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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 26. Aug 1977

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.75 m
  • Startgewicht 97.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 85.1 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 31.80
  • Aktueller BMI 27.79
  • Ziel BMI 24.49

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 29 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 35 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 395
  • Forenbeiträge 85
  • Tagebucheinträge 3451
  • Trinktagebucheinträge 19
  • Blogeinträge 2
  • Lebensmitteldatenbank 10
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 33
  • Profil Impressionen 691

Kürzlich besucht von

Profil von Amara

Gewichtsverlauf

17. Jan 2018

16. Jan 2018

Ernährung Punkte
Blaubeeren - frische (59 g) Sonderpunkte 0.47
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (50 g) 4.1
Milch 1,5% Fett, Milbona (154 ml) 1.39
5.5/29
FP
0.5/6
SP
11 g
EW
42 g
KH
8 g
Fett
23.5 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben.

15. Jan 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 85.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Himbeeren frische Ernte, Garten (46 g) Sonderpunkte 0.41
Blaubeeren - frische (33 g) Sonderpunkte 0.26
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (45 g) 3.69
Milch 1,5% Fett, Milbona (176 ml) 1.58
Milch 1,5% Fett, Milbona (38 ml) 0.34
Frikadellen Schwein, Rind, selbstgemacht (22 g) 1.23
Frikadellen Schwein, Rind, selbstgemacht (70 g) 3.92
Helgoländer Schaumzuckerwaffeln, Nawarra (24 g) 1.82
Helgoländer Schaumzuckerwaffeln, Nawarra (24 g) 1.82
14.4/29
FP
0.7/6
SP
28 g
EW
87 g
KH
27 g
Fett
14.6 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben.

14. Jan 2018

13. Jan 2018

Ernährung Punkte
Himbeeren frische Ernte, Garten (118 g) Sonderpunkte 1.06
Blaubeeren - frische (80 g) Sonderpunkte 0.64
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (48 g) 3.94
Milch 1,5% Fett, Milbona (199 ml) 1.79
Skyr Himbeere, Milbona /Lidl (150 g) 1.65
7.4/29
FP
1.7/6
SP
27 g
EW
57 g
KH
10 g
Fett
21.6 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.

12. Jan 2018

Ernährung Punkte
Möhre frisch (24 g) Sonderpunkte 0.19
Mandarinen Del Monte (103 g) Sonderpunkte 0.93
Wuddeldick 564 Sonderpunkte 1.16
Wuddeldick 7.83
Kleiner Augenblick Himbeer Mascarpone, Coppenrath undWiese (1 Becher) 3.87
Milch 1,5% Fett, Milbona (39 ml) 0.35
Snack Mix mit Pistazien geröstet und gesalzen, Alesto (21 g) 2.6
14.6/29
FP
2.3/6
SP
19 g
EW
94 g
KH
41 g
Fett
14.4 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.

11. Jan 2018

Ernährung Punkte
Blaubeeren - frische (59 g) Sonderpunkte 0.47
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (50 g) 4.1
Milch 1,5% Fett, Milbona (180 ml) 1.62
5.7/29
FP
0.5/6
SP
12 g
EW
43 g
KH
9 g
Fett
23.3 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben.

10. Jan 2018

Ernährung Punkte
Blaubeeren - frische (64 g) Sonderpunkte 0.51
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (51 g) 4.18
Milch 1,5% Fett, Milbona (179 ml) 1.61
Mandarinen (96 g) Sonderpunkte 0.86
Milch 1,5% Fett, Milbona (29 ml) 0.26
Mandarinen (54 g) Sonderpunkte 0.49
Milch 1,5% Fett, Milbona (37 ml) 0.33
Stickado pikante, Aoste (20 g) 2.02
Bresaola Luftgetrocknetes Rindfleisch, fritalli Parmigiani (8 g) 0.25
Couscous 168g 5.14
Hähnchen-Paprika-pfanne 299g 4.77
Hähnchen-Paprika-pfanne Sonderpunkte 1.27
Kleiner Augenblick Himbeer Mascarpone, Coppenrath undWiese (1 Becher) 3.87
Snack Mix mit Pistazien geröstet und gesalzen, Alesto (51 g) 6.32
28.7/29
FP
3.1/6
SP
57 g
EW
151 g
KH
81 g
Fett
0.3 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.

09. Jan 2018

Ernährung Punkte
Blaubeeren - frische (80 g) Sonderpunkte 0.64
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (49 g) 4.02
Milch 1,5% Fett, Milbona (193 ml) 1.74
5.8/29
FP
0.6/6
SP
12 g
EW
45 g
KH
9 g
Fett
23.2 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.

08. Jan 2018

Ernährung Punkte
Blaubeeren - frische (27 g) Sonderpunkte 0.22
Himbeeren frische Ernte, Garten (47 g) Sonderpunkte 0.42
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (46 g) 3.77
Milch 1,5% Fett, Milbona (201 ml) 1.81
5.6/29
FP
0.6/6
SP
12 g
EW
42 g
KH
9 g
Fett
23.4 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.

07. Jan 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 85.3kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 32 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Himbeeren frische Ernte, Garten (54 g) Sonderpunkte 0.49
Skyr - kleiner Becher Himbeere, Milbona (1 Becher) 1.8
Blaubeeren - frische (47 g) Sonderpunkte 0.38
Hohes C Mildes Frühstück, Hohes C (160 ml) Sonderpunkte 1.44
sonntagsbrötchen belbake-lidl (67 g) 3.35
Butter (3 g) 0.44
Pfefferschinken ganz ohne Fettrand, Leichte Welle, Abraham Schinken (8 g) 0.22
Pfefferschinken ganz ohne Fettrand, Leichte Welle, Abraham Schinken (10 g) 0.28
-------- 0
Weintrauben weiß Thompson Seedless (50 g) Sonderpunkte 0.7
Milch 1,5% Fett, Milbona (35 ml) 0.32
Lindor Vollmilch-Chocolade mit zartschmelzender Füllung, Lindt (1 Stück) 1.54
Kleiner Augenblick Himbeer Mascarpone, Coppenrath undWiese (1 Becher) 3.87
Milch 1,5% Fett, Milbona (33 ml) 0.3
Mini Brotchips Zwiebel, Clarky`s (8 g) 0.71
Snack Mix mit Pistazien geröstet und gesalzen, Alesto (12 g) 1.49
14.3/29
FP
3.0/6
SP
36 g
EW
109 g
KH
30 g
Fett
14.7 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Jan 2018

Ernährung Punkte
Weintrauben weiß Thompson Seedless (98 g) Sonderpunkte 1.37
Hohes C Mildes Frühstück, Hohes C (125 ml) Sonderpunkte 1.13
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (84 g) 4.7
Butter (2 g) 0.3
Hackepeter Pur Land, Kaufland (15 g) 0.69
Hackepeter Pur Land, Kaufland (11 g) 0.51
Weltmeisterbrötchen Bäcker (42 g) 2.18
Butter (1 g) 0.15
Pfefferschinken ganz ohne Fettrand, Leichte Welle, Abraham Schinken (16 g) 0.45
Semmel (28 g) 1.51
Butter (3 g) 0.44
Nutella Ferrero (13 g) 1.4
Semmel (36 g) 1.94
Rapshonig Staab (20 g) 1.22
Semmel (37 g) 2
Nutella Ferrero (12 g) 1.3
Butter (1 g) 0.15
--------- 0
18.9/29
FP
2.5/6
SP
33 g
EW
173 g
KH
28 g
Fett
10.1 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.

05. Jan 2018

Ernährung Punkte
Himbeeren frische Ernte, Garten (81 g) Sonderpunkte 0.73
Skyr Erdbeere Kleiner Becher, Milbona (1 Becher) 1.8
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (91 g) 5.1
Butter (3 g) 0.44
Zwiebelmett unter 10% Fett, Zimbo (14 g) 0.42
Pfefferschinken ganz ohne Fettrand, Leichte Welle, Abraham Schinken (12 g) 0.34
--------- 0
Semmel (33 g) 1.78
Philadelphia mousse klassisch Mandelez (9 g) 0.36
extra Erdbeere, schwartau (9 g) 0.41
---------- 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Pfeffernüsse schokoliert und glasiert, Santa Claus Town/Aldi (10 g) 0.7
Zimtsterne Zimt, Bahlsen (6 g) 0.59
Mandarine Frischobst (75 g) Sonderpunkte 0.68
Weintrauben weiß Thompson Seedless (178 g) Sonderpunkte 2.49
Milch 1,5% Fett, Milbona (32 ml) 0.29
Mandarine Frischobst (49 g) Sonderpunkte 0.44
Pommes groß, McDonalds (1 Packung) 9.44
Mc Rip McDonalds (1 Stück) 9.87
32.0/29
FP
4.3/6
SP
68 g
EW
241 g
KH
61 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.

04. Jan 2018

Ernährung Punkte
Hohes C Mildes Frühstück, Hohes C (142 ml) Sonderpunkte 1.28
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (88 g) 4.93
Passionsfrucht Passionsfrucht (31 g) Sonderpunkte 0.4
Butter (3 g) 0.44
Zwiebelmett unter 10% Fett, Zimbo (11 g) 0.33
Pfefferschinken ganz ohne Fettrand, Leichte Welle, Abraham Schinken (16 g) 0.45
-------- 0
Lychee Lychee (10 g) Sonderpunkte 0.13
Hohes C Mildes Frühstück, Hohes C (125 ml) Sonderpunkte 1.13
Stickado pikante, Aoste (11 g) 1.11
Noix Croquantes Le Tartare (8 g) 0.56
Donut mit Zucker, Back Shop (17 g) 1.14
Milch 1,5% Fett, Milbona (36 ml) 0.32
Donut mit Zucker, Back Shop (19 g) 1.27
Milch 1,5% Fett, Milbona (42 ml) 0.38
Weintrauben weiß Thompson Seedless (88 g) Sonderpunkte 1.23
Mandarine Frischobst (42 g) Sonderpunkte 0.38
Mandarine Frischobst (56 g) Sonderpunkte 0.5
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (252 g) Sonderpunkte 1.26
Avocado Naturprodukt (47 g) Sonderpunkte 1.5
Fetakäse Hirtenkräuter, Patros (43 g) 2.41
Honig & Senf Dressing Kühne (71 g) 2.49
Nudelauflauf Schinken, Maggi (140 g) 4.62
Mousse mit Sahne Schoko, Dany (1 Becher) 2.4
Snack Mix mit Pistazien geröstet und gesalzen, Alesto (36 g) 4.46
27.3/29
FP
7.8/6
SP
58 g
EW
180 g
KH
84 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Jan 2018

Ernährung Punkte
Blaubeeren - frische (27 g) Sonderpunkte 0.22
Himbeeren frische Ernte, Garten (46 g) Sonderpunkte 0.41
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (47 g) 3.85
Milch 1,5% Fett, Milbona (164 ml) 1.48
Milch 1,5% Fett, Milbona (34 ml) 0.31
Weintrauben weiß Thompson Seedless (158 g) Sonderpunkte 2.21
Skyr to go Erdbeere, Milbona (1 Flasche) 1.1
Milch 1,5% Fett, Milbona (71 ml) 0.64
Frühstückskuchen Ricar (74 g) 4.29
Butter (5 g) 0.74
Milch 1,5% Fett, Milbona (26 ml) 0.23
Birne Abate Fetel (159 g) Sonderpunkte 1.75
Pringles Original (4 g) 0.41
Nudeln gekocht, allgemein (83 g) 2.66
Gemüse - Hackbällchen-Pfanne Sonderpunkte 1.49
Gemüse- Hackbällchen-Pfanne 316g 6.75
Lindor Vollmilch-Chocolade mit zartschmelzender Füllung, Lindt (1 Stück) 1.54
Weintrauben weiß Thompson Seedless (99 g) Sonderpunkte 1.39
Lindor Vollmilch-Chocolade mit zartschmelzender Füllung, Lindt (1 Stück) 1.54
Lindor Vollmilch-Chocolade mit zartschmelzender Füllung, Lindt (1 Stück) 1.54
27.1/29
FP
7.5/6
SP
46 g
EW
260 g
KH
51 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Jan 2018

Errungenschaft
Trage 10 Lebensmittel in die Datenbank ein.
Ernährung Punkte
Blaubeeren - frische (52 g) Sonderpunkte 0.42
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (40 g) 3.28
Milch 1,5% Fett, Milbona (127 ml) 1.14
Milch 1,5% Fett, Milbona (34 ml) 0.31
Frühstückskuchen Ricar (64 g) 3.71
Butter (4 g) 0.59
Milch 1,5% Fett, Milbona (35 ml) 0.32
Frühstückskuchen Ricar (37 g) 2.15
Butter (3 g) 0.44
Birne Abate Fetel (202 g) Sonderpunkte 2.22
Gemüse- Hackbällchen-Pfanne Sonderpunkte 1.14
Gemüse-Pestopfanne Hackbällchen-Pfanne 575g 5.29
Reis gekocht (142 g) 3.55
Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (8 g) 0.62
Rotwein trocken, diverse (47 ml) 0.61
Passionsfrucht Passionsfrucht (33 g) Sonderpunkte 0.43
Weintrauben weiß Thompson Seedless (160 g) Sonderpunkte 2.24
Lindor Vollmilch-Chocolade mit zartschmelzender Füllung, Lindt (1 Stück) 1.54
Studentenfutter Original Ültje (29 g) 3.1
Lindor Vollmilch-Chocolade mit zartschmelzender Füllung, Lindt (1 Stück) 1.54
28.2/29
FP
6.5/6
SP
36 g
EW
260 g
KH
50 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Jan 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 86.3kg aktualisiert.
Start ins neue Jahr! Bilanz für 2017 über 10kg sind fort!!! Nun geht es ab morgen wieder weiter. Auch wenn in der Weihnachtszeit ein paar Kilos wieder drauf sind , geht es jetzt gestärkt und voll motiviert ins neue Jahr!

31. Dez 2017

30. Dez 2017

29. Dez 2017

28. Dez 2017

27. Dez 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 85.7kg aktualisiert.
Weihnachten ist mir nicht bekommen:-( Aber mit Genuss gegessen! Nun geht's halt wieder weiter!
Ernährung Punkte
Blaubeeren - frische (41 g) Sonderpunkte 0.33
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (50 g) 4.1
Milch 1,5% Fett, Milbona (203 ml) 1.83
Joghurtdrink laktosefrei Papaya Majacura, Bauer (250 g) 4.25
10.2/29
FP
0.3/6
SP
19 g
EW
77 g
KH
15 g
Fett
18.8 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.

26. Dez 2017

25. Dez 2017

24. Dez 2017

23. Dez 2017

22. Dez 2017

21. Dez 2017

20. Dez 2017

19. Dez 2017

18. Dez 2017

17. Dez 2017