Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 23. Mai 1985
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.85 m
- Startgewicht 145.5 kg
- Aktuelles Gewicht 125 kg
- Zielgewicht 110 kg
BMI
- Start BMI 42.51
- Aktueller BMI 36.52
- Ziel BMI 32.14
Tägliche Punkte
- Freipunkte 40 MM
- Sonderpunkte 8 MM
- Gesamtpunkte 48 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 340
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 1520
- Trinktagebucheinträge 148
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 61
- Profil Impressionen 1103
Kürzlich besucht von
Profil von Patrick235
Gewichtsverlauf
29. Apr 2024
28. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 125kg aktualisiert. |
27. Apr 2024
26. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Thunfisch Nuggets | 4.63 | ||
| Buttermilchdrink Multifrucht, MILRAM (500 g) | 6 | ||
| Rührei selbstgemacht in Butter gebraten (2 Portion) | 7.68 | ||
| Penne Rigate zubereitet / gekocht, K-Classic Kaufland (336 g) | 10.42 | ||
| Ketchup Tomato Ketchup, Heinz (50 g) | 1 | ||
| 29.7/40 FP0.0/8 SP64 g EW214 g KH40 g Fett |
|||
| 10.3 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hähnchen Tasche Kebab style | 8 | ||
| Buko Jalapenio, Arla (20 g) | 0.7 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Lachs geräuchert, Aldi (100 g) | 3.9 | ||
| Thunfisch hüttenkäse Nuggets | 4.63 | ||
| 19.9/40 FP0.0/8 SP87 g EW5 g KH68 g Fett |
|||
| 20.1 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt natur, 1,8%, Rewe Bio (380 g) | 4.56 | ||
| Schoko Müsli Schoko, Rewe Bio (80 g) | 6.4 | ||
| Snack 2go Seeberger (1 Portion) | 5.1 | ||
| Käsesuppe | 13 | ||
| Wurzelbrot | 7 | ||
| 36.1/40 FP0.0/8 SP81 g EW200 g KH52 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| YFood Vanille, YFood Labs (1 Flasche) | 10 | ||
| Holy energy | 0.35 | ||
| Müritzer Käse cremig-würzig, Milram (1 Scheibe) | 2.7 | ||
| Käsesuppe mit Lauch | 13 | ||
| Wurzelbrot | 4.76 | ||
| 30.8/40 FP0.0/8 SP99 g EW95 g KH82 g Fett |
|||
| 9.2 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| YFood Vanille, YFood Labs (500 ml) | 10 | ||
| Holy energy | 0.35 | ||
| Penne Rigate zubereitet / gekocht, K-Classic Kaufland (450 g) | 13.95 | ||
| hähncheninnenfilet (200 g) | 4.2 | ||
| Fitline 0,2% Chili-Paprika, Exquisa (85 g) | 1.11 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (400 g) |  |
2.4 | |
| 29.6/40 FP2.4/8 SP117 g EW210 g KH28 g Fett |
|||
| 10.4 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Apr 2024
20. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 125.7kg aktualisiert. |
19. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fettarmer Bio-Joghurt Mild 1,8% Fett, Gut Bio - Penny (320 g) | 3.52 | ||
| Premium Müsli Triple Choc, Aldi (80 g) | 7.04 | ||
| Corny Schoko-Banane, Schwartau (50 g) | 4.3 | ||
| Weizenmischbrot das Rustikale Saaten mit Leinsamen, Goldähren (1 Scheibe) | 3.25 | ||
| Rama sooo BUTTRIG gesalzen, Upfield (1 Portion) | 1.43 | ||
| Gouda Jung (2 Scheibe) | 5.04 | ||
| Thunfisch in pikanter Dressing-Sauce mit Gemüsebeilage, La Miranda (1 Dose) | 4.07 | ||
| 28.7/40 FP0.0/8 SP67 g EW139 g KH64 g Fett |
|||
| 11.3 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fettarmer Bio-Joghurt Mild 1,8% Fett, Gut Bio - Penny (300 g) | 3.3 | ||
| Premium Müsli Triple Choc, Aldi (70 g) | 6.16 | ||
| Hüttenkäse Gervais (100 g) | 1.8 | ||
| Thousand Island Dressing Thomy (20 g) | 0.94 | ||
| Sriracha scharfe Chilisauce, Exotic Food (30 g) | 0.93 | ||
| Burgersauce Würzig, Knorr (30 g) | 1.41 | ||
| Thunfisch Naturale, Saupiquet (140 g) | 2.66 | ||
| 17.2/40 FP0.0/8 SP63 g EW76 g KH31 g Fett |
|||
| 22.8 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fettarmer Bio-Joghurt Mild 1,8% Fett, Gut Bio - Penny (370 g) | 4.07 | ||
| Premium Müsli Triple Choc, Aldi (90 g) | 7.92 | ||
| Weizenmischbrot das Rustikale Saaten mit Leinsamen, Goldähren (2 Scheibe) | 6.5 | ||
| Rama sooo BUTTRIG gesalzen, Upfield (2 Portion) | 2.86 | ||
| Geramont Original französischer Weichkäse, Geramont (60 g) | 4.26 | ||
| Hähnchenbrustfilet - Roulade hauchfeingeschnitten, Kupfer (5 Scheibe) | 0.84 | ||
| HERINGSFILETS In Tomaten-Sauce, TIP (170 g) | 6.46 | ||
| 32.9/40 FP0.0/8 SP72 g EW141 g KH84 g Fett |
|||
| 7.1 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fettarmer Bio-Joghurt Mild 1,8% Fett, Gut Bio - Penny (300 g) | 3.3 | ||
| Premium Müsli Triple Choc, Aldi (75 g) | 6.6 | ||
| Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (120 g) | 3.48 | ||
| Tomatensauce selbstgemacht (150 g) | 2.7 | ||
| Weizenmischbrot das Rustikale Saaten mit Leinsamen, Goldähren (2 Scheibe) | 6.5 | ||
| Rama sooo BUTTRIG gesalzen, Upfield (2 Portion) | 2.86 | ||
| Geramont Original französischer Weichkäse, Geramont (100 g) | 7.1 | ||
| Hähnchenbrustfilet - Roulade hauchfeingeschnitten, Kupfer (7 Scheibe) | 1.18 | ||
| 33.7/40 FP0.0/8 SP96 g EW125 g KH85 g Fett |
|||
| 6.3 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fettarmer Bio-Joghurt Mild 1,8% Fett, Gut Bio - Penny (311 g) | 3.42 | ||
| Premium Müsli Triple Choc, Aldi (75 g) | 6.6 | ||
| Feine Eier Nougat-Creme, Milka (2 Stück) | 2.86 | ||
| Reis gekocht (500 g) | 12.5 | ||
| Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (250 g) | 7.25 | ||
| Tomatensauce selbstgemacht (250 g) | 4.5 | ||
| 37.1/40 FP0.0/8 SP111 g EW206 g KH50 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 126.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (1 Stück) | |
2.16 | |
| Holy Energy | 0.35 | ||
| 0.3/40 FP2.2/8 SP1 g EW27 g KH1 g Fett |
|||
| 39.7 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Holy energy | 0.35 | ||
| Nudeln mit Garnelen | 14 | ||
| Joghurt natur, 1,8%, Rewe Bio (220 g) | 2.64 | ||
| Dinkel Hafer Crunchy Dinkel Hafer, Alnatura (50 g) | 4.3 | ||
| 21.3/40 FP0.0/8 SP46 g EW145 g KH31 g Fett |
|||
| 18.7 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| YFood Happy Banana, YFood Labs (500 ml) | 10 | ||
| Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (1 Stück) | |
2.16 | |
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (1 Dose) | 3.15 | ||
| Salakis aus Schafsmilch, light 9%, Salakis (90 g) | 2.88 | ||
| Heringsfilet in Tomatensauce, Gut & Günstig (1 Dose) | 8 | ||
| 24.0/40 FP2.2/8 SP115 g EW77 g KH59 g Fett |
|||
| 16.0 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Thunfisch Nuggets | 6.17 | ||
| Gouda jung, EDEKA gut & günstig (1 Scheibe) | 2.59 | ||
| Milder Multi Edeka (250 ml) | 2.25 | ||
| Alpia Edel-Marzipan Zartbitter Marzipan, Alpia (2 Stück) | 1.4 | ||
| Weizenmischbrot das Rustikale Saaten mit Leinsamen, Goldähren (2 Scheibe) | 6.5 | ||
| Brunch Paprika & Peperoni, Edelweiss (40 g) | 1.72 | ||
| Räucherlachs Aldi Nord / GutBio (110 g) | 3.63 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Feta Schafskäse light 9%, Salakis (50 g) | 1.6 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (400 g) | |
2.4 | |
| Maracuja-Pfirsich-Quark weihenstephan (270 g) | 7.56 | ||
| 36.5/40 FP2.4/8 SP102 g EW180 g KH85 g Fett |
|||
| 3.5 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenmischbrot das Rustikale Saaten mit Leinsamen, Goldähren (2 Scheibe) | 6.5 | ||
| Hähnchenbrustfilet - Roulade hauchfeingeschnitten, Kupfer (7 Scheibe) | 1.18 | ||
| Kräuterbutter Meggle (1 Portion) | 2.32 | ||
| Spaghetti gekocht (500 g) | 16 | ||
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (1 Dose) | 3.15 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (500 g) | |
3 | |
| Tomaten stückig-scharf, Oro di Parma (1 Dose) | |
2 | |
| Thunfisch Nuggets | 4.63 | ||
| Maracuja-Pfirsich-Quark weihenstephan (200 g) | 5.6 | ||
| 39.4/40 FP5.0/8 SP116 g EW311 g KH44 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenmischbrot das Rustikale Saaten mit Leinsamen, Goldähren (1 Scheibe) | 3.25 | ||
| Schinken Schwarzwälder, Gut und Günstig (3 Scheibe) | 1.62 | ||
| Butter Kärgarden, gesalzen, Arla (0.5 Portion) | 0.68 | ||
| Alpia Edel-Marzipan Zartbitter Marzipan, Alpia (1 Stück) | 0.7 | ||
| Reis gekocht (419 g) | 10.48 | ||
| Spiegelei (1 Stück) | 2.34 | ||
| Veggie Kebab Endori (40 g) | 1.52 | ||
| Holy energy | 0.35 | ||
| Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (1 Stück) | |
2.16 | |
| 20.9/40 FP2.2/8 SP43 g EW157 g KH28 g Fett |
|||
| 19.1 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Saftliebe Milder Multi, Edeka (100 ml) | 0.9 | ||
| Holy energy | 0.35 | ||
| Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (100 g) | |
1.2 | |
| Spaghetti gekocht (450 g) | 14.4 | ||
| Pesto alla Genovese, Aldi (2 Portion) | 6.44 | ||
| Spaghetti gekocht (350 g) | 11.2 | ||
| Dressing Joghurt & Knoblauch, Kühne (1 Portion) | 0.96 | ||
| Saftliebe Milder Multi, Edeka (2 Portion) | 1.8 | ||
| 36.0/40 FP1.2/8 SP48 g EW299 g KH41 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 6.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2024
06. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 127.9kg aktualisiert. |
05. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenmischbrot das Rustikale Saaten mit Leinsamen, Goldähren (1 Scheibe) | 3.25 | ||
| Schinken Schwarzwälder, Gut und Günstig (4 Scheibe) | 2.16 | ||
| Holy energy | 0.35 | ||
| Hähnchenbrustfiletstücke | 3.66 | ||
| Dose Fisch | 7.24 | ||
| Dressing Joghurt & Knoblauch, Kühne (1 Portion) | 0.96 | ||
| Weizenmischbrot das Rustikale Saaten mit Leinsamen, Goldähren (1 Scheibe) | 3.25 | ||
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Paprika rot frisch (50 g) | |
0.45 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| Eisbergsalat Naturprodukt (20 g) | |
0.06 | |
| Thunfisch hüttenkäse Nuggets | 6.17 | ||
| 27.0/40 FP1.0/8 SP63 g EW170 g KH44 g Fett |
|||
| 13.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Holy | 0.35 | ||
| Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (2 Stück) | |
4.32 | |
| Kartoffelauflauf mit Spinat | 8.38 | ||
| Kartoffelauflauf mit Spinat | 4.5 | ||
| 13.2/40 FP4.3/8 SP8 g EW195 g KH8 g Fett |
|||
| 26.8 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet - Roulade hauchfeingeschnitten, Kupfer (3 Scheibe) | 0.5 | ||
| Weizenmischbrot das Rustikale Saaten mit Leinsamen, Goldähren (2 Scheibe) | 6.5 | ||
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Butter Kärgarden, gesalzen, Arla (2 Portion) | 2.72 | ||
| Hähnchenbrust gebraten (200 g) | 10 | ||
| Mozzarella light, Linessa (125 g) | 3.88 | ||
| Thousand Island Dressing Thomy (20 g) | 0.94 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (400 g) | |
2.4 | |
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Paprika rot frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Eisbergsalat Naturprodukt (50 g) | |
0.15 | |
| Gouda Jung (2 Scheibe) | 5.04 | ||
| 32.1/40 FP4.1/8 SP96 g EW133 g KH95 g Fett |
|||
| 7.9 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet - Roulade hauchfeingeschnitten, Kupfer (4 Scheibe) | 0.67 | ||
| Weizenmischbrot das Rustikale Saaten mit Leinsamen, Goldähren (1 Scheibe) | 3.25 | ||
| Brunch Paprika & Peperoni, Edelweiss (0.5 Portion) | 0.54 | ||
| Hähnchenbrustfilet - Roulade hauchfeingeschnitten, Kupfer (4 Scheibe) | 0.67 | ||
| Weizenmischbrot das Rustikale Saaten mit Leinsamen, Goldähren (1 Scheibe) | 3.25 | ||
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Butter Kärgarden, gesalzen, Arla (1 Portion) | 1.36 | ||
| Bigmac Pfanne | 15.48 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (400 g) | |
2.4 | |
| 27.7/40 FP2.4/8 SP70 g EW156 g KH61 g Fett |
|||
| 12.3 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet - Roulade hauchfeingeschnitten, Kupfer (2 Scheibe) | 0.34 | ||
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Frühstückskonfitüre Erdbeere, Zentis (10 g) | 0.45 | ||
| Butter Kärgarden, gesalzen, Arla (2 Portion) | 2.72 | ||
| Unsere Goldstücke - Roggenbrötchen kernig & kräftig, Coppenrath & Wiese (2 Stück) | 7 | ||
| Schinken Schwarzwälder, Gut und Günstig (2 Scheibe) | 1.08 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) | 2.25 | ||
| 17.9/40 FP0.0/8 SP46 g EW83 g KH41 g Fett |
|||
| 22.1 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mär 2024
30. Mär 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 129.3kg aktualisiert. |
29. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenmischbrot das Rustikale Saaten mit Leinsamen, Goldähren (2 Scheibe) | 6.5 | ||
| Gouda Jung (30 g) | 2.16 | ||
| Hähnchenbrustfilet - Roulade hauchfeingeschnitten, Kupfer (2 Scheibe) | 0.34 | ||
| Gutsherren Grobe Leberwurst Gut drei Eichen Aldi (24 g) | 1.39 | ||
| Frühstückskonfitüre Erdbeere, Zentis (10 g) | 0.45 | ||
| Butter Kärgarden, gesalzen, Arla (20 g) | 2.72 | ||
| Lachsfilet mit Haut, Fischerstolz - Lidl (180 g) | 6.48 | ||
| Reis gekocht (260 g) | 6.5 | ||
| Senfsauce Selbstgemacht (50 g) | 1.05 | ||
| gebratene Champignons mit Öl und Kräutern, selbstgemacht (100 g) | 0.5 | ||
| Reis gekocht (40 g) | 1 | ||
| Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (1 Stück) | |
2.16 | |
| 29.1/40 FP2.2/8 SP69 g EW160 g KH64 g Fett |
|||
| 10.9 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||