Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 07. Feb 1983
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.90 m
- Startgewicht 135 kg
- Aktuelles Gewicht 116 kg
- Zielgewicht 110 kg
BMI
- Start BMI 37.40
- Aktueller BMI 32.13
- Ziel BMI 30.47
Tägliche Punkte
- Freipunkte 39 MM
- Sonderpunkte 8 MM
- Gesamtpunkte 47 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 405
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 4707
- Trinktagebucheinträge 4
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 31
- Profil Impressionen 1743
Kürzlich besucht von
Profil von Adrian-Marcel
Gewichtsverlauf
29. Apr 2024
28. Apr 2024
27. Apr 2024
26. Apr 2024
25. Apr 2024
24. Apr 2024
23. Apr 2024
22. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (70 g) | 3.22 | ||
| Lätta Original (13 g) | 0.92 | ||
| Die Feine Erdbeer,Johannisbeer, Maribel (20 g) | 0.78 | ||
| 4.9/39 FP0.0/8 SP5 g EW40 g KH6 g Fett |
|||
| 34.1 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Apr 2024
20. Apr 2024
19. Apr 2024
18. Apr 2024
17. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (70 g) | 3.22 | ||
| Rama Margarine, Rama (15 g) | 1.59 | ||
| Die Feine Erdbeer,Johannisbeer, Maribel (18 g) | 0.7 | ||
| 5.5/39 FP0.0/8 SP5 g EW40 g KH10 g Fett |
|||
| 33.5 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mittag | 8.6 | ||
| Knoppers NussRiegel, Storck (1 Riegel) | 4.28 | ||
| Brötchen | 9.32 | ||
| Senf mittelscharf (15 g) | 0.33 | ||
| Hinterkochschinken Dulano (33 g) | 0.73 | ||
| Rama Margarine, Rama (10 g) | 1.06 | ||
| Die Feine Erdbeer,Johannisbeer, Maribel (13 g) | 0.51 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (75 g) | 3.45 | ||
| Senf mittelscharf (20 g) | 0.44 | ||
| Hinterkochschinken Dulano (1 Scheibe) | 0.22 | ||
| JOGHURT MIT DER ECKE KNUSPER SCHOKO FLAKES und Banane, Müller (1 Portion) | 3.9 | ||
| Knoppers NussRiegel, Storck (1 Riegel) | 4.28 | ||
| 37.1/39 FP0.0/8 SP56 g EW209 g KH85 g Fett |
|||
| 1.9 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (75 g) | 3.45 | ||
| Rama Margarine, Rama (14 g) | 1.48 | ||
| Die Feine Erdbeer,Johannisbeer, Maribel (5 g) | 0.2 | ||
| JOGHURT MIT DER ECKE KNUSPER SCHOKO FLAKES und Banane, Müller (1 Portion) | 3.9 | ||
| Fleisch | 3.4 | ||
| Soße | 1 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (250 g) | 3.75 | ||
| Rotkohl Glas, Lidl, Feldliebe (250 g) | 2.5 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (78 g) | 3.59 | ||
| Senf mittelscharf (15 g) | 0.33 | ||
| Hinterkochschinken Dulano (67 g) | 1.47 | ||
| Joghurt | 3.18 | ||
| Knoppers NussRiegel, Storck (2 Riegel) | 8.56 | ||
| 36.8/39 FP0.0/8 SP58 g EW261 g KH59 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Apr 2024
13. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (65 g) | 2.99 | ||
| Rama Margarine, Rama (10 g) | 1.06 | ||
| Die Feine Erdbeer,Johannisbeer, Maribel (20 g) | 0.78 | ||
| Rama Margarine, Rama (16 g) | 1.7 | ||
| Die Feine Erdbeer,Johannisbeer, Maribel (30 g) | 1.17 | ||
| Brötchen | 6 | ||
| 13.7/39 FP0.0/8 SP9 g EW96 g KH30 g Fett |
|||
| 25.3 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (65 g) | 2.99 | ||
| Senf mittelscharf (15 g) | 0.33 | ||
| Hinterkochschinken Dulano (1 Scheibe) | 0.22 | ||
| Joghurt mit der Ecke Griechischer Art mit Mandel Crunch, Müller (1 Becher) | 4.07 | ||
| Knoppers NussRiegel, Storck (1 Riegel) | 4.28 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (422 g) | 5.91 | ||
| Würstchen | 7.14 | ||
| Rama Margarine, Rama (20 g) | 2.12 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (130 ml) | 1.17 | ||
| 28.2/39 FP0.0/8 SP40 g EW186 g KH57 g Fett |
|||
| 10.8 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (65 g) | 2.99 | ||
| Senf mittelscharf (15 g) | 0.33 | ||
| Hinterkochschinken Dulano (1 Scheibe) | 0.22 | ||
| Joghurt mit der Ecke Griechischer Art mit Mandel Crunch, Müller (1 Becher) | 4.07 | ||
| Knoppers NussRiegel, Storck (1 Riegel) | 4.28 | ||
| Joghurt | 3.5 | ||
| Pfannkuchen | 18.8 | ||
| 34.2/39 FP0.0/8 SP52 g EW193 g KH78 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (75 g) | 3.45 | ||
| Senf mittelscharf (15 g) | 0.33 | ||
| Hinterkochschinken Dulano (1 Scheibe) | 0.22 | ||
| Knoppers NussRiegel, Storck (1 Riegel) | 4.28 | ||
| Joghurt mit der Ecke Griechischer Art mit Mandel Crunch, Müller (1 Becher) | 4.07 | ||
| Joghurt | 3.5 | ||
| Suppw | 7.7 | ||
| Knoppers NussRiegel, Storck (1 Riegel) | 4.28 | ||
| 27.8/39 FP0.0/8 SP37 g EW154 g KH67 g Fett |
|||
| 11.2 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (81 g) | 3.73 | ||
| Senf mittelscharf (15 g) | 0.33 | ||
| Hinterkochschinken Dulano (36 g) | 0.79 | ||
| Joghurt | 3.5 | ||
| Knoppers NussRiegel, Storck (1 Riegel) | 4.28 | ||
| Joghurt mit der Ecke Griechischer Art mit Mandel Crunch, Müller (1 Becher) | 4.07 | ||
| Abendessen | 11.3 | ||
| Knoppers | 4.23 | ||
| 32.2/39 FP0.0/8 SP59 g EW181 g KH68 g Fett |
|||
| 6.8 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (165 g) | 7.59 | ||
| Senf mittelscharf (30 g) | 0.66 | ||
| Hinterkochschinken Dulano (95 g) | 2.09 | ||
| Knoppers NussRiegel, Storck (1 Riegel) | 4.28 | ||
| Joghurt | 2.84 | ||
| Soße | 3.97 | ||
| Reis gekocht (300 g) | 7.5 | ||
| Knoppers | 4.28 | ||
| 33.2/39 FP0.0/8 SP63 g EW246 g KH32 g Fett |
|||
| 5.8 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||