Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Martina
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 08. Jun 1989
Kontakt
- Stadt Geroldswil
- Land Schweiz
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.72 m
- Startgewicht 84.4 kg
- Aktuelles Gewicht 69.2 kg
- Zielgewicht 63 kg
BMI
- Start BMI 28.53
- Aktueller BMI 23.39
- Ziel BMI 21.30
Tägliche Punkte
- Freipunkte 26 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 31 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 545
- Forenbeiträge 1
- Tagebucheinträge 13988
- Trinktagebucheinträge 30
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 69
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 158
- Profil Impressionen 6883
Kürzlich besucht von
Profil von Miindli
Gewichtsverlauf
22. Apr 2026
21. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch Drink Valflora, Migros (50 g) | 0.55 | ||
| Aufbackbrezel Migros | 3.56 | ||
| 4.1/26 FP0/5 SP14 g EW14 g KH7 g Fett |
|||
| 21.9 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dattel Medjool (1 Stück) |  |
0.84 | |
| Milch Drink Valflora, Migros (100 g) | 1.1 | ||
| ~*~*~*~*~ | |||
| Basmati Golden Sun (60 g) | 4.2 | ||
| Creme Fraiche nature, Migros (40 g) | 2.68 | ||
| Fajitafüllung | |
5 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (75 g) | |
0.45 | |
| ~*~*~*~*~ | |||
| Kaffeerahm Emmi (1 Becher) | 0.38 | ||
| Weggli (1 Stück) | 2.85 | ||
| ~*~*~*~*~ | |||
| TomMoz, Teigis, Hackblölleli und Pilz mit Bratärahmsausä | 16 | ||
| 27.2/26 FP6.3/5 SP40 g EW241 g KH59 g Fett |
|||
| -2.5 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dattel Medjool (1 Stück) | |
0.84 | |
| Milch Drink Valflora, Migros (120 g) | 1.32 | ||
| ~*~*~*~*~ | |||
| HotDog und Gemüse | |
10 | |
| ~*~*~*~*~ | |||
| Geburiparty Mäse | 20 | ||
| 21.3/26 FP10.8/5 SP58 g EW219 g KH44 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Silserkranz Laugen, Migros (1 1Brötli) | 2.45 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| Caffe Latte Balance, Emmi (1 Becher) | 1.61 | ||
| Spitzbrötchen dunkel, Migros | |
4 | |
| ~*~*~*~*~ | |||
| Teigis mit Pesto | 8 | ||
| ~*~*~*~*~ | |||
| Schoggihimbeeri | |
8 | |
| ~*~*~*~*~ | |||
| Sälbergmachti Hämbis | 20 | ||
| 33.3/26 FP12/5 SP103 g EW299 g KH85 g Fett |
|||
| -14.3 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milchkafi | 3 | ||
| ~*~*~*~*~ | |||
| Pizza und Salat | |
16 | |
| ~*~*~*~*~ | |||
| Reschtä | 12 | ||
| 15/26 FP16/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 0 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Migrolino Sandwich TomMoz | 10 | ||
| ~*~*~*~*~ | |||
| Kaffeerahm Emmi (1 Becher) | 0.38 | ||
| Zwieback Original, Migros (3 Stück) | 2.81 | ||
| ~*~*~*~*~ | |||
| Bolo und Salat | |
18 | |
| 13.2/26 FP18/5 SP39 g EW234 g KH49 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch Drink Valflora, Migros (70 g) | 0.77 | ||
| ~*~*~*~*~ | |||
| Capuns und Salat | |
12 | |
| ~*~*~*~*~ | |||
| Zvieri | 3 | ||
| ~*~*~*~*~ | |||
| Butter Chicken, Riis, Chnoblibrot | 20 | ||
| 23.8/26 FP12/5 SP89 g EW134 g KH89 g Fett |
|||
| -4.8 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch Drink Valflora, Migros (200 g) | 2.2 | ||
| ~*~*~*~*~ | |||
| Sugo sälbermacht | |
2 | |
| Nudeln gekocht Diverse (200 g) | 6 | ||
| Le Gruyere gerieben (1 2. Esslöffel) | 2.37 | ||
| Mais, Gurke | |
2 | |
| ~*~*~*~*~ | |||
| Heissi Schoggi | |
3 | |
| ~*~*~*~*~ | |||
| Falafel | 14 | ||
| 24.6/26 FP7/5 SP75 g EW209 g KH48 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zwieback Original, Migros (3 Stück) | |
2.81 | |
| Kaffeerahm Emmi (1 Becher) | 0.38 | ||
| ~*~*~*~*~ | |||
| Kaffeerahm Emmi (1 Becher) | 0.38 | ||
| Tortellini mit Ricotta und Spinat, Prix Garantie (150 g) | 4.95 | ||
| Sauce | 4 | ||
| ~*~*~*~*~ | |||
| Zwieback Original, Migros (3 Stück) | |
2.81 | |
| Schoggieili | 2 | ||
| ~*~*~*~*~ | |||
| Chaltä Znacht | 14 | ||
| 25.7/26 FP5.6/5 SP53 g EW255 g KH33 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Marathon | |||
| 0/26 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 26 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Geburi Mischa | |||
| 0/26 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 26 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ostheo | |||
| 0/26 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 26 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (0.5 Stück) | |
0.83 | |
| Kaffeerahm Emmi (1 Becher) | 0.38 | ||
| Zwieback Original, Migros (3 Stück) | 2.81 | ||
| Dattel Medjool (1 Stück) | |
0.84 | |
| ~*~*~*~*~ | |||
| Karotte roh (150 g) | |
1.2 | |
| Schinkengipfeli Migros (4 Gipfeli) | 9.18 | ||
| ~*~*~*~*~ | |||
| Kaffeerahm Emmi (1 Becher) | 0.38 | ||
| ~*~*~*~*~ | |||
| Pizza | |
15.5 | |
| 12.8/26 FP18.4/5 SP46 g EW192 g KH66 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milchkaffee Kaffee + Vollmilch 3,5 %, Landliebe (150 ml) | 1.95 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (0.5 Stück) | |
0.83 | |
| Zucker weiß (5 g) | 0.4 | ||
| ~*~*~*~*~ | |||
| Salat | |
3 | |
| Nudeln gekocht Diverse (200 g) | 6 | ||
| Hackfleisch usw | 6 | ||
| ~*~*~*~*~ | |||
| Krustenkranz Migros (1 Doppelbrötchen) | 5.8 | ||
| Wurst | |
7 | |
| 20.2/26 FP10.8/5 SP52 g EW291 g KH17 g Fett |
|||
| 0 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zwieback Original, Migros (2 Stück) | 1.87 | ||
| Milch Drink Valflora, Migros (50 g) | 0.55 | ||
| ~*~*~*~*~ | |||
| Thonsandwich brezelkönig | 12 | ||
| ~*~*~*~*~ | |||
| Milchkaffee Kaffee + Vollmilch 3,5 %, Landliebe (1 Becher) | 2.6 | ||
| Ovomaltine crunchy roll (1/2) | 4 | ||
| ~*~*~*~*~ | |||
| Schinkengipfeli Migros (3 Gipfeli) | |
6.89 | |
| Tommoz | 4 | ||
| 25/26 FP6.9/5 SP62 g EW155 g KH78 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schenna | |||
| 0/26 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 26 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schenna | |||
| 0/26 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 26 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schenna | |||
| 0/26 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 26 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schenna | |||
| 0/26 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 26 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schenna | |||
| 0/26 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 26 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zwieback Original, Migros (3 Stück) | 2.81 | ||
| ~*~*~*~*~ | |||
| Prix Garantie Cottage Cheese Coop (200 g) | |
4.2 | |
| Silserkranz Salz, Migros (1 Stück) | 3 | ||
| Toast (M-Budget) dunkel, Migros (2 Scheibe) | 2.6 | ||
| ~*~*~*~*~ | |||
| Schöggeli | 2 | ||
| Nussriegel | |
3.26 | |
| Kaffeerahm Emmi (36 g) | 1.15 | ||
| ~*~*~*~*~ | |||
| Reschtä | 12 | ||
| 23.6/26 FP7.5/5 SP88 g EW185 g KH50 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mär 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffeerahm Emmi (1 Becher) | 0.38 | ||
| Vollkornreiswaffeln Migros M Classic (4 Stück) | 1.98 | ||
| ~*~*~*~*~ | |||
| Kaffeerahm Emmi (1 Becher) | 0.38 | ||
| Couscous ungekocht Migros (60 g) | 4.14 | ||
| Chilli sälbergmacht | |
5 | |
| ~*~*~*~*~ | |||
| Mandlä | 3 | ||
| ~*~*~*~*~ | |||
| Pizza, Salat | 16 | ||
| 25.9/26 FP5/5 SP45 g EW291 g KH22 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Mär 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffeerahm Emmi (3 Becher) | 1.15 | ||
| Hummusbrötli | 9 | ||
| ~*~*~*~*~ | |||
| Thonfischli | 9 | ||
| ~*~*~*~*~ | |||
| Salat | |
3 | |
| Reis, gekocht (150 g) | 3.75 | ||
| Chilli sälbergmacht | |
5 | |
| 22.9/26 FP8/5 SP32 g EW240 g KH38 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Mär 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch Drink Valflora, Migros (150 g) | 1.65 | ||
| ~*~*~*~*~ | |||
| Falafel | |
2 | |
| Falafel | 14 | ||
| ~*~*~*~*~ | |||
| Milch Drink Valflora, Migros (50 g) | 0.55 | ||
| ~*~*~*~*~ | |||
| Härdöpfeli mit Späckwürfeli und Ei | |
12 | |
| 16.2/26 FP14/5 SP96 g EW137 g KH69 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Mär 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch Drink Valflora, Migros (150 g) | 1.65 | ||
| Silserkranz Laugen, Migros (1 1Brötli) | 2.45 | ||
| ~*~*~*~*~ | |||
| Reispapier Rice Paper for Fresh Spring Roll, CauTre (23 g) | 1.54 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (120 g) | 3.24 | ||
| Avocado Naturprodukt (80 g) | |
2.56 | |
| ~*~*~*~*~ | |||
| Dattel Medjool (1 Stück) | |
0.84 | |
| ~*~*~*~*~ | |||
| Raclette bi Müllers | |
20 | |
| 8.9/26 FP23.4/5 SP68 g EW181 g KH76 g Fett |
|||
| -1.3 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Mär 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Freylini 2 | 3 | ||
| Heidelbeeri | |
1 | |
| Kaffi | 1 | ||
| ~*~*~*~*~ | |||
| Brokkoli (1 Portion) | |
1.75 | |
| Reis, gekocht (200 g) | 5 | ||
| Salat | |
3 | |
| Pouletbrüstli | 3 | ||
| ~*~*~*~*~ | |||
| Friday Night | 20 | ||
| 32/26 FP5.8/5 SP83 g EW311 g KH6 g Fett |
|||
| -6.8 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Mär 2026
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 69.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch Drink Valflora, Migros (50 g) | 0.55 | ||
| Milch Drink Valflora, Migros (50 g) | 0.55 | ||
| Dattel Medjool (1 Stück) | |
0.84 | |
| ~*~*~*~*~ | |||
| Capuns und Salat | |
10 | |
| ~*~*~*~*~ | |||
| Hörnli und Ghackeds und Gurkesalat | 16 | ||
| 17.1/26 FP10.8/5 SP59 g EW206 g KH44 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Mär 2026
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 69.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch Drink Valflora, Migros (50 g) | 0.55 | ||
| Zwieback Original, Migros (2 Stück) | 1.87 | ||
| ~*~*~*~*~ | |||
| Bohnen grün roh (200 g) | |
1.2 | |
| Speckwürfeli Migros (15 g) | 1.22 | ||
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (200 g) | |
3 | |
| Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
| Prix Garantie Cottage Cheese Coop (100 g) | 2.1 | ||
| Nuggets (4) | 4 | ||
| ~*~*~*~*~ | |||
| Prix Garantie Cottage Cheese Coop (100 g) | 2.1 | ||
| Pizza | |
14 | |
| 12.7/26 FP18.2/5 SP93 g EW151 g KH55 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Mär 2026
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 69.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch Drink Valflora, Migros (50 g) | 0.55 | ||
| Dattel Medjool (1 Stück) | |
0.84 | |
| ~*~*~*~*~ | |||
| Teigis mit Pesto | 12 | ||
| Peperoni | |
2 | |
| ~*~*~*~*~ | |||
| Zvieri | |
3 | |
| ~*~*~*~*~ | |||
| Härdöpfel, Sparglä, Fisch | 14 | ||
| 26.6/26 FP5.8/5 SP46 g EW278 g KH23 g Fett |
|||
| -1.4 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Mär 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hörsturz | |||
| 0/26 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 26 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Mär 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hörsturz | |||
| 0/26 FP0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 26 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||