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Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 01. Feb 1962

Abnehmprofil

  • Wiegetag Montag
  • Körpergröße 1.63 m
  • Startgewicht 98.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 70.1 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 37.04
  • Aktueller BMI 26.38
  • Ziel BMI 26.35

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 23 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 28 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 855
  • Forenbeiträge 1084
  • Tagebucheinträge 9558
  • Trinktagebucheinträge 958
  • Blogeinträge 5
  • Lebensmitteldatenbank 78
  • Rezeptdatenbank 2
  • Gewichtsaktualisierungen 130
  • Profil Impressionen 7002

Kürzlich besucht von

Profil von Zaira

1. Mai 2015 mit 98.4 kg gestartet! Seit August 2015 bei MM mit Erfolg dabei. Ich verliere mein Ziel nicht aus den Augen!

Gewichtsverlauf

24. Apr 2018

Ernährung Punkte
Ferien bis Ende April 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Apr 2018

Ernährung Punkte
Ferien bis Ende April 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Apr 2018

Ernährung Punkte
Ferien bis Ende April 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Apr 2018

Ernährung Punkte
Ferien bis Ende April 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Apr 2018

Ernährung Punkte
Ferien bis Ende April 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Apr 2018

Ernährung Punkte
Ferien bis Ende April 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Apr 2018

Ernährung Punkte
Ferien bis Ende April 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Apr 2018

Ernährung Punkte
Ferien bis Ende April 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Apr 2018

Ernährung Punkte
Ferien bis Ende April 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Apr 2018

Ernährung Punkte
Ferien bis Ende April 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Apr 2018

Ernährung Punkte
Ferien bis Ende April 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Apr 2018

Ernährung Punkte
Ferien bis Ende April 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Apr 2018

Ernährung Punkte
Ferien bis Ende April 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Apr 2018

Ernährung Punkte
Ferien bis Ende April 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Apr 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 70.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Toastfrühstück Zaira (1 alles inkl.) 5.6
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (276 g) Sonderpunkte 1.66
Hähnchenbrustfiletstücke Toskana, Gut & Günstig (1 Packung) 3.9
9.5/23
FP
1.7/5
SP
41 g
EW
42 g
KH
11 g
Fett
13.5 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Apr 2018

Ernährung Punkte
Toastfrühstück Zaira (1 alles inkl.) 5.6
Ei Gr. M (110 g) 3.3
Grünländer light Grünländer (41 g) 2.26
Allgäuer Rahmwähe mit Apfel Dr. Oetker Rezept (108 g) 8.96
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (500 g) Sonderpunkte 3
Frikadelle Selbst gemacht (123 g) 4.67
Banane Frischobst (60 g) Sonderpunkte 1.14
24.8/23
FP
4.1/5
SP
54 g
EW
130 g
KH
64 g
Fett
-1.8 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Apr 2018

Ernährung Punkte
Rinderroulade aus der Oberschale, Fleischer (220 g) 4.84
Banane (51 g) Sonderpunkte 0.92
Karotte roh, Naturprodukt (87 g) Sonderpunkte 0.7
Zucchini Frisch, Naturprodukt (136 g) Sonderpunkte 0.41
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (137 g) Sonderpunkte 1.51
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (265 g) Sonderpunkte 1.59
Frischer Quark Magerstufe mild und cremig, Ehrmann, Netto * (234 g) 2.57
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (25 ml) Sonderpunkte 0.18
Toast American nature, Migros (42 g) 2.23
High Protein Bar Schokolade, Power System (1 Riegel) 2.77
Toastfrühstück Zaira (1 alles inkl.) 5.6
Proteinriegel 35% Schoko, Sports line champ (2 Riegel) 5.88
23.9/23
FP
5.3/5
SP
117 g
EW
146 g
KH
28 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Apr 2018

Ernährung Punkte
Toastfrühstück Zaira (1 alles inkl.) 5.6
Apfel Creme Plunder Back-Factory (110 g) 6.93
12.5/23
FP
0.0/5
SP
10 g
EW
66 g
KH
23 g
Fett
10.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Apr 2018

Ernährung Punkte
Toastfrühstück Zaira (1 alles inkl.) 5.6
Banane Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.71
Zitronensaft, frischgepresst Selbst gemacht (37 ml) Sonderpunkte 0.26
Orange Tarocco, Naturprodukt (174 g) Sonderpunkte 1.57
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (143 g) Sonderpunkte 1.57
Frischer Quark Magerstufe mild und cremig, Ehrmann, Netto * (240 g) 2.64
Hirseflocken Bio Migros (24 g) 1.68
Schinkengipfeli Migros (60 g) 3.66
Proteinriegel 35% Schoko, Sports line champ (1 Riegel) 2.94
16.5/23
FP
5.1/5
SP
49 g
EW
136 g
KH
22 g
Fett
6.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Apr 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 70.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Toastfrühstück Zaira (1 alles inkl.) 5.6
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (337 g) Sonderpunkte 3.71
Türkische Feigen getrocknet (71 g) Sonderpunkte 3.98
Hähnchenbrustfiletstücke Toskana, Gut & Günstig (1 Packung) 3.9
Rittersport Mix Mini, Rittersport (16.67 g) 1.95
Ei Gr. M (55 g) 1.65
Lindor Kugel rot, Lindt (14 g) 1.72
Proteinriegel 35% Schoko, Sports line champ (1 Riegel) 2.94
Kaffee schwarz (3 Tasse) 0
Vollmilch coop PG (40 ml) 0.52
Mandeln natural - ganz, Gut und Günstig (24 g) 2.9
21.2/23
FP
7.7/5
SP
68 g
EW
138 g
KH
51 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Apr 2018

Ernährung Punkte
zählfrei 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Apr 2018

Ernährung Punkte
zählfrei 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Apr 2018

Ernährung Punkte
zählfrei 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Apr 2018

Ernährung Punkte
zählfrei 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Mär 2018

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (97 g) Sonderpunkte 1.84
Erdbeeren Frischobst (206 g) Sonderpunkte 1.44
Apfel* Braeburn (147 g) Sonderpunkte 1.62
Zucchini Frisch, Naturprodukt (63 g) Sonderpunkte 0.19
Orange Tarocco, Naturprodukt (131 g) Sonderpunkte 1.18
Frischer Quark Natur 0,2% Magerstufe, Ehrmann (238 g) 2.62
Kaffee schwarz (1 Tasse) 0
Magermilch léger, Migros (30 ml) 0.21
Silserkranz Laugen, Migros (59 g) 2.89
5.7/23
FP
6.3/5
SP
32 g
EW
104 g
KH
5 g
Fett
16.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mär 2018

Ernährung Punkte
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (337 g) Sonderpunkte 2.02
Frischer Quark Magerstufe mild und cremig, Ehrmann, Netto * (238 g) 2.62
Toastfrühstück Zaira (2 alles inkl.) 11.2
Cola Zero, Coca Cola (300 ml) 0
13.8/23
FP
2.0/5
SP
32 g
EW
81 g
KH
10 g
Fett
9.2 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Mär 2018

Ernährung Punkte
zählfrei 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Mär 2018

Ernährung Punkte
zählfrei 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mär 2018

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (101 g) Sonderpunkte 1.92
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (213 g) Sonderpunkte 2.34
Birne Abate Fetel (269 g) Sonderpunkte 2.96
Beerenmischung mit Sauerkirschen Gut & Günstig (135 g) Sonderpunkte 1.49
Frischer Quark Magerstufe mild und cremig, Ehrmann, Netto * (238 g) 2.62
Ei Gr. M (126 g) 3.78
Couscous gekocht (168 g) 4.03
Proteinriegel 35% Schoko, Sports line champ (2 Riegel) 5.88
16.3/23
FP
8.7/5
SP
69 g
EW
164 g
KH
30 g
Fett
3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mär 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 70.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
zählfrei 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mär 2018

Ernährung Punkte
zählfrei 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mär 2018

Ernährung Punkte
Zählfrei 0
0.0/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
23.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch