Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 21. Okt 1973
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.63 m
- Startgewicht 71 kg
- Aktuelles Gewicht 67.3 kg
- Zielgewicht 57 kg
BMI
- Start BMI 26.72
- Aktueller BMI 25.33
- Ziel BMI 21.45
Tägliche Punkte
- Freipunkte 23 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 28 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 495
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 5419
- Trinktagebucheinträge 5
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 7
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 115
- Profil Impressionen 2912
Kürzlich besucht von
Profil von Schnatter
Gewichtsverlauf
27. Apr 2024
26. Apr 2024
25. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Rotkohlsalat mit FFF Dressing Selbstgemacht (140 g) | 1.82 | ||
Buchweizen gegart, Diverse (100 g) | 2.2 | ||
Haferflocken-Quark-Brot selbst gebacken (72 g) | 3.38 | ||
Baklava (50 g) | 5 | ||
Haferflocken-Quark-Brot selbst gebacken (100 g) | 4.7 | ||
15.3/23 FP1.8/5 SP32 g EW99 g KH35 g Fett |
|||
7.7 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. |
24. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kürbiscremesuppe Mamas weltbeste TM, Britta (500 g) | 5 | ||
Haferflocken-Quark-Brot selbst gebacken (80 g) | 3.76 | ||
Schokoladenhase Edel-Vollmilch, Scholetta (50 g) | 5.35 | ||
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (130 ml) | 1.69 | ||
15.8/23 FP0.0/5 SP24 g EW97 g KH33 g Fett |
|||
7.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
23. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kürbiscremesuppe Mamas weltbeste TM, Britta (500 g) | 5 | ||
Merci Finest Selection, Storck (1 Riegel) | 1.44 | ||
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) | 0.39 | ||
Haferflocken-Quark-Brot selbst gebacken (160 g) | 7.52 | ||
14.4/23 FP0.0/5 SP29 g EW98 g KH22 g Fett |
|||
8.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
22. Apr 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 67.3kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (25 g) | 1.85 | ||
Chia Planet bio (10 g) | 0.8 | ||
Weizenkleie BIO Zentrale (1 Teelöffel) | 0.53 | ||
Himbeeren gefroren, Lidl (100 g) | 1 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (65 g) | 0.72 | ||
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (120 g) | 1.56 | ||
Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (70 ml) | 0.98 | ||
Kürbiscremesuppe Mamas weltbeste TM, Britta (800 g) | 8 | ||
Kürbiskernöl 100% rein, Steirer Kraft (2 Teelöffel) | 1.33 | ||
Backerbsen Mutters Beste, Norma (30 g) | 3.15 | ||
18.2/23 FP1.7/5 SP34 g EW121 g KH38 g Fett |
|||
4.8 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. |
21. Apr 2024
20. Apr 2024
19. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (25 g) | 1.85 | ||
Chia Planet bio (1 Portion) | 0.4 | ||
Weizenkleie BIO Zentrale (2 Teelöffel) | 1.06 | ||
Banane Frischobst (100 g) | 1.9 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | 1.65 | ||
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (125 g) | 1.63 | ||
4.9/23 FP3.5/5 SP23 g EW61 g KH5 g Fett |
|||
18.1 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. |
18. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (25 g) | 1.85 | ||
Chia Planet bio (1 Portion) | 0.4 | ||
Weizenkleie BIO Zentrale (2 Teelöffel) | 1.06 | ||
Banane Frischobst (100 g) | 1.9 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | 1.65 | ||
Kakao schwach entölt, Naturata (1 Portion) | 0.23 | ||
Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (75 ml) | 1.05 | ||
Donauwelle (150 g) | 9.6 | ||
14.2/23 FP3.5/5 SP17 g EW114 g KH30 g Fett |
|||
8.8 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. |
17. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (25 g) | 1.85 | ||
Chia Planet bio (1 Portion) | 0.4 | ||
Weizenkleie BIO Zentrale (2 Teelöffel) | 1.06 | ||
Banane Frischobst (100 g) | 1.9 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) | 1.65 | ||
Griechisches Joghurt Natur 2% Fett, Lyttos (120 g) | 1.56 | ||
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (20 ml) | 0.26 | ||
Rote Bete gekocht, vakuumiert (250 g) | 2.25 | ||
Vegane Snack Frikadellen Vemondo (50 g) | 2.35 | ||
Sahnetorte Marzipan, Coppenrath & Wiese (150 g) | 9.6 | ||
17.1/23 FP5.8/5 SP40 g EW142 g KH40 g Fett |
|||
5.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
16. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
Tofu Butter Chicken Sauce nach indischer Art(160 g) | 3.52 | ||
Gurke Naturprodukt (100 g) | 0.2 | ||
Paprika rot frisch (78 g) | 0.7 | ||
Sahnetorte Marzipan, Coppenrath & Wiese (150 g) | 9.6 | ||
Tortellini Tomate Mozzarella, Combino, Lidl (120 g) | 4.32 | ||
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (10 ml) | 0.13 | ||
Harzerkäse Ja! (50 g) | 1.25 | ||
Frisch-Ei Waffeln Kuchen Party, Aldi (22 g) | 2.11 | ||
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) | 0.39 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | 0.3 | ||
23.8/23 FP1.2/5 SP42 g EW158 g KH45 g Fett |
|||
-0.8 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. |
15. Apr 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 67.9kg aktualisiert. |
14. Apr 2024
13. Apr 2024
12. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (25 g) | 1.85 | ||
Chia Planet bio (1 Portion) | 0.4 | ||
Weizenkleie BIO Zentrale (2 Teelöffel) | 1.06 | ||
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (125 g) | 1.63 | ||
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) | 0.94 | ||
Banane Frischobst (100 g) | 1.9 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | 1.65 | ||
Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (20 ml) | 0.28 | ||
Falafel Dürüm (1 Portion) | 13.6 | ||
Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (50 ml) | 0.7 | ||
20.5/23 FP3.5/5 SP59 g EW159 g KH31 g Fett |
|||
2.5 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. |
11. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Spätzle Durchschnitt, selbst gemacht (200 g) | 6.6 | ||
Emmentaler Aldi (20 g) | 1.5 | ||
Zucchini Frisch, Naturprodukt (30 g) | 0.09 | ||
Möhre frisch (120 g) | 0.96 | ||
Kürbiskernöl pure natur (1 Portion) | 1.66 | ||
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (200 g) | 0.8 | ||
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (70 ml) | 0.91 | ||
Orange (200 g) | 1.8 | ||
Waffel Eier Kinkartz (20 g) | 2.1 | ||
Räuchertofu Taifun (100 g) | 3.5 | ||
16.3/23 FP3.6/5 SP44 g EW98 g KH46 g Fett |
|||
6.7 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. |
10. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (12 g) | 0.89 | ||
Chia Planet bio (6 g) | 0.48 | ||
Weizenkleie BIO Zentrale (10 g) | 0.53 | ||
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (125 g) | 1.63 | ||
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (125 g) | 0.5 | ||
Orange (1 Stück) | 1.35 | ||
Walnussbrötchen Aldi, mein bestes (1 Stück) | 3.99 | ||
Kartoffelsemmel (50 g) | 2.25 | ||
Bergkäse Bio, Edeka (30 g) | 2.25 | ||
Laufen | -9 | ||
3.0/23 FP1.9/5 SP15 g EW31 g KH5 g Fett |
|||
20.0 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. |
09. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (25 g) | 1.85 | ||
Chia Planet bio (12 g) | 0.96 | ||
Weizenkleie BIO Zentrale (10 g) | 0.53 | ||
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (125 g) | 1.63 | ||
Banane Frischobst (100 g) | 1.9 | ||
Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (120 g) | 0.96 | ||
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (20 ml) | 0.26 | ||
Räuchertofu Taifun (100 g) | 3.5 | ||
Zucchini Frisch, Naturprodukt (112 g) | 0.34 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | 0.3 | ||
Paprika rot frisch (150 g) | 1.35 | ||
Yogis Joghurt Griechischer Art pur 2%, Milbona (100 g) | 1.2 | ||
Milch 3.8 % Fett, Bio, Andechser (50 ml) | 0.65 | ||
Wraps Mehrkorn, Goldähren (120 g) | 6.24 | ||
Ricotta Cremosa & Leggera, Galbani (125 g) | 4.25 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | 1.65 | ||
21.1/23 FP6.5/5 SP75 g EW152 g KH43 g Fett |
|||
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
08. Apr 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 68.3kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (25 g) | 1.85 | ||
Chia Planet bio (12 g) | 0.96 | ||
Weizenkleie BIO Zentrale (10 g) | 0.53 | ||
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (100 g) | 1.3 | ||
Banane Frischobst (90 g) | 1.71 | ||
Blutorange Naturprodukt (70 g) | 0.49 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) | 2.2 | ||
Tempeh Viana (200 g) | 7.6 | ||
Zucchini Frisch, Naturprodukt (190 g) | 0.57 | ||
Tomate roh, Naturprodukt (130 g) | 0.52 | ||
Brot Graubrot, Bäcker (16 g) | 0.67 | ||
Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (160 ml) | 2.24 | ||
15.1/23 FP5.5/5 SP70 g EW97 g KH37 g Fett |
|||
7.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
07. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (108 ml) | 1.51 | ||
1.5/23 FP0.0/5 SP3 g EW6 g KH4 g Fett |
|||
21.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
06. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (25 g) | 1.85 | ||
Chia Planet bio (12 g) | 0.96 | ||
Banane Frischobst (95 g) | 1.81 | ||
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (115 g) | 1.5 | ||
Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (75 ml) | 1.05 | ||
5.4/23 FP1.8/5 SP22 g EW46 g KH7 g Fett |
|||
17.6 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. |
05. Apr 2024
04. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
Chili sin Carne Rein pflanzlich, Ener Bio (400 g) | 5.6 | ||
Giotto Haselnuss, Ferrero (8 Stück) | 4.33 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Kiwi frisch, Naturprodukt (2 Stück) | 1.68 | ||
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (150 g) | 0.6 | ||
13.8/23 FP2.3/5 SP35 g EW92 g KH24 g Fett |
|||
9.2 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. |
03. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Emmerbrötchen Vollkorn (44 g) | 1.58 | ||
Käse 45% i.Tr. (44 g) | 3.04 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (150 g) | 0.6 | ||
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (175 g) | 1.93 | ||
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) | 1.3 | ||
Waffel Eier Schokolade / Vanille, Aldi (20 g) | 2.12 | ||
Kiwi frisch, Naturprodukt (2 Stück) | 1.68 | ||
9.4/23 FP4.2/5 SP28 g EW67 g KH29 g Fett |
|||
13.6 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. |