Avatar von Mewezumi

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 03. Mär 1985

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.62 m
  • Startgewicht 73.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 69.2 kg
  • Zielgewicht 64.5 kg

BMI

  • Start BMI 27.97
  • Aktueller BMI 26.37
  • Ziel BMI 24.58

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 2
  • Tagebucheinträge 421
  • Trinktagebucheinträge 29
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 9
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 6
  • Profil Impressionen 230

Kürzlich besucht von

Profil von Mewezumi

Gewichtsverlauf

21. Feb 2020

20. Feb 2020

19. Feb 2020

18. Feb 2020

17. Feb 2020

Ernährung Punkte
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
Banane Frischobst (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.14
Haferflocken (1 3 Esslöffel) 2.22
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) 1.3
Nudeln gekocht, allgemein (2 Portion) 6.4
Öl Olivenöl, Vegola (3 Portion) 4.92
Rotkraut Original, Kühne (200 g) 2
16.8/25
FP
3.1/5
SP
21 g
EW
132 g
KH
40 g
Fett
8.2 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.

16. Feb 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.2kg aktualisiert.

15. Feb 2020

14. Feb 2020

Ernährung Punkte
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
Banane Frischobst (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.14
Haferflocken (1 3 Esslöffel) 2.22
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (200 ml) 2.6
4.8/25
FP
3.1/5
SP
11 g
EW
63 g
KH
9 g
Fett
20.2 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.

13. Feb 2020

12. Feb 2020

11. Feb 2020

10. Feb 2020

Ernährung Punkte
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
Banane Frischobst (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.14
Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (33 g) 2.31
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) 1.95
Spätzle gekocht, Norma (1.5 Portion) 9.9
Öl Olivenöl, Vegola (2 Portion) 3.28
17.4/25
FP
3.1/5
SP
23 g
EW
138 g
KH
41 g
Fett
7.6 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.

09. Feb 2020

08. Feb 2020

07. Feb 2020

06. Feb 2020

05. Feb 2020

Ernährung Punkte
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
Banane Frischobst (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.14
Haferflocken (1 3 Esslöffel) 2.22
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) 1.3
Kartoffelpuffer Lidl ( Harvest Basket) (200 g) 4.6
Öl Olivenöl, Vegola (1 Portion) 1.64
Bohnen Kidney, Aldi (100 g) Sonderpunkte 2.1
Sahne Gut und Günstig (20 ml) 1.18
10.9/25
FP
5.2/5
SP
24 g
EW
120 g
KH
23 g
Fett
13.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Feb 2020

Ernährung Punkte
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
Banane Frischobst (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.14
Haferflocken (1 3 Esslöffel) 2.22
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) 1.3
Reis gekocht (1.5 Portion) 7.5
Öl Olivenöl, Vegola (2 Portion) 3.28
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) 2.1
Pfannkuchen selbstgemacht (2 Stück) 7.8
Nutella Ferrero (1 Portion) 1.62
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (500 g) Sonderpunkte 1.5
25.8/25
FP
4.6/5
SP
40 g
EW
227 g
KH
40 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Feb 2020

Ernährung Punkte
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
Banane Frischobst (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.14
Haferflocken (1 3 Esslöffel) 2.22
Nudeln gekocht, allgemein (150 g) 4.8
Tomatensauce selbstgemacht (1 Portion) 3.15
Käse 45% i.Tr. (30 g) 2.07
Muffin Stracciatella, Kuchenmeister (0.5 Portion) 4.1
Kaubonbon Hitschies, Hitschler (5 Stück) 1.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (250 ml) 3.25
Torte Bananensplit Schoko/Banane, Coppenrath und Wiese (100 g) 5.6
26.8/25
FP
3.1/5
SP
37 g
EW
189 g
KH
63 g
Fett
-1.8 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Feb 2020

01. Feb 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.1kg aktualisiert.

31. Jan 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (1.5 Stück) Sonderpunkte 3.42
Apfel Braeburn (0.5 Stück) Sonderpunkte 0.5
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (200 ml) 2.6
Reiswaffel Schoko, dmBio (0.1 Packung) 0.97
Dampfnudeln nicht gefüllt, Lawa Kaufland (100 g) 5.5
Brot Graubrot, Bäcker (3 Stück) 6.3
vanillesauce aldi (1 Portion) 3.1
Streichcreme Aubergine Aubergine, dm Bio (1 Aufstrich) 2.07
Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel) 1.36
Zwetschgen Frisch (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
21.9/25
FP
4.2/5
SP
30 g
EW
196 g
KH
40 g
Fett
3.1 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jan 2020

Ernährung Punkte
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
Banane Frischobst (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.14
Haferflocken (33 g) 2.44
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (200 ml) 2.6
Nudeln gekocht, allgemein (1.5 Portion) 4.8
Sahne Gut und Günstig (0.1 Becher) 1.18
Fischstäbchen Iglo (1 Stück) 1.17
Öl Olivenöl, Vegola (1 Portion) 1.64
Brot Graubrot, Bäcker (3 Stück) 6.3
Räucherlachs Aldi (30 g) 1.17
Pomelo Honig, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.9
Öl Olivenöl, Vegola (1 Portion) 1.64
22.9/25
FP
4.0/5
SP
38 g
EW
187 g
KH
47 g
Fett
2.1 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jan 2020

Errungenschaft
Aktualisiere an 25 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
Banane Frischobst (0.75 Stück) Sonderpunkte 1.71
Haferflocken (33 g) 2.44
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) 1.3
Kartoffelpüree Selber kochen (120 g) 4.56
Öl Olivenöl, Vegola (2 Portion) 3.28
Pfannkuchen selbstgemacht (100 g) 3.9
Brot Graubrot, Bäcker (3 Stück) 6.3
Zwergenwiese Tomesan, Zwergenwiese (3 Portion) 1.89
Sauerkraut Weinsauerkraut, Netto (100 g) 0.4
Grießbrei selbstgemacht (0.25 Portion) 1.58
25.7/25
FP
3.7/5
SP
35 g
EW
205 g
KH
52 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jan 2020

Ernährung Punkte
Apfel Braeburn (180 g) Sonderpunkte 1.8
Banane Frischobst (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.14
Haferflocken (1 3 Esslöffel) 2.22
Reis gekocht (1 Portion) 5
Öl Olivenöl, Vegola (2 Portion) 3.28
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (1 Portion) 1.8
Brot Graubrot, Bäcker (2 Stück) 4.2
16.5/25
FP
3.8/5
SP
21 g
EW
155 g
KH
27 g
Fett
8.5 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jan 2020

Ernährung Punkte
Apfel Braeburn (150 g) Sonderpunkte 1.5
Banane Frischobst (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.14
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) 1.95
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (33 g) 2.44
Nudeln Gekocht, Aldi (250 g) 7.25
Sahne Gut und Günstig (100 ml) 5.9
Nudeln gekocht, allgemein (1 Portion) 3.2
Tomatensauce mit Ricotta, Aldi (1 Portion) 2.4
Öl Olivenöl, Vegola (1 Portion) 1.64
24.8/25
FP
2.6/5
SP
33 g
EW
174 g
KH
57 g
Fett
0.2 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jan 2020

Ernährung Punkte
Mozzarella bufala mini Cucina (1 Stück) 1.45
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) 1.95
Cocktailtomaten rot (0.5 Portion) Sonderpunkte 0.2
Brot Graubrot, Bäcker (0.25 Stück) 0.53
Öl Olivenöl, Vegola (2 Portion) 3.28
Polenta Alantura (33 g) 2.28
Mango Frischobst (50 g) Sonderpunkte 0.6
Banane Frischobst (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.14
Kartoffel Gekocht (200 g) 3
Hackfleisch vom Schwein (80 g) 4.08
Öl Olivenöl, Vegola (2 Portion) 3.28
Mayonnaise, Delikatess,, Thomy (1 Portion) 2.13
Sterne-Herzen-Brezel Favorina, Lidl (1 Stück) 2.06
Nussknacker Vollmilch, Aldi (0.25 Stück) 0.91
Schoko 0.91
Kiwi Apfel Limette Innocent H (150 ml) Sonderpunkte 1.5
25.9/25
FP
3.4/5
SP
34 g
EW
130 g
KH
86 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

25. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.4kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) 1.95
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Brot Graubrot, Bäcker (1 Stück) 2.1
Thaisuppe green curry, Toro (1 Portion) 6
Pizza Gustavo Gusto spinaci e ricotta Mozzarella, Babyspinat, Ricotta,zum Aufbacken, Franco Fresco GmbH (240 g) 10.32
23.9/25
FP
0.0/5
SP
41 g
EW
135 g
KH
51 g
Fett
1.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jan 2020

Ernährung Punkte
Apfel Braeburn (180 g) Sonderpunkte 1.8
Banane Frischobst (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.14
Orange (0.75 Stück) Sonderpunkte 1.01
Haferflocken (33 g) 2.44
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (200 ml) 2.6
Öl Olivenöl, Vegola (2 Portion) 3.28
Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (1 Portion) Sonderpunkte 1.6
Baguette Frankreich original, Boulangerie (1 Scheibe) 0.69
Germ Knödel mit Pflaumenfüllung, Sweet Delight (0.75 Stück) 2.88
Dinkel Doppelkeks (original / zartbitter), dmBio (1 Stück) 2.18
Glühwein Durchschnitt (1 Tasse) 4.2
Griesbrei süß, selbstgekocht (120 g) 3
vanillesauce aldi (1 Portion) 3.1
24.4/25
FP
5.5/5
SP
31 g
EW
199 g
KH
50 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jan 2020

Ernährung Punkte
Apfel Braeburn (200 g) Sonderpunkte 2
Banane Frischobst (80 g) Sonderpunkte 1.52
Haferflocken (33 g) 2.44
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) 1.3
Couscous gekocht (150 g) 3.6
Öl Olivenöl, Vegola (3 Portion) 4.92
Humus Kichererbsen mit Sesam, Bio Gourmet (1 Portion) 1.83
Lebkuchenherzen gefüllt Aldi (1 Stück) 1.1
Schupfnudeln Kartoffelnudeln, Henglein (300 g) 9
Sauerkraut Weinsauerkraut, Netto (100 g) 0.4
Öl Olive, De Niro (Kaisers) (1 Portion) 1.31
25.9/25
FP
3.5/5
SP
25 g
EW
214 g
KH
52 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Jan 2020

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 1.98
Banane Frischobst (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.14
Haferflocken (33 g) 2.44
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) 1.3
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (2 Portion) 4.2
Öl Olivenöl, Vegola (2 Portion) 3.28
Karotte gekocht (150 g) Sonderpunkte 0.9
Muffin Vanille, selbstgemacht (1 Stück) 2.6
Brot Graubrot, Bäcker (1.5 Stück) 3.15
Räucherlachs Aldi (1 Portion) 1.17
Schmand 24 % Fett, Milbona, Lidl (1 Portion) 1.92
Nussknacker Schokolade, Aldi (0.2 Tafel) 2.34
Nussknacker Schokolade, Aldi (0.2 Tafel) 2.34
24.7/25
FP
4.0/5
SP
33 g
EW
186 g
KH
59 g
Fett
0.3 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jan 2020

Errungenschaft
Erreiche 100 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Apfel Braeburn (170 g) Sonderpunkte 1.7
Banane Frischobst (80 g) Sonderpunkte 1.52
Haferflocken (33 g) 2.44
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) 1.95
Reis gekocht (1 Portion) 5
Öl Olivenöl, Vegola (1 Portion) 1.64
Weisskrautsalat Oftendinger (100 g) Sonderpunkte 1.7
Bohnen grün (100 g) Sonderpunkte 0.7
Grünkern Naturprodukt (30 g) 1.95
Schupfnudeln Kartoffelnudeln, Henglein (250 g) 7.5
Sauerkraut Weinsauerkraut, Netto (100 g) 0.4
Sterne-Herzen-Brezeln Zartbitter, Favorin (1 Stück) 2.18
Olivenöl Aldi (3 TL) 2.46
25.5/25
FP
5.6/5
SP
29 g
EW
241 g
KH
41 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch