Avatar von 123undauchdabei

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 04. Jun 1981

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 96 kg
  • Aktuelles Gewicht 85.3 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 34.01
  • Aktueller BMI 30.22
  • Ziel BMI 24.80

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 28 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 34 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 225
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 3501
  • Trinktagebucheinträge 2
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 29
  • Profil Impressionen 930

Kürzlich besucht von

Profil von 123undauchdabei

Gewichtsverlauf

21. Jan 2020

Ernährung Punkte
Hähnchen 5.38
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) 2.8
Gemischer Salat Gurken Tomaten & Grüner Salat, Selbst (1 Portion) Sonderpunkte 1.8
Joghurt- kuchen Joghurt, klauer kuchenbäckere (55 g) 3.63
Magnum White Chocolate & Cookies, Langnese (1 Stück) 4.66
16.5/28
FP
1.8/6
SP
16 g
EW
116 g
KH
43 g
Fett
11.5 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.

20. Jan 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.71
Käse 3.67
Marmelade 0.4
Kaisersemmel (1 Stück) 3.64
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (1 Portion) Sonderpunkte 2.25
Spätzle 6.56
Käse 2.64
16.9/28
FP
4.0/6
SP
33 g
EW
165 g
KH
6 g
Fett
11.1 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Jan 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (93 g) Sonderpunkte 1.77
Big Vegan TS Burger, McDonalds (1 Portion) 8.33
Riffelkartoffeln McDonald’s (100 g) 5.8
14.1/28
FP
1.8/6
SP
29 g
EW
88 g
KH
33 g
Fett
13.9 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.

18. Jan 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (98 g) Sonderpunkte 1.86
Dinkelnudeln gekocht Dinkel, Meine Nudeln Rewe (200 g) 5.2
Rinderhackfleisch fettreduziert, Meine Metzgerei - Aldi (133 g) 3.46
Passierte Tomaten King's Crown, Aldi (100 g) Sonderpunkte 0.5
Magnum White Chocolate & Cookies, Langnese (1 Stück) 4.66
Delikatess Wiener light, Dulano (1 Stück) 2.25
Bayerische Brezen (Bäcker Bachmeier) zum frisch Aufbacken, Aldi (1 Portion) 4.4
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Knoppers Storck (1 Stück) 2.73
22.7/28
FP
4.0/6
SP
61 g
EW
169 g
KH
43 g
Fett
5.3 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Jan 2020

Ernährung Punkte
Joghurt 3,5% Milfina (1 Becher) 2.1
Banane Frischobst (81 g) Sonderpunkte 1.54
Müsli 3.48
Feinschmecker Art pfannengemüse Feine Gemüsemischung, Aldi (2 Portion) 4.5
Fischstäbchen Zubereitet im Backofen, Iglo (5 Stück) 5.7
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Eis 1.93
Tomaten roh, frisch (3 Stück) Sonderpunkte 0.45
Skyrella Milbona (125 g) 3
Reiten (60 Minuten) -4.3
High Protein Pudding Schoko, Ehrmann (1 Becher) 3
Corny Dunkle Schokolade, Schwartau (1 Riegel) 1.98
Corny Free Schoko (1 Riegel) 1.34
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Cracker 4.67
27.4/28
FP
5.1/6
SP
106 g
EW
186 g
KH
46 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

16. Jan 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.71
Pizza 10.68
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Magnum White Chocolate & Cookies, Langnese (1 Stück) 4.66
Riegel 3.41
Landbrötchen Aldi (82 g) 4.18
Leerdamer Léger 16% Fett absolut, Leerdamer (2 Scheibe) 1.46
Weight Watcher Butter, Weight Watchers (2 Portion) 0.7
Reiten (60 Minuten) -4.3
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
High Protein Pudding Schoko, Ehrmann (1 Becher) 3
23.8/28
FP
4.9/6
SP
56 g
EW
197 g
KH
41 g
Fett
4.2 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.

15. Jan 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (93 g) Sonderpunkte 1.77
Gnocchi 7.8
Tomaten 0.46
Erbsen 2.38
Zuchini (1 Stück) Sonderpunkte 0.4
Paprika rot, frisch (1 Stück) Sonderpunkte 1.13
Spagetti - Eis Vanille / Erdbeere, Mucci / Aldi (1 Portion) 3.77
Thunfisch 6.4
Kaisersemmel (1 Stück) 3.64
Leerdamer Léger 16% Fett absolut, Leerdamer (2 Scheibe) 1.46
Reiten (60 Minuten) -4.3
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
21.6/28
FP
7.2/6
SP
39 g
EW
238 g
KH
30 g
Fett
5.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Jan 2020

Ernährung Punkte
Bayerische Brezen (Bäcker Bachmeier) zum frisch Aufbacken, Aldi (1 Portion) 4.4
Nuggets 7.6
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (1 Portion) Sonderpunkte 2.25
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (1 Portion) Sonderpunkte 2.25
Skyrella Milbona (125 g) 3
Eis Buttermilch Zitrone, Aldi (1 Stück) 3.72
Joghurt 1.84
Skyr 4.82
Corny free Schoko (1 Riegel) 1.34
26.7/28
FP
4.5/6
SP
90 g
EW
174 g
KH
26 g
Fett
1.3 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

13. Jan 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (116 g) Sonderpunkte 2.2
Apfel Gala (185 g) Sonderpunkte 1.85
Porridge 4.01
Kinderriegel DARK & Mild, Ferrero (1 Riegel) 2.35
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (250 g) 3.5
Rahmspinat der mit dem Blubb, Iglo (1 Portion) 2.75
Magnum White Chocolate & Cookies, Langnese (1 Stück) 4.66
17.3/28
FP
4.1/6
SP
24 g
EW
157 g
KH
36 g
Fett
10.7 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.

12. Jan 2020

Ernährung Punkte
Banana Bread Dr Oetker (52 g) 3.69
3.7/28
FP
0.0/6
SP
3 g
EW
25 g
KH
8 g
Fett
24.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Jan 2020

10. Jan 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (111 g) Sonderpunkte 2.11
Spitzkohl (300 g) Sonderpunkte 1.5
Rinderhackfleisch Rindfleisch, Aldi (140 g) 6.58
Creme Leicht Kräuter, Aldi Milsana (100 g) 3.2
Dinkel Nudeln gekocht (50 g) 1.3
Käse 1.99
Tomaten roh, frisch (3 Stück) Sonderpunkte 0.45
Skyrella Milbona (125 g) 3
Magnum White Chocolate & Cookies, Langnese (1 Stück) 4.66
High Protein Pudding Schoko, Ehrmann (1 Becher) 3
Kinderriegel DARK & Mild, Ferrero (1 Riegel) 2.35
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Corny Free Schoko (1 Riegel) 1.34
27.4/28
FP
5.7/6
SP
100 g
EW
139 g
KH
78 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.

09. Jan 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (132 g) Sonderpunkte 2.51
Pfannkuchen selbstgemacht (2 Stück) 7.8
Apfelmus Freshona (Lidl) (200 g) 3
Magnum White Chocolate & Cookies, Langnese (1 Stück) 4.66
Kaisersemmel (1 Stück) 3.64
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
Skyrella Milbona (125 g) 3
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
22.1/28
FP
4.5/6
SP
59 g
EW
202 g
KH
30 g
Fett
5.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

08. Jan 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (77 g) Sonderpunkte 1.46
Quark 5.18
Tomatensuppe à la Christiane, selbstgemacht (2 Teller) 4.86
Reis gekocht (100 g) 2.5
Reis gekocht (50 g) 1.25
Magnum White Chocolate & Cookies, Langnese (1 Stück) 4.66
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Apfel Gala (140 g) Sonderpunkte 1.4
PorPorrid 4.01
22.5/28
FP
5.1/6
SP
24 g
EW
228 g
KH
38 g
Fett
5.5 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

07. Jan 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Pfannengemüse Feinschmecker, Aldi (250 g) Sonderpunkte 3.25
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (250 g) 3.5
Sonnenblumenöl Aldi (1 TL) 0.83
Fischstäbchen Zubereitet im Backofen, Iglo (4 Stück) 4.56
Speisequark natur 20%, Milfina Aldi (100 g) 1.9
Eis 1.93
Semmel 4.56
Leerdamer Léger 16% Fett absolut, Leerdamer (1 Scheibe) 0.73
Porridge 4.01
Apfel Gala (120 g) Sonderpunkte 1.2
Banane Frischobst (79 g) Sonderpunkte 1.5
22.0/28
FP
7.9/6
SP
66 g
EW
205 g
KH
43 g
Fett
4.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Jan 2020

Ernährung Punkte
Apfel Gala (119 g) Sonderpunkte 1.19
Porridge 3.66
Nudeln 5.71
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (1 Portion) Sonderpunkte 2.25
Gehackte Tomaten mit Knoblauch und Oregano, Aldi (100 g) Sonderpunkte 0.5
Sonnenmais zart und jung, natursüß, Gartenkrone Aldi (100 g) Sonderpunkte 1.3
Rinderhackfleisch fettreduziert, Meine Metzgerei - Aldi (133 g) 3.46
Eis 3.77
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (1 Portion) Sonderpunkte 2.25
Skyrella Milbona (125 g) 3
Corny Free Schoko (1 Riegel) 1.34
Corny Free Schoko (1 Riegel) 1.34
Reiswaffel 1.9
24.2/28
FP
7.5/6
SP
139 g
EW
124 g
KH
29 g
Fett
2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Jan 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Schupfnudeln 8.88
Apfelmus Sweet Valley, Aldi (200 g) 3
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Protein-Pudding Schoko-Kokos, Ehrmann (1 Becher) 3.2
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (191 g) Sonderpunkte 2.1
Banane Frischobst (109 g) Sonderpunkte 2.07
Speisequark 20% Aldi (1 Becher) 4.75
Müsli 4.35
Corny Free Schoko (1 Riegel) 1.34
25.5/28
FP
8.1/6
SP
84 g
EW
247 g
KH
33 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Jan 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Döner 5.2
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (1 Portion) Sonderpunkte 2.25
Knoppers Nuss Riegel Storck (1 Riegel) 4.28
Softeis Vanille, Aldi (1 Stück) 4.5
Kaisersemmel (1 Stück) 3.64
Knoppers Nuss Riegel Storck (1 Riegel) 4.28
Leerdamer Léger 16% Fett absolut, Leerdamer (3 Scheibe) 2.18
24.1/28
FP
4.5/6
SP
43 g
EW
169 g
KH
54 g
Fett
3.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

03. Jan 2020

02. Jan 2020

Ernährung Punkte
Brötchen 6.19
Körniger Frischkäse leicht, Alpenmark (1 Portion) 0.42
Waldhonig Aldi (1 Portion) 1.12
7.7/28
FP
0.0/6
SP
21 g
EW
77 g
KH
0 g
Fett
20.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Jan 2020

31. Dez 2019

30. Dez 2019

Ernährung Punkte
Kaisersemmel (175 g) 9.1
Waldhonig Aldi (2 Portion) 2.24
Butter Butter, Aldi (2 Teelöffel) 2.72
Nutella Ferrero (1 Portion) 1.62
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
High Protein Pudding Schoko, Ehrmann (1 Becher) 3
Crunchy Chicken Wrap Back-Factory (1 Stück) 6.3
Tomaten roh, frisch (3 Stück) Sonderpunkte 0.45
Skyrella Milbona (125 g) 3
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 3.3
28.0/28
FP
5.4/6
SP
81 g
EW
222 g
KH
49 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.

29. Dez 2019

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Nudeln Vollkornnudeln gekocht (250 g) 6.5
Ei gekocht (2 Stück) 3.41
Schinken 1.3
Nudeln Vollkornnudeln gekocht (100 g) 2.6
Nachos Kino (1 Becher) 6.1
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Corny Free Schoko (2 Riegel) 2.68
Tomaten roh, frisch (3 Stück) Sonderpunkte 0.45
Skyrella Milbona (125 g) 3
25.6/28
FP
4.4/6
SP
77 g
EW
199 g
KH
45 g
Fett
2.4 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

28. Dez 2019

Ernährung Punkte
Walnussbrötchen Aldi, mein bestes (1 Stück) 3.99
Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel) 1.36
Waldhonig Aldi (1 Portion) 1.12
Nockerl 5.01
Flädle 7.85
19.3/28
FP
0.0/6
SP
21 g
EW
145 g
KH
30 g
Fett
8.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Dez 2019

26. Dez 2019

25. Dez 2019

24. Dez 2019

23. Dez 2019

Ernährung Punkte
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (1 Portion) Sonderpunkte 2.25
Gockelchen Aldi (1 2 Gockelchen) 5.33
kinder Bueno Ice Cream Cone, Langnese (1 Stück) 4.14
Apfel Red Jonaprince (1 Portion) Sonderpunkte 1.6
Philadelphia Kräuter Balance, Philadelphia (35 g) 1.02
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (1 Portion) Sonderpunkte 2.25
Landbrötchen Aldi (1 Stück) 2.81
High Protein Pudding Schoko, Ehrmann (1 Becher) 3
Kinder Country Ferrero (1 Riegel) 2.63
hanuta Riegel Milch und Nuss, Ferrero (1 Riegel) 4.07
23.0/28
FP
6.1/6
SP
61 g
EW
133 g
KH
57 g
Fett
4.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Dez 2019

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (103 g) Sonderpunkte 1.96
Olivenöl (2 Portion) 1.7
Kürbis (200 g) Sonderpunkte 1.6
Gemüse 3.8
Semmel 3.98
Toast 2.42
hanuta Riegel Milch und Nuss, Ferrero (1 Riegel) 4.07
Ei gekocht (1 Stück) 1.71
Skyrella Milbona (125 g) 3
Tomaten roh, frisch (3 Stück) Sonderpunkte 0.45
Frischkäse 1.01
Duplo Chocnut * White, Ferrero (1 Riegel) 3.15
24.8/28
FP
4.0/6
SP
74 g
EW
113 g
KH
75 g
Fett
3.2 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Dez 2019

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Pfannkuchen selbstgemacht (2 Stück) 7.8
Apfelmus Sweet Valley, Aldi (200 g) 3
Ofenkartoffel (500 g) 7
Quark Sahnequark 40%, Onken (100 g) 3
High Protein Pudding Schoko, Ehrmann (1 Becher) 3
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
23.8/28
FP
4.6/6
SP
60 g
EW
240 g
KH
25 g
Fett
4.2 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.