Avatar von lenaausdortmund

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 16. Aug 1983

Abnehmprofil

  • Wiegetag Dienstag
  • Körpergröße 1.70 m
  • Startgewicht 94 kg
  • Aktuelles Gewicht 91.7 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 32.53
  • Aktueller BMI 31.73
  • Ziel BMI 25.95

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 30 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 36 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 115
  • Forenbeiträge 14
  • Tagebucheinträge 86
  • Trinktagebucheinträge 4
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 5
  • Profil Impressionen 126

Kürzlich besucht von

Profil von lenaausdortmund

Gewichtsverlauf

23. Jun 2017

22. Jun 2017

21. Jun 2017

20. Jun 2017

19. Jun 2017

18. Jun 2017

17. Jun 2017

16. Jun 2017

15. Jun 2017

14. Jun 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 91.7kg aktualisiert.

13. Jun 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92.7kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht.

12. Jun 2017

Errungenschaft
Erreiche 100 Klicks auf deinem Profil.

11. Jun 2017

10. Jun 2017

09. Jun 2017

08. Jun 2017

07. Jun 2017

06. Jun 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92.8kg aktualisiert.

05. Jun 2017

04. Jun 2017

03. Jun 2017

02. Jun 2017

Errungenschaft
Verfasse 10 Forenbeiträge.

01. Jun 2017

31. Mai 2017

Ernährung Punkte
Protein Drink Schoko, Bauer (1 Flasche) 3.96
Sun Splash Erdbeer Vanilla, Mucci, Aldi (1 Eis) 1.62
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (50 g) Sonderpunkte 0.15
Cocktail Tomaten (1 Stück) Sonderpunkte 0.2
Käse Gouda (0.5 Scheibe) 1.1
Kochschinken K-Classic (1 Portion) 0.5
Croutons Kräuter, Leimer (20 g) 1.78
Salat Dressing Joghurt-Kräuter, Saladinettes Lidl (50 g) 2.05
Puten Wiener Kaufland (100 g) 4.5
Schwarze Herren Schokolade Edelbitter, Sarotti GmbH (10 g) 1.07
Kirsche (80 g) Sonderpunkte 1.04
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (1 Stück) Sonderpunkte 0.63
Heidelbeeren/Blaubeeren (100 g) Sonderpunkte 0.8
16.6/30
FP
2.8/6
SP
53 g
EW
83 g
KH
45 g
Fett
13.4 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.

30. Mai 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 93.5kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag.
Ernährung Punkte
Sunny Eis Waldmeister, ICE Fantasy - Netto (1 Stück) 1.44
Paprika gelb, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.42
Tomate frisch, roh (60 g) Sonderpunkte 0.18
Blattsalat frisch vom Feld ohne Zusatz, Bauer um die Ecke (50 g) Sonderpunkte 0.1
Feta (125 g) 5.88
Vital & Fit Mehrkornbrot, Goldähren (Aldi) (1 Scheibe) 2.58
Edamer KClassic (1 Scheibe) 2.44
Kaergarden Gesalzen, Arla (10 g) 1.36
Croutons Zwiebel-Knoblauch, Leimer KG (30 g) 2.73
Griechisches Naturjoghurt Natur, Mevgal (150 g) 3.75
20.2/30
FP
0.7/6
SP
50 g
EW
61 g
KH
66 g
Fett
9.8 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben.

29. Mai 2017

Errungenschaft
Dabei seit länger als eine Woche.
Ernährung Punkte
Frühlingsmix Salatmix, Saladinettes (1 Portion) Sonderpunkte 0.15
Gurken Gurke, frisch, roh (29 g) Sonderpunkte 0.06
Tomate frisch, roh (30 g) Sonderpunkte 0.09
Paprika rot, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.14
Möhre frisch (20 g) Sonderpunkte 0.16
Salat Dressing Kräuter, Kania Lidl (70 g) 0.35
Salat-Croutons mit Zwiebeln,, Dr. Lange (30 g) 2.64
Sun Splash Orange-Maracuja Vanille Vanilla, Aldi Mucci (1 Stück) 1.8
Sun Splash Orange-Maracuja Vanille Vanilla, Aldi Mucci (1 Stück) 1.8
Mozzarella 45 % Fett i. Tr., Valgrande (1 Packung) 7.75
Vital & Fit Mehrkornbrot, Goldähren (Aldi) (1 Scheibe) 2.58
Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (1 Scheibe) 2.33
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (1 Stück) Sonderpunkte 0.63
Erdnüsse geröstet & gesalzen, Lidl (10 g) 1.26
20.5/30
FP
1.2/6
SP
51 g
EW
87 g
KH
57 g
Fett
9.5 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.

28. Mai 2017

27. Mai 2017

26. Mai 2017

Ernährung Punkte
Weihenstephan Natur 1,5%, Weihenstephan (250 g) 3.5
Heidelbeeren (150 g) Sonderpunkte 1.05
Manti (300 g) 13.5
Mais gekocht, Naturprodukt (30 g) 0.6
17.6/30
FP
1.0/6
SP
52 g
EW
105 g
KH
35 g
Fett
12.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Mai 2017

Ernährung Punkte
ROSENBRÖTCHEN LIDL BACKTHEKE ROGGENMISCH, BACKTHEKE (1 Stück) 4.59
Maasdamer light Milbona (1 1 Scheibe) 1.65
Kärgarden Balance Ungesalzen, Arla (1 Portion) 1.03
Heidelbeerkonfitüre extra Gut & Günstig (30 g) 1.56
Rispentomaten (1 Portion) Sonderpunkte 0.32
Eisbergsalat (30 g) Sonderpunkte 0.09
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Apfelkuchen Aerzener (1 Portion) 4.95
Chicken Wings Aldi (150 g) 6.45
Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (50 g) 2.75
Joghurt Mild Natur 1.5%, Weihenstephan (250 g) 3.5
Heidelbeere (100 g) Sonderpunkte 0.8
Chiasamen Diverse (1 Portion) 0.89
27.4/30
FP
2.9/6
SP
75 g
EW
145 g
KH
63 g
Fett
2.6 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mai 2017

Ernährung Punkte
Eiweissbrot Aldi (2 Scheibe) 4.08
Hähnchenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (4 Scheibe) 1.67
Mini Donuts mit Zuckerdekor, gut und günstig (1 Stück) 2.24
Chicken Wings Barbecue, Netto (100 g) 3.9
Reis gekocht (100 g) 2.5
Birne (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Aprikosen Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 0.8
Exquisa, Frischkäse der sahnige (30 g) 1.47
Wackelpudding Himbeere, Müller (150 g) 2.25
Simit Sesamring, Klas Bäckerei Kreuzberg (0.3 Stück) 1.58
Gurken Gurke, frisch, roh (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Paprika rot, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.7
Möhre frisch (100 g) Sonderpunkte 0.8
Salat Dressing Joghurt-Kräuter, Saladinettes / Lidl (65 ml) 2.67
spinat mix salat (40 g) 0.12
Mini-Roma-Rispentomaten Niederlande (100 g) Sonderpunkte 0.5
22.5/30
FP
4.8/6
SP
71 g
EW
159 g
KH
52 g
Fett
7.5 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mai 2017

Errungenschaft
Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein.
Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (100 g) 4.5
Bratwurst Tip (1 Stück) 4.41
Reis gekocht (100 g) 2.5
Aprikosen Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Paprika rot, Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.35
Tomaten Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
3K Protein Shake Low Carb Vanille-Sahne, Layenberger (100 g) 7.4
Milch 1,5% Fett, Milbona (2 1 Portion) 2.7
Butterkäse Penny (1 Scheibe) 2.51
24.0/30
FP
1.5/6
SP
124 g
EW
106 g
KH
41 g
Fett
6.0 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch