Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 16. Dez 1960
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.68 m
- Startgewicht 95 kg
- Aktuelles Gewicht 76.1 kg
- Zielgewicht 60 kg
BMI
- Start BMI 33.66
- Aktueller BMI 26.96
- Ziel BMI 21.26
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 290
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 7992
- Trinktagebucheinträge 17
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 98
- Profil Impressionen 558
Kürzlich besucht von
Profil von 19Gisela60
Gewichtsverlauf
29. Apr 2024
28. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 76.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen | 2.93 | ||
| Kochschinken | 0.73 | ||
| Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (4 g) | 0.19 | ||
| Quark | 0.46 | ||
| Ei gekocht (63 g) | 1.95 | ||
| Tee | 0.48 | ||
| Mittagessen | 1.98 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) | 1.4 | ||
| Kuchen | 3.64 | ||
| Roggenmischbrot (39 g) | 1.64 | ||
| Shrimps | 1.29 | ||
| Braten | 0.32 | ||
| Eiersalat | 3.1 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (184 g) |  |
2.02 | |
| Birne (177 g) | |
1.95 | |
| Orange (205 g) | |
1.85 | |
| Süß | 2.88 | ||
| 23.0/24 FP5.8/5 SP45 g EW264 g KH24 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (65 g) | 2.73 | ||
| Kassler | 0.31 | ||
| Quark | 0.29 | ||
| Kochschinken | 0.67 | ||
| Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (5 g) | 0.24 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (166 g) | |
1.83 | |
| Tee | 0.48 | ||
| Birne (180 g) | |
1.98 | |
| Kuchen | 4.1 | ||
| Roggenmischbrot (26 g) | 1.09 | ||
| Shrimps | 1.32 | ||
| Fleischsalat | 0.93 | ||
| Eiersalat | 3.1 | ||
| Orange (235 g) | |
2.12 | |
| Süß | 7.7 | ||
| 23.0/24 FP5.9/5 SP29 g EW318 g KH6 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (51 g) | 2.55 | ||
| Kassler | 0.29 | ||
| Quark | 0.58 | ||
| Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (7 g) | 0.33 | ||
| Tee | 0.5 | ||
| Suppe | 3.54 | ||
| Birne (183 g) | |
2.01 | |
| Kuchen | 3.47 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (48 g) | 2.4 | ||
| Brotaufstrich | 2.32 | ||
| Kochschinken | 0.73 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (105 g) | |
1.16 | |
| Süß | 7.69 | ||
| 24.4/24 FP3.2/5 SP36 g EW308 g KH6 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (34 g) | 1.43 | ||
| Kassler | 0.36 | ||
| Quark | 0.32 | ||
| Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (6 g) | 0.28 | ||
| Tee | 0.48 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (96 g) | |
1.06 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (97 g) | 1.36 | ||
| Bratwurst | 3 | ||
| Rotkohl | 2.66 | ||
| Rababer | 0.7 | ||
| Birne (186 g) | |
2.05 | |
| Plätzchen | 2.97 | ||
| Roggenmischbrot (63 g) | 2.65 | ||
| Brotaufstrich | 1.2 | ||
| Kassler | 0.36 | ||
| Kochschinken | 0.69 | ||
| Orange (207 g) | |
1.86 | |
| Süß | 5.55 | ||
| 24.0/24 FP5.0/5 SP33 g EW323 g KH5 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 75.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (49 g) | 2.45 | ||
| Schinken Scherz | 0.23 | ||
| Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (11 g) | 0.52 | ||
| Eis | 1.26 | ||
| Tee | 0.48 | ||
| Pfannkuchen | 4.97 | ||
| Kuchen | 2.44 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (48 g) | 2.4 | ||
| Brotaufstrich | 2.11 | ||
| Kassler | 0.36 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (115 g) | |
1.27 | |
| Birne (213 g) | |
2.34 | |
| Orange (206 g) | |
1.85 | |
| Süß | 5.8 | ||
| 23.0/24 FP5.5/5 SP34 g EW314 g KH5 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (48 g) | 2.02 | ||
| Schinken Scherz | 0.26 | ||
| Schinkenwurst | 1.06 | ||
| Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (12 g) | 0.56 | ||
| Mittagessen | 11.71 | ||
| Süß | 1.05 | ||
| Tee | 0.47 | ||
| 17.1/24 FP0.0/5 SP20 g EW184 g KH0 g Fett |
|||
| 6.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (37 g) | 1.55 | ||
| Putenbrust | 0.32 | ||
| Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (13 g) | 0.61 | ||
| Kuchen | 3.02 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (71 g) | 3.55 | ||
| Fisch | 1.56 | ||
| Schinkenwurst | 1.06 | ||
| Schinken Scherz | 0.42 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (131 g) | |
1.44 | |
| Birne (200 g) | |
2.2 | |
| Orange (193 g) | |
1.74 | |
| Süß | 10.1 | ||
| Süß | 0.95 | ||
| 23.1/24 FP5.4/5 SP33 g EW313 g KH5 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 75.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen | 2.87 | ||
| Putenbrust | 0.32 | ||
| Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (12 g) | 0.56 | ||
| Ei gekocht (58 g) | 1.8 | ||
| Tee | 0.49 | ||
| Paprika rot frisch (120 g) | |
1.08 | |
| Reis gekocht (78 g) | 1.95 | ||
| Sosse | 0.22 | ||
| Paprikaschoten | 9.68 | ||
| Kuchen | 2.31 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (152 g) | |
1.67 | |
| Birne (185 g) | |
2.04 | |
| Orange (217 g) | |
1.95 | |
| Süß | 2.81 | ||
| 23.0/24 FP6.7/5 SP40 g EW265 g KH24 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (65 g) | 2.73 | ||
| Bierschinken | 0.69 | ||
| Putenbrust | 0.35 | ||
| Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (13 g) | 0.61 | ||
| Tee | 0.46 | ||
| Mittagessen | 3.19 | ||
| Kuchen | 3.55 | ||
| Roggenmischbrot (29 g) | 1.22 | ||
| Schinken Scherz | 0.28 | ||
| Salami | 0.46 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (152 g) | |
1.67 | |
| Birne (197 g) | |
2.17 | |
| Orange (245 g) | |
2.21 | |
| Süß | 8.7 | ||
| 22.2/24 FP6.1/5 SP29 g EW318 g KH5 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (64 g) | 2.69 | ||
| Bierschinken | 0.69 | ||
| Salami | 1.09 | ||
| Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (12 g) | 0.56 | ||
| Tee | 0.46 | ||
| Reis gekocht (84 g) | 2.1 | ||
| Mittagessen | 5.61 | ||
| Plätzchen | 2.87 | ||
| Roggenmischbrot (50 g) | 2.1 | ||
| Putenbrust | 0.35 | ||
| Bierschinken | 0.69 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (144 g) | |
1.58 | |
| Birne (219 g) | |
2.41 | |
| Orange (160 g) | |
1.44 | |
| Süß | 4.49 | ||
| 23.7/24 FP5.4/5 SP29 g EW320 g KH5 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (59 g) | 2.48 | ||
| Schinkenwurst | 1.06 | ||
| Bierschinken | 0.69 | ||
| Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (16 g) | 0.75 | ||
| Tee | 0.46 | ||
| Reis gekocht (84 g) | 2.1 | ||
| Mittagessen | 3.4 | ||
| Kuchen | 3.71 | ||
| Roggenmischbrot (49 g) | 2.06 | ||
| Schinkenwurst | 1.01 | ||
| Bierschinken | 0.65 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (153 g) | |
1.68 | |
| Birne (217 g) | |
2.39 | |
| Orange (180 g) | |
1.62 | |
| Süß | 4.7 | ||
| 23.1/24 FP5.7/5 SP29 g EW317 g KH7 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (68 g) | 2.86 | ||
| Krustenbraten | 0.44 | ||
| Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (18 g) | 0.85 | ||
| Tee | 0.47 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (97 g) | 1.36 | ||
| Erbsen und Möhren | 1.46 | ||
| Bauch | 3.63 | ||
| Sosse | 0.05 | ||
| Kuchen | 3.61 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (52 g) | 2.6 | ||
| Salami | 1.09 | ||
| Schinkenwurst | 1.06 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (148 g) | |
1.63 | |
| Birne (209 g) | |
2.3 | |
| Orange (166 g) | |
1.49 | |
| Süß | 3.9 | ||
| 23.4/24 FP5.4/5 SP33 g EW319 g KH7 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (54 g) | 2.27 | ||
| Krustenbraten | 0.49 | ||
| Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (13 g) | 0.61 | ||
| Tee | 0.48 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (103 g) | 1.44 | ||
| zwiebel gegart (32 g) | 0.16 | ||
| Sosse | 0.05 | ||
| Bauch | 3.75 | ||
| Erbsen und Möhren | 0.84 | ||
| Kuchen | 3.68 | ||
| Roggenmischbrot (65 g) | 2.73 | ||
| Paprikawurst | 0.95 | ||
| Schinkenwurst | 1.01 | ||
| Krustenbraten | 0.49 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) | |
1.65 | |
| Birne (118 g) | |
1.3 | |
| Orange (137 g) | |
1.23 | |
| Süß | 4.8 | ||
| 23.8/24 FP4.2/5 SP29 g EW305 g KH7 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (58 g) | 2.44 | ||
| Paprikawurst | 0.95 | ||
| Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (11 g) | 0.52 | ||
| Tee | 0.49 | ||
| Pfannkuchen | 5.15 | ||
| 9.6/24 FP0.0/5 SP13 g EW102 g KH3 g Fett |
|||
| 14.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen | 3.56 | ||
| Paprikawurst | 0.95 | ||
| Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (14 g) | 0.66 | ||
| Ei gekocht (51 g) | 1.58 | ||
| Kuchen | 3.72 | ||
| Roggenmischbrot (57 g) | 2.39 | ||
| Paprikawurst | 0.95 | ||
| Fleischsalat | 2.1 | ||
| Fleischwurst | 3.02 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (143 g) | |
1.57 | |
| Birne (101 g) | |
1.11 | |
| Orange (168 g) | |
1.51 | |
| Süß | 5 | ||
| 23.9/24 FP4.2/5 SP42 g EW255 g KH26 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Apr 2024
12. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (62 g) | 2.6 | ||
| Salami | 1.16 | ||
| Schinkenwurst | 1.06 | ||
| Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (12 g) | 0.56 | ||
| Tee | 0.5 | ||
| Kuchen | 2.79 | ||
| Nudelsalat | 6.88 | ||
| Fleischwurst | 2.97 | ||
| Senf | 0.05 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (170 g) | |
1.87 | |
| Birne (208 g) | |
2.29 | |
| Süß | 5.48 | ||
| 24.0/24 FP4.2/5 SP23 g EW340 g KH8 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (68 g) | 2.86 | ||
| Leberkäse | 1.22 | ||
| Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (17 g) | 0.8 | ||
| Tee | 0.49 | ||
| Reis gekocht (95 g) | 2.38 | ||
| Mittagessen | 3.14 | ||
| Kuchen | 5.47 | ||
| Roggenmischbrot (39 g) | 1.64 | ||
| Leberkäse | 1.11 | ||
| Schinkenwurst | 1.06 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (170 g) | |
1.87 | |
| Birne (194 g) | |
2.13 | |
| Süß | 3.07 | ||
| 23.2/24 FP4.0/5 SP26 g EW305 g KH5 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (68 g) | 2.86 | ||
| Leberkäse | 0.61 | ||
| Schinkenwurst | 1.06 | ||
| Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (12 g) | 0.56 | ||
| Reis gekocht (113 g) | 2.83 | ||
| Fisch | 3.5 | ||
| Tee | 0.51 | ||
| Kuchen | 5.64 | ||
| Roggenmischbrot (34 g) | 1.43 | ||
| Schinkenspeck | 0.58 | ||
| Schinkenwurst | 1.11 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) | |
1.65 | |
| Apfelsine Orange (262 g) | |
2.36 | |
| Birne (105 g) | |
1.16 | |
| Süß | 3.07 | ||
| 23.8/24 FP5.2/5 SP52 g EW313 g KH7 g Fett |
|||
| -0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (65 g) | 2.73 | ||
| Salami Milano, Lidl (18 g) | 1.3 | ||
| Schinkenwurst | 1.11 | ||
| Marmelade Johannisbeere 3:1, Selbstgemacht (13 g) | 0.21 | ||
| Tee | 0.49 | ||
| Suppe | 5.46 | ||
| Kuchen | 5.88 | ||
| Roggenmischbrot (44 g) | 1.85 | ||
| Kochschinken | 0.65 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) | |
1.65 | |
| Apfelsine Orange (276 g) | |
2.48 | |
| Birne (96 g) | |
1.06 | |
| Süß | 4.17 | ||
| 23.9/24 FP5.2/5 SP67 g EW283 g KH21 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Süß | 2.39 | ||
| Roggenmischbrot (76 g) | 3.19 | ||
| Salami Milano, Lidl (18 g) | 1.3 | ||
| Kochschinken | 0.67 | ||
| Marmelade Johannisbeere 3:1, Selbstgemacht (15 g) | 0.24 | ||
| Tee | 0.48 | ||
| Bratwurst | 2.76 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (95 g) | 1.33 | ||
| Rotkohl | 1.93 | ||
| Brötchen | 3.19 | ||
| Salami Milano, Lidl (18 g) | 1.3 | ||
| Schinkenwurst | 1.06 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (148 g) | |
1.63 | |
| Apfelsine Orange (265 g) | |
2.39 | |
| Süß | 4.49 | ||
| 24.3/24 FP4.0/5 SP72 g EW231 g KH32 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2024
06. Apr 2024
05. Apr 2024
04. Apr 2024
03. Apr 2024
02. Apr 2024
01. Apr 2024
31. Mär 2024
30. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen | 2.24 | ||
| Quark | 0.52 | ||
| Marmelade Johannisbeere 3:1, Selbstgemacht (7 g) | 0.11 | ||
| Tee | 0.48 | ||
| Kuchen | 2.7 | ||
| Roggenmischbrot Bäcker (45 g) | 1.89 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (48 g) | 1.68 | ||
| Kochschinken | 0.69 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (161 g) | |
1.77 | |
| Apfelsine Orange (266 g) | |
2.39 | |
| Birne (213 g) | |
2.34 | |
| Süß | 11 | ||
| 21.3/24 FP6.5/5 SP68 g EW273 g KH22 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 2.83 | ||
| Paprikawurst | 1 | ||
| Quark | 0.66 | ||
| Marmelade Johannisbeere 3:1, Selbstgemacht (10 g) | 0.16 | ||
| Tee | 0.49 | ||
| Ei gekocht (58 g) | 1.8 | ||
| Fisch | 4.16 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (103 g) | 1.44 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (27 g) | |
0.16 | |
| Essig | 0.03 | ||
| Oel | 1.98 | ||
| Sosse | 1.46 | ||
| Kuchen | 2.4 | ||
| Roggenmischbrot Bäcker (31 g) | 1.3 | ||
| Fisch | 1.3 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (161 g) | |
1.77 | |
| Apfelsine Orange (353 g) | |
3.18 | |
| Birne (183 g) | |
2.01 | |
| 21.0/24 FP7.1/5 SP74 g EW274 g KH21 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||