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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 26. Aug 1977

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.75 m
  • Startgewicht 97.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 82.7 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 31.80
  • Aktueller BMI 27.00
  • Ziel BMI 24.49

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 28 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 34 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 355
  • Forenbeiträge 80
  • Tagebucheinträge 3102
  • Trinktagebucheinträge 19
  • Blogeinträge 2
  • Lebensmitteldatenbank 9
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 27
  • Profil Impressionen 584

Kürzlich besucht von

Profil von Amara

Gewichtsverlauf

24. Okt 2017

23. Okt 2017

Errungenschaft
Dabei seit länger als einem halben Jahr.

22. Okt 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 82.7kg aktualisiert.

21. Okt 2017

20. Okt 2017

Ernährung Punkte
Brot Graubrot, Bäcker (37 g) 1.55
Schnittlauchring Castello Schnittlauch, Castello (19 g) 1.14
Himbeeren frische Ernte, Garten (62 g) Sonderpunkte 0.56
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (51 g) 4.18
Milch 1,5% Fett, Milbona (186 ml) 1.67
---------- 0
8.5/28
FP
0.6/6
SP
16 g
EW
60 g
KH
14 g
Fett
19.5 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.

19. Okt 2017

Ernährung Punkte
Himbeeren frische Ernte, Garten (75 g) Sonderpunkte 0.68
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (51 g) 4.18
Milch 1,5% Fett, Milbona (207 ml) 1.86
6.0/28
FP
0.7/6
SP
13 g
EW
45 g
KH
9 g
Fett
22.0 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben.

18. Okt 2017

Ernährung Punkte
Blaubeeren - frische (87 g) Sonderpunkte 0.7
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (50 g) 4.1
Milch 1,5% Fett, Milbona (188 ml) 1.69
5.8/28
FP
0.7/6
SP
12 g
EW
46 g
KH
9 g
Fett
22.2 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben.

17. Okt 2017

Ernährung Punkte
Birne (96 g) Sonderpunkte 1.06
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (50 g) 4.1
Milch 0,3% Fett, Rewe (184 ml) 1.29
-------- 0
tortellini mit käse-sahne-sauce, Gut und Günstig (366 g) 10.25
---------- 0
Kekse Gebäckmischung, Ja! - Rewe (1 Portion) 2.94
Kaffeesahne 10% Fett, Aldi (30 g) 0.72
Milch 1,5% Fett, Milbona (29 ml) 0.26
19.6/28
FP
1.1/6
SP
30 g
EW
142 g
KH
39 g
Fett
8.4 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.

16. Okt 2017

Ernährung Punkte
Blaubeeren - frische (50 g) Sonderpunkte 0.4
Himbeeren frische Ernte, Garten (39 g) Sonderpunkte 0.35
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (50 g) 4.1
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Reis gekocht (200 g) 5
Hühner-Frikassee nach klassicher Rezeptur, Gut&Günstig (250 g) 5.75
Milch 1,5% Fett, Milbona (37 ml) 0.33
Datteln entsteint, Kluth (11 g) Sonderpunkte 0.64
17.0/28
FP
1.4/6
SP
43 g
EW
113 g
KH
25 g
Fett
11.0 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.

15. Okt 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 82.2kg aktualisiert.
Wieder in der Spur :-))))
Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (81 g) 4.54
Croissant (89 g) 5.52
Semmel (23 g) 1.24
Butter (8 g) 1.18
Hähnchenbrust Kräuter, Dulano (8 g) 0.18
Hohes C Plus Calcium Orange, hohes c (152 ml) Sonderpunkte 1.37
Philadelphia Balance, Philadelphia (18 g) 0.54
Hofladen Heimische Fruchtsorten Sanddorn-Erdbeere, Schwartau (15 g) 0.71
Honig Blütenhonig, Kaufland (15 g) 0.9
Nutella Ferrero (17 g) 1.85
Datteln entsteint, Kluth (24 g) 1.39
Ananas Getrocknet, Billa (5 g) Sonderpunkte 0.35
Milch 1,5% Fett, Milbona (40 ml) 0.36
Fettarmer Joghurt Kokos, Milbona (128 g) 2.82
Blaubeeren - frische (34 g) Sonderpunkte 0.27
Himbeeren frische Ernte, Garten (41 g) Sonderpunkte 0.37
21.2/28
FP
2.4/6
SP
29 g
EW
171 g
KH
43 g
Fett
6.8 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.

14. Okt 2017

Ernährung Punkte
Fettarmer Joghurt Kokos, Milbona (95 g) 2.09
Blaubeeren - frische (38 g) Sonderpunkte 0.3
Himbeeren frische Ernte, Garten (57 g) Sonderpunkte 0.51
Hohes C Plus Calcium Orange, hohes c (159 ml) Sonderpunkte 1.43
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (82 g) 4.59
Butter (3 g) 0.44
Hähnchenbrust Kräuter, Dulano (8 g) 0.18
Hackepeter Pur Land, Kaufland (11 g) 0.51
----------- 0
Kohlrabi Naturprodukt (115 g) Sonderpunkte 0.69
Kürbiskerne (10 g) 1.15
FerreroKüsschen weiße Schokolade, Ferrero (1 Stück) 1.14
Zwieback Grafschafter/Lidl (1 Scheibe) 0.75
Milch 1,5% Fett, Milbona (35 ml) 0.32
Tender Milch, Milka (1 Riegel) 3.15
14.3/28
FP
2.9/6
SP
28 g
EW
115 g
KH
31 g
Fett
13.7 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.

13. Okt 2017

Ernährung Punkte
Hohes C Plus Calcium Orange, hohes c (178 ml) Sonderpunkte 1.6
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (70 g) 3.92
Butter (2 g) 0.3
Hackepeter Pur Land, Kaufland (22 g) 1.01
Kürbis-Süßkartoffel-Suppe 262g Sonderpunkte 1.83
Kürbis-Süßkartoffel-Suppe 0.1
Kürbiskerne (6 g) 0.69
Kohlrabi Naturprodukt (265 g) Sonderpunkte 1.59
Karamel Sirup 0.7
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Datteln entsteint, Kluth (16 g) 0.93
Schwarzbrot Brot (42 g) 1.89
Schnittlauchring Castello Schnittlauch, Castello (10 g) 0.6
Snack Mix Mit Oliven, Alesto (10 g) 1.27
Kürbis-Süßkartoffel-Suppe 664g Sonderpunkte 4.6
Kürbis-Süßkartoffel-Suppe 0.25
Ofenkartoffel 35g 0.9
Snack Mix Mit Oliven, Alesto (16 g) 2.03
Kürbiskerne (25 g) 2.88
Snack Mix Mit Oliven, Alesto (30 g) 3.81
Salzburger Schokolade 2.33
25.4/28
FP
9.6/6
SP
75 g
EW
158 g
KH
88 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Okt 2017

Ernährung Punkte
Blaubeeren - frische (33 g) Sonderpunkte 0.26
Himbeeren frische Ernte, Garten (50 g) Sonderpunkte 0.45
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (50 g) 4.1
Milch 1,5% Fett, Milbona (136 ml) 1.22
Hähnchenbrust Kräuter, Dulano (18 g) 0.4
-------- 0
Schwarzbrot Brot (59 g) 2.66
Schnittlauchring Castello Schnittlauch, Castello (9 g) 0.54
Milch 1,5% Fett, Milbona (32 ml) 0.29
Choco Vollmilch Keks Schokolade, Leibnitz (14 g) 1.41
Milch 1,5% Fett, Milbona (46 ml) 0.41
Kohlrabi Naturprodukt (158 g) Sonderpunkte 0.95
------- 0
Kürbis-Süßkartoffel-Suppe 589g Sonderpunkte 4.12
Kürbis-Süßkartoffel-Suppe 0.2
Kürbiskerne (22 g) 2.53
Snack Mix Mit Oliven, Alesto (33 g) 4.19
Kohlrabi Naturprodukt (186 g) Sonderpunkte 1.12
Crunchips African Style, Lorenz (39 g) 4.17
Salzburger Schokolade 20g 2.33
Snack Mix Mit Oliven, Alesto (28 g) 3.56
28.0/28
FP
6.9/6
SP
67 g
EW
149 g
KH
90 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Okt 2017

Ernährung Punkte
Himbeeren frische Ernte, Garten (50 g) Sonderpunkte 0.45
Blaubeeren - frische (48 g) Sonderpunkte 0.38
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (53 g) 4.35
Milch 1,5% Fett, Milbona (153 ml) 1.38
Birne (108 g) Sonderpunkte 1.19
------- 0
Schwarzbrot Brot (47 g) 2.12
Schnittlauchring Castello Schnittlauch, Castello (11 g) 0.66
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (18 g) 0.36
Milch 1,5% Fett, Milbona (34 ml) 0.31
Macarons Deluxe (10 g) 0.83
Skyr Drink Blaubeere - Schwarze Johannesbeere, Arla (1 Flasche) 3.25
Gefülltes Gemüse Sonderpunkte 1
Gefülltes Gemüse 3.5
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (18 g) 0.36
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (16 g) Sonderpunkte 0.1
Tomaten Naturprodukt (141 g) Sonderpunkte 0.42
Mozarella Light, Milbona /Lidl (42 g) 1.39
Couscous 132g 3.39
Birne (106 g) Sonderpunkte 1.17
Crunchips African Style, Lorenz (33 g) 3.53
Snack Mix Mit Oliven, Alesto (30 g) 3.81
Ananas Getrocknet, Billa (20 g) Sonderpunkte 1.38
29.2/28
FP
6.1/6
SP
82 g
EW
222 g
KH
61 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Okt 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 84.1kg aktualisiert.
Urlaub ist leider schon wieder vorbei! Nun starte ich wieder durch!
Ernährung Punkte
Blaubeeren - frische (43 g) Sonderpunkte 0.34
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (51 g) 4.18
Milch 1,5% Fett, Milbona (140 ml) 1.26
Birne (97 g) Sonderpunkte 1.07
----------- 0
Kohlrabi Naturprodukt (223 g) Sonderpunkte 1.34
Schwarzbrot Brot (44 g) 1.98
Schnittlauchring Castello Schnittlauch, Castello (8 g) 0.48
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (18 g) 0.36
Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (34 g) 0.68
-------------- 0
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) 1.3
Macarons Deluxe (10 g) 0.83
Himbeeren frische Ernte, Garten (34 g) Sonderpunkte 0.31
Bärlauchkäse Edeka Käsetheke (20 g) 1.52
---------- 0
Gefülltes Gemüse Sonderpunkte 2
Gefülltes Gemüse 7
Couscous 108g 2.77
Macarons Deluxe (10 g) 0.83
---------- 0
Crunchips Paprika, Lorenz (53 g) 5.67
Birne (103 g) Sonderpunkte 1.13
28.9/28
FP
6.2/6
SP
69 g
EW
224 g
KH
63 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Okt 2017

08. Okt 2017

07. Okt 2017

06. Okt 2017

05. Okt 2017

04. Okt 2017

03. Okt 2017

02. Okt 2017

01. Okt 2017

30. Sep 2017

29. Sep 2017

28. Sep 2017

Ernährung Punkte
Blaubeeren - frische (104 g) Sonderpunkte 0.83
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (53 g) 4.35
Milch 1,5% Fett, Milbona (203 ml) 1.83
6.2/28
FP
0.8/6
SP
13 g
EW
50 g
KH
10 g
Fett
21.8 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben.

27. Sep 2017

Ernährung Punkte
Himbeeren frische Ernte, Garten (25 g) Sonderpunkte 0.23
Blaubeeren - frische (47 g) Sonderpunkte 0.38
Blaubeeren - frische (73 g) Sonderpunkte 0.58
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (50 g) 4.1
Milch 1,5% Fett, Milbona (174 ml) 1.57
5.7/28
FP
1.2/6
SP
12 g
EW
49 g
KH
9 g
Fett
22.3 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.

26. Sep 2017

Ernährung Punkte
Himbeeren frische Ernte, Garten (55 g) Sonderpunkte 0.5
Butter (51 g) 7.55
Milch 1,5% Fett, Milbona (162 ml) 1.46
9.0/28
FP
0.5/6
SP
6 g
EW
10 g
KH
53 g
Fett
19.0 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben.

25. Sep 2017

Ernährung Punkte
Blaubeeren - frische (57 g) Sonderpunkte 0.46
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (51 g) 4.18
Milch 1,5% Fett, Milbona (193 ml) 1.74
5.9/28
FP
0.5/6
SP
12 g
EW
45 g
KH
9 g
Fett
22.1 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben.

24. Sep 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 82.2kg aktualisiert.
Trotz unkontrolliertem Essen geht es wieder in die richtige Richtung!

23. Sep 2017

Ernährung Punkte
müslibrötchen stangengrüner mühlenbäckerei (48 g) 1.82
Butter (2 g) 0.3
Pfefferschinken ganz ohne Fettrand, Leichte Welle, Abraham Schinken (13 g) 0.36
Milch 1,5% Fett, Milbona (44 ml) 0.4
Feiner Stuten Hefefeingebäck, Bäckerkrönung (48 g) 2.78
Butter (2 g) 0.3
Nutella Ferrero (10 g) 1.09
Kiwi Frischobst (88 g) Sonderpunkte 1.06
7.1/28
FP
1.1/6
SP
13 g
EW
52 g
KH
15 g
Fett
20.9 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.