Avatar von Knautschke

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 17. Nov 1978

Abnehmprofil

  • Wiegetag Montag
  • Körpergröße 1.61 m
  • Startgewicht 73 kg
  • Aktuelles Gewicht 77.2 kg
  • Zielgewicht 60 kg

BMI

  • Start BMI 28.16
  • Aktueller BMI 29.78
  • Ziel BMI 23.15

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 560
  • Forenbeiträge 6
  • Tagebucheinträge 3811
  • Trinktagebucheinträge 293
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 137
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 60
  • Profil Impressionen 2815

Kürzlich besucht von

Profil von Knautschke

Mutti von 4 Kindern, die leider zu gerne die falschen Dinge isst.

Gewichtsverlauf

14. Jun 2024

Ernährung Punkte
---------------- Frühstück ---------------- 0
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
--------------- Mittagessen -------------- 0
0.0/25
FP
1.9/5
SP
1 g
EW
20 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.

13. Jun 2024

Ernährung Punkte
---------------- Frühstück ---------------- 0
Banane Frischobst (131.6 g) Sonderpunkte 2.5
Waldhonig K-Classic (5.1 g) 0.29
Zarte Haferflocken K-Classic (57.5 g) 4.2
Mandeln K-Classic (10.3 g) 1.28
Sultaninen K-Classic (20.5 g) 1.41
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (216.7 ml) 1.95
--------------- Mittagessen -------------- 0
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (225 g) 3.15
Speisequark K-Classic (134 g) 1.88
Joghurt Mild Magermilch, K-Classic (42.9 g) 0.43
Essig K Classic (9.4 g) 0.03
8 Kräuter All Seasons (Aldi) (26.8 g) Sonderpunkte 0.19
--------------- Abendessen -------------- 0
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (230.5 g) 3.23
17.8/25
FP
2.7/5
SP
50 g
EW
166 g
KH
13 g
Fett
7.2 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.

12. Jun 2024

Ernährung Punkte
---------------- Frühstück ---------------- 0
Banane Frischobst (131.1 g) Sonderpunkte 2.49
Käse Gouda - Jung - Scheiben, K-Classic (40.9 g) 2.74
--------------- Mittagessen -------------- 0
Paella Meeresfrüchte, Hähnchenbrust & Alaska-Seelachs-Filetstücke, Frosta (500 g) 9.5
--------------- Abendessen -------------- 0
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (201.2 g) 2.82
Speisequark K-Classic (120.1 g) 1.68
Joghurt Mild Magermilch, K-Classic (38.4 g) 0.38
Essig K Classic (8.4 g) 0.03
8 Kräuter All Seasons (Aldi) (26.8 g) Sonderpunkte 0.19
17.1/25
FP
2.7/5
SP
59 g
EW
126 g
KH
24 g
Fett
7.9 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jun 2024

Ernährung Punkte
---------------- Frühstück ---------------- 0
Ei Gr. M ,L, S (86.3 g) 2.33
Paprika rot frisch (28 g) Sonderpunkte 0.25
Zucchini Frisch, Naturprodukt (57 g) Sonderpunkte 0.17
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (74 g) 1.04
Frisches Hähnchenbrustinnenfilet K-Purland (100 g) 2
--------------- Mittagessen -------------- 0
Fettarme Milch K-Classic (276.6 ml) 2.49
Slim Queen Weisse Schokolade & Pistazien, GymQueen (1 Portion) 1.5
-------------------- Snack ------------------ 0
Kuchen 10
--------------- Abendessen -------------- 0
Weizen mild Harry (94.9 g) 4.27
Ei Gr. M ,L, S (142.9 g) 3.86
Fettarme Milch K-Classic (50 ml) 0.45
Gouda jung K-Classic (50 g) 3.35
Aprikose -frisch- (141.6 g) Sonderpunkte 1.27
31.3/25
FP
1.7/5
SP
131 g
EW
132 g
KH
65 g
Fett
-6.3 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jun 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 77.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
---------------- Frühstück ---------------- 0
Banane Frischobst (132.7 g) Sonderpunkte 2.52
--------------- Mittagessen -------------- 0
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (175 g) 2.45
Frisches Hähnchenbrustinnenfilet K-Purland (100 g) 2
Zucchini Frisch, Naturprodukt (138 g) Sonderpunkte 0.41
Paprika rot frisch (66 g) Sonderpunkte 0.59
Hirtenkäse K-Classic (29.5 g) 1.5
--------------- Abendessen -------------- 0
Frisches Hähnchenbrustinnenfilet K-Purland (100 g) 2
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (137 g) 1.92
Paprika rot frisch (26 g) Sonderpunkte 0.23
Zucchini Frisch, Naturprodukt (27 g) Sonderpunkte 0.08
9.9/25
FP
3.8/5
SP
60 g
EW
86 g
KH
10 g
Fett
15.1 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jun 2024

08. Jun 2024

07. Jun 2024

Ernährung Punkte
---------------- Frühstück ---------------- 0
Schokocroissant vom Bäcker (1 Stück) 6.44
--------------- Mittagessen -------------- 0
Blumenkohl (TK) K-Classic (502 g) 2.01
Sauce Hollandaise light K-Classic (164 ml) 3.28
--------------- Abendessen -------------- 0
Weizen mild Harry (71 g) 3.2
Sommer frische Deli Reform (13 g) 0.65
Hähnchenbrust in Aspik Böklunder (39 g) 0.82
Ei Gr. M ,L, S (92 g) 2.48
Zero Eistee Pfirsich, K-Classic (514 ml) 0.51
19.4/25
FP
0.0/5
SP
42 g
EW
85 g
KH
55 g
Fett
5.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jun 2024

Ernährung Punkte
---------------- Frühstück ---------------- 0
Croissant (72 g) 4.46
--------------- Mittagessen -------------- 0
Blumenkohl (TK) K-Classic (541 g) 2.16
Sauce Hollandaise light K-Classic (87 ml) 1.74
--------------- Abendessen -------------- 0
Zero Eistee Pfirsich, K-Classic (504 ml) 0.5
Weizen mild Harry (67 g) 3.02
Sommer frische Deli Reform (11 g) 0.55
Hähnchenbrust in Aspik Böklunder (41 g) 0.86
-------------------- Snack ------------------ 0
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (195 g) Sonderpunkte 2.15
13.3/25
FP
2.2/5
SP
32 g
EW
95 g
KH
34 g
Fett
11.7 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jun 2024

Ernährung Punkte
---------------- Frühstück ---------------- 0
Delikatess Wiener K-Classic (125 g) 5.25
--------------- Mittagessen -------------- 0
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (272 g) 3.81
Zaziki K-Classic (260 g) 5.2
--------------- Abendessen -------------- 0
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (207 g) 2.9
Ei Gr. M ,L, S (170 g) 4.59
Gouda jung K-Classic (62 g) 4.15
Zero Eistee Pfirsich, K-Classic (512 ml) 0.51
-------------------- Snack ------------------ 0
Wassermelone (823 g) Sonderpunkte 4.94
Hirtenkäse K-Classic (130 g) 6.63
33.0/25
FP
4.9/5
SP
104 g
EW
159 g
KH
102 g
Fett
-8.0 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jun 2024

Ernährung Punkte
---------------- Frühstück ---------------- 0
Banane Chiquita (108 g) Sonderpunkte 2.38
--------------- Mittagessen -------------- 0
Slim Queen Vanille, GymQueen (1 Portion) 2.43
Fettarme Milch K-Classic (300 ml) 2.7
--------------- Abendessen -------------- 0
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (286 g) 4
Zaziki K-Classic (212 g) 4.24
Zero Eistee Pfirsich, K-Classic (505 ml) 0.51
13.9/25
FP
2.4/5
SP
43 g
EW
116 g
KH
28 g
Fett
11.1 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jun 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 77.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
---------------- Frühstück ---------------- 0
Banane Frischobst (128 g) Sonderpunkte 2.43
--------------- Mittagessen -------------- 0
Basmati Reis Ben´s Original (215 g) 5.59
Paprika rot frisch (34 g) Sonderpunkte 0.31
Gemüsezwiebel frisch, roh (50 g) Sonderpunkte 0.3
Frischkäsezubereitung light K-Classic (75 g) 0.9
Erbsen & Karotten Scheiben K-Classic (50 g) 0.55
Gemüsebrühe K-Classic (95 ml) 0.1
--------------- Abendessen -------------- 0
Weizen mild Harry (88 g) 3.96
Zero Eistee Pfirsich, K-Classic (282 ml) 0.28
Sommer frische Deli Reform (10 g) 0.5
Zwiebelmettwurst Fettreduziert Heidegrund (55 g) 1.65
Hähnchenbrust in Aspik Böklunder (2 Scheibe) 0.84
-------------------- Snack ------------------ 0
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (183 g) Sonderpunkte 2.01
14.4/25
FP
5.1/5
SP
45 g
EW
160 g
KH
16 g
Fett
10.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jun 2024

01. Jun 2024

Ernährung Punkte
---------------- Frühstück ---------------- 0
Kaiserbrötchen K-Classic (50 g) 2.4
Sommer frische Deli Reform (11 g) 0.55
Hähnchenbrust in Aspik Böklunder (41 g) 0.86
Buttermilch Drink Mandarine, Milram (260 g) 2.6
Ei Gr. M ,L, S (117 g) 3.16
--------------- Abendessen -------------- 0
9.6/25
FP
0.0/5
SP
30 g
EW
51 g
KH
16 g
Fett
15.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

31. Mai 2024

Ernährung Punkte
--------------- Mittagessen -------------- 0
Fettarme Milch K-Classic (310 ml) 2.79
Slim Queen Butterkeks, GymQueen (1 Portion) 2.43
5.2/25
FP
0.0/5
SP
24 g
EW
26 g
KH
8 g
Fett
19.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Mai 2024

Ernährung Punkte
---------------- Frühstück ---------------- 0
Blumenkohl (TK) K-Classic (124 g) 0.5
Hackfleisch gemischt K-Classic (62 g) 2.91
Schmand K-Classic (25 g) 1.2
Gouda gerieben K-Classic (31 g) 2.08
Leichte Creme zum Kochen K-Classic (31 ml) 0.65
--------------- Mittagessen -------------- 0
7.3/25
FP
0.0/5
SP
22 g
EW
7 g
KH
28 g
Fett
17.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Mai 2024

Ernährung Punkte
---------------- Frühstück ---------------- 0
Banane Frischobst (96 g) Sonderpunkte 1.82
--------------- Mittagessen -------------- 0
Blumenkohl (TK) K-Classic (177 g) 0.71
Hackfleisch gemischt K-Classic (90 g) 4.23
Schmand K-Classic (36 g) 1.73
Gouda gerieben K-Classic (45 g) 3.02
Leichte Creme zum Kochen K-Classic (45 ml) 0.95
--------------- Abendessen -------------- 0
Fettarme Milch K-Classic (288 ml) 2.59
Slim Queen Weisse Schokolade & Pistazien, GymQueen (1 Portion) 1.5
-------------------- Snack ------------------ 0
Eisbergsalat Naturprodukt (47 g) Sonderpunkte 0.14
Tomaten frisch (58 g) Sonderpunkte 0.23
Salatgurke frisch (29 g) Sonderpunkte 0.06
Thunfischfilets K-Classic (76 g) 1.6
Apfelsine Orange (337 g) Sonderpunkte 3.03
16.3/25
FP
5.3/5
SP
87 g
EW
86 g
KH
48 g
Fett
8.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Mai 2024

Ernährung Punkte
---------------- Frühstück ---------------- 0
Banane Frischobst (49 g) Sonderpunkte 0.93
Fettarme Milch K-Classic (218 ml) 1.96
Mandeln K-Classic (12 g) 1.49
Sultaninen K-Classic (21 g) 1.45
Zarte Haferflocken K-Classic (50 g) 3.65
Waldhonig K-Classic (11 g) 0.62
--------------- Mittagessen -------------- 0
Gemüse Pfanne a´ la Provence, Frosta (430 g) 4.3
--------------- Abendessen -------------- 0
Weizenmild Brotland GmbH (114 g) 5.47
Zero Eistee Pfirsich, K-Classic (480 ml) 0.48
Sommer frische Deli Reform (12 g) 0.6
Kochschinken in Aspik Böklunder (86 g) 1.72
Zwiebelmettwurst Fettreduziert Heidegrund (50 g) 1.5
-------------------- Snack ------------------ 0
Apfelsine Orange (271 g) Sonderpunkte 2.44
23.2/25
FP
3.4/5
SP
76 g
EW
186 g
KH
36 g
Fett
1.8 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mai 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 76.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
---------------- Frühstück ---------------- 0
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
--------------- Mittagessen -------------- 0
Slim Queen Weisse Schokolade & Pistazien, GymQueen (1 Portion) 1.5
Fettarme Milch K-Classic (276 ml) 2.48
------------------- Kuchen ----------------- 0
Marmorkuchen Gut und Günstig (60 g) 5.34
--------------- Abendessen -------------- 0
Weizenmild Brotland GmbH (119 g) 5.71
Sommer frische Deli Reform (24 g) 1.2
Kochschinken in Aspik Böklunder (40 g) 0.8
Frischkäsezubereitung light K-Classic (13 g) 0.16
Salatgurke frisch (60 g) Sonderpunkte 0.12
Tomaten frisch, Durchschnittswert (73 g) Sonderpunkte 0.22
Zwiebelmettwurst Fettreduziert Heidegrund (31 g) 0.93
-------------------- Snack ------------------ 0
Nektarine (256 g) Sonderpunkte 3.07
18.1/25
FP
5.5/5
SP
48 g
EW
165 g
KH
34 g
Fett
6.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mai 2024

Ernährung Punkte
---------------- Frühstück ---------------- 0
Frühstücksbrötchen K-Classic (136 g) 6.94
Sommer frische Deli Reform (10 g) 0.5
Kochschinken in Aspik Böklunder (2 Scheibe) 0.8
Salatgurke frisch (107 g) Sonderpunkte 0.21
Frischkäsezubereitung light K-Classic (20 g) 0.24
--------------- Abendessen -------------- 0
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (195 g) 2.73
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.45
Sauce Hollandaise K-Classic (35 ml) 0.91
Sauce Hollandaise light K-Classic (35 ml) 0.7
Zero Eistee Pfirsich, K-Classic (343 ml) 0.34
-------------------- Snack ------------------ 0
Nektarine (400 g) Sonderpunkte 4.8
13.2/25
FP
5.5/5
SP
34 g
EW
159 g
KH
18 g
Fett
11.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Mai 2024

Ernährung Punkte
---------------- Frühstück ---------------- 0
Light Multivitamin Nektar Multivitamin, K-Classic (520 ml) 2.6
Frühstücksbrötchen K-Classic (1 Brötchen) 3.67
Ei Gr. M ,L, S (120 g) 3.24
Sommer frische Deli Reform (11 g) 0.55
Kochschinken in Aspik Böklunder (2 Scheibe) 0.8
--------------- Abendessen -------------- 0
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (218 g) 3.05
Sauce Hollandaise K-Classic (50 ml) 1.3
Sauce Hollandaise light K-Classic (50 ml) 1
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (262 g) Sonderpunkte 0.79
Zero Eistee Pfirsich, K-Classic (680 ml) 0.68
-------------------- Snack ------------------ 0
Wassermelone Obst (600 g) Sonderpunkte 4.2
16.9/25
FP
5.0/5
SP
50 g
EW
160 g
KH
39 g
Fett
8.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Mai 2024

Ernährung Punkte
---------------- Frühstück ---------------- 0
Banane Frischobst (77 g) Sonderpunkte 1.46
--------------- Mittagessen -------------- 0
Wassermelone Obst (318 g) Sonderpunkte 2.23
Bratwurst K-Classic (178 g) 10.15
Blattspinat K-Classic (178 g) 0.71
Fettarme Milch K-Classic (45 ml) 0.41
Sahnekäse Milkana (25 g) 1.35
Gouda jung K-Classic (22 g) 1.47
--------------- Abendessen -------------- 0
Tomaten frisch, Durchschnittswert (165 g) Sonderpunkte 0.5
Mozzarella light K-Classic (235 g) 7.76
21.8/25
FP
4.2/5
SP
92 g
EW
53 g
KH
80 g
Fett
3.2 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

23. Mai 2024

Ernährung Punkte
---------------- Frühstück ---------------- 0
Fettarme Milch K-Classic (275 ml) 2.48
Slim Queen Weisse Schokolade & Pistazien, GymQueen (1 Portion) 1.5
Wiener Würstchen K-Classic (50 g) 2.8
--------------- Mittagessen -------------- 0
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (270 g) 3.78
Sour Creme K-Classic (200 g) 5.6
--------------- Abendessen -------------- 0
Weizenmild Brotland GmbH (118 g) 5.66
Sommer frische Deli Reform (16 g) 0.8
Tomaten frisch, Durchschnittswert (132 g) Sonderpunkte 0.4
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (15 g) Sonderpunkte 0.08
Salatgurke frisch (65 g) Sonderpunkte 0.13
Frischkäse K-Classic (23 g) 1.15
-------------------- Snack ------------------ 0
Wassermelone Obst (642 g) Sonderpunkte 4.49
23.8/25
FP
5.1/5
SP
63 g
EW
176 g
KH
57 g
Fett
1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Mai 2024

Errungenschaft
Trage 100 Lebensmittel in die Datenbank ein.
Ernährung Punkte
---------------- Frühstück ---------------- 0
Wiener Würstchen K-Classic (50 g) 2.8
--------------- Mittagessen -------------- 0
Ei Gr. M ,L, S (90 g) 2.43
Eisbergsalat Naturprodukt (24 g) Sonderpunkte 0.07
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (11 g) Sonderpunkte 0.06
Tomaten frisch (30 g) Sonderpunkte 0.12
Salatgurke frisch (32 g) Sonderpunkte 0.06
Thunfischfilets K-Classic (31 g) 0.65
Burgersauce K-Classic (12 g) 0.85
Mais Tortilla Wraps K-Classic (40 g) 2.48
--------------- Abendessen -------------- 0
Weizenmild Brotland GmbH (100 g) 4.8
Sommer frische Deli Reform (16 g) 0.8
Hähnchenbrust in Aspik Böklunder (16 g) 0.34
Tomaten frisch, Durchschnittswert (44 g) Sonderpunkte 0.13
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (6 g) Sonderpunkte 0.03
Feine Teewurst K-Classic (14 g) 0.8
Zero Eistee Pfirsich, K-Classic (641 ml) 0.64
-------------------- Snack ------------------ 0
Paprika rot frisch (211 g) Sonderpunkte 1.9
Hirtenkäse K-Classic (60 g) 3.06
Joghurt Mild K-Classic (250 g) 2.5
22.2/25
FP
2.4/5
SP
74 g
EW
109 g
KH
57 g
Fett
2.8 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mai 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 78.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
---------------- Frühstück ---------------- 0
Banane Frischobst (86 g) Sonderpunkte 1.63
--------------- Mittagessen -------------- 0
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (250 g) 3.5
Sour Creme K-Classic (200 g) 5.6
--------------- Abendessen -------------- 0
Weizenmild Brotland GmbH (110 g) 5.28
Sommer frische Deli Reform (11 g) 0.55
Hähnchenbrust in Aspik Böklunder (18 g) 0.38
Feine Teewurst K-Classic (37 g) 2.11
Tomaten frisch, Durchschnittswert (80 g) Sonderpunkte 0.24
Zero Eistee Pfirsich, K-Classic (500 ml) 0.5
-------------------- Snack ------------------ 0
Aprikosen Frischobst (280 g) Sonderpunkte 2.24
17.9/25
FP
4.1/5
SP
47 g
EW
144 g
KH
41 g
Fett
7.1 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mai 2024

19. Mai 2024

18. Mai 2024

17. Mai 2024

Ernährung Punkte
---------------- Frühstück ---------------- 0
Fettarme Milch K-Classic (277 ml) 2.49
Slim Queen Weisse Schokolade & Pistazien, GymQueen (1 Portion) 1.5
--------------- Mittagessen -------------- 0
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (271 g) 3.79
Sour Creme K-Classic (200 g) 5.6
--------------- Abendessen -------------- 0
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (280 g) 3.92
Sour Creme K-Classic (200 g) 5.6
22.9/25
FP
0.0/5
SP
61 g
EW
120 g
KH
49 g
Fett
2.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Mai 2024

Ernährung Punkte
---------------- Frühstück ---------------- 0
Banane Frischobst (94 g) Sonderpunkte 1.79
--------------- Mittagessen -------------- 0
Slim Queen Weisse Schokolade & Pistazien, GymQueen (1 Portion) 1.5
Fettarme Milch K-Classic (282 ml) 2.54
--------------- Abendessen -------------- 0
Weizen mild Harry (100 g) 4.5
Sommer frische Deli Reform (22 g) 1.1
Tomaten frisch, Durchschnittswert (94 g) Sonderpunkte 0.28
Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.12
Hähnchenbrust in Aspik Böklunder (40 g) 0.84
Zero Eistee Pfirsich, K-Classic (513 ml) 0.51
-------------------- Snack ------------------ 0
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (300 g) Sonderpunkte 3.6
11.0/25
FP
5.8/5
SP
40 g
EW
130 g
KH
22 g
Fett
13.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Mai 2024

Ernährung Punkte
---------------- Frühstück ---------------- 0
Salatgurke frisch (52 g) Sonderpunkte 0.1
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
--------------- Mittagessen -------------- 0
Slim Queen Weisse Schokolade & Pistazien, GymQueen (30 g) 1.5
Fettarme Milch K-Classic (275 ml) 2.48
--------------- Abendessen -------------- 0
Weizen mild Harry (107 g) 4.82
Sommer frische Deli Reform (22.5 g) 1.13
Tomaten frisch, Durchschnittswert (194 g) Sonderpunkte 0.58
Zwiebel roh, Naturprodukt (35 g) Sonderpunkte 0.21
-------------------- Snack ------------------- 0
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (300 g) Sonderpunkte 3.6
9.9/25
FP
6.4/5
SP
31 g
EW
131 g
KH
17 g
Fett
13.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Mai 2024

Ernährung Punkte
---------------- Frühstück ---------------- 0
Banane Frischobst (112 g) Sonderpunkte 2.13
--------------- Mittagessen -------------- 0
Mohrrübe frisch gegart, Naturprodukt (38 g) 0.15
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (90 g) 1.26
Bacon - Steifen K-Classic (35 g) 1.86
Zwiebel Naturprodukt (35 g) Sonderpunkte 0.28
Rauch Mettenden Die Thüringer (42 g) 2.73
Brechbohnen K-Classic (70 g) 0.42
Rinder Bouillon K-Classic (140 ml) 0.14
--------------- Abendessen -------------- 0
Mohrrübe frisch gegart, Naturprodukt (50 g) 0.2
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (120 g) 1.68
Bacon - Steifen K-Classic (47 g) 2.49
Zwiebel Naturprodukt (47 g) Sonderpunkte 0.38
Rauch Mettenden Die Thüringer (56 g) 3.64
Brechbohnen K-Classic (94 g) 0.56
Rinder Bouillon K-Classic (188 ml) 0.19
-------------------- Sport ------------------- 0
Laufband (2 Km) -0.3
-------------------- Snack ------------------- 0
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (200 g) Sonderpunkte 2.4
15.0/25
FP
5.2/5
SP
41 g
EW
99 g
KH
50 g
Fett
9.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch