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Allgemeines

  • Vorname Martina
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 08. Jun 1989

Kontakt

  • Stadt Geroldswil
  • Land Schweiz

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.70 m
  • Startgewicht 84.1 kg
  • Aktuelles Gewicht 64.4 kg
  • Zielgewicht 63 kg

BMI

  • Start BMI 29.10
  • Aktueller BMI 22.28
  • Ziel BMI 21.80

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 525
  • Forenbeiträge 1
  • Tagebucheinträge 9878
  • Trinktagebucheinträge 28
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 48
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 97
  • Profil Impressionen 2061

Kürzlich besucht von

Profil von Miindli

Gewichtsverlauf

19. Jan 2020

18. Jan 2020

17. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kartoffel (Salzkartoffel) gekocht, (diverse) (140 g) 1.96
Fischstäbchen Budget (5 Stück) 4.75
Asia-Gemüse Migros budget Sonderpunkte 2
~*~*~*~*~ 0
Apfel Boskoop, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.88
~*~*~*~*~ 0
Hummus King Cuisine (100 g) 6.9
Tomate Cocktailtomate (8 Stück) Sonderpunkte 0.32
Vollkornbrot Bäcker (200 g) 7.2
Ketchup und Mayo am Mittag 3
23.8/25
FP
3.2/5
SP
50 g
EW
180 g
KH
54 g
Fett
1.2 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.

16. Jan 2020

Ernährung Punkte
Sonnenblumenkernbrot 4
Spaziergang -2
~*~*~*~*~ 0
Reis gekocht (130 g) 3.25
Hackfleisch Rind Leger, Migros (100 g) 2.6
Maiskörner abgetropft, Migros (40 g) Sonderpunkte 1.04
Gartenerbsen Coop (100 g) Sonderpunkte 1.5
Rüebli, Peperoni Sonderpunkte 0.5
Valflora Rahm, Migros (20 g) 1.02
~*~*~*~*~ 0
Les Dragées Princess, Frey, Migros (2 Stück) 0.95
Früchte Sonderpunkte 1
Guezli 5
~*~*~*~*~ 0
Salat, Teigis Sonderpunkte 14
14.8/25
FP
18.0/5
SP
101 g
EW
177 g
KH
44 g
Fett
-2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Jan 2020

Ernährung Punkte
Blevita Gruyere, Migros (0.5 Packung) 1.62
~*~*~*~*~ 0
Capuns Sonderpunkte 10
Tomätli, Gurke, Mangold Sonderpunkte 1.5
~*~*~*~*~ 0
Mars mini Celebrations 1
Apfel Boskoop, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.77
~*~*~*~*~ 0
Resteli 5pi 4
soba 9
Chips 4
Sport -3
16.6/25
FP
12.3/5
SP
36 g
EW
229 g
KH
36 g
Fett
1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Jan 2020

Ernährung Punkte
Nudeln gekocht, allgemein (210 g) 6.72
Brokkoli gekocht (200 g) Sonderpunkte 1.2
Sauce 2.5
~*~*~*~*~ 0
2 schoggitäfeli 1
Früchte Sonderpunkte 1.5
~*~*~*~*~ 0
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (20 g) 2.98
Konfitüre Budget Himbeer, Migros (15 g) 0.75
vollkornbrot BioBio (150 g) 6
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (166 g) 4.48
Brokkoli gekocht (200 g) Sonderpunkte 1.2
Sport -2
22.4/25
FP
3.9/5
SP
60 g
EW
172 g
KH
47 g
Fett
2.6 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.

13. Jan 2020

Ernährung Punkte
Granatapfel Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.85
Apfel Braeburn (120 g) Sonderpunkte 1.2
~*~*~*~*~ 0
Resteli Spätzliauflauf Sonderpunkte 0.5
Resteli Spätzliauflauf 6
~*~*~*~*~ 0
Kaffeerahm neutral, Migros (12 g) 0.38
Blevita Gruyere, Migros (1 Packung) 3.23
Granatapfel Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.85
~*~*~*~*~ 0
Kalter Znacht Sonderpunkte 18
9.6/25
FP
21.4/5
SP
33 g
EW
267 g
KH
43 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Jan 2020

11. Jan 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (91 g) Sonderpunkte 1.73
~*~*~*~*~ 0
Spätzliauflauf Sonderpunkte 1
Spätzliauflauf 11
~*~*~*~*~ 0
Mango Frischobst (120 g) Sonderpunkte 1.44
~*~*~*~*~ 0
Landbrot Vollkorn, Migros (130 g) 5.85
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (20 g) 2.98
Gewürzgurke Knax, Hengstenberg (40 g) Sonderpunkte 0.2
Party sticks (3) 0.9
Sauce Sonderpunkte 0.5
Tortellini Spinat und Ricotta, M Budget (30 g) 1.08
Landbrot Vollkorn, Migros (45 g) 2.03
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) 1.19
Konfiure Sonderpunkte 0.1
25.0/25
FP
5.0/5
SP
38 g
EW
205 g
KH
49 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Jan 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (80 g) Sonderpunkte 1.52
~*~*~*~*~ 0
Tortellini Spinat und Ricotta, M Budget (200 g) 7.2
Sauce 3
Rohes Gemüse sticks Sonderpunkte 1
~*~*~*~*~ 0
Coloris Midor, Migros (5 Stück) 3.54
Sport -6
Getrocknete Mango (21g) Sonderpunkte 1.47
Mandarine, Apfel Sonderpunkte 1
~*~*~*~*~ 0
Konfitüre Budget Himbeer, Migros (4 g) 0.2
Hartkäse Budget, Migros (14 g) 1.12
Landbrot Vollkorn, Migros (119 g) 5.36
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (25 g) 3.73
Gewürzgurke Knax, Hengstenberg (40 g) 0.2
18.3/25
FP
5.0/5
SP
36 g
EW
147 g
KH
44 g
Fett
6.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kiwi Gold Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 1.06
Banane Frischobst (80 g) Sonderpunkte 1.52
~*~*~*~*~ 0
Karotte roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Paprika Orange, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Datteltomaten Tomaten (100 g) Sonderpunkte 0.4
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Frischkäse mit Kräutern, M Budget (30 g) 1.83
Trutenbrust blanc, Coop Schweiz (60 g) 1.14
Landbrot Vollkorn, Migros (120 g) 5.4
8.4/25
FP
4.6/5
SP
29 g
EW
93 g
KH
12 g
Fett
16.6 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.

08. Jan 2020

Ernährung Punkte
Paddy Schokoladenschalen, Migros (1 Portion) 2.28
Milch Drink Valflora, Migros (100 g) 1.1
Kiwi Gold Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 1.06
~*~*~*~*~ 0
3.4/25
FP
1.1/5
SP
6 g
EW
39 g
KH
4 g
Fett
21.6 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.

07. Jan 2020

Ernährung Punkte
Hackfleisch Rind Leger, Migros (100 g) 2.6
Champignon braun (50 g) Sonderpunkte 0.15
Karotte roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.4
Valflora Rahm, Migros (20 g) 1.02
Ebly Sonnenweizen, Ebly (150 g) 4.05
Gartenerbsen Coop (100 g) Sonderpunkte 1.5
~*~*~*~*~ 0
Dunkle Schokolade Budget, Migros (1 Riegel) 1.72
Sport -3
Frücht Sonderpunkte 2
~*~*~*~*~ 0
Chalte znacht 18
24.4/25
FP
4.1/5
SP
88 g
EW
162 g
KH
40 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

06. Jan 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.71
~*~*~*~*~ 0
Brot 4.71
Hüttenkäse Budget, Migros (120 g) 2.16
Trockenfleisch Rind, Migros Budget (37 g) 1.41
Avocado Naturprodukt (85 g) Sonderpunkte 2.72
Paprika Orange, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.9
~*~*~*~*~ 0
Drükönigschueche 3.5
Nuggets 7
1/2 cheese Burger 5
Pommes 2
25.8/25
FP
5.3/5
SP
105 g
EW
108 g
KH
70 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Jan 2020

04. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.84
Orange (80 g) Sonderpunkte 0.72
~*~*~*~*~ 0
Maiskörner abgetropft, Migros (1 Dose) Sonderpunkte 3.64
Rosa Thunfisch Fisch, Migros (0.5 Dose) 2.79
Crispy Poulet 2.63
Bruno's Salatsauce Französisch, Bruno's Best (40 g) 3.68
~*~*~*~*~ 0
Mandarine Frischobst (80 g) Sonderpunkte 0.72
Caffe latte Wendy 2.25
~*~*~*~*~ 0
Hüttenkäse Budget, Migros (200 g) 3.6
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (300 g) 4.5
Olivenöl (10 g) 1.7
21.2/25
FP
5.9/5
SP
63 g
EW
134 g
KH
57 g
Fett
2.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Jan 2020

Ernährung Punkte
Mandarine Frischobst (130 g) Sonderpunkte 1.17
~*~*~*~*~ 0
Soba Gebratene Nudeln Classic, Nissin (240 g) 9.36
Paprika rot, frisch (150 g) Sonderpunkte 1.35
~*~*~*~*~ 0
Mandarine Frischobst (80 g) Sonderpunkte 0.72
Orange (130 g) Sonderpunkte 1.17
Darvida 2
~*~*~*~*~ 0
Döner Sonderpunkte 16
11.4/25
FP
20.4/5
SP
32 g
EW
233 g
KH
48 g
Fett
-1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Jan 2020

01. Jan 2020

31. Dez 2019

30. Dez 2019

29. Dez 2019

28. Dez 2019

27. Dez 2019

26. Dez 2019

25. Dez 2019

24. Dez 2019

23. Dez 2019

Ernährung Punkte
Blevita Chia & Randen, Migros (0.5 Packung) 1.65
Orange (177 g) Sonderpunkte 1.59
Kiwi frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.2
~*~*~*~*~ 0
Kürbissuppe Sonderpunkte 3
Wienerli Migros (1.5 Stück) 3.97
~*~*~*~*~ 0
Kaffi mit rähmli 1
Blevita Chia & Randen, Migros (0.5 Packung) 1.65
~*~*~*~*~ 0
Döner 16
24.3/25
FP
5.8/5
SP
54 g
EW
140 g
KH
69 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Dez 2019

21. Dez 2019

20. Dez 2019

Ernährung Punkte
Caffe Latte Cappuccino, Emmi (1 Becher) 2.76
3 Biss confi-Brot 2
~*~*~*~*~ 0
Kürbissuppe Sonderpunkte 4
Wienerli Migros (2 Stück) 5.3
Suppen-perlen M-classic, Migros (30 g) 3.33
~*~*~*~*~ 0
Coloris Midor, Migros (4 Stück) 2.83
~*~*~*~*~ 0
Soba Gebratene Nudeln Classic, Nissin (80 g) 3.12
Crispy Pollo Pouletschnitzel paniert, Migros (0.5 Stück) 2.2
Trockenfleisch 2.26
Frischkäse mit Kräutern, M Budget (20 g) 1.22
25.0/25
FP
4.0/5
SP
50 g
EW
121 g
KH
84 g
Fett
0.0 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Dez 2019

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (50 g) Sonderpunkte 0.95
~*~*~*~*~ 0
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Tortellini 8.28
Sauce 3
~*~*~*~*~ 0
Orange (177 g) Sonderpunkte 1.59
Dunkle Schokolade Budget, Migros (1 Riegel) 1.72
Apfel Braeburn (150 g) Sonderpunkte 1.5
Mandarine Frischobst (1 1Stück) Sonderpunkte 0.36
Banane Frischobst (30 g) Sonderpunkte 0.57
~*~*~*~*~ 0
Resteli Gnocchi 12
Dunkle Schokolade Budget, Migros (1 Riegel) 1.72
26.7/25
FP
5.2/5
SP
19 g
EW
271 g
KH
37 g
Fett
-1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.