Avatar von anneken56

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 08. Apr 1956

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.62 m
  • Startgewicht 108 kg
  • Aktuelles Gewicht 118.8 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 41.15
  • Aktueller BMI 45.27
  • Ziel BMI 28.58

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 31 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 37 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 345
  • Forenbeiträge 2
  • Tagebucheinträge 2387
  • Trinktagebucheinträge 217
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 33
  • Profil Impressionen 2586

Kürzlich besucht von

Profil von anneken56

Gewichtsverlauf

31. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Vollkorn Haferflakes Vollkorn, Kölln (60 g) 4.56
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (210 g) 3.15
Möhren gekocht, durchschnittlich (175 g) Sonderpunkte 1.4
Rindfleisch vom Jungbullen, Aldi (100 g) 2.1
Champignons 1.Wahl, ganze Köpfe, Jardinelle / PENNY (2 Portion) 0.6
Schmand Milsana (50 g) 2.45
Chiabrötchen Backwerk (90 g) 4.95
Butter extra ungesalzen Kerrygold (10 g) 1.18
Leerdamer Original (25 g) 1.75
Motadella Rewe (35 g) 2.03
24.6/31
FP
1.4/6
SP
65 g
EW
135 g
KH
48 g
Fett
6.4 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mär 2020

29. Mär 2020

28. Mär 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen (75 g) 3.3
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Leerdamer Original (20 g) 1.4
Rindersalami Bio Lust (20 g) 1.2
Saft Ananas, WeserGold (250 ml) 2.5
Schweinefilet gebraten mit Fett und Salz (160 g) 5.28
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (150 g) 2.25
Möhren gekocht, durchschnittlich (150 g) Sonderpunkte 1.2
17.4/31
FP
1.2/6
SP
65 g
EW
94 g
KH
28 g
Fett
13.6 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mär 2020

Ernährung Punkte
Brötchen nach Ciabatta Art, Penny Markt (100 g) 5.1
Butter extra ungesalzen Kerrygold (10 g) 1.18
Leerdamer Original (40 g) 2.8
Salami Penny Feine Kost (30 g) 2.1
Möhren gekocht, durchschnittlich (150 g) Sonderpunkte 1.2
Butter extra ungesalzen Kerrygold (10 g) 1.18
Champignons weiß, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Schweinefilet natur (170 g) 4.59
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) 2.1
19.0/31
FP
1.8/6
SP
68 g
EW
80 g
KH
47 g
Fett
12.0 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mär 2020

25. Mär 2020

24. Mär 2020

23. Mär 2020

Ernährung Punkte
Brötchen nach Ciabatta Art, Penny Markt (100 g) 5.1
Frischkäse Doppelrahmstufe (30 g) 1.44
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Fruchtaufstrich Rote Früchte, Best Moments/Penny (20 g) 0.86
Meine Metzgerei Kaiserjagdwurst, Jagdwurt (30 g) 0.9
Hackfleisch gemischt Line, Penny (120 g) 4.44
Weizenmehl Typ 405, Ja! - Rewe (10 g) 0.67
Blumenkohl gekocht (500 g) Sonderpunkte 2
Thüringer Klöße Kartoffel, Kaufland classic (160 g) 3.36
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (150 g) 4.05
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Rohschinken Schinken, Ja (50 g) 1.5
Orange (100 g) Sonderpunkte 0.9
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (210 g) Sonderpunkte 2.31
24.6/31
FP
5.2/6
SP
86 g
EW
150 g
KH
57 g
Fett
6.4 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mär 2020

21. Mär 2020

20. Mär 2020

19. Mär 2020

18. Mär 2020

17. Mär 2020

Ernährung Punkte
Brötchen nach Ciabatta Art, Penny Markt (105 g) 5.36
Butter extra ungesalzen Kerrygold (10 g) 1.18
Frischkäse Natur Doppelrahmstufe, Penny (30 g) 1.47
Konfitüre Erdbeer, Lidl Biotrnd (30 g) 1.53
Rindersalami Bio Lust (20 g) 1.2
Französicher Schnittkäse Fein Fruchtig, COQ (20 g) 1.38
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (150 g) 2.25
Suppengemüse Rewe (200 g) Sonderpunkte 1.4
Kassler Nackenbraten Mühlenhof (100 g) 3.5
17.9/31
FP
1.4/6
SP
45 g
EW
107 g
KH
39 g
Fett
13.1 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Mär 2020

15. Mär 2020

14. Mär 2020

13. Mär 2020

12. Mär 2020

11. Mär 2020

10. Mär 2020

09. Mär 2020

Errungenschaft
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08. Mär 2020

07. Mär 2020

Ernährung Punkte
Brunch 30
30.0/31
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
1.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Mär 2020

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (130 g) 6.5
leberkäse metzger (120 g) 7.08
Remoulade würzig, Hamker (25 g) 2.35
griech. Essen 20
35.9/31
FP
0.0/6
SP
59 g
EW
145 g
KH
106 g
Fett
-4.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Mär 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrötchen Durchschnitt (80 g) 3.76
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (75 g) 4.2
Butter extra ungesalzen Kerrygold (10 g) 1.18
Zarte Scheiben Würzig-aromatisch, Coq de France Aldi (45 g) 3.42
Bio Rindersalami Über Buchenholzrauch geräuchert, BioLust (35 g) 2.1
Weintrauben (250 g) Sonderpunkte 3.25
Nektarine (70 g) Sonderpunkte 0.84
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.32
Tomate Cocktailtomate (200 g) Sonderpunkte 0.8
Halbes Hähnchen (Imbiss) (1 Portion) 12.69
Pommes Imbiss (1 Portion) 9
36.3/31
FP
6.2/6
SP
127 g
EW
240 g
KH
102 g
Fett
-5.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Mär 2020

Ernährung Punkte
Butter extra ungesalzen Kerrygold (10 g) 1.18
Vital & Fit Mehrkornbrot, Goldähren (Aldi) (110 g) 5.06
Zarte Scheiben Bunter Pfeffer, Roi de Trefle (55 g) 4.13
Linsensuppe herzhaft, selbstgemacht (500 g) 9
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (240 g) 3.36
quark bio, aldi (60 g) 0.78
creme fraiche 30% Fett, Gut & Günstig (40 g) 2.32
Matjesfilets nordische Art, mit Gartenkräutern, Nordholmer (Aldi) (80 g) 2.56
28.4/31
FP
0.0/6
SP
78 g
EW
125 g
KH
64 g
Fett
2.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Mär 2020

Ernährung Punkte
Brot Eiweiß, Aldi (85 g) 4.76
Butter extra ungesalzen Kerrygold (10 g) 1.18
Kochschinken Delikatess, Ja (100 g) 2
Linsensuppe herzhaft, selbstgemacht (400 g) 7.2
Hackfleisch gemischt 50 % weniger Fett, Purland / Kaufland (80 g) 2.56
Dinkelbrötchen Bäcker (100 g) 4.6
Kartoffel Gekocht (120 g) 1.8
Rindfleisch vom Jungbullen, Aldi (100 g) 2.1
Champignons weiß, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Zucchini Frisch, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Paprika rot, frisch (200 g) Sonderpunkte 1.8
Creme fraîche milsani (30 g) 1.77
28.0/31
FP
2.8/6
SP
126 g
EW
131 g
KH
53 g
Fett
3.0 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Mär 2020

Ernährung Punkte
Brot Eiweiß, Aldi (85 g) 4.76
quark bio, aldi (55 g) 0.72
Konfitüre Himbeer, Bonne Maman (25 g) 1.23
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Butter extra ungesalzen Kerrygold (10 g) 1.18
Saft-Kochschinken Böklunder, Aldi Süd (50 g) 1.15
Kartoffel Gekocht (150 g) 2.25
Berglinsen Alnatura (60 g) 4.2
Möhren gekocht, durchschnittlich (120 g) Sonderpunkte 0.96
Hackfleisch gemischt Leichter Genuss, Mühlenhof (120 g) 4.56
Paprika rot, frisch (170 g) Sonderpunkte 1.53
Spitzpaprika rot (160 g) Sonderpunkte 1.12
Zucchini gekocht (ohne Salz), Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Büffel mozzarella 5
25.0/31
FP
5.9/6
SP
113 g
EW
149 g
KH
45 g
Fett
6.0 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Mär 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 118.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot Eiweiß, Aldi (85 g) 4.76
Ziegenfrischkäse klassisch, petit paris (25 g) 0.95
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (175 g) 2.63
Rind Gulasch frisch, Metzger (200 g) 5.2
Champignon braun (200 g) Sonderpunkte 0.6
Spitzpaprika rot (240 g) Sonderpunkte 1.68
Obst Gemischt (100 g) Sonderpunkte 1.2
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) 1.3
Kartoffel Gekocht (115 g) 1.73
Blumenkohl gekocht (120 g) Sonderpunkte 0.48
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (100 g) 2.7
Kondensmilch 10 %, Milbona (10 g) 0.35
Hähnchen-Kochschinken Wiesenhof (200 g) 4
Blutorangensaft (Penny to go) Direktsaft, Penny (200 ml) 1.6
25.2/31
FP
4.0/6
SP
134 g
EW
202 g
KH
45 g
Fett
5.8 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Feb 2020

Ernährung Punkte
Brot Eiweiß, Aldi (80 g) 4.48
Butter extra ungesalzen Kerrygold (10 g) 1.18
Leerdammer Caractere, Leerdammer (20 g) 1.48
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (110 g) 1.65
Möhren gekocht, durchschnittlich (100 g) Sonderpunkte 0.8
kohlrabi gegart (100 g) Sonderpunkte 0.4
Rinderhackfleisch Bio, Müller Fleisch (100 g) 5
Paprika rot, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.45
Lachs natur (250 g) 6.5
Blumenkohl gekocht (500 g) Sonderpunkte 2
quark bio, aldi (50 g) 0.65
Creme leicht Kräuter, milfina/Aldi (50 g) 1.6
Rindfleisch (100 g) 3.2
Champignons weiß, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Zwiebel (100 g) Sonderpunkte 0.8
Creme Fraiche 30%, Milbona (30 g) 1.77
27.5/31
FP
4.9/6
SP
147 g
EW
61 g
KH
81 g
Fett
3.5 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch