Avatar von Mauschen70

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 500
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 10403
  • Trinktagebucheinträge 2
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 815
  • Profil Impressionen 1251

Kürzlich besucht von

Profil von Mauschen70

Gewichtsverlauf

Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.

23. Sep 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) 1.35
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) 1.48
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Banane Frischobst (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.14
4.9/22
FP
1.1/4
SP
15 g
EW
37 g
KH
8 g
Fett
17.1 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.

22. Sep 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) 1.35
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) 1.48
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Banane Frischobst (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.14
schnelle rolle Soljanka, Radeberger (300 g) 7.5
Vietnamesischer Kaffee mit gezuckerter Kondensmilch, Restaurant (120 ml) 0.84
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (30 g) 1.65
Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (1 Scheibe) 2.3
Aldi Nord Antipasticreme Sweet Chilli (10 g) 0.55
Hausarbeit (60 Minuten) -1.2
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -3.2
Nüsse-Mischung Diverse (20 g) 2.46
Apfel Gala (0.5 Stück) Sonderpunkte 0.75
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
16.8/22
FP
2.4/4
SP
49 g
EW
78 g
KH
48 g
Fett
5.2 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.

21. Sep 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) 1.35
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) 1.48
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -3.5
Tagliatelle mit Lachs Bofrost (1 Portion) 9
Espresso Tchibo (1 Espresso-Tasse) 0.06
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Brombeer Jogurt Creme Sonderpunkte 5.8
Avocado Hass (Mutation) klein, dick, warzig, dunkelviolett (90 g) Sonderpunkte 3.96
Hausarbeit (60 Minuten) -1.2
10.3/22
FP
12.0/4
SP
40 g
EW
100 g
KH
59 g
Fett
3.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Sep 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) 1.35
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) 1.48
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Banane Frischobst (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.14
Lammlachs Mariniert, Neuseeland / Aldi (100 g) 2.6
Drillinge festkochende Speisekartoffeln, EDEKA (1 Portion) 2.1
Prinzessbohnen erntefrisch tiefgefroren, Greenland Penny (1 Portion) Sonderpunkte 0.75
Brötchen Weizen, Edeka (40 g) 1.92
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Schwartau Samt Marmelade Brombeere, Schwartau (1 Portion) 0.8
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -7
Espresso Tchibo (1 Espresso-Tasse) 0.06
Apfel Braeburn (1 Stück) Sonderpunkte 1
Avocado Hass (Mutation) klein, dick, warzig, dunkelviolett (90 g) Sonderpunkte 3.96
Tomaten roh, frisch (2 Stück) Sonderpunkte 0.3
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (30 g) 1.65
Nüsse-Mischung Diverse (20 g) 2.46
10.9/22
FP
7.2/4
SP
40 g
EW
81 g
KH
45 g
Fett
7.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Sep 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) 1.35
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) 1.48
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Banane Frischobst (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.14
Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen, selbst gemacht (300 g) 6
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Laugenbrezel (frisch), LIDL (1 Stück) 5.51
Müchnchner Weißwürste, Wiesn Schmankerl (2 Stück) 6.25
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -6.5
Nüsse-Mischung Diverse (20 g) 2.46
Baklava Mit Walnüssen, Kolid (Lidl) (90 g) 9.09
Obazda Lauchzwiebel, Alpenhain (30 g) 2.04
30.8/22
FP
1.1/4
SP
57 g
EW
142 g
KH
86 g
Fett
-8.8 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.

18. Sep 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) 1.35
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) 1.48
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Banane Frischobst (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.14
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) 2.1
Heringsfilets In Sahnesauce, Sea Gold (200 g) 10.6
Espresso Tchibo (1 Espresso-Tasse) 0.06
Himbeer Sahne-Torte Himbeere, Tortissima / Netto (130 g) 6.89
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Gartenarbeit (60 Minuten) -3
Tomaten roh, frisch (2 Stück) Sonderpunkte 0.3
Hirtenkäse Nach griechischer Art, Milbona (30 g) 1.53
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -2.2
Nüsse-Mischung Diverse (20 g) 2.46
Lachs geräuchert (1 Portion) 1.8
26.2/22
FP
1.4/4
SP
48 g
EW
99 g
KH
86 g
Fett
-4.2 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.

17. Sep 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) 1.35
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) 1.48
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Banane Frischobst (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.14
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (100 g) 3.3
Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen, selbst gemacht (300 g) 6
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -2.9
Tomaten roh, frisch (2 Stück) Sonderpunkte 0.3
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (30 g) 1.65
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (0.5 Scheibe) 0.81
Eiersalat Ei-Schnittlauch Brotaufstrich, Ofterdinger (Aldi) (1 Portion) 1.58
Kirschpaprika mit Frischkäse, EDEKA (50 g) Sonderpunkte 1.8
Geramont Klassik 60% Fett i.Tr., Geramont (30 g) 2.16
Nüsse-Mischung Diverse (20 g) 2.46
22.1/22
FP
3.2/4
SP
58 g
EW
94 g
KH
71 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

16. Sep 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) 1.35
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) 1.48
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Milchreis klassische Art, Dr. Oetker (1 Portion) 4.78
Apfelmus Freshona (Lidl) (100 g) Sonderpunkte 1.5
Gartenarbeit (60 Minuten) -3
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Hähnchenbrustfilet Huhn, BoFrost (1 Stück) 2.9
Zucchini gegrillt selbst zubereitet (1 Portion) Sonderpunkte 0.75
Nüsse-Mischung Diverse (20 g) 2.46
Grandino White Choc & Cranberry, Sondey (1 Stück) 2.45
15.5/22
FP
2.2/4
SP
57 g
EW
100 g
KH
25 g
Fett
6.5 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.

15. Sep 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) 1.35
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) 1.48
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Chili con carne zubereitet, Knorr Fix (300 g) 6.6
Brötchen Weizen, Edeka (0.5 Stück) 1.32
Gartenarbeit (60 Minuten) -6.1
Vietnamesischer Kaffee mit gezuckerter Kondensmilch, Restaurant (120 ml) 0.84
Eis Vanille Brombeer, bofrost (1 Portion) Sonderpunkte 3.2
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Champignons weiß, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.8
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (0.5 Scheibe) 0.81
Geramont Klassik 60% Fett i.Tr., Geramont (40 g) 2.88
Gouda jung, Milbona Aldi (30 g) 2.22
Nüsse-Mischung Diverse (20 g) 2.46
Apfel Gala (0.5 Stück) Sonderpunkte 0.75
Grandino White Choc & Cranberry, Sondey (1 Stück) 2.45
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -2.2
17.2/22
FP
7.0/4
SP
54 g
EW
113 g
KH
54 g
Fett
1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Sep 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) 1.35
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) 1.48
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Dumplings Beef Bulgogi Style (1 Portion) 8.4
Vietnamesischer Kaffee mit gezuckerter Kondensmilch, Restaurant (120 ml) 0.84
Gartenarbeit (60 Minuten) -6
Pflaumensandkuchen 7
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -2.8
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (1 Scheibe) 1.61
Tomaten roh, frisch (1 Stück) Sonderpunkte 0.15
Mozzarella Galbani (30 g) 1.5
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Saint Albray L´intense besonders cremig & würzig, Chaumes (1 Portion) 2.19
Nüsse-Mischung Diverse (20 g) 2.46
21.1/22
FP
2.6/4
SP
53 g
EW
125 g
KH
49 g
Fett
0.9 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.

13. Sep 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) 1.35
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) 1.48
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Rumpsteak aus dem Roastbeef, Metzger (230 g) 5.06
Reis Sushi Reis, Vitasia (1 Portion) 5.68
Lollo Rosso (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (1 Portion) 3.3
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Gartenarbeit (60 Minuten) -1.5
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -2.2
17.8/22
FP
2.6/4
SP
82 g
EW
119 g
KH
22 g
Fett
4.2 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.

12. Sep 2020

Ernährung Punkte
Croissant (90 g) 5.58
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Brötchen Weizen, Bäcker (0.5 Stück) 1.75
Reisnudeln Bamboo Garden (1 Portion) 7.3
Hühnchen Curry Aldi (1 Portion) Sonderpunkte 6
Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (150 g) 4.95
Udong Nudeln Weizennudeln, Inaka (1 Portion) 5.6
Nüsse-Mischung Diverse (20 g) 2.46
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -3.7
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
26.1/22
FP
6.0/4
SP
57 g
EW
238 g
KH
47 g
Fett
-6.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Sep 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) 1.35
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) 1.48
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Bratrollmops Homann (1 Portion) 4.95
Brokkoli (150 g) Sonderpunkte 1.05
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) 1.4
Stracciatella Eis, Eisstern Lidl (100 g) 4.5
Fruchtsoße KE fruchtig, Carte D'OR (20 g) 1.08
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -6.1
Tomaten roh, frisch (2 Stück) Sonderpunkte 0.3
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (1 Portion) 1.38
13.1/22
FP
3.6/4
SP
40 g
EW
88 g
KH
33 g
Fett
8.9 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.

10. Sep 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) 1.35
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) 1.48
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Chinesische Nudelsuppe 8.5
Vietnamesischer Kaffee mit gezuckerter Kondensmilch, Restaurant (120 ml) 0.84
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -4.1
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Tomaten roh, frisch (2 Stück) Sonderpunkte 0.3
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (2 Portion) 2.75
13.9/22
FP
4.1/4
SP
42 g
EW
107 g
KH
30 g
Fett
8.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Sep 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) 1.35
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) 1.48
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Leinöl Omega 3= 58%, Öhlmühle Fam Ballaschk (1 Esslöffel = 6g) 1.1
Weizenkeimöl Rinatura (6 g) 1.07
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) 1.4
bratwurst thüringer, wolf netto (1 Stück) 5.2
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (1 Portion) Sonderpunkte 2.55
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Tomaten roh, frisch (2 Stück) Sonderpunkte 0.3
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (30 g) 1.65
Ananas frisch (160 g) Sonderpunkte 1.92
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -3.2
Grandino Cookies Whiete Choc und Cranberry, Banketbakkerij Merba (1 Keks) 2.45
Nüsse-Mischung Diverse (20 g) 2.46
18.1/22
FP
4.8/4
SP
49 g
EW
91 g
KH
61 g
Fett
3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Sep 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) 1.35
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) 1.48
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Leinöl Omega 3= 58%, Öhlmühle Fam Ballaschk (1 Esslöffel = 6g) 1.1
Weizenkeimöl Rinatura (6 g) 1.07
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) Sonderpunkte 2.1
Kräuterquark Milbona (150 g) 4.05
Leinöl Omega 3= 58%, Öhlmühle Fam Ballaschk (1 Esslöffel = 6g) 1.1
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Blumenkohl gekocht (1 Portion) Sonderpunkte 1
Butter Original Irisch, Kerrygold (30 g) 4.5
Nüsse-Mischung Diverse (20 g) 2.46
Vietnamesischer Kaffee mit gezuckerter Kondensmilch, Restaurant (120 ml) 0.84
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -6
Pflaumen Naturprodukt (5 Stück) Sonderpunkte 1.8
Mochi Red Bean, Yuki&Love (1 Stück) 2.01
Fruchtsoße KE fruchtig, Carte D'OR (20 g) 1.08
Eis Stracciatella, Bruno Gelato (50 g) 1.95
20.1/22
FP
4.9/4
SP
38 g
EW
116 g
KH
69 g
Fett
1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Sep 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) 1.35
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) 1.48
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Banane Frischobst (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.14
Rote Linsensuppe Sonderpunkte 4
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -7.2
Benjamin jung - milder, MILRAM (1 Scheibe) 1.78
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
Rote Linsensuppe Sonderpunkte 4
Vietnamesischer Kaffee mit gezuckerter Kondensmilch, Restaurant (120 ml) 0.84
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (1 Scheibe) 1.61
Hamburgersauce Das Original, Homann (2 Portion) 1.62
Nüsse-Mischung Diverse (20 g) 2.46
Ananas frisch (160 g) Sonderpunkte 1.92
7.0/22
FP
11.4/4
SP
36 g
EW
97 g
KH
40 g
Fett
7.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Sep 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) 1.35
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) 1.48
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Banane Frischobst (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.14
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Hühnerbrustfilet (1 Portion) 3.3
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Aubergine frisch gegart, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.45
Nüsse-Mischung Diverse (20 g) 2.46
kohlrabi gegart (200 g) Sonderpunkte 0.8
Kartoffelwedges (150 g) 4.2
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (1 Portion) Sonderpunkte 2.55
17.4/22
FP
4.9/4
SP
83 g
EW
99 g
KH
37 g
Fett
3.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Sep 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) 1.35
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) 1.48
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Banane Frischobst (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.14
Cappuccino Kaffeevollautomat (120 ml) 1.08
Gnocchi Kartoffel-Klösschen, Henglein (200 g) 4
Gorgonzolasauce (1 Portion) 4
Stracciatella Eis, Eisstern Lidl (1 Portion) 2.25
Naturgut Fruchtsauce Cassis-Holunder, Penny Markt (20 ml) Sonderpunkte 0.7
Federweißer weiß, divers (200 g) 3
Flammkuchen Elsässer, Edeka (175 g) 7.88
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -2.2
Wiener Würstchen Gut & Günstig (75 g) 4.2
29.1/22
FP
1.8/4
SP
47 g
EW
162 g
KH
68 g
Fett
-7.1 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

04. Sep 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) 1.35
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) 1.48
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Banane Frischobst (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.14
Ciabatta Brötchen zum Fertigbacken, gut und günstig (1 Stück) 3.43
Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (2 Stück) 1.36
Pflaumenmus Mühlhausen (1 Becher) 0.8
Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (1 Portion) 0.62
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Zanderfilets mit Haut, Deluxe (200 g) 3
kohlrabi gegart (200 g) Sonderpunkte 0.8
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Brombeer joghurt Creme 2.6
Nüsse-Mischung Diverse (20 g) 2.46
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -3.2
Avocado Hass (Mutation) klein, dick, warzig, dunkelviolett (90 g) Sonderpunkte 3.96
Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (1 Scheibe) 2.3
Pastrami Turkey, Steinhaus (1 Scheibe) 0.28
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
Honey Pepper Antipasticreme KapPa (10 g) 0.53
21.2/22
FP
6.2/4
SP
79 g
EW
125 g
KH
59 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Sep 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) 1.35
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) 1.48
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Banane Frischobst (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.14
Tortiglioni Buitoni (80 g) 5.68
Pesto Pesto Rosso, Barilla (20 g) 1.38
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -6
Nestle Gold Chocolat Praline, Nestle (57 ml) 1.65
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Tomate roh, Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 0.64
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (30 g) 1.65
Nüsse-Mischung Diverse (20 g) 2.46
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (1 Scheibe) 1.61
Pastrami Turkey, Steinhaus (1 Scheibe) 0.28
Honey Pepper Antipasticreme KapPa (10 g) 0.53
15.2/22
FP
1.8/4
SP
35 g
EW
101 g
KH
32 g
Fett
6.8 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

02. Sep 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) 1.35
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) 1.48
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Hacksteak Griechische Art Lidl (1 Hacksteak) 6.25
Möhren gekocht, durchschnittlich (100 g) Sonderpunkte 0.8
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Aubergine frisch gegart, Naturprodukt (1 Gramm) Sonderpunkte 0.3
Zucchini Frisch, Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (1 Portion) 1.38
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (50 g) Sonderpunkte 0.7
Weizenkeimöl Rinatura (6 g) 1.07
Leinöl Omega 3= 58%, Öhlmühle Fam Ballaschk (1 Esslöffel = 6g) 1.1
Croissant (1 Stück) 3.72
Vietnamesischer Kaffee mit gezuckerter Kondensmilch, Restaurant (120 ml) 0.84
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -3.7
16.6/22
FP
2.1/4
SP
40 g
EW
63 g
KH
56 g
Fett
5.4 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.

01. Sep 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) 1.35
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) 1.48
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Grießbrei selbstgemacht (1 Portion) 6.3
Fruchtsoße KE fruchtig, Carte D'OR (10 g) Sonderpunkte 0.54
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Aubergine frisch gegart, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.45
Zucchini Frisch, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.45
Ahornsirup Grad A, Alnatura (20 g) 1.06
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (1 Portion) 1.38
Nüsse-Mischung Diverse (20 g) 2.46
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -5
schafsmilchjoghurt Natur, Mevdal (100 g) 1.9
Fruchtsoße KE fruchtig, Carte D'OR (20 g) Sonderpunkte 1.08
Honey Pepper Antipasticreme KapPa (20 g) 1.06
Gouda jung, Milbona Aldi (30 g) 2.22
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (20 g) 0.92
18.2/22
FP
2.5/4
SP
46 g
EW
100 g
KH
49 g
Fett
3.8 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

31. Aug 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) 1.35
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) 1.48
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Banane Frischobst (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.14
Rote Linsensuppe Sonderpunkte 4
Vietnamesischer Kaffee mit gezuckerter Kondensmilch, Restaurant (120 ml) 0.84
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Pflaumensandkuchen 7.2
Tomaten roh, frisch (2 Stück) Sonderpunkte 0.3
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (30 g) 1.65
Nüsse-Mischung Diverse (20 g) 2.46
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -4
Lachs geräuchert, Aldi (20 g) 0.78
14.9/22
FP
5.4/4
SP
53 g
EW
84 g
KH
50 g
Fett
5.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Aug 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) 1.35
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) 1.48
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Banane Frischobst (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.14
Prinzessbohnen erntefrisch tiefgefroren, Greenland Penny (1 Portion) Sonderpunkte 0.75
Hühnchen Spieße huhn, Bofrost (2 Stück) 2.2
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (2 Portion) 2.98
Pflaumensandkuchen 7.2
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Tomaten roh, frisch (2 Stück) Sonderpunkte 0.3
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (30 g) 1.65
Nüsse-Mischung Diverse (20 g) 2.46
22.4/22
FP
2.2/4
SP
76 g
EW
79 g
KH
65 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.

29. Aug 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) 1.35
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) 1.48
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Banane Frischobst (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.14
Lasagne Maggi fix & frisch (1 Portion) 16.5
Bio Joghurt Natur, Milbona (100 g) 2.3
Fruchtsoße KE fruchtig, Carte D'OR (20 g) Sonderpunkte 1.08
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -4.5
Tomaten roh, frisch (2 Stück) Sonderpunkte 0.3
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (30 g) 1.65
Nüsse-Mischung Diverse (20 g) 2.46
24.3/22
FP
2.5/4
SP
62 g
EW
103 g
KH
73 g
Fett
-2.3 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

28. Aug 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) 1.35
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) 1.48
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Banane Frischobst (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.14
Weizenkeimöl Rinatura (6 g) 1.07
Leinöl Omega 3= 58%, Öhlmühle Fam Ballaschk (1 Esslöffel = 6g) 1.1
Brathering In würziger Marinade, Rügen Feinkost/Kaufland (200 g) 5.8
Erbsen & Möhren Edeka (1 Eine Portion) Sonderpunkte 1.35
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Baklava in Sirup getaucht, Eridanous (20 g) 1.7
Champignon braun (200 g) Sonderpunkte 0.6
Creme Fraiche 30%, Milbona (35 g) 2.07
Nüsse-Mischung Diverse (20 g) 2.46
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -3.7
Heilbutt geräuchert Fischer (100 g) 2
18.4/22
FP
3.1/4
SP
60 g
EW
62 g
KH
61 g
Fett
3.6 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

27. Aug 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) 1.35
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) 1.48
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Banane Frischobst (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.14
Rührei selbstgemacht (100 g) 3.2
Gurkensalat selbst (150 g) Sonderpunkte 1.35
Kartoffelbrei locker, K- Classic (1 Portion) 1.3
Espresso Tchibo (1 Espresso-Tasse) 0.06
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Joghurt Mild 3,5%, Milbona (100 g) 1.4
Fruchtsoße KE fruchtig, Carte D'OR (20 g) 1.08
Nüsse-Mischung Diverse (20 g) 2.46
Tomaten roh, frisch (1 Stück) Sonderpunkte 0.15
Weizenmischbrot (frisch), LIDL (1 Scheibe) 1.61
Lachs Norwegischer Räucherlachs, Laschinger / Lidl (1 Portion) 2.59
Gourmet Eiersalat Prima Kost (1 Portion) 2.1
21.7/22
FP
2.6/4
SP
61 g
EW
103 g
KH
58 g
Fett
0.3 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.

26. Aug 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) 1.35
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) 1.48
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Banane Frischobst (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.14
Leinöl Omega 3= 58%, Öhlmühle Fam Ballaschk (1 Esslöffel = 6g) 1.1
Weizenkeimöl Rinatura (6 g) 1.07
Linguine Gamberetti Nudeln, Garnelen, Tomaten, bofrost (250 g) 7
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Kaiserschmarren ohne Rosinen selbst gemacht (100 g) 3.1
Tomaten roh, frisch (2 Stück) Sonderpunkte 0.3
schafsmilchjoghurt Natur, Mevdal (100 g) 1.9
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (1 Portion) 1.38
Nüsse-Mischung Diverse (20 g) 2.46
23.9/22
FP
1.4/4
SP
54 g
EW
126 g
KH
58 g
Fett
-1.9 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.

25. Aug 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) 1.35
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) 1.48
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Banane Frischobst (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.14
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -8
Peperonata Paprikagemüse, selbstgemacht - Italien (1 Portion) Sonderpunkte 1.4
Buttermilch Natur, Hemme (200 ml) 1.4
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (30 g) 4.47
Nüsse-Mischung Diverse (20 g) 2.46
Ananas frisch (2 Portion) Sonderpunkte 2.4
Vietnamesischer Kaffee mit gezuckerter Kondensmilch, Restaurant (120 ml) 0.84
Putenbrust frisch/ohne Haut (100 g) 2.1
Blumenkohl gekocht (300 g) Sonderpunkte 1.2
Leinöl Omega 3= 58%, Öhlmühle Fam Ballaschk (1 Esslöffel = 6g) 1.1
Weizenkeimöl Rinatura (6 g) 1.07
Grandino White Choc & Cranberry, Sondey (1 Stück) 2.45
Obazda Lauchzwiebel, Alpenhain (25 g) 1.7
15.5/22
FP
6.1/4
SP
49 g
EW
79 g
KH
53 g
Fett
4.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Aug 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) 1.35
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) 1.48
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Banane Frischobst (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.14
Goldene Milch (150 ml) 0.9
Hühnernudeltopf Gut und Günstig (300 g) 3.3
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Jogurtkuchen 5.5
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -5
Peperonata Paprikagemüse, selbstgemacht - Italien (1 Portion) Sonderpunkte 1.4
Nüsse-Mischung Diverse (20 g) 2.46
Espresso Tchibo (1 Espresso-Tasse) 0.06
Hausarbeit (60 Minuten) -1.2
Grandino White Choc & Cranberry, Sondey (1 Stück) 2.45
Lachs geräuchert (2 Portion) 3.6
Ananas frisch (2 Portion) Sonderpunkte 2.4
18.0/22
FP
4.9/4
SP
54 g
EW
104 g
KH
44 g
Fett
3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Aug 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (1 1 Portion) 1.35
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (1 Portion) 1.48
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Banane Frischobst (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.14
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Hähnchen Cordon bleu bofrost (1 Portion) 3.78
Brokkoli (150 g) Sonderpunkte 1.05
Drillinge festkochende Speisekartoffeln, EDEKA (50 g) 0.7
Johannisbeer Vanille Creme Sonderpunkte 5.8
Jogurtkuchen 5.5
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (120 ml) 1.08
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -6
Aubergine frisch gegart, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.15
Zucchini Frisch, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.15
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (50 g) 2
Nüsse-Mischung Diverse (20 g) 2.46
15.9/22
FP
8.3/4
SP
87 g
EW
95 g
KH
50 g
Fett
1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.