Ehrenmitglied
Allgemeines
- Vorname Rita
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.70 m
- Startgewicht 90 kg
- Aktuelles Gewicht 74.75 kg
- Zielgewicht 62 kg
BMI
- Start BMI 31.14
- Aktueller BMI 25.87
- Ziel BMI 21.45
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 300
- Forenbeiträge 5
- Tagebucheinträge 1347
- Trinktagebucheinträge 34
- Blogeinträge 10
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 1
- Gewichtsaktualisierungen 28
- Profil Impressionen 2413
Kürzlich besucht von
Profil von LaLaLuna
Gewichtsverlauf
01. Mai 2025
30. Apr 2025
29. Apr 2025
28. Apr 2025
27. Apr 2025
26. Apr 2025
25. Apr 2025
24. Apr 2025
23. Apr 2025
22. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| A+C+E Vitmaningetränk, Solevita (1 Becher) | 1.21 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (1 Glas) | 3.5 | ||
| Skyr Natur, Arla (300 g) | 3.6 | ||
| Kürbiskernöl 100% rein, Steirer Kraft (2 Teelöffel) | 1.33 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) |  |
1.65 | |
| 9.6/25 FP1.6/5 SP38 g EW55 g KH19 g Fett |
|||
| 15.4 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (1 Glas) | 3.5 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (0.5 Stück) | |
0.83 | |
| Frikadellen Hackfleisch halb & halb, selbst gemacht (1 Portion) | 6.5 | ||
| Kartoffelsalat Selbst gemacht (100 g) | 1.6 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (100 ml) | 1.4 | ||
| Lindor Vollmilch-Chocolade mit zartschmelzender Füllung, Lindt (4 Stück) | 6.15 | ||
| Zucker weiß (2 Teelöffel) | 1.12 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 TL) | 2.49 | ||
| Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (1 Portion) | 3.3 | ||
| 26.1/25 FP3.0/5 SP50 g EW99 g KH82 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Apr 2025
19. Apr 2025
18. Apr 2025
17. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weißbrot Grafschafter (75 g) | 3.75 | ||
| Gouda Jung (40 g) | 2.88 | ||
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (0.5 Stück) | |
0.83 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Bio-Multisaft dennree (1 Glas) | |
2.5 | |
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (1 Glas) | 3.5 | ||
| 10.1/25 FP5.0/5 SP27 g EW99 g KH24 g Fett |
|||
| 14.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Apr 2025
15. Apr 2025
14. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (1 Glas) | 3.5 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Orange (1.5 Stück) | |
2.03 | |
| Skyr Natur, Arla (250 g) | 3 | ||
| Kürbiskernöl 100% rein, Steirer Kraft (10 ml) | 1.66 | ||
| 8.2/25 FP2.9/5 SP35 g EW47 g KH20 g Fett |
|||
| 16.8 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (1 Glas) | 3.5 | ||
| Saft Apfel Mango, Dennree (150 g) | 1.5 | ||
| 5.0/25 FP0.0/5 SP8 g EW30 g KH10 g Fett |
|||
| 20.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3.8 % Fett, Bio, Andechser (200 ml) | 2.6 | ||
| Saft Apfel Mango, Dennree (150 g) | 1.5 | ||
| Orange (1.5 Stück) | |
2.03 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (2 Stück) | |
1.68 | |
| Skyr Natur, Arla (230 g) | 2.76 | ||
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Spargel grün, Natur (300 g) | |
1.2 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (2.5 Portion) | 5.25 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (40 g) | 5.96 | ||
| Schokolade Vollmilch, Gut und günstig (50 g) | 5.35 | ||
| 26.7/25 FP4.9/5 SP61 g EW166 g KH69 g Fett |
|||
| -1.7 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kiwi frisch, Naturprodukt (2 Stück) | |
1.68 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (91 g) | 4.46 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (3 Portion) | 2.88 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (200 ml) | 2.6 | ||
| ACE Saft, Summerhill PENNY (150 g) | 1.35 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1.3 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.7 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2 | ||
| Brot Selbst gebacken (60 g) | 2.04 | ||
| Paprika rot frisch (1 Portion) | |
0.9 | |
| Chicoree Naturprodukt (1 Portion) | |
0.3 | |
| Sonnenblumenöl Aldi (3 TL) | 2.49 | ||
| Ei Hühnerei (1.5 Stück) | 2.33 | ||
| Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (60 Minuten) | -1.2 | ||
| Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (30 g) | 3.24 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -4 | ||
| Pizza Salami, Selbstgemacht (1 Portion) | 14.8 | ||
| 25.0/25 FP4.2/5 SP43 g EW207 g KH46 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (200 ml) | 2.6 | ||
| Skyr Natur, Arla (270 g) | 3.24 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Honig Imker (4 Löffel) | 1.2 | ||
| ACE Saft, Summerhill PENNY (150 g) | 1.35 | ||
| Radfahren (mäßig) 21 km/h (60 Minuten) | -3.2 | ||
| Apfelkompott mit Stücken, gezuckert, Spreewald Königin (260 g) | 3.9 | ||
| Nudeln Barilla (100 g) | 7.1 | ||
| chilliöl chilli, mioolio (5 Portion) | 4.48 | ||
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Paprika rot frisch (1 Portion) | |
0.9 | |
| Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (100 g) | 5.5 | ||
| Schokolade Vollmilch Nuss, Aldi (60 g) | 6.78 | ||
| 33.0/25 FP2.7/5 SP68 g EW206 g KH72 g Fett |
|||
| -8.0 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 74.75kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Nimm 15 kg ab. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) | 1.3 | ||
| ACE Saft, Summerhill PENNY (150 g) | 1.35 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Vitalis Knusper pur, weniger süß, Dr. Oetker (50 g) | 4.35 | ||
| Skyr Natur, Arla (270 g) | 3.24 | ||
| Paprika rot frisch (0.5 Portion) | |
0.45 | |
| Avocado Naturprodukt (0.75 Portion) | |
2.4 | |
| Chicoree Naturprodukt (1 Portion) | |
0.3 | |
| Walnussöl Diverse (3 Teelöffel) | 1.47 | ||
| Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (2 Scheibe) | 3.72 | ||
| Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (1 Scheibe) | 2.33 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (50 ml) | 0.65 | ||
| Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (100 g) | 3.3 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Radfahren (langsam) 17.7 km/h (60 Minuten) | -3.4 | ||
| Fladenbrot | 5 | ||
| 23.3/25 FP7.0/5 SP72 g EW166 g KH56 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Skyr Natur, Arla (200 g) | 2.4 | ||
| Müsli Knuspermüsli weniger süß, Dr. Oetker Vitalis (51 g) | 4.44 | ||
| ACE Saft, Summerhill PENNY (200 g) | 1.8 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (2 Stück) | |
1.68 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (2 Portion) | 6.4 | ||
| Ayvar Scharf, Beste Ernte (0.5 Portion) | 0.95 | ||
| öl diverse (1 Portion) | 1.63 | ||
| Radfahren (langsam) 17.7 km/h (60 Minuten) | -6.8 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.7 | ||
| Erdbeerkuchen vom Blech, Bäcker (1 Stück) | 5.4 | ||
| Schlagsahne Lidl (30 g) | 1.77 | ||
| Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (1 Portion) | 3.3 | ||
| Cashew Kerne, Farmer (1 Portion) | 3.54 | ||
| Jever Fun Jever (1 Flasche) | 2 | ||
| 24.1/25 FP3.0/5 SP44 g EW168 g KH47 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) | 1.3 | ||
| Orange (1.5 Stück) | |
2.03 | |
| Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (59 g) | 2.89 | ||
| Marmelade Kirsch, Tip (1.5 Portion) | 1.91 | ||
| Cashew Kerne, Farmer (30 g) | 3.54 | ||
| Gouda 48 % Fett i.Tr., Milsani (2 pro Scheibe) | 5.11 | ||
| Avocado Naturprodukt (1 Portion) | |
3.2 | |
| Walnussöl Diverse (3 Teelöffel) | 1.47 | ||
| Paprika rot frisch (1 Portion) | |
0.9 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (0.5 Stück) | |
0.09 | |
| Salat gemischter Blättersalat (1 Portion) | |
0.3 | |
| Cappuccino Kaffeevollautomat (1 Becher) | 1.8 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (0.75 Stück) | |
1.24 | |
| Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (1 Scheibe) | 2.33 | ||
| Jever Fun Jever (1 Flasche) | 2 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -1.5 | ||
| 20.9/25 FP7.8/5 SP51 g EW117 g KH74 g Fett |
|||
| 1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,5 % Fett, Milsani (100 ml) | 1.3 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Chiabata (70 g) | 3.36 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Kartoffelpuffer selbst gemacht (3 Stück) | 16.2 | ||
| Apfelkompott 40% weniger Kalorien, Schneekoppe (600 g) | 4.8 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.7 | ||
| Gartenarbeit (60 Minuten) | -3.8 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (2 Portion) | 1.92 | ||
| Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (1.5 Scheibe) | 2.79 | ||
| 23.9/25 FP4.6/5 SP30 g EW224 g KH43 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) | 1.3 | ||
| Orange (1.5 Stück) | |
2.03 | |
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Pizzabrot mit Knoblauch, Italiener um die Ecke (1 Stück) | 6.24 | ||
| Pizza Salami, Durchschnittswert (0.33 Stück) | 5.54 | ||
| Avocado Naturprodukt (0.33 Portion) | |
1.06 | |
| Paprika rot frisch (1 Portion) | |
0.9 | |
| Müsli Knuspermüsli weniger süß, Dr. Oetker Vitalis (60 g) | 5.22 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (500 g) | 6.5 | ||
| Zucker weiß (2 Teelöffel) | 1.12 | ||
| Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (60 Minuten) | -7.5 | ||
| Baguette Frankreich original, Boulangerie (150 g) | 6.9 | ||
| 25.3/25 FP5.6/5 SP83 g EW208 g KH40 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
| Paprika rot frisch (1.5 Portion) | |
1.35 | |
| Avocado Naturprodukt (40 g) | |
1.28 | |
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Jever Fun Jever (1 Flasche) | 2 | ||
| Pizza Salami, Durchschnittswert (1 Stück) | 16.8 | ||
| 22.0/25 FP2.6/5 SP47 g EW86 g KH64 g Fett |
|||
| 3.0 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) | 1.3 | ||
| A+C+E Mehrfrucht, Pfanner (150 ml) | 1.2 | ||
| Gymnastik (60 Minuten) | -0.8 | ||
| Jever Fun Jever (1 Flasche) | 2 | ||
| Auberginen frisch, Naturprodukt (1 Portion) | |
0.4 | |
| Paprika rot frisch (1 Portion) | |
0.9 | |
| Zwiebel Rot (100 g) | |
0.5 | |
| Olivenöl (50 g) | 8.5 | ||
| Avocado Naturprodukt (200 g) | |
6.4 | |
| Feta Original, Aldi (50 g) | 2.8 | ||
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Olivenöl (4 Portion) | 3.4 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (20 g) | 2.48 | ||
| 20.9/25 FP9.0/5 SP27 g EW75 g KH118 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (200 ml) | 2.6 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| A+C+E Mehrfrucht, Pfanner (150 ml) | 1.2 | ||
| Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (1.5 Scheibe) | 2.79 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Dinkelnudeln (1 Portion) | 7 | ||
| Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (80 g) | 4.4 | ||
| Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
| Paprika rot frisch (2 Portion) | |
1.8 | |
| Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (1 Scheibe) | 1.86 | ||
| Marmelade Erdbeere, Schwartau samt (1 Portion) | 1.32 | ||
| 23.5/25 FP4.8/5 SP49 g EW197 g KH43 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Paprika rot frisch (0.5 Portion) | |
0.45 | |
| Walnussöl Diverse (3 Teelöffel) | 1.47 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 TL) | 2.49 | ||
| Blumenkohl Naturprodukt (500 g) | |
2.5 | |
| Gratinkäse Milbona, Lidl (50 g) | 3.35 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (1 Glas) | 3.5 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (30 g) | 3.72 | ||
| Gymnastik (60 Minuten) | -0.8 | ||
| Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (3 Scheibe) | 5.59 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (2 Portion) | 2.98 | ||
| Gorgonzola Gorgonzola (60 g) | 3.84 | ||
| Dehnübungen (60 Minuten) | -3 | ||
| 23.1/25 FP4.3/5 SP54 g EW91 g KH86 g Fett |
|||
| 1.9 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) | 1.3 | ||
| Skyr Natur, Arla (150 g) | 1.8 | ||
| Müsli Activ Müsli Multikorn, Gletscherkrone Aldi (60 g) | 4.26 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| A+C+E Mehrfrucht, Pfanner (100 ml) | 0.8 | ||
| Basmati Reis gegart, Aldi (300 g) | 6.9 | ||
| Kokosmilch Diverse (60 g) | 2.58 | ||
| öl diverse (1 Portion) | 1.63 | ||
| Avocado Naturprodukt (1 Portion) | |
3.2 | |
| Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (250 g) | 6 | ||
| Sandwichtoast Vollkorn, Gut & Günstig (1 Scheibe) | 1.86 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (1 Portion) | 1.3 | ||
| Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) | -2.9 | ||
| 25.5/25 FP4.6/5 SP47 g EW179 g KH66 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||