Aktives Mitglied

Allgemeines

Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

Wiegetag Sonntag
Körpergröße 1.72 m
Startgewicht 85.3 kg
Aktuelles Gewicht 80.4 kg
Zielgewicht 70 kg

BMI

Start BMI 28.83
Aktueller BMI 27.18
Ziel BMI 23.66

Tägliche Punkte

Freipunkte 27 MM
Sonderpunkte 5 MM
Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 565
Forenbeiträge 33
Tagebucheinträge 6660
Trinktagebucheinträge 595
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 0
Rezeptdatenbank 0
Gewichtsaktualisierungen 144
Profil Impressionen 2340

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Gewichtsverlauf

22. Feb 2020

21. Feb 2020

20. Feb 2020

19. Feb 2020

18. Feb 2020

17. Feb 2020

16. Feb 2020

15. Feb 2020

14. Feb 2020

13. Feb 2020

12. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Wrap Chicken, Billa Corso (200 g)		9
Pommes frittiert und gesalzen (50 g)		2.9
Pizza Salami, Durchschnittswert (300 g)		14.4
Banane Frischobst (100 g)		1.9
26.3/27 FP1.9/5 SP51 g EW135 g KH65 g Fett
0.7 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

11. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Kabeljau Atlantic (100 g)		1.5
ofengemüse mediterran, Jütro (350 g)		3.15
Zwiebelschnitzel Hofmann Menu (200 g)		8
Rote Linsen Strozzaprett Linsennudeln, Bio (100 g)		6.9
Schokolade Vollnuss, Ritter Sport (13 g)		1.46
Schokolade Vollnuss, Ritter Sport (13 g)		1.46
Banane Frischobst (100 g)		1.9
22.5/27 FP1.9/5 SP74 g EW136 g KH38 g Fett
4.5 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.

10. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Knoppers Storck (24 g)		2.62
Nudeln gekocht, allgemein (250 g)		8
Geschnetzeltes Vom Schwein, Purland (100 g)		2.7
Banane Frischobst (86 g)		1.63
Käsekuchen Bäcker (80 g)		4.4
Vollkornbrot Bäcker (115 g)		4.14
Nudeln gekocht, allgemein (150 g)		4.8
Fleischkäse (21 g)		1.22
Salami Leichte Linie, Aldi (12 g)		0.66
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g)		1.32
28.5/27 FP3.0/5 SP60 g EW218 g KH51 g Fett
-1.5 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

09. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Reis gekocht (250 g)		6.25
Geschnetzeltes Vom Schwein, Purland (100 g)		2.7
Dinkel Croissant (95 g)		6.37
Fürst-Pückler-Art Eis, Kaufland Classic (30 g)		1.29
Brezel Bäcker (78 g)		4.6
Fleischkäse (39 g)		2.26
Donut Schoko, Griesinger (55 g)		4.84
Camenbert rahm 60 %, Ja! - Rewe (30 g)		2.1
Orange (140 g)		1.26
30.4/27 FP1.3/5 SP50 g EW170 g KH68 g Fett
-3.4 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

08. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Kartoffelgratin in Käsesahnesauce, Harvet Basket (300 g)		7.2
Fischstäbchen Iglo (150 g)		5.85
Brezel Bäcker (75 g)		4.43
17.5/27 FP0.0/5 SP34 g EW98 g KH37 g Fett
9.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

07. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Croissant (60 g)		3.72
Brezel Bäcker (40 g)		2.36
Nutella Ferrero (12 g)		1.3
berliner marmelade puderzucker, bäcker (100 g)		6.5
Spätzle Durchschnitt, selbst gemacht (200 g)		6.6
20.5/27 FP0.0/5 SP25 g EW139 g KH42 g Fett
6.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

06. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Kartoffelbrot Bäcker (64 g)		2.62
Nutella Ferrero (24 g)		2.59
Fleischkäse (180 g)		10.44
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (90 g)		3.15
Flammkuchen vegetarisch, Dr. Oetker (150 g)		7.5
Brötchen Weizen, Bäcker (60 g)		3
Banane Frischobst (100 g)		1.9
Grießbrei selbstgemacht (70 g)		1.47
30.8/27 FP1.9/5 SP37 g EW144 g KH88 g Fett
-3.8 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.

05. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Brezel Bäcker (75 g)		4.43
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g)		1.49
Blumenkohlcurry Curry, Familie und Co (150 g)		7.5
Banane Frischobst (100 g)		1.9
Kartoffelbrot Bäcker (27 g)		1.11
Kartoffelbrot Bäcker (50 g)		2.05
Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (25 g)		1.63
Schinkenwurst Gut & Günstig (40 g)		2.16
Grießbrei selbstgemacht (228 g)		3.65
24.0/27 FP1.9/5 SP86 g EW140 g KH40 g Fett
3.0 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

04. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Vollkornbrot Bäcker (47 g)		1.69
Miree Paprika-Chili, Edeka (4 g)		0.19
Fleischkäse (34 g)		1.97
Currywurst Currywurst, Imbiss (190 g)		9.5
Pommes frittiert und gesalzen (60 g)		3.48
berliner marmelade puderzucker, bäcker (85 g)		5.53
Reis gekocht (250 g)		6.25
Wokgemüse Rewe (150 g)		1.8
30.4/27 FP0.0/5 SP48 g EW168 g KH68 g Fett
-3.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Fleischkäse (72 g)		4.18
Brötchen Weizen, Bäcker (52 g)		2.6
Sahneheringsfilet nach Hausfrauen-Art, Ja! (73 g)		4.53
Bratkartoffeln selbst gemacht (200 g)		3.6
Bratkartoffeln selbst gemacht (100 g)		1.8
Orange (120 g)		1.08
Vollkornbrot Bäcker (109 g)		3.92
Salami Edel (Doppelpack), Stockmeyer (Netto) (20 g)		1.48
Leberkäse Leberkäse, Berger (17 g)		0.83
Apfel Boskoop, Naturprodukt (120 g)		1.32
Banane Frischobst (100 g)		1.9
Haribo Kinder Schnuller, Haribo (20 g)		1.38
24.3/27 FP4.3/5 SP32 g EW177 g KH61 g Fett
2.7 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

02. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Brezel Bäcker (81 g)		4.78
Pizza Salami, Durchschnittswert (375 g)		18
22.8/27 FP0.0/5 SP45 g EW101 g KH50 g Fett
4.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Feb 2020

Ernährung		Punkte
Zopf Selbstgebacken (60 g)		3.48
Nutella Ferrero (39 g)		4.21
Spaghetti Bolognese, Italiener (400 g)		11.2
Brezel Laugen Brezel, Bäckerei Görtz (60 g)		2.7
Laugenbrötchen Bäcker (40 g)		2.28
Fleischkäse (25 g)		1.45
25.3/27 FP0.0/5 SP34 g EW185 g KH40 g Fett
1.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

31. Jan 2020

Ernährung		Punkte
Brezel Bäcker (46 g)		2.71
Croissant (40 g)		2.48
Wollwurst Kalbfleisch, Metzgerfrisch (160 g)		9.28
Kartoffelsalat Mit Essig und Öl, Selbstgemacht (300 g)		4.5
Windbeutel Sahne gefüllt, Bäcker (85 g)		5.02
24.0/27 FP0.0/5 SP36 g EW96 g KH73 g Fett
3.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Jan 2020

Ernährung		Punkte
Vegetarischer Wrap Hirtenkäse & Schnittlauch, Vemondo (200 g)		8.8
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (50 g)		2.3
Nutella Ferrero (17 g)		1.84
Gemüsecremesuppe Ja! (200 g)		2.2
Banane Frischobst (100 g)		1.9
15.1/27 FP1.9/5 SP21 g EW116 g KH31 g Fett
11.9 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

29. Jan 2020

Ernährung		Punkte
Vollkornbrot Bäcker (44 g)		1.58
Obazda Original, Alpenhain (7 g)		0.46
Paprika rot, frisch (60 g)		0.54
bayerntaler das original, zott (33 g)		2.44
Brot Steinbeck, Beck (70 g)		3.01
Fischerfrühstück - geräucherte Makrelenfilets in pikanter Tomatensoße mit Paprika, Fjördens (110 g)		5.5
Oliven Spanische schwarz, ohne Stein, Feinkost Dittmann (65 g)		1.95
Schinkenwurst Dietz (30 g)		1.44
Lachs gebraten Fisch, Cuisine (100 g)		3.4
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (250 g)		3.5
Zucchini gekocht (ohne Salz), Naturprodukt (200 g)		1
Lebkuchen Herzen, Sterne, Brezeln, EDEKA (30 g)		2.28
Banane Frischobst (50 g)		0.95
Orange (115 g)		1.04
Schokolade Vollnuss, Ritter Sport (11 g)		1.23
26.8/27 FP3.5/5 SP70 g EW150 g KH68 g Fett
0.2 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

28. Jan 2020

Ernährung		Punkte
Currywurst Currywurst, Imbiss (164 g)		8.2
Pommes frittiert und gesalzen (101 g)		5.86
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (150 g)		3
Artischockenherzen dittmann (100 g)		1
Brötchen Weizen, Bäcker (59 g)		2.95
Schinkenwurst Dietz (50 g)		2.4
Banane Frischobst (80 g)		1.52
Mandarine Frischobst (50 g)		0.45
Obstsalat diverse, selbst gemacht (100 g)		1
Schokolade Vollnuss, Ritter Sport (11 g)		1.23
24.6/27 FP3.0/5 SP73 g EW113 g KH66 g Fett
2.4 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

27. Jan 2020

Ernährung		Punkte
Maccaroni gegart, Rewe (230 g)		6.44
Gulasch Rind und Schwein, selbst (150 g)		3.75
Banane Frischobst (80 g)		1.52
Orange (113 g)		1.02
Super Dickmanns Zartbitter, Storck (27 g)		2.03
Vollkornbrot Bäcker (52 g)		1.87
Obazda Original, Alpenhain (13 g)		0.86
Maccaroni gegart, Rewe (155 g)		4.34
Vollkornbrot Bäcker (52 g)		1.87
Obazda Original, Alpenhain (8 g)		0.53
Banane Frischobst (80 g)		1.52
Schokolade Vollnuss, Ritter Sport (12 g)		1.34
23.0/27 FP4.1/5 SP46 g EW222 g KH31 g Fett
4.0 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

26. Jan 2020

Ernährung		Punkte
Brezel Schwäbische Art, Aldi (80 g)		4.64
Spätzle Durchschnitt, selbst gemacht (250 g)		8.25
Gulasch Rind und Schwein, selbst (161 g)		4.03
Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Wonnemeyer ( Aldi) (150 g)		1.5
berliner marmelade puderzucker, bäcker (95 g)		6.18
Orange (130 g)		1.17
24.6/27 FP1.2/5 SP43 g EW175 g KH44 g Fett
2.4 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

25. Jan 2020

Ernährung		Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (58 g)		2.9
Pizzafleischkäse Wilhelm Brandenburg (85 g)		4.33
Brezel Bäcker (60 g)		3.54
Pizza Salami, Durchschnittswert (270 g)		12.96
Quark-Aprikosen-Schnitten Penny (160 g)		13.92
37.7/27 FP0.0/5 SP60 g EW199 g KH85 g Fett
-10.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Jan 2020

Ernährung		Punkte
Brezel Bäcker (61 g)		3.6
Butter Butter, Aldi (6 g)		0.82
gekocht Ebly (200 g)		5
Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Ja! - Rewe (100 g)		3.6
Orange (160 g)		1.44
Windbeutel Sahne gefüllt, Bäcker (65 g)		3.84
Penne all´Arrabbiata, Barilla (100 g)		2.5
19.4/27 FP1.4/5 SP46 g EW130 g KH34 g Fett
7.6 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

23. Jan 2020

Ernährung		Punkte
Königsberger Klopse ohne Kapern, selbstgemacht (200 g)		4.8
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (150 g)		2.55
Salzkartoffeln (250 g)		3.5
Banane Frischobst (100 g)		1.9
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g)		1.32
Döner Kebap Kalb, Imbiss (350 g)		11.9
Sunrice crunchy Zartbitter, Aldi (34 g)		3.77
24.0/27 FP5.8/5 SP64 g EW194 g KH43 g Fett
2.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

22. Jan 2020

Ernährung		Punkte
Hackfleischsosse Bolognese selbstgemacht (250 g)		7
Buchweizen gegart, Diverse (50 g)		1.1
Bayrisch Kraut Thüringer Landgarten (150 g)		2.25
Wurstsalat Regensburger, Schmälzle (200 g)		6.4
Limburger St. Mang (40 g)		2.12
18.9/27 FP0.0/5 SP54 g EW38 g KH62 g Fett
8.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

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