Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 24. Mär 1962
Kontakt
- Land Deutschland
- ICQ Andreas65
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.45 m
- Startgewicht 79.5 kg
- Aktuelles Gewicht 61.1 kg
- Zielgewicht 50 kg
BMI
- Start BMI 37.81
- Aktueller BMI 29.06
- Ziel BMI 23.78
Tägliche Punkte
- Freipunkte 19 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 23 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 445
- Forenbeiträge 3
- Tagebucheinträge 11123
- Trinktagebucheinträge 20
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 70
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 126
- Profil Impressionen 325
Kürzlich besucht von
Profil von Andreas65
Gewichtsverlauf
29. Apr 2024
28. Apr 2024
27. Apr 2024
26. Apr 2024
25. Apr 2024
24. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot Kaiser Goldähren, Fa. Kornmark (Aldi) (86 g) | 4.13 | ||
| Kaiserbraten Kasseler aus der Schulter, Purland (42 g) | 0.92 | ||
| Radieschen frisch (152 g) |  |
0.46 | |
| Galiamelone frisch (200 g) | |
1 | |
| 5.1/19 FP1.5/4 SP29 g EW26 g KH10 g Fett |
|||
| 13.9 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (116 g) | |
2.2 | |
| Joghurt fettarm, 1,5%, Landliebe (230 g) | 2.76 | ||
| Eiweißbrot Kaiser Goldähren, Fa. Kornmark (Aldi) (86 g) | 4.13 | ||
| Hähnchen Kochschinken Aldi, Güldenhof (36 g) | 0.76 | ||
| Gurke Naturprodukt (32 g) | |
0.06 | |
| Paprika Gelb, Rot, Grün, Edeka (104 g) | |
0.52 | |
| 7.7/19 FP2.8/4 SP40 g EW55 g KH14 g Fett |
|||
| 11.3 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erdbeeren Golden Fruit (Aldi) (132 g) | |
0.79 | |
| Joghurt fettarm, 1,5%, Landliebe (250 g) | 3 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Birne (152 g) | |
1.67 | |
| Roggenbrot mit Sauerteig, selbst gebacken (22 g) | 0.88 | ||
| Roggenbrot mit Sauerteig, selbst gebacken (16 g) | 0.64 | ||
| 6.7/19 FP2.5/4 SP21 g EW82 g KH6 g Fett |
|||
| 12.3 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Apr 2024
20. Apr 2024
19. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birne (206 g) | |
2.27 | |
| Eiweißbrot Kaiser Goldähren, Fa. Kornmark (Aldi) (82 g) | 3.94 | ||
| Geflügel Leberwurst Provital, Provital (24 g) | 1.39 | ||
| Gurke Naturprodukt (116 g) | |
0.23 | |
| 5.3/19 FP2.5/4 SP22 g EW48 g KH15 g Fett |
|||
| 13.7 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mandel Drink ungesüßt Gut Bio (496 ml) | 1.49 | ||
| Banane Frischobst (114 g) | |
2.17 | |
| Eiweißbrot Kaiser Goldähren, Fa. Kornmark (Aldi) (88 g) | 4.22 | ||
| Lätta Extra Fit 28 % Fett, Upfield (6 g) | 0.32 | ||
| Rohschinken Gourmet mild geräuchert, extra mager, Viva Vital (Netto) (26 g) | 0.73 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (114 g) | |
0.34 | |
| 6.8/19 FP2.5/4 SP30 g EW40 g KH19 g Fett |
|||
| 12.2 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 61.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot Kaiser Goldähren, Fa. Kornmark (Aldi) (42 g) | 2.02 | ||
| Hähnchen Kochschinken Aldi, Güldenhof (66 g) | 1.39 | ||
| Roggenbrot mit Sauerteig, selbst gebacken (30 g) | 1.2 | ||
| Birne (226 g) | |
2.49 | |
| Banane Frischobst (118 g) | |
2.24 | |
| Radieschen frisch (146 g) | |
0.44 | |
| Mandel Drink ungesüßt Gut Bio (350 ml) | 1.05 | ||
| 5.7/19 FP5.2/4 SP31 g EW86 g KH11 g Fett |
|||
| 12.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mandel Drink ungesüßt Gut Bio (350 ml) | 1.05 | ||
| Banane Frischobst (102 g) | |
1.94 | |
| Eiweißbrot Kaiser Goldähren, Fa. Kornmark (Aldi) (86 g) | 4.13 | ||
| Geflügel Leberwurst Provital, Provital (30 g) | 1.74 | ||
| Paprika Gelb, Rot, Grün, Edeka (92 g) | |
0.46 | |
| Gurke Naturprodukt (74 g) | |
0.15 | |
| 6.9/19 FP2.6/4 SP27 g EW39 g KH22 g Fett |
|||
| 12.1 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (110 g) | |
2.09 | |
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Speisequark Magerstufe 0,2% Fett, Be-light Aldi (290 g) | 3.77 | ||
| Apfel Pink Lady (166 g) | |
1.99 | |
| Geflügelwiener Aldi, Schmälzle (50 g) | 2.45 | ||
| Radieschen frisch (26 g) | |
0.08 | |
| Eiweißbrot Kaiser Goldähren, Fa. Kornmark (Aldi) (86 g) | 4.13 | ||
| geflügel-mortadella paprika, sauels (40 g) | 1.88 | ||
| Geflügel Leberwurst Provital, Provital (18 g) | 1.04 | ||
| 15.5/19 FP4.2/4 SP71 g EW84 g KH36 g Fett |
|||
| 3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Apr 2024
13. Apr 2024
12. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Erdbeeren Golden Fruit (Aldi) (122 g) | |
0.73 | |
| Apfel Pink Lady (152 g) | |
1.82 | |
| Speisequark Magerstufe 0,2% Fett, Be-light Aldi (200 g) | 2.6 | ||
| Roggenbrot mit Sauerteig, selbst gebacken (32 g) | 1.28 | ||
| 6.1/19 FP2.6/4 SP31 g EW63 g KH3 g Fett |
|||
| 12.9 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot Kaiser Goldähren, Fa. Kornmark (Aldi) (86 g) | 4.13 | ||
| Geflügel Kaiserjagdwurst mit Kräutern Aldi, Güldenhof (26 g) | 0.99 | ||
| Apfel Pink Lady (134 g) | |
1.61 | |
| Mandarinen frisch (154 g) | |
1.69 | |
| Paprika Gelb, Rot, Grün, Edeka (136 g) | |
0.68 | |
| 5.1/19 FP4.0/4 SP26 g EW46 g KH14 g Fett |
|||
| 13.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot Kaiser Goldähren, Fa. Kornmark (Aldi) (82 g) | 3.94 | ||
| Geflügel Kaiserjagdwurst mit Kräutern Aldi, Güldenhof (32 g) | 1.22 | ||
| Mandarinen frisch (100 g) | |
1.1 | |
| Apfel Pink Lady (156 g) | |
1.87 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (106 g) | |
0.32 | |
| Krautsalat Globus, Globus (298 g) | 7.45 | ||
| Speisequark Magerstufe 0,2% Fett, Be-light Aldi (226 g) | 2.94 | ||
| Erdbeeren Golden Fruit (Aldi) (100 g) | |
0.6 | |
| 15.5/19 FP3.9/4 SP54 g EW103 g KH34 g Fett |
|||
| 3.5 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (108 g) | |
2.05 | |
| Speisequark Magerstufe 0,3%, K-Classic (204 g) | 2.86 | ||
| Eiweißbrot Kaiser Goldähren, Fa. Kornmark (Aldi) (104 g) | 4.99 | ||
| Hähnchen Kochschinken Aldi, Güldenhof (32 g) | 0.67 | ||
| Gurke Naturprodukt (114 g) | |
0.23 | |
| Radieschen frisch (34 g) | |
0.1 | |
| Krautsalat Globus, Globus (302 g) | 7.55 | ||
| Eiweißbrot Kaiser Goldähren, Fa. Kornmark (Aldi) (42 g) | 2.02 | ||
| 18.1/19 FP2.4/4 SP65 g EW101 g KH37 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 62.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (98 g) | |
1.86 | |
| Speisequark 20% fett, Netto (138 g) | 2.76 | ||
| Speisequark Magerstufe 0,3%, K-Classic (62 g) | 0.87 | ||
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
| Mandarinen frisch (134 g) | |
1.47 | |
| Roggenbrot mit Sauerteig, selbst gebacken (36 g) | 1.44 | ||
| Rippchen gekocht Aldi (138 g) | 2.76 | ||
| Sauerkraut Mildessa 3 Minuten, Hengstenberg (208 g) | 1.04 | ||
| Kartoffelpüree selbst gemacht, Selbst gemacht (350 g) | 5.95 | ||
| 17.0/19 FP3.3/4 SP67 g EW128 g KH22 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2024
06. Apr 2024
05. Apr 2024
04. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mandel Drink ungesüßt Gut Bio (350 ml) | 1.05 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Eiweißbrot Kaiser Goldähren, Fa. Kornmark (Aldi) (86 g) | 4.13 | ||
| Geflügel Kaiserjagdwurst mit Kräutern Aldi, Güldenhof (26 g) | 0.99 | ||
| Radieschen frisch (118 g) | |
0.35 | |
| Apfel Pink Lady (170 g) | |
2.04 | |
| 6.2/19 FP4.3/4 SP26 g EW55 g KH18 g Fett |
|||
| 12.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mandarinen (122 g) | |
1.1 | |
| Mandel Drink ungesüßt Gut Bio (352 ml) | 1.06 | ||
| Banane Frischobst (60 g) | |
1.14 | |
| Eiweißbrot Kaiser Goldähren, Fa. Kornmark (Aldi) (88 g) | 4.22 | ||
| Geflügel Kaiserjagdwurst mit Kräutern Aldi, Güldenhof (30 g) | 1.14 | ||
| Paprika Gelb, Rot, Grün, Edeka (88 g) | |
0.44 | |
| Rosenkohl erntefrisch tiefgefroren, Elbtal (300 g) | |
1.8 | |
| Champignon Pilze Globus (100 g) | |
0.3 | |
| Kochschinken Aldi (34 g) | 0.71 | ||
| öl diverse (10 ml) | 1.63 | ||
| Gouda Gourmetscheiben 45% Fett i. Tr., K-Classic (70 g) | 4.83 | ||
| Geflügelwiener Aldi, Schmälzle (50 g) | 2.45 | ||
| 16.0/19 FP4.8/4 SP67 g EW56 g KH59 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot Kaiser Goldähren, Fa. Kornmark (Aldi) (82 g) | 3.94 | ||
| Geflügel Leberwurst Provital, Provital (18 g) | 1.04 | ||
| Roggenbrot mit Sauerteig, selbst gebacken (24 g) | 0.96 | ||
| Mandel Drink ungesüßt Gut Bio (352 ml) | 1.06 | ||
| Banane Frischobst (116 g) | |
2.2 | |
| Paprika Gelb, Rot, Grün, Edeka (74 g) | |
0.37 | |
| öl diverse (14 ml) | 2.28 | ||
| Sauere Sahne Bio Aldi (33 g) | 0.76 | ||
| 8 Kräuter TK Gartenkrone Aldi (10 g) | |
0.07 | |
| Thunfisch Filets im eigenen Saft, Ocean Steamer / Aldi (66 g) | 1.45 | ||
| Ei, gekocht Huhn (48 g) | 1.49 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (194 g) | |
0.58 | |
| vollkorntoast vollkorn, gut & günstig (52 g) | 2.6 | ||
| 15.6/19 FP3.2/4 SP55 g EW76 g KH43 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||