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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.69 m
  • Startgewicht 129 kg
  • Aktuelles Gewicht 120.5 kg
  • Zielgewicht 80 kg

BMI

  • Start BMI 45.17
  • Aktueller BMI 42.19
  • Ziel BMI 28.01

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 34 MM
  • Sonderpunkte 7 MM
  • Gesamtpunkte 41 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 270
  • Forenbeiträge 139
  • Tagebucheinträge 420
  • Trinktagebucheinträge 33
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 5
  • Profil Impressionen 433

Kürzlich besucht von

Profil von Tandine

Gewichtsverlauf

26. Jul 2017

Ernährung Punkte
Fahren (60 Minuten) -1
-1.0/34
FP
0.0/7
SP
-0 g
EW
-12 g
KH
-0 g
Fett
35.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jul 2017

Ernährung Punkte
Brezel Schwäbische Art, Aldi (2 Stück) 9.86
Rahmspinat der mit dem Blubb, Iglo (1 Portion) 2.75
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (2 Stück) 4.2
Kartoffel (Salzkartoffel) gekocht, (diverse) (1 Portion) 2.1
Salat gemischt eigen (100 g) Sonderpunkte 0.5
Dressing Balsamico, Kühne (100 g) 1.9
Birne (2 Stück) Sonderpunkte 3.3
Nüsse-Mischung Diverse (20 g) 2.46
Rote Beete aus dem Glas, Klostergarten, Aldi (350 g) 4.9
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (150 g) 2.7
30.9/34
FP
3.8/7
SP
87 g
EW
229 g
KH
48 g
Fett
3.1 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jul 2017

Ernährung Punkte
Brezel Schwäbische Art, Aldi (1 Stück) 4.93
Karottensalat Karotten, Classic (1 Portion) 1.2
Gemüselasagne Selbstgemacht (1 Portion) 9.3
Wrap Tunfisch mit Paprika, SANCK TIME Aldi (2 Stück) 8.16
Snack Time Hähnchen und Tomate mit Speisequark-Aufstrich auf Mehrkornbrot, Aldi (2 Portion) 9.2
Fahren (60 Minuten) -1
Radfahren (mäßig) 21 km/h (60 Minuten) -11.7
20.1/34
FP
0.0/7
SP
34 g
EW
-15 g
KH
48 g
Fett
13.9 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jul 2017

Ernährung Punkte
Toast Vollkorn, Golden Toast (2 Scheibe) 2.55
Butter (1 Portion) 1.48
Honig Imker (2 Löffel) 0.6
Lachsbraten (200 g) 4
Kartoffel (Salzkartoffel) gekocht, (diverse) (300 g) 4.2
Gurken Gurke, frisch, roh (400 g) Sonderpunkte 0.8
Olivenöl (20 g) 3.4
Donauwelle (0.5 Stück) 6.4
Sahnetorte Erdbeer, Coppenrath und Wiese (1 Stück) 4.7
Paprika gelb, Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.6
Tomate frisch, roh (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Frischkäse natur, Aldi (50 g) 2.6
Camembert 45% Fett i. Tr., Coburger (50 g) 2.8
Vollkornbrötchen Durchschnitt (0.5 Stück) 1.18
Wacholder Schinken westfälische art, Herta (1 scheibe) 0.55
34.5/34
FP
1.7/7
SP
64 g
EW
165 g
KH
97 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Jul 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 120.5kg aktualisiert.
Errungenschaft
Verschicke eine Freundschaftseinladung.
Ernährung Punkte
Brezel Schwäbische Art, Aldi (1 Stück) 4.93
Butter (1 Portion) 1.48
Fenchel frisch (300 g) Sonderpunkte 1.2
Wiener Geflügel, Aldi / Güldenhof (90 g) 4.23
Brötchen Weizen, Bäcker (0.5 Stück) 1.75
Mandeln Alnatura (50 g) 6.25
cranberry netto (50 g) 3.3
Donauwelle (0.5 Stück) 6.4
Schwimmen (langsam) (60 Minuten) -3
Donauwelle (0.5 Stück) 6.4
Marmorkuchen klassisch, selbst gemacht (1 Stück) 6.98
Haferkeks kerniger Cookie /crunchy Oat, Bohlsener Mühle/Alnatura (2 Stück) 4.4
Paprika gelb, Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.6
Tomate frisch, roh (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Gurken Gurke, frisch, roh (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Frischkäse natur, Aldi (40 g) 2.08
camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (40 g) 2.24
47.4/34
FP
2.4/7
SP
78 g
EW
247 g
KH
141 g
Fett
-13.4 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jul 2017

Ernährung Punkte
Brezel Schwäbische Art, Aldi (2 Stück) 9.86
Fahren (60 Minuten) -0.5
Gemüsesuppe selbstgemacht (500 g) Sonderpunkte 4.5
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (200 g) Sonderpunkte 2
Milchreis mit Zucker, selbstgekocht (200 g) 3.6
Pistazien ohne Fett geröstet und gesalzen, Diverse (30 g) 3.75
Nüsse-Mischung Diverse (10 g) 1.23
Paprika rot, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.7
Frischkäse Doppelrahmstufe (50 g) 2.4
Nüsse-Mischung Diverse (20 g) 2.46
Wiener Schnitzel Tiefkühlkost, Marvest / Lidl (10 g) 0.42
23.2/34
FP
7.2/7
SP
52 g
EW
167 g
KH
59 g
Fett
10.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jul 2017

Ernährung Punkte
Brezel Schwäbische Art, Aldi (1 Stück) 4.93
Vollkornbrötchen Durchschnitt (2 Stück) 4.7
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (100 g) 1.8
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Tomate frisch, roh (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Gurken Gurke, frisch, roh (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Dressing Joghurt, delique (1 Portion) 1.41
Nüsse-Mischung Diverse (10 g) 1.23
Heidelbeere (40 g) Sonderpunkte 0.32
Zucchini Frisch, Naturprodukt (1000 g) Sonderpunkte 4
Ei Gr. M (2 Stück) 3
mozzarella gerieben, lidl (100 g) 6.6
Olivenöl Risca Grande aus Portugal, Naturata (1 Portion) 0.54
25.7/34
FP
5.2/7
SP
99 g
EW
126 g
KH
66 g
Fett
8.3 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jul 2017

Errungenschaft
Verfasse 100 Forenbeiträge.
Ernährung Punkte
Salatcup Hähnchen mit Senf-Dressing, Aldi (1 Packung) 7.2
Feta Eridanous, Lidl (150 g) 8.25
Paprika gelb, Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.6
Tomate frisch, roh (2 Portion) Sonderpunkte 0.6
Gurken Gurke, frisch, roh (2 Portion) Sonderpunkte 0.6
Oliven Spanische schwarz, ohne Stein, Feinkost Dittmann (60 g) 1.8
Brezel Schwäbische Art, Aldi (1 Stück) 4.93
Studentenfutter exotic, Farmer Aldi (100 g) 9
Nektarine Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.4
Fahren (60 Minuten) -0.7
Radfahren (mäßig) 21 km/h (60 Minuten) -11.9
18.6/34
FP
4.2/7
SP
49 g
EW
21 g
KH
90 g
Fett
15.4 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jul 2017

Errungenschaft
Aktualisiere an 25 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Brezel Schwäbische Art, Aldi (1 Stück) 4.93
Trader Joe's Warps Vegetarisch, Trader Joe's (2 Portion) 7.06
Karotten, roh (1 Portion) Sonderpunkte 0.5
Gurken Gurke, frisch, roh (40 g) Sonderpunkte 0.08
Paprika rot, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.28
Joghurt Dip (Aldi) Paprika Chili, Milsani (30 g) 0.69
Ananas frisch (250 g) Sonderpunkte 3
Studentenfutter exotic, Farmer Aldi (100 g) 9
Brezel Schwäbische Art, Aldi (1 Stück) 4.93
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.32
Feta Original, Aldi (100 g) 5.6
Tomate frisch, roh (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Gurken Gurke, frisch, roh (3 Portion) Sonderpunkte 0.9
Fahren (60 Minuten) -0.7
31.5/34
FP
6.4/7
SP
54 g
EW
249 g
KH
70 g
Fett
2.5 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jul 2017

Ernährung Punkte
Brezel Schwäbische Art, Aldi (1 Stück) 4.93
Spätzle Durchschnitt, selbst gemacht (2 Portion) 9.9
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Ratatouille Aubergine, Zucchini, Paprika, Tomate, Zwiebel, selbstgemacht (1 Portion) Sonderpunkte 2.4
Kräuterquark selbstgemacht (50 g) 0.65
Brezel Schwäbische Art, Aldi (1 Stück) 4.93
Nüsse-Mischung Diverse (20 g) 2.46
Hüttenkäse natur, Lidl (200 g) 3
Gurken Gurke, frisch, roh (3 Portion) Sonderpunkte 0.9
Tomate frisch, roh (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Radfahren (mäßig) 21 km/h (60 Minuten) -11.9
Heidelbeeren/Blaubeeren (50 g) Sonderpunkte 0.4
15.6/34
FP
4.0/7
SP
55 g
EW
43 g
KH
50 g
Fett
18.4 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jul 2017

Ernährung Punkte
Toast Vollkorn, Golden Toast (2 Scheibe) 2.55
Butter (1 Portion) 1.48
Honig Imker (2 Löffel) 0.6
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -5.6
Zucchini Frisch, Naturprodukt (400 g) Sonderpunkte 1.6
Gurken Gurke, frisch, roh (300 g) Sonderpunkte 0.6
Olivenöl (10 g) 1.7
Käse Emmentaler gerieben, Netto (40 g) 3.08
Nudeln gekocht, allgemein (50 g) 1.6
Brätknödel (40 g) 2.08
klare rinderbrühe fix&fertig (150 ml) 0.15
hackbraten selber gemacht (200 g) 8.2
Pommes frittiert und gesalzen (100 g) 5.8
kirschkuchen kirsche, selbstgemacht (1 Portion) 6.5
Quarksahnetorte (1 Stück) 5.59
Fahren (60 Minuten) -0.4
Schwimmen (langsam) (60 Minuten) -3
30.3/34
FP
2.2/7
SP
83 g
EW
139 g
KH
93 g
Fett
3.7 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jul 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 121.6kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Brezel Schwäbische Art, Aldi (1 Stück) 4.93
Butter (1 Portion) 1.48
Kartoffel festkochend (200 g) 2.8
Olivenöl (20 g) 3.4
Paprika rot, Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.35
Fenchel frisch (1 Portion) Sonderpunkte 0.4
Zucchini Frisch, Naturprodukt (2 Portion) Sonderpunkte 0.8
Aubergine (2 Portion) Sonderpunkte 1.2
Himbeerkuchen (0.5 Stück) 2.55
Quarksahnetorte (1 Stück) 5.59
Fahren (60 Minuten) -0.5
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -2.2
Wurstsalat Schweizer, selbstgemacht (200 g) 5.8
Vollkornbrötchen Durchschnitt (1 Stück) 4.5
Bier Tegernseer Hell (1 1/2Glas) 0.9
29.3/34
FP
2.8/7
SP
58 g
EW
195 g
KH
60 g
Fett
4.7 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jul 2017

Ernährung Punkte
Brezel Schwäbische Art, Aldi (1 Stück) 4.93
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.32
Nüsse-Mischung Diverse (10 g) 1.23
Salat gemischter Blättersalat (2 Portion) Sonderpunkte 0.6
Dressing Balsamico, Kühne (2 Portion) 2.85
Blätterteig K-Classic (30 g) 2.31
ofengemüse mediterran, Jütro (1 Portion) 0
Kartoffelsalat Mit Essig und Öl, Selbstgemacht (2.5 Portion) 5.63
Gurkensalat selbst (3 Portion) Sonderpunkte 2.7
Wiener Schnitzel selbst (0.5 1 Stück) 9.45
Quarksahnetorte (1 Stück) 5.59
32.0/34
FP
4.6/7
SP
82 g
EW
226 g
KH
58 g
Fett
2.0 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jul 2017

Ernährung Punkte
Brezel Schwäbische Art, Aldi (2 Stück) 9.86
Zucchini Frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Hackbraten Kantine (1 Portion) 4.8
CousCousSalat Orientalisch, Ofterdinger (150 g) 4.5
Kräutersoße Kräuter, Knorr (200 g) 2.2
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (1 Portion) Sonderpunkte 2.25
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Nüsse-Mischung Diverse (40 g) 4.92
26.3/34
FP
4.3/7
SP
51 g
EW
163 g
KH
63 g
Fett
7.7 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jul 2017

Ernährung Punkte
Brezel Schwäbische Art, Aldi (2 Stück) 9.86
Salat gemischter Blättersalat (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Salatdressing Joghurt, Aldi (1 Portion) 1.32
Mozzarella Aldi, Cucina (0.4 Packung) 2.4
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1.5 Stück) Sonderpunkte 2.48
Nüsse-Mischung Diverse (50 g) 6.15
19.7/34
FP
2.8/7
SP
36 g
EW
119 g
KH
53 g
Fett
14.3 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jul 2017

Ernährung Punkte
Brezel Schwäbische Art, Aldi (2 Stück) 9.86
Panini Caprese Tomate, Mozzarella, Basilikumpesto, Frischkäse, Görtz (1 Portion) 11.75
Zucchini Frisch, Naturprodukt (500 g) Sonderpunkte 2
Ei Gr. M (2 Stück) 3
mozzarella gerieben, lidl (50 g) 3.3
Olivenöl nativ, Kaufland Casa Francesco (20 ml) 3.28
Gurken Gurke, frisch, roh (300 g) Sonderpunkte 0.6
Grüner Salat (2 Portion) Sonderpunkte 0.4
Fahren (60 Minuten) -0.7
Radfahren (mäßig) 21 km/h (60 Minuten) -8
Nüsse-Mischung Diverse (10 g) 1.23
23.7/34
FP
3.0/7
SP
66 g
EW
75 g
KH
81 g
Fett
10.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jul 2017

Ernährung Punkte
Ravioli in Tomatensauce mit fleischhaltiger Füllung, Maggi (1 Dose) 14.4
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (1 Portion) Sonderpunkte 2.25
Käsekuchen Bäcker (0.5 Stück) 4.13
Ei Gr. M (2 Stück) 3
Mozarella schnittfest gerieben 45%, Gut und Günstig (50 g) 3.35
Öl Olivenöl, Vegola (2 Portion) 3.28
Zucchini Frisch, Naturprodukt (500 g) Sonderpunkte 2
Gurken Gurke, frisch, roh (300 g) Sonderpunkte 0.6
Walnüße Nussig, Naturgut (50 g) 6.2
34.4/34
FP
4.9/7
SP
78 g
EW
158 g
KH
104 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jul 2017

Errungenschaft
Dabei seit länger als einem Monat.
Ernährung Punkte
Toast Vollkorn, Golden Toast (2 Scheibe) 2.55
Butter (1 Portion) 1.48
Honig Imker (4 Löffel) 1.2
Rinderbraten mit Sauce selbst (150 g) 4.5
Kartoffelbrei Selbst gemacht (200 g) 2.8
Grüner Salat (3 Portion) Sonderpunkte 0.6
Gurken Gurke, frisch, roh (2 Portion) Sonderpunkte 0.6
Öl Olivenöl, Vegola (20 g) 3.28
Essig Balsamico, Acentino (1 Portion) 0
Brühe Rindfleisch, Kania (1 Portion) 0.02
Pfannkuchen selbstgemacht (1 Stück) 3.9
Marmorkuchen klassisch, selbst gemacht (1 Stück) 12
Tomate frisch, roh (2 Portion) Sonderpunkte 0.6
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (0.25 mittelgroß) Sonderpunkte 0.15
Stracciatella Eis Cioccolata, Mövenpick (150 g) 6.45
Radfahren (mäßig) 21 km/h (60 Minuten) -16
Fahren (60 Minuten) -0.5
21.7/34
FP
2.0/7
SP
64 g
EW
26 g
KH
120 g
Fett
12.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jul 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 123.2kg aktualisiert.
Errungenschaft
Verfasse 50 Forenbeiträge.
Ernährung Punkte
Brezel Schwäbische Art, Aldi (1 Stück) 4.93
Butter (1 Portion) 1.48
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (2 Portion) Sonderpunkte 4.5
Spätzle Durchschnitt, selbst gemacht (1 Portion) 4.95
Rinderbraten Durchschnitt (80 g) 1.6
Schweinebraten mit Soße, selbst (100 g) 1.9
Sommer-Erdbeertorte Bofrost (2 Stück) 9.6
Sauerteigbrot Ikors (100 g) 3.9
Zucchini gegrillt selbst zubereitet (5 Portion) 3.75
Mozzarella Aldi, Cucina (0.25 Packung) 1.5
Zaziki Knoblauch, Apostels (0.5 Portion) 0.63
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (3 TL) 2.49
Tomate frisch, roh (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (0.25 mittelgroß) Sonderpunkte 0.15
Gurken Gurke, frisch, roh (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -2.2
Pommes frittiert und gesalzen (50 g) 2.9
Fahren (60 Minuten) -0.5
36.9/34
FP
5.3/7
SP
93 g
EW
239 g
KH
71 g
Fett
-2.9 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jul 2017

Ernährung Punkte
Brezel Schwäbische Art, Aldi (2 Stück) 9.86
Käsekuchen Bäcker (50 g) 2.75
Maultaschen orginal schwäbische, Bürger (2 Stück) 4
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (1 Stück) 2.19
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (1 TL) 0.83
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (1 Portion) Sonderpunkte 2.25
Salatdressing Essig & Öl, Kühne (50 ml) 0.85
Kartoffelsalat Selbst gemacht (200 g) 3.2
Sauerteigbrötchen Famila / Backshop (1 Stück) 2
Rohschinken Schinken, Bauers (1 Portion) 4.8
Hartkäse Grana Padano, San Sebastiano (50 g) 3.9
Tomate frisch, roh (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
34.4/34
FP
2.6/7
SP
79 g
EW
156 g
KH
74 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jul 2017

Ernährung Punkte
Brezel Schwäbische Art, Aldi (1.7 Stück) 8.38
Salat gemischter Blättersalat (2 Portion) Sonderpunkte 0.6
Schinkenwurst Dietz (80 g) 3.84
Emmentaler Aldi (50 g) 3.75
Salatdressing Essig & Öl, Kühne (1 Packung) 1.28
Feta (150 g) 7.05
Oliven Spanische schwarz, ohne Stein, Feinkost Dittmann (100 g) 3
Tomate frisch, roh (2 Portion) Sonderpunkte 0.6
Gurken Gurke, frisch, roh (2 Portion) Sonderpunkte 0.6
Karotte roh, Naturprodukt (2 Stück mittelgr.) Sonderpunkte 2.4
Radfahren (mäßig) 21 km/h (60 Minuten) -10.8
16.5/34
FP
4.2/7
SP
65 g
EW
-16 g
KH
85 g
Fett
17.5 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jul 2017

Ernährung Punkte
Currysuppe mit Gemüse, Asia Green Garden (100 ml) 2.5
Salat gemischter Blättersalat (2 Portion) Sonderpunkte 0.6
Salatdressing Kräuter-würzig, Kühne (1 Beutel) 0.38
Schnitzel paniert Kantine (1 Portion) 4.6
Obstsalat mit frischem Obst Diverse (1 Portion) Sonderpunkte 1.3
Käsekuchen Bäcker (1.5 Stück) 12.38
Tomate frisch, roh (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Gurken Gurke, frisch, roh (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Karotte roh, Naturprodukt (1 Stück mittelgr.) Sonderpunkte 1.2
Feta Original, Aldi (100 g) 5.6
Oliven Spanische schwarz, ohne Stein, Feinkost Dittmann (1.5 Portion) 2.25
Brezel Schwäbische Art, Aldi (1.3 Stück) 6.41
34.1/34
FP
3.7/7
SP
75 g
EW
159 g
KH
100 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jul 2017

Ernährung Punkte
Brezel Schwäbische Art, Aldi (2 Stück) 9.86
Gemüsereis Aldi (250 g) 4
Ajvar mild, Rewe (100 g) 1.5
Civapcici Hack, Real (1 Portion) 6
Tomate frisch, roh (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Gurken Gurke, frisch, roh (2 Portion) Sonderpunkte 0.6
Karotte roh, Naturprodukt (1 Stück mittelgr.) Sonderpunkte 1.2
Oliven Spanische schwarz, ohne Stein, Feinkost Dittmann (1 Portion) 1.5
Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi (1 Dose) 7.03
Radfahren (mäßig) 21 km/h (60 Minuten) -13.5
16.4/34
FP
2.1/7
SP
86 g
EW
-11 g
KH
57 g
Fett
17.6 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jul 2017

Ernährung Punkte
Hähnchenbrust frisch gebraten, Aldi (150 g) 4
Nudeln gekocht, allgemein (1 Portion) 3.2
Olivenöl (1 Portion) 0.85
Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (50 g) Sonderpunkte 0.8
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.32
Chickenwings Buffalo, Diverse (1 Stück) 1.9
Frühlingsrolle mit zartem Huhn, Rewe (100 g) 2.8
Maiskolben Maiskolben, Trader Joe´s (0.5 Stück) Sonderpunkte 2.25
Advocado Chiquita (0.5 Portion) Sonderpunkte 2.2
Nachos Gross mit 2x Salsa-Dip, Cinemaxx (150 g) 5.7
Panini Rustico real (1 Stück) 3.92
Cocktail Swimmingpool, Barmixer (1 Cocktailglas) 7.2
Kartoffel Country, Eismann (1 Portion) 5.28
Yum Yum - Chinesische Suppe Schrimps, Heuschen & Schrouff (100 g) 1.7
36.5/34
FP
6.6/7
SP
85 g
EW
234 g
KH
80 g
Fett
-2.5 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jul 2017

Errungenschaft
Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Toastbrot American-Vollkorn-Sandwich, Aldi (2 Portion) 3.43
Butter (20 g) 2.96
Honig Imker (2 Löffel) 0.6
Rouladenfleisch Rind, Metzger (1 Portion) 2.4
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (3 Portion) Sonderpunkte 0.9
Olivenöl (10 g) 1.7
Essig Balsamico, Acentino (20 g) 0.38
Brühe Rindfleisch, Kania (250 g) 0.25
Grießnockerl Suppeneinlage neutral, Wiesn Schmankerl (0.5 Portion) 2.6
Nudeln gekocht, allgemein (1 Portion) 3.2
Gurken Gurke, frisch, roh (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Obstkuchen Selbst gemacht (2 Stück) 4.23
Apfelnudel selbstgemacht (0.5 Stück) 5.33
Sahne Schlagsahne, Aldi (3 Portion) 3.48
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (1 mittelgroß) Sonderpunkte 0.6
Gurken Gurke, frisch, roh (2 Portion) Sonderpunkte 0.6
Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi (1 Dose) 7.03
Fahren (60 Minuten) -0.4
Birne (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Radfahren (mäßig) 21 km/h (60 Minuten) -12.2
25.0/34
FP
4.1/7
SP
93 g
EW
28 g
KH
88 g
Fett
9.0 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jul 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 124.7kg aktualisiert.
Errungenschaft
Nimm 10 kg ab.
Nimm 5 kg ab.
Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag.
Ernährung Punkte
Brezel Schwäbische Art, Aldi (1 Stück) 4.93
Butter (20 g) 2.96
kohlrabi gegart (4 Portion) Sonderpunkte 1.2
Hackfleisch gemischt, Aldi (200 g) 7.4
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Semmel (0.25 Stück) 0.88
Trauben grün, kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
Hefezopf (4 Stück) 4.32
Marmelade Erdbeere, Maribel (4 Portion) 3
Vollkornbrötchen Durchschnitt (0.75 Stück) 1.76
Fleischwurst Metzger (75 g) 4.5
Emmentaler Aldi (50 g) 3.75
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (1 mittelgroß) Sonderpunkte 0.6
Essig Weißweinessig, Kühne (1 Esslöffel) 0.08
Essiggurke Coop (1 Portion) 0.15
Olivenöl nativ, Kaufland Casa Francesco (1 Portion) 1.64
Bier Weizen, Krombacher (250 ml) 2.25
39.3/34
FP
3.2/7
SP
80 g
EW
178 g
KH
116 g
Fett
-5.3 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jun 2017

Ernährung Punkte
Brezel Schwäbische Art, Aldi (2 Stück) 9.86
Nudeln gekocht, allgemein (1 Portion) 3.2
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (2 TL) 1.66
Tomatensoße Napoletana, Aldi (1 Portion) 0.26
Piccata Milanese (1 Portion) 6.6
Grieß Hartweizen, Aurora Sonnenstern (40 g) 2.76
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Apfelnudel selbstgemacht (1 Stück) 10.65
Suppe Kräuter-Würzmittel Pulver, Gefro (2 Becher) 0.45
Beilagensalat Klassisch mit Schnittlauchdressing, Diverse (1 Portion) Sonderpunkte 1.26
Schwimmen (langsam) (60 Minuten) -2.2
Fahren (60 Minuten) -0.4
34.3/34
FP
1.3/7
SP
76 g
EW
245 g
KH
53 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jun 2017

Errungenschaft
Verfasse 10 Forenbeiträge.
Erreiche 100 Klicks auf deinem Profil.
Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Vollkornbrötchen Durchschnitt (1 Stück) 2.35
Rührei mit Milch, Diverse (1 Portion) 3.52
Putenbrust gegart, hauchdünn, VIVA VITAL/Netto (1 2 Scheiben) 0.19
Emmentaler Aldi (1 Scheibe) 2.1
Tomate frisch, roh (200 g) Sonderpunkte 0.6
Gurken Gurke, frisch, roh (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Laugenstange fertig gebacken, Bäcker (1 Stück) 3.8
Zaziki Knoblauch, Apostels (1 Portion) 1.25
putengyros griechisch, selbstgemacht (1 Teller) 8.75
Panna Cotta Waldfrucht Eis, Mövenpick (0.5 Stück) 2.15
Karotte roh, Naturprodukt (3 Stück mittelgr.) Sonderpunkte 3.6
Feta Eridanous, Lidl (125 g) 6.88
Olivenöl (10 g) 1.7
Trauben grün, kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
Fahren (60 Minuten) -1.1
31.6/34
FP
5.9/7
SP
117 g
EW
152 g
KH
85 g
Fett
2.4 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jun 2017

Ernährung Punkte
Cesar Snack Salad Mc Donald (1 Portion) 4.19
Brezel Schwäbische Art, Aldi (1 Stück) 4.93
Latte Macchiato McDonalds (1 Becher (grande)) 3.24
Rotwein 7.8
Tomate 0.15
Gurke 0.15
Rotkohl 0.64
Nudelsalat 2.1
Polenta 1.4
Hähnchenbrust 1.5
Fahren (60 Minuten) -1.1
25.0/34
FP
0.0/7
SP
62 g
EW
117 g
KH
58 g
Fett
9.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jun 2017

Errungenschaft
Stell dich im Vorstellungsforum vor.
Schreibe jemandem eine private Nachricht.
Ernährung Punkte
Joghurt griechische Art, Netto (100 g) 2.5
Cornflakes Classic, Aldi (50 g) 3.8
Nektarine Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.4
Feta (80 g) 3.76
Beilagensalat Klassisch mit Schnittlauchdressing, Diverse (1 Portion) Sonderpunkte 1.26
Gemüsetopf Pottkieker (400 g) 3.6
Bauernbraten Karree, Almenland (60 g) 1.62
Feta in Salzlake, Eridanous, Lidl (120 g) 6.6
Karotte roh, Naturprodukt (3 Stück mittelgr.) Sonderpunkte 3.6
Tomate frisch, roh (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Trauben grün, kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (40 g) 2.24
Trauben grün, kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
24.1/34
FP
10.4/7
SP
90 g
EW
159 g
KH
72 g
Fett
6.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jun 2017

Errungenschaft
Öffne ein Profil eines Mitglieds.
Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
wurstsalat fleischwurst in Sreifen, Wilhelm Brandenburg (1 Packung) 16.2
Vollkornbrötchen Durchschnitt (2 Stück) 4.7
Mozzarella Aldi, Cucina (1 Packung) 6
Tomate frisch, roh (2 Portion) Sonderpunkte 0.6
Olivenöl (20 g) 3.4
Basalmicocreme Rewe (20 g) 0.6
Toastbrot American-Vollkorn-Sandwich, Aldi (3 Portion) 5.15
Weintrauben hell, Lidl (100 g) Sonderpunkte 1.3
Schreibtischarbeit (60 Minuten) 0
36.1/34
FP
1.9/7
SP
75 g
EW
122 g
KH
120 g
Fett
-2.1 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jun 2017