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Allgemeines

  • Vorname Beate
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 16. Mär 1965

Abnehmprofil

  • Wiegetag Dienstag
  • Körpergröße 1.65 m
  • Startgewicht 110 kg
  • Aktuelles Gewicht 99.2 kg
  • Zielgewicht 60 kg

BMI

  • Start BMI 40.40
  • Aktueller BMI 36.44
  • Ziel BMI 22.04

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 29 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 35 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 35
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 1558
  • Trinktagebucheinträge 123
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 22
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 75
  • Profil Impressionen 619

Kürzlich besucht von

Profil von flowerpower65

Gewichtsverlauf

21. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) 3
Sandwichtoast Ja! - Rewe (53 g) 2.7
Fleischsalat Delikatess Fleischsalat, JA (30 g) 1.95
Schinkensülze Mit Champignons, Hofmaier (20 g) 0.36
Dänische Käsespezialität Esrom 45% Aldi (45 g) 2.93
streichfein butter, aldi (6 g) 0.82
Lockerer Sahnepudding Schokolade, Bubi (1 Becher) 6.2
kinder maxiking schokolade (1 Stück) 3.61
21.6/29
FP
0.0/6
SP
33 g
EW
196 g
KH
60 g
Fett
7.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Möhren gekocht, durchschnittlich (65 g) Sonderpunkte 0.52
Möhren gekocht, durchschnittlich (271 g) Sonderpunkte 2.17
Möhren gekocht, durchschnittlich (145 g) Sonderpunkte 1.16
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Porridge Hafermahlzeit Apfel - Zimt, Schapfenmühle (1 Portion) 5.2
Möhren gekocht, durchschnittlich (264 g) Sonderpunkte 2.11
geflügelrolle backwerk (1 Stück) 8.72
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
16.9/29
FP
7.6/6
SP
30 g
EW
242 g
KH
38 g
Fett
10.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 99.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
8 gemischte brötchen sinnack (57 g) 3.02
8 gemischte brötchen sinnack (55 g) 2.92
streichfein butter, aldi (31 g) 4.22
Dänische Käsespezialität Esrom 45% Aldi (1 Scheibe) 1.43
Tiroler Wurstspezialitäten Tiroler Schrofensteiner, Handl Tyrol (12 g) 0.52
Fleischsalat Delikatess Fleischsalat, JA (21 g) 1.37
Bratwurst (104 g) 5.62
Weisskrautsalat mit Paprika, Kühlmann (170 g) 2.72
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Dany Sahne CremeDuett Schoko-Vanille, Danone (1 Becher) 3.11
27.9/29
FP
0.0/6
SP
39 g
EW
221 g
KH
80 g
Fett
1.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jan 2020

Ernährung Punkte
Mini Schnittbrot Roggen, Mühlengold (84 g) 3.7
Honig Imker (27 g) 1.62
Mini Schnittbrot Roggen, Mühlengold (44 g) 1.94
Honig Imker (19 g) 1.14
Bratwurst (100 g) 5.4
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Dany Sahne CremeDuett Schoko-Vanille, Danone (1 Becher) 3.11
Schwäbische Maultaschen traditionell mit Fleisch gefüllt, Landvogt/Aldi (1 Stück) 4.5
Schwäbische Maultaschen traditionell mit Fleisch gefüllt, Landvogt/Aldi (1 Stück) 4.5
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
28.9/29
FP
0.0/6
SP
46 g
EW
276 g
KH
57 g
Fett
0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jan 2020

Ernährung Punkte
Mini Schnittbrot Roggen, Mühlengold (88 g) 3.87
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Schwäbische Maultaschen traditionell mit Fleisch gefüllt, Landvogt/Aldi (2 Stück) 9
Tomaten roh, frisch (105 g) Sonderpunkte 0.32
Tomaten roh, frisch (1 Stück) Sonderpunkte 0.15
Schlangengurke (40 g) Sonderpunkte 0.08
Hafer Porridge Natur, SchapfenMühle (1 Portion) 5.14
Porridge Hafermahlzeit Apfel - Zimt, Schapfenmühle (1 Portion) 5.2
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 3.3
Chips ungarisch, funny frisch (1 Portion) 3.18
27.9/29
FP
3.8/6
SP
42 g
EW
283 g
KH
47 g
Fett
1.1 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Mehrkornbrötchen Bäcker (76 g) 4.26
Tomaten roh, frisch (110 g) Sonderpunkte 0.33
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (508 g) Sonderpunkte 5.59
Pommes frittiert und gesalzen (100 g) 5.8
Hafer Porridge Natur, SchapfenMühle (2 Portion) 10.27
Nutella Ferrero (2 Portion) 3.24
Honig Imker (50 g) 3
28.1/29
FP
5.9/6
SP
30 g
EW
344 g
KH
43 g
Fett
0.9 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 98.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Mehrkornbrötchen Bäcker (80 g) 4.48
Tomaten roh, frisch (120 g) Sonderpunkte 0.36
Schokoquark 250 9.37
Schokoquark180 6.75
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (387 g) Sonderpunkte 4.26
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (433 g) Sonderpunkte 4.76
22.1/29
FP
9.4/6
SP
25 g
EW
393 g
KH
25 g
Fett
3.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 97.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Ei gekocht (64 g) 1.98
Sandwichtoast Ja! - Rewe (32 g) 1.63
streichfein butter, aldi (12 g) 1.63
Sandwichtoast Ja! - Rewe (60 g) 3.06
streichfein butter, aldi (17 g) 2.31
Tilsiteraldi (71 g) 4.97
Sandwichtoast Ja! - Rewe (72 g) 3.67
Rührei selbstgemacht (200 g) 6.4
Rührei selbstgemacht (40 g) 1.28
Banane Grand Nain (120 g) Sonderpunkte 2.16
28.4/29
FP
2.2/6
SP
69 g
EW
168 g
KH
86 g
Fett
0.6 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 99.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Mini Schnittbrot Roggen, Mühlengold (81 g) 3.56
Tomate roh, Naturprodukt (83 g) Sonderpunkte 0.33
Paprika Tomate Hackfleischsoße (selbstgemacht) Selbst gemacht (100 g) 1.2
Nudeln gekocht, allgemein (100 g) 3.2
Nudeln gekocht, allgemein (100 g) 3.2
Paprika Tomate Hackfleischsoße (selbstgemacht) Selbst gemacht (100 g) 1.2
Schokoquark 200gr 7.5
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Milka & Erdbeere strawberry, Modelez (20 g) 2.24
Milka & Erdbeere strawberry, Modelez (20 g) 2.24
Milka Caramel (15 g) 1.64
Milka Caramel (7 g) 0.76
28.2/29
FP
2.0/6
SP
41 g
EW
278 g
KH
53 g
Fett
0.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 99.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Baguettebrötchen 4 Weizen, Mühlen Gold (2 Stück) 7.5
Ja! Streichgut Aus Butter und rapsöl, Ja! Rewe (39 g) 5.3
Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) 3
Ei gekocht (1 Stück) 1.71
Fleischsalat Delikatess Fleischsalat, JA (101 g) 6.57
Dänische Käsespezialität Esrom 45% Aldi (28 g) 1.82
Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) 3
Banane Frischobst (290 g) Sonderpunkte 5.51
28.9/29
FP
5.5/6
SP
43 g
EW
391 g
KH
80 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 99.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (80 g) 4.48
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Tomaten roh, frisch (110 g) Sonderpunkte 0.33
Bratwurst (120 g) 6.48
Dressing Sylter Art, delikato (1 Portion) 1.58
14.0/29
FP
0.3/6
SP
23 g
EW
105 g
KH
44 g
Fett
15.0 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jan 2020

Ernährung Punkte
Toastbrot American, Aldi (1 Stück) 1.94
Mehrkornbrötchen Bäcker (68 g) 3.81
Tomaten roh, frisch (87 g) Sonderpunkte 0.26
Spätzlepfanne Gut und Günstig (280 g) 4.48
Pizza Salami, Selbstgemacht (150 g) 11.1
Mango Frischobst (250 g) Sonderpunkte 3
Porridge Hafermahlzeit Natur, Schapfen Mühle (1 Portionsbeutel) 5.33
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
28.2/29
FP
3.3/6
SP
47 g
EW
318 g
KH
31 g
Fett
0.8 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 99.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Mehrkornbrötchen Bäcker (80 g) 4.48
Tomaten roh, frisch (70 g) Sonderpunkte 0.21
Möhren gekocht, durchschnittlich (200 g) Sonderpunkte 1.6
Dressing Sylter Art, delikato (25 ml) 1.58
Party Pumpernickel Aldi (100 g) 4.2
Ja! Streichgut Aus Butter und rapsöl, Ja! Rewe (30 g) 4.08
Geflügelfleischwurst Aldi (100 g) 4.3
Geflügelfleischwurst Aldi (1 Wurst) 2.41
22.6/29
FP
1.8/6
SP
39 g
EW
149 g
KH
66 g
Fett
6.4 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 98.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Mehrkornbrötchen Bäcker (73 g) 4.09
Dressing Sylter Art, delikato (34 ml) 2.14
Tomaten roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.15
Clementinen marktfrisch Natur (41 g) Sonderpunkte 0.37
Clementinen marktfrisch Natur (89 g) Sonderpunkte 0.8
Clementinen marktfrisch Natur (87 g) Sonderpunkte 0.78
Bratwurst (150 g) 8.1
Dressing Sylter Art, delikato (50 ml) 3.15
Porridge Hafermahlzeit Natur, Schapfenmühle (1 Portion) 5.33
Honig Imker (25 g) 1.5
25.8/29
FP
2.1/6
SP
33 g
EW
192 g
KH
74 g
Fett
3.2 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 98.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Baguettebrötchen 4 Weizen, Mühlen Gold (74 g) 3.7
Ja! Streichgut Aus Butter und rapsöl, Ja! Rewe (7 g) 0.95
Ja! Streichgut Aus Butter und rapsöl, Ja! Rewe (11 g) 1.5
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Putenfleisch Fettarm mit Gurke & Paprika, Kemper (Aldi) (39 g) 0.66
Baguettebrötchen 4 Weizen, Mühlen Gold (66 g) 3.3
Baguettebrötchen 4 Weizen, Mühlen Gold (65 g) 3.25
Ja! Streichgut Aus Butter und rapsöl, Ja! Rewe (27 g) 3.67
Esrom Danland/Aldi (43 g) 2.8
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Rotkohl Delikatess Rotkohl, K-Klassik (130 g) 1.69
Rinderroulade Speck und Gurke, Sebstgemacht (100 g) 2.4
Rinderroulade Speck und Gurke, Sebstgemacht (25 g) 0.6
Mango Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.2
29.0/29
FP
1.2/6
SP
66 g
EW
320 g
KH
54 g
Fett
0.0 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 98.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Mehrkornbrötchen Bäcker (84 g) 4.7
Tomaten roh, frisch (79 g) Sonderpunkte 0.24
Maoam Bloxx diverse Sorten, Haribo (10 Stück) 3.95
Goldbären Saft, Haribo (1 Stück) 0.2
Haribo Roulette (2 Portion) 3.45
Cookies Milk Chocolate (3 Stk.), Aldi (95 g) 9.03
Banane Frischobst (136 g) Sonderpunkte 2.58
Party Pumpernickel Aldi (28 g) 1.18
Veggie Aufschnitt Paprika, Alnatura (4 Portion) 2.13
Party Pumpernickel Aldi (18 g) 0.76
26.9/29
FP
2.8/6
SP
33 g
EW
293 g
KH
38 g
Fett
2.1 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 99.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Sonntagsbrötchen Weizen, Mühlengold (Aldi-Süd) (63 g) 3.21
Ja! Streichgut Aus Butter und rapsöl, Ja! Rewe (25 g) 3.4
Putenfleisch Fettarm mit Gurke & Paprika, Kemper (Aldi) (20 g) 0.34
Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (26 g) 1.79
Sonntagsbrötchen Weizen, Mühlengold (Aldi-Süd) (63 g) 3.21
Ja! Streichgut Aus Butter und rapsöl, Ja! Rewe (22 g) 2.99
Putenfleisch Fettarm mit Gurke & Paprika, Kemper (Aldi) (18 g) 0.31
Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (26 g) 1.79
Kartoffelklöße Aldi (127 g) 2.67
Rotkohl Delikatess Rotkohl, K-Klassik (180 g) 2.34
Rinderroulade Speck und Gurke, Sebstgemacht (131 g) 3.14
Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) 3
Kaffee mit Milch und Zucker (100 g) 0.6
28.8/29
FP
0.0/6
SP
61 g
EW
268 g
KH
59 g
Fett
0.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 99.3kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 64 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Dressing Sylter Art, delikato (50 ml) 3.15
Tomaten roh, frisch (90 g) Sonderpunkte 0.27
Mehrkornbrötchen Bäcker (68 g) 3.81
Bratwurst (100 g) 5.4
Möhren gekocht, durchschnittlich (300 g) Sonderpunkte 2.4
Grandessa Vanille & Amarena, Aldi (1 Portion) 2.2
Chamallows Marshmallows mit Schokolade, Haribo (12 g) 1.01
Partybrot Pumpernickel klassig, Mühlengold (50 g) 2.1
Ja! Streichgut Aus Butter und rapsöl, Ja! Rewe (7 g) 0.95
Geflügelfleischwurst Aldi (100 g) 4.3
24.4/29
FP
2.7/6
SP
41 g
EW
158 g
KH
75 g
Fett
4.6 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 99.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Mini Schnittbrot Roggen, Mühlengold (53 g) 2.33
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Mandarinen Del Monte (130 g) Sonderpunkte 1.17
Rosinenschnecke Bäcker (120 g) 9.72
Bratwurst (120 g) 6.48
Chamallows Marshmallows mit Schokolade, Haribo (96 g) 8.06
28.1/29
FP
1.5/6
SP
31 g
EW
257 g
KH
56 g
Fett
0.9 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 100.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Fettarme H-Milch 1,5 %, Gutes Land (150 ml) 1.35
Frikadellen Schwein, Rind, selbstgemacht (60 g) 3.36
Chamallows Marshmallows mit Schokolade, Haribo (60 g) 5.04
Chamallows Marshmallows mit Schokolade, Haribo (12 g) 1.01
Porridge Hafermahlzeit Natur, Schapfenmühle (1 Portion) 5.33
Chamallows Marshmallows mit Schokolade, Haribo (24 g) 2.02
19.6/29
FP
0.0/6
SP
25 g
EW
192 g
KH
31 g
Fett
9.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jan 2020

31. Dez 2019

30. Dez 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 98.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Mon Cherie Ferrero (2 Stück) 2
Mehrkornbrötchen Bäcker (83 g) 4.65
Dressing Sylter Art, delikato (32 ml) 2.02
Tomaten roh, frisch (45 g) Sonderpunkte 0.14
Dressing Sylter Art, delikato (25 ml) 1.58
Tomaten roh, frisch (47 g) Sonderpunkte 0.14
Bananen (206 g) Sonderpunkte 3.91
Mandarinen-Kuchen Zauber ein quarkiger Genuss MANDARINEN, Desira Aldi (200 g) 5.4
17.2/29
FP
4.2/6
SP
24 g
EW
197 g
KH
39 g
Fett
11.8 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Dez 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 98.6kg aktualisiert.
Errungenschaft
Nimm 15 kg ab.
Nimm 25 kg ab.
Nimm 40 kg ab.
Ernährung Punkte
9 Weizenbrötchen Weizenbrötchen, Coolback (62 g) 3.22
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Ja! Streichgut Aus Butter und rapsöl, Ja! Rewe (20 g) 2.72
Lachsschinken Ja! (16 g) 0.37
Lachsschinken Ja! (19 g) 0.44
9 Weizenbrötchen Weizenbrötchen, Coolback (61 g) 3.17
Ja! Streichgut Aus Butter und rapsöl, Ja! Rewe (19 g) 2.58
Esrom Würzig-aromatisch, Hofburger - aldi (23 g) 1.5
Geflügelfleischwurst Aldi (50 g) 2.15
Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) 3
Fruchtquark Zabaione, Desira, Aldi (100 g) 3.2
Mandarinen-Kuchen Zauber ein quarkiger Genuss MANDARINEN, Desira Aldi (150 g) 4.05
27.9/29
FP
0.0/6
SP
51 g
EW
549 g
KH
63 g
Fett
1.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Dez 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 98.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Mehrkornbrötchen Bäcker (70 g) 3.92
Dressing Sylter Art, delikato (32 ml) 2.02
Tomaten roh, frisch (81 g) Sonderpunkte 0.24
Mini Schnittbrot Roggen, Mühlengold (41 g) 1.8
Dressing Sylter Art, delikato (40 ml) 2.52
Bratwurst (1 Stück) 5.4
Fruchtquark Zabaione, Desira, Aldi (1 Becher) 6.4
Porridge Hafermahlzeit Natur, Schapfenmühle (1 Portion) 5.33
28.9/29
FP
0.2/6
SP
37 g
EW
207 g
KH
72 g
Fett
0.1 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Dez 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 99kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 100 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Fettarmer Joghurt Natur mild, Milsani Aldi (315 g) 3.78
Banane Frischobst (93 g) Sonderpunkte 1.77
Honig Imker (62 g) 3.72
Bratwurst (100 g) 5.4
Porridge Hafermahlzeit Apfel - Zimt, Schapfenmühle (2 Portion) 10.4
24.8/29
FP
1.8/6
SP
42 g
EW
235 g
KH
42 g
Fett
4.2 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Dez 2019

25. Dez 2019

24. Dez 2019

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Sandwichtoast Ja! - Rewe (62 g) 3.16
Heringssalat Mit roter Bete und Gurke, Nadler (120 g) 5.4
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
11.6/29
FP
0.0/6
SP
15 g
EW
163 g
KH
27 g
Fett
17.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Dez 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 96.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (77 g) 4.31
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Hamburgersauce Das Original, Homann (35 g) 2.84
Tomaten roh, frisch (80 g) Sonderpunkte 0.24
Nuggets (6 Stk.), Burger King (100 g) 5.5
Mon Cheri Sweet cherry, Ferrero (22 g) 2
Mon Cheri Sweet cherry, Ferrero (11 g) 1
Kaffee mit Milch und Zucker (1 Portion) 1.5
Speisequark Mit Sahne, Onken (1 Becher) 7
Kakaopulver Tropengold, Aldi (20 g) 1.52
Kakaopulver Tropengold, Aldi (9 g) 0.68
27.8/29
FP
0.2/6
SP
52 g
EW
231 g
KH
70 g
Fett
1.2 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Dez 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 96.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Weizenbrötchen zum Fertigbacken, Aldi (117 g) 5.97
Fleischsalat Delikatess Fleischsalat, JA (57 g) 3.71
Heringssalat Mit roter Bete und Gurke, Nadler (52 g) 2.34
streichfein butter, aldi (33 g) 4.49
Dänische Käsespezialität Esrom 45% Aldi (46 g) 2.99
Kaffee mit Milch und Zucker (3 Portion) 4.5
Bananen (100 g) Sonderpunkte 1.9
Cornflakes Aldi (50 g) 3.7
Milfina Milch fettarm 1,5 %, Aldi (92 ml) 0.83
Zucker weiß (6 g) 0.48
29.0/29
FP
1.9/6
SP
40 g
EW
330 g
KH
70 g
Fett
0.0 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Dez 2019

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (2 Portion) 3
Mehrkornbrötchen Bäcker (77 g) 4.31
Hamburgersauce Das Original, Homann (31 g) 2.51
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Quarkiger Genuss Erdbeere, Gutes Land (500 g) 13.5
Rumkugeln* Douceur* Penny Markt (9 g) 0.71
Rumkugeln* Douceur* Penny Markt (1 Stück) 0.71
Rumkugeln* Douceur* Penny Markt (3 Stück) 2.13
Banane Frischobst (92 g) Sonderpunkte 1.75
Clementinen marktfrisch Natur (200 g) Sonderpunkte 1.8
26.9/29
FP
3.8/6
SP
43 g
EW
316 g
KH
50 g
Fett
2.1 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch