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Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.69 m
  • Startgewicht 129 kg
  • Aktuelles Gewicht 112.7 kg
  • Zielgewicht 80 kg

BMI

  • Start BMI 45.17
  • Aktueller BMI 39.46
  • Ziel BMI 28.01

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 33 MM
  • Sonderpunkte 7 MM
  • Gesamtpunkte 40 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 445
  • Forenbeiträge 515
  • Tagebucheinträge 1983
  • Trinktagebucheinträge 130
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 18
  • Profil Impressionen 1448

Kürzlich besucht von

Profil von Tandine

Gewichtsverlauf

19. Nov 2017

Ernährung Punkte
Toast Vollkorn, Golden Toast (2 Scheibe) 2.55
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Honig Imker (4 Löffel) 1.2
Rinderbrühe Rindfleisch, Alnatura (300 g) 0.3
Brätknödel (3 Knödel) 3.12
Rindsrouladen mit Speck und Gurke, Schäfer's (1 Stück) 3.75
Kartoffelpüree selbstgemacht (300 g) 5.1
Zuckerhut (200 g) Sonderpunkte 0.6
Olivenöl (20 g) 3.4
Marmorkuchen klassisch, selbst gemacht (1 Stück) 6.98
27.1/33
FP
0.6/7
SP
61 g
EW
136 g
KH
81 g
Fett
5.9 Freipunkte und 6.4 Sonderpunkte verbleiben.

18. Nov 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 112.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brezel Schwäbische Art, Aldi (2 Stück) 9.86
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Kartoffelsalat Selbst gemacht (200 g) 3.2
Rote Beete gekocht, vakumiertxxx (100 g) Sonderpunkte 0.9
leberkäse metzger (100 g) 5.9
Marmorkuchen klassisch, selbst gemacht (1 Stück) 6.98
Baumkuchen mit Vollmichschokolade, Favorina (Lidl) (100 g) 9.4
Kohlrabi Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.6
Radieschen (1 Portion) Sonderpunkte 0.45
Karotte roh, Naturprodukt (1 Stück mittelgr.) Sonderpunkte 1.2
Paprika gelb, Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.6
Kasseler Aufschnitt, K-classic (80 g) 1.68
37.8/33
FP
3.8/7
SP
76 g
EW
209 g
KH
101 g
Fett
-4.8 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Nov 2017

16. Nov 2017

15. Nov 2017

14. Nov 2017

Ernährung Punkte
Brezel Schwäbische Art, Aldi (1 Stück) 4.93
Olivenöl (10 g) 1.7
Salat gemischter Blättersalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Reis gekocht (200 g) 5
Kürbiseintopf mit roten Linsen, selbst gemacht (300 g) 4.2
Schokowaffel Haselnusscremefüllung, Favorini (10 g) 1.03
M&M Peanut, Mars GmbH (20 g) 2.02
Oliven Spanische schwarz, ohne Stein, Feinkost Dittmann (100 g) 3
Weißkraut Aldi (100 g) 0.5
Olivenöl (20 g) 3.4
Tomate frisch, roh (3 Portion) Sonderpunkte 0.9
Paprika rot, Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.35
Karotte roh, Naturprodukt (2 Stück mittelgr.) Sonderpunkte 2.4
Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi (1 Dose) 7.03
La Vita Multifrucht, La Vita (20 g) Sonderpunkte 0.62
32.8/33
FP
4.6/7
SP
83 g
EW
160 g
KH
84 g
Fett
0.2 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Nov 2017

Ernährung Punkte
Brezel Schwäbische Art, Aldi (1 Stück) 4.93
Kartoffel festkochend (200 g) 2.8
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Krautwickel Kraut, Globus (200 g) 5.2
Bratensoße Knorr (20 g) 0.16
Mars Mini, MARS (1 Portion) 1.51
M&M Schoko, Mars GmbH (20 g) 1.96
Olivenöl (10 g) 1.7
Salat gemischter Blättersalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Olivenöl (20 g) 3.4
Tomate frisch, roh (2 Portion) Sonderpunkte 0.6
Karotte roh, Naturprodukt (2 Stück mittelgr.) Sonderpunkte 2.4
Paprika rot, Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.35
Weißkraut Aldi (50 g) 0.25
Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi (1 Dose) 7.03
Trauben grün, kernlos (80 g) Sonderpunkte 1.12
Leerdammer Original, Leerdammer (20 g) 1.4
La Vita Multifrucht, La Vita (20 g) Sonderpunkte 0.62
31.8/33
FP
5.4/7
SP
91 g
EW
156 g
KH
88 g
Fett
1.2 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Nov 2017

Ernährung Punkte
Toast Vollkorn, Golden Toast (2 Scheibe) 2.55
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Rinderbrühe Rindfleisch, Alnatura (300 g) 0.3
Maultaschen orginal schwäbische, Bürger (1 Stück) 2.58
Brätknödel (2 Knödel) 2.08
Curly Fries McDonalds (1 Tüte) 10.4
Cordon Bleu Käse, Schinken, Brandenburger, Rewe (300 g) 9
Barbecue Classic, Heinz (100 g) 2.7
Joghurtdressing Joghurt, Develey/Salatliebe (30 ml) 1.23
Kartoffelsalat Selbst gemacht (100 g) 1.6
Krautsalat frischer Krautsalat, REWE (100 g) Sonderpunkte 1.9
Salat gemischter Blättersalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Prinzregententorte (0.5 Stück) 5.63
Schwarzwälder Kirschtorte süß (0.5 Portion) 3.92
43.5/33
FP
2.2/7
SP
86 g
EW
220 g
KH
106 g
Fett
-10.5 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Nov 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 113.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brezel Schwäbische Art, Aldi (1 Stück) 4.93
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Kartoffelsuppe selbst gemacht (600 ml) 9
Apfelnudel selbstgemacht (1.5 Stück) 15.97
Käsekuchen Bäcker (1 Stück) 8.25
Olivenöl (5 g) 0.85
Tomate frisch, roh (2 Portion) Sonderpunkte 0.6
Karotte roh, Naturprodukt (2 Stück mittelgr.) Sonderpunkte 2.4
Paprika gelb, Naturprodukt (2 Portion) Sonderpunkte 1.2
Kasseler Kasselerscheiben, Genuss pur / Lidl (80 g) 1.84
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Apfelnudel selbstgemacht (0.25 Stück) 2.66
Honig Imker (2 Löffel) 0.6
47.1/33
FP
4.2/7
SP
103 g
EW
392 g
KH
105 g
Fett
-14.1 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Nov 2017

Ernährung Punkte
Brezel Schwäbische Art, Aldi (1 Stück) 4.93
Maultaschen orginal schwäbische, Bürger (2 Stück) 5.16
Kartoffelsalat Selbst gemacht (200 g) 3.2
Olivenöl (10 g) 1.7
Salat gemischter Blättersalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Maultaschen orginal schwäbische, Bürger (2 Stück) 5.16
Röstzwiebel extra crunchy, Diverse (10 g) 1.16
21.3/33
FP
0.3/7
SP
29 g
EW
112 g
KH
33 g
Fett
11.7 Freipunkte und 6.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Nov 2017

Errungenschaft
Verfasse 500 Forenbeiträge.
Ernährung Punkte
Weißkohl Kartoffeltopf Mein Gemüsegarten, Erasco (500 g) 3.5
Obstsalat diverse, selbst gemacht (250 g) Sonderpunkte 2.5
Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (20 g) 1.4
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (200 g) 2.4
Weißkohl frisch,Naturprodukt, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.5
Oliven Spanische schwarz, ohne Stein, Feinkost Dittmann (50 g) 1.5
Putenbrust gegart, Dulano (100 g) 2
Rettich (150 g) Sonderpunkte 0.45
Olivenöl (30 g) 5.1
Tomate frisch, roh (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Karotte roh, Naturprodukt (1 Stück mittelgr.) Sonderpunkte 1.2
Salat gemischter Blättersalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Paprika gelb, Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.6
Trauben grün, kernlos (200 g) Sonderpunkte 2.8
Ziegenkäse spanisch, Lidl (100 g) 6.1
22.0/33
FP
8.7/7
SP
64 g
EW
113 g
KH
70 g
Fett
9.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Nov 2017

Ernährung Punkte
Brezel Schwäbische Art, Aldi (1 Stück) 4.93
Salat gemischter Blättersalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Olivenöl (10 g) 1.7
Reis gekocht (200 g) 5
Geschnetzeltes Vom Schwein, Purland (200 g) 5.4
Milchreis mit Zucker, selbstgekocht (200 g) 3.6
Olivenöl (10 g) 1.7
Tomate frisch, roh (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Karotte roh, Naturprodukt (1 Stück mittelgr.) Sonderpunkte 1.2
Paprika rot, Naturprodukt (2 Portion) Sonderpunkte 0.7
Oliven Spanische schwarz, ohne Stein, Feinkost Dittmann (1 Portion) 1.5
Rettich (3 Portion) Sonderpunkte 1.35
Feta Eridanous, Lidl (125 g) 6.88
Spitzkohl (1 Portion) Sonderpunkte 0.6
Tomate frisch, roh (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Trauben grün, kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
30.7/33
FP
6.2/7
SP
95 g
EW
174 g
KH
75 g
Fett
2.3 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Nov 2017

Ernährung Punkte
Brezel Schwäbische Art, Aldi (1 Stück) 4.93
Salat gemischter Blättersalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Olivenöl (10 g) 1.7
Gebratener Reis Mit Hähnchen, Vom Asiaten (300 g) 6.6
Soße Curry, Kraft Foods (80 g) 3.2
Nussecke selbstgemacht (0.4 Portion) 4.32
Obstsalat diverse, selbst gemacht (150 g) Sonderpunkte 1.5
Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (20 g) 1.4
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (200 g) 2.4
Tomate frisch, roh (2 Portion) Sonderpunkte 0.6
Karotte roh, Naturprodukt (1 Stück mittelgr.) Sonderpunkte 1.2
Olivenöl (10 g) 1.7
Paprika gelb, Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.6
Oliven Spanische schwarz, ohne Stein, Feinkost Dittmann (50 g) 1.5
Radieschen (3 Portion) Sonderpunkte 1.35
Feta Eridanous, Lidl (100 g) 5.5
33.3/33
FP
5.6/7
SP
54 g
EW
169 g
KH
93 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Nov 2017

Ernährung Punkte
Brezel Schwäbische Art, Aldi (1 Stück) 4.93
Vollkornbrötchen Durchschnitt (100 g) 4.7
Frischkäse Natur, Milfina (100 g) 2.5
Radieschen (2 Portion) Sonderpunkte 0.9
Nussecke selbstgemacht (30 g) 3.24
Olivenöl (20 g) 3.4
Gurken Gurke, frisch, roh (3 Portion) Sonderpunkte 0.9
Tomate frisch, roh (2 Portion) Sonderpunkte 0.6
Karotte roh, Naturprodukt (2 Stück mittelgr.) Sonderpunkte 2.4
Paprika gelb, Naturprodukt (2 Portion) Sonderpunkte 1.2
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (100 g) 2
Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (100 g) 2.5
Oliven Spanische schwarz, ohne Stein, Feinkost Dittmann (100 g) 3
Fettarmer Joghurt Brombeere, Milbona (250 g) 4.5
Fahren (60 Minuten) -1.4
29.4/33
FP
6.0/7
SP
96 g
EW
187 g
KH
63 g
Fett
3.6 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Nov 2017

Ernährung Punkte
Toast Vollkorn, Golden Toast (2 Scheibe) 2.55
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) 1.19
Honig Imker (4 Löffel) 1.2
Ente gebraten, mit Haut (0.4 Stück) 5.36
Kartoffelknödel Halb & Halb, Pfanni (2 Knödel) 2.5
Blaukraut (3 Portion) Sonderpunkte 2.7
Olivenöl (20 g) 3.4
Salat gemischter Blättersalat (4 Portion) Sonderpunkte 1.2
Apfelkuchen Apfel, selbstgemacht (1 Stück) 10
Lebkuchen Herzen, Sterne, Brezeln, EDEKA (50 g) 3.8
Vienetta Eis, Unilever (0.35 Packung) 4.38
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -7.9
Rinderbrühe Rindfleisch, Alnatura (200 g) 0.2
Grießnockerl Iglo (1 Portion = 2 St.) 3.1
Nudeln gekocht, allgemein (10 g) 0.32
bio Schlagsahne Aldi (50 g) 2.95
33.1/33
FP
3.9/7
SP
43 g
EW
167 g
KH
103 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Nov 2017

Ernährung Punkte
Brezel Schwäbische Art, Aldi (1 Stück) 4.93
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Rahmspinat Gartenkrone Aldi (400 g) 3.6
Kartoffel festkochend (300 g) 4.2
fleischpflanzerl (200 g) 7.8
Apfelkuchen Apfel, selbstgemacht (1 Stück) 4.48
Schoko-Lebkuchen Zartbitter, Aldi (80 g) 5.92
La Vita Multifrucht, La Vita (20 g) Sonderpunkte 0.62
Olivenöl (10 g) 1.7
Tomate frisch, roh (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Karotte roh, Naturprodukt (2 Stück mittelgr.) Sonderpunkte 2.4
Paprika rot, Naturprodukt (2 Portion) Sonderpunkte 0.7
Radieschen (4 Portion) Sonderpunkte 1.8
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -3.5
30.6/33
FP
5.8/7
SP
67 g
EW
199 g
KH
73 g
Fett
2.4 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Nov 2017

02. Nov 2017

Ernährung Punkte
Brezel Schwäbische Art, Aldi (1 Stück) 4.93
Sushi Avocado, Sushi Factory (6 Stück) 3.33
Sushi Gurke (4 Stück) 2.7
Sushi Diverse, Quality First (80 g) 2.4
Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (2 Portion) Sonderpunkte 3.2
Schokowaffel Haselnusscremefüllung, Favorini (0.25 Portion) 0.62
Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (100 g) 2.5
Radieschen (4 Portion) Sonderpunkte 1.8
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (120 g) 2.4
Olivenöl (20 g) 3.4
Gurken Gurke, frisch, roh (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Paprika gelb, Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.6
Paprika rot, Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.35
Tomate frisch, roh (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
La Vita Multifrucht, La Vita (20 g) Sonderpunkte 0.62
Trauben grün, kernlos (200 g) Sonderpunkte 2.8
Leerdammer Original, Leerdammer (50 g) 3.5
Karotte roh, Naturprodukt (1 Stück mittelgr.) Sonderpunkte 1.2
25.8/33
FP
11.2/7
SP
111 g
EW
220 g
KH
51 g
Fett
3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Nov 2017

Ernährung Punkte
Toast Vollkorn, Golden Toast (2 Scheibe) 2.55
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) 1.19
Honig Imker (2 Löffel) 0.6
Rinderbrühe Rindfleisch, Alnatura (300 g) 0.3
Pfannkuchen selbstgemacht (1 Stück) 3.9
Kotlett Schwein (1 Stück) 3.4
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 0.6
Nudeln gekocht, allgemein (200 g) 6.4
Olivenöl (10 g) 1.7
Salat gemischter Blättersalat (4 Portion) Sonderpunkte 1.2
Pilze Dose, Aldi (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Marmorkuchen klassisch, selbst gemacht (1.5 Stück) 10.46
31.1/33
FP
1.5/7
SP
75 g
EW
178 g
KH
89 g
Fett
1.9 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Okt 2017

30. Okt 2017

29. Okt 2017

Ernährung Punkte
Brezel Schwäbische Art, Aldi (1 Stück) 4.93
4.9/33
FP
0.0/7
SP
8 g
EW
42 g
KH
4 g
Fett
28.1 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Okt 2017

Ernährung Punkte
Brezel Schwäbische Art, Aldi (2 Stück) 9.86
Debreziner Hofer (2 Stück) 7.32
Banane Frischobst (1 Portion) Sonderpunkte 1.8
Marmorkuchen klassisch, selbst gemacht (1 Stück) 6.98
pfirsich schnaps pfirsich, selbst gebrannt (0.5 Becher) 4.5
Wandern (60 Minuten) -15.4
Fahren (60 Minuten) -0.8
Gurken Gurke, frisch, roh (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Karotte roh, Naturprodukt (1 Stück mittelgr.) Sonderpunkte 1.2
Paprika gelb, Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.6
Senf mittelscharf (1 Portion) 0.44
Nudeln gekocht, allgemein (100 g) 3.2
Quarkspeise selbstgemacht (100 g) 1.3
Kuchen Schmandkuchen, selbstemacht (1 Stück) 3.53
Eierlikör Durchschnitt (100 ml) 5.7
Ritter Erdbeer Joghurt, Ritter Sport (10 g) 1.13
Brotchips Knoblauch, Aldi (30 g) 2.7
Bolognese selbstgemacht (150 g) 7.2
Kuchen Schmandkuchen, selbstemacht (1 Stück) 3.53
41.2/33
FP
3.9/7
SP
83 g
EW
235 g
KH
96 g
Fett
-8.2 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Okt 2017

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (1 Scheibe) 1.8
Croissants CroustiPate (2 Stück) 7.52
Creme aus Aceto Balsamico di Modena I.G.P., PONTI (2 Esslöffel) 1.84
Putenbrust saftig geräuchert, Aldi (2 Scheibe) 2.5
Olivenöl (20 g) 3.4
Gurken Gurke, frisch, roh (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Tomate frisch, roh (2 Portion) Sonderpunkte 0.6
Paprika gelb, Naturprodukt (4 Portion) Sonderpunkte 2.4
Karotte roh, Naturprodukt (1 Stück mittelgr.) Sonderpunkte 1.2
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (3 Stück) 6.3
Schinken Hinterschinken, Gut Bartenhof (20 g) 0.44
Marmorkuchen klassisch, selbst gemacht (0.5 Stück) 3.49
Schinken Schwarzwälder, Netto (100 g) 4.1
31.4/33
FP
4.5/7
SP
100 g
EW
142 g
KH
95 g
Fett
1.6 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Okt 2017

Ernährung Punkte
Vollkornbrot Bäcker (2 Scheibe) 3.6
Dressing Balsamico, Kühne (1 Portion) 1.43
Couscous gekocht (100 g) 2.4
Becks Pils (300 ml) 3
Rotwein trocken, diverse (200 ml) 2.6
Rührei (100 g) 3.5
Putenbrust saftig geräuchert, Aldi (100 g) 2.5
Semmel (1 Stück) 3.51
Vegetarische Falaffel (100 g) 3
Couscous gekocht (100 g) 2.4
Salat gemischter Blättersalat (4 Portion) Sonderpunkte 1.2
Karotte roh, Naturprodukt (2 Stück mittelgr.) Sonderpunkte 2.4
Olivenöl (1 Portion) 0.85
28.8/33
FP
3.6/7
SP
71 g
EW
237 g
KH
35 g
Fett
4.2 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Okt 2017

Ernährung Punkte
Brezel Schwäbische Art, Aldi (1 Stück) 4.93
Nudeln gekocht, allgemein (300 g) 9.6
Käsesoße pro 100 ml zubereitet, Knorr (100 g) 1.9
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (200 g) 2.4
Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (50 g) 2.5
Obstsalat diverse, selbst gemacht (300 g) Sonderpunkte 3
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.32
Breze Laugen-Breze, Bäcker (0.25 Stück) 1.19
Nudeln gekocht, allgemein (300 g) 9.6
Debreziner Hofer (100 g) 6.1
Brokkoli (100 g) Sonderpunkte 0.7
Tomate frisch, roh (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
38.2/33
FP
5.3/7
SP
75 g
EW
271 g
KH
66 g
Fett
-5.2 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Okt 2017

Ernährung Punkte
Brezel Schwäbische Art, Aldi (1 Stück) 4.93
Reis gekocht (150 g) 3.75
Chilli Concarne (300 g) 5.1
Salat gemischter Blättersalat (200 g) Sonderpunkte 0.6
Olivenöl (20 g) 3.4
Schokowaffel Aldi (10 g) 1.11
Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi (150 g) 5.7
Gurken Gurke, frisch, roh (3 Portion) Sonderpunkte 0.9
Tomate frisch, roh (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Karotte roh, Naturprodukt (1 Stück mittelgr.) Sonderpunkte 1.2
Paprika gelb, Naturprodukt (3 Portion) Sonderpunkte 1.8
La Vita Multifrucht, La Vita (20 g) Sonderpunkte 0.62
24.0/33
FP
5.4/7
SP
87 g
EW
153 g
KH
47 g
Fett
9.0 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Okt 2017

Ernährung Punkte
Reis gekocht (150 g) 3.75
Weißkraut Aldi (100 g) 0.5
Hackfleisch gemischt, Aldi (100 g) 4.7
soße salsa, Aldi (100 g) 1.1
Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (150 g) 3.75
Schinken Schwarzwälder, Netto (50 g) 2.05
Tiroler Schüttelbrot (30 g) 2.07
Nussmischung Feinste Nussvariation, Clarkys (100 g) 11.8
Olivenöl (20 g) 3.4
Tomate frisch, roh (2 Portion) Sonderpunkte 0.6
Paprika gelb, Naturprodukt (2 Portion) Sonderpunkte 1.2
Gurken Gurke, frisch, roh (2 Portion) Sonderpunkte 0.6
La Vita Multifrucht, La Vita (20 g) Sonderpunkte 0.62
33.1/33
FP
3.0/7
SP
103 g
EW
107 g
KH
98 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Okt 2017

Ernährung Punkte
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Honig Imker (2 Löffel) 0.6
Rinderbrühe Granules, Maggi (300 ml) 0.3
Brätknödel (3 Knödel) 3.12
Kartoffelsalat Mit Essig und Öl, Selbstgemacht (300 g) 4.5
Paniertes Schnitzel Schwein, selbstgemacht (200 g) 8.8
Olivenöl (10 g) 1.7
Salat gemischter Blättersalat (300 g) Sonderpunkte 0.9
Toast Vollkorn, Golden Toast (2 Scheibe) 2.55
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -7
Nudeln gekocht, allgemein (50 g) 1.6
Milka Schokolade, Milka (100 g) 10.6
Puffreis - Schokolade Schokolade, Nippon (3 Portion) 6.1
Magenbrot Wintertraum Aldi (1 Stück) 0.66
Lebkuchen Herzen Vollmilch, Netto (100 g) 7.1
Lindor Vollmilch-Chocolade mit zartschmelzender Füllung, Lindt (110 g) 13.64
Nudeln gekocht, allgemein (400 g) 12.8
Soße Curry, Kraft Foods (100 g) 4
72.6/33
FP
0.9/7
SP
92 g
EW
426 g
KH
170 g
Fett
-39.6 Freipunkte und 6.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Okt 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 113.8kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 16 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Brezel Schwäbische Art, Aldi (1 Stück) 4.93
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
Kartoffel festkochend (3 Stück) 3.36
Fenchel Gemüse, Naturprodukt (4 Portion) Sonderpunkte 1.6
Karotte roh, Naturprodukt (1 Stück mittelgr.) Sonderpunkte 1.2
Sellerie Gekocht, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Lauch frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Almighurt Bourbon-Vanille, Ehrmann (200 g) 4.2
Magenbrot Wintertraum Aldi (10 Stück) 6.6
Hefezopf (2 Stück) 2.16
Pfeffernüsse, Reichsgraf Aldi (5 Stück) 4.2
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -3.5
Radieschen (200 g) Sonderpunkte 0.6
Gurken Gurke, frisch, roh (3 Portion) Sonderpunkte 0.9
Paprika rot, Naturprodukt (3 Portion) Sonderpunkte 1.05
Olivenöl (10 g) 1.7
Schinken Herta Finesse (90 g) 1.98
camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (50 g) 2.8
La Vita Multifrucht, La Vita (20 g) Sonderpunkte 0.62
30.7/33
FP
6.9/7
SP
56 g
EW
275 g
KH
50 g
Fett
2.3 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Okt 2017

Ernährung Punkte
Brezel Schwäbische Art, Aldi (1 Stück) 4.93
Ratatouille Aubergine, Zucchini, Paprika, Tomate, Zwiebel, selbstgemacht (400 g) Sonderpunkte 3.2
Gemüsepuffer Selbst (300 g) 9.3
Schoko-Waffeln Nougatcreme-Füllung auf Zartbitterschokolade, Choco Bistro, Aldi (10 g) 1.12
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.32
Olivenöl (10 g) 1.7
Tomate frisch, roh (0.5 Portion) Sonderpunkte 0.15
Karotte roh, Naturprodukt (0.3 Stück mittelgr.) Sonderpunkte 0.36
Salat gemischter Blättersalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Rinderbrühe Granules, Maggi (500 ml) 0.5
Brätknödel (4 Knödel) 4.16
La Vita Multifrucht, La Vita (20 g) Sonderpunkte 0.62
21.7/33
FP
6.0/7
SP
41 g
EW
162 g
KH
41 g
Fett
11.3 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Okt 2017

Ernährung Punkte
Brezel Schwäbische Art, Aldi (2 Stück) 9.86
Semmel (2 Stück) 7.02
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Schinken Schwarzwälder, Netto (50 g) 2.05
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Hefezopf (100 g) 5.4
Harzer, Käse,, Rusack / ALDI (50 g) 1.25
Camembert 30% Fett i.Tr., Leichter Genuss , Netto (40 g) 1.68
Gurken Gurke, frisch, roh (2 Portion) Sonderpunkte 0.6
Olivenöl (10 g) 1.7
Tomate frisch, roh (2 Portion) Sonderpunkte 0.6
Paprika grün,Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.4
Oliven Spanische schwarz, ohne Stein, Feinkost Dittmann (100 g) 2
La Vita Multifrucht, La Vita (20 g) Sonderpunkte 0.62
33.9/33
FP
2.2/7
SP
84 g
EW
213 g
KH
63 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch