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Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 03. Feb 1981

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.57 m
  • Startgewicht 73.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 63.75 kg
  • Zielgewicht 50 kg

BMI

  • Start BMI 29.82
  • Aktueller BMI 25.86
  • Ziel BMI 20.28

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 23 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 28 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 465
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 3434
  • Trinktagebucheinträge 341
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 145
  • Profil Impressionen 3128

Kürzlich besucht von

Profil von AdrienneS

Gewichtsverlauf

29. Mär 2024

28. Mär 2024

27. Mär 2024

26. Mär 2024

25. Mär 2024

24. Mär 2024

23. Mär 2024

22. Mär 2024

Ernährung Punkte
Magerquark gut und günstig (250 g) 3.5
Milch 1,5 % Fett, diverse (110 ml) 0.99
Sahnesteif Dr. Oetker (7 g) 0.51
Blumenkohl Naturprodukt (600 g) Sonderpunkte 3
Crevettes roses Almare (100 g) 1.8
Haselnüsse ganze Kerne, Ja! - Rewe (14 g) 1.95
Butter gesalzen, Aldi Molkebotte (10 g) 1.36
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (57.14 g) 3.14
Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten, Aerzener (57.14 g) 3.14
16.4/23
FP
3.0/5
SP
83 g
EW
79 g
KH
36 g
Fett
6.6 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mär 2024

Ernährung Punkte
High Protein Pudding Schoko, Milsani (1 Becher) 3.2
Dinkelmehl Typ 1050, Alnatura (50 g) 3.45
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) 1.8
Chiasamen Bio Primo (21 g) 1.91
Gurke Naturprodukt (500 g) Sonderpunkte 1
Crevettes roses Almare (100 g) 1.8
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (0.75 Stück) Sonderpunkte 1.24
Skyr Natur, Arla (250 g) 3
Haselnüsse ganze Kerne, Ja! - Rewe (25 g) 3.48
20.0/23
FP
2.2/5
SP
95 g
EW
93 g
KH
36 g
Fett
3.0 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mär 2024

Ernährung Punkte
Whey French Vanilla Creme, Gold Standard 100% Whey (25 g) 1.88
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Erdbeeren TKK, Beste Ernte (150 g) Sonderpunkte 1.05
Blumenkohl Naturprodukt (400 g) Sonderpunkte 2
Medjool Datteln Migros Sélection (2 Stück) 2.71
Spaghettisauce Basilikum, Aldi (700 g) 4.9
High Protein Pudding Vanille, Milsani (1 Becher) 3.2
Medjool Datteln Migros Sélection (2 Stück) 2.71
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
16.3/23
FP
6.3/5
SP
60 g
EW
195 g
KH
11 g
Fett
5.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mär 2024

Ernährung Punkte
Chiasamen Bio Primo (1.5 2 EL) 3.41
Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) 1.8
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Erdbeeren TKK, Beste Ernte (100 g) Sonderpunkte 0.7
Gurke Naturprodukt (350 g) Sonderpunkte 0.7
Paprika rot frisch (150 g) Sonderpunkte 1.35
Wintersalat Gartenfrisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Olivenöl (1 Portion) 0.85
Senf mittelscharf (1 Portion) 0.44
Kokosöl enerBIO (1 Portion) 1.8
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (200 g) 4
Hefehörnchen süß, Bäcker (1 Portion) 3.9
Merci Petits Kaffee Sahne (1 Stück) 1.43
Honig -Senf Sauce Mit Dill verfeinert, Knorr (1 Portion) 0.78
Moser Roth Edelbitter 70% Kakao, Aldi (1 Riegel) 2.9
21.3/23
FP
5.6/5
SP
73 g
EW
103 g
KH
63 g
Fett
1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Mär 2024

Ernährung Punkte
Kokosöl enerBIO (1 Portion) 1.8
Senf mittelscharf (1 Portion) 0.44
Olivenöl (1.5 Portion) 1.28
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (200 g) 4
Gurke Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.3
Paprika rot frisch (1 Portion) Sonderpunkte 0.9
Wintersalat Gartenfrisch (150 g) Sonderpunkte 0.45
Zwiebel Rot (50 g) Sonderpunkte 0.25
Low carb Proteinriegel banane cookie, Aldisports (2 Riegel) 6.39
Dattel Medjool (1 Stück) Sonderpunkte 0.84
Haselnusskerne Naturprodukt (1 EL) 1.27
Haselnusskerne Naturprodukt (1 EL) 1.27
Yes Caramel, Nestle (1 Stück) 3.07
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
19.5/23
FP
5.0/5
SP
81 g
EW
89 g
KH
56 g
Fett
3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mär 2024

16. Mär 2024

15. Mär 2024

14. Mär 2024

13. Mär 2024

12. Mär 2024

Ernährung Punkte
Joghurt 4-Korn Apfel-Banane, Landfein (250 g) 4.25
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) 0.9
Whey French Vanilla Creme, Gold Standard 100% Whey (25 g) Sonderpunkte 1.88
Erdbeeren TKK, Beste Ernte (150 g) Sonderpunkte 1.05
Blumenkohl Naturprodukt (500 g) Sonderpunkte 2.5
Passata Rustica Tomate, Gut Bio (700 g) 5.6
10.7/23
FP
5.4/5
SP
56 g
EW
111 g
KH
15 g
Fett
11.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Mär 2024

10. Mär 2024

09. Mär 2024

08. Mär 2024

07. Mär 2024

06. Mär 2024

05. Mär 2024

04. Mär 2024

03. Mär 2024

02. Mär 2024

01. Mär 2024

29. Feb 2024

28. Feb 2024

27. Feb 2024