Gruppentherapie

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  • ritabuchheim
  • EM
    
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  • seit Okt. 2012
  • 23. Feb 2017 11:21
  • Hallo zusammen
    Bei mir ist jetzt Ausnahmezustand
    Ab heute wird nicht mehr gezählt
    bis Aschermittwoch probiere aber
    mich zu zügeln.
    Hallo Cosa
    Super Abnahme du siehst super
    aus super
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  • ritabuchheim
  • EM
    
  • Ehrenmitglied
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  • seit Okt. 2012
  • 24. Feb 2017 18:27
  • Hallo zusammen
    Ich wünsch euch allen ein schönes
    Wochenende
    Hallo Cosa
    Du siehst super aus
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  • ritabuchheim
  • EM
    
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  • seit Okt. 2012
  • 24. Feb 2017 18:28
  • Sorry Leute
    Mein Tablet spinnt es sendet nur die Hälfte
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  • Nura
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  • seit Apr. 2013
  • 27. Feb 2017 08:00
  • Guten Morgen ihr Lieben
    
    Neue Woche, neues Glück? Oder wie auch immer ... Ich halte mich ziemlich gut an die Regeln, verzichte abends eisern und doch mag's nicht klappen. Die ganze Woche fast regelmässig 400g minus, 400g plus, 400g minus, ... Das macht mich ganz kirri! Ich bin jetzt sogar schon soweit, dass ich mir ev. diesen grausigen inShape-Drink einmal pro Tag in Erwägung ziehe :-(
    
    Zum Glück wird bei uns der Fasching nicht so zelebriert wie bei euch Rita, sonst hätte ich gerade noch einmal ein Problem mehr :)
    
    Owly, die Geburtsvorbereitung ist so eine Sache. Ich bin da auch voller Panik hin, meine Frauenärztin hatte gar keine Adressen für mich und zweimal habe ich noch meinen Mann mitgeschleift. Fazit: Es war eine Aufklärungsstunde für weniger belesene junge Frauen, die wahrscheinlich nie richtig aufgeklärt wurden mit ein paar Übungen dazwischen. Das Tolle daran aber: Dort habe ich meine jetzt beste Freundin kennen gelernt, unsere Jungs sind 2 Tage auseinander, ich bin die Patentante von ihrem 2. Kind. Also, das Gute daran ist tatsächlich, mit etwas Glück kannst du dort nette Frauen kennen lernen, mit gleichen Themen und wahrscheinlich dann gleichaltrigen Kindern. Das ist ganz wichtig, denn das Umfeld wird sich drastisch verändern. Bei mir war das zumindest so. Hecheln habe ich dort nicht gelernt, das macht man automatisch richtig, wenn es dann soweit ist :)))
    
    Ja und sonst...dieses Woche etwas mehr los, da ich für meinen Stellenpartner vikarisiere und ich dann noch mein Mitarbeitergespräch mit Schulbesuch von der Schulleiterin vor mich habe. Ich bin schon ein bisschen nervös, obwohl ich meinen Job sehr pflichtbewusst und sicher auch nicht all zu schlecht mache ;-)
    
    Drückt mir die Daumen, haltet die Ohren steif, liebe Grüsse, Barbara
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  • Charlotty
  • -11 kg
    
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  • seit Feb. 2017
  • 27. Feb 2017 11:28
  • Huhu Mädels....
    
    Irgendwie komme ich nicht wieder richtig rein, ständig ist was los, Essen außer haus, oder einfach Frustessen. Es ist zum heulen. Da freut man sich wenn ein paar Pfunde runter sind, und schwups, sind sie wieder drauf. Aber langsam muß sich endlich mal wieder was tun, es kann doch nicht so schwer sein die letzten paar kilos zu verlieren. Aber die habensich richtig festgesetzt, die mögen mich total und wollen mich einfach nicht verlassen.
    
    Nura... Daumen sind gedrückt, nur nicht verrückt machen, das wird schon alles so klappen wie du es möchtest.
    
    Owly... Danke noch mal für das Rezept. Klingt eigentlich recht einfach zu machen. Jetzt muß ich nur nen Tag abwarten wo ich mal genug Punkte übrig habe, und dann kann es los gehen... :-)
    
    Rita... genieße die Tage der Schlemmerei, bei uns ist das zum Glück nicht so extrem.
    
    So, und nun werde ich mich mal wieder meiner Essensplanung widmen. Hat jemand ne Idee wie man wenig Punkte verbraucht und trotzdem satt wird, gerade abendskommen die Fressanfälle, und da hilft Obst und Gemüse nicht wirklich.
    
    LG, Cosa
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  • Nura
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  • seit Apr. 2013
  • 27. Feb 2017 18:54
  • Owly, das kenne ich, am Abend habe ich immer am meisten Hunger, bezw. die Fressanfälle kommen dann! Wenn ich abends z. B. Salat mache, dann schmücke ich ihn immer reichhaltig. Wenn du z.B. eine ganze Birne rein schnippelst, dann sättigt das ganz schön. Ich hänge dir mal meine Zutaten von einem Salat an, vielleicht gibt es dir Ideen:
    
    Peperoni (50 g) Sonderpunkte 0.2
    Kopfsalat Naturprodukt (129 g) Sonderpunkte 0.39
    Birne (116 g) Sonderpunkte 1.28
    Tilsiter mild, Migros (36 g) 2.52
    Feigen, frisch (79 g) Sonderpunkte 0.95
    Pinienkerne Sweet Valley, Diverse (12 g) 1.46
    Salatdressing einfach selbstgemacht (1 Portion) 1.68
    
    Heute zum Mittagessen habe ich mir ein Hackplätzchen gemacht mit einer Gemüsepfanne (Wok):
    Hackfleisch vom Rind (116 g) 6.61
    Mini-Spargel grün, Natur (106 g) Sonderpunkte 0.42
    Zucchetti (112 g) Sonderpunkte 0.45
    Peperoni (66 g) Sonderpunkte 0.26
    Buchweizen Alnatura (33 g) 2.28
    Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (44 g) Sonderpunkte 0.26
    
    --> Das Gemüse schnippeln und alles in den Wok, ca. 15min mit Olivenöl anbraten, gutes Salz und fertig.
    
    --> Das geht abends auch, falls du weniger Kohlenhydrate willst, müsstest du beispw. die Buchweizen weglassen.
    
    Liebe Grüsse
    
    Barbara
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  • Charlotty
  • -11 kg
    
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  • seit Feb. 2017
  • 28. Feb 2017 08:52
  • Guten Morgen Mädels...
    
    Nura... obwohl ich nicht Owly bin, gaaaanz lieben Dank für die Tipps. :-)
    
    Gestern abend habe ich den Fressanfall dank starker Kopfschmerzen übergangen, ich bin einfach halb acht ins Bett und hab geschlafen. Aber das ist ja nicht die Dauerlösung für jeden Tag. Ich glaube mein Männlein würde sich da beschweren wenn ich immer so zeitig ins Bett gehe. Aber es hilft wirklich, sobald ich im Bett bin sind die Fressanfälle weg, wahrscheinlich weil ich zu faul bin dann noch mal aufzustehen und in die Küche zu gehen. Irgendwie muß ich das aber wohl doch anders lösen. Bleibt nur die Frage: Wie????
    
    Also Mädels, macht euch heute einen schönen Faschingstag... (Ich bin kein Freund davon)....
    Liebe Grüße, und schön durchhalten .... Cosa
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  • Owly
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  • seit Mär. 2016
  • 28. Feb 2017 12:06
  • Visa ich hab letztens auch n super leckeren Salat mit rote Bete, Birne, Feldsalat und kurbiskernen gemacht. Kann man Evtl noch Ziegenkäse dazu essen....
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  • ritabuchheim
  • EM
    
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  • seit Okt. 2012
  • 28. Feb 2017 17:22
  • Hallo Cosa
    Was hältst du von Obst mit Joghurt
    aber bitte nicht den 1,5 sondern den
    3,5 hilft mir sehr auf der Arbeit meist
    schneide ich mir einen Apfel rein und
    wenn das an süse nicht reicht streue
    ich etwas Zucker über den Apfel und
    dann hab ich ruhe
    
    Allen eine gute Woche bei mir beginnt
    es am Donnerstag wieder
    Liebe Grüße Rita
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  • Nura
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  • seit Apr. 2013
  • 01. Mär 2017 17:40
  • Ups, tschuldigung Cosa :)
    
    Na, wie läuft's bei euch? Bei mir immer noch das gleiche Phänomen 1 Tag +400g, einen Tag -400g. Die magische 400!!! Ich schreibe das Gewicht schon gar nicht mehr auf, da wird man ja ganz kirre! Die Punkte halte ich schön ein, auch ganz viele gelbe, weiss der Geier!
    Ich war heute auch brav bei Zugucken, während mein Mann und unser Freund noch vor dem Mittagessen den restlichen Cheescake meines Onkels gefuttert haben. Sie waren erfolgreich beim Motorrad wieder hinkriegen, ja da gönnt man sich halt was ;-) Ist schon fies die Welt! Trotzdem-ich mache mir heute Abend wieder schön brav meinen Salat, irgendwann gehen dann vielleicht -500g runter :))))
    
    Ich wünsche euch was, ganz liebe Grüsse, Barbara
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  • Nura
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  • seit Apr. 2013
  • 05. Mär 2017 10:01
  • Ich wünsche euch allen einen tollen Sonntag. Meine Waage ist gerade brav, ich gebe mir aber auch unheimlich Mühe :) Trotzdem müssen immer noch 3 Kilos runter, bis ich in der Kurve wieder bei meiner tiefsten Angabe bin! Na ja, bleibt mir nichts anderes übrig als Disziplin an den Tag legen! Zum Glück gibt es bereits wieder die Mini-Spargeln, die sind so praktisch zum Anrichten und es ist wieder mal etwas anderes.
    
    Lasst die Sonne scheinen ... liebe Grüsse, Barbara
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  • ritabuchheim
  • EM
    
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  • seit Okt. 2012
  • 05. Mär 2017 18:45
  • Hallo alle zusammen
    Ich hoffe ihr habt schönes Wetter
    bei uns ist es durchwachsen.
    Karneval hab ich einigermaßen
    gut überstanden zum Glück nur
    + 0,2 kg .
    Hab einen neuen Motivationsschub
    am Wochenende bekommmen
    unser Sohn hat sich verlobt und
    das Aufgebot ist zum 01.09.2017
    bestellt also rann an den Speck.
    
    Allen noch ein schönes Wochenende
    und einen guten Start in die neue Woche
    Liebe Grüße Rita
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  • Owly
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  • seit Mär. 2016
  • 05. Mär 2017 20:45
  • Hallo Rita, Hallo Nura,
    das hört sich ja prima an bei euch!!! Weiter so!
    
    Bei mir ist es im Moment eher ziemlich bescheiden. Mir ist heute mein Implantat für den vorderen Schneidezahn fast ganz rausgefallen ;(
    Notzahnarzt hat gesagt, er macht nix (wenigstens am Telefon, dann bin ich da nicht umsonst hingejuckelt!), morgen habe ich einen Termin bei meinem (hatte ja dort schon angerufen, weil er wackelt, war auch schon einmal da, aber er wollte nicht röntgen, da ich schwanger bin). Wenn ich dem Internet glaube, dann darf ich diesen Ritt nochmal gaaaaanz von vorne durchmachen. Yeah!
    
    Naja, dafür habe ich heute beim Schwimmen festgestellt, dass ich schneller geworden bin- echtes Yeah!
    Liebe Grüße auch an ale anderen!
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  • Nura
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  • seit Apr. 2013
  • 07. Mär 2017 09:28
  • Ha, ha, zu früh gefreut, gestern nach der Probe wurde mir ein selbst gemachter Apfelkuchen angeboten, aus Höflichkeit konnte ich nicht nein sagen und schwups, Punkte um -4 überschritten und wieder 400g plus. So schnell geht's, ach, ist doch doof! Heute sollte mir ausser meinem Schweinehund nichts mehr entgegenkommen, ich versuche es erneut!
    
    Ou, Owly, Zähne, das muss unangenehm sein! Drücke dir die Daumen, dass man das wieder in Ordnung bringen kann. Ist bestimmt schmerzhaft?
    Gratuliere dir zu deinem Schwimmerfolg, das klingt gut und optimal mit Babybauch :)
    
    Dir Rita herzlichen Glückwunsch, das sind ja tolle Aussichten. Was dieses Thema anbelangt, werde ich wohl noch etwas Zeit haben :) Mein kleiner meinte letzthin: "Mami, seit du mir gesagt hast, dass man bei uns auch Männer heiraten darf, werde ich wohl später mal Alexander (sein bester Freund) heiraten. Das gibt am wenigsten Probleme!" Ja, der weiss schon jetzt, was er will. Seine Prinzessinnen-Freundinnen sind ihm jetzt schon zu anstrengend mit ihren Launen :)))
    
    So, ich wünsche euch nur das Beste, liebe Grüsse,
    
    Barbara
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  • Owly
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  • seit Mär. 2016
  • 08. Mär 2017 21:02
  • Hallo zusammen
    Rita, das ist ja toll!
    Was mein Implantat angeht: tut Gott sei dank nicht weh und ist auch nicht entzündet. Muss nur neu freigelegt werden und bei der Krone eine Schraube ausgetauscht werden.
    Nura, dein kleiner ist ja süß!
    Liebe grüße
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  • Nura
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  • seit Apr. 2013
  • 09. Mär 2017 07:46
  • Yes! Die 10 steht wieder da!!! Wünsche euch allen einen schönen Regentag (bei uns zumindest).
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  • ritabuchheim
  • EM
    
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  • seit Okt. 2012
  • 12. Mär 2017 22:26
  • Hallo zusammen
    Haben den Hundeplatz gewechselt und
    und die Kwittung hab ich prompt bekommen
    Wir sind erst um 21 Uhr zu Hause und dann
    Essen bekommt mir nicht 500g mehr auf der
    Waage na ja mal sehen was ich mache
    Ich hoffe es geht allen gut bei uns geht die
    Grippe um . Ich wünsche euch allen einen guten
    Wochen Start
    Liebe Grüße Rita
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  • Nura
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  • 422 Beiträge
  • seit Apr. 2013
  • 14. Mär 2017 15:10
  • Liebe alle
    
    Juhui, der Frühling scheint da zu sein - und natürlich wie jedes Jahr überkommt es mich dann und ab ins Gartencenter. Mein Portemonnaie freut sich natürlich jeweils nicht so drüber, aber eben, was soll.
    Das Gewicht schreibe ich mir gerade nicht auf, denn Tante Röschen ist wieder im Anmarsch. Und ob das eine Kilo schon wieder Wasser oder was anderes ist - ich will's gar nicht wissen.
    Meine Schwägerin war am Wochenende da und hat bei einem Mini-Stück Kuchen von ihrer Abnahme erzählt (meinem Mann, ich war gerade draussen und hab' nur mit einem Ohr zugehört). 8 Kilos und 2 Monaten! Pua, ich war gerade mal kurz neidisch! Ich bin jetzt ein Jahr dran und hänge bei der 10 und es geht nicht weiter! Einerseits weiss ich es (mehr Bewegung, keine Naschereien mehr vor der Periode), aber eben, wenn der Kopf nicht will, nützt alles nichts.
    So, jetzt hab' ich euch wieder voll gequatscht, hoffe, dass du gesund bist Rita und die anderen natürlich auch!
    Grüsse euch, Barbara
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  • Owly
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  • 436 Beiträge
  • seit Mär. 2016
  • 15. Mär 2017 15:09
  • Mädels! Der Frühling ist da (sorry Barbara, aber das kann nicht oft genug gesagt werden!)
    
    Mein kleiner Bub möchte sich nicht drehen, deshalb war heute meine Hebamme zum moxen da und ich habe vorsichtshalber mal einen Termin zur äußeren Wendung in einer Klinik gemacht, wo meine Hebamme mir den Arzt dazu empfohlen hat...
    Morgen habe ich noch mal einen Termin bei meiner Gynäkologin. Vielleicht hat sich bis dahin ja was getan...
    Ich lass euch allen sonnige Grüße da :*
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  • Owly
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  • ehemaliges Mitglied
  • 436 Beiträge
  • seit Mär. 2016
  • 19. Mär 2017 07:16
  • Mh, so ruhig hier?
    Ich lass euch mal Grüße aus dem schönen Lüneburg da.
    Ich besuche hier grad eine Freundin aus meinem ersten Studium. Wir hatten gestern einen wunderschönen Tag! Sie hat mir die Stadt gezeigt, zwischendurch sind wir dann noch in ein süßes Kaffee gegangen und später wurde ich noch zum Perser eingeladen. Das war einfach toll! Abends haben wir noch ich einfach unverbesserlich 1und2 geschaut. So konnte ich noch eine Bildungslücke schließen ;).
    Alt sind wir gestern nicht geworden, somit bin ich jetzt schon wach und weiß grad nicht was ich machen soll... Vor 8 Trau ich mich nicht zu duschen :D
    Wie geht's euch anderen?
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  • Thusnelda53
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  • 7 Beiträge
  • seit Feb. 2017
  • 19. Mär 2017 09:50
  • guten Morgen...
    Allen einen schönen Sonntag, auch wenn das Wetter richtig besch....ist
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  • Nura
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  • 422 Beiträge
  • seit Apr. 2013
  • 19. Mär 2017 10:58
  • Euch auch einen schönen Sonntag (inhaltlich wenigstens ;-) )
    
    Ich habe diese Woche fast den ganzen Garten geschafft, ein paar Säcke Erde fehlen noch, aber dann ist gut. Ausser ein kleiner Kummerfleck, ich weiss einfach nicht was und wie ich den bepflanzen soll. Der Gärtner hat damals so Lehmerde mit vielen Steinen hineingeschüttet und dann Lavendel gepflanzt. Dieser ist mir dann verholzt und gestorben. Jetzt ist auf diesen ca. 5 Quadratmetern Moos und ein paar Herbstblüher, ist aber momentan nicht toll zum Anschauen. Das Ganze ist noch unter einer Wendeltreppe, man kommt auch nicht gut hin. Na ja, mal schauen!
    
    Gestern waren wir vietnamesisch-chinesisch essen. Es war sooo lecker. Punkte schreibe ich mir gerade keine auf, da ich erstens meine Tage habe und ca. 3 vor Beginn solche Fressattacken hatte, dass mein Nutellaglas jetzt auf Ebbe steht!
    
    Scheu schaut die Sonne etwas raus, vielleicht setze ich mich noch aufs Motorrad. Die Jungs gehen joggen, das ist nicht so meins.
    
    Also, euch allen noch einen schönen Tag, liebe Grüsse, Barbara
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  • ritabuchheim
  • EM
    
  • Ehrenmitglied
  • 194 Beiträge
  • seit Okt. 2012
  • 20. Mär 2017 11:35
  • Hallo zusammen
    Ich hoffe es geht euch allen gut
    
    Hallo Owly
    Ich drück dir beide Daumen ganz
    doll das der kleine sich noch von
    selbst dreht.
    
    Hallo Nura
    Danke uns geht es wieder besser
    Hab ab ab dieser Woche 2 Wochen
    Urlaub mal sehen was die Waage
    danach sagt diese Woche 0,1 mehr
    
    Bei uns ist das Wetter stürmisch und
    Regnerisch das perfekte Wetter für
    Urlaub und Hundeplatz
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  • ritabuchheim
  • EM
    
  • Ehrenmitglied
  • 194 Beiträge
  • seit Okt. 2012
  • 20. Mär 2017 12:20
  • Hallo Mädels
    Sorry habe eben nicht alles
    gelesen danke für die Glückwünsche
    Sie sind jetzt 15 Jahre zusammen
    Beide werden 32 und meinen es würde
    Zeit noch Mals danke
    
    Allen noch einen schönen Tag
    Liebe grüße Astrid
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  • Owly
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  • 436 Beiträge
  • seit Mär. 2016
  • 21. Mär 2017 09:24
  • Hallo ihr! Ich war am Donnerstag bei meiner Ärztin und da hatte er sich gedreht. Hoffentlich bleibt es jetzt auch so. Nächster Termin ist nächste Woche Donnerstag und direkt im Anschluss ist dann auch das aufnahmegespräch im krankenhaus
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  • Nura
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  • 422 Beiträge
  • seit Apr. 2013
  • 22. Mär 2017 08:12
  • Liebe Owly
    
    Das ist super! Ich drücke dir weiterhin die Daumen, dass das auch so bleibt!
    
    Wünsche euch allen einen schönen (Regen-) Tag.
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  • Owly
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  • ehemaliges Mitglied
  • 436 Beiträge
  • seit Mär. 2016
  • 23. Mär 2017 20:37
  • Hi ihr!
    Ich hoffe allen geht es gut! Ich war heute beim Zahnarzt. Heute Morgen haben sie mich dann erstmal wieder weg geschickt ohne was zu machen und meinten entweder sie melden sich heute noch und dann muss ich heute Nachmittag ins Labor kommen oder sonst Dienstag Vormittag. Kam ich mir erstmal ganz schön verarscht vor! Aber sie haben dann mittags angerufen dass ich nachmittags kommen konnte. Jetzt ist meine Krone endlich wieder drin. Ansonsten geht's in großen Schritten Richtung Geburt. Hab heute einiges in der Apotheke bestellt, muss noch die jliniktasche zuende packen (irgendwie braucht man so viel von dem Zeug noch), und habe eben Kinderkleidung sortiert um zu schauen was wir noch brauchen...
    Wie läuft es bei euch?
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  • Owly
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  • ehemaliges Mitglied
  • 436 Beiträge
  • seit Mär. 2016
  • 26. Mär 2017 19:21
  • Wo seid ihr denn alle? Genießt ihr das schöne Wetter?
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  • Nura
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  • Aktives Mitglied
  • 422 Beiträge
  • seit Apr. 2013
  • 29. Mär 2017 10:33
  • Hallo miteinander, bin noch am Leben ...
    
    Tia, erstens: super-endlich Frühling! Zweitens: Ich bin gerade etwas schreibfaul, da ich sonst von meinen Sünden erzählen müsste. Ich dachte eigentlich, dass ich das Nutella-Glas nach meinen Tagen wieder ignorieren könnte, aber mein Schweinehund war doch grösser. So esse ich zwar schön brav meine Salate, aber zwischendurch überkommt dich dann die Lust nach Süssem und zack die Bohne stürze ich mich übers Nutella-Glas her. Schlimm eigentlich! Ja, und so lümmle ich halt immer so ums gleiche Gewicht herum, mal mehr, mal weniger. Also, wer mir einen Geheimtipp hat, her damit!
    Ansonsten habe ich gerade viele Spontaneinsätze, da viele meiner Lehrerkollegen krank sind. Ist ganz interessant in die verschiedenen Klassen zu schauen. Auch lustig, wie die Kids immer wieder versuchen die Namen zu vertauschen. Aber über 20 Jahre Berufserfahrung bringen natürlich mit, dass ich von meinen Kollegen immer einen Klassenausdruck mit Fotos und Namen verlange. Ich lache mich ja immer halb kaputt, wenn ich sie erwische :)))
    
    Also meine Lieben, ich hoffe, bei euch läuft's etwas besser als bei mir, wünsche euch ganz viel Sonne!!!
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  • Owly
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  • ehemaliges Mitglied
  • 436 Beiträge
  • seit Mär. 2016
  • 02. Apr 2017 16:40
  • Hi ihr lieben
    Ich dachte ich melde mich mal.
    Donnerstag habe ich mich im Krankenhaus angemeldet und mir 2 Kreißsäle angeschaut. Die Hebamme, die mir alles gezeigt hat sowie die Ärztin bei der Aufnahme waren super nett! Bin mal gespannt wie ich es dort erlebe. Ich kann immer noch nicht fassen, dass der Termin schon so nah ist, auch wenn es langsam anstrengend wird.
    Gestern und heute waren wir noch mal auf Flohmärkten und haben ein paar Sachen für später gekauft. Jetzt haben wir wohl wirklich erst mal alles.
    Wie geht's euch so? Hoffe ihr habt das Wetter genutzt!