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Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 01. Feb 1962

Abnehmprofil

  • Wiegetag Montag
  • Körpergröße 1.63 m
  • Startgewicht 98.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 70.2 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 37.04
  • Aktueller BMI 26.42
  • Ziel BMI 26.35

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 23 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 28 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 855
  • Forenbeiträge 1098
  • Tagebucheinträge 9779
  • Trinktagebucheinträge 991
  • Blogeinträge 5
  • Lebensmitteldatenbank 79
  • Rezeptdatenbank 2
  • Gewichtsaktualisierungen 137
  • Profil Impressionen 7291

Kürzlich besucht von

Profil von Zaira

1. Mai 2015 mit 98.4 kg gestartet! Seit August 2015 bei MM mit Erfolg dabei. Ich verliere mein Ziel nicht aus den Augen!

Gewichtsverlauf

20. Jun 2018

Ernährung Punkte
Toastfrühstück Zaira (1 alles inkl.) 5.6
5.6/23
FP
0.0/5
SP
5 g
EW
26 g
KH
4 g
Fett
17.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jun 2018

Ernährung Punkte
Toastfrühstück Zaira (1 alles inkl.) 5.6
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (402 g) Sonderpunkte 2.41
Frischer Quark Magerstufe mild und cremig, Ehrmann, Netto * (238 g) 2.62
Grillkäse natur, softer Kern, Edeka, gut & günstig (100 g) 6.6
Sportness Eiweiß Riegel 50% Brownie Chocolate Crisp, das gesunde Plus DM (1 Riegel) 3.24
Kohlrabi Naturprodukt (482 g) Sonderpunkte 2.41
18.1/23
FP
4.8/5
SP
77 g
EW
96 g
KH
39 g
Fett
4.9 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jun 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 70.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Toastfrühstück Zaira (1 alles inkl.) 5.6
Kirschen -frisch- (172 g) Sonderpunkte 2.24
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (500 g) Sonderpunkte 3
Frischer Quark Magerstufe mild und cremig, Ehrmann, Netto * (239 g) 2.63
Surimi Riesen Garnelen, Marktkauf (200 g) 3.8
Premier Protein Double Chocolate Cookie (1 Riegel) 2.72
Grillkäse natur, softer Kern, Edeka, gut & günstig (100 g) 6.6
Feigen getrocknet BioGourmet (24 g) Sonderpunkte 1.2
Ei Gr. M (110 g) 3.3
24.6/23
FP
6.4/5
SP
96 g
EW
135 g
KH
55 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jun 2018

Ernährung Punkte
Toastfrühstück Zaira (1 alles inkl.) 5.6
Gefüllte Paprika Eigen (189 g) 5.67
Cola Zero, Coca Cola (500 ml) 0
Kirschen -frisch- (68 g) Sonderpunkte 0.88
Fol Epi Legere, Fol Epi (42 g) 2.1
13.4/23
FP
0.9/5
SP
38 g
EW
46 g
KH
28 g
Fett
9.6 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jun 2018

Ernährung Punkte
Toastfrühstück Zaira (1 alles inkl.) 5.6
Börekschnecke Blätterteig / Käse, Penny (220 g) 12.1
17.7/23
FP
0.0/5
SP
25 g
EW
90 g
KH
33 g
Fett
5.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Jun 2018

Ernährung Punkte
zählfrei 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jun 2018

Ernährung Punkte
zählfrei 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jun 2018

Ernährung Punkte
Toastfrühstück Zaira (2 alles inkl.) 11.2
Rinderzunge gekocht, Metzger (100 g) 3.4
Protein Riegel low carb Schoko-Banane, Layenberger (1 Riegel) 2.42
17.0/23
FP
0.0/5
SP
41 g
EW
64 g
KH
22 g
Fett
6.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Jun 2018

Ernährung Punkte
Toastfrühstück Zaira (1 alles inkl.) 5.6
5.6/23
FP
0.0/5
SP
5 g
EW
26 g
KH
4 g
Fett
17.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jun 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 70.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
zählfrei 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jun 2018

Ernährung Punkte
zählfrei 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jun 2018

Ernährung Punkte
zählfrei 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jun 2018

Ernährung Punkte
zählfrei 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jun 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 70kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Toastfrühstück Zaira (1 alles inkl.) 5.6
Banane Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.71
Hähnchenbrustfiletstücke Toskana, Gut & Günstig (150 g) 3.9
Cherrytomaten (73 g) Sonderpunkte 0.22
Speisequark Magerstufe, K-Classic (Kaufland (244 g) 3.17
Apfel Gala (312 g) Sonderpunkte 3.12
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (23 ml) Sonderpunkte 0.16
Kaffee schwarz (1 Tasse) 0
Vollmilch coop PG (25 ml) 0.33
Premier Protein Double Chocolate Cookie (1 Riegel) 2.72
15.7/23
FP
5.2/5
SP
90 g
EW
104 g
KH
16 g
Fett
7.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jun 2018

Ernährung Punkte
Toastfrühstück Zaira (1 alles inkl.) 5.6
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (500 g) Sonderpunkte 4
Frischer Quark Natur 0,2% Magerstufe, Ehrmann (240 g) 2.64
Protein Riegel Chocolate Caramel, Premier Protein (1 Stück) 2.68
Grillkäse natur, softer Kern, Edeka, gut & günstig (100 g) 6.6
Mars Mars GmbH (45 g) 4.05
Datteln entsteint Seeberger (23 g) Sonderpunkte 1.33
21.6/23
FP
5.3/5
SP
69 g
EW
131 g
KH
46 g
Fett
1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jun 2018

Ernährung Punkte
Toastfrühstück Zaira (1 alles inkl.) 5.6
Erdbeeren Frischobst (671 g) Sonderpunkte 4.7
Speisequark Magerstufe, K-Classic (Kaufland (250 g) 3.25
Hähnchenbrustfiletstücke Toskana, Gut & Günstig (150 g) 3.9
Proteinriegel Schoko - Nuss 45%, Layenberger (1 Riegel) 2.42
Kaffee schwarz (1 Tasse) 0
Vollmilch coop PG (26 ml) 0.34
Karotte roh, Naturprodukt (137 g) Sonderpunkte 1.1
Grillkäse natur, softer Kern, Edeka, gut & günstig (100 g) 6.6
Datteln entsteint Seeberger (49 g) Sonderpunkte 2.84
22.1/23
FP
8.6/5
SP
111 g
EW
125 g
KH
46 g
Fett
-2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jun 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 70.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Toastfrühstück Zaira (1 alles inkl.) 5.6
Erdbeeren Frischobst (369 g) Sonderpunkte 2.58
Frischer Quark Natur 0,2% Magerstufe, Ehrmann (240 g) 2.64
Grillkäse natur, softer Kern, Edeka, gut & günstig (100 g) 6.6
Premier Protein Double Chocolate Cookie (1 Riegel) 2.72
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (372 ml) 1.12
Datteln entsteint Seeberger (34 g) Sonderpunkte 1.97
Ei Gr. M (181 g) 5.43
Kokosöl gehärtet, Migros (1.8 g) 0.32
haltbarer Schmand 24% Fett, Gut und günstig / Edeka (30 g) 1.44
Datteln entsteint Seeberger (10.4 g) Sonderpunkte 0.6
25.9/23
FP
5.1/5
SP
90 g
EW
100 g
KH
71 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jun 2018

Ernährung Punkte
Toastfrühstück Zaira (1 alles inkl.) 5.6
Lammlachs mariniert, Purland (182 g) 4.73
Paprika frisch rot, Naturprodukt (134 g) Sonderpunkte 0.94
Auberginen frisch, Naturprodukt (54 g) Sonderpunkte 0.22
Zucchini Frisch, Naturprodukt (175 g) Sonderpunkte 0.53
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 0.34
Erdbeeren Frischobst (166 g) Sonderpunkte 1.16
Datteln entsteint Seeberger (12 g) Sonderpunkte 0.7
Premier Protein Double Chocolate Cookie (1 Riegel) 2.72
Cola Zero, Coca Cola (350 ml) 0
Speisequark Magerstufe, K-Classic (Kaufland (241 g) 3.13
Erdbeeren Frischobst (261 g) Sonderpunkte 1.83
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (27 ml) Sonderpunkte 0.19
Feigen getrocknet BioGourmet (34 g) Sonderpunkte 1.7
Harzer Minis Natur 1 % Fett absolut, real (57.6 g) 1.38
Ei Gr. M (185 g) 5.55
Kokosöl gehärtet, Migros (2 g) 0.36
23.5/23
FP
7.6/5
SP
136 g
EW
118 g
KH
44 g
Fett
-3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jun 2018

Ernährung Punkte
Toastfrühstück Zaira (1 alles inkl.) 5.6
Erdbeeren Frischobst (263 g) Sonderpunkte 1.84
Döner Kebap Imbiss (250 g) 10.75
Kaffee Mit Milch (1 Portion) 0.27
Premier Protein Double Chocolate Cookie (1 Riegel) 2.72
Frischer Quark Natur 0,2% Magerstufe, Ehrmann (238 g) 2.62
Erdbeeren Frischobst (286 g) Sonderpunkte 2
Datteln entsteint Seeberger (51 g) Sonderpunkte 2.96
Baumnüsse Coop (15 g) 2.06
24.0/23
FP
6.8/5
SP
116 g
EW
122 g
KH
57 g
Fett
-2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jun 2018

Ernährung Punkte
Toastfrühstück Zaira (1 alles inkl.) 5.6
Erdbeeren Frischobst (371 g) Sonderpunkte 2.6
Grillkäse natur, softer Kern, Edeka, gut & günstig (100 g) 6.6
Datteln entsteint Seeberger (39 g) Sonderpunkte 2.26
Premier Protein Double Chocolate Cookie (1 Riegel) 2.72
Samosas mit Gemüse/ Kartoffel drin, die nachts in Kreuzbergs Kneipen verkauft werden (150 g) 7.05
Kirschen (2 Stück) Sonderpunkte 0.26
Humus Kichererbsen mit Sesam, Bio Gourmet (64 g) 3.9
Cola Zero, Coca Cola (500 ml) 0
25.9/23
FP
5.1/5
SP
61 g
EW
139 g
KH
68 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Mai 2018

Ernährung Punkte
Toastfrühstück Zaira (1 alles inkl.) 5.6
Erdbeeren Frischobst (339 g) Sonderpunkte 2.37
Kohlrabi Naturprodukt (376 g) Sonderpunkte 1.88
Frischer Quark Natur 0,2% Magerstufe, Ehrmann (238 g) 2.62
Premier Protein Double Chocolate Cookie (1 Riegel) 2.72
Kaffee schwarz (200 ml) 0
Vollmilch frisch, Milbona (28 ml) 0.36
Grillkäse natur, softer Kern, Edeka, gut & günstig (100 g) 6.6
Datteln entsteint Seeberger (20 g) Sonderpunkte 1.16
Ei Gr. M (193 g) 5.79
Kokosöl gehärtet, Migros (5 g) 0.9
Datteln entsteint Seeberger (17.2 g) Sonderpunkte 1
24.6/23
FP
6.4/5
SP
95 g
EW
115 g
KH
64 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mai 2018

Ernährung Punkte
Toastfrühstück Zaira (100 g) 5.6
Erdbeeren Frischobst (416 g) Sonderpunkte 2.91
Frischer Quark Natur 0,2% Magerstufe, Ehrmann (235 g) 2.59
Rinderzunge gekocht, Metzger (100 g) 3.4
Premier Protein Double Chocolate Cookie (1 Riegel) 2.72
Erdbeeren Frischobst (456 g) Sonderpunkte 3.19
Harzer Minis Nach traditioneller Art, gut und günstig, Edeka (57.6 g) 1.38
Datteln entsteint Seeberger (21 g) Sonderpunkte 1.22
Thunfisch Filets Im eigenen Saft und Aufguss, Gut und Günstig, Edeka (1 Dose) 3.45
Frischer Quark Natur 0,2% Magerstufe, Ehrmann (235 g) 2.59
Datteln entsteint Seeberger (34.4 g) Sonderpunkte 2
21.7/23
FP
9.3/5
SP
144 g
EW
146 g
KH
24 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Mai 2018

Ernährung Punkte
Toastfrühstück Zaira (1 alles inkl.) 5.6
Orange Tarocco, Naturprodukt (158 g) Sonderpunkte 1.42
Apfel Gala (144 g) Sonderpunkte 1.44
Grillkäse natur, softer Kern, Edeka, gut & günstig (100 g) 6.6
Proteinriegel Schoko - Nuss 45%, Layenberger (1 Riegel) 2.42
Cola Zero, Coca Cola (300 ml) 0
Fol Epi Legere, Fol Epi (67 g) 3.35
Kohlrabi Naturprodukt (256 g) Sonderpunkte 1.28
Aprikose getrocknet, Seeberger (19 g) Sonderpunkte 0.97
Ei Gr. M (165 g) 4.95
Kokosöl gehärtet, Migros (7 g) 1.26
24.2/23
FP
5.1/5
SP
83 g
EW
89 g
KH
72 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Mai 2018

Ernährung Punkte
Toastfrühstück Zaira (1 alles inkl.) 5.6
Kohlrabi Naturprodukt (517 g) Sonderpunkte 2.59
Proteinriegel Schoko - Nuss 45%, Layenberger (1 Riegel) 2.42
Grillkäse natur, softer Kern, Edeka, gut & günstig (100 g) 6.6
Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (83 g) Sonderpunkte 2.08
Feigen getrocknet BioGourmet (53 g) Sonderpunkte 2.65
Ei Gr. M (176 g) 5.28
Kokosöl gehärtet, Migros (4 g) 0.72
Harzer Minis Nach traditioneller Art, gut und günstig, Edeka (57.6 g) 1.38
Aprikose getrocknet, Seeberger (8 g) Sonderpunkte 0.41
22.0/23
FP
7.7/5
SP
92 g
EW
113 g
KH
62 g
Fett
-1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mai 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 70kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Toastfrühstück Zaira (1 alles inkl.) 5.6
Orangen Naturprodukt (316 g) Sonderpunkte 2.84
Grillkäse natur, softer Kern, Edeka, gut & günstig (100 g) 6.6
Cola Zero, Coca Cola (300 ml) 0
Rindersteak Jungbulle, Purland (Kaufland) (180 g) 3.96
Proteinriegel Schoko - Nuss 45%, Layenberger (1 Riegel) 2.42
Tomaten roh, frisch (56 g) Sonderpunkte 0.17
Kräuterbutter Meggle (4 g) 0.46
Ruccolasalat Moppel (49 g) 0.25
Olivenöl Primadonna, Lidl (5 g) 0.83
20.1/23
FP
3.0/5
SP
79 g
EW
63 g
KH
49 g
Fett
2.9 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mai 2018

Ernährung Punkte
Toastfrühstück Zaira (1 alles inkl.) 5.6
Erdbeeren Frischobst (200 g) Sonderpunkte 1.4
Paprika frisch rot, Naturprodukt (340 g) Sonderpunkte 2.38
Zucchini Frisch, Naturprodukt (370 g) Sonderpunkte 1.11
Auberginen frisch, Naturprodukt (57 g) Sonderpunkte 0.23
Protein Riegel Lemon Mint, Layenberger (1 Riegel) 2.49
Lammhüfte Marinierte, Meine Metzgerei (300 g) 8.7
Cola Zero, Coca Cola (600 ml) 0
Erdbeeren Frischobst (213 g) Sonderpunkte 1.49
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (502 ml) 1.51
Fol Epi Legere, Fol Epi (41 g) 2.05
Türkische Feigen getrocknet (33.9 g) Sonderpunkte 1.9
20.3/23
FP
8.5/5
SP
103 g
EW
112 g
KH
48 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mai 2018

Ernährung Punkte
Rinderzunge gekocht, Metzger (102 g) 3.47
Erdbeeren Frischobst (472 g) Sonderpunkte 3.3
Frischer Quark Natur 0,2% Magerstufe, Ehrmann (240 g) 2.64
Grillkäse natur, softer Kern, Edeka, gut & günstig (100 g) 6.6
Cola Zero, Coca Cola (500 ml) 0
Protein Riegel Lemon Mint, Layenberger (1 Riegel) 2.49
Erdbeeren Frischobst (398 g) Sonderpunkte 2.79
Banane Frischobst (93 g) Sonderpunkte 1.77
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (111 ml) 0.33
Volkorn Haferflocken Migros (30 g) 2.25
Fol Epi Legere, Fol Epi (43 g) 2.15
Thunfisch Filets Im eigenen Saft und Aufguss, Gut und Günstig, Edeka (1 Dose) 3.45
23.4/23
FP
7.9/5
SP
134 g
EW
109 g
KH
58 g
Fett
-3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mai 2018

Ernährung Punkte
Rhabarber frisch, Naturprodukt (218 g) Sonderpunkte 0.87
Erdbeeren Frischobst (470 g) Sonderpunkte 3.29
Toastfrühstück Zaira (1 alles inkl.) 5.6
Frischer Quark Natur 0,2% Magerstufe, Ehrmann (238 g) 2.62
Proteinriegel Schoko - Nuss 45%, Layenberger (1 Riegel) 2.42
Grillkäse natur, softer Kern, Edeka, gut & günstig (100 g) 6.6
Kohlrabi Naturprodukt (265 g) Sonderpunkte 1.33
Türkische Feigen getrocknet (39 g) Sonderpunkte 2.18
Hähnchenfiletstreifen 4% Fett, Bernard Matthews Oldenburg (125 g) 3.38
Frischer Quark Natur 0,2% Magerstufe, Ehrmann (245 g) 2.7
23.3/23
FP
7.7/5
SP
118 g
EW
130 g
KH
44 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mai 2018

Ernährung Punkte
Toastfrühstück Zaira (1 alles inkl.) 5.6
Erdbeeren Frischobst (423 g) Sonderpunkte 2.96
Frischer Quark Natur 0,2% Magerstufe, Ehrmann (237 g) 2.61
Rinderfilet Lidl (253 g) 5.57
Erdbeeren Frischobst (310 g) Sonderpunkte 2.17
40% Protein fit chocolate almond, Multipower (1 Riegel) 2.66
Grillkäse natur, softer Kern, Edeka, gut & günstig (100 g) 6.6
Cola Zero, Coca Cola (300 ml) 0
Thunfisch Filets Im eigenen Saft und Aufguss, Gut und Günstig, Edeka (150 g) 3.45
26.5/23
FP
5.1/5
SP
156 g
EW
86 g
KH
45 g
Fett
-3.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mai 2018

Ernährung Punkte
Toastfrühstück Zaira (1 alles inkl.) 5.6
Cola Zero, Coca Cola (200 ml) 0
Erdbeeren Frischobst (287 g) Sonderpunkte 2.01
Frischer Quark Natur 0,2% Magerstufe, Ehrmann (240 g) 2.64
Banane (100 g) Sonderpunkte 1.8
Karotte roh, Naturprodukt (46 g) Sonderpunkte 0.37
Zucchini Frisch, Naturprodukt (109 g) Sonderpunkte 0.33
Zitronensaft 100% (33 ml) Sonderpunkte 0.2
Apfel Braeburn (156 g) Sonderpunkte 1.56
Grillkäse natur, softer Kern, Edeka, gut & günstig (100 g) 6.6
Hähnchen-Streifen mit mediterranen Kräutern, Wiesenhof (1 Packung) 3.5
Proteinriegel Schoko - Nuss 45%, Layenberger (1 Riegel) 2.42
Harzer Minis Nach traditioneller Art, gut und günstig, Edeka (57.6 g) 1.38
Feigen Alnatura (48.2 g) 2.6
24.7/23
FP
6.3/5
SP
108 g
EW
137 g
KH
46 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mai 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 70.1kg aktualisiert.
Trinktagebuch

20. Mai 2018

Trinktagebuch