durchschnittlich (200 g) Sonderpunkte 1.6
Kokosmilch Kokos, Real Quality (100 ml) 3.9
Kürbiskernöl Lidl (10 g) 1.65
29.1/31
FP
6.1/6
SP
122 g
EW
117 g
KH
78 g
Fett
1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Okt 2019

Ernährung Punkte
Fit+Feelgood Schoko-Nuss, Leyenberger (130 ml) 6.37
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (150 g) 3
Paprika rot, frisch (150 g) Sonderpunkte 1.35
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (100 g) 1.5
Blumenkohl gekocht (1 Portion) Sonderpunkte 1
Reis gekocht (60 g) 1.5
Creme Fraiche 30%, Milbona (30 g) 1.77
Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (100 g) Sonderpunkte 1.6
Kokosmilch Rewe (30 g) 1.14
Lachsfilet Aldi (300 g) 9.3
24.6/31
FP
4.0/6
SP
133 g
EW
86 g
KH
50 g
Fett
6.4 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Okt 2019

Ernährung Punkte
Haferkleie mit Keim dm Dm (30 g) 2.16
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Sultaninen ungeschwefelt, Diverse (30 g) 1.8
Körner Mischung Salat Plus Kernige Vielfalt, Aldi (30 g) 3.57
Kartoffel Festkochend (120 g) 1.68
Blumenkohl gekocht (200 g) Sonderpunkte 0.8
Paprika rot, frisch (220 g) Sonderpunkte 1.98
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (200 g) 4
Creme fraîche milsani (10 g) 0.59
Hokaido Kürbis (300 g) Sonderpunkte 1.5
Olivenöl (20 g) 3.4
Schafskäse Salakis (50 g) 2.6
21.6/31
FP
4.3/6
SP
86 g
EW
106 g
KH
59 g
Fett
9.4 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Okt 2019

09. Okt 2019

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Remoulade Diverse (20 g) 1.6
Leberkäse fein, K-Classik Kaufland (50 g) 2.65
Hackfleisch gemischt, Aldi (120 g) 5.64
Wirsing Kohl, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 1.5
Blumenkohl gekocht (100 g) Sonderpunkte 0.4
Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (50 g) 1.15
Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (150 g) Sonderpunkte 2.1
Kartoffel roh (350 g) 5.25
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Apfelkompott mit Stücken, gezuckert, Spreewald Königin (300 g) 4.5
Öl Olivenöl, Vegola (25 g) 4.1
29.9/31
FP
4.0/6
SP
65 g
EW
190 g
KH
72 g
Fett
1.1 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Okt 2019

07. Okt 2019

06. Okt 2019

05. Okt 2019

Ernährung Punkte
Laugenbrezel diverse (100 g) 5.7
Leberkäse Leberkäse, Berger (60 g) 2.94
8.6/31
FP
0.0/6
SP
16 g
EW
58 g
KH
15 g
Fett
22.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Okt 2019

Ernährung Punkte
Spaghetti * gekocht (300 g) 9.6
Bolognese selbstgemacht (185 g) 8.88
18.5/31
FP
0.0/6
SP
48 g
EW
93 g
KH
36 g
Fett
12.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Okt 2019

02. Okt 2019

01. Okt 2019

30. Sep 2019

29. Sep 2019

28. Sep 2019

Ernährung Punkte
Reis nicht gekocht (100 g) 7
Zucker weiß (3 Teelöffel) 1.68
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (400 g) Sonderpunkte 4.4
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
herzhafter Flammkuchen Orginal Elsässer Art, Wagner (1 Stück) 16.2
26.7/31
FP
4.4/6
SP
38 g
EW
226 g
KH
51 g
Fett
4.3 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Sep 2019

Ernährung Punkte
Knäckebrot Roggen, Grafenschafter, Lidl (6 Scheibe) 3.67
Kerrygold Mit Meersalz (25 g) 2.95
Käse 45% i.Tr. (80 g) 5.52
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (400 g) 5.6
Creme fraiche Kräuter, Milsani (60 g) 1.92
Ei Gr. M (130 g) 3.9
Schinken Katenschinken, Aldi (60 g) 2.28
Gouda Gut und Billig (25 g) 1.78
Margarine Sonnenblumen, Bellasan, Aldi (20 g) 2.88
30.5/31
FP
0.0/6
SP
69 g
EW
99 g
KH
91 g
Fett
0.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Sep 2019

Ernährung Punkte
Käse Mild und Nussig, Grünländer (40 g) 2.84
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 1.98
Dinkelbrötchen Bäcker (80 g) 3.68
Kerrygold Mit Meersalz (10 g) 1.18
Käse 45% i.Tr. (35 g) 2.42
Schinken Katenschinken, Aldi (20 g) 0.76
Kartoffeln roh, Naturprodukt (450 g) 6.75
Ei Gr. S, (Durchschnittswert) (2 Stück) 3.18
Schinken Roherschinken, K - Classic (40 g) 1.12
Gouda gerieben, Rewe (40 g) 2.68
Öl Olivenöl, Vegola (20 g) 3.28
27.9/31
FP
2.0/6
SP
70 g
EW
127 g
KH
75 g
Fett
3.1 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Sep 2019

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 2.75
Hüttenkäse Körnig, Real (200 g) 3.6
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (150 g) 3
Paprika rot, frisch (150 g) Sonderpunkte 1.35
Hüttenkäse Gervais (40 g) 0.72
Tomate roh, Naturprodukt (220 g) Sonderpunkte 0.88
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 2.75
Reis nicht gekocht (100 g) 7
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (120 g) 2.4
Paprika rot, frisch (220 g) Sonderpunkte 1.98
Stangenspargel Gut und Günstig (205 g) 0.82
17.5/31
FP
9.7/6
SP
106 g
EW
171 g
KH
19 g
Fett
9.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Sep 2019

Ernährung Punkte
Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (4 Scheibe) 3.08
Kerrygold Mit Meersalz (10 g) 1.18
Käse 45% i.Tr. (40 g) 2.76
BUKO Der Sahnige, Arla (30 g) 1.56
Marmelade Erdbeer, Grandessa (30 g) 1.44
Seelachs mehliert 464, bofrost (150 g) 2.7
Reis nicht gekocht (50 g) 3.5
Linsen rote, Alnatura (65 g) 4.68
Suppengemüse tiefgefroren, Elbtal (120 g) Sonderpunkte 0.96
20.9/31
FP
1.0/6
SP
64 g
EW
138 g
KH
29 g
Fett
10.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Sep 2019

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Roggen, Gut & Günstig (90 g) 4.41
Kerrygold Mit Meersalz (10 g) 1.18
Käse Gouda (40 g) 2.92
Jagdwurst diverse (60 g) 2.88
Tomate roh, Naturprodukt (185 g) Sonderpunkte 0.74
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (220 g) 3.3
Schafskäse Salakis (50 g) 2.6
Öl Olivenöl, Vegola (20 g) 3.28
Hüttenkäse Gervais (100 g) 1.8
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (210 g) 2.94
Schafskäse Salakis (50 g) 2.6
Secco trocken, Faber (200 g) 2.8
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (220 g) Sonderpunkte 2.42
30.7/31
FP
3.2/6
SP
67 g
EW
147 g
KH
81 g
Fett
0.3 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Sep 2019

Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen frisch, Lidl (1 Stück) 4.88
Kerrygold Mit Meersalz (10 g) 1.18
Buko Balance, Arla (15 g) 0.6
Erdbeermarmelade Erdbeer, Kaufland (20 g) 0.98
Koch-Hinterschinken Gut (40 g) 0.84
Tomate Cocktailtomate (165 g) Sonderpunkte 0.66
Hüttenkäse natur, Migros (200 g) 3.6
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (400 g) 5.6
Heidebrot Steinecke (35 g) 1.26
Kerrygold Mit Meersalz (5 g) 0.59
Hähnchensalami Hähnchen, Metzgerei Wille - Penny Markt (35 g) 2
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (260 g) Sonderpunkte 2.86
Tomate roh, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 0.72
Paprika rot, frisch (210 g) Sonderpunkte 1.89
Schafskäse Salakis (100 g) 5.2
Öl Diverse (15 g) 2.49
29.2/31
FP
6.1/6
SP
83 g
EW
184 g
KH
75 g
Fett
1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Sep 2019

20. Sep 2019

19. Sep 2019

Ernährung Punkte
Heidebrot Roggenmischbrot, Brotmeisterei Steinecke (70 g) 3.01
Kerrygold Mit Meersalz (10 g) 1.18
Esrom Danland/Aldi (40 g) 2.6
Hüttenkäse natur, Lidl (200 g) 3
Gurke Naturprodukt (185 g) Sonderpunkte 0.37
Putenfleisch Schlachter (200 g) 4.2
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) 3
Öl Olivenöl, Vegola (15 g) 2.46
Paprika rot, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.45
Nektarine (2 Portion) Sonderpunkte 2.4
Heidebrot Roggenmischbrot, Brotmeisterei Steinecke (35 g) 1.51
Esrom Danland/Aldi (40 g) 2.6
Kerrygold Mit Meersalz (10 g) 1.18
Hüttenkäse natur, Migros (200 g) 3.6
28.3/31
FP
3.2/6
SP
126 g
EW
120 g
KH
65 g
Fett
2.7 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch