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Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 13. Feb 1962

Abnehmprofil

  • Wiegetag Montag
  • Körpergröße 1.63 m
  • Startgewicht 88 kg
  • Aktuelles Gewicht 79.9 kg
  • Zielgewicht 78 kg

BMI

  • Start BMI 33.12
  • Aktueller BMI 30.07
  • Ziel BMI 29.36

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 160
  • Forenbeiträge 10
  • Tagebucheinträge 2567
  • Trinktagebucheinträge 223
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 26
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 30
  • Profil Impressionen 1584

Kürzlich besucht von

Profil von Sia62

Gewichtsverlauf

21. Jan 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (180 g) Sonderpunkte 3.42
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (50 ml) 0.35
Datteln entsteint Seeberger (96 g) Sonderpunkte 5.57
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (102 g) 2.75
Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (31 g) 2.42
Spaghetti Spaghettini n. 3, Barilla (85 g) 6.12
11.6/25
FP
9.0/5
SP
38 g
EW
164 g
KH
20 g
Fett
9.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 79.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Banane Frischobst (153 g) Sonderpunkte 2.91
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (50 ml) 0.35
Datteln entsteint Seeberger (66 g) Sonderpunkte 3.83
Gouda leicht 17.5 %, gut und günstig (67 g) 3.82
4.2/25
FP
6.7/5
SP
26 g
EW
77 g
KH
13 g
Fett
19.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jan 2020

Ernährung Punkte
Zählfrei 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jan 2020

Ernährung Punkte
Zählfrei 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jan 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (153 g) Sonderpunkte 2.91
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (50 ml) 0.35
Bergbauernkäse leicht Bergader (65 g) 3.51
Beerenmischung mit Sauerkirschen Gut & Günstig (194 g) Sonderpunkte 2.13
Quarkcreme 20 % Fett Natur, Ehrmann (141 g) 2.26
Premier Protein Riegel 50% double chocolade cookie, Active Nutrition (1 Riegel) 2.72
Mandeln naturbelassen, ganz, Gut & Günstig (14.3 g) 1.73
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (150 g) 4.05
Kokosöl nativ, Alnatura (3.9 g) 0.65
Quarkcreme 20 % Fett Natur, Ehrmann (240 g) 3.84
Rinderzunge gekocht, Metzger (94 g) 3.2
Datteln entsteint Seeberger (46.5 g) Sonderpunkte 2.7
22.3/25
FP
7.7/5
SP
112 g
EW
106 g
KH
58 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (50 ml) 0.35
Banane Frischobst (171 g) Sonderpunkte 3.25
Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Gut & Günstig (150 g) 3.9
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (50 ml) 0.35
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (113 g) Sonderpunkte 0.9
Joghurt Mild 0,1% Fett, Edeka (150 g) 1.05
Premier Protein Riegel 50% double chocolade cookie, Active Nutrition (1 Riegel) 2.72
Cola Zero, Coca Cola (500 ml) 0
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (164 g) 4.43
Kokosöl nativ, Alnatura (4.5 g) 0.75
Quarkcreme 20 % Fett Natur, Ehrmann (141 g) 2.26
Beerenmischung mit Sauerkirschen Gut & Günstig (121 g) Sonderpunkte 1.33
Mandeln naturbelassen, ganz, Gut & Günstig (31.5 g) 3.81
Kohlrabi Naturprodukt (456 g) Sonderpunkte 2.28
Karotte roh, Naturprodukt (325 g) Sonderpunkte 2.6
19.6/25
FP
10.4/5
SP
114 g
EW
129 g
KH
51 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jan 2020

Errungenschaft
Trage 2500 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Banane Frischobst (173 g) Sonderpunkte 3.29
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (50 ml) 0.35
Rinderzunge gekocht, Metzger (102 g) 3.47
Cola Zero, Coca Cola (300 ml) 0
Mandeln naturbelassen, ganz, Gut & Günstig (17.2 g) 2.08
Premier Protein Riegel 50% double chocolade cookie, Active Nutrition (1 Riegel) 2.72
Bergbauernkäse leicht Bergader (42 g) 2.27
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (189 g) Sonderpunkte 1.51
Quarkcreme 20 % Fett Natur, Ehrmann (239 g) 3.82
Kokosöl nativ, Alnatura (4 g) 0.66
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (150 g) 4.05
Datteln entsteint Seeberger (40 g) Sonderpunkte 2.32
Kohlrabi Naturprodukt (700 g) Sonderpunkte 3.5
19.4/25
FP
10.6/5
SP
104 g
EW
142 g
KH
54 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jan 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (129 g) Sonderpunkte 2.45
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (50 ml) 0.35
Kaki Persimone (202 g) Sonderpunkte 2.83
Rinderzunge gekocht, Metzger (100 g) 3.4
Premier Protein Riegel 50% double chocolade cookie, Active Nutrition (1 Riegel) 2.72
Mandeln naturbelassen, ganz, Gut & Günstig (10.6 g) 1.28
Bergbauernkäse leicht Bergader (38 g) 2.05
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (166 g) 4.48
Kokosöl nativ, Alnatura (3.4 g) 0.56
Joghurt Mild 0,1% Fett, Edeka (150 g) 1.05
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.64
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (50 ml) 0.35
Datteln entsteint Seeberger (39 g) Sonderpunkte 2.26
Apfel Gala (188 g) Sonderpunkte 1.88
Kohlrabi Naturprodukt (740 g) Sonderpunkte 3.7
16.2/25
FP
13.8/5
SP
94 g
EW
212 g
KH
47 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 80kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (50 ml) 0.35
Banane Frischobst (134 g) Sonderpunkte 2.55
Kaki Persimone (218 g) Sonderpunkte 3.05
Chicken Salad AIA (350 g) 7.7
Premier Protein Riegel 50% double chocolade cookie, Active Nutrition (1 Riegel) 2.72
Cola Zero, Coca Cola (300 ml) 0
Datteln entsteint Seeberger (61 g) Sonderpunkte 3.54
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (151 g) 4.08
Quarkcreme 20 % Fett Natur, Ehrmann (239 g) 3.82
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1.6
Aprikose getrocknet, Seeberger (12 g) Sonderpunkte 0.61
18.7/25
FP
11.3/5
SP
142 g
EW
185 g
KH
29 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jan 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (137 g) Sonderpunkte 2.6
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (50 ml) 0.35
Surimi Riesen Garnelen, Marktkauf (200 g) 3.8
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (93 g) Sonderpunkte 0.74
Quarkcreme 20 % Fett Natur, Ehrmann (241 g) 3.86
Premier Protein Riegel 50% double chocolade cookie, Active Nutrition (1 Riegel) 2.72
Datteln entsteint Seeberger (51 g) Sonderpunkte 2.96
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (149 g) 4.02
Quarkcreme 20 % Fett Natur, Ehrmann (243 g) 3.89
Datteln entsteint Seeberger (18 g) Sonderpunkte 1.04
Kaki,Persimone Obst (228 g) Sonderpunkte 3.19
Mandeln naturbelassen, ganz, Gut & Günstig (7.5 g) 0.91
19.5/25
FP
10.5/5
SP
98 g
EW
170 g
KH
36 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jan 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (141 g) Sonderpunkte 2.68
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (30 ml) 0.21
Kaki,Persimone Obst (245 g) Sonderpunkte 3.43
Chicken Salad AIA (350 g) 7.7
Premier Protein Riegel 50% double chocolade cookie, Active Nutrition (1 Riegel) 2.72
Datteln entsteint Seeberger (45 g) Sonderpunkte 2.61
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (165 g) 4.46
Kokosöl nativ, Alnatura (2 g) 0.33
Quarkcreme 20 % Fett Natur, Ehrmann (240 g) 3.84
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 2
19.3/25
FP
10.7/5
SP
142 g
EW
144 g
KH
32 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jan 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (126 g) Sonderpunkte 2.39
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (50 ml) 0.35
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (202 g) Sonderpunkte 1.62
Rinderzunge gekocht, Metzger (104 g) 3.54
Quarkcreme 20 % Fett Natur, Ehrmann (240 g) 3.84
Kaki Persimone (226 g) Sonderpunkte 3.16
Proteinriegel Schoko - Nuss 45%, Layenberger (1 Riegel) 2.42
Linzertorte Himbeer, migros (110 g) 8.14
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (167 g) 4.51
22.8/25
FP
7.2/5
SP
84 g
EW
198 g
KH
51 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (50 ml) 0.35
Banane Frischobst (128 g) Sonderpunkte 2.43
Kaki Persimone (265 g) Sonderpunkte 3.71
Rinderzunge gekocht, Metzger (101 g) 3.43
Premier Protein Riegel 50% double chocolade cookie, Active Nutrition (1 Riegel) 2.72
Börekschnecke Blätterteig / Käse, Penny (220 g) 12.1
Cola Zero, Coca Cola (500 ml) 0
Schaumkuss Schokolade, Aldi (28 g) 1.68
Datteln entsteint Seeberger (62 g) Sonderpunkte 3.6
20.3/25
FP
9.7/5
SP
63 g
EW
246 g
KH
46 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (50 ml) 0.35
Banane Frischobst (117 g) Sonderpunkte 2.22
Rindfleischsalat mit Dressing Schwarzealdhof (300 g) 8.4
Proteinriegel Schoko - Nuss 45%, Layenberger (1 Riegel) 2.42
Snickers Mars GmbH (1 Riegel) 4.8
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (80 ml) 0.56
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (98 g) Sonderpunkte 0.78
Quarkcreme 20 % Fett Natur, Ehrmann (241 g) 3.86
Karotte roh, Naturprodukt (270 g) Sonderpunkte 2.16
Datteln entsteint Seeberger (35.5 g) Sonderpunkte 2.06
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (89 g) 2.4
22.8/25
FP
7.2/5
SP
107 g
EW
137 g
KH
49 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jan 2020

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Deine Kurve sieht toll aus. Glückwunsch. Sandra sandra51276
Ernährung Punkte
Banane Frischobst (131 g) Sonderpunkte 2.49
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (50 ml) 0.35
Rinderzunge gekocht, Metzger (112 g) 3.81
Kaki Persimone (231 g) Sonderpunkte 3.23
Magermilch léger, Migros (50 ml) 0.35
Proteinriegel Schoko - Nuss 45%, Layenberger (1 Riegel) 2.42
Mandeln naturbelassen, ganz, Gut & Günstig (19.5 g) 2.36
Snickers Mars GmbH (75 g) 7.2
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (213 g) 5.75
Kokosöl nativ, Alnatura (4 g) 0.66
Mandeln naturbelassen, ganz, Gut & Günstig (11.6 g) 1.4
24.3/25
FP
5.7/5
SP
77 g
EW
167 g
KH
73 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 80kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Banane Frischobst (134 g) Sonderpunkte 2.55
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (50 ml) 0.35
Kaki Persimone (269 g) Sonderpunkte 3.77
Roastbeef gebraten geschnitten, Migros (84 g) 2.02
Proteinriegel Schoko - Nuss 45%, Layenberger (1 Riegel) 2.42
Cola Zero, Coca Cola (300 ml) 0
Datteln entsteint Seeberger (33 g) Sonderpunkte 1.91
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (50 ml) 0.35
Maasdamer leicht, Gut & Günstig (70 g) 3.85
Mandeln naturbelassen, ganz, Gut & Günstig (20 g) 2.42
Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Gut & Günstig (150 g) 3.9
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (155 g) 4.19
Kokosöl nativ, Alnatura (2.5 g) 0.42
Joghurt Mild 0,1% Fett, Edeka (150 g) 1.05
Datteln entsteint Seeberger (14 g) Sonderpunkte 0.81
21.0/25
FP
9.0/5
SP
126 g
EW
168 g
KH
53 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Kaki Persimone (222 g) Sonderpunkte 3.11
Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Gut & Günstig (150 g) 3.9
Proteinriegel Schoko - Nuss 45%, Layenberger (1 Riegel) 2.42
Maasdamer leicht, Gut & Günstig (63 g) 3.47
Datteln entsteint Seeberger (52 g) Sonderpunkte 3.02
Mandeln naturbelassen, ganz, Gut & Günstig (21 g) 2.54
Aprikose getrocknet, Seeberger (26 g) Sonderpunkte 1.33
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (150 g) 4.05
Quarkcreme 20 % Fett Natur, Ehrmann (240 g) 3.84
Banane Frischobst (121 g) Sonderpunkte 2.3
20.2/25
FP
9.8/5
SP
114 g
EW
163 g
KH
51 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jan 2020

Ernährung Punkte
Zählfrei 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jan 2020

Ernährung Punkte
Zählfrei 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jan 2020

Ernährung Punkte
Zählfrei 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (50 ml) 0.35
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Quarkcreme 20 % Fett Natur, Ehrmann (240 g) 3.84
Kaki Persimone (214 g) Sonderpunkte 3
Lachsfilet Frisch, vom Fischhändler (98 g) 2.55
Premier Protein 50% Protein double chocolate cookie flavoured, Active Nutrition International GmbH (1 Riegel) 2.72
Datteln entsteint Seeberger (29 g) Sonderpunkte 1.68
Filet Schwein (241 g) 5.54
Mars Mars GmbH (45 g) 4.05
Mandeln naturbelassen, ganz, Gut & Günstig (13 g) 1.57
Apfelringe getrocknet, Seeberger (34 g) Sonderpunkte 1.87
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (114 ml) 0.8
21.4/25
FP
8.6/5
SP
118 g
EW
177 g
KH
39 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Dez 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 80.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Zählfrei 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Dez 2019

Ernährung Punkte
Zählfrei 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Dez 2019

Ernährung Punkte
Zählfrei 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Dez 2019

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (50 ml) 0.35
Banane Frischobst (139 g) Sonderpunkte 2.64
Surimi Riesen Garnelen, Marktkauf (200 g) 3.8
Mandeln naturbelassen, ganz, Gut & Günstig (7.6 g) 0.92
Quarkcreme 20 % Fett Natur, Ehrmann (241 g) 3.86
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (25 ml) Sonderpunkte 0.18
Leerdammer leger (58 g) 3.02
Datteln entsteint Seeberger (22 g) Sonderpunkte 1.28
Mostbröckli Migros Budget (100 g) 3.5
Linzertorte Himbeer, migros (2 Stück) 8.29
Banane Grand Nain (122 g) Sonderpunkte 2.2
23.7/25
FP
6.3/5
SP
100 g
EW
169 g
KH
41 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Dez 2019

Ernährung Punkte
Zählfrei 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Dez 2019

Ernährung Punkte
Zählfrei 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Dez 2019

Ernährung Punkte
Zählfrei 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Dez 2019

Ernährung Punkte
Zählfrei 0
0.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Dez 2019

Ernährung Punkte
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (94 g) 2.54
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (50 ml) 0.35
Leerdammer Leger, Bel Deutschland GmbH (39 g) 2.03
Kaki Persimone (184 g) Sonderpunkte 2.58
Kaki Persimone (320 g) Sonderpunkte 4.48
Bio-Teigwaren Hörnchen, Bio Sonne ( TEGUT ) (73 g) 5.11
Änisstengel Aenis, Migros (1 Riegel) 5.84
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (174 g) 4.7
Kohlrabi Naturprodukt (459 g) Sonderpunkte 2.3
20.6/25
FP
9.4/5
SP
71 g
EW
305 g
KH
36 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Dez 2019

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (124 g) Sonderpunkte 2.36
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (50 ml) 0.35
Kaki Persimone (218 g) Sonderpunkte 3.05
Schweinebraten traditionell, Aldi (74 g) 1.92
Mandeln naturbelassen, ganz, Gut & Günstig (13 g) 1.57
Änisstengel Aenis, Migros (1 Riegel) 5.84
Börekschnecke Blätterteig / Käse, Penny (220 g) 12.1
Makronen Kokos, Lambertz (31.5 g) 2.8
24.6/25
FP
5.4/5
SP
53 g
EW
239 g
KH
49 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Dez 2019

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (139 g) Sonderpunkte 2.64
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Magermilch léger, Migros (50 ml) 0.35
Kaki Persimone (184 g) Sonderpunkte 2.58
Hähnchenbrust Filetstücke Toskana, Güldenhof/Aldi (150 g) 3.9
Mandeln naturbelassen, ganz, Gut & Günstig (16 g) 1.94
Kaki Persimone (154 g) Sonderpunkte 2.16
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (223 g) 6.02
Leerdammer leger (63 g) 3.28
Änisstengel Aenis, Migros (97.3 g) 7.1
22.6/25
FP
7.4/5
SP
95 g
EW
217 g
KH
49 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch