Avatar von ennasus9700

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Susanne
  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.74 m
  • Startgewicht 91 kg
  • Aktuelles Gewicht 72.7 kg
  • Zielgewicht 72 kg

BMI

  • Start BMI 30.06
  • Aktueller BMI 24.01
  • Ziel BMI 23.78

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 765
  • Forenbeiträge 607
  • Tagebucheinträge 14752
  • Trinktagebucheinträge 904
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 123
  • Rezeptdatenbank 1
  • Gewichtsaktualisierungen 107
  • Profil Impressionen 4968

Kürzlich besucht von

Profil von ennasus9700

Seit dem 02.09. 2016 bin ich bei MM. Habe bisher 13 kg abgenommen. Hatte vorher schon in Eigenregie mit anderer Ernährungsweise 25 kg abgenommen. ( Am 19. 10. 2015 wog ich noch 116 kg). Im Moment fällt es mir leicht, mich an die Punkte zu halten.Aber ich hab Bammel vor der bevorstehenden Advents- und Weihnachtszeit. Da habe ich letztes Jahr aufgehört zu zählen und es hat bis März gedauert bis ich wieder richtig dabei war. Hoffentlich kann ich diemal mehr Stärke zeigen. 14.10.2017: 77,3 kg !!! D.h. ich habe ein drittel meines Höchstgewichtes abgenommen, oder anders gesagt: ich habe die Hälfte meines jetzigen Gewichts mehr gewogen!!! 16.02.2018: Ziel erreicht! Neues Ziel: 68 kg

Gewichtsverlauf

22. Sep 2019

21. Sep 2019

20. Sep 2019

19. Sep 2019

18. Sep 2019

17. Sep 2019

16. Sep 2019

15. Sep 2019

14. Sep 2019

13. Sep 2019

12. Sep 2019

Ernährung Punkte
Joghurt Griechisch, 0% Fett, Mevgal (1 Becher) 2.4
Bananen Frischobst (110 g) Sonderpunkte 1.98
Milch 1,5% Fett, Milbona (110 ml) 0.99
3.4/25
FP
2.0/5
SP
24 g
EW
45 g
KH
2 g
Fett
21.6 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Sep 2019

10. Sep 2019

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Erdbeer Konfitüre Erdbeere, Zentis (35 g) 1.58
Milch 1,5% Fett, Milbona (110 ml) 0.99
Bananen Frischobst (110 g) Sonderpunkte 1.98
Weintrauben hell kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
Pommes frittiert und gesalzen (1 Portion) 8.7
TUC Original, LU (5 Stück) 1.73
Schnitzel, paniert Wiener Art, Metzgerei (100 g) 4.5
Jägersosse Mit Champions, Homann (40 ml) 0.6
Eis Zitrone, Italiener (75 g) 1.95
Schokoladeneis Eisdiele (75 g) 1.88
Zimt-Waffeln Biscotto (35 g) 3.85
fettarmer Joghurt mild natur, gut und günstig (170 g) 2.04
Apfel Pink lady (95 g) Sonderpunkte 1.05
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Bärentatzen, Schokozungen,TUC 0
32.2/25
FP
4.4/5
SP
55 g
EW
274 g
KH
51 g
Fett
-7.2 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Sep 2019

Ernährung Punkte
Joghurt Griechisch, 0% Fett, Mevgal (1 Becher) 2.4
Bananen Frischobst (110 g) Sonderpunkte 1.98
Milch 1,5% Fett, Milbona (110 ml) 0.99
TUC Original, LU (5 Stück) 1.73
Weintrauben hell kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
Milchreis mit Zucker, selbstgekocht (1 Portion) 9
Apfel Pink lady (140 g) Sonderpunkte 1.54
Eis Zitrone, Italiener (75 g) 1.95
Schokoladeneis Eisdiele (75 g) 1.88
Zimt-Waffeln Biscotto (35 g) 3.85
21.8/25
FP
4.9/5
SP
42 g
EW
213 g
KH
27 g
Fett
3.2 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Sep 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Erdbeer Konfitüre Erdbeere, Zentis (35 g) 1.58
TUC Original, LU (8 Stück) 2.76
Bananen Frischobst (110 g) Sonderpunkte 1.98
Pfannkuchen selbstgemacht (180 g) 7.92
Möhren roh, frisch (40 g) Sonderpunkte 0.24
Tomate roh, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.08
Gurke Naturprodukt (16 g) Sonderpunkte 0.03
Essig-Öl-Dressing Selbstgemacht (1 Portion) 0.88
Weintrauben hell kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
fettarmer Joghurt mild natur, gut und günstig (170 g) 2.04
Apfel Pink lady (95 g) Sonderpunkte 1.05
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) 1.08
20.7/25
FP
4.8/5
SP
37 g
EW
219 g
KH
34 g
Fett
4.3 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Sep 2019

Ernährung Punkte
Joghurt Griechisch, 0% Fett, Mevgal (1 Becher) 2.4
Bananen Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.16
Milch 1,5% Fett, Milbona (110 ml) 0.99
TUC Original, LU (5 Stück) 1.73
Käse Lauch Suppe Low Carb (400 g) 7.2
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Spaghettieis eisdiele (1 Becher) 13.12
Weintrauben hell kernlos (60 g) Sonderpunkte 0.84
Fressanfall eine halbe Tüte Gebäckmischung 23
fettarmer Joghurt mild natur, gut und günstig (125 g) 1.5
Apfel Pink lady (95 g) Sonderpunkte 1.05
53.4/25
FP
4.1/5
SP
157 g
EW
365 g
KH
113 g
Fett
-28.4 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Sep 2019

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Erdbeer Konfitüre Erdbeere, Zentis (35 g) 1.58
Milch 1,5% Fett, Milbona (110 ml) 0.99
TUC Original, LU (5 Stück) 1.73
Bananen Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.16
Baguette vom Bäcker (125 g) 6.5
Thunfisch im eigenen Saft, K-Classic (100 g) 2.3
Romanasalat Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.03
Zwiebel rote, Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.06
Remoulade Aldi (20 g) 2.42
Scheibenkäse Gouda, K-Classic (20 g) 1.38
Apfelkuchen mit Streusel Bäcker/Konditor (100 g) 6.9
1tasse heisse Schokolade mit sahne 6.04
33.3/25
FP
2.3/5
SP
70 g
EW
261 g
KH
52 g
Fett
-8.3 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Sep 2019

Ernährung Punkte
Bananen Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.16
Joghurt Griechisch, 0% Fett, Mevgal (1 Becher) 2.4
Milch 1,5% Fett, Milbona (120 ml) 1.08
TUC Original, LU (5 Stück) 1.73
Bauernfrühstück mit Speck und Ei, Restaurant (500 g) 11
Gewürzgurke Gurkentopf Beste Ernte, Netto (20 g) 0.16
TUC Original, LU (4 Stück) 1.38
Magerquark Tip, real (170 g) 2.38
Mango Frischobst (80 g) Sonderpunkte 0.96
Milch 1,5% Fett, Milbona (60 ml) 0.54
Apfel Pink lady (140 g) Sonderpunkte 1.54
Eis Zitrone, Italiener (100 g) 2.6
Schokoladeneis Eisdiele (75 g) 1.88
Trident white Spearmint, Mondelez (2 Stück) 0.09
25.2/25
FP
4.7/5
SP
71 g
EW
194 g
KH
40 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Sep 2019

Ernährung Punkte
Bananen Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.16
Joghurt Griechisch, 0% Fett, Mevgal (1 Becher) 2.4
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Joghurtdressing Joghurt, Develey/Salatliebe (30 ml) 1.23
Thunfisch In Olivenöl, Saupiquet (1 Portion) 5.07
Brötchen Weizen, Bäcker (35 g) 1.75
Romanasalat Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Gemüsemais natursüß, Bonduelle (40 g) Sonderpunkte 0.64
Zwiebel rote, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Paprika rot, frisch (25 g) Sonderpunkte 0.23
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Gurke Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.1
Milch 1,5% Fett, Milbona (110 ml) 0.99
TUC Original, LU (8 Stück) 2.76
Magerquark Tip, real (170 g) 2.38
Mango Frischobst (70 g) Sonderpunkte 0.84
Apfel Pink lady (140 g) Sonderpunkte 1.54
Möhren roh, frisch (40 g) Sonderpunkte 0.24
17.5/25
FP
6.6/5
SP
91 g
EW
140 g
KH
32 g
Fett
5.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Sep 2019

Ernährung Punkte
Bananen Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.16
Joghurt Griechisch, 0% Fett, Mevgal (1 Becher) 2.4
Milch 1,5% Fett, Milbona (110 ml) 0.99
Tomatencremesuppe Oma selbstgemacht (350 g) 6.65
Möhren roh, frisch (40 g) Sonderpunkte 0.24
Tomate roh, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.08
Gurke Naturprodukt (16 g) Sonderpunkte 0.03
Essig-Öl-Dressing Selbstgemacht (1 Portion) 0.88
Körnerbrötchen Bäcker (1 Stück) 2.46
Schlagsahne Ja! - Rewe (20 g) 1.18
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
TUC Original, LU (5 Stück) 1.73
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Magerquark Tip, real (170 g) 2.38
Mango Frischobst (60 g) Sonderpunkte 0.72
Apfel Pink lady (140 g) Sonderpunkte 1.54
19.6/25
FP
4.8/5
SP
64 g
EW
148 g
KH
44 g
Fett
5.4 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Sep 2019

Ernährung Punkte
Bananen Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.16
Milch 1,5% Fett, Milbona (110 ml) 0.99
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Erdbeer-Rhabarber Konfitüre, Zentis (40 g) 1.8
Erbseneintopf Sonnen Bassermann (1 Portion) 6.8
TUC Original, LU (5 Stück) 1.73
Milch 1,5% Fett, Milbona (110 ml) 0.99
Magerquark Tip, real (170 g) 2.38
Apfel Pink lady (90 g) Sonderpunkte 0.99
Bananen Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.16
Eis Zitrone, Italiener (75 g) 1.95
Schokoladeneis Eisdiele (75 g) 1.88
22.0/25
FP
5.3/5
SP
59 g
EW
225 g
KH
17 g
Fett
2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Sep 2019

Ernährung Punkte
Joghurt Griechisch, 0% Fett, Mevgal (1 Becher) 2.4
Bananen Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.16
Milch 1,5% Fett, Milbona (110 ml) 0.99
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (400 g) Sonderpunkte 2
Putengeschnetzeltes Landjunker (lidl) (200 g) 4.4
Joghurtdressing Joghurt, Develey/Salatliebe (50 ml) 2.05
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (50 g) Sonderpunkte 0.25
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (20 g) 3.32
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Milch 1,5% Fett, Milbona (140 ml) 1.26
Trident white Spearmint, Mondelez (2 Stück) 0.09
Eis Zitrone, Italiener (50 g) 1.3
Magerquark Tip, real (170 g) 2.38
Apfel Pink lady (90 g) Sonderpunkte 0.99
Schokoladeneis Eisdiele (50 g) 1.25
22.9/25
FP
5.4/5
SP
108 g
EW
132 g
KH
38 g
Fett
1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Aug 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 72.7kg aktualisiert.
Ab heute Urlaub- keine Waagen !!! Mal sehen wie es wird
Ernährung Punkte
Sweet croissant MC donalds 4.56
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (20 g) 0.48
Apfelpfannkuchen 8
Bananen Frischobst (115 g) Sonderpunkte 2.07
Snickers (1 Riegel) 5.76
Möhrensalat 70% Möhren, Äpfel, Zucker, Zitronensaft aus Konzentrat, Havita (50 g) Sonderpunkte 0.6
Magerquark Tip, real (180 g) 2.52
Apfel Pink lady (90 g) Sonderpunkte 0.99
Tic Tac fresh orange, Ferrero (1 Stück) 0.04
21.4/25
FP
3.7/5
SP
60 g
EW
183 g
KH
38 g
Fett
3.6 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Aug 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 72.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kokosraspel Backfee, Netto (5 g) 0.68
Joghurt griechischer Art Pur, Milbona (1 Becher) 3.3
Bananen Frischobst (115 g) Sonderpunkte 2.07
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (78 ml) 0.62
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (80 ml) 0.64
Intermezzo Thunfisch mit Zwiebeln, Dr. Oetker (1 Pizzabrot) 8.14
Eis ESPRESSO, Grandessa, Aldi (1 Stück) 4.5
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (70 ml) 0.91
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (120 ml) 0.96
Joghurt mild aus Magermilch natur 0,1% Fett, der Leichte, Milbona / Lidl (180 g) 1.8
Apfel Pink lady (86 g) Sonderpunkte 0.95
Hustenbonbon Classic, Pulmoll (2 Stück) 0.19
21.7/25
FP
3.0/5
SP
41 g
EW
154 g
KH
52 g
Fett
3.3 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Aug 2019

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (51 g) 2.55
Erdbeerkonfitüre Gelierzucker 2:1, selbstgekocht (31 g) 0.93
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (88 ml) 0.7
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (81 ml) 0.65
Bananen Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.16
Bananen Frischobst (209 g) Sonderpunkte 3.76
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (300 ml) 2.4
Nougat Stick Grandessa (1 Stück) 3.85
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (87 ml) 0.7
Ei Gr. M (102 g) 3.06
Kokosraspel Backfee, Netto (4 g) 0.54
Joghurt griechischer Art Pur, Milbona (1 Becher) 3.3
Apfel Pink lady (86 g) Sonderpunkte 0.95
Kinder Pingui (Maus) Ferrero (1 Riegel) 2.7
21.4/25
FP
6.9/5
SP
31 g
EW
205 g
KH
59 g
Fett
1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Aug 2019

Ernährung Punkte
Joghurt griechischer Art Pur, Milbona (1 Becher) 3.3
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (86 ml) 0.69
Kokosraspel Backfee, Netto (5 g) 0.68
Bananen Frischobst (109 g) Sonderpunkte 1.96
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (84 ml) 0.67
Ruccola (11 g) Sonderpunkte 0.04
Cocktailtomaten rot (164 g) Sonderpunkte 0.66
Salatgurke frisch, Naturprodukt (53 g) Sonderpunkte 0.16
Jalapeño Grün, Frisch (5 g) Sonderpunkte 0.03
Avocado Naturprodukt (63 g) Sonderpunkte 2.02
Feta aus Schafs- und Ziegenmilch, Edeka (78 g) 4.29
Aprikosen In Birnensaft, Edeka (107 g) 0.75
Joghurt mild aus Magermilch natur 0,1% Fett, der Leichte, Milbona / Lidl (67 g) 0.67
Toblerone eis (1 Stück) 3.1
Cashewkerne Alesto (14 g) 1.68
Joghurt mild aus Magermilch natur 0,1% Fett, der Leichte, Milbona / Lidl (165 g) 1.65
Apfel Pink lady (91 g) Sonderpunkte 1
Eis ESPRESSO, Grandessa, Aldi (1 Stück) 4.5
Trident white Spearmint, Mondelez (2 Stück) 0.09
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (200 ml) 1.6
23.7/25
FP
5.9/5
SP
45 g
EW
145 g
KH
80 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Aug 2019

Ernährung Punkte
Bananen Frischobst (113 g) Sonderpunkte 2.03
Brötchen Weizen, Bäcker (52 g) 2.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (170 ml) 2.21
Erdbeer Konfitüre Erdbeere, Zentis (36 g) 1.62
Cashewkerne Alesto (12 g) 1.44
Thunfisch Filets Im eigenen Saft und Aufguss, Armada / Aldi (70 g) 1.4
Gemüsemais super sweet Freshona, Lidl (72 g) Sonderpunkte 1.08
Kleine Moppel Jalapeño snacks, Frostkrone (1 Stück) 1.4
Nougat Stick Grandessa (1 Stück) 3.85
Joghurt griechischer Art Pur, Milbona (1 Becher) 3.3
Kokosraspel Backfee, Netto (5 g) 0.68
Mango Frischobst (79 g) Sonderpunkte 0.95
Magerquark Lidl (90 g) 1.26
Apfel Pink lady (83 g) Sonderpunkte 0.91
Nogger Klassik, Lagnese (1 Eis am Stiel) 4.29
24.0/25
FP
5.0/5
SP
55 g
EW
165 g
KH
64 g
Fett
1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Aug 2019

Ernährung Punkte
Kokosraspel Backfee, Netto (4 g) 0.54
Joghurt Griechisch, 0% Fett, Mevgal (1 Becher) 2.4
Bananen Frischobst (96 g) Sonderpunkte 1.73
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (82 ml) 0.66
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (81 ml) 0.65
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (78 ml) 0.62
Ruccola (19 g) Sonderpunkte 0.08
Cocktailtomaten rot (144 g) Sonderpunkte 0.58
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 g) 0.5
Hähnchengeschnetzeltes Lidl (100 g) 2.1
Joghurt mild aus Magermilch natur 0,1% Fett, der Leichte, Milbona / Lidl (57 g) 0.57
Zitronensaft (CitroWürze) Sizilia (3 ml) 0.02
Aprikosen In Birnensaft, Edeka (98 g) 0.69
Cornetto Classico, Langnese (1 Waffeltüte) 3.54
Bananen Frischobst (97 g) Sonderpunkte 1.75
Trident white Spearmint, Mondelez (2 Stück) 0.09
Toblerone eis (1 Stück) 3.1
Magerquark Lidl (185 g) 2.59
Apfel Pink lady (106 g) Sonderpunkte 1.17
Trident white Spearmint, Mondelez (2 Stück) 0.09
Thunfisch Filets Im eigenen Saft und Aufguss, Armada / Aldi (73 g) 1.46
Gemüsemais super sweet Freshona, Lidl (70 g) Sonderpunkte 1.05
19.6/25
FP
6.4/5
SP
97 g
EW
161 g
KH
32 g
Fett
4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Aug 2019

Ernährung Punkte
Sonntagsbrötchen Zum Fertigbacken, TiP (55 g) 2.81
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (83 ml) 0.66
Erdbeerkonfitüre Gelierzucker 2:1, selbstgekocht (24 g) 0.72
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (90 ml) 0.72
Bananen Frischobst (101 g) Sonderpunkte 1.82
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 g) 0.5
Aprikosen In Birnensaft, Edeka (73 g) 0.51
Ruccola (16 g) Sonderpunkte 0.06
Cocktailtomaten rot (140 g) Sonderpunkte 0.56
Hähnchengeschnetzeltes Lidl (100 g) 2.1
joghurt natur, weihenstephan (27 g) 0.3
Zitronensaft (CitroWürze) Sizilia (3 ml) 0.02
Eis Domino, Langnese (1 Stück) 2.55
Mandeln ganz Backfee (Netto) (13 g) 1.61
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (81 ml) 0.65
Magerquark Lidl (207 g) 2.9
Apfel Pink lady (81 g) Sonderpunkte 0.89
Nogger Choc, Langnese (1 Portion) 4.69
joghurt natur, weihenstephan (155 g) 1.71
Mango Frischobst (64 g) Sonderpunkte 0.77
Nevella Stevia (4 g) 0.3
22.8/25
FP
4.1/5
SP
76 g
EW
165 g
KH
38 g
Fett
2.2 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Aug 2019

Ernährung Punkte
Kokosraspel Backfee, Netto (5 g) 0.68
Bananen Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.8
Joghurt Griechisch, 0% Fett, Mevgal (1 Becher) 2.4
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (87 ml) 0.7
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (86 ml) 0.69
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (75 ml) 0.6
BBQ Puten-Hüftsteaks Piri Piri, GEKA (80 g) 2.72
Premium Eis Schokolade mit Schlagsahne, Grandessa (97 g) 4.56
Eisglasur Kakao, Grandessa Aldi (15 g) 2.19
Eis ESPRESSO, Grandessa, Aldi (1 Stück) 4.5
Delikatess Schweinebraten Mühlenhof/Penny (30 g) 0.69
Tortillas Poco Loco (1 Portion) 2.52
Feta aus Schafs- und Ziegenmilch, Edeka (36 g) 1.98
Cocktailtomaten rot (66 g) Sonderpunkte 0.26
Salatgurke frisch, Naturprodukt (33 g) Sonderpunkte 0.1
Jalapeño Grün, Frisch (6 g) Sonderpunkte 0.04
joghurt natur, weihenstephan (74 g) 0.81
Apfel Pink lady (92 g) Sonderpunkte 1.01
25.0/25
FP
3.2/5
SP
65 g
EW
152 g
KH
61 g
Fett
0.0 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Aug 2019

Ernährung Punkte
Kokosraspel Backfee, Netto (5 g) 0.68
Joghurt Griechischer Art, Mitakos (120 g) 1.68
Bananen Frischobst (95 g) Sonderpunkte 1.71
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (175 ml) 1.4
Cashewkerne Alesto (15 g) 1.8
Tortillas Poco Loco (1 Portion) 2.52
joghurt natur, weihenstephan (13 g) 0.14
Kopfsalat Naturprodukt (14 g) Sonderpunkte 0.04
Cocktailtomaten rot (63 g) Sonderpunkte 0.25
Salatgurke frisch, Naturprodukt (26 g) Sonderpunkte 0.08
Dulano Delikatess Hähnchenbrust zerlegt, zusammengefügt, Lidl (22 g) 0.46
Premium Eis Schokolade mit Schlagsahne, Grandessa (87 g) 4.09
Eisglasur Kakao, Grandessa Aldi (14 g) 2.04
Trident white Spearmint, Mondelez (2 Stück) 0.09
Eishörnchen Vanille-Schoko, Grandessa, Aldi (1 Hörnchen) 3.96
Tortillas Poco Loco (1 Portion) 2.52
joghurt natur, weihenstephan (27 g) 0.3
Kopfsalat Naturprodukt (22 g) Sonderpunkte 0.07
Cocktailtomaten rot (89 g) Sonderpunkte 0.36
Salatgurke frisch, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.06
Jalapeño Grün, Frisch (6 g) Sonderpunkte 0.04
Dulano Delikatess Hähnchenbrust zerlegt, zusammengefügt, Lidl (20 g) 0.42
joghurt natur, weihenstephan (155 g) 1.71
Mango Frischobst (43 g) Sonderpunkte 0.52
23.8/25
FP
3.1/5
SP
48 g
EW
172 g
KH
51 g
Fett
1.2 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Aug 2019

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (52 g) 2.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (170 ml) 2.21
Erdbeer Konfitüre Erdbeere, Zentis (36 g) 1.62
Bananen Frischobst (197 g) Sonderpunkte 3.55
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (350 ml) 2.8
Magerquark Lidl (167 g) 2.34
Apfel Pink lady (73 g) Sonderpunkte 0.8
Trident white Spearmint, Mondelez (2 Stück) 0.09
Eishörnchen Vanille-Schoko, Grandessa, Aldi (1 Hörnchen) 3.96
Nougat Stick Grandessa (1 Stück) 3.85
19.5/25
FP
4.3/5
SP
39 g
EW
187 g
KH
35 g
Fett
5.5 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch