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Allgemeines

  • Vorname Saskia
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 03. Aug 1980

Abnehmprofil

  • Wiegetag Montag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 91 kg
  • Aktuelles Gewicht 80.8 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 32.24
  • Aktueller BMI 28.63
  • Ziel BMI 24.80

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 27 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 235
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 1597
  • Trinktagebucheinträge 0
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 37
  • Rezeptdatenbank 2
  • Gewichtsaktualisierungen 16
  • Profil Impressionen 771

Kürzlich besucht von

Profil von Purni

Gewichtsverlauf

14. Jul 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken (50 g) 3.7
Chiasamen Diverse (5 g) 0.45
Waldhonig kräftig-würzig, Vom Land (Netto) (19 g) 1.25
Heidelbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Beste Ernte (Netto) (51 g) Sonderpunkte 0.41
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (150 g) 1.35
Ei gekocht (100 g) 3.1
Banane Frischobst (162 g) Sonderpunkte 3.08
9.8/27
FP
3.5/5
SP
27 g
EW
91 g
KH
18 g
Fett
17.2 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

13. Jul 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken (44 g) 3.26
Chiasamen Diverse (5 g) 0.45
Waldhonig kräftig-würzig, Vom Land (Netto) (21 g) 1.39
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (145 g) 1.31
Möhren roh, frisch (210 g) Sonderpunkte 1.26
light mini Babybel (2 Stück) 1.68
Mozzarella leicht, gut und günstig (113 g) 3.73
Salat selbst gemacht Sonderpunkte 1.1
Gemüsepfanne selbstgemacht (97 g) Sonderpunkte 0.68
Entrecote Steak Tillmans (127 g) 3.56
Kräuterbutter Meggle (5 g) 0.58
Rapsöl Gut und Günstig (25 ml) 4.15
Ei gekocht (100 g) 3.1
KitKat 4fach Riegel, Nestle (1 Riegel) 4.35
Chiasamen Diverse (5 g) 0.45
Heidelbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Beste Ernte (Netto) (97 g) Sonderpunkte 0.78
Beerenmischung mit Sauerkirschen Beste Ernte (90 g) 0.9
Waldhonig kräftig-würzig, Vom Land (Netto) (37 g) 2.44
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (151 g) 1.36
Laufen / Joggen 8 km/h (35 Minuten) -6.2
Kirschen Natur (130 g) Sonderpunkte 1.69
26.5/27
FP
5.5/5
SP
85 g
EW
140 g
KH
71 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Jul 2020

11. Jul 2020

Ernährung Punkte
Körnerbrötchen Bäcker (70 g) 2.87
Lätta Original (9 g) 0.64
Pommersche Apfel und Zwiebel, Rügenwalder Mühle (39 g) 2.34
Möhre frisch (159 g) Sonderpunkte 1.27
Salat 11.69
Ei gekocht (232 g) 7.19
Obstsalat diverse, selbst gemacht (355 g) Sonderpunkte 3.55
24.7/27
FP
4.8/5
SP
69 g
EW
66 g
KH
69 g
Fett
2.3 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.

10. Jul 2020

Ernährung Punkte
Chiasamen Diverse (5 g) 0.45
Haferflocken (48 g) 3.55
Waldhonig kräftig-würzig, Vom Land (Netto) (19 g) 1.25
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (191 g) 1.72
Heidelbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Beste Ernte (Netto) (70 g) Sonderpunkte 0.56
Frischkäse Tomate-Basilikum, Feinkäserei (Aldi) (125 g) 6.5
Ei gekocht (2 Stück) 3.1
Gemüsepfanne selbstgemacht (191 g) Sonderpunkte 1.34
Rippchen Wilhelm Brandenburg (64 g) 1.28
Schlemmer-Filet Sommergemüse, Iglo (264 g) 6.07
Chiasamen Diverse (5 g) 0.45
Beerenmischung mit Sauerkirschen Beste Ernte (238 g) 2.38
Waldhonig kräftig-würzig, Vom Land (Netto) (30 g) 1.98
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (174 g) 1.57
30.3/27
FP
1.9/5
SP
88 g
EW
134 g
KH
67 g
Fett
-3.3 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.

09. Jul 2020

Ernährung Punkte
Magerquark Milbona, Lidl (167 g) 2.17
Waldhonig kräftig-würzig, Vom Land (Netto) (16 g) 1.06
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (33 g) 0.3
Heidelbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Beste Ernte (Netto) (50 g) Sonderpunkte 0.4
Schmorgurken Pfanne 411g 7.2
Schmorgurken Pfanne 548g 9.6
Obstsalat diverse, selbst gemacht (198 g) Sonderpunkte 1.98
Lavendelkäse Lavendel, Meine Käserei (90 g) 6.93
Chiasamen Diverse (5 g) 0.45
Bunte Beerenmischung Beste Ernte (212 g) 2.12
Waldhonig kräftig-würzig, Vom Land (Netto) (28 g) 1.85
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (172 g) 1.55
33.2/27
FP
2.4/5
SP
95 g
EW
142 g
KH
66 g
Fett
-6.2 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.

08. Jul 2020

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (138 g) Sonderpunkte 1.52
Banane Frischobst (108 g) Sonderpunkte 2.05
Leichter Genuss Magerquark, Netto (205 g) 2.87
Ei Gr. M ,L, S (171 g) 4.62
Gouda gerieben 30 % Fett i. Tr. leicht, Mibell (88 g) 4.84
Kidneybohnen dunkelrot, Gut und Günstig (145 g) 3.63
Paprika rot, frisch (144 g) Sonderpunkte 1.3
Hinterkochschinken Dulano (80 g) 1.76
Hirtenkäse 30% Fett i. Tr., Leichter Genuss, Netto (125 g) 5.25
Tomaten fein passierte, Edeka (206 g) Sonderpunkte 1.03
Tomatenmark dreifach konzentriert, Gut & Günstig (12 g) 0.28
Apfel Pink Lady (194 g) Sonderpunkte 2.33
Chiasamen Diverse (5 g) 0.45
Sauerkirschen Tiefgefroren, Beste Ernte (202 g) Sonderpunkte 1.62
Honig Vom Land (Netto) (22 g) 1.45
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (165 g) 1.49
Laufen / Joggen 8 km/h (33 Minuten) -5.9
20.7/27
FP
9.8/5
SP
117 g
EW
138 g
KH
48 g
Fett
1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Jul 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken (50 g) 3.7
Chiasamen Diverse (4 g) 0.36
Honig Imker (21 g) 1.26
Sauerkirschen Tiefgefroren, Beste Ernte (105 g) Sonderpunkte 0.84
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (208 g) 1.87
Banane Frischobst (136 g) Sonderpunkte 2.58
Paprika rot, frisch (162 g) Sonderpunkte 1.46
Avocado Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 2.56
Frischkäse Tomate Basilikum, Milbona (1 Packung) 6.75
Banane Frischobst (116 g) Sonderpunkte 2.2
Blumenkohl gekocht (238 g) Sonderpunkte 0.95
Hähnchenfleisch frisch, Metzger (69 g) 2.35
Chiasamen Diverse (6 g) 0.53
Honig Imker (21 g) 1.26
Sauerkirschen Tiefgefroren, Beste Ernte (239 g) Sonderpunkte 1.91
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (1 Becher) 1.8
19.9/27
FP
12.5/5
SP
60 g
EW
184 g
KH
64 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Jul 2020

Ernährung Punkte
Chiasamen Diverse (5 g) 0.45
Haferflocken (50 g) 3.7
Honig Imker (18 g) 1.08
Johannisbeeren rot, Naturprodukt (87 g) Sonderpunkte 0.61
Banane Frischobst (232 g) Sonderpunkte 4.41
Paprika rot, frisch (182 g) Sonderpunkte 1.64
Frischkäse Tomate Basilikum, Milbona (1 Packung) 6.75
Avocado Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 3.2
Pilze gebraten Champignons (89 g) 0.45
Steak Rind (119 g) 3.09
Bohnen grün (123 g) Sonderpunkte 0.86
Curry Gewürz Ketchup Hela (32 g) 0.86
Sauerkirschen Tiefgefroren, Beste Ernte (201 g) Sonderpunkte 1.61
Chiasamen Diverse (5 g) 0.45
Honig Imker (30 g) 1.8
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (205 g) 1.85
20.5/27
FP
12.3/5
SP
67 g
EW
185 g
KH
62 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Jul 2020

Ernährung Punkte
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (159 g) 1.43
1.4/27
FP
0.0/5
SP
5 g
EW
7 g
KH
2 g
Fett
25.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Jul 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken (51 g) 3.77
Chiasamen Diverse (5 g) 0.45
Honig Imker (19 g) 1.14
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (185 g) 1.67
Johannisbeeren rot, Naturprodukt (35 g) Sonderpunkte 0.25
Salat 3.16
Banane Frischobst (248 g) Sonderpunkte 4.71
Kinder Bueno Haselnuss, Ferrero (86 g) 9.8
20.0/27
FP
5.0/5
SP
28 g
EW
172 g
KH
45 g
Fett
7.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Jul 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken (41 g) 3.03
Chiasamen Diverse (4 g) 0.36
Honig Imker (29 g) 1.74
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (224 g) 2.02
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 1.87
Paprika rot, frisch (195 g) Sonderpunkte 1.76
Frischkäse Balance, Goldessa (LIDL) (76 g) 3.04
Tomatenmark 3-fach konzentriert, Oro di Parma (10 g) Sonderpunkte 0.23
Nektarine (134 g) Sonderpunkte 1.61
Möhre frisch (33 g) Sonderpunkte 0.26
Mittag 10
Möhren roh, frisch (27 g) Sonderpunkte 0.16
Chiasamen Diverse (5 g) 0.45
Honig Imker (16 g) 0.96
Johannisbeeren rot, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.7
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (149 g) 1.34
Kirschen Natur (208 g) Sonderpunkte 2.7
22.9/27
FP
9.3/5
SP
49 g
EW
242 g
KH
38 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Jul 2020

Ernährung Punkte
Chiasamen Diverse (6 g) 0.53
Haferflocken (50 g) 3.7
Honig Imker (24 g) 1.44
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (209 g) 1.88
Johannisbeeren rot, Naturprodukt (83 g) Sonderpunkte 0.58
Banane Frischobst (262 g) Sonderpunkte 4.98
Paprika rot, frisch (202 g) Sonderpunkte 1.82
Frischkäse Tomate Basilikum, Milbona (1 Packung) 6.75
Apfel Pink Lady, Naturprodukt (192 g) Sonderpunkte 2.11
Bratwurst grob, Oldenländer (187 g) 8.98
Möhren gekocht, durchschnittlich (278 g) Sonderpunkte 2.22
Johannisbeeren rot, Naturprodukt (134 g) Sonderpunkte 0.94
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (139 g) 1.25
Honig Imker (18 g) 1.08
Laufen / Joggen 8 km/h (35 Minuten) -6.3
19.3/27
FP
12.6/5
SP
61 g
EW
165 g
KH
65 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Jul 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken (50 g) 3.7
Chiasamen Diverse (4 g) 0.36
Honig Imker (20 g) 1.2
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (120 g) 1.08
Johannisbeeren rot, Naturprodukt (71 g) Sonderpunkte 0.5
Salat gemischt eigen (329 g) Sonderpunkte 1.65
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (103 g) 5.67
Banane Frischobst (242 g) Sonderpunkte 4.6
Broccoli Gegart (142 g) Sonderpunkte 0.71
Bratwurst (80 g) 4.32
Schinkenwurst Lust auf Leicht, Edeka (26 g) 1.01
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (71 g) 3.91
Möhren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Frischkäse Balance, Goldessa (LIDL) (112 g) 4.48
Tomatenmark 3-fach konzentriert, Oro di Parma (23 g) Sonderpunkte 0.53
Haferflocken (50 g) 3.7
Chiasamen Diverse (5 g) 0.45
Honig Imker (18 g) 1.08
Johannisbeeren rot, Naturprodukt (147 g) Sonderpunkte 1.03
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (169 g) 1.52
32.5/27
FP
9.6/5
SP
93 g
EW
185 g
KH
93 g
Fett
-10.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Jun 2020

Ernährung Punkte
Körnerbrötchen Bäcker (87 g) 3.57
LÄTTA Halbfettmagarine, LÄTTA** (12 g) 0.85
Bierschinken Gut und Günstig/Edeka (19 g) 0.65
Heidefrühstück nach Sülze-Art, fein zerkleinert vom Truthahn, Müller (25 g) 1.08
Broccoli Gegart (137 g) Sonderpunkte 0.69
Salat gemischt eigen (171 g) Sonderpunkte 0.86
Schweinefilet gebraten mit Fett und Salz (117 g) 3.86
Bratwurst (40 g) 2.16
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (48 g) 2.64
Banane Frischobst (131 g) Sonderpunkte 2.49
Johannisbeeren rot, Naturprodukt (153 g) Sonderpunkte 1.07
Honig Imker (30 g) 1.8
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (145 g) 1.31
Chiasamen Diverse (5 g) 0.45
Sonnenmais gut und günstig, Edeka (139 g) Sonderpunkte 1.81
18.4/27
FP
6.9/5
SP
80 g
EW
117 g
KH
46 g
Fett
6.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Jun 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (125 g) Sonderpunkte 2.38
Feldsalat Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Paprika rot, frisch (159 g) Sonderpunkte 1.43
Cherrytomaten (126 g) Sonderpunkte 0.38
Hirtenkäse Gut & Günstig (230 g) 11.73
Frischkäse Doppelrahmstufe (88 g) 4.22
Cherrytomaten (54 g) Sonderpunkte 0.16
Basilikum Naturprodukt (3 g) Sonderpunkte 0.02
Tomatenmark 3-fach konzentriert, Oro di Parma (24 g) Sonderpunkte 0.55
Ei gekocht (3 Stück) 4.65
Mini Kuchen 1.5
Apfelmus Apfel, Sonnen Bassermann (307 g) 4.91
27.0/27
FP
5.5/5
SP
78 g
EW
114 g
KH
89 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Jun 2020

27. Jun 2020

26. Jun 2020

25. Jun 2020

24. Jun 2020

23. Jun 2020

22. Jun 2020

21. Jun 2020

20. Jun 2020

19. Jun 2020

18. Jun 2020

17. Jun 2020

16. Jun 2020

15. Jun 2020

14. Jun 2020

13. Jun 2020