Avatar von ennasus9700

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Susanne
  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 91 kg
  • Aktuelles Gewicht 94.7 kg
  • Zielgewicht 72 kg

BMI

  • Start BMI 30.76
  • Aktueller BMI 32.01
  • Ziel BMI 24.34

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 29 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 35 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 820
  • Forenbeiträge 750
  • Tagebucheinträge 20845
  • Trinktagebucheinträge 1188
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 178
  • Rezeptdatenbank 2
  • Gewichtsaktualisierungen 136
  • Profil Impressionen 9366

Kürzlich besucht von

Profil von ennasus9700

Seit dem 02.09. 2016 bin ich bei MM. Habe bisher 13 kg abgenommen. Hatte vorher schon in Eigenregie mit anderer Ernährungsweise 25 kg abgenommen. ( Am 19. 10. 2015 wog ich noch 116 kg). Im Moment fällt es mir leicht, mich an die Punkte zu halten.Aber ich hab Bammel vor der bevorstehenden Advents- und Weihnachtszeit. Da habe ich letztes Jahr aufgehört zu zählen und es hat bis März gedauert bis ich wieder richtig dabei war. Hoffentlich kann ich diemal mehr Stärke zeigen. 14.10.2017: 77,3 kg !!! D.h. ich habe ein drittel meines Höchstgewichtes abgenommen, oder anders gesagt: ich habe die Hälfte meines jetzigen Gewichts mehr gewogen!!! 16.02.2018: Ziel erreicht! Neues Ziel: 68 kg

Gewichtsverlauf

01. Dez 2021

30. Nov 2021

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Huhu, du bist auch wieder dran. Wir schaffen es . Bleib dran. Viel Erfolg und liebe Grüße lilalali
Ernährung Punkte
Yogri Griechische Art (252 g) 2.77
Honig Gebirgsblütenhonig, Breitsamer (11 g) 0.73
Banane Frischobst (131 g) Sonderpunkte 2.49
Kokosraspeln Gut und Günstig Edeka (11 g) 1.5
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (108 ml) 0.86
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (109 ml) 0.87
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (112 ml) 1.46
Joghurt Erdbeere, Der Große Bauer (1 Becher) 4.5
Fettarmer Fruchtjoghurt Gutes Land 4.05
Plätzchen, geschätzt 3
Clementinen marktfrisch Natur (98 g) Sonderpunkte 0.88
19.7/29
FP
3.4/6
SP
43 g
EW
154 g
KH
37 g
Fett
9.3 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.

29. Nov 2021

Ernährung Punkte
Yogri Griechische Art (250 g) 2.75
Honig Gebirgsblütenhonig, Breitsamer (10 g) 0.66
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
Kokosraspeln Gut und Günstig Edeka (12 g) 1.63
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (105 ml) 0.84
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (240 ml) 3.12
Magerquark Lidl (250 g) 3.5
Maiswaffeln Natur, dm (3 Waffel) 1.62
Vanillezucker (BR) Diverse (1 Päckchen) 0.63
Joghurt Erdbeere, Der Große Bauer (1 Becher) 4.5
Apfel Boskoop, Naturprodukt (121 g) Sonderpunkte 1.33
Clementinen marktfrisch Natur (92 g) Sonderpunkte 0.83
Frikadelle Selbst gemacht (100 g) 3.8
23.0/29
FP
4.4/6
SP
79 g
EW
154 g
KH
46 g
Fett
6.0 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

28. Nov 2021

27. Nov 2021

26. Nov 2021

25. Nov 2021

24. Nov 2021

23. Nov 2021

22. Nov 2021

21. Nov 2021

20. Nov 2021

19. Nov 2021

18. Nov 2021

17. Nov 2021

16. Nov 2021

15. Nov 2021

14. Nov 2021

13. Nov 2021

12. Nov 2021

11. Nov 2021

10. Nov 2021

09. Nov 2021

08. Nov 2021

07. Nov 2021

06. Nov 2021

05. Nov 2021

04. Nov 2021

03. Nov 2021

02. Nov 2021

Ernährung Punkte
Yogri Griechische Art (231 g) 2.54
Honig Gebirgsblütenhonig, Breitsamer (12 g) 0.79
Banane Frischobst (121 g) Sonderpunkte 2.3
Kokosraspeln Gut und Günstig Edeka (12 g) 1.63
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (105 ml) 0.84
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (103 ml) 1.34
Snickers Mars GmbH (36 g) 3.46
10.6/29
FP
2.3/6
SP
22 g
EW
77 g
KH
26 g
Fett
18.4 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.

01. Nov 2021

Ernährung Punkte
Yogri Griechische Art (224 g) 2.46
Honig Gebirgsblütenhonig, Breitsamer (11 g) 0.73
Banane Frischobst (106 g) Sonderpunkte 2.01
Kokosraspeln Gut und Günstig Edeka (11 g) 1.5
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (100 ml) 0.8
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) 1.3
Hähncheninnenfilet Landjunker Lidl (100 g) 2
Gouda geraspelt, Milbona ( LIDL ) (50 g) 3.75
Porree frisch (170 g) Sonderpunkte 1.02
Möhren roh, frisch (120 g) Sonderpunkte 0.72
Sahne Gut und Günstig (100 ml) 5.9
Mandeln Californisch- ganze, Trader Joes/ Aldi (12 g) 1.49
Pommes Imbiss (1 Portion) 9
28.9/29
FP
3.8/6
SP
87 g
EW
168 g
KH
100 g
Fett
0.1 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

31. Okt 2021

Ernährung Punkte
Yogri Griechische Art (238 g) 2.62
Honig Gebirgsblütenhonig, Breitsamer (12 g) 0.79
Banane Frischobst (108 g) Sonderpunkte 2.05
Kokosraspeln Gut und Günstig Edeka (11 g) 1.5
Haferdrink Natur Haferdrink Natur, ener Bio (100 ml) 0.8
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) 1.3
Hähncheninnenfilet Landjunker Lidl (100 g) 2
Gouda geraspelt, Milbona ( LIDL ) (50 g) 3.75
Porree frisch (170 g) Sonderpunkte 1.02
Möhren roh, frisch (120 g) Sonderpunkte 0.72
Sahne Gut und Günstig (100 ml) 5.9
Grießbrei Mondamin 107g (360 g) 7.2
Mandeln Californisch- ganze, Trader Joes/ Aldi (10 g) 1.24
Aachener Schokolade - Dominosteine Zartbitter, Aldi (2 Stück) 1.8
28.9/29
FP
3.8/6
SP
80 g
EW
148 g
KH
77 g
Fett
0.1 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
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