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Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 21. Aug 1976

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.64 m
  • Startgewicht 61.8 kg
  • Aktuelles Gewicht 52.5 kg
  • Zielgewicht 55 kg

BMI

  • Start BMI 22.98
  • Aktueller BMI 19.52
  • Ziel BMI 20.45

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 21 MM
  • Sonderpunkte 4 MM
  • Gesamtpunkte 25 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 250
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 3961
  • Trinktagebucheinträge 27
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 19
  • Profil Impressionen 326

Kürzlich besucht von

Profil von ConnieHeinzel

Gewichtsverlauf

23. Jan 2021

22. Jan 2021

Ernährung Punkte
Brot 2.5
Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (15 g) 0.2
Leichtergenuss Feine Kräuter 8% Fett, Bresso (15 g) 0.41
Putenbrustfilet Gourmet-Aspik, Wiltmann (1 Scheibe) 0.41
Camembert (10 g) 0.58
Appenzeller Mild-Würzig, Fromani / Lidl (10 g) 0.78
Brot 3
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (1 Stück) 2.1
Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (50 g) Sonderpunkte 0.35
Chinakohl Salatgemüse roh (100 g) Sonderpunkte 0.3
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
Karotte roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.4
Kohlrabi Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.25
Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (100 g) 1.8
Mais Gartenkrone (30 g) Sonderpunkte 0.54
Salata Kräuter-würzig, Kühne (100 ml) 0.2
Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (10 g) 0.13
Birne (50 g) Sonderpunkte 0.55
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.55
Blutorange Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.05
Trauben - Rot Kernlos (50 g) Sonderpunkte 0.7
Dinkelpfannkuchen (100 g) 4.3
16.4/21
FP
5.0/4
SP
75 g
EW
122 g
KH
31 g
Fett
3.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Jan 2021

Ernährung Punkte
Brot 2.5
Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (15 g) 0.2
Putenwurst Zwiebelmettwurst, Netto (20 g) 0.5
Leichtergenuss Feine Kräuter 8% Fett, Bresso (10 g) 0.27
Putenbrustfilet Gourmet-Aspik, Wiltmann (1 Scheibe) 0.41
Kohlrabi Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.25
Porree frisch (85 g) Sonderpunkte 0.51
Pute (50 g) 1.4
Weizen Tortilla Wrap Kaufland (1 Stück) 3.82
Kohlrabi Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.5
Frühlingsquark leicht nur 2,4% Fett, Milram (50 g) 0.8
High Protein Pudding Vanille, Ehrmann (1 Becher) 3
12.9/21
FP
1.3/4
SP
66 g
EW
75 g
KH
15 g
Fett
8.1 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

20. Jan 2021

Ernährung Punkte
Brot 2
Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (15 g) 0.2
Putenwurst Zwiebelmettwurst, Netto (15 g) 0.38
Leichtergenuss Feine Kräuter 8% Fett, Bresso (10 g) 0.27
Putenbrustfilet Gourmet-Aspik, Wiltmann (0.5 Scheibe) 0.2
Harzer Roller mit Kümmel und weniger als 1% Fett absolut, Tip (1 Stück) 1.2
Trauben - Rot Kernlos (30 g) Sonderpunkte 0.42
Pumpernickel Mestemacher (25 g) 0.9
Mandarine Frischobst (1 1Stück) Sonderpunkte 0.36
Haferflocken zart, Lidl (35 g) 2.59
High Protein Pfirsich-orange, Ehrmann (200 g) 2.4
High Protein Pudding Schokoladen, Crane Aldi Süd (1 Becher) 3
Orange (60 g) Sonderpunkte 0.54
Sultaninen gut und günstig (10 g) 0.63
Orange (60 g) Sonderpunkte 0.54
Leinsamen ganzes Korn, Bleib Gesund (10 g) 1.03
Chia (10 g) 0.91
Trauben - Rot Kernlos (50 g) Sonderpunkte 0.7
Laugenbrezel diverse (15 g) 0.86
16.6/21
FP
2.6/4
SP
83 g
EW
113 g
KH
18 g
Fett
4.4 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.

19. Jan 2021

Ernährung Punkte
Brot 2.5
Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (15 g) 0.2
Putenwurst Zwiebelmettwurst, Netto (15 g) 0.38
Leichtergenuss Feine Kräuter 8% Fett, Bresso (15 g) 0.41
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (1 Scheibe) 0.24
Putenbrustfilet Gourmet-Aspik, Wiltmann (0.5 Scheibe) 0.2
Tomate roh, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.08
Hähnchenbrust * Aufschnitt, K-Classic Kaufland (10 g) 0.21
Chilibohnen in Tomatensoße, real quality (150 g) Sonderpunkte 2.1
Zucchini (300 g) Sonderpunkte 1.2
Pizzatomaten Stückig, K-Classic (1 Dose) Sonderpunkte 2
Porree frisch (60 g) Sonderpunkte 0.36
Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Natives Olivenöl Extra Latzimas (10 ml) 1.65
High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) 3
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
Birne (0.5 Stück) Sonderpunkte 0.83
Frühlingsquark leicht nur 2,4% Fett, Milram (60 g) 0.96
Endiviensalat natur (1 Portion) Sonderpunkte 0.2
9.7/21
FP
8.7/4
SP
70 g
EW
95 g
KH
22 g
Fett
6.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Jan 2021

Ernährung Punkte
Brot 2.5
Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (15 g) 0.2
Harzer Roller mit Kümmel und weniger als 1% Fett absolut, Tip (0.5 Stück) 0.6
Putenwurst Zwiebelmettwurst, Netto (15 g) 0.38
Leichtergenuss Feine Kräuter 8% Fett, Bresso (10 g) 0.27
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (1 Scheibe) 0.24
Putenbrustfilet Gourmet-Aspik, Wiltmann (1 Scheibe) 0.41
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (25 g) 1.85
Joghurt 1.27
Möhren gekocht, durchschnittlich (150 g) Sonderpunkte 1.2
Broccoli Gegart (350 g) Sonderpunkte 1.75
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (50 g) Sonderpunkte 0.85
Porree frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
GEFRO Suppe, Gefro (400 g) 0.4
8.1/21
FP
4.4/4
SP
58 g
EW
60 g
KH
9 g
Fett
12.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Jan 2021

Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (1 Brötchen) 2.8
Milkana mit Gouda (leicht 9% Fett) (15 g) 0.48
Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (15 g) 0.2
Harzer Roller mit Kümmel und weniger als 1% Fett absolut, Tip (0.5 Stück) 0.6
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (15 g) 0.27
Putenwurst Zwiebelmettwurst, Netto (20 g) 0.5
Leichtergenuss Feine Kräuter 8% Fett, Bresso (10 g) 0.27
Johannisbeerkonfitüre rot, Selbst gemacht (1 Esslöffel) 0.64
Kuchen srlbst 2.5
8.3/21
FP
0.0/4
SP
31 g
EW
53 g
KH
9 g
Fett
12.7 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Jan 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 52.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brötchen 3.98
Milkana mit Gouda (leicht 9% Fett) (15 g) 0.48
Frischkäsezubereitung Pur light 0.2%, Kaufland (15 g) 0.2
Harzer Roller mit Kümmel und weniger als 1% Fett absolut, Tip (1 Stück) 1.2
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (15 g) 0.27
Putenwurst Zwiebelmettwurst, Netto (15 g) 0.38
Leichtergenuss Feine Kräuter 8% Fett, Bresso (10 g) 0.27
Trauben - Rot Kernlos (50 g) Sonderpunkte 0.7
High Protein Natural, Ehrmann (150 g) 1.65
Blaubeeren - frische (100 g) Sonderpunkte 0.8
Orange (50 g) Sonderpunkte 0.45
Grapefruit (50 g) Sonderpunkte 0.45
Granatapfelkerne (50 g) Sonderpunkte 0.75
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (20 g) 1.48
Cornflakes Aldi (20 g) 1.48
Banane Frischobst (50 g) Sonderpunkte 0.95
Protein Drink Schoko, Bauer (0.5 Flasche) 1.98
Cashew-Cranberry-Mix GutBio (20 g) 1.82
15.2/21
FP
4.1/4
SP
73 g
EW
125 g
KH
16 g
Fett
5.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Jan 2021

14. Jan 2021

13. Jan 2021

12. Jan 2021

Ernährung Punkte
Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (2 Scheibe) 1.54
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (1 Scheibe) 0.24
frischkäse light, K classic (15 g) 0.2
Putenbrustfilet Gourmet-Aspik, Wiltmann (0.5 Scheibe) 0.2
Brot 1
Milkana mit Gouda (leicht 9% Fett) (10 g) 0.32
Almette Kräuter 7%, Almette (20 g) 0.48
Tomate roh, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.08
Trauben - Rot Kernlos (30 g) Sonderpunkte 0.42
Mandarine Frischobst (1 1Stück) Sonderpunkte 0.36
Nüsse Knusper Kracher, Aldi (15 g) 1.62
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (20 g) 0.36
Gratinkäse Milbona, Lidl (15 g) 1.01
Wienerle 2x klein 2.92
Rotkohl das Original, Kühne (1.5 Portion) 1.5
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) 2.1
Soße Dunkle Bratensoße, Gefro (1 Kelle) 0.3
Senf mittelscharf (1 Portion) 0.44
High Protein Columbian Coffee, Ehrmann (1 Becher) 3
17.2/21
FP
0.9/4
SP
59 g
EW
107 g
KH
23 g
Fett
3.8 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.

11. Jan 2021

Ernährung Punkte
Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (2 Scheibe) 1.54
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (1 Scheibe) 0.24
frischkäse light, K classic (15 g) 0.2
Putenbrustfilet Gourmet-Aspik, Wiltmann (0.5 Scheibe) 0.2
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
Almette Kräuter 7%, Almette (1 Portion) 0.48
Apfel Boskoop, Naturprodukt (0.5 Stück) Sonderpunkte 0.66
Brot 2
Zucchini Frisch, Naturprodukt (208 g) Sonderpunkte 0.62
Karotte roh, Naturprodukt (104 g) Sonderpunkte 0.83
Putenbrustfilet Natur (147 g) 3.09
Kasselernacken vom Schwein, Aldi (59 g) 1.53
Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (28 g) Sonderpunkte 0.2
Frühlingsquark leicht nur 2,4% Fett, Milram (100 g) 1.6
Sauce Bolognese Vegan mit Soja (Pulver), Gefro (30 g) 2.07
Tomaten fein passierte, Edeka (200 g) Sonderpunkte 1
Rote Beete aus dem Glas, Klostergarten, Aldi (100 g) 1.4
14.3/21
FP
3.6/4
SP
90 g
EW
90 g
KH
15 g
Fett
6.7 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.

10. Jan 2021

Ernährung Punkte
Kornspitz (1 Stück) 3.45
Räucherlachs Aldi (1 Portion) 1.17
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (1 Portion) 0.45
Cambozola (20 g) 1.74
Esrom Danland/Aldi (1 Scheibe) 2.86
Lachsschinken Aldi, Rolfes (1 Scheiben) 0.26
frischkäse light, K classic (15 g) 0.2
Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (30 g) Sonderpunkte 0.42
Mandarine Frischobst (1 1Stück) Sonderpunkte 0.36
Kasselerbraten Metzgerfrisch (100 g) 2.3
Blätterteig K-Classic (1 Scheibe) 5.78
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) 1.4
Rotkohl das Original, Kühne (200 g) 2
Rahmsoße Knorr fertig (100 g) 1.2
22.8/21
FP
0.8/4
SP
62 g
EW
110 g
KH
51 g
Fett
-1.8 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.

09. Jan 2021

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (60 g) 2.64
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (1 Scheibe) 0.24
frischkäse light, K classic (20 g) 0.26
Putenbrustfilet Gourmet-Aspik, Wiltmann (0.5 Scheibe) 0.2
Saint agur Blauschimmelkäse (15 g) 0.63
quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (10 g) 0.18
Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.84
Mais Gartenkrone (25 g) Sonderpunkte 0.45
Original griechischer Schafskäse leicht Kaufland (1 Portion) 1.23
Tomate roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.12
Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.12
Kopfsalat Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Salatkrönung Knorr (1 Dressingpotion) 0.58
Nudeln gekocht, allgemein (250 g) 8
Gratinkäse Milbona, Lidl (20 g) 1.34
Hackfleisch Rinderhack gebraten (50 g) 1.65
Bolognese Tomaten, Knorr (1 Packung) 3.01
Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (50 g) Sonderpunkte 0.7
Mandarine Frischobst (1 1Stück) Sonderpunkte 0.36
20.0/21
FP
2.9/4
SP
60 g
EW
156 g
KH
30 g
Fett
1.0 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.

08. Jan 2021

Ernährung Punkte
Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (2 Scheibe) 1.54
frischkäse light, K classic (15 g) 0.2
Putenbrustfilet Gourmet-Aspik, Wiltmann (1.5 Scheibe) 0.61
Apfelmus aus ausgesuchten Äpfeln, Kaufland K-Classic (60 g) Sonderpunkte 0.9
Haferkleie Küchenmeister (43 g) 3.1
Soya light, Alpro (100 ml) 0.6
Soya light, Alpro (50 ml) 0.3
Zimt (1 Teelöffel voll) 0.13
Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.84
Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.4
Eisbergsalat (162 g) Sonderpunkte 0.49
Tomaten roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Möhren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (25 g) Sonderpunkte 0.18
Putenbrust frisch/ohne Haut (169 g) 3.55
Chilibohnen feurig scharf, real quality (100 g) 1.9
Frühlingsquark leicht nur 2,4% Fett, Milram (50 g) 0.8
12.7/21
FP
5.0/4
SP
75 g
EW
114 g
KH
11 g
Fett
7.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Jan 2021

Ernährung Punkte
Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (2 Scheibe) 1.54
frischkäse light, K classic (15 g) 0.2
Putenbrustfilet Gourmet-Aspik, Wiltmann (1.5 Scheibe) 0.61
High Protein Pudding Vanille, Ehrmann (1 Becher) 3
Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.84
Soya light, Alpro (30 ml) 0.18
Ananas frisch (100 g) Sonderpunkte 1.2
Suppennudeln gekocht (50 g) 1.55
Stangenbohnen grün (100 g) Sonderpunkte 0.5
Möhren gekocht, durchschnittlich (100 g) Sonderpunkte 0.8
Frühlingsquark leicht nur 2,4% Fett, Milram (50 g) 0.8
Tomatensuppe Gefro (500 ml) 2
Eisbergsalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Cashew Kerne, Farmer (10 g) 1.18
11.1/21
FP
3.6/4
SP
45 g
EW
93 g
KH
15 g
Fett
9.9 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.

06. Jan 2021

Ernährung Punkte
Brot 4.75
Sämereien 1
Esrom Danland/Aldi (0.5 Scheibe) 1.43
Soya light, Alpro (50 ml) 0.3
Putenbrustfilet Gourmet-Aspik, Wiltmann (0.5 Scheibe) 0.2
frischkäse light, K classic (15 g) 0.2
Räucherlachs Aldi (40 g) 1.56
Schinken Roh - Schwarzwälder, K-Classic (1 Scheibe) 0.44
Quark 20%, Ja! (50 g) 0.95
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (50 g) 0.6
Käse 2
Salami 1
Marmelade 1
15.4/21
FP
0.0/4
SP
70 g
EW
19 g
KH
46 g
Fett
5.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Jan 2021

Ernährung Punkte
Trauben - Rot Kernlos (50 g) Sonderpunkte 0.7
Physalis Frischobst (10 g) Sonderpunkte 0.11
Soya light, Alpro (50 ml) 0.3
Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (2 Scheibe) 1.54
Putenbrustfilet Gourmet-Aspik, Wiltmann (1.5 Scheibe) 0.61
frischkäse light, K classic (15 g) 0.2
High Protein Pudding Schokoladen, Crane Aldi Süd (1 Becher) 3
vollkornnudeln gekocht, Kaufland (180 g) 3.6
Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (30 g) 0.69
China 750g 8.25
Frühlingsquark leicht nur 2,4% Fett, Milram (60 g) 0.96
Endiviensalat natur (60 g) Sonderpunkte 0.12
19.1/21
FP
0.9/4
SP
68 g
EW
154 g
KH
12 g
Fett
1.9 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.

04. Jan 2021

Ernährung Punkte
Trauben - Rot Kernlos (50 g) Sonderpunkte 0.7
Physalis Frischobst (30 g) Sonderpunkte 0.33
Soya light, Alpro (50 ml) 0.3
Endiviensalat natur (50 g) Sonderpunkte 0.1
Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (2 Scheibe) 1.54
Putenbrustfilet Gourmet-Aspik, Wiltmann (1.5 Scheibe) 0.61
High Protein Joghurt Pfirsich Orange, Ehrmann (2 Portion) 2.4
Broccoli Gegart (235 g) Sonderpunkte 1.18
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (93 g) 1.3
vollkornnudeln gekocht, Kaufland (200 g) 4
Blumenkohl gekocht (210 g) Sonderpunkte 0.84
Möhren gekocht, durchschnittlich (50 g) Sonderpunkte 0.4
Erbsen Beste Ernte (25 g) Sonderpunkte 0.25
Helle Soße Gefro (300 g) 2.1
Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (50 g) 1.15
Mandarine Frischobst (1 1Stück) Sonderpunkte 0.36
Erdnüsse roh mit Schale, Naturprodukt (30 g) 2.34
Walnuss (30 g) 3.93
19.7/21
FP
4.2/4
SP
65 g
EW
155 g
KH
35 g
Fett
1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Jan 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 53.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Soya light, Alpro (20 ml) 0.12
Almette Kräuter 7%, Almette (1 Portion) 0.48
frischkäse light, K classic (20 g) 0.26
Harzer Minis Nach traditioneller Art, gut und günstig, Edeka (1 Stück) 0.46
Cocktailtomaten (30 g) Sonderpunkte 0.12
Dinkelbrötchen Bäcker (70 g) 3.22
Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.84
Ehrmann Kirsch 2.4
Almette Kräuter 7%, Almette (1 Portion) 0.48
Salzbrezel K Classic (10 g) 0.8
Mandarine Frischobst (1 1Stück) Sonderpunkte 0.36
Apfelmus Bio, Aldi (30 g) 0.45
Waffeln selbstgemacht (1 Stück) 2.38
vollkornnudeln gekocht, Kaufland (150 g) 3
Nudeln gekocht, allgemein (150 g) 4.8
Paprika gelb, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Paprika rot, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.45
Paprika grün,Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Dosentomaten Eldorado (100 g) Sonderpunkte 0.5
Sauce Bolognese vegan mit Soja, Gefro (100 ml) 1.4
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (100 g) Sonderpunkte 0.3
Mais Gartenkrone (30 g) Sonderpunkte 0.54
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Salatkrönung Gartenkräuter mit Knoblauch (Trockenprodukt, Knorr (1 Tüte) 0.52
20.8/21
FP
3.9/4
SP
47 g
EW
196 g
KH
25 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.

02. Jan 2021

01. Jan 2021

31. Dez 2020

30. Dez 2020

29. Dez 2020

28. Dez 2020

27. Dez 2020

26. Dez 2020

25. Dez 2020

24. Dez 2020

23. Dez 2020