Aktives Mitglied

Allgemeines

Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

Wiegetag Sonntag
Körpergröße 1.70 m
Startgewicht 85.3 kg
Aktuelles Gewicht 81.3 kg
Zielgewicht 70 kg

BMI

Start BMI 29.52
Aktueller BMI 28.13
Ziel BMI 24.22

Tägliche Punkte

Freipunkte 27 MM
Sonderpunkte 5 MM
Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 565
Forenbeiträge 23
Tagebucheinträge 6084
Trinktagebucheinträge 542
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 0
Rezeptdatenbank 0
Gewichtsaktualisierungen 133
Profil Impressionen 1780

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Profil von Petronelli

Gewichtsverlauf

20. Okt 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 81.3kg aktualisiert.

19. Okt 2019

Ernährung		Punkte
Kartoffelsalat Selbst gemacht (236 g)		3.78
Brezel Bäcker (75 g)		4.43
Knusperfilet / Kaufland Käse-Kräuter, K-Classic (90 g)		3.42
marmorkuchen (60 g)		4.68
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten)		-11.1
Dorade Natur (100 g)		2.5
Pommes frittiert und gesalzen (80 g)		4.64
Salat gemischt eigen (150 g)		0.75
12.3/27 FP0.8/5 SP24 g EW62 g KH22 g Fett
14.7 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

18. Okt 2019

Ernährung		Punkte
Banane Frischobst (175 g)		3.33
Bohneneintopf Pottkieker (100 g)		1.6
Spätzle - gekocht (300 g)		8.7
Croissant (70 g)		4.34
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g)		1.04
Radfahren (mäßig) 21 km/h (60 Minuten)		-21.1
Pizza Schinken, M Budget, Migros (170 g)		7.31
Pizza Tonno, Pizzeria (100 g)		4.8
6.7/27 FP3.3/5 SP19 g EW71 g KH15 g Fett
20.3 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

17. Okt 2019

Ernährung		Punkte
Brezel Bäcker (70 g)		4.13
Brötchen Weizen, Bäcker (50 g)		2.5
Pizzafleischkäse Wilhelm Brandenburg (70 g)		3.57
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (220 g)		1.1
Nudeln Gekocht, Aldi (180 g)		5.22
Pesto Spinat Aldi, Penny (30 g)		1.92
Banane Frischobst (70 g)		1.33
17.3/27 FP2.4/5 SP31 g EW130 g KH31 g Fett
9.7 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

16. Okt 2019

Ernährung		Punkte
Vollkornbrot Bäcker (43 g)		1.55
Obazda Original, Alpenhain (6 g)		0.4
Käseaufschnitt Ja! (19 g)		1.22
Trauben - Rot Kernlos (160 g)		2.24
Pflaume Frischobst (50 g)		0.45
saiten aldi, ponnath (40 g)		2.24
Kartoffelsalat Mit Essig und Öl, Selbstgemacht (40 g)		0.6
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (200 g)		1
Laugenbrötchen Bäcker (60 g)		3.42
Döner (400 g)		13.6
23.0/27 FP3.7/5 SP65 g EW172 g KH38 g Fett
4.0 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

15. Okt 2019

Ernährung		Punkte
Vollkornbrot Bäcker (43 g)		1.55
Käseaufschnitt Ja! (20 g)		1.28
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (250 g)		1.25
Laugenbrötchen Bäcker (60 g)		3.42
Seelen Bäcker (120 g)		6.24
saiten aldi, ponnath (55 g)		3.08
Butterkäse Gut und Günstig (18 g)		1.21
Paprikalyoner Edeka (45 g)		2.29
Krakauer Aldi /Hofer (15 g)		0.48
Obazda Original, Alpenhain (20 g)		1.32
Banane Frischobst (100 g)		1.9
Super dickmanns Schoko mousse, Storck (29 g)		2.2
23.1/27 FP3.1/5 SP49 g EW156 g KH51 g Fett
3.9 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

14. Okt 2019

Ernährung		Punkte
Vollkornbrot Bäcker (43 g)		1.55
Obazda Original, Alpenhain (17 g)		1.12
Pflaume Frischobst (130 g)		1.17
Mandarine Frischobst (40 g)		0.36
Bananen (156 g)		2.96
Spaghetti Bolognese, Italiener (400 g)		11.2
Spaghetti Bolognese, Italiener (257 g)		7.2
Super dickmanns Schoko mousse, Storck (1 Stück)		2.13
23.2/27 FP4.5/5 SP38 g EW225 g KH36 g Fett
3.8 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

13. Okt 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 81.1kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Croissant (72 g)		4.46
Brezel Bäcker (35 g)		2.07
Butter Butter, Aldi (10 g)		1.36
Spaghetti Bolognese, Italiener (400 g)		11.2
Salat gemischter Blättersalat (150 g)		0.45
Super dickmanns Schoko mousse, Storck (29 g)		2.2
Früchtebrot klassisch, Aldi/Monarc (51 g)		2.96
Radfahren (mäßig) 21 km/h (60 Minuten)		-11.1
Banane Frischobst (150 g)		2.85
13.1/27 FP3.3/5 SP19 g EW120 g KH27 g Fett
13.9 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

12. Okt 2019

11. Okt 2019

Ernährung		Punkte
Croissant (72 g)		4.46
Butter Butter, Aldi (10 g)		1.36
Radfahren (mäßig) 21 km/h (60 Minuten)		-15.8
Butterkäse Gut und Günstig (10 g)		0.67
Zwiebelbrot Bäcker (20 g)		0.78
Spätzle gekocht, Norma (200 g)		6.6
Bohneneintopf Serbische Art, VW-Kantine (100 g)		1.4
Saiten Wurst, Aldi (120 g)		6.72
torte schokolade-sahne, coppenrath+wiese (230 g)		14.03
20.2/27 FP0.0/5 SP27 g EW88 g KH62 g Fett
6.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

10. Okt 2019

Ernährung		Punkte
Vollkornbrot Bäcker (50 g)		1.8
Obazda Original, Alpenhain (13 g)		0.86
Nudeln gekocht (220 g)		6.82
Tortellini Al Forno Alberto (350 g)		14
23.5/27 FP0.0/5 SP41 g EW158 g KH41 g Fett
3.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

09. Okt 2019

Ernährung		Punkte
Vollkornbrot Bäcker (48 g)		1.73
Obazda Original, Alpenhain (11 g)		0.73
Obstsalat diverse, selbst gemacht (200 g)		2
Schupfnudeln Bürger (150 g)		4.95
Karotten gekocht und in Scheiben geschnitten, Daniel Allaire S.A.S., Norma (200 g)		1.6
Eisbergsalat (100 g)		0.3
Rinderbraten mit Sauce selbst (100 g)		3
Käsespätzle Diverse (200 g)		7.4
Vollkornbrot Bäcker (42 g)		1.51
Schinkenwurst Schinkenwurst, Gut Bartenhof (22 g)		1.19
22.1/27 FP2.3/5 SP49 g EW138 g KH42 g Fett
4.9 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

08. Okt 2019

Ernährung		Punkte
Vollkornbrot Bäcker (35 g)		1.26
Obazda Original, Alpenhain (11 g)		0.73
Apfel Boskoop, Naturprodukt (150 g)		1.65
Salat Lollo bianco (100 g)		0.4
Käsespätzle mit Käse und Zwiebeln überbacken, Gasthaus (300 g)		12.9
Paulaner Spezi Paulaner Brauerei (1 Flasche)		4
Pommes frittiert und gesalzen (55 g)		3.19
22.1/27 FP2.0/5 SP35 g EW135 g KH38 g Fett
4.9 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

07. Okt 2019

Ernährung		Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (89 g)		4.45
Nutella Ferrero (20 g)		2.16
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3 g)		0.45
Radfahren (schnell) 21 km/h (60 Minuten)		-25
Reis gekocht (300 g)		7.5
Lachs gebraten Fisch, Cuisine (100 g)		3.4
Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (150 g)		2.4
Altdeutscher Apfelkuchen Rührteig und Streusel, selbstgemacht (80 g)		3.68
Wurstsalat Regensburger, Schmälzle (180 g)		5.76
Kartoffelbrot Harry-Brot (63 g)		2.71
Camembert 45%, Ja (27 g)		1.51
Paprikalyoner Houdek (Aldi) (22 g)		1.1
7.7/27 FP2.4/5 SP21 g EW58 g KH18 g Fett
19.3 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

06. Okt 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 81.1kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Croissant (77 g)		4.77
leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (135 g)		7.02
Blutwurst (100 g)		5.6
sauerkraut gekocht (200 g)		1.4
Schupfnudeln Bürger (100 g)		3.3
Apfelkuchen (60 g)		2.58
23.3/27 FP1.4/5 SP52 g EW87 g KH77 g Fett
3.7 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.

05. Okt 2019

Ernährung		Punkte
Brezel Bäcker (41 g)		2.42
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (5 g)		0.75
Spaghetti * gekocht (250 g)		8
Gurkensalat selbst (100 g)		0.9
Schokocroissant vom Bäcker (25 g)		2.3
Banane Frischobst (120 g)		2.28
Mandarine Frischobst (1 1Stück)		0.36
13.5/27 FP3.5/5 SP23 g EW139 g KH17 g Fett
13.5 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

04. Okt 2019

Ernährung		Punkte
Brezel Bäcker (41 g)		2.42
Butter Butter, Aldi (10 g)		1.36
Pizza Salami, Durchschnittswert (250 g)		12
Pizza Salami, Durchschnittswert (200 g)		9.6
Banane Frischobst (116 g)		2.2
Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (200 g)		0.6
25.4/27 FP2.8/5 SP53 g EW121 g KH64 g Fett
1.6 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

03. Okt 2019

Ernährung		Punkte
Rührei (40 g)		1.28
Vollkornbrot Bäcker (50 g)		1.8
Ei Gr. M (1 Stück)		1.5
Orange (100 g)		0.9
Trauben - Rot Kernlos (100 g)		1.4
Brötchen Weizen, Bäcker (50 g)		2.5
DönerPizza Imbiss Italiener (200 g)		13.2
Marmorkuchen klassisch, Bäcker (41 g)		3.57
Radfahren (mäßig) 21 km/h (60 Minuten)		-8.8
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (51 g)		1.89
Buffet-Metzgeraufschnitt Vesperplatte Weißer Schwartenmagen, Rolffes/Aldi (33 g)		0.66
Radieschen frisch (100 g)		0.3
Mandarinen (100 g)		0.9
17.6/27 FP3.5/5 SP42 g EW126 g KH40 g Fett
9.4 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

02. Okt 2019

Ernährung		Punkte
Vollkornbrot Bäcker (30 g)		1.08
Ei gekocht (1 Stück)		1.55
camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (10 g)		0.56
Crepes natur ohne Zucker, selbstgemacht (40 g)		2.16
Brötchen Weizen, Bäcker (40 g)		2
Butter Deutsche Markenbutter mild gesäuert, Milhna (Lidl) (8 g)		1.19
Apfel Boskoop, Naturprodukt (50 g)		0.55
Orange (100 g)		0.9
Ananas frisch (60 g)		0.72
Blattsalat Rohkost, Aldi (200 g)		0.6
Schinken gekocht, Rewe (45 g)		1.22
Butterkäse mild cremig 45% Fett i.Tr., Gutes Land (Netto) (60 g)		3.96
Semmelknödel selbstgemacht, Durchschnitt (50 g)		1.7
Spätzle Durchschnitt, selbst gemacht (100 g)		3.3
Erbsen Beste Ernte (100 g)		1
Seehechtfilets Coop (50 g)		0.75
Maispoularde-Brustfilet Hubers (60 g)		1.2
Cordon Bleu Käse, Schinken, Brandenburger, Rewe (70 g)		2.1
Panna cotta italia, Edeka (30 g)		1.5
Erbsen Karottengemüse Max (100 g)		1.7
24.3/27 FP5.5/5 SP98 g EW137 g KH59 g Fett
2.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

01. Okt 2019

30. Sep 2019

Ernährung		Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (31 g)		1.55
Fleischkäse (16 g)		0.93
Spätzle Durchschnitt, selbst gemacht (250 g)		8.25
Linsensuppe Gemüse/Linsen /Eintopf, Primana (100 g)		1.6
Mandarine Frischobst (100 g)		0.9
Banane Frischobst (118 g)		2.24
Radfahren (schnell) 21 km/h (60 Minuten)		-6.2
Laufen 9.7 km/h (60 Minuten)		-13.8
apfeltasche bäcker (120 g)		6.84
Rote Wurst Ponnath, Aldi (220 g)		13.2
Brötchen Weizen, Bäcker (100 g)		5
17.4/27 FP3.1/5 SP29 g EW106 g KH50 g Fett
9.6 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

29. Sep 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 81.1kg aktualisiert.

28. Sep 2019

Ernährung		Punkte
Vollkornbrot Bäcker (68 g)		2.45
Nutella Ferrero (13 g)		1.4
Schnitzel paniert Kantine (119 g)		5.47
Süsskartoffel pommes rewe (120 g)		3.36
Hefezopf (65 g)		3.51
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (6 g)		0.89
17.1/27 FP0.0/5 SP43 g EW93 g KH28 g Fett
9.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

27. Sep 2019

Ernährung		Punkte
Brezel Bäcker (75 g)		4.43
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (10 g)		1.49
Gemüselasagne Rewe Beste Wahl Rewe (250 g)		8.5
Trauben grün, kernlos (120 g)		1.68
14.4/27 FP1.7/5 SP20 g EW96 g KH37 g Fett
12.6 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

26. Sep 2019

Ernährung		Punkte
Brezel Bäcker (75 g)		4.43
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g)		1.49
Eier-Spätzle Knöpfle Settele (150 g)		4.5
Würstchengulasch Eigen (200 g)		10.6
Waffeln selbstgemacht (200 g)		6.8
27.8/27 FP0.0/5 SP39 g EW136 g KH75 g Fett
-0.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

25. Sep 2019

Ernährung		Punkte
Vollkornbrot Bäcker (50 g)		1.8
Bierwurst Aldi (24 g)		1.27
Maultaschen orginal schwäbische, Bürger (67 g)		2.88
Maultaschen Gemüse, Bürger (70 g)		2.52
Brätknödel (60 g)		3.12
Apfeltasche Lidl (129 g)		7.22
Radfahren (schnell) 21 km/h (60 Minuten)		-12.6
6.2/27 FP0.0/5 SP8 g EW24 g KH7 g Fett
20.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

24. Sep 2019

Ernährung		Punkte
Currywurst Currywurst, Imbiss (180 g)		9
Pommes frittiert und gesalzen (120 g)		6.96
Feuerwurst Pfälzer Spezialitäten GmbH&Co.KG (75 g)		3.15
sauerkraut gekocht (200 g)		1.4
Laugenbrötchen Bäcker (60 g)		3.42
Banane Frischobst (100 g)		1.9
Vollkornbrot Bäcker (50 g)		1.8
Obazda Original, Alpenhain (13 g)		0.86
26.6/27 FP1.9/5 SP54 g EW152 g KH70 g Fett
0.4 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

23. Sep 2019

Ernährung		Punkte
Vollkornbrot Bäcker (50 g)		1.8
Obazda Original, Alpenhain (8 g)		0.53
Gurke Naturprodukt (100 g)		0.2
Banane Grand Nain (100 g)		1.8
Spätzle - gekocht (300 g)		8.7
Rahmspinat der mit dem Blubb, Iglo (100 g)		1.1
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (50 g)		1.75
Seelen Bäcker (75 g)		3.9
Saitenwurst (75 g)		4.5
Obazda Original, Alpenhain (11 g)		0.73
Apfel Boskoop, Naturprodukt (190 g)		2.09
23.0/27 FP4.1/5 SP49 g EW188 g KH45 g Fett
4.0 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

22. Sep 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 82.2kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (70 g)		3.5
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g)		1.49
Spätzle Durchschnitt, selbst gemacht (250 g)		8.25
Schweinelende Metzger (200 g)		4.2
Käsekuchen Bäcker (200 g)		11
Radfahren (mäßig) 21 km/h (60 Minuten)		-19.6
8.8/27 FP0.0/5 SP23 g EW46 g KH18 g Fett
18.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

21. Sep 2019

Ernährung		Punkte
Brezel Bäcker (75 g)		4.43
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (13 g)		1.94
Kartoffelsalat Selbst gemacht (200 g)		3.2
Schaschlik Mit Soße, Eigen (150 g)		6.15
Sahnerolle Vanille Vanille, Coppenrath & Wiese (60 g)		3.78
19.5/27 FP0.0/5 SP24 g EW61 g KH52 g Fett
7.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

20. Sep 2019

Ernährung		Punkte
Brezel Schwäbische Art, Aldi (79 g)		4.58
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (13 g)		1.94
6.5/27 FP0.0/5 SP8 g EW39 g KH15 g Fett
20.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Sep 2019

Ernährung		Punkte
Vollkornbrot Bäcker (45 g)		1.62
Obazda Original, Alpenhain (11 g)		0.73
Pesto Genovese, Barilla (10 g)		1.03
Bandnudeln gekocht (300 g)		9
Trauben grün, kernlos (120 g)		1.68
Waffeln selbstgemacht (100 g)		5.6
18.0/27 FP1.7/5 SP29 g EW150 g KH32 g Fett
9.0 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

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