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Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Kontakt

  • Stadt Mönchengladbach

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 83 kg
  • Aktuelles Gewicht 64.2 kg
  • Zielgewicht 65 kg

BMI

  • Start BMI 28.06
  • Aktueller BMI 21.70
  • Ziel BMI 21.97

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 410
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 3741
  • Trinktagebucheinträge 264
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 41
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 47
  • Profil Impressionen 656

Kürzlich besucht von

Profil von EUM4669

Gewichtsverlauf

20. Okt 2020

19. Okt 2020

Ernährung Punkte
Countryknäcke Roggen, Finest Bakery lidl (3 Scheibe) 1.89
Schinken Zwiebelmettwurst Tillmans (25 g) 0.85
passierte Tomaten Gut & Günstig (170 g) Sonderpunkte 0.85
Putengeschnetzeltes Landjunker (lidl) (200 g) 4.4
Paprika Gelb, Rot, Grün, Edeka (125 g) Sonderpunkte 0.63
Würzpaste Gulasch, Maggie (.75 Tüte) 0.44
Bon Ri Express Reis Aldi Mexican (200 g) 6.2
13.8/24
FP
1.5/5
SP
65 g
EW
87 g
KH
14 g
Fett
10.2 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 64.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
passierte Tomaten Gut & Günstig (170 g) Sonderpunkte 0.85
Putengeschnetzeltes Landjunker (lidl) (200 g) 4.4
Paprika Gelb, Rot, Grün, Edeka (125 g) Sonderpunkte 0.63
Würzpaste Gulasch, Maggie (0.75 Tüte) 0.44
Bon Ri Express Reis Aldi Mexican (200 g) 6.2
Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt Sesam, Wasa (2 Stück) 2.43
Prosciutto Cotto kochschinkenxxx, Aldi (1 Scheibe) 0.64
Schinkenwurst grob mit Lauch und Zwiebeln, Stockmeyer (15 g) 0.63
Schinken Zwiebelmettwurst Tillmans (19 g) 0.65
Delikatess Putenbrust mit Paprikarand, real Quality (16 g) 0.34
Sandwichgurken Globus (1 Portion) 0.45
Countryknäcke Sesam, Finest Bäcker Lidl (2 Stück) 1.35
Belgische Butter Mandelblätter Schokolade, Chico Bistro (4 Stück) 1.88
Kaki,Persimone Obst (50 g) Sonderpunkte 0.7
19.4/24
FP
2.2/5
SP
80 g
EW
127 g
KH
23 g
Fett
4.6 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Okt 2020

16. Okt 2020

15. Okt 2020

14. Okt 2020

Ernährung Punkte
Countryknäcke Sesam, Finest Bäcker Lidl (4 Stück) 2.7
Hinterkochschinken Dulano (20 g) 0.44
Schinkensülze, Be Light mit Champions, Kemper/Aldi (2 Scheibe) 0.68
3.8/24
FP
0.0/5
SP
14 g
EW
22 g
KH
2 g
Fett
20.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Okt 2020

12. Okt 2020

Ernährung Punkte
Fior di Cacao Ital Doro Lidl (1 Stück) 0.77
Crispy Crips Pfirsich, Crispy Crisps (0.5 Packung) Sonderpunkte 0.72
Riesen Garnelen mit Dill in Sahne-Sauce, Tide (1 Portion) 5.2
Spaghetti gekocht Aldi (270 g) 8.37
Tomaten roh, frisch (3 Stück) Sonderpunkte 0.45
Fior di Cacao Ital Doro Lidl (4 Stück) 3.07
Latte Macchiato Massimo (1 Portion) 1.04
Knoppersriegel Erdnuss (1 Riegel) 4.12
22.6/24
FP
1.2/5
SP
32 g
EW
158 g
KH
46 g
Fett
1.4 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 65.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Countryknäcke Sesam, Finest Bäcker Lidl (4 Stück) 2.7
Kärgarden gesalzen, Arla (5 g) 0.65
Semmelknödel selbstgemacht, Durchschnitt (1 Stück) 5.1
Hinterkochschinken Dulano (20 g) 0.44
Truthahnbrust Dulano,Lidl (20 g) 0.44
Prosciutto Crudo Gusto Italiano, Aldi (14 g) 0.67
Hähnchenbrust gebacken und gepökelt, Dulano (9 g) 0.19
Sandwichgurken Globus (60 g) 0.54
Apfelsaft klar aus Apfelsaftkonzentrat, 100% Fruchtgehalt, Solevita (250 ml) Sonderpunkte 2.25
traditioneller Rotkohl Hengstenberg (200 g) Sonderpunkte 2.2
Fior di Cacao Ital Doro Lidl (4 Stück) 3.07
Cappuccino Senseo (1 Glas) 0.6
Rindersauerbraten Iidl (260 g) 7.02
Fior di Cacao Ital Doro Lidl (3 Stück) 2.3
23.7/24
FP
4.5/5
SP
91 g
EW
147 g
KH
44 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Okt 2020

Ernährung Punkte
Countryknäcke Sesam, Finest Bäcker Lidl (4 Stück) 2.7
Kärgarden gesalzen, Arla (5 g) 0.65
Hähnchenbrust gebacken und gepökelt, Dulano (10 g) 0.21
Prosciutto Crudo Gusto Italiano, Aldi (14 g) 0.67
Hinterkochschinken Dulano (17 g) 0.37
Truthahnbrust Dulano,Lidl (21 g) 0.46
Dänischer Gurkensalat Gewürzgurken, Kühne (27 g) 0.41
Backofenpommes Kartoffel, Kaufland (1 Portion) 4.35
Rinder Cevapcici Lidl (3 Portion) 5.88
Putenhacksteaks Mariniert, Grill Meister - Lidl (1 Stück) 3.84
Orange (190 g) Sonderpunkte 1.71
Fior di Cacao Ital Doro Lidl (4 Stück) 3.07
22.6/24
FP
1.7/5
SP
58 g
EW
102 g
KH
57 g
Fett
1.4 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Okt 2020

Ernährung Punkte
Countryknäcke Roggen, Finest Bakery lidl (3 Scheibe) 1.89
Schinken Zwiebelmettwurst Tillmans (40 g) 1.36
Baguette Brötchen Aufbacken, Grafschafter (2 Ein Brötchen) 5
Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Kania (1 Dose) 4.4
Milchreis Zimt, Müller Original (1 Becher) 4.4
Cappuccino Karamel-Krokant, Massimo (1 Stück) 1.06
Apfel Elstar, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
18.1/24
FP
1.6/5
SP
45 g
EW
152 g
KH
19 g
Fett
5.9 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Okt 2020

Ernährung Punkte
Countryknäcke Sesam, Finest Bäcker Lidl (4 Stück) 2.7
Kärgarden gesalzen, Arla (5 g) 0.65
Truthahnbrust Truthahnbrust, Dulano (21 g) 0.44
Prosciutto Crudo Gusto Italiano, Aldi (14 g) 0.67
Dänischer Gurkensalat Gewürzgurken, Kühne (50 g) Sonderpunkte 0.75
Latte Macchiato Massimo (1 Portion) 1.04
Baguette Brötchen Aufbacken, Grafschafter (2 Ein Brötchen) 5
Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Kania (1 Dose) 4.4
Twix Limited Edition White, MARS (2 Riegel) 4.6
19.5/24
FP
0.8/5
SP
42 g
EW
141 g
KH
27 g
Fett
4.5 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Okt 2020

Ernährung Punkte
Knäckebrot Sesam, Mühlengold (3 Scheibe) 1.94
Schinken Zwiebelmettwurst Tillmans (40 g) 1.36
Putenschnitzel Joghurt-Toscana, Gutstetten (200 g) 4.2
Frische Eierknöpfle Chef Select Lidl (150 g) 4.95
Butter Gemüse Freshona (200 g) Sonderpunkte 3.8
butterschmalz milfina aldi (1 Portion) 1.8
Captain Rondo Choco duo, Sondey (1 Stück) 2.77
Latte Macchiato Massimo (1 Portion) 1.04
Milka Oreo Minis Original (15.3 g) 1.7
19.8/24
FP
3.8/5
SP
65 g
EW
112 g
KH
49 g
Fett
4.2 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Okt 2020

Ernährung Punkte
Countryknäcke Sesam, Finest Bäcker Lidl (4 Stück) 2.7
Kärgarden gesalzen, Arla (5 g) 0.65
Dulano gebackene Hähnchenbrust, Lidl (10 g) 0.21
Schweinebraten gegart, Ponnath - Aldi (11 g) 0.24
Schwarzwälderschinken herzhaft geräuchert, Abraham (22 g) 0.92
Dänischer Gurkensalat Gewürzgurken, Kühne (50 g) 0.75
Knusper-Filets (Aldi) Käse-Kräuter, Almare Seafood (200 g) 7
Kartoffelpüree komplett mit Milch, Rewe (350 g) 4.2
Rahmspinat Green Grocer's /, Lidl (250 g) Sonderpunkte 2
Grießbrei selbstgemacht (100 g) 2
18.7/24
FP
2.0/5
SP
51 g
EW
115 g
KH
37 g
Fett
5.3 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Okt 2020

Ernährung Punkte
Knäckebrot Sesam, Mühlengold (3 Scheibe) 1.94
Schinken Zwiebelmettwurst Tillmans (40 g) 1.36
Kartoffelpüree komplett mit Milch, Rewe (250 g) 3
iberico schweinenacken metzger (200 g) 7.2
Junge Erbsen mit Möhren TK, REWE (180 g) Sonderpunkte 1.62
Bounty miniatures (1 Stück) 0.98
Grießbrei selbstgemacht (150 g) 3
Dosen Mandarinen (50 g) Sonderpunkte 0.6
Manner Original Neapolitaner Waffeln mit haselnusscremefüllung, Manner (3 Stück) 2.33
19.8/24
FP
2.2/5
SP
63 g
EW
99 g
KH
47 g
Fett
4.2 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 65.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Countryknäcke Sesam, Finest Bäcker Lidl (4 Stück) 2.7
Kärgarden gesalzen, Arla (5 g) 0.65
Schweinebraten gegart, Ponnath - Aldi (14 g) 0.31
Rindersaftschinken Meerrettich, Die Rostocker (11 g) 0.22
Kochschinken Aldi (34 g) 0.71
Dänischer Gurkensalat Gewürzgurken, Kühne (50 g) Sonderpunkte 0.75
Suppenfleisch Tillmanns (150 g) 4.65
Kartoffeln (150 g) 2.1
Brechbohnen Gut & günstig (350 g) Sonderpunkte 2.45
Junger Porree Edeka (125 g) Sonderpunkte 0.5
Latte Macchiato Massimo (1 Portion) 1.04
Grießbrei 2
Manner Original Neapolitaner Waffeln mit haselnusscremefüllung, Manner (3 Stück) 2.33
Kochschinken Aldi (1 Scheibe) 0.69
Café Latte Latte, Senseo (1 Becher) 0.88
Apfel Elstar, Naturprodukt (152 g) Sonderpunkte 1.67
Milka Oreo Minis Original (15.3 g) 1.7
Manner Original Neapolitaner Waffeln mit haselnusscremefüllung, Manner (3 Stück) 2.33
22.3/24
FP
5.4/5
SP
74 g
EW
154 g
KH
42 g
Fett
1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Okt 2020

Ernährung Punkte
Countryknäcke Sesam, Finest Bäcker Lidl (5 Stück) 3.38
Putenbrust Classic, Gut und Günstig (18 g) 0.36
Kochschinken Aldi (17 g) 0.36
Rindersaftschinken Meerrettich, Die Rostocker (9 g) 0.18
Schweinebraten gegart, Ponnath - Aldi (13 g) 0.29
Hähnchenbrust natur, gut und günstig (16 g) 0.34
Dänischer Gurkensalat Gewürzgurken, Kühne (58 g) Sonderpunkte 0.87
Café Latte Latte, Senseo (1 Becher) 0.88
Suppenfleisch Tillmanns (150 g) 4.65
Kartoffeln (150 g) 2.1
Brechbohnen Gut & günstig (250 g) Sonderpunkte 1.75
Junger Porree Edeka (125 g) Sonderpunkte 0.5
Ehrmann Grand Dessert Choc Noir, Ehrmann (190 g) 4.56
Apfel Elstar, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.32
Latte Macchiato Massimo (1 Portion) 1.04
Milka Oreo Minis Original (15.3 g) 1.7
Manner Original Neapolitaner Waffeln mit haselnusscremefüllung, Manner (3 Stück) 2.33
22.2/24
FP
4.4/5
SP
69 g
EW
155 g
KH
39 g
Fett
1.8 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Okt 2020

Ernährung Punkte
Countryknäcke Sesam, Finest Bäcker Lidl (4 Stück) 2.7
Kärgarden gesalzen, Arla (5 g) 0.65
Rindersaftschinken Meerrettich, Die Rostocker (9 g) 0.18
Hähnchenbrust natur, gut und günstig (15 g) 0.32
Putenbrust Classic, Gut und Günstig (35 g) 0.7
Dänischer Gurkensalat süß-würzig, Kühne (40 g) Sonderpunkte 0.56
Latte Macchiato Massimo (1 Portion) 1.04
Rahmspinat TK, Gut & Günstig (250 g) Sonderpunkte 3
Bratkartoffeln Edeka (200 g) 5.2
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (3 Stück) 6.3
GranDiosa Double Coffee, Albona (190 g) 4.56
Cappuccino Baileys, Senseo (1 Becher) 0.88
Birne (218 g) Sonderpunkte 2.4
22.5/24
FP
6.0/5
SP
64 g
EW
161 g
KH
56 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Okt 2020

Errungenschaft
Aktualisiere an 250 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Knäckebrot Sesam, Mühlengold (3 Scheibe) 1.94
Schinken Zwiebelmettwurst Tillmans (30 g) 1.02
Möhren-Curry-Kokossuppe Curry Kokos, 1852 Delikatessen Manufaktur (350 g) 7
Knusper Kaiser Gut & Günstig, EDEKA (2 Stück) 5.4
Ehrmann Grand Dessert Choc Noir, Ehrmann (190 g) 4.56
Cappuccino Baileys, Senseo (1 Becher) 0.88
Apfel Elstar, Naturprodukt (139 g) Sonderpunkte 1.53
20.8/24
FP
1.5/5
SP
33 g
EW
148 g
KH
38 g
Fett
3.2 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Sep 2020

Ernährung Punkte
Countryknäcke Sesam, Finest Bäcker Lidl (4 Stück) 2.7
Kärgarden gesalzen, Arla (5 g) 0.65
Schwarzwälderschinken herzhaft geräuchert, Abraham (12 g) 0.5
Hähnchenkochschinken Dulano (16 g) 0.34
Rindersaftschinken Meerrettich, Die Rostocker (10 g) 0.2
Dulano Truthahnbrust, Lidl (20 g) 0.44
Latte Macchiato Massimo (1 Portion) 1.04
Dulano Truthahnbrust, Lidl (20 g) 0.44
Countryknäcke Sesam, Finest Bäcker Lidl (1 Stück) 0.68
Cappuccino Baileys, Senseo (1 Becher) 0.88
Brechbohnen TK Bio, Rewe (250 g) Sonderpunkte 1.5
Bratkartoffeln TTS GmbH (200 g) 5.6
Schnitzel paniert Oldenländer / Lidl (175 g) 5.6
Café Latte Latte, Senseo (1 Becher) 0.88
Apfel Elstar, Naturprodukt (133 g) Sonderpunkte 1.46
Twix Limited Edition White, MARS (2 Riegel) 4.6
24.5/24
FP
3.0/5
SP
69 g
EW
171 g
KH
37 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Sep 2020

Ernährung Punkte
Bounty miniatures (1 Stück) 0.98
Knäckebrot Sesam, Mühlengold (3 Scheibe) 1.94
Schinken Zwiebelmettwurst Tillmans (30 g) 1.02
Rinderhackfleisch fettreduziert mit 5% Fett, Landjunker (125 g) 3.13
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) 2.1
Champignons, 3. Wahl, geschnitten, Freshona / LIDL (200 g) Sonderpunkte 0.8
Cremosano 7% zum Kochen, Milbona (50 g) 1.05
Milch 1,5% Fett, Milbona (125 ml) 1.13
Bbq Salat coleslaw Kraut salat, Chef select (100 g) 3.6
Cappuccino Baileys, Senseo (1 Becher) 0.88
GranDioso DOUBLE COFFEE, Milbona (1 Becher) 4.02
Twix Limited Edition White, MARS (2 Riegel) 4.6
24.4/24
FP
0.8/5
SP
56 g
EW
128 g
KH
56 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Sep 2020

Ernährung Punkte
Wasa Knäckebrot Balaststoffe mit geröstetem Sesam & Haferflocken Sesam und Haferflocken, Wasa (2 Scheibe) 1.34
Latte Macchiato Massimo (1 Portion) 1.04
Countryknäcke Sesam, Finest Bäcker Lidl (2 Stück) 1.35
Hähnchenkochschinken Dulano (1 Scheibe) 0.69
Lachsschinken Natur, Gut Ponholz (8 g) 0.19
Kärgarden gesalzen, Arla (6 g) 0.78
Bauernschinken Mild geräuchert, Dulano (11 g) 0.46
Rindersaftschinken Meerrettich, Die Rostocker (10 g) 0.2
Tomate Cocktailtomate (36 g) Sonderpunkte 0.14
Latte Macchiato Massimo (1 Portion) 1.04
Kartoffeltaschen gefüllt mit Spinat und Mozzarella, Vom Land (3 Stück) 6.48
Hähnchenbrust 6
Manner Original Neapolitaner Waffeln mit haselnusscremefüllung, Manner (3 Stück) 2.33
Apfel Elstar, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
21.9/24
FP
1.2/5
SP
41 g
EW
140 g
KH
42 g
Fett
2.1 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 66.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Wasa Knäckebrot Balaststoffe mit geröstetem Sesam & Haferflocken Sesam und Haferflocken, Wasa (4 Scheibe) 2.68
Kärgarden gesalzen, Arla (6 g) 0.78
Hähnchenkochschinken Dulano (33 g) 0.69
Lachsschinken Natur, Gut Ponholz (17 g) 0.41
Schwarzwälderschinken herzhaft geräuchert, Abraham (12 g) 0.5
Schinken Zwiebelmettwurst Tillmans (24 g) 0.82
Tomate Cocktailtomate (61 g) Sonderpunkte 0.24
5.9/24
FP
0.2/5
SP
24 g
EW
21 g
KH
11 g
Fett
18.1 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Sep 2020

Ernährung Punkte
Wasa Knäckebrot Balaststoffe mit geröstetem Sesam & Haferflocken Sesam und Haferflocken, Wasa (4 Scheibe) 2.68
Kärgarden gesalzen, Arla (6 g) 0.78
Latte Macchiato Massimo (2 Portion) 2.08
Schwarzwälderschinken herzhaft geräuchert, Abraham (22 g) 0.92
Lachsschinken Natur, Gut Ponholz (15 g) 0.36
Schinken Zwiebelmettwurst Tillmans (18 g) 0.61
Kartoffelpüree komplett mit Milch, Rewe (300 g) 3.6
Rinderhackfleisch Rind, Oldenlaender/Lidl (120 g) 5.64
Paprika rot, frisch (180 g) Sonderpunkte 1.62
Tomatensauce selbstgemacht (100 g) 1.8
Latte Macchiato Massimo (2 Portion) 2.08
Manner Original Neapolitaner Waffeln mit haselnusscremefüllung, Manner (24 g) 2.33
Apfel Elstar, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
22.9/24
FP
3.3/5
SP
55 g
EW
137 g
KH
55 g
Fett
1.1 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Sep 2020

Ernährung Punkte
Latte Macchiato Massimo (1 Portion) 1.04
Tillman's Schinken-Zwiebelmettwurst Tillmanns (25 g) 1.27
Knäckebrot Sesam, Mühlengold (4 Scheibe) 2.59
Abraham Schwarzwälder Schinken Schinken, Arbraham (22.8 g) 0.96
Mandarinen (1 Stück) Sonderpunkte 0.36
Mandarinen (1 Stück) Sonderpunkte 0.36
Rinderhackfleisch Rind, Oldenlaender/Lidl (120 g) 5.64
Paprika rot, frisch (180 g) Sonderpunkte 1.62
Tomatensauce selbstgemacht (100 g) 1.8
Kartoffelpüree komplett mit Milch, Rewe (300 g) 3.6
Latte Macchiato Massimo (1 Portion) 1.04
Cremoso Kaffee, Milbona (250 g) 6
Pink Lady Apfel, Pink Lady Europe (140 g) Sonderpunkte 1.68
23.9/24
FP
4.0/5
SP
59 g
EW
153 g
KH
56 g
Fett
0.1 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Sep 2020

Ernährung Punkte
Tomaten roh, frisch (135 g) Sonderpunkte 0.41
Schlangengurke (300 g) Sonderpunkte 0.6
AROMICO Salat fein Dill-Kräuter, Penny (30 ml) 1.71
iberico schweinenacken metzger (250 g) 9
Buttergemüse mit feiner Kräutersauce, All Seasons, Aldi (250 g) Sonderpunkte 4.75
Kartoffelpüree komplett mit Milch, Rewe (250 g) 3
Latte Macchiato Massimo (1 Portion) 1.04
Knoppersriegel Erdnuss (1 Riegel) 4.12
18.9/24
FP
5.8/5
SP
65 g
EW
98 g
KH
60 g
Fett
4.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Sep 2020

Ernährung Punkte
Wasa Sesam, Rewe (2 Scheibe) 2.24
Latte Macchiato Massimo (1 Portion) 1.04
Tillman's Schinken-Zwiebelmettwurst Tillmanns (45 g) 2.29
Knäckebrot Sesam, Mühlengold (1 Scheibe) 0.65
Tilapia-Buntbarsch Naturfilet, Iglo (380 g) 7.98
AROMICO Salat fein Dill-Kräuter, Penny (30 ml) 1.71
Schlangengurke (300 g) Sonderpunkte 0.6
Frische Eierknöpfle Chef Select (Lidl) (150 g) 4.95
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Latte Macchiato Massimo (1 Portion) 1.04
21.9/24
FP
2.1/5
SP
99 g
EW
117 g
KH
34 g
Fett
2.1 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Sep 2020

Ernährung Punkte
Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt Sesam, Wasa (2 Stück) 2.43
Wasa Knäckebrot Balaststoffe mit geröstetem Sesam & Haferflocken Sesam und Haferflocken, Wasa (3 Scheibe) 2.01
Schinkenwurst grob mit Lauch und Zwiebeln, Stockmeyer (20 g) 0.84
Kärgarden gesalzen, Arla (6 g) 0.78
Böklunder Hähnchenfleisch in Rinderaspik mit Kirschpaprika Grob zerkleinert, Böklunder (17 g) 0.36
Rindersaftschinken (14 g) 0.28
Böklunder Hähnchenfleisch in Rinderaspik mit Kirschpaprika Grob zerkleinert, Böklunder (16 g) 0.34
Dänischer Gurkensalat Gewürzgurken, Kühne (60 g) Sonderpunkte 0.9
Latte Macchiato Massimo (1 Portion) 1.04
Hähnchenmagen Edeka (250 g) 7.75
Latte Macchiato Massimo (1 Portion) 1.04
Paprika rot, frisch (250 g) Sonderpunkte 2.25
Schlangengurke (300 g) Sonderpunkte 0.6
Kartoffelpüree komplett mit Milch, Rewe (250 g) 3
AROMICO Salat fein Dill-Kräuter, Penny (30 ml) 1.71
Hähnchenmagen Edeka (50 g) 1.55
Latte Macchiato Massimo (1 Portion) 1.04
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
24.2/24
FP
5.4/5
SP
124 g
EW
152 g
KH
30 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Sep 2020

Ernährung Punkte
Latte Macchiato Massimo (1 Portion) 1.04
Wasa Sesam, Rewe (2 Scheibe) 2.24
Tillman's Schinken-Zwiebelmettwurst Tillmanns (30 g) 1.53
Joghurt mit der Ecke Müsli - Schoko Banane, Müller (1 Becher) 3
Mars Mini, MARS (1 Portion) 1.51
Spaghetti (gekocht) Cucina (Aldi) (1 Portion) 4.8
Spinat Deutscher Rahmspinat, COPACK / Lidl (250 g) Sonderpunkte 2.5
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (2 Stück) 4.2
Spaghetti (gekocht) Cucina (Aldi) (25 g) 0.8
Der Cremig-Feine Erdbeer, Exquisa (150 g) 3.3
Latte Macchiato Massimo (1 Portion) 1.04
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
23.5/24
FP
3.6/5
SP
59 g
EW
156 g
KH
51 g
Fett
0.5 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 68.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt Sesam, Wasa (2 Stück) 2.43
Wasa Knäckebrot Balaststoffe mit geröstetem Sesam & Haferflocken Sesam und Haferflocken, Wasa (2 Scheibe) 1.34
Kärgarden gesalzen, Arla (6 g) 0.78
Dulano Delikatess Hähnchenbrust zerlegt, zusammengefügt, Lidl (1 Scheibe) 0.42
Böklunder Hähnchenfleisch in Rinderaspik mit Kirschpaprika Grob zerkleinert, Böklunder (20 g) 0.42
Rindersaftschinken (12 g) 0.24
Schinkenwurst grob mit Lauch und Zwiebeln, Stockmeyer (14 g) 0.59
Dänischer Gurkensalat Gewürzgurken, Kühne (48 g) Sonderpunkte 0.72
Latte Macchiato Massimo (1 Portion) 1.04
Kartoffelsalat Kartoffelsalat creme fraiche, Aldi (200 g) 5.8
Hackfleisch 30% fettreduziert, Line/Penny (250 g) 9.25
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (172 g) Sonderpunkte 1.89
Orangensaft (Direktsaft) Orange, rio d'oro (1 Glas) Sonderpunkte 2.25
22.3/24
FP
4.9/5
SP
72 g
EW
120 g
KH
62 g
Fett
1.7 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Sep 2020