Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.63 m
- Startgewicht 77 kg
- Aktuelles Gewicht 77.2 kg
- Zielgewicht 65 kg
BMI
- Start BMI 28.98
- Aktueller BMI 29.06
- Ziel BMI 24.46
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 585
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 15024
- Trinktagebucheinträge 335
- Blogeinträge 1
- Lebensmitteldatenbank 9
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 165
- Profil Impressionen 3805
Kürzlich besucht von
Profil von hermi55
Gewichtsverlauf
02. Mai 2025
01. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Toast Sammys Super Sandwich, Harry (1 Scheibe) | 1.94 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Humus Kichererbsen mit Sesam, Bio Gourmet (15 g) | 0.92 | ||
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (30 ml) | 0.27 | ||
| 5.6/24 FP0.0/5 SP11 g EW38 g KH9 g Fett |
|||
| 18.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (10 g) | 0.26 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (70 g) | 2.94 | ||
| Serrano Schinken, Aldi (12 g) | 0.48 | ||
| Humus Kichererbsen mit Sesam, Bio Gourmet (40 g) | 2.44 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (120 g) |  |
0.72 | |
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Kartoffelpüree selbst gemacht, Selbst gemacht (150 g) | 2.55 | ||
| Hackfleisch Rinderhack gebraten (120 g) | 3.96 | ||
| Tomatensauce Arrabbiata, Alnatura (100 g) | 1 | ||
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Haferflocken (10 g) | 0.74 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (60 g) | |
0.36 | |
| Mispel Frischobst (70 g) | |
0.7 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (150 g) | 4.8 | ||
| Hackfleisch Rinderhack gebraten (120 g) | 3.96 | ||
| 23.7/24 FP2.4/5 SP90 g EW139 g KH39 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (75 g) | 3.15 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (1 Portion) | 0.96 | ||
| Salami Penny Feine Kost (13 g) | 0.91 | ||
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (30 ml) | 0.27 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Salattasche Dönerbude (1 Stück) | 6.3 | ||
| Aprikosen Frischobst (1 Stück) | |
0.4 | |
| Hackfleisch Rinderhack gebraten (60 g) | 1.98 | ||
| Bier Pils, Krombacher (100 ml) | 0.7 | ||
| Kartoffelpüree selbst gemacht, Selbst gemacht (215 g) | 3.66 | ||
| Reis gekocht (48 g) | 1.2 | ||
| Hackfleisch Rinderhack gebraten (130 g) | 4.29 | ||
| Tomatensauce selbstgemacht (100 g) | 1.8 | ||
| 26.3/24 FP1.2/5 SP138 g EW295 g KH59 g Fett |
|||
| -2.3 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (115 ml) | 1.04 | ||
| Beeren-Knusper Müsli Rote Beeren, Natur Gut (40 g) | 3.4 | ||
| Eier Größe M (100 g) | 3.1 | ||
| Erbsensuppe mit Würstchen, Ja! - Rewe (400 g) | 8.4 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Joghurt griechischer Art Pur, Milbona (1 Becher) | 3.3 | ||
| Avocado Naturprodukt (72 g) | |
2.3 | |
| Brot Graubrot, Bäcker (63 g) | 2.65 | ||
| Krustenbraten Schinkenbraten mit Schwarte (5 g) | 0.14 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (15 g) | 0.72 | ||
| 23.3/24 FP3.1/5 SP60 g EW124 g KH62 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 77.2kg aktualisiert. |
26. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Toast Sammys Super Sandwich, Harry (1 Scheibe) | 1.94 | ||
| Frischkäse Pur, Gut und Günstig (12 g) | 0.59 | ||
| marmelade johannesbeergelee, schwartau (18 g) | 0.9 | ||
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (30 ml) | 0.27 | ||
| Lachs gekocht, Fischer (125 g) | 4.63 | ||
| Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
| Rote Bete in Scheiben, ,Ein gutes Stück Heimat (60 g) | 0.72 | ||
| Röstzwiebeln Original, P&W (1 Portion) | 1.74 | ||
| Ruccola (30 g) | |
0.12 | |
| sauce hollandaise feinscmecker, knorr (30 ml) | 2.64 | ||
| Apfelstrudel Bäcker (1 Stück) | 4.1 | ||
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Kartoffelsuppe Kartoffel, selbsgemacht (200 g) | 1.6 | ||
| Avocado Naturprodukt (60 g) | |
1.92 | |
| Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (100 g) | |
0.3 | |
| 24.2/24 FP2.3/5 SP38 g EW141 g KH62 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast Sammys Super Sandwich, Harry (1 Scheibe) | 1.94 | ||
| Frischkäse Pur, Gut und Günstig (18 g) | 0.88 | ||
| Krustenbraten Schinkenbraten mit Schwarte (18 g) | 0.49 | ||
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Erbsensuppe mit Würstchen, Dornseifer (400 g) | 8.8 | ||
| Rotwein Cabernet Sauvignon (100 ml) | 1.5 | ||
| Avocado Naturprodukt (50 g) | |
1.6 | |
| Salat gemischter Blättersalat (150 g) | |
0.45 | |
| Reis gekocht (150 g) | 3.75 | ||
| Rostbeef (170 g) | 4.42 | ||
| 23.7/24 FP2.1/5 SP80 g EW94 g KH53 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (50 g) | 2.5 | ||
| Frischkäse Pur, Gut und Günstig (20 g) | 0.98 | ||
| Serrano Original spanischer, Abraham (12 g) | 0.55 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (37 g) | 0.67 | ||
| Fix Gebratener Reis asiatisch, Knorr (200 g) | 11.2 | ||
| Avocado Naturprodukt (60 g) | |
1.92 | |
| Olivenöl (4 g) | 0.68 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (140 g) | |
0.56 | |
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Blaubeeren Garant (35 g) | |
0.35 | |
| Banane Grand Nain (89 g) | |
1.6 | |
| Chia (13 g) | 1.18 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (1 Portion) | 1.8 | ||
| Dinkel natur, Vollkorn (7 g) | 0.48 | ||
| Sekt halbtrocken, Rotkäppchen (100 ml) | 1.6 | ||
| Salami Penny Feine Kost (20 g) | 1.4 | ||
| 24.5/24 FP4.4/5 SP65 g EW172 g KH46 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast Sammys Super Sandwich, Harry (2 Scheibe) | 3.88 | ||
| Kondensmilch 4% Fett, K-Classic Milblu (1 Portion) | 0.22 | ||
| Leberpastete Stockmeyer (Kaufland) (20 g) | 1.22 | ||
| Avocado Naturprodukt (70 g) | |
2.24 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| Eier Größe M (100 g) | 3.1 | ||
| Weintrauben (100 g) | |
1.3 | |
| Olivenöl (3 g) | 0.51 | ||
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Vollmilchschokolade Schokolade, Frankonia (12 g) | 1.32 | ||
| Fix Gebratener Reis asiatisch, Knorr (200 g) | 11.2 | ||
| Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (60 g) | 1.08 | ||
| Sekt halbtrocken, Rotkäppchen (100 ml) | 1.6 | ||
| 24.7/24 FP3.9/5 SP66 g EW166 g KH47 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast Sammys Super Sandwich, Harry (1 Scheibe) | 1.94 | ||
| Avocado Naturprodukt (70 g) | |
2.24 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (30 g) | |
0.12 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Vollmichschokolade Vollmilch, Hachez (15 g) | 1.68 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Avocado Naturprodukt (30 g) | |
0.96 | |
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (150 g) | 1.8 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Reis gekocht (120 g) | 3 | ||
| Eier Größe M (90 g) | 2.79 | ||
| Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (20 g) | 1.56 | ||
| Zucchini gegrillte Scheiben, Gartenzwerge (150 g) | |
0.9 | |
| Öl Olivenöl, Vegola (10 g) | 1.64 | ||
| 19.0/24 FP6.3/5 SP55 g EW105 g KH67 g Fett |
|||
| 3.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Apr 2025
20. Apr 2025
19. Apr 2025
18. Apr 2025
17. Apr 2025
16. Apr 2025
15. Apr 2025
14. Apr 2025
13. Apr 2025
12. Apr 2025
11. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas) | 1.8 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Teewurst Rügenwalderart, Netto (15 g) | 1.23 | ||
| Gouda mittelalt, Gutes Land (20 g) | 1.48 | ||
| Süsser Stuten Golden Toast (1 Scheibe) | 2.66 | ||
| Weintrauben (100 g) | |
1.3 | |
| 7.9/24 FP1.3/5 SP17 g EW47 g KH22 g Fett |
|||
| 16.1 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (40 g) | |
0.16 | |
| Avocado Naturprodukt (60 g) | |
1.92 | |
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (30 ml) | 0.27 | ||
| Quiche Lorraine mit crème fraîche, Duc De Coeur (125 g) | 6.25 | ||
| Banane Grand Nain (100 g) | |
1.8 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| 11.5/24 FP3.9/5 SP23 g EW95 g KH33 g Fett |
|||
| 12.5 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Grand Nain (100 g) | |
1.8 | |
| Chia (1 Portion) | 0.27 | ||
| Knusper-Müsli, Bio Beeren, Aldi (36 g) | 3.1 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas) | 1.8 | ||
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Tortelloni Alla Carbonara, SAN FABIO, PENNY (400 g) | 13.6 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (70 g) | |
0.28 | |
| Avocado Naturprodukt (60 g) | |
1.92 | |
| Zucker weiß (2 Teelöffel) | 1.12 | ||
| Öl Olivenöl, Vegola (5 g) | 0.82 | ||
| Sardinen in Sonnenblumenöl, K-Classic (1 Portion) | 4.5 | ||
| 25.8/24 FP4.0/5 SP68 g EW154 g KH67 g Fett |
|||
| -1.8 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Süsser Stuten Golden Toast (1 Scheibe) | 2.66 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Lyoner Lidl (1 Scheibe) | 0.94 | ||
| Gebackener schinken (15 g) | 0.32 | ||
| Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (1 Portion) | 0.26 | ||
| Pflaumen Naturprodukt (50 g) | |
0.45 | |
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Eier Größe M (2 Stück) | 3.72 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (130 g) | 1.82 | ||
| Blumenkohl gekocht (130 g) | |
0.52 | |
| Bechamelsauce selbstgemacht (30 g) | 0.6 | ||
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Pflaumen Naturprodukt (1 Stück) | |
0.36 | |
| Vollmichschokolade Vollmilch, Hachez (5 g) | 0.56 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (140 g) | 1.96 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (70 g) | |
0.28 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.18 | |
| Avocado Naturprodukt (60 g) | |
1.92 | |
| Tunfisch in eigenen Saft, Aldi (70 g) | 1.54 | ||
| Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
| Sekt trocken, Diverse (30 ml) | 0.45 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Gouda mittelalt 48% Fett i. Tr., Milbona Lidl (1 Scheibe) | 2.96 | ||
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| 25.2/24 FP3.7/5 SP68 g EW135 g KH67 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (54 g) | 2.27 | ||
| Lyoner Lidl (1 Scheibe) | 0.94 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (10 g) | 0.48 | ||
| Wurst Bierschinken, Penny (8 g) | 0.3 | ||
| Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (1 Portion) | 0.26 | ||
| Knusper-Backfisch Aufgetaut, FischerStolz (1 Stück) | 4.76 | ||
| Avocado Naturprodukt (50 g) | |
1.6 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| Salat gemischter Blättersalat (50 g) | |
0.15 | |
| Öl Olivenöl, Vegola (10 g) | 1.64 | ||
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Joghurt griechischer Art Pur, Milbona (1 Becher) | 3.3 | ||
| Pflaumen gelb, Diverse (150 g) | |
2.1 | |
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| 15.1/24 FP4.2/5 SP36 g EW85 g KH48 g Fett |
|||
| 8.9 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Apr 2025
05. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 78kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas) | 1.8 | ||
| Spritzgebäck Butter, KONDITOREI (25 g) | 2.58 | ||
| Schokolade Mandelnougat Dufttonkas, Zotter (8 g) | 0.88 | ||
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Beeren-Knusper Müsli Rote Beeren, Natur Gut (60 g) | 5.1 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| 11.8/24 FP3.5/5 SP21 g EW111 g KH24 g Fett |
|||
| 12.2 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||