Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Kerstin
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 03. Jan 1968
Kontakt
- PLZ 22547
- Stadt Hamburg
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.64 m
- Startgewicht 70.5 kg
- Aktuelles Gewicht 65.2 kg
- Zielgewicht 60 kg
BMI
- Start BMI 26.21
- Aktueller BMI 24.24
- Ziel BMI 22.31
Tägliche Punkte
- Freipunkte 22 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 26 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 610
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 12367
- Trinktagebucheinträge 571
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 48
- Rezeptdatenbank 1
- Gewichtsaktualisierungen 107
- Profil Impressionen 3335
Kürzlich besucht von
Profil von Hamburgerin
Gewichtsverlauf
20. Apr 2024
19. Apr 2024
18. Apr 2024
17. Apr 2024
16. Apr 2024
15. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mango Frischobst (120 g) |  |
1.44 | |
| Beerenmischung TK, Rewe (130 g) | |
1.43 | |
| High Protein Quark Creme Vanille, Milbona lidl (100 g) | 1.3 | ||
| Walnusskerne naturbelassen, Alesto Fine (11 g) | 1.56 | ||
| Müsli Trauben Nuss, Ja! - Rewe (21 g) | 1.62 | ||
| 4.5/22 FP2.9/4 SP19 g EW43 g KH11 g Fett |
|||
| 17.5 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| High Protein Quark Creme Vanille, Milbona lidl (80 g) | 1.04 | ||
| Müsli Trauben Nuss, Ja! - Rewe (21 g) | 1.62 | ||
| Walnusskerne naturbelassen, Alesto Fine (11 g) | 1.56 | ||
| Beerenmischung TK, Rewe (122 g) | |
1.34 | |
| Mango Frischobst (103 g) | |
1.24 | |
| Ananas frisch, Naturprodukt (150 g) | |
1.65 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (220 g) | |
2.42 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (40 g) | |
0.24 | |
| Champignons weiß, Frisch (166 g) | |
0.5 | |
| Avocado Naturprodukt (87 g) | |
2.78 | |
| Rinderhackfleisch Bio Zum Braten, Classic (170 g) | 8.67 | ||
| 12.9/22 FP10.2/4 SP56 g EW92 g KH60 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (119 g) | |
2.26 | |
| High Protein Quark Creme Vanille, Milbona lidl (80 g) | 1.04 | ||
| Müsli Trauben Nuss, Ja! - Rewe (20 g) | 1.54 | ||
| Mango Frischobst (105 g) | |
1.26 | |
| Walnusskerne naturbelassen, Alesto Fine (10 g) | 1.42 | ||
| Chiasamen Diverse (5 g) | 0.45 | ||
| Beerenmischung TK, Rewe (122 g) | |
1.34 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (112 g) | |
1.23 | |
| Salat Lollo bianco (25 g) | |
0.1 | |
| Salatgurke frisch (66 g) | |
0.13 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (59 g) | |
0.18 | |
| Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (15 g) | |
0.11 | |
| Avocado Naturprodukt (62 g) | |
1.98 | |
| Hähnchenbrust Ministeaks, Aldi (175 g) | 3.68 | ||
| Fladenbrot (50 g) | 2.4 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (157 g) | |
1.73 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (105 g) | |
1.16 | |
| 10.5/22 FP11.5/4 SP68 g EW140 g KH26 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| High Protein Quark Creme Vanille, Milbona lidl (80 g) | 1.04 | ||
| Müsli Trauben Nuss, Ja! - Rewe (25 g) | 1.93 | ||
| Mango Frischobst (105 g) | |
1.26 | |
| Walnusskerne naturbelassen, Alesto Fine (10 g) | 1.42 | ||
| Chiasamen Diverse (5 g) | 0.45 | ||
| Beerenmischung TK, Rewe (122 g) | |
1.34 | |
| 4.8/22 FP2.6/4 SP18 g EW41 g KH12 g Fett |
|||
| 17.2 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Müsli Trauben Nuss, Ja! - Rewe (24 g) | 1.85 | ||
| High Protein Quark Creme Vanille, Milbona lidl (82 g) | 1.07 | ||
| Mango Frischobst (105 g) | |
1.26 | |
| Walnusskerne naturbelassen, Alesto Fine (10 g) | 1.42 | ||
| Beerenmischung TK, Rewe (122 g) | |
1.34 | |
| Chiasamen Diverse (5 g) | 0.45 | ||
| Ei Hühnerei (118 g) | 3.66 | ||
| Banane Frischobst (133 g) | |
2.53 | |
| Körniger Frischkäse Magerstufe, Line (Lidl) (60 g) | 0.84 | ||
| Hähnchenbrust * Aufschnitt, K-Classic Kaufland (32 g) | 0.67 | ||
| Banane Frischobst (124 g) | |
2.36 | |
| REWE BIO Landbrötchen, Aufbackbrötchen Weizen, REWE (123 g) | 6.15 | ||
| Ei Hühnerei (60 g) | 1.86 | ||
| 18.0/22 FP7.5/4 SP70 g EW157 g KH35 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Apr 2024
09. Apr 2024
08. Apr 2024
07. Apr 2024
06. Apr 2024
05. Apr 2024
04. Apr 2024
03. Apr 2024
02. Apr 2024
01. Apr 2024
31. Mär 2024
30. Mär 2024
29. Mär 2024
28. Mär 2024
27. Mär 2024
26. Mär 2024
25. Mär 2024
24. Mär 2024
23. Mär 2024
22. Mär 2024
21. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Exquisa Quark Genuss Vanille, Exquisa (80 g) | 1.44 | ||
| Mango Erntefrisch tiefgefroren, Greenland, Penny (102 g) | |
1.22 | |
| Walnusskerne naturbelassen, Alesto Fine (10 g) | 1.42 | ||
| Bio Basis Müsli 5 Korn Müsli, Natur Gut, Penny (20 g) | 1.46 | ||
| Beerenmischung Rewe Beste Wahl (120 g) | |
1.32 | |
| Chiasamen Diverse (5 g) | 0.45 | ||
| Banane Frischobst (84 g) | |
1.6 | |
| Harry Korn an Korn Harry (57 g) | 2.34 | ||
| Körniger Frischkäse mit fettarmem Joghurt, Globus (44 g) | 0.62 | ||
| Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Gut drei Eichen (100 g) | 2.8 | ||
| Ei Hühnerei (150 g) | 4.65 | ||
| 15.2/22 FP4.1/4 SP70 g EW94 g KH32 g Fett |
|||
| 6.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||