Gruppentherapie
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- Nura
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- seit Apr. 2013
- 14. Okt 2016 10:57
- Liebe Andrea
Herzlich willkommen, schön, dass du hier mitschreibst. Wobei ich gestehen muss, wenn Kuchentante sich für 4 Wochen ausklinkt, dann bin ich mir nicht sicher, wie lange die Gruppentherapie noch im Gange ist ;-) Aber ich kann es verstehen, wenn die Motivation nicht zu 100% da ist, dann tut man sich hier drinnen nur noch schwerer. Wie früher schon mal erwähnt, könnten wir uns alle in der Realität regelmässig sehen, könnten wir uns wahrscheinlich auch etwas besser unterstützen. Also, ich hoffe doch sehr, dass Kuchentante, Pueffels und Biebchen sich wieder mal melden, ich finde, wir waren ein gutes Trüppchen :)
Wie ist es bei dir Andrea, magst du ein wenig etwas über dich erzählen, deine Motivation etc.?
Bei mir war es schon immer so, dass ich nie die Modelfigur hatte, ich aber irgendwie doch immer recht zufrieden war. Dann als ich meinen Auslandaufenthalt vor ca. 20 Jahren machte, fing es glaube ich an, ich nahm immer mehr und mehr zu. Dann vor 6 Jahren die Schwangerschaft, das hat mir dann den Rest gegeben. Wenn du als Nichtschwangere von einem Kind angesprochen wirst, ob da drin ein Baby wäre, öhm, ja, das hat schon ein bisschen weh getan. Obwohl ich finde, dass unsere Gesellschaft sich zu sehr über Äusserlichkeiten definiert, habe ich jetzt für mich selber beschlossen die angefressenen Kilos wieder loszuwerden. Es ist ein steiniger Weg, aber wenn man diszipliniert ist klappt es auch. Bei mir geht es wahrscheinlich etwas langsamer wie bei anderen hier, denn wenn halt Ferien sind oder sonstige Anlässe, dann verzichte ich meistens nicht. Vielleicht etwas weniger von allem, aber immer den Salat vor der Nase und die anderen schlemmen, das halte ich nicht aus!
Das heisst für mich jetzt, heute noch diszipliniert, ab morgen dann so wie's kommt. Freunde aus Deutschland kommen zu Besuch, dann fahren wir noch für drei Tage ins Tessin und diese Küche ist ja nicht aufs Schlanksein ausgerichtet :)
Bei uns ist es gerade sehr kalt, die Schritte vors Haus fallen mir merklich schwerer. Ich hoffe, wir kriegen im Tessin wenigstens noch ein paar Sonnenstrahlen ab.
Ich grüsse alle lieb, Barbara
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- AndreaVK
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- 14. Okt 2016 13:43
- Hallo,
gerne schreibe ich ein paar Worte über mich obwohl ich nicht recht weiss, womit ich anfangen soll.
Ich bin Mitte Vierzig. Hatte immer schon mit Gewichtsproblemen zu tun - naja zumindest seit der Pubertät. Habe mir aber früher nie Gedanken darüber gemacht und gelebt, wie ich es wollte. Das hat natürlich zu noch mehr Übergewicht geführt aber wen hat es gestört? Ich habe mich wohl gefühlt...
Dann kam dieses Foto - ich dachte nur noch "das bin ich nicht" und die Waage (seit Jahren hatte ich mich nicht mehr gewogen) zeigte deutlich über hundert Kilo an.
Das war der Auslöser. Ich musste was tun.
Ich habe mich an eine Diät gemacht und somit gute 30 Kilo abgenommen. Wieder mehr Bewegung, besseres/ gesünderes Essen. 2012 hatte ich Kleidergrösse 38 und ein Gewicht von von 68 Kilo.
Nach und nach haben sich jetzt wieder ein paar Kilo dazugemogelt. Ich verfalle häufig wieder in alte Essmuster zurück. Habe Heisshunger auf Schokolade, Kuchen, Teilchen vom Bäcker, weisses Brot, .... - die Liste könnte unendlich sein.
Als die Waage heute früh 76,8 Kilo angezeigt hat war für mich erstmal Schluss. Ich dachte, jetzt must Du was machen und habe einfach ein wenig im Internet rum gesucht nach Rezepten, neuen Strategien, Foren, ... und bin irgendwie hier gelandet.
Da stand mein Endschluss fest - jetzt oder nie!
Ich würde mir wünschen hier gemeinsam mit Euch mein Wohlfühlgewicht von unter 70 Kilo zurück zu bekommen.
Nun ja, soviel erst mal zu meiner Geschichte ;-)
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- Nura
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- seit Apr. 2013
- 14. Okt 2016 16:05
- Liebe Andrea
Wow, bewundernswert, was du schon geschafft hast!
Bei mir ist es die erste "Diät", ich nennen es ja lieber Ernährungsumstellung, was es bei mir faktisch auch ist. Ich habe mich auch Jahre lang nicht mehr auf die Waage gestellt, nur als ich dann schwanger war, da musste ich wohl oder übel bei der Frauenärztin. Ja, und die Hundert habe ich dann natürlich auch erreicht, obwohl bei mir mind. 15kg Wasser war. Drum habe ich die Kilos auch relativ schnell wieder runter gehabt, aber eben, im 90iger Bereich zu sein ist nicht schön und endlich konnte ich es auch zugeben. Angemeldet bin ich hier ja schon ein bisschen länger, aber klick hatte es eben lange nicht gemacht.
Ich bin jetzt gerade im 80iger-Bereich, Ziel wäre 70kg. Alles was drunter ist natürlich gerne, aber eben, es kommt ja nicht von alleine. Auch verliere ich manchmal etwas die Geduld, wenn ich dann so hoch rechne, 10 Monate mache ich dieses Programm und 10 kg habe ich jetzt runter. 20 kg wären gut, etwas mehr noch besser!
Ich denke wenn du das Programm konsequent machst, dann bist du deine paar Kilos schnell wieder los. Und ich staune, es funktioniert wirklich! Bei mir geht es halt einfach so lange, weil ich in den Ferien oder an Wochenenden nicht genug dahinter bin. Auch habe ich zu Hause einen kleinen und einen grossen Mann, die eher untergewichtig sind, so muss ich beim Kochen immer schauen, dass die mir nicht aus den Latschen kippen und bei mir eben das Gegenteil. Schon gemein! Aber ja, ich habe aufgehört der Welt Schuld zu geben für mein Übergewicht, ich sage mal 70% ist selbst verschuldet und angefressen, ein kleiner Teil noch die Gene, aber das war's dann auch.
Ich bin auf jeden Fall froh um dieses Forum, manchmal schreibe ich intensiver, manchmal weniger. Aber man weiss, da gibt's noch andere mit ähnlichen "Problemen" und Zielen.
Also, lass uns das anpacken! Ganz liebe Grüsse, Barbara
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- hjoerdis
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- 14. Okt 2016 20:43
- Hallihallo Leute,
mich gibt's noch!
Hatte vergangene Woche Besuch von meiner Schwester, habe lecker gekocht, und - heijeijei! - abends haben wir dem hiesigen Wein gut zugesprochen und waren lustig drauf. Was Ursache wovon war, läßt sich nicht zweifelsfrei klären. Jedenfalls hatte ich eine tolle Woche mit meiner Schwester und der kleinen Nichte.
Ergebnis: +1.5 kg. Hab' ich aber nicht eingetragen.
Bei anderen fand ich das Nichteintragen in der Vergangenheit etwas kindisch. Ich bin also auch kindisch.
Diese Woche genieße ich meine Herbstferien. Bin den ganzen Tag draußen gewesen und jeden Tag viel geritten.
Auf dem gestrigen Ritt mit meiner Reitfreundin ist hinter uns ist ein Baum umgestürzt! Ich hab's krachen hören und dachte: so, das war's dann...
Morgen starten wir zu sechst zu unserem Zweitagesritt. Essen für abends ist bestellt, und wir übernachten alle in einem Zimmer. Normalerweise ist das nichts, was ich in meinem Alter noch brauche, aber ich freue mich sogar darauf!
Man munkelt davon, daß die Wanderreitstation richtig gutes Essen hat - und ich werde daran vollumfänglich teilnehmen.
Ab Montag bin ich wieder ein vernünftiges my miracle Mitglied, so, wie ich es diese Woche von Mo-Fr auch schon war.
Ich habe noch nicht alles nachgelesen hier, freue mich aber sehr, ein neues "Gesicht" zu entdecken.
Herzlich willkommen, Andrea!
Und kuchentante, Dir wünsche ich eine gute Auszeit, und vor allem wünsche ich uns, daß Du wieder kommst.
Ich werde das Fenster in eine andere Welt vermissen!
So, da ich hundemüde bin, verabschiede ich mich schon wieder.
Macht's alle gut und seid gegrüßt von
Hjördis
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- AndreaVK
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- 15. Okt 2016 09:08
- Guten Morgen zusammen,
hallo hjoerdis,
Wanderritte machen Spass und ich wünsche Dir ganz viel Spass mit Deinen Mädels ;-)
Das mit dem Baum kenne ich auch. Bin damals ein Kaltblut geritten von meiner Freundin. Sie hat sich nicht drauf getraut, ich habe ihn ihr regelmässig im Gelände geritten damit der Kerl mal was anderes sieht als nur Koppel und Reitplatz.
Meine Freundin war von ihrem Zweitpferd, einem jungen Haflinger abgestiegen und hat diesen geführt weil er aufgrund des Windes etwas nervös gewesen ist.
Hinter uns krachte es, mein Dicker galoppierte los und der Hafi im Affentempo an uns vorbei.
Zum Glück habe ich des Kaltitier schnell beruhigen können und der Hafi ist nach kurzem Sprint auch zu seinem Weidekumpel zurück gekehrt.
Es ist - Gott sei Dank - nichts weiter passiert.
Wenn ich mir ausmale das mir sowas mit meinem blütigen Traber oder einer meiner durchgeknallten Ponystuten passiert - na dann Prost Mahlzeit.
Wir fliegen kommende Woche auch für ein paar Tage in den Herbsturlaub. Sicher, ich werde etwas achten aber ich möchte auch geniessen. Ich hoffe, dass ich im Anschluss wieder einen schnellen guten Einstieg finde :-)
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- Owly
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- seit Mär. 2016
- 15. Okt 2016 11:38
- Hey ich bin auch noch da. Ich mache zwar eine zählbares versuche aber wenigstens nicht zuzunehmen. Heute Abend gehen wir auf Kirmes. Da wird noch mal geschlemmt. Bei mir hat gerade das Semester wieder angefangen und ich habe so die Befürchtung dass das sehr arbeitsintensiv wird, da das Modul was ich gerade studiere sozialmanagement und recht umfasst. Allerdings war ich in recht schön in einem Tutorium und ich denke wenn man sich von Beginn an dahinter klemmt ist das schon gut zu bestehen.
Liebe Grüße
Owly
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- Owly
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- ehemaliges Mitglied
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- 15. Okt 2016 15:05
- Und entschuldige bitte: herzlich Willkommen andrea
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- AndreaVK
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- seit Okt. 2016
- 16. Okt 2016 07:48
- Guten Morgen...
na? Noch am Schlafen?
Ich für meinen Teil kümme mich nun um meine erste Sporteinheit - Pferde füttern und auf die Wiese bringen.
Draussen ist Bodenfrost. Jaja, der Winter ist da.
Was freue ich mich auf meinen Urlaub ab Mitte der Woche bei Durchschnittstemperaturen von 27 Grad in Griechenland ;-)
Bis später...
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- kuchentante
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-19 kg
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- seit Jan. 2016
- 17. Okt 2016 16:37
- Hallo Ihr Lieben,
wollte nur ganz schnell Hallo sagen, weil das der 1000. Eintrag in der Gruppentherapie ist :o))))
Herzlich willkommen Andrea!
Bei mir ist alles soweit ok, das Gewicht halten geht so, es geht zumindest nicht weiter nach oben. Ich bemuehe mich eben normal zu essen, achte aber drauf das es nicht ausufert, oder nicht zu oft...
Ach ja... Wir haben immer noch herrliches Herbstwetter, auch wenn es heute regnet, morgen kommt die Sonne wieder! Jetzt ist echt die schoenste Zeit des Jahres. Ich habe heute Marmelade gekocht, Orangenmarmelade 8 kleine Glaeser und 5 normal grosse Glaeser selbstgesucht Cranberrys, Blaubeeren und Preiselbeeren gemischt, also habe ich das Wildbeeren genannt :o)))
Ok, eine schoene Zeit noch und wir "schreiben" uns wieder, spaetestens im November!!
Ganz viele liebe Gruesse an alle von der Kuchentante!!!
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- Owly
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- 19. Okt 2016 07:39
- Hallo ihr lieben,
Ich sitze grad verspätet in der Bahn, da ich vergessen hab dass Herbstferien sind und der Bus deshalb nicht fährt
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- AndreaVK
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- seit Okt. 2016
- 19. Okt 2016 10:52
- Morgen,
ich möchte mich nur schnell für eine Woche verabschieden.
Bin dann mal weg - im Urlaub.
Habt eine schöne Zeit ;-)
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- pueffelshausen
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EM
- Ehrenmitglied
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- seit Jan. 2016
- 19. Okt 2016 17:04
- Hallo ihr lieben
andrea,einen schönen urlaub,wünsche ich dir
Owly,bist du denn noch einigermaßen pünktlich am ziel gewesen?
Kuchentante,wenn es nicht so weit wär,würde ich doch glatt mal deine wilde marmelade kosten kommen.
Hjoerdis,was machen die pferde
Im übrigen hatte ich dank meines orthopädenbesuchs heute fresstag,war nicht drauf eingestellt jetzt noch zwei wochen an krücken zu laufen.
habt eine schöne zeit
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- Owly
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- seit Mär. 2016
- 19. Okt 2016 18:13
- Da hat doch das blöde system meinen halben Eintrag gelöscht
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- Nura
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- seit Apr. 2013
- 19. Okt 2016 23:00
- Buona sera
Eben zurück aus Italien und dem Tessin. Leider waren die Tage viel zu kurz, das Wetter viel zu schön und hier alles vieeeeel zu kalt!
Es waren wunderschöne Tage und ich könnte gut noch ein paar anhängen. Wie immer hänge ich euch noch ein paar Bilder an, ev. schaffen es ja ein paar Sonnenstrahlen bis zu euch!
Kuchentante: Klingt ja super dein Marmeladenprojekt! Neben unserem Hotel in Italien waren so viele Früchte, da hätte ich schon ganz viele Backideen gehabt!
Hjoerdis: Bist du noch mit den Pferden unterwegs? Ich hoffe, ihr erwischt auch ein paar schöne Tage!
Owly: Läuft das Studium? Hui, die Schulbank drücken war noch nie meines! Und was bin ich jetzt geworden? Lehrerin! Passt ja wie die Faust aufs Auge :)))
Pueffels: Wie geht es dir? Klingt ja gar nicht gut! Ich drücke dir die Daumen, dass bald wieder Besserung einkehrt!
Andrea: Also auch mit den Pferden unterwegs wie Hjoerdis? Aber jetzt wohl auch am Sonne tanken!
Und zu mir: Auf die Waage traue ich mich wie immer noch nicht nach solchen kulinarischen Tagen. Am ersten Tag habe ich noch tapfer aufs Eis verzichtet, aber am Zweiten, ihr könnt es euch denken. Dann abends Pizza und Pasta, uaaaaa! Morgen zum Glück wieder selber kochen, dann muss ich mich wieder zusammen reissen!
Also, ihr Lieben, ich drücke euch! -
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- Nura
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- seit Apr. 2013
- 19. Okt 2016 23:02
- Ménage à trois ...
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- Nura
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- seit Apr. 2013
- 19. Okt 2016 23:04
- chiacchierare ....
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- Nura
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- seit Apr. 2013
- 19. Okt 2016 23:05
- silenzio ...
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- Nura
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- seit Apr. 2013
- 19. Okt 2016 23:07
- Abendgebet ...
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- Owly
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- ehemaliges Mitglied
- 436 Beiträge
- seit Mär. 2016
- 20. Okt 2016 11:41
- Hey ihr lieben,
Gestern hat das system wohl gleich 2 mal meine Beiträge gelöscht.
Das Semester hat grade erst wieder angefangen und ich habe jetzt ein Modul mit Recht und sozial Management. Ist echt viel. Ich bin froh dass ich meinen Job abgelehnt habe, denn ich möchte unbedingt alle Prüfungen in diesem Semester und in der ersten prüfungsphase bestehen.
Übrigens Nura, ich habe auch mal Lehramt studiert, habe aber dann feststellen können dass ich keine Lehrerin bin und habe im 5. Semester abgebrochen. Und jedes Mal wenn meine Freundinnen mir von dem Stress im ref erzählen, ist das wie eine Bestätigung für meine Entscheidung. Ich habe unheimlichen Respekt vor dem was ihr tut !
Achso was ich noch erzählen wollte: mit dem Gewicht halten klappt ganz gut, ich habe im Moment keine Kapazitäten mich noch ums abnehmen zu kümmern, aber ich mag hier zwischendurch ganz gerne weiter schreiben!
Liebe Grüße
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- Lee88
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- Aktives Mitglied
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- seit Sep. 2014
- 21. Okt 2016 09:23
- Hallo ihr Lieben :)
Ich lese schon seit einer ganzen Weile hier heimlich mit und möchte mich auch gerne euch anschließen. Ich habe Soziale Arbeit studiert und bin jetzt seit September im Staatlichen Anerkennungsjahr. Bis dahin lief alles ganz gut, ich hatte bereits 18Kg runter und bin drei mal in der Woche ins Fitnessstudio gegangen. Durch die flexiblen Zeiten als Studentin war das kein Problem. Doch jetzt arbeite ich im Schichtdienst und esse somit häufig auf der Arbeit, da dort therapeutisches Essen mit dazu gehört. Somit bleibt mir nur schätzen übrig. Ich muss allerdings gestehen, dass ich das Zählen und den Sport ziemlich schleifen lassen hab, da der Anfang etwas holprig war und ich noch nicht ganz angekommen bin. Die Konsequenz sind wieder 5Kg mehr auf der Waage und ich vermute, dass es noch mehr wäre, hätte ich den Sport nicht schleifen lassen und somit Muskelmasse abgebaut. Jetzt muss ich wirklich wieder die Kurve kriegen, sonst verlier ich das Ziel aus den Augen. Soweit ich mitbekommen habe, haben hier einige im Moment das Problem bei der Stange zu bleiben und ich fände es toll, wenn wir das alle wieder schaffen. Liebe Grüße-Lee
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- Owly
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- ehemaliges Mitglied
- 436 Beiträge
- seit Mär. 2016
- 21. Okt 2016 09:50
- Herzlich willkommen, lee! Lustig ich studiere grad in 2. Semester Soziale Arbeit. Arbeitest du in einer psychiatrie?
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- Nura
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- Aktives Mitglied
- 422 Beiträge
- seit Apr. 2013
- 21. Okt 2016 10:00
- Guten Morgen ihr Lieben, herzlich willkommen Lee
Wie immer nach den Ferien und den Schlemmereien habe ich mir einen Tag Pause von der Waage gegönnt und bin heute (mit fast geschlossenen Augen) todesmutig drauf gestanden. Es war wie erwartet plus 1kg, das muss ich mir nachher wohl oder übel eintragen. Gut, gestern noch spontan von der Nachbarin zum Raclette-Essen eingeladen worden, das war auch nicht wirklich förderlich! Heute habe ich mir vorgenommen wieder ganz viel Gemüse zu verwerten, mal schauen, ob ich das schaffe.
Lee, das gegenseitig motivieren ist immer hilfreich, auch wenn es nur virtuell ist :) Leider hat meine Freundin ihr "Programm" gerade aufs Eis gelegt und ich habe niemanden in meinem Umfeld, wo ich mich austauschen und motivieren kann. Meine beiden Männer zu Hause sind wie gesagt eher untergewichtig und ich muss immer schauen, dass die doch noch irgendwie auf ihre Kalorienzahl kommen.
Bei uns kehrt der Herbst ein, es ist so gar nicht mehr freundlich draussen, nass und kalt eben. Ich muss mich dann noch mehr zusammen reissen mit dem gesund essen.
Lee, hast du die 18kg auch mit diesem Programm runter gebracht? Wenn man's natürlich mit Sport kombiniert ist das super. Nur kann ich mich einfach gar nicht dazu aufraffen (war noch nie sportlich). Anfangs, als mit MM begonnen habe, war ich jeden Tag auf dem Crosstrainer, aber irgendwie hat sich das nicht so bemerkbar gemacht. Jä nu, ich versuche es halt jetzt einfach mit der Ernährung.
So, muss meinen Sohn noch in die Badewanne stecken, der hat' s bitter nötig :)
Wünsche euch allen einen schönen Tag und gut "koch", Barbara
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- Lee88
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- Aktives Mitglied
- 2 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 21. Okt 2016 12:55
- Ja ich arbeite tatsächlich im Bereich der Psychiatrie Owly, wie kommst du darauf :)? Wo studierst du denn? Ich habe die 18Kg hier mit mymiracle und Sport seit November 2015 abgenommen. Jedoch habe ich immer einen Cheatday in der Woche, an dem ich esse worauf ich gerade Lust habe. Damit fahre ich ganz gut, ich denke sonst hätte ich das niemals durchgezogen. Aber in letzter Zeit bin ich ein bisschen bequemlich geworden und hab quasi jeden Tag gecheatet, damit ist jetzt wieder Schluss :)
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- Owly
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- ehemaliges Mitglied
- 436 Beiträge
- seit Mär. 2016
- 21. Okt 2016 16:11
- Hü lee, ich habe mir das einfach gedacht, weil du geschrieben hattest, dass das therapeutische Essen bei euch auf der Arbeit dazu gehört. Ich studiere in Bielefeld.
Nura, ich glaube, das Kilo ist nur Flugfett ;)
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- pueffelshausen
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EM
- Ehrenmitglied
- 924 Beiträge
- seit Jan. 2016
- 21. Okt 2016 17:07
- Hallo ihr lieben
Auch ich bin momentan sowas von neben der spur.Die momentane bewegungseinschränkung kompensiere ich leider mit zu viel essen.Plötzlich muss es wieder kuchen und co sein,statt beeren und joghurt.Wenn ich gar nicht zähle und sage morgen fange ich wieder an,heute esse ich mal was ich möchte,futtere ich,als ob ich morgen ne nulldiät machen würde.Wenn ich zähle und bis mittags brav war,schaffe ich es trotzdem nicht bis zum nächsten tagdurchzuhalten. wenn ich auch nur einen punkt drüber bin,oder schon sehe,dass es nicht reicht bis zum nächsten tag,esse ich erst noch ne kleinigkeit und dann sind alle guten vorsätze auf einmal flöten und aus einer stulle wird fast ein ganzes brot(als beispiel,es könnte auch wurst ,käse oder sonstwas sein,nur kein obst und gemüse),will sagen,wenn ich mir erstmal genehmige ein paar punkte mehr zu essen,gibts kein halten mehr.Vorher hat das alles so toll geklappt,da hatte ich nach erreichen der täglichen punktzahl ein imaginäres schloss um den kühlschrank. wär kein problem mal ne zeitlang in die haltephase zu gehn und zb so 2000cal täglich zu essen.Warum kann ich das nicht,warum muss es dann utopische ausmaße annehmen ?Bei mir geht entweder nur ganz oder gar nicht und irgendwie hab ich mit ganz momentan so meine probleme.Ich hoffe auch auf etwas gegenseitige motivation,bei mir zumindest um unter 90zu bleiben.
so seid lieb gegrüßt undschönen abend euch allen
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- Nura
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- Aktives Mitglied
- 422 Beiträge
- seit Apr. 2013
- 21. Okt 2016 19:37
- Guten Abend allerseits
Ach Pueffels, wenn ich deine Verhaltensmuster so gegenlese, das könnte von mir sein! Zu viel "Zeit" ist wirklich diesbezüglich tödlich. Ich habe dann viel eher Lust auf was, habe das Gefühl ständig was essen zu müssen, obwohl keinen Hunger etc.. Das sind halt so Muster, die müssen unbedingt unterbrochen werden. Was bei mir manchmal hilft ist, dass ich mir eine Thermoskanne (1.5l) Tee mache (ungesüsst), den auf lauwarm abkühlen lasse und dann immer wieder eine Tasse trinke. Mein Bauch bläht sich dann zwar immer auf, aber der Appetit oder die Lust wird merklich weniger. Es gibt einem dann so eine Art Sättigungsgefühl! Natürlich schmeckt mir ein Schokopudding besser wie Tee, manchmal schaff ich's besser und manchmal eben nicht. Jetzt wo die Tage wieder kälter werden, macht es wiederum mehr Sinn eine ganze Kanne zu trinken.
Owly, das ist leider kein Flugfett :), ich weiss ganz genau was es war: 2x Pizza, 1x Eis, 3x Frühstück (italienisches Brot mit Konfitüre), 3x Mittagessen im Restaurant, 1x Pasta, gestern Raclette, ... die gelben Punkte konnte ich mir an einer Hand abzählen (leider). Aber die italienische Küche ist einfach zu verlockend! Jetzt muss ich den Einstieg einfach wieder finden. Morgen "leider" wieder zum Nachtessen eingeladen, das wird schwierig.
@Lee, bei meinem ersten "versuch" abzunehmen, habe ich rigoros auf alles verzichtet, aber das war nicht gut, denn der Heisshunger wurde nur noch schlimmer und meine Laune sank von Tag zu Tag. Dieses Mal habe ich mir vorgenommen eben eher meine Ernährung umzustellen. D.h. wenn man eingeladen wird, dann wird nicht darauf geachtet, ebensowenig im Restaurant. Das funktioniert eigentlich ganz gut, was aber die Konsequenz hat, dass alles sehr langsam vor sich geht und ich unendlich viel Geduld brauche, bis sich die Waage nach unten bewegt.
Ich bleibe dran und ihr hoffentlich auch! Ganz liebe Grüsse, Barbara
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- Nura
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- Aktives Mitglied
- 422 Beiträge
- seit Apr. 2013
- 22. Okt 2016 11:44
- Guten Morgen
Owly, du hattest recht, 600 g vom "Flugfett" sind wieder weg :))) Ich glaube es liegt auch stark an der Flüssigkeitsaufnahme. Wenn ich in den Ferien so viel trinken würde, dann müsste ich dauernd auf Toilette rennen, das nervt echt. Ich dachte, dass sich der Körper irgendwann daran gewöhnt, aber auch nach einem halben Jahr kämpfe ich immer noch mit dem "Problem".
Bei uns guckt die Sonne hervor, immerhin! Dann muss ich mich mal hinter die Organisation des Kindergeburtstages machen, ist ja auch schon bald. Schatzsuche ist gefragt (habe ich schon letztes Jahr gemacht), wenn ich also noch DIE Idee habt für 7-jährige Jungs, nur her damit!
Ich wünsche euch allen einen tollen Tag!
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- Nura
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- Aktives Mitglied
- 422 Beiträge
- seit Apr. 2013
- 24. Okt 2016 17:37
- ... seid ihr alle in der Versenkung?
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- pueffelshausen
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EM
- Ehrenmitglied
- 924 Beiträge
- seit Jan. 2016
- 24. Okt 2016 18:11
- Huhu ihr lieben
Nura,ich hab schon meinen winterschlaf gestartet.Aus mal kurz mittags hinlegen wurden doch glatt 3,5stunden.Na konnte ich wenigstens nichts essen in dieser zeit.Hat ja auch wieder was.Meine motivation suche ich noch immer.Wahrscheinlich hat mein körper genug damit zu tun mein knie wieder heile werden zu lassen.Mit dem auf toilette gehn wenn ich viel trinke hab ich auch so meine erfahrungen.Wenn ich weiss ich muss irgendwo hin,wo das schwierig wird ,trinke ich extra nicht so viel.So,muss noch bischen papierkram machen.Seid alle lieb gegrüsst
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- Owly
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- ehemaliges Mitglied
- 436 Beiträge
- seit Mär. 2016
- 25. Okt 2016 07:35
- Hi ihr lieben, ich lebe auch noch, ich habe nur so viel um die Ohren dass ich nicht schaffe zu schreiben. Das ist zwar zum Teil auch hausgemacht aber man möchte ja auch mal gerne Zeit mit Familie und Freunden verbringen. Dann habe ich noch Chor und fh und ständig irgendwelche arzttermine. Da bleibt auch kaum zeit zum lernen. Puffel das kenne ich auch: nur ein kurzes nickerchen und dann ist der ganze Nachmittag flöten und man hat ja eigentlich noch sooooo viel zu tun.
Liebe Grüße
Owly