Avatar von Dani1501Ela

Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Daniela
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 15. Jan 1982

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.58 m
  • Startgewicht 94.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 91.9 kg
  • Zielgewicht 62 kg

BMI

  • Start BMI 37.81
  • Aktueller BMI 36.81
  • Ziel BMI 24.84

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 28 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 34 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 137
  • Trinktagebucheinträge 10
  • Blogeinträge 9
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 4
  • Profil Impressionen 187

Kürzlich besucht von

Profil von Dani1501Ela

Gewichtsverlauf

05. Dez 2019

04. Dez 2019

03. Dez 2019

02. Dez 2019

01. Dez 2019

30. Nov 2019

29. Nov 2019

28. Nov 2019

27. Nov 2019

26. Nov 2019

25. Nov 2019

24. Nov 2019

23. Nov 2019

22. Nov 2019

21. Nov 2019

20. Nov 2019

19. Nov 2019

18. Nov 2019

17. Nov 2019

Ernährung Punkte
Naschkatze Dessertsoße Vanillegeschmack, Immergut (100 g) 2.3
Pfannkuchen süss oder herzhaft, Lawa (2 Stück) 4.56
Kirschgrütze Rewe (150 g) 3.9
10.8/28
FP
0.0/6
SP
12 g
EW
96 g
KH
11 g
Fett
17.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Nov 2019

Errungenschaft
Erreiche 100 Klicks auf deinem Profil.
Blog
Guten Morgen liebe MM'ler, meine Nacht war nicht die beste. Wir haben gestern genascht, viel genascht und das habe ich zu spüren bekommen. Bin ja selber schuld, denn ich weiß es doch, das mich so etwas nicht weiter bringt. Zum Glück geht auch heute die Sonne wieder auf. Wir werden heute die Werbung für 330 Haushalte verteilen, das macht gut 22000 Schritte. Ich freu mich drauf. Ein kleines Zubrot verdienen. Macht euch einen schönen Samstag. Liebe Grüße Dani
Trinktagebuch

15. Nov 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 91.9kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Haferflocken (50 g) 3.7
Milch 1,5% Fett, Milbona (201 ml) 1.81
TK Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Beste Ernte, Netto (200 g) Sonderpunkte 2
Süßstoff Aldi (3 g) 0.01
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (59 g) Sonderpunkte 0.65
Gurke Naturprodukt (46 g) Sonderpunkte 0.09
Banane Frischobst (37 g) Sonderpunkte 0.7
Birne Abate Fetel (115 g) Sonderpunkte 1.27
Paprika rot, frisch (37 g) Sonderpunkte 0.33
Tomate Cocktailtomate (45 g) Sonderpunkte 0.18
Rührei selbstgemacht(152g) 3.93
Kartoffelpüree Kartoffel, Kaufland,Classic (195 g) 2.54
Rahmspinat der mit dem Blubb, Iglo (294 g) 3.23
15.2/28
FP
5.2/6
SP
38 g
EW
153 g
KH
21 g
Fett
12.8 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Nov 2019

Blog
Guten Morgen lieber MM'ler! Der Anflug von Hunger letzte Nacht hat sich verzogen und das nicht weil ich nachgegeben hätte, nein. Ich habe dieses Gefühl "einfach" ausgehalten. Leicht gefallen ist es mir nicht. Heute bringen wir mein Auto in die Werkstatt, Bremsen müssen gemacht werden. Essentechnisch habe ich auch eine Ahnung, was es geben wird. Sollte ein guter Tag werden und Morgen ist offizieller Wiegetag. Ich bin gespannt. Lasst euch nicht ärgern und passt gut auf euch auf. Liebe Grüße Dani
Ernährung Punkte
Haferflocken (50 g) 3.7
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Süßstoff Aldi (4 g) 0.02
Heidelbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Beste Ernte (Netto) (153 g) Sonderpunkte 1.22
Kürbiskernbrötchen Kamps (79 g) 5.37
Almette Kräuter 7%, Almette (73 g) 1.75
Paprika rot, frisch (90 g) Sonderpunkte 0.81
Gurke Naturprodukt (115 g) Sonderpunkte 0.23
Gurkentopf Mit Silberzwiebeln, Beste Ernte (180 g) 1.62
Deutsches Corned Beef Gut Drei Eichen (39 g) 0.94
Fleischrotwurst Hofmaier, Netto (36 g) 1.8
Baumstamm Edelnougat & Edelmarzipan umhüllt mit Milchschokolade, Netto (1 Packung) 10.5
27.5/28
FP
2.3/6
SP
57 g
EW
167 g
KH
60 g
Fett
0.5 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Nov 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 91.9kg aktualisiert.
Errungenschaft
Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Blog
Hey liebe MMʼler! Ich habe erst gefragt ob ich Punkte stehen lassen kann. Habe bislang immer Punktgenau gegessen. Bin ja erst seit letzten Donnerstag wieder dabei. Gestern und auch heute Abend habe ich Hunger. Alle Punkte sind weg, sollte also nichts mehr essen, doch schön ist anders! Was kann ich anders machen? Abends mehr Eiweiß und weniger Kohlenhydrate? Ein Glück, das wir nichts zum naschen im Haus haben. Ich wünsche Euch allen eine gute Nacht. Damit es nicht doch noch was zu essen gibt, verschwinde ich jetzt ins Bett. Liebe Grüße Dani
Ernährung Punkte
Zimt (2 g) 0.13
Honig Imker (10 g) 0.6
Haferflocken (50 g) 3.7
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Süßstoff Aldi (3 g) 0.01
Backkakao Diverse (4 g) 0.27
Birne Abate Fetel (197 g) Sonderpunkte 2.17
Banane Frischobst (99 g) Sonderpunkte 1.88
Mandarine Frischobst (137 g) Sonderpunkte 1.23
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 0.62
Kaki Persimone (105 g) Sonderpunkte 1.47
Trauben (162 g) Sonderpunkte 2.27
Cocktailtomaten rot (69 g) Sonderpunkte 0.28
Dinkelbrötchen Dinkelbrötchen mit Sonnenblumenkernen, Oebel Bäckerei (76 g) 3.72
Almette Kräuter 7%, Almette (34 g) 0.82
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (16 g) 0.85
Deutsches Corned Beef Gut Drei Eichen (55 g) 1.32
Knusperbrot Roggen, Bäcker Cracker (40 g) 2.92
Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Unilever (17 g) 0.9
lachsschinken radeberger (16 g) 0.38
Deutsches Corned Beef Gut Drei Eichen (19 g) 0.46
Rindersaftschinken Steakpfeffer, Böklunder, Aldi (12 g) 0.25
Hähnchenbrust * Aufschnitt, K-Classic Kaufland (30 g) 0.63
Gurke Naturprodukt (174 g) Sonderpunkte 0.35
Trauben (340 g) Sonderpunkte 4.76
18.8/28
FP
15.0/6
SP
65 g
EW
297 g
KH
28 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Nov 2019

Blog
Guten Morgen, ihr lieben Menschen da draußen. Noch einmal früh aufgestanden, Kaffee läuft und das Frühstück für die Arbeit ist vorbereitet. Freu mich sehr auf mein Frei. Gestern kam unser Boxspringbett mit Motor an. Was freu ich mich drauf, wenn es erst aufgebaut ist. Der gestrige Tag hat super funktioniert, es gab eine Puntklandung. Freitag ist dann Wiegetag und ich bin gespannt. Mich würde interessieren ob ich auch mal Punkte stehen lassen kann, weiß ich von damals schon nicht mehr?! Gelesen habe ich bislang nur, dass man sie immer aufessen soll. Doch essen obwohl man satt ist? Naja ich werde mal schauen. Liebe Grüße und habt einen schönen Dienstag
Ernährung Punkte
Haferflocken (51 g) 3.77
Milch 1,5% Fett, Milbona (201 ml) 1.81
Süßstoff Aldi (3 g) 0.01
TK Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Beste Ernte, Netto (201 g) Sonderpunkte 2.01
rollmops (1 Stück) 2.34
Ananas frisch (124 g) Sonderpunkte 1.49
Cocktailtomaten rot (154 g) Sonderpunkte 0.62
Gurke Naturprodukt (156 g) Sonderpunkte 0.31
Bierstangerl Backstube Wünsche (185 g) 10.36
Almette Kräuter 7%, Almette (71 g) 1.7
lachsschinken radeberger (43 g) 1.03
Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Kemper (58 g) 1.22
High Protein Pudding Schoko, Ehrmann (191 g) 2.87
Pflaumen gelb, Diverse (175 g) Sonderpunkte 2.45
Birne Abate Fetel (124 g) Sonderpunkte 1.36
Kaki Persimone (120 g) Sonderpunkte 1.68
25.1/28
FP
9.9/6
SP
97 g
EW
254 g
KH
37 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Nov 2019

Errungenschaft
Verfasse 5 Blogeinträge.
Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Blog
Guten Morgen! Ich wünsche euch einen schönen Tag und einen guten Start in die neue Woche. Jeder Tag, hat es verdient, die Chance zu haben ein guter Tag zu werden. Meine erste volle Woche startet. Ich freu mich drauf. Donnerstag hatte ich mich registriert. Der Freitag lief dann optimal und das Wochenende nicht so. Gestern haben wir ja den Kompromiss geschlossen, also sollte es jetzt wieder optimal laufen. Bin gespannt. Geplant und gewogen hab ich mein Frühstück schon gestern. Heut und morgen muss ich nochmal ran, dann habe ich 5 Tage frei, darauf freu ich mich. So, ich trinke jetzt schnell meinen Kaffee und dann muss ich auch schon zum Dienst. Lg eure Dani
Ernährung Punkte
Haferflocken (50 g) 3.7
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Backkakao Diverse (6 g) 0.41
Birne Abate Fetel (189 g) Sonderpunkte 2.08
Süßstoff Aldi (3 g) 0.01
Kaki Persimone (108 g) Sonderpunkte 1.51
Birne Abate Fetel (100 g) Sonderpunkte 1.1
Mango Frischobst (200 g) Sonderpunkte 2.4
Dinkelbrötchen Dinkelbrötchen mit Sonnenblumenkernen, Oebel Bäckerei (77 g) 3.77
Senf mittelscharf, Bautzner (24 g) 0.53
Fleischrotwurst in Scheiben Kaufland (82 g) 3.28
Milch 1,5% Fett, Milbona (1000 ml) 9
Vanillepuddingpulver Back family, Aldi (37 g) 2.66
Vanillepuddingpulver Back family, Aldi (37 g) 2.66
Süßstoff Aldi (6 g) 0.02
27.8/28
FP
7.1/6
SP
72 g
EW
280 g
KH
40 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Nov 2019

Blog
Hey Leute! Der heutige Tag, war gut. Ich bin zwar über meine Punkte aber bei weitem nicht so exzessiv wie die letzten Monate, also ist alles gut. Wir werden das ab jetzt in der Familie so machen, also mein Mann, meine 5 jährige Tochter und ich, dass wir von Mo-Fr nicht naschen keiner und am Wochenende dürfen alle und Mama wiegt es ab und plant es ein. Die Süßigkeiten aus meinem Leben verbannen funktioniert nicht, hat 37 Jahre nicht funktioniert, jetzt also der Kompromiss. Ich wünsche allen Lesern einen guten Start in die Woche. Liebe Grüße
Ernährung Punkte
Kartöffelbrötchen dunkel, Edeka (1 Stück) 3.83
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (2 Portion) 2.98
Käse Schnittkäse, Be light Lidl (1 Scheibe) 1.74
Putenbrust gegart, hauchdünn, VIVA VITAL/Netto (6 2 Scheiben) 1.13
Frikadellenbällchen küchenfertig, ja! (2 Portion) 1.97
Cocktailtomaten rot (100 g) Sonderpunkte 0.4
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (200 g) 4
Kartoffeltaschen gefüllt mit Spinat und Mozzarella, Vom Land (3.5 Stück) 7.56
Rote Beete aus dem Glas, Klostergarten, Aldi (150 g) 2.1
26.8/28
FP
0.4/6
SP
91 g
EW
115 g
KH
56 g
Fett
1.2 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Nov 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 93.2kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag.
Blog
Gestern lief alles gut. Das Essen war geplant und vorbereitet, besser geht es nicht. Doch am Nachmittag kam der Hieper auf süß. Aber ich war diesmal vorbereitet, es gab Kaki, Banane, Mandarine und Mango. Wenn ich sagen würde, dass es leicht war, dann Lüge ich. Das wir keinen Süßkram mehr, im Haus, haben hat aber wahnsinnig dabei geholfen. Ihr kennt das bestimmt auch, das der Appetit auf süßes, nach einem Tag naschen, lange nachbrennt.
Ernährung Punkte
Haferflocken (50 g) 3.7
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Süßstoff Aldi (3 g) 0.01
Backkakao Belbake, SD Utz (4 g) 0.28
Birne Abate Fetel (200 g) Sonderpunkte 2.2
5.8/28
FP
2.2/6
SP
14 g
EW
64 g
KH
7 g
Fett
22.2 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Nov 2019

Blog
Habe heute Frühschicht und bin schon früh auf den Beinen. Gestern hat mich mein Mann zum naschen überredet, sprich, der erste Tag hat nicht funktioniert, doch er hat mir versprochen, das er das ab jetzt lässt und das mit dem kleinen Finger-Schwur und der ist uns heilig. Meine Tochter (5 Jahre) hat den ins Leben gerufen. Wenn wir uns etwas versprechen, haken wir den kleinen Finger ein und sprechen:"Versprochen ist versprochen und wird auch nicht gebrochen, der kleine Finger hält den Schwur." Denn wenn man etwas verspricht, sollte man sich daran halten und das Ritual verstärkt das Versprechen noch einmal. Ich habe für heute mein Frühstück und Mittag, geplant, eingepackt und eingetragen. Tag 2, kann also losgehen.
Ernährung Punkte
Haferflocken (50 g) 3.7
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Beerenmischung mit Sauerkirschen Beste Ernte (133 g) 1.33
Käsebrötchen Bäcker (70 g) 4.41
Almette Kräuter 7%, Almette (38 g) 0.91
lachsschinken radeberger (20 g) 0.48
Süßstoff Aldi (3 g) 0.01
Cocktailtomaten rot (180 g) Sonderpunkte 0.72
Kohlrabi Naturprodukt (156 g) Sonderpunkte 0.78
Bananen (156 g) Sonderpunkte 2.96
Mango Frischobst (192 g) Sonderpunkte 2.3
Mandarine Frischobst (163 g) Sonderpunkte 1.47
Kaki Persimone (233 g) Sonderpunkte 3.26
Chia Balance Harry (78 g) 3.98
Senf mittelscharf, Bautzner (29 g) 0.64
Hähnchenbrustfilet Aldi (76 g) 1.6
Butterkäse Kaufland (65 g) 4.62
23.5/28
FP
11.5/6
SP
82 g
EW
284 g
KH
46 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Nov 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 94.4kg aktualisiert.
Anmeldung auf My Miracle
Errungenschaft
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Blog
Heute ist also der Tag X! Ich habe mich registriert und meine Daten eingegeben. Kenn ich alles schon, denn ich bin geübt in Daten eingeben. Auch bei My Miracle war ich schon einmal, auch sehr erfolgreich über 30kg waren weg. Was passiert ist? Ich habe es mir selber versaut, habe nicht auf mich aufgepasst. Lange Geschichte. Doch jeder von uns hat seine Geschichte. Jetzt stehe ich wieder am Anfang, bei genau 94,4kg und bin gerade mal 1,58m groß oder eben klein, das kann man sehen wie man will. Eine liebe Freundin steigt später mit ein und wir können uns unterstützen. Ich freu mich auf die kommende Zeit und die purzelnden Kilos. Denn, dass es funktioniert weiß ich breits nun heißt es tun!
Ernährung Punkte
Käsebrötchen Bäcker (1 Brötchen) 6.3
Almette Kräuter 7%, Almette (50 g) 1.2
Puddingkuchen Butterstreusel, Aldi Mon Cafe (269 g) 19.64
Cocktailtomaten frisch (100 g) Sonderpunkte 0.4
Paprika gelb, frisch (146 g) Sonderpunkte 1.02
Birne Abate Fetel (213 g) Sonderpunkte 2.34
Kaki Persimone (226 g) Sonderpunkte 3.16
Kohlrabi Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 0.9
27.1/28
FP
7.8/6
SP
38 g
EW
298 g
KH
63 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Nov 2019

05. Nov 2019

04. Nov 2019