Avatar von flowerpower65

Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Beate
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 16. Mär 1965

Abnehmprofil

  • Wiegetag Dienstag
  • Körpergröße 1.65 m
  • Startgewicht 110 kg
  • Aktuelles Gewicht 98.4 kg
  • Zielgewicht 60 kg

BMI

  • Start BMI 40.40
  • Aktueller BMI 36.14
  • Ziel BMI 22.04

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 29 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 35 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 35
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 1102
  • Trinktagebucheinträge 80
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 18
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 46
  • Profil Impressionen 431

Kürzlich besucht von

Profil von flowerpower65

Gewichtsverlauf

06. Dez 2019

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
1.5/29
FP
0.0/6
SP
2 g
EW
62 g
KH
1 g
Fett
27.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Dez 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 98.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (100 g) 0.6
Dinkelschnitte Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Mühlengold Aldi (57 g) 3.14
Tomaten roh, frisch (300 g) Sonderpunkte 0.9
Frikadelle Selbst gemacht (108 g) 4.1
Tomaten roh, frisch (96 g) Sonderpunkte 0.29
Clementinen marktfrisch Natur (281 g) Sonderpunkte 2.53
Dinkelschnitte Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Mühlengold Aldi (55 g) 3.03
Porridge Hafermahlzeit Natur, Schapfen Mühle (2 Portionsbeutel) 10.66
21.5/29
FP
3.7/6
SP
44 g
EW
194 g
KH
39 g
Fett
7.5 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Dez 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 99.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Mini Schnittbrot Roggen, Mühlengold (43 g) 1.89
Tomaten roh, frisch (36 g) Sonderpunkte 0.11
Vollkorntoast Mühlengold - Aldi (Kornmark) (39 g) 2.07
Tomaten roh, frisch (55 g) Sonderpunkte 0.17
Clementinen marktfrisch Natur (57 g) Sonderpunkte 0.51
Clementinen marktfrisch Natur (69 g) Sonderpunkte 0.62
Clementinen marktfrisch Natur (80 g) Sonderpunkte 0.72
Clementinen marktfrisch Natur (60 g) Sonderpunkte 0.54
Minicolorado Mix, Haribo (72 g) 5.26
Minicolorado Mix, Haribo (12 g) 0.88
Joghurt Erzeugnis 0,9% Fett Erdbeere, Leichter Genuss (2 Becher) 4.8
Porridge Waldbeere, Rossmann Genuss plus (2 Packung) 10.14
26.5/29
FP
2.7/6
SP
36 g
EW
322 g
KH
19 g
Fett
2.5 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Dez 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 99.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) 3
Käse-Schinken-Crossaint Le Crobag (100 g) 7.1
Italiano Mondo Steinofen Pizza Margarita, Netto (300 g) 12.9
Gewürzspekulatius Coppenrath (1 Stück) 1.06
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Gewürzspekulatius Coppenrath (1 Stück) 1.06
Salatgurke Gurke, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.08
Eisbergsalat (120 g) Sonderpunkte 0.36
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Joghurtdressing Light, Kühne (90 g) 2.34
Banane Frischobst (130 g) Sonderpunkte 2.47
Salatgurke Gurke, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.04
Eisbergsalat (30 g) Sonderpunkte 0.09
Tomate roh, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.24
29.0/29
FP
3.7/6
SP
58 g
EW
384 g
KH
47 g
Fett
0.0 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Dez 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 99.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Mini Schnittbrot Roggen, Mühlengold (85 g) 3.74
Zitrone Limette Joghurt Drink Leichter, Leichter Genuss (726 ml) 5.81
Frikadelle Selbst gemacht (111 g) 4.22
Möhren gekocht, durchschnittlich (250 g) Sonderpunkte 2
Tomaten roh, frisch (87 g) Sonderpunkte 0.26
Leichter Genuss Erdbeer / 0.9 % Fett / 15 % Fruchtgehalt, Netto (150 g) 2.7
Leichter Genuss Erdbeer / 0.9 % Fett / 15 % Fruchtgehalt, Netto (1 Becher) 2.7
Porridge Waldbeere, Rossmann Genuss plus (1 Packung) 5.07
Banane Frischobst (97 g) Sonderpunkte 1.84
Kakaogetränk Coop PG (2 Portion) 4.62
28.9/29
FP
4.1/6
SP
67 g
EW
242 g
KH
34 g
Fett
0.1 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Dez 2019

Ernährung Punkte
Steinofenbrötchen Weizen, Mühlengold Aldi Süd (72 g) 3.6
streichfein gesalzen Milfina (17 g) 2.31
Norvind Esrom Edeka kräftig-pikant, Gut und günstig, Edeka (19 g) 1.25
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Putenfleisch Fettarm mit Gurke & Paprika, Kemper (Aldi) (20 g) 0.34
streichfein gesalzen Milfina (12 g) 1.63
Steinofenbrötchen Weizen, Mühlengold Aldi Süd (72 g) 3.6
Putenfleisch Fettarm mit Gurke & Paprika, Kemper (Aldi) (21 g) 0.36
streichfein gesalzen Milfina (1 Portion) 1.36
Norvind Esrom Edeka kräftig-pikant, Gut und günstig, Edeka (27 g) 1.78
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Porridge Vollkorn Beere Kornmühle (70 g) 5.18
Honig Imker (45 g) 2.7
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.66
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (306 g) Sonderpunkte 3.37
Birne (276 g) Sonderpunkte 3.04
27.1/29
FP
7.1/6
SP
45 g
EW
361 g
KH
53 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Nov 2019

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 3.3
Bratwurst (110 g) 5.94
Tomate roh, Naturprodukt (230 g) Sonderpunkte 0.92
Honig Imker (50 g) 3
Kakaopulver Tropengold, Aldi (20 g) 1.52
Magerquark natur, Aldi (230 g) 2.99
Magerquark natur, Aldi (150 g) 1.95
CRACK'N' SNACK KNUSPRIGER Waffelriegel, Penny (1 Riegel) 1.59
Milka Caramel Alpenmilch mit Caramelfüllung, Milka (4 Stück ( 14 Stück je Tafel)) 2.74
CRACK'N' SNACK KNUSPRIGER Waffelriegel, Penny (1 Riegel) 1.59
22.8/29
FP
4.2/6
SP
67 g
EW
206 g
KH
48 g
Fett
6.2 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Nov 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 100.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Bananenbrot mit Walnüssen und Xucker, selbstgebacken (82 g) 4.02
Erdbeer- Joghurt Riegel Schoko & Erdbeer-Joghurt-Creme, Netto (1 Riegel) 2.2
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Skyr Honig Honigzubereitung, Desira (286 g) 4
Honig Imker (86 g) 5.16
Chiasamen K-Classic (1 Portion) 1.4
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 2.75
Latte Expresso Expresso, Molkerei Gropper (1 Becher) 2.75
Gemüsesuppe selbstgemacht (485 g) Sonderpunkte 4.37
Bananenbrot mit Walnüssen und Xucker, selbstgebacken (57 g) 2.79
La France Briochettes EDEKA (1 Stück) 3.2
27.0/29
FP
7.1/6
SP
62 g
EW
306 g
KH
40 g
Fett
0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Nov 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 100.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Pudding Schokolade, Netto (1 Becher) 2.25
Alpighurt Heidelbeere, Milsani (1 Becher) 4.35
Pommes frittiert und gesalzen (100 g) 5.8
Skyr Honig Honigzubereitung, Desira (210 g) 2.94
Honig Imker (45 g) 2.7
Nuggets Hähnchen, Gut und Günstig (78 g) 2.03
Dressing Sylter Art, delikato (30 ml) 1.89
Bananenbrot mit Walnüssen und Xucker, selbstgebacken (56 g) 2.74
Bananenbrot mit Walnüssen und Xucker, selbstgebacken (57 g) 2.79
29.0/29
FP
0.0/6
SP
59 g
EW
259 g
KH
43 g
Fett
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Nov 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 100.5kg aktualisiert.
Errungenschaft
Trage 1000 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Erdbeer- Joghurt Riegel Schoko & Erdbeer-Joghurt-Creme, Netto (1 Riegel) 2.2
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Mini Schnittbrot Roggen, Mühlengold (82 g) 3.61
Remouladensauce Würzig, Kim (28 ml) 3.36
Tomaten roh, frisch (70 g) Sonderpunkte 0.21
Porridge Waldbeere, Rossmann Genuss plus (1 Packung) 5.07
Latte Expresso Expresso, Molkerei Gropper (1 Becher) 2.75
Clementinen marktfrisch Natur (142 g) Sonderpunkte 1.28
Apfelsine Orange (276 g) Sonderpunkte 2.48
Birne (101 g) Sonderpunkte 1.11
Kiwi frisch, Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 0.67
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (81 g) Sonderpunkte 0.89
Sonnenblumenschnitten Weizenmischbrot, Aldi/ Mühlengold/ Lieken (50 g) 2.75
Sonnenblumenschnitten Weizenmischbrot, Aldi/ Mühlengold/ Lieken (5 g) 0.28
streichfein gesalzen Milfina (13 g) 1.77
Norvind Esrom Edeka kräftig-pikant, Gut und günstig, Edeka (19 g) 1.25
Putenfleisch gegart, in Aspik Mit Gurke und Paprika, Kemper (19 g) 0.32
24.9/29
FP
6.6/6
SP
50 g
EW
268 g
KH
56 g
Fett
3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Nov 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 100.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Schoko-Milch Riegel Milchremefüllung, Netto (1 Riegel) 2.02
Erdbeer- Joghurt Riegel Schoko & Erdbeer-Joghurt-Creme, Netto (1 Riegel) 2.2
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Fit & Vital Vitaminbrot Lieken Urkorn (56 g) 2.86
streichfein gesalzen Milfina (13 g) 1.77
Corned Beef Deutsches, K-Classic (15 g) 0.39
Edelgemüse in Aspik, gebirgsjäger (20 g) 0.22
Edelgemüse in Aspik, gebirgsjäger (23 g) 0.25
Fit & Vital Vitaminbrot Lieken Urkorn (53 g) 2.7
streichfein gesalzen Milfina (11 g) 1.5
Corned Beef Deutsches, K-Classic (16 g) 0.42
Edelgemüse in Aspik, gebirgsjäger (43 g) 0.47
Gemüsesuppe selbstgemacht (450 g) Sonderpunkte 4.05
Schoko-Milch Riegel Milchremefüllung, Netto (1 Riegel) 2.02
Erdbeer- Joghurt Riegel Schoko & Erdbeer-Joghurt-Creme, Netto (1 Riegel) 2.2
Leinsamen geschrotet, Schapfen Mühle (10 g) 0.75
Cornflakes Aldi (30 g) 2.22
Basismüsli Haferflocken, Weizenflocken, Buchweizen, Sonnenblumenkerne, Ja! Natürlich (80 g) 5.5
29.0/29
FP
4.1/6
SP
52 g
EW
252 g
KH
63 g
Fett
0.0 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Nov 2019

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Porridge Waldbeere, Rossmann Genuss plus (2 Packung) 10.14
Skyr Honig Honigzubereitung, Desira (125 g) 1.75
Alpighurt Erdbeere, Milsani (1 Becher) 4.2
Knoppers Storck (1 Stück) 2.73
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Porridge Hafermahlzeit Natur, Schapfen Mühle (1 Portionsbeutel) 5.33
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (256 g) Sonderpunkte 2.82
Honig Imker (6 g) 0.36
27.5/29
FP
2.8/6
SP
43 g
EW
344 g
KH
35 g
Fett
1.5 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Nov 2019

Ernährung Punkte
Käsebrötchen Überbacken (67 g) 3.62
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
streichfein gesalzen Milfina (12 g) 1.63
Edelgemüse in Aspik, gebirgsjäger (19 g) 0.21
Norvind Esrom Edeka kräftig-pikant, Gut und günstig, Edeka (1 Scheibe) 1.32
Brötchen Weizen, Bäcker (53 g) 2.65
streichfein gesalzen Milfina (27 g) 3.67
Deutsches Corned Beef Klassik, Böklunder (16 g) 0.38
Deutsches Corned Beef Klassik, Böklunder (16 g) 0.38
Schweineschnitzel Wiener Art, gebraten, Metzger (165 g) 5.45
Mexikanische Gemüsemischung - Mais, Erbsen, Paprika, Edeka (225 g) Sonderpunkte 3.38
Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) 3
Clementinen marktfrisch Natur (136 g) Sonderpunkte 1.22
Knoppers Storck (25 g) 2.73
Schoko-Milch Riegel Milchremefüllung, Netto (1 Riegel) 2.02
28.6/29
FP
4.6/6
SP
73 g
EW
322 g
KH
70 g
Fett
0.4 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Nov 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 100kg aktualisiert.
Super, hatte mir ein Ziel gesetzt. Bis Weihnachten 2019 10 KG. Jetzt schon geschafft. Nächstes Ziel bis März 2020 5kg.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Vollkornbrot Bäcker (122 g) 4.39
Skyr Honig Honigzubereitung, Desira (33 g) 0.46
Bratwurst (98 g) 5.29
Dressing Sylter Art, delikato (50 ml) 3.15
Pommes frittiert und gesalzen (80 g) 4.64
Currysauce Eigenherstellung (50 g) 2.5
Porridge Waldbeere, Rossmann Genuss plus (1 Packung) 5.07
Clementinen marktfrisch Natur (45 g) Sonderpunkte 0.41
Honig Imker (33 g) 1.98
29.0/29
FP
0.4/6
SP
36 g
EW
237 g
KH
67 g
Fett
0.0 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Nov 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 100.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Joghurtdrink Pfirsich, Leichter Genuss (Netto) (500 g) 4.5
Vollkornbrot Bäcker (65 g) 2.34
Skyr Honig Honigzubereitung, Desira (13 g) 0.18
Tomaten roh, frisch (30 g) Sonderpunkte 0.09
Vollkornbrot Bäcker (58 g) 2.09
Skyr Honig Honigzubereitung, Desira (26 g) 0.36
Tomaten roh, frisch (28 g) Sonderpunkte 0.08
Porridge Hafermahlzeit Apfel - Zimt, Schapfenmühle (1 Portion) 5.2
Honig Imker (10 g) 0.6
Skyr Honig Honigzubereitung, Desira (260 g) 3.64
Honig Imker (40 g) 2.4
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
24.3/29
FP
0.2/6
SP
62 g
EW
318 g
KH
10 g
Fett
4.7 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Nov 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 101.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Nesquick Snack Nestle (2 Riegel) 4.74
Nesquick Snack Nestle (1 Riegel) 2.37
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Alpighurt Heidelbeere, Milsani (1 Becher) 4.35
Alpighurt Heidelbeere, Milsani (1 Becher) 4.35
Tortellini alla carne alla Carne mit Fleisch, Bellitalia (1 Portion) 9
Birne (210 g) Sonderpunkte 2.31
Clementinen marktfrisch Natur (103 g) Sonderpunkte 0.93
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
27.8/29
FP
3.2/6
SP
41 g
EW
347 g
KH
45 g
Fett
1.2 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Nov 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 101.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (64 g) 1.41
Hohmann Salatcreme (29 g) 1.86
Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (1 Scheibe) 1.86
Hohmann Salatcreme (30 g) 1.92
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (88 g) 4.93
Tomate roh, Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 0.22
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (101 g) 5.66
Tomate roh, Naturprodukt (51 g) Sonderpunkte 0.2
Winter Mandel Choceur (19 g) 2.09
Winter Mandel Choceur (19 g) 2.09
Joghurtdrink Pfirsich, Leichter Genuss (Netto) (275 g) 2.48
Nesquick Snack Nestle (1 Riegel) 2.37
28.2/29
FP
0.4/6
SP
52 g
EW
243 g
KH
49 g
Fett
0.8 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Nov 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 101.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (64 g) 3.14
Hähnchenbrust Jalapeno, Gut & Günstig (33 g) 0.69
Käsesalami Stockmeyer (20 g) 1.38
Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (1 Scheibe) 1.86
Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (35 g) 1.72
Käsesalami Stockmeyer (24 g) 1.66
Strammer Max mit Schinken (1 Portion/Stück) 6.66
Porridge Waldbeere, bleib gesund (1 Portion) 5.07
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Mandeln ganz naturell, Diverse (23 g) 2.85
Clementinen marktfrisch Natur (45 g) Sonderpunkte 0.41
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (145 g) Sonderpunkte 1.6
Mandeln ganz naturell, Diverse (8 g) 0.99
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (255 g) Sonderpunkte 2.81
29.0/29
FP
4.8/6
SP
67 g
EW
288 g
KH
65 g
Fett
0.0 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Nov 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 100.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Chia und Vital Mühlengold, Aldi (64 g) 3.2
Honig Imker (23 g) 1.38
Chia und Vital Mühlengold, Aldi (53 g) 2.65
Honig Imker (31 g) 1.86
Skyr Honig Honigzubereitung, Desira (240 g) 3.36
Schweineschnitzel Wiener Art, selbstgemacht (250 g) 10.5
Dressing Sylter Art, delikato (50 ml) 3.15
Kaffee Mit Milch (140 ml) 1.26
28.9/29
FP
0.0/6
SP
84 g
EW
219 g
KH
44 g
Fett
0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Nov 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 99.8kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 32 Wiegetagen dein Gewicht.
Nimm 10 kg ab.
Ernährung Punkte
Maoam Bloxx diverse Sorten, Haribo (5 Stück) 1.98
Brötchen Sinnack Backspezialitäten (57 g) 2.79
Streichzart Gesalzen, Gut und Günstig (15 g) 2.04
Hähnchenbrust Filetroulade, Gut und günstig (20 g) 0.42
Käsesalami Stockmeyer (12 g) 0.83
Brötchen Sinnack Backspezialitäten (67 g) 3.28
Streichzart Gesalzen, Gut und Günstig (21 g) 2.86
Käseaufschnitt Gut und Günstig (34 g) 2.24
Hähnchenbrust Filetroulade, Gut und günstig (17 g) 0.36
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Chickennuggets Hänchen, American style / Netto (151 g) 4.23
Salat gemischter Blättersalat (99 g) Sonderpunkte 0.3
Alpighurt Schoko, Sontner (1 Becher) 3
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Clementinen marktfrisch Natur (166 g) Sonderpunkte 1.49
Clementinen marktfrisch Natur (45 g) Sonderpunkte 0.41
Clementinen marktfrisch Natur (55 g) Sonderpunkte 0.5
28.5/29
FP
5.0/6
SP
75 g
EW
355 g
KH
55 g
Fett
0.5 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Nov 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 100.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Chia und Vital Mühlengold, Aldi (52 g) 2.6
Skandinavischer Räucherlachs (Aldi-Süd) (62 g) 2.42
Skyr Honig Honigzubereitung, Desira (200 g) 2.8
Honig Imker (50 g) 3
Frikadellen Hackfleisch halb & halb, selbst gemacht (105 g) 6.83
Skyr Honig Honigzubereitung, Desira (80 g) 1.12
Honig Imker (25 g) 1.5
Porridge Hafermahlzeit Apfel - Zimt, Schapfenmühle (1 Portion) 5.2
Maoam Bloxx diverse Sorten, Haribo (5 Stück) 1.98
Banane Frischobst (108 g) Sonderpunkte 2.05
Clementinen marktfrisch Natur (52 g) Sonderpunkte 0.47
Clementinen marktfrisch Natur (45 g) Sonderpunkte 0.41
Clementinen marktfrisch Natur (48 g) Sonderpunkte 0.43
28.9/29
FP
3.4/6
SP
79 g
EW
262 g
KH
45 g
Fett
0.1 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Nov 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 101.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Chia und Vital Mühlengold, Aldi (59 g) 2.95
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Streichfein gesalzen Milfina / Aldi (14 g) 1.9
Skandinavischer Räucherlachs (Aldi-Süd) (63 g) 2.46
Skyr Honig Honigzubereitung, Desira (210 g) 2.94
Honig Imker (30 g) 1.8
Happy Cola Original, Haribo (25 g) 1.73
Haribo Mega-Roulette, Haribo (25 g) 1.73
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Goldbären Saft, Haribo (50 g) 3.4
Porridge Hafermahlzeit Apfel - Zimt, Schapfenmühle (1 Portion) 5.2
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Clementinen marktfrisch Natur (149 g) Sonderpunkte 1.34
28.6/29
FP
1.3/6
SP
56 g
EW
382 g
KH
32 g
Fett
0.4 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Nov 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 101.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Ener Bio Porridge Waldbeere, Rossmann (1 Tüte) 1.82
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Mini Schnittbrot Roggen, Mühlengold (87 g) 3.83
Streichfein gesalzen Milfina / Aldi (26 g) 3.54
Honig Imker (36 g) 2.16
Mini Schnittbrot Roggen, Mühlengold (43 g) 1.89
Streichfein gesalzen Milfina / Aldi (17 g) 2.31
Honig Imker (27 g) 1.62
Porridge Hafermahlzeit Apfel - Zimt, Schapfenmühle (1 Portion) 5.2
Banane Frischobst (137 g) Sonderpunkte 2.6
Banane Frischobst (123 g) Sonderpunkte 2.34
Alpighurt Schoko, Sontner (1 Becher) 3
Weintrauben Weiß (20 g) Sonderpunkte 0.28
Ener Bio Porridge Waldbeere, Rossmann (1 Tüte) 1.82
Honig Imker (5 g) 0.3
29.0/29
FP
5.2/6
SP
29 g
EW
318 g
KH
52 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Nov 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 101.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Mini Schnittbrot Roggen, Mühlengold (83 g) 3.65
Streichfein gesalzen Milfina / Aldi (18 g) 2.45
Tomate roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Frikadelle Selbst gemacht (40 g) 1.52
Frikadelle Selbst gemacht (30 g) 1.14
Streichfein gesalzen Milfina / Aldi (12 g) 1.63
Mini Schnittbrot Roggen, Mühlengold (47 g) 2.07
Tomate roh, Naturprodukt (48 g) Sonderpunkte 0.19
Alpighurt* Mohn Marzipan, Sontner (1 Becher) 3.9
Alpighurt Schoko, Sontner (1 Becher) 3
Banane Frischobst (106 g) Sonderpunkte 2.01
Porridge Hafermahlzeit Apfel - Zimt, Schapfenmühle (1 Portion) 5.2
27.6/29
FP
2.4/6
SP
41 g
EW
296 g
KH
57 g
Fett
1.4 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Nov 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 100.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Chickenburger McDonalds (2 Stück) 13.5
Bolognese selbstgemacht (274 g) 13.15
Birne (178 g) Sonderpunkte 1.96
Banane Frischobst (130 g) Sonderpunkte 2.47
Clementinen marktfrisch Natur (101 g) Sonderpunkte 0.91
Clementinen marktfrisch Natur (51 g) Sonderpunkte 0.46
28.1/29
FP
5.8/6
SP
77 g
EW
227 g
KH
75 g
Fett
0.9 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Nov 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 101.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milchschnitte Ferrero (56 g) 4.7
Milchschnitte Ferrero (1 Stück) 2.35
Mini Schnittbrot Roggen, Mühlengold (81 g) 3.56
streichfein gesalzen Milfina (11 g) 1.5
Tomate roh, Naturprodukt (68 g) Sonderpunkte 0.27
Mini Schnittbrot Roggen, Mühlengold (50 g) 2.2
streichfein gesalzen Milfina (10 g) 1.36
Tomate roh, Naturprodukt (35 g) Sonderpunkte 0.14
Möhren gekocht, durchschnittlich (185 g) Sonderpunkte 1.48
Porridge Hafermahlzeit Apfel - Zimt, Schapfenmühle (1 Portion) 5.2
Alpighurt* Mohn Marzipan, Sontner (1 Becher) 3.9
Clementinen marktfrisch Natur (215 g) Sonderpunkte 1.94
Banane Frischobst (93 g) Sonderpunkte 1.77
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
26.3/29
FP
5.6/6
SP
34 g
EW
262 g
KH
58 g
Fett
2.7 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Nov 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 101kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brötchen fertig gebacken, Rewe (1 Stück) 3.24
Die Streichzarte Butter, Weihenstephan (15 g) 2.06
Aufschnitt Bufet Paprikalyoner, Edeka (1 Scheibe) 0.54
Brötchen fertig gebacken, Rewe (66 g) 3.56
gut & günstig Norvind Esrom Schnittkäse in Scheiben, EDEKA 1scheibe 22g (22 g) 1.43
Streichgenuss mit Rapsöl, Landfrisch (25 g) 3.63
Käsesalami Stockmeyer (12 g) 0.83
Aufschnitt Bufet Paprikalyoner, Edeka (10 g) 0.54
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) 3
Porridge Hafermahlzeit Apfel - Zimt, Schapfenmühle (1 Portion) 5.2
Clementinen marktfrisch Natur (53 g) Sonderpunkte 0.48
Brötchen fertig gebacken, Rewe (1 Stück) 3.24
Clementinen marktfrisch Natur (278 g) Sonderpunkte 2.5
28.8/29
FP
3.0/6
SP
42 g
EW
356 g
KH
60 g
Fett
0.2 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Nov 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 101.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
fettarme Milch Milfina (219 g) 1.97
Dinkelbrötchen Bäcker (87 g) 4
Tomate roh, Naturprodukt (84 g) Sonderpunkte 0.34
Dressing Sylter Art, delikato (30 ml) 1.89
Tomate roh, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.16
Alpighurt Mohn-Marzipan, Sontner (1 Becher) 3.75
Bio krokantriegel Sesam, Natur gut (28 g) 2.94
Porridge Hafermahlzeit Apfel - Zimt, Schapfenmühle (1 Portion) 5.2
Porridge Hafermahlzeit Natur, Schapfenmühle (1 Portion) 5.33
Birne (99 g) Sonderpunkte 1.09
Kaffee mit Milch und Zucker (250 g) 1.5
Kaffee mit Milch und Zucker (250 g) 1.5
28.1/29
FP
1.6/6
SP
42 g
EW
320 g
KH
47 g
Fett
0.9 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Nov 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 101.3kg aktualisiert.
Es läuft gut, mein Ziel eigentlich bis Weihnachten gesetzt erreiche ich schon vorher!! Schön dann habe ich Weihnachten einen Puffer.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Mehrkornbrötchen Bäcker (1 Brötchen) 3.36
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
streichfein gesalzen Milfina (18 g) 2.45
Unser Porridge Himbeer White Choc, RUF (1 Portion) 5.16
Unser Porridge Schokolade, Ruf (1 Portion) 4.94
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Unser Porridge Classic, RUF (1 Portion) 4.94
Banane Frischobst (105 g) Sonderpunkte 2
Chamallows Marshmallows mit Schokolade, Haribo (11 g) 0.92
Chamallows Marshmallows mit Schokolade, Haribo (22 g) 1.85
Birne (117 g) Sonderpunkte 1.29
Chamallows Marshmallows mit Schokolade, Haribo (11 g) 0.92
Chamallows Marshmallows mit Schokolade, Haribo (11 g) 0.92
28.5/29
FP
3.6/6
SP
45 g
EW
358 g
KH
42 g
Fett
0.5 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Nov 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 101.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Kuvertüre Weiße Schokolade, Rewe (50 g) 5.7
Mehrkornbrötchen Bäcker (71 g) 3.98
Dressing Sylter Art, delikato (45 ml) 2.84
Tomaten roh, frisch (97 g) Sonderpunkte 0.29
Vollkornbrot Goldähren, Aldi (83 g) 2.99
Dressing Sylter Art, delikato (26 ml) 1.64
Tomaten roh, frisch (69 g) Sonderpunkte 0.21
Alpighurt * Haselnuss, Sontner (1 Becher) 3.45
Alpighurt Schoko, Sontner (1 Becher) 3
Alpighurt Schoko, Sontner (1 Becher) 3
Banane Frischobst (150 g) Sonderpunkte 2.85
28.1/29
FP
3.3/6
SP
33 g
EW
259 g
KH
65 g
Fett
0.9 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Nov 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 101.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Dinkelbrötchen Bäcker (79 g) 3.63
Tunfisch in eigenen Saft, Aldi (195 g) 4.29
Tomaten roh, frisch (205 g) Sonderpunkte 0.62
Paprika rot, frisch (13 g) Sonderpunkte 0.12
Dressing Sylter Art, delikato (50 ml) 3.15
Banane Frischobst (173 g) Sonderpunkte 3.29
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Haribo Konfekt Haribo (28 g) 2.13
Banane Frischobst (153 g) Sonderpunkte 2.91
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (294 g) Sonderpunkte 3.23
Kuvertüre Weiße Schokolade, Rewe (50 g) 5.7
23.4/29
FP
10.2/6
SP
72 g
EW
382 g
KH
46 g
Fett
1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Nov 2019

Errungenschaft
Aktualisiere an 50 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Ciabatta Brötchen Rewe (73 g) 3.58
Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) 3
Streichgenuss mit Rapsöl, Landfrisch (1 Portion) 1.45
Putenfleisch Fettarm mit Gurke & Paprika, Kemper (Aldi) (41 g) 0.7
Ciabatta Brötchen Rewe (1 Stück) 3.43
Streichgenuss mit Rapsöl, Landfrisch (13 g) 1.89
Putenfleisch Fettarm mit Gurke & Paprika, Kemper (Aldi) (19 g) 0.32
esrom kräftig pikant, sorensen (19 g) 1.24
Streuselkuchen Vanillecreme, Griebinger Aldi (111 g) 7.66
Nudelsuppe selbstgemacht Selbstgemacht (217 g) 3.91
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (275 g) Sonderpunkte 3.03
Birne (113 g) Sonderpunkte 1.24
Mandeln ganz naturell, Diverse (14 g) 1.74
28.9/29
FP
4.3/6
SP
54 g
EW
334 g
KH
53 g
Fett
0.1 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch