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Allgemeines

  • Vorname Melanie
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 06. Mär 1989

Kontakt

  • Homepage https://www.youtube.com/user/melainlove

Abnehmprofil

  • Wiegetag Montag
  • Körpergröße 1.53 m
  • Startgewicht 118.3 kg
  • Aktuelles Gewicht 112.1 kg
  • Zielgewicht 80 kg

BMI

  • Start BMI 50.54
  • Aktueller BMI 47.89
  • Ziel BMI 34.17

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 32 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 38 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 350
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 1291
  • Trinktagebucheinträge 69
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 45
  • Rezeptdatenbank 1
  • Gewichtsaktualisierungen 37
  • Profil Impressionen 1283

Kürzlich besucht von

Profil von melainlove

Gewichtsverlauf

17. Sep 2019

Ernährung Punkte
Alpro Natur ungesüßt, Alpro (250 g) 2.25
Bio Protein Schoko, Attila Hildmann (15 g) 0.99
Crunchy Müsli Kokos Vollkorn, Bio Zentrale (30 g) 2.76
Kokosraspeln Alnatura (7 g) 0.92
Walnusskerne Seeberger (7 g) 0.95
Nektarine (145 g) Sonderpunkte 1.31
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
8.8/32
FP
1.3/6
SP
24 g
EW
47 g
KH
23 g
Fett
23.2 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Sep 2019

15. Sep 2019

14. Sep 2019

13. Sep 2019

Ernährung Punkte
Alpro Natur ungesüßt, Alpro (155 g) 1.4
Banane Frischobst (73 g) Sonderpunkte 1.39
Bio Protein Schoko, Attila Hildmann (15 g) 0.99
Crunchy Müsli Kokos Vollkorn, Bio Zentrale (30 g) 2.76
Kokosraspeln Alnatura (5 g) 0.66
Apfelschorle Sinalco (150 ml) 0.75
Protein-Riegel Schoko glutenfrei, Seitenbacher (35 g) 2.45
Haselnussmilch Alpro (100 g) 0.6
9.6/32
FP
1.4/6
SP
25 g
EW
59 g
KH
19 g
Fett
22.4 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Sep 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 112.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Banane Frischobst (75 g) Sonderpunkte 1.43
Haselnussmilch Alpro (80 g) 0.48
Daisho Camo, Attila Hildmann (500 ml) 3.5
Bio Protein Schoko, Attila Hildmann (15 g) 0.99
Crunchy Müsli Kokos Vollkorn, Bio Zentrale (20 g) 1.84
Walnusskerne Seeberger (9 g) 1.22
Kokosraspeln Alnatura (7 g) 0.92
Snickers Crisp, Mars GmbH (43 g) 4.17
Nudeln gekocht, allgemein (158 g) 5.06
Tomaten-Zucchini-Gratin natürlich& bewusst, Maggi (50 g) 3.2
21.4/32
FP
1.4/6
SP
27 g
EW
177 g
KH
37 g
Fett
10.6 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Sep 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 112.5kg aktualisiert.
niedrigstes Gewicht seit 2014? :D
Ernährung Punkte
Banane Frischobst (78 g) Sonderpunkte 1.48
Alpro Natur ungesüßt, Alpro (150 g) 1.35
Total Protein Geschmacksneutral, More Nutrition (15 g) 1.13
Kokosraspeln Alnatura (7 g) 0.92
Walnusskerne Seeberger (9 g) 1.22
Crunchy Müsli Kokos Vollkorn, Bio Zentrale (30 g) 2.76
Premier Protein Double Chocolate Cookie (42 g) 2.86
Haselnussmilch Alpro (50 g) 0.3
10.5/32
FP
1.5/6
SP
44 g
EW
49 g
KH
24 g
Fett
21.5 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Sep 2019

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (75 g) Sonderpunkte 1.43
Alpro Natur ungesüßt, Alpro (150 g) 1.35
Total Protein Geschmacksneutral, More Nutrition (16 g) 1.2
Crunchy Müsli Kokos Vollkorn, Bio Zentrale (20 g) 1.84
Kokosraspeln Alnatura (4 g) 0.52
Walnusskerne Seeberger (9 g) 1.22
Powerbar Protein plus low sugar Chocolate-Brownie, Powerbar (33 g) 2.05
Kartoffeln roh (241 g) 3.62
Culinesse Buttergeschmack, Rama (4 g) 0.54
Golden Nuggets aus Soja Like meat (97 g) 4.17
Zwiebel rote, Naturprodukt (26 g) Sonderpunkte 0.16
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.24
Zucchini Frisch, Naturprodukt (97 g) Sonderpunkte 0.29
Paprika rot, frisch (90 g) Sonderpunkte 0.81
Eis Haselnuss, Landliebe (1 Portion) 1.25
Eiswaffel Eisdiele (1 Stück) 1.56
Butter gesalzen, Milbona (10 g) 1.36
20.7/32
FP
2.9/6
SP
51 g
EW
123 g
KH
49 g
Fett
11.3 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Sep 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 113.1kg aktualisiert.

08. Sep 2019

07. Sep 2019

06. Sep 2019

05. Sep 2019

Ernährung Punkte
Speisequark Magerquark, Leichter Genuss (220 g) 2.86
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Kölln Knusper Schoko Krokant, Kölln (10 g) 0.9
Himbeeren Naturprodukt (127 g) Sonderpunkte 0.89
Chunky Flavour Himbeer Joghurt, More Nutrition (7 g) 0.42
Kokosraspeln Alnatura (8 g) 1.05
Walnusskerne Seeberger (13 g) 1.77
Culinesse Buttergeschmack, Rama (8 g) 1.07
Golden Nuggets aus Soja Like meat (100 g) 4.3
Bio Blattspinat Naturgut (200 g) Sonderpunkte 1.2
Daisho Camo, Attila Hildmann (500 ml) 3.5
Choc Bar Crisp vegan, Veganz GmbH (1 Riegel) 4.4
21.2/32
FP
2.1/6
SP
51 g
EW
115 g
KH
53 g
Fett
10.8 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Sep 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 113.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Caffe Latte Cappuccino, Emmi (1 Becher) 2.76
Mandel-Honig-Riegel Alnatura (40 g) 3.72
Kölln Knusper Schoko Krokant, Kölln (30 g) 2.7
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Nektarine (157 g) Sonderpunkte 1.41
Hokkaido Kürbis, frisch (167 g) Sonderpunkte 2.17
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (33 g) Sonderpunkte 0.2
Baguette vom Bäcker (76 g) 3.95
Ofenkäse Fein Würzig, Rougette (43 g) 3.01
Powerbar Protein plus low sugar Chocolate-Brownie, Powerbar (37 g) 2.29
Volvic essence Minze Gurke, Danone (750 ml) 0
Dinkel Vollkorn mit Sonnenblumenkernen, Harry (52 g) 2.55
Kaergarden ungesalzen, Arla (3 g) 0.41
die Ohne Feine Extra ohne Fleisch, Landhof (12 g) 0.48
Milram Butterkäse Milram (23 g) 1.52
Orange (161 g) Sonderpunkte 1.45
Möhre (78 g) Sonderpunkte 0.62
Kohlrabi Naturprodukt (88 g) Sonderpunkte 0.44
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Gurke Naturprodukt (84 g) Sonderpunkte 0.17
Salbeitee aus Salbeiblättern, selbstgebrüht (2000 g) 0
Hummus natur, Noa (42 g) 2.94
27.7/32
FP
7.4/6
SP
66 g
EW
219 g
KH
66 g
Fett
2.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Sep 2019

02. Sep 2019

01. Sep 2019

31. Aug 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 114kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Alpro Natur ungesüßt, Alpro (235 g) 2.12
Cookies on the go Chocolate Chunk, Rewe Beste Wahl (1 Riegel) 2.11
Erdbeeren Frischobst (170 g) Sonderpunkte 1.19
Kokosraspeln Alnatura (5 g) 0.66
Mandeln blanchiert, gehobelt, Backfee / Netto (7 g) 0.87
Actimel Erdbeere, Danone (1 Flasche) 1.5
Chunky Flavour Himbeer Joghurt, More Nutrition (4 g) 0.24
Mandel-Honig-Riegel Alnatura (40 g) 3.72
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (34 g) Sonderpunkte 0.2
Zwiebel rote, Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.15
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (54 g) Sonderpunkte 0.27
Zucchini Frisch, Naturprodukt (179 g) Sonderpunkte 0.54
Zucchini Frisch, Naturprodukt (111 g) Sonderpunkte 0.33
Kidney Bohnen Bonduelle (68 g) 1.5
Kichererbsen verzehrfertig, HAK (119 g) 3.33
Tomatenmark 3-fach konzentriert, Mondo Italiano (30 g) 0.69
Pasta Topping vegan, Attila Hildmann (10 g) 0.97
Olivenöl virgen extra, Diverse (4 ml) 0.72
Pinienkerne Seeberger (5 g) 0.7
Kaktus Schöller / Nestlé (1 Stück) 1.2
Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (60 Minuten) -5.7
Himbeeren Naturprodukt (132 g) Sonderpunkte 0.92
14.6/32
FP
3.6/6
SP
35 g
EW
97 g
KH
38 g
Fett
17.4 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Aug 2019

Ernährung Punkte
Cookies on the go Chocolate Chunk, Rewe Beste Wahl (1 Riegel) 2.11
Emmi Cafe Latte Cappuccino Cappuccino, Emmi (1 Becher) 2.99
Actimel Erdbeere, Danone (1 Flasche) 1.5
Alpro Natur ungesüßt, Alpro (250 g) 2.25
Erdbeeren Frischobst (112 g) Sonderpunkte 0.78
Kokosraspeln Alnatura (6 g) 0.79
Mandeln blanchiert, gehobelt, Backfee / Netto (6 g) 0.74
Haferflocken zart, Ja! - Rewe (10 g) 0.74
Zwiebel rote, Naturprodukt (28 g) Sonderpunkte 0.17
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (32 g) Sonderpunkte 0.19
Frühlingszwiebel (43 g) Sonderpunkte 0.22
Zucchini Frisch, Naturprodukt (105 g) Sonderpunkte 0.32
Zucchini gelb (104 g) Sonderpunkte 0.42
Kidney Bohnen Bonduelle (70 g) 1.54
Kichererbsen verzehrfertig, HAK (100 g) 2.8
Olivenöl virgen extra, Diverse (4 ml) 0.72
Pinienkerne Naturprodukt (5 g) 0.68
Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (20 g) 0.46
Hanfsamen Naturprodukt (2 g) 0.19
Pasta Topping vegan, Attila Hildmann (4 g) 0.39
Ritter Sport Vegan Dunkle Mandel Quinoa, Ritter Sport (26 g) 2.89
Dinkel Vollkorn mit Sonnenblumenkernen, Harry (57 g) 2.79
Kaergarden ungesalzen, Arla (6 g) 0.82
Milram Butterkäse Milram (27 g) 1.78
die Ohne Feine Extra ohne Fleisch, Landhof (9 g) 0.36
Möhre frisch (105 g) Sonderpunkte 0.84
Gurke Naturprodukt (135 g) Sonderpunkte 0.27
Kohlrabi Naturprodukt (71 g) Sonderpunkte 0.36
Kräuterquark Kräuter, Gervais (60 g) 1.38
Nektarine (198 g) Sonderpunkte 1.78
Salbeitee aus Salbeiblättern, selbstgebrüht (1000 g) 0
27.9/32
FP
5.3/6
SP
69 g
EW
182 g
KH
69 g
Fett
4.1 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Aug 2019

Ernährung Punkte
Alpro Natur ungesüßt, Alpro (228 g) 2.05
Total Protein Geschmacksneutral, More Nutrition (10 g) 0.75
Banane Frischobst (142 g) Sonderpunkte 2.7
Datteln entkernt und getrocknet, Alnatura (32 g) 1.89
Kokosraspeln Alnatura (6 g) 0.79
Haselnussmark Haselnuss, Attila Hildmann (7 g) 0.97
Erdnussmus Crunchy Biozentrale (14 g) 1.65
Französischer Weichkäse 60% Fett i. Tr., ja! (30 g) 2.07
Maiswaffeln gesalzen, nicht frittiert, Bio Zentrale (14 g) 1.09
Spaghetti gelbe Linsen, Alnatura (106 g) 7.31
Pizzasauce Oregano, Oro di Parma, Edeka (220 g) 2.2
Filegro Rosmarin - Zitrone, iglo (102 g) 2.14
Pasta Topping vegan, Attila Hildmann (6 g) 0.58
Kaktus Eis Nestle Schöller (1 Stück) 1.18
Nektarine (204 g) Sonderpunkte 1.84
Paprika rot, frisch (60 g) Sonderpunkte 0.54
Möhre (58 g) Sonderpunkte 0.46
Gurke Naturprodukt (86 g) Sonderpunkte 0.17
Kohlrabi Naturprodukt (73 g) Sonderpunkte 0.37
Dinkel Vollkorn mit Sonnenblumenkernen, Harry (55 g) 2.7
Kaergarden ungesalzen, Arla (4 g) 0.54
Benjamin jung - milder, MILRAM (20 g) 1.42
die Ohne Feine Extra ohne Fleisch, Landhof (13 g) 0.52
Mini Frühlingsrollen Gemüse, Satori Netto (4 Stück) 2.4
32.3/32
FP
6.1/6
SP
93 g
EW
245 g
KH
57 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Aug 2019

Ernährung Punkte
Alpro Natur ungesüßt, Alpro (250 g) 2.25
Total Protein Geschmacksneutral, More Nutrition (10 g) 0.75
Datteln entkernt und getrocknet, Alnatura (24 g) 1.42
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
Haselnüsse ganze Kerne, Ja! - Rewe (5 g) 0.7
Kokosraspeln Alnatura (4 g) 0.52
Choc Bar Crisp vegan, Veganz GmbH (1 Riegel) 4.4
Nektarine (117 g) Sonderpunkte 1.05
Filegro Rosmarin - Zitrone, iglo (125 g) 2.63
Rama Culinesse (2 ml) 0.27
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (105 g) 1.47
Prinzessbohnen Iglo (104 g) 0.52
Nektarine 117g Sonderpunkte 1.05
Premier Protein Double Chocolate Cookie (1 Riegel) 2.72
Französischer Weichkäse 60% Fett i. Tr., ja! (10 g) 0.69
Möhre frisch (71 g) Sonderpunkte 0.57
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Paprika rot, frisch (58 g) Sonderpunkte 0.52
Kohlrabi Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.5
Noa Hummus Kräuter, Noa (36 g) 2.45
Dinkel Vollkorn mit Sonnenblumenkernen, Harry (47 g) 2.3
Kaergarden ungesalzen, Arla (5 g) 0.68
die Ohne Feine Extra ohne Fleisch, Landhof (10 g) 0.4
Benjamin jung - milder, MILRAM (23 g) 1.63
25.8/32
FP
6.2/6
SP
83 g
EW
162 g
KH
64 g
Fett
6.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Aug 2019

26. Aug 2019

25. Aug 2019

24. Aug 2019

23. Aug 2019

Ernährung Punkte
Alpro Natur ungesüßt, Alpro (240 g) 2.16
m&m´s Peanut, Mars GmbH (10 g) 1.02
Total Protein Geschmacksneutral, More Nutrition (12 g) 0.9
Chunky Flavour Himbeer Joghurt, More Nutrition (6 g) 0.36
Himbeeren Naturprodukt (43 g) Sonderpunkte 0.3
Kokosraspeln Alnatura (4 g) 0.52
Power Bar Chocolate Brownie Flavour, Active Nutrition (38 g) 2.32
Mini Frühlingsrollen Gemüse, Satori Netto (7 Stück) 4.2
Blumenkohl gekocht (200 g) Sonderpunkte 0.8
11.5/32
FP
1.1/6
SP
41 g
EW
54 g
KH
25 g
Fett
20.5 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Aug 2019

Ernährung Punkte
Maiswaffeln gesalzen, nicht frittiert, Bio Zentrale (11 g) 0.86
Alpro Natur ungesüßt, Alpro (250 g) 2.25
Total Protein Geschmacksneutral, More Nutrition (10 g) 0.75
Himbeeren Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 0.88
Chunky Flavour Himbeer Joghurt, More Nutrition (6 g) 0.36
Kokosraspeln Alnatura (5 g) 0.66
High Protein Bar Schokolade, Power System (38 g) 3
Macchiato Hazelnut, Starbucks (220 ml) 3.08
--------‐--------------------- 0
Salbeitee 0
Tortillas Kräuter & Knoblauch, Mike Mitchell's (31 g) 1.98
Noa Hummus Kräuter, Noa (12 g) 0.82
Tomatenmark dreifach konzentriert, Gut & Günstig (10 g) 0.23
Bio Falafel mit Kichererbsen und Kräutern, Natur gut (60 g) 4.2
Rucola Salat frisch (20 g) Sonderpunkte 0.06
Balkankäse In Salzlake gereift, Ja (10 g) 0.52
Proteinnut2 milk chocolate peanut, PowerBar (47 g) 3.57
22.3/32
FP
0.9/6
SP
70 g
EW
119 g
KH
39 g
Fett
9.7 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Aug 2019

Ernährung Punkte
Nussvoll Erdnuss&Vollmilch, Corny (1 Riegel) 2.64
Bio Dattelriegel Erdnuss & Meersalz, Naturgut (1 Riegel) 2.73
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (2 Tasse) 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
-------------------------------- 0
Couscous Alnatura (50 g) 3.55
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (42 g) Sonderpunkte 0.21
Paprika gelb, Naturprodukt (61 g) Sonderpunkte 0.37
Paprika Orange, Naturprodukt (62 g) Sonderpunkte 0.37
Gurke Naturprodukt (66 g) Sonderpunkte 0.13
Schnittlauch streufähig & fein gehackt, Iglo (4 g) Sonderpunkte 0.03
Tomaten roh, frisch (63 g) Sonderpunkte 0.19
Zitrone frisch, Rewe (2 g) Sonderpunkte 0.01
--------------------------------- 0
Premier Protein Double Chocolate Cookie (1 Riegel) 2.72
Eisbergsalat frisch (126 g) Sonderpunkte 0.38
Tortilla Röllchen Tomate, Bio-Zentrale (9 g) 0.88
Balkankäse In Salzlake gereift, Ja (62 g) 3.22
Salatkerne-Mix EnerBio (10 g) 1.16
Apfelschorle Sinalco (500 ml) 2.5
Kohlrabi Naturprodukt (88 g) Sonderpunkte 0.44
Kuchen 5
Ei gekocht, natur, Bio (56 g) 1.74
Maiswaffeln Mit Meersalz, enerBio (2 Waffel) 0.88
27.5/32
FP
2.3/6
SP
78 g
EW
161 g
KH
59 g
Fett
4.5 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Aug 2019

Ernährung Punkte
Müllermilch Protein Schoko, Müller (300 g) 5.1
----------------------------------------------- 0
Banane Frischobst (91 g) Sonderpunkte 1.73
Quark Magerstufe, Penny Markt (242 g) 3.15
Himbeeren Naturprodukt (75 g) Sonderpunkte 0.53
Total Protein Geschmacksneutral, More Nutrition (10 g) 0.75
Chunky Flavour Himbeer Joghurt, More Nutrition (10 g) 0.6
Kokosraspel Backfee, Netto (2 g) 0.27
--------------------------- 0
Top Secret 5
‐------------------------------- 0
Spiralen Nudeln, Birkel (75 g) 5.4
Kaisergemüse Ja! - Rewe (330 g) Sonderpunkte 1.98
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Ei Gr. M (54 g) 1.62
Tomatenmark Ja! - Rewe (34 g) 0.78
Schnittlauch frisch, Naturprodukt (4 g) Sonderpunkte 0.02
Total Protein Geschmacksneutral, More Nutrition (10 g) 0.75
Wunderbar Erdnuss und Caramel, Cadbury (1 Riegel) 4.95
28.4/32
FP
4.9/6
SP
113 g
EW
201 g
KH
38 g
Fett
3.6 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.

19. Aug 2019

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (119 g) Sonderpunkte 2.26
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (40 g) 2.96
Total Protein Geschmacksneutral, More Nutrition (20 g) 1.5
Power Bar Chocolate Brownie Flavour, Active Nutrition International GmbH (34 g) 0.95
Power Bar Milk Chocolate Peanut Flavour, Active Nutrition International GmbH (47 g) 3.57
Weißbrot Grafschafter (2 Eine Scheibe) 3.5
Käse Benjamin, Milram (1 Scheibe) 1.07
Mandel-Honig-Riegel Alnatura (30 g) 2.88
Mini Frühlingsrollen Gemüse, Satori Netto (4 Stück) 2.4
Sweet Chili Sauce Rewe (20 ml) 0.8
Gefüllte Paprika Vegetarisch, Max (200 g) 3.8
25.7/32
FP
2.3/6
SP
77 g
EW
168 g
KH
44 g
Fett
6.3 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Aug 2019

17. Aug 2019