Avatar von Purni

Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Saskia
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 03. Aug 1980

Abnehmprofil

  • Wiegetag Montag
  • Körpergröße 1.68 m
  • Startgewicht 91 kg
  • Aktuelles Gewicht 79.5 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 32.24
  • Aktueller BMI 28.17
  • Ziel BMI 24.80

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 27 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 1125
  • Trinktagebucheinträge 0
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 34
  • Rezeptdatenbank 1
  • Gewichtsaktualisierungen 14
  • Profil Impressionen 373

Kürzlich besucht von

Profil von Purni

Gewichtsverlauf

18. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 79.5kg aktualisiert.
Endlich unter 80kg.... *freu freu*
Ernährung Punkte
Franzbrötchen Original mit Zimt (141 g) 8.32
Seelachs paniert Rewe (101 g) 2.53
Blattspinat mit ganzen Blättern, Iglo (139 g) Sonderpunkte 0.42
Matjes filets frisch, Fischladen/Markt (43 g) 2.28
Matjes filets frisch, Fischladen/Markt (52 g) 2.76
Paprika rot, frisch (260 g) Sonderpunkte 2.34
Paprika Orange, Naturprodukt (210 g) Sonderpunkte 1.26
Frischkäse Tomate Basilikum, Milbona (1 Packung) 6.75
22.6/27
FP
4.0/5
SP
54 g
EW
116 g
KH
94 g
Fett
4.4 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Jan 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken (1 3 Esslöffel) 2.22
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (142 g) 1.28
Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (15 g) 0.9
Birne (137 g) Sonderpunkte 1.51
Banane Frischobst (105 g) Sonderpunkte 2
Kräuterquark 40% fett, gut und günstig (200 g) 5.6
Paprika rot, frisch (248 g) Sonderpunkte 2.23
Paprika Orange, Naturprodukt (202 g) Sonderpunkte 1.21
Apfel Pink Lady (214 g) Sonderpunkte 2.57
Seelachs paniert Rewe (203 g) 5.08
Blattspinat mit ganzen Blättern, Iglo (140 g) Sonderpunkte 0.42
Matjes filets frisch, Fischladen/Markt (93 g) 4.93
20.0/27
FP
9.9/5
SP
79 g
EW
172 g
KH
49 g
Fett
2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Jan 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken (1 3 Esslöffel) 2.22
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (147 g) 1.32
Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (17 g) 1.02
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (122 g) Sonderpunkte 1.34
Low Carb Pizza 2.9
Banane Frischobst (200 g) Sonderpunkte 3.8
Apfel Pink Lady (214 g) Sonderpunkte 2.57
Blumenkohl Naturprodukt (288 g) Sonderpunkte 1.44
Delikatess Bacon mild geräucherter Frühstücksspeck, Gut & Günstig (100 g) 5.8
Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (89 ml) 1.6
Gratinkäse 30% Fett, Leichter Genuss (69 g) 3.73
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (1 Stück) 1.35
Magerquark Milbona, Lidl (117 g) 1.52
Mövenpick Erdbeere-Boysenbeere, Mövenpick (22 g) 0.86
22.3/27
FP
9.1/5
SP
80 g
EW
167 g
KH
59 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Jan 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken (1 3 Esslöffel) 2.22
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (163 g) 1.47
Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (27 g) 1.62
Banane Frischobst (72 g) Sonderpunkte 1.37
Choco Minis Milka (50 g) 5.1
Quiche 2
Pizza Low Carb 10
Sonnenmais gut und günstig, Edeka (56 g) Sonderpunkte 0.73
Sonnenmais gut und günstig, Edeka (56 g) Sonderpunkte 0.73
passierte Tomaten (33 g) Sonderpunkte 0.17
Paprika rot, frisch (28 g) Sonderpunkte 0.25
22.4/27
FP
3.3/5
SP
32 g
EW
203 g
KH
36 g
Fett
4.6 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.

14. Jan 2020

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (201 g) Sonderpunkte 2.21
Quiche 8.2
Banane Frischobst (84 g) Sonderpunkte 1.6
Protein bar Kokos, Lidl (1 Riegel) 3.42
Skyr Drink Heidelbeere, Milbona (1 Flasche) 3.63
Apfel Pink Lady (226 g) Sonderpunkte 2.71
Laufen / Joggen 8 km/h (25 Minuten) -4.4
Käsebrötchen Käse, Lidl (1 Stück) 4.88
Rosinenschnecke Bäcker (40 g) 3.24
19.0/27
FP
6.5/5
SP
74 g
EW
186 g
KH
21 g
Fett
6.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Jan 2020

Ernährung Punkte
Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (16 g) 0.96
Haferflocken (31 g) 2.29
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (159 g) 1.43
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (112 g) Sonderpunkte 1.23
Banane Frischobst (170 g) Sonderpunkte 3.23
Paprika rot, frisch (208 g) Sonderpunkte 1.87
Paprika Orange, Naturprodukt (228 g) Sonderpunkte 1.37
Apfel Pink Lady (164 g) Sonderpunkte 1.8
Frischkäse Paprika süß-scharf, Milbona (1 Packung) 6.25
Dinkelbrot LIDL (30 g) 1.59
Rinderroulade Speck und Gurke, Sebstgemacht (148 g) 3.55
Rotkohl das Original, Kühne (232 g) 2.32
Knödel pfanni kartoffel, pfanni (48 g) 2.98
Orange (262 g) Sonderpunkte 2.36
21.4/27
FP
11.9/5
SP
64 g
EW
228 g
KH
39 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Jan 2020

Ernährung Punkte
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (132 g) 1.45
Haferflocken (18 g) 1.33
Banane Frischobst (139 g) Sonderpunkte 2.64
Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (38 g) 2.28
Gemüse-Omelett Champignon, Tomate u. Schinken, Diverse (150 g) 6
Laufen / Joggen 8 km/h (60 Minuten) -10.5
Tomaten roh, frisch (24 g) Sonderpunkte 0.07
Rinderroulade Speck und Gurke, Sebstgemacht (194 g) 4.66
Rotkohl das Original, Kühne (354 g) 3.54
Mini Knödel Semmelknödel, Pfanni (100 g) 3.3
Bier Warsteiner (660 ml) 5.94
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (38 g) Sonderpunkte 0.42
18.0/27
FP
3.1/5
SP
49 g
EW
107 g
KH
19 g
Fett
9.0 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.

11. Jan 2020

Ernährung Punkte
Franzbrötchen Original mit Zimt (130 g) 7.67
Banane Frischobst (101 g) Sonderpunkte 1.92
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (101 g) 2.73
Magerquark Milbona, Lidl (88 g) 1.14
Champignons in Scheiben, Beste Ernte (110 g) 0.44
Delikatess Schinkenwürfel Besonders mager, Gut & Günstig (75 g) 1.8
passierte Tomaten (107 g) Sonderpunkte 0.54
Tomaten roh, frisch (68 g) Sonderpunkte 0.2
Gouda gerieben, 30% Fett i. Tr., fettreduziert (88 g) 4.66
Birne (166 g) Sonderpunkte 1.83
Apfel Pink Lady (170 g) Sonderpunkte 2.04
18.4/27
FP
6.5/5
SP
79 g
EW
142 g
KH
62 g
Fett
7.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Jan 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken (40 g) 2.96
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (156 g) 1.4
Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (33 g) 1.98
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (182 g) Sonderpunkte 2
Paprika rot, frisch (372 g) Sonderpunkte 3.35
Apfel Pink Lady (176 g) Sonderpunkte 2.11
Paprikaquark Milbona (300 g) 7.5
Birne (171 g) Sonderpunkte 1.88
Birne (305 g) Sonderpunkte 3.36
13.8/27
FP
12.7/5
SP
46 g
EW
212 g
KH
34 g
Fett
5.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Jan 2020

Errungenschaft
Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu.
Ernährung Punkte
Haferflocken (42 g) 3.11
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (141 g) 1.27
Blütenhonig flüssig, Gut & Günstig, edeka (14 g) 0.92
Banane Frischobst (130 g) Sonderpunkte 2.47
Thunfischsalat 4.9
Paprika rot, frisch (196 g) Sonderpunkte 1.76
Apfel Pink Lady (182 g) Sonderpunkte 2.18
Flammkuchen low carb 16.3
26.5/27
FP
6.4/5
SP
39 g
EW
292 g
KH
17 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Jan 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken (40 g) 2.96
Blütenhonig flüssig, Gut & Günstig, edeka (16 g) 1.06
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (170 g) 1.53
Banane Frischobst (139 g) Sonderpunkte 2.64
Paprika rot, frisch (238 g) Sonderpunkte 2.14
Paprika Orange, Naturprodukt (204 g) Sonderpunkte 1.22
Apfel Pink Lady (178 g) Sonderpunkte 2.14
Frischkäse Tomate Basilikum, Milbona (1 Packung) 6.75
Möhren Mini, Real (200 g) Sonderpunkte 1.6
Thunfischsalat 7.56
Kuchen 3
22.9/27
FP
9.7/5
SP
43 g
EW
204 g
KH
58 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Jan 2020

Errungenschaft
Trage 1000 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Haferflocken (47 g) 3.48
Blütenhonig flüssig, Gut & Günstig, edeka (16 g) 1.06
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (174 g) 1.57
Banane Frischobst (128 g) Sonderpunkte 2.43
Frischkäse Tomate Basilikum, Milbona (1 Packung) 6.75
Paprika rot, frisch (194 g) Sonderpunkte 1.75
Paprika Orange, Naturprodukt (288 g) Sonderpunkte 1.73
Apfel Pink Lady (195 g) Sonderpunkte 2.34
Gemüse Pfanne Mexiko, Frosta (260 g) 2.6
Kasseler Kotelett gepökelt und geräuchert, küchenfertig, ALDI / Meine Metzgerei (132 g) 3.96
19.4/27
FP
8.2/5
SP
63 g
EW
143 g
KH
51 g
Fett
4.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Jan 2020

Ernährung Punkte
Honigmelone (513 g) Sonderpunkte 5.64
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (182 g) Sonderpunkte 2
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (147 g) 3.97
Gouda gerieben 30 % Fett i. Tr. leicht, Mibell (102 g) 5.61
Mandeln blanchiert & gehobelt, Belbake (Lidl) (20 g) 2.48
passierte Tomaten Freshona/Lidl (175 g) Sonderpunkte 1.05
Sonnenmais super sweet, Freshona (140 g) Sonderpunkte 2.1
Kidney Bohnen Bonduelle (98 g) 2.16
Zwiebel rote, Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.06
Gouda gerieben 30 % Fett i. Tr. leicht, Mibell (19 g) 1.05
Tomaten roh, frisch (119 g) Sonderpunkte 0.36
Hähnchen-Pfannensteak in Tomate-Basilikum-Soße, Minimum/Netto (184 g) 4.05
Grüner Salat (157 g) Sonderpunkte 0.31
Grüner Salat (157 g) Sonderpunkte 0.31
Honig Senf Dressing ohne Zucker,ohne Fett, My Lowcarb (32 g) 0.1
19.4/27
FP
11.8/5
SP
116 g
EW
133 g
KH
54 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Jan 2020

Ernährung Punkte
Käse-Rührei 9.89
Nachos Kino (1 Becher) 6.1
Waffeln selbstgemacht (200 g) 6.8
Gouda gerieben 30 % Fett i. Tr. leicht, Mibell (45 g) 2.48
Salat 2.21
Honig Senf Dressing ohne Zucker,ohne Fett, My Lowcarb (82 g) 0.25
27.7/27
FP
0.0/5
SP
53 g
EW
156 g
KH
60 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Jan 2020

Ernährung Punkte
Linsensuppe herzhaft, selbstgemacht (439 g) 7.9
Banane Frischobst (230 g) Sonderpunkte 4.37
Feinjoghurt Vanillekipferl, Mövenpick (1 Becher) 5.4
Honig Senf Dressing ohne Zucker,ohne Fett, My Lowcarb (74 g) 0.22
Rinderhüftsteak Steakhouse Marinade, Lidl (150 g) 5.85
Salat 2.53
Pilzpfanne 1.88
23.8/27
FP
4.4/5
SP
81 g
EW
138 g
KH
56 g
Fett
3.2 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.

03. Jan 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken (50 g) 3.7
Blütenhonig flüssig, Gut & Günstig, edeka (1 Portion) 1.32
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (151 g) 1.36
Paprika rot, frisch (224 g) Sonderpunkte 2.02
Möhren Mini, Real (200 g) Sonderpunkte 1.6
Frischkäse Tomate Basilikum, Milbona (1 Packung) 6.75
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (222 g) Sonderpunkte 1.33
Linsensuppe herzhaft, selbstgemacht (373 g) 6.71
Linsensuppe herzhaft, selbstgemacht (400 g) 7.2
essig (36 g) 0.14
27.2/27
FP
5.0/5
SP
84 g
EW
173 g
KH
56 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Jan 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken (37 g) 2.74
Blütenhonig flüssig, Gut & Günstig, edeka (22 g) 1.45
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (139 g) 1.25
Zimt (1 g) 0.07
Chili con Carne a la Dirk, selbstgemacht (476 g) 9.52
Linsensuppe herzhaft, selbstgemacht (418 g) 7.52
Essig Weißweinessig, Kühne (20 ml) 0.1
Haferflocken (50 g) 3.7
26.4/27
FP
0.0/5
SP
81 g
EW
158 g
KH
25 g
Fett
0.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Jan 2020

31. Dez 2019

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (106 g) Sonderpunkte 2.01
0.0/27
FP
2.0/5
SP
1 g
EW
22 g
KH
0 g
Fett
27.0 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Dez 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 81kg aktualisiert.
Weihnachten ist überstanden, weiter geht's :-)
Errungenschaft
Nimm 10 kg ab.
Ernährung Punkte
Orange (309 g) Sonderpunkte 2.78
Spinat Quich 14.8
Apfel Pink Lady (208 g) Sonderpunkte 2.5
Skyr Drink Heidelbeere, Milbona (1 Flasche) 3.63
Protein Bar Brownie-Schoko Crisp, Lidl (1 Riegel) 3.33
Käsebrötchen Käse, Lidl (1 Stück) 4.88
26.6/27
FP
5.3/5
SP
116 g
EW
211 g
KH
24 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Dez 2019

Ernährung Punkte
Feinjoghurt Wintertraum Pflaume Zimt, Mövenpick (1 Becher) 5.1
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (210 g) 2.31
Blütenhonig flüssig, Gut & Günstig, edeka (24 g) 1.58
Haferflocken (28 g) 2.07
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Rucolasalat 11.6
Kohlrouladen selbstgemacht (306 g) 8.57
31.2/27
FP
2.3/5
SP
66 g
EW
181 g
KH
69 g
Fett
-4.2 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

28. Dez 2019

Ernährung Punkte
Rucola frisch (200 g) Sonderpunkte 1.2
Paprika rot, frisch (261 g) Sonderpunkte 2.35
Delikatess Bacon mild geräucherter Frühstücksspeck, Gut & Günstig (46 g) 2.67
Gratin Käse der Leichte, Milbona (30 g) 1.56
Gouda gerieben 30 % Fett i. Tr. leicht, Mibell (62 g) 3.41
Klassik-Pflanzenöl Livio (47 ml) 7.8
Ei gekocht (96 g) 2.98
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.54
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (161 g) Sonderpunkte 1.77
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (137 g) Sonderpunkte 1.51
Kohlrouladen selbstgemacht (252 g) 7.06
25.5/27
FP
8.4/5
SP
74 g
EW
87 g
KH
108 g
Fett
-1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Dez 2019

Ernährung Punkte
Haferflocken (34 g) 2.52
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (168 g) 1.51
Blütenhonig flüssig, Gut & Günstig, edeka (22 g) 1.45
Zimt (1 g) 0.07
Banane Frischobst (186 g) Sonderpunkte 3.53
Paprika Orange, Naturprodukt (378 g) Sonderpunkte 2.27
Frischkäse Paprika süß-scharf, Milbona (1 Packung) 6.25
Apfel Pink Lady (178 g) Sonderpunkte 2.14
Gurke Naturprodukt (214 g) Sonderpunkte 0.43
Philadelphia Kräuter, Kraft (60 g) 2.64
Paprika Tomaten Pfanne 13.2
27.6/27
FP
8.4/5
SP
46 g
EW
216 g
KH
73 g
Fett
-4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Dez 2019

25. Dez 2019

24. Dez 2019

23. Dez 2019

22. Dez 2019

21. Dez 2019

Ernährung Punkte
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (268 g) 2.95
Waldhonig Aldi (17 g) 0.95
Himbeeren frisch, Naturprodukt (65 g) Sonderpunkte 0.46
3.9/27
FP
0.5/5
SP
16 g
EW
34 g
KH
0 g
Fett
23.1 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.

20. Dez 2019

Ernährung Punkte
Stollen Butter (80 g) 6.32
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (358 g) Sonderpunkte 1.79
Gratin Käse der Leichte, Milbona (58 g) 3.02
Klassik-Pflanzenöl Livio (18 ml) 2.99
Kasseler Rippchen ohne Knochen (179 g) 7.52
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (204 g) Sonderpunkte 2.24
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Paprika rot, frisch (208 g) Sonderpunkte 1.87
19.9/27
FP
8.2/5
SP
53 g
EW
114 g
KH
66 g
Fett
3.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Dez 2019

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (202 g) Sonderpunkte 2.22
Kassler (350 g) 9.8
Frühstücks Dessert Mit Sauerkirschen & Knuspermüsli, Select & go (1 Becher) 7.13
16.9/27
FP
2.2/5
SP
88 g
EW
76 g
KH
32 g
Fett
10.1 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.

18. Dez 2019

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (134 g) Sonderpunkte 2.55
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (194 g) Sonderpunkte 2.13
Magerquark gut und günstig (123 g) 1.72
Gratin Käse der Leichte, Milbona (88 g) 4.58
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (3 Stück) 4.05
Delikatess Bacon Streifen Bauchspeck, geräuchert, in Streifen, Gut und Günstig (1 Packung) 6.25
Gemüsepfanne 5.9
gehackte Tomaten Freshona (1 Dose) Sonderpunkte 1.6
Paprika rot, frisch (158 g) Sonderpunkte 1.42
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (223 g) Sonderpunkte 2.45
22.5/27
FP
10.2/5
SP
106 g
EW
128 g
KH
71 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.