Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 01. Sep 1966
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.67 m
- Startgewicht 80 kg
- Aktuelles Gewicht 78.6 kg
- Zielgewicht 67 kg
BMI
- Start BMI 28.69
- Aktueller BMI 28.18
- Ziel BMI 24.02
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 190
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 2056
- Trinktagebucheinträge 155
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 2
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 32
- Profil Impressionen 1166
Kürzlich besucht von
Profil von nichtnurquark
Gewichtsverlauf
20. Apr 2024
19. Apr 2024
18. Apr 2024
17. Apr 2024
16. Apr 2024
15. Apr 2024
14. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Bäcker (3 Scheibe) | 5.4 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (50 g) | 0.65 | ||
| Honig Blütenhonig, Kaufland (1 Messerstrich) | 1.2 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (2 Portion) | 1.92 | ||
| Vollkornreis gekocht (80 g) | 2.48 | ||
| Chili sin Carne Rein pflanzlich, Ener Bio (1 Dose) | 5.6 | ||
| 18.7/25 FP0.0/5 SP40 g EW165 g KH13 g Fett |
|||
| 6.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Apr 2024
12. Apr 2024
11. Apr 2024
10. Apr 2024
09. Apr 2024
08. Apr 2024
07. Apr 2024
06. Apr 2024
05. Apr 2024
04. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 78.6kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 32 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (300 ml) | 3.9 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) | 0.94 | ||
| Birne Abate Fetel (100 g) |  |
1.1 | |
| Ahornsirup Grad A, Alnatura (10 g) | 0.53 | ||
| Haselnüsse Seeberger (10 g) | 1.29 | ||
| Protein vegan pur Ungesüsst, Naduria (15 g) | 1.1 | ||
| 10.7/25 FP1.1/5 SP28 g EW60 g KH23 g Fett |
|||
| 14.3 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Apr 2024
02. Apr 2024
01. Apr 2024
31. Mär 2024
30. Mär 2024
29. Mär 2024
28. Mär 2024
27. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (250 ml) | 2.25 | ||
| Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) | 0.94 | ||
| Ahornsirup Grad A, Alnatura (10 g) | 0.53 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Mandeln Alnatura (10 g) | 1.25 | ||
| Rosinen Alnatura (10 g) | |
0.6 | |
| Protein vegan pur Ungesüsst, Naduria (15 g) | 1.1 | ||
| 9.0/25 FP2.2/5 SP23 g EW81 g KH15 g Fett |
|||
| 16.0 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (2 Scheibe) | 3.72 | ||
| Gouda Gut und Billig (15 g) | 1.07 | ||
| Paprika rot frisch (50 g) | |
0.45 | |
| Gurke Naturprodukt (50 g) | |
0.1 | |
| Frischkäse Doppelrahmstufe (1 Portion) | 0.96 | ||
| Apfelkuchen Apfel, selbstgemacht (1 Stück) | 4.48 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (100 g) | 1.2 | ||
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (150 ml) | 1.35 | ||
| Müsli Schoko 30% weniger Zucker, Kölln (40 g) | 3.2 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| 17.5/25 FP3.9/5 SP31 g EW128 g KH40 g Fett |
|||
| 7.5 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mär 2024
24. Mär 2024
23. Mär 2024
22. Mär 2024
21. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
| Hafermilch Natur Bio, Oatly (250 ml) | 2.25 | ||
| Haselnüsse gehackt, Pickerd (10 g) | 1.45 | ||
| Protein vegan pur Ungesüsst, Naduria (15 g) | 1.1 | ||
| Ahornsirup Grad A, Alnatura (10 g) | 0.53 | ||
| Heidelbeeren tiefgefroren, Rewe (100 g) | |
1.1 | |
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) | 0.94 | ||
| Protein Milde Minis, Quäse (0.25 Packung) | 0.72 | ||
| Gemüse Reis Pfanne Vegan, Ökoland (1 Portion) | 8.1 | ||
| Tofu natur, Aldi (100 g) | 2.9 | ||
| 21.0/25 FP1.1/5 SP57 g EW125 g KH36 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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