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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 26. Aug 1977

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.75 m
  • Startgewicht 97.4 kg
  • Aktuelles Gewicht 86.9 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 31.80
  • Aktueller BMI 28.38
  • Ziel BMI 24.49

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 29 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 35 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 420
  • Forenbeiträge 93
  • Tagebucheinträge 4768
  • Trinktagebucheinträge 19
  • Blogeinträge 2
  • Lebensmitteldatenbank 11
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 42
  • Profil Impressionen 1007

Kürzlich besucht von

Profil von Amara

Gewichtsverlauf

20. Jul 2018

Ernährung Punkte
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (43 g) 3.53
Himbeeren frische Ernte, Garten (55 g) Sonderpunkte 0.5
Blaubeeren - frische (58 g) Sonderpunkte 0.46
Erdbeeren Frischobst (166 g) Sonderpunkte 1.16
Milch 1,5% Fett, Milbona (163 ml) 1.47
Milch 1,5% Fett, Milbona (66 ml) 0.59
5.6/29
FP
2.1/6
SP
14 g
EW
53 g
KH
10 g
Fett
23.4 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.

19. Jul 2018

Ernährung Punkte
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (40 g) 3.28
Himbeeren frische Ernte, Garten (68 g) Sonderpunkte 0.61
Blaubeeren - frische (124 g) Sonderpunkte 0.99
Milch 1,5% Fett, Milbona (162 ml) 1.46
Macarons Deluxe (27 g) 2.24
Milch 1,5% Fett, Milbona (31 ml) 0.28
Grabower Helgoländer Waffeln zuckerfrei Continental Bakeries Deutschland GmbH (31 g) 1.95
Milch 1,5% Fett, Milbona (28 ml) 0.25
Knäckebrot Rosmarin& Salt, Wasa (9 g) 0.71
Kohlrabi Naturprodukt (498 g) Sonderpunkte 2.49
Frischkäsezubereitung Paprika Peperoni, Brunch (31 g) 1.3
Zucchini Frisch, Naturprodukt (189 g) Sonderpunkte 0.57
Paprika gelb, Naturprodukt (136 g) Sonderpunkte 0.82
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (55 g) Sonderpunkte 0.33
Tomaten Naturprodukt (165 g) Sonderpunkte 0.5
Olivenöl (8 g) 1.36
Pesto Rustico Getrocknete Tomaten, Barilla (55 g) 1.93
Skyrella Milbona (129 g) 3.1
Couscous 119g 2.73
Erdbeeren Frischobst (135 g) Sonderpunkte 0.95
Cremissimo Vanille, Langnese (63 g) 2.52
Chips Paprika, Clarky´s (Netto) (35 g) 3.78
Mini Scholokadenengel Lindt (5 g) 0.57
27.5/29
FP
7.3/6
SP
74 g
EW
208 g
KH
69 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Jul 2018

Ernährung Punkte
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (39 g) 3.2
Himbeeren frische Ernte, Garten (58 g) Sonderpunkte 0.52
Blaubeeren - frische (118 g) Sonderpunkte 0.94
Himbeeren frische Ernte, Garten (77 g) Sonderpunkte 0.69
Milch 1,5% Fett, Milbona (152 ml) 1.37
Milch 1,5% Fett, Milbona (40 ml) 0.36
Reis mit Hack-Lauch-pfanne 4.43
Reis mit Hack-Lauch-pfanne Sonderpunkte 0.34
Milch 1,5% Fett, Milbona (32 ml) 0.29
Honigmelone (161 g) Sonderpunkte 1.77
Mini Scholokadenengel Lindt (6 g) 0.68
Knäckebrot Rosmarin& Salt, Wasa (10 g) 0.79
Knäckebrot Rosmarin& Salt, Wasa (9 g) 0.71
Radieschen (21 g) Sonderpunkte 0.06
Kohlrabi Naturprodukt (209 g) Sonderpunkte 1.05
Frikadellen nach Hausmacherart, Hartmann, ALDI (22 g) 1.32
Putenschnitzel paniert, gebraten (42 g) 1.81
Kartoffel roh (332 g) 4.98
Sour Cream fein würzig, Milram (74 g) 2.22
Chips Paprika, Clarky´s (Netto) (33 g) 3.56
Mini Scholokadenengel Lindt (10 g) 1.13
Samba Nuts Sambal Oelek Erdnüsse, SND (19 g) 2.17
29.0/29
FP
5.4/6
SP
63 g
EW
208 g
KH
63 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.

17. Jul 2018

Errungenschaft
Erreiche 1000 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (39 g) 3.2
Himbeeren frische Ernte, Garten (62 g) Sonderpunkte 0.56
Blaubeeren - frische (64 g) Sonderpunkte 0.51
Milch 1,5% Fett, Milbona (169 ml) 1.52
Himbeeren frische Ernte, Garten (69 g) Sonderpunkte 0.62
Blaubeeren - frische (95 g) Sonderpunkte 0.76
Brötchen Weizen, Bäcker (59 g) 2.95
Butter (2 g) 0.3
Hähnchenbrust Kräuter, Dulano (14 g) 0.31
Frischkäsezubereitung Paprika Peperoni, Brunch (20 g) 0.84
Milch 1,5% Fett, Milbona (40 ml) 0.36
Milch 1,5% Fett, Milbona (25 ml) 0.23
Grabower Helgoländer Waffeln zuckerfrei Continental Bakeries Deutschland GmbH (30 g) 1.89
Honigmelone (223 g) Sonderpunkte 2.45
Mini Scholokadenengel Lindt (6 g) 0.68
Reis 108g 2.69
Hack-Lauch-Pfanne 278g 7.17
Hack-Lauch-pfanne Sonderpunkte 0.77
Chips Paprika, Clarky´s (Netto) (1 Portion) 3.24
Samba Nuts Sambal Oelek Erdnüsse, SND (30 g) 3.42
28.8/29
FP
5.7/6
SP
48 g
EW
223 g
KH
65 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.

16. Jul 2018

Ernährung Punkte
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (40 g) 3.28
Brombeeren (49 g) Sonderpunkte 0.44
Himbeeren frische Ernte, Garten (81 g) Sonderpunkte 0.73
Blaubeeren - frische (85 g) Sonderpunkte 0.68
Milch 1,5% Fett, Milbona (168 ml) 1.51
Brombeeren (31 g) Sonderpunkte 0.28
Himbeeren frische Ernte, Garten (43 g) Sonderpunkte 0.39
Blaubeeren - frische (52 g) Sonderpunkte 0.42
Milch 1,5% Fett, Milbona (29 ml) 0.26
Stickado pikante, Aoste (10 g) 1.01
Scho-Ka-Kola Zartbitter, Schokakola (6 g) 0.65
Kohlrabi Naturprodukt (515 g) Sonderpunkte 2.58
Mini Scholokadenengel Lindt (6 g) 0.68
Nudelsalat norddeutsch, salatkönig sky (35 g) 1.58
Ciabatta natur, Rewe (24 g) 1.22
Frischkäsezubereitung Paprika Peperoni, Brunch (12 g) 0.5
Zucchini Frisch, Naturprodukt (136 g) Sonderpunkte 0.41
Olivenöl (7 g) 1.19
Gegrillte Rote Paprika (91 g) Sonderpunkte 0.46
Ciabatta natur, Rewe (34 g) 1.73
Butter (9 g) 1.33
Oldenländer Rinderhüftsteaks Steakhouse-Marinade, Lidl (105 g) 3.47
Halloumi Sirtakis (30 g) 1.92
Ciabatta natur, Rewe (15 g) 0.77
Nudelsalat norddeutsch, salatkönig sky (82 g) 3.69
Ciabatta natur, Rewe (17 g) 0.87
Snack Mix mit Pistazien geröstet und gesalzen, Alesto (9 g) 1.12
Grabower Helgoländer Waffeln zuckerfrei Continental Bakeries Deutschland GmbH (30 g) 1.89
28.7/29
FP
6.4/6
SP
70 g
EW
185 g
KH
82 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Jul 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 86.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Plus Antioxidantien Traube-Aronia-Heidelbeere, Hohes C (134 g) Sonderpunkte 1.21
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (85 g) 4.76
Butter (2 g) 0.3
Hähnchenbrust Kräuter, Dulano (15 g) 0.33
Hähnchenbrust Kräuter, Dulano (7 g) 0.15
Marmelade Erdbeer, Zentis 75 % Frucht (6 g) 0.2
1/2 Croissant (36 g) 2.23
Honig Blütenhonig, Kaufland (11 g) 0.66
Nektarine Frischobst (80 g) Sonderpunkte 0.96
Honigmelone (91 g) Sonderpunkte 1
Mini Scholokadenengel Lindt (6 g) 0.68
Nogger Choc Eis Langnese (1 Stück) 4.49
Uuppss- inkonsequent 0
13.8/29
FP
3.2/6
SP
21 g
EW
125 g
KH
31 g
Fett
15.2 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.

14. Jul 2018

Ernährung Punkte
Plus Antioxidantien Traube-Aronia-Heidelbeere, Hohes C (103 g) Sonderpunkte 0.93
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (80 g) 4.48
Butter (4 g) 0.59
Hähnchenbrust Kräuter, Dulano (16 g) 0.35
Hähnchenbrust Kräuter, Dulano (7 g) 0.15
Nutella Ferrero (5 g) 0.54
Lammlachs mariniert, baumann gmbh -kaufland (212 g) 5.51
Skyr Natur, Arla (91 g) 1.18
Honig Blütenhonig, Kaufland (3 g) 0.18
Brombeeren (52 g) Sonderpunkte 0.47
Himbeeren frische Ernte, Garten (63 g) Sonderpunkte 0.57
Blaubeeren - frische (69 g) Sonderpunkte 0.55
Milch 1,5% Fett, Milbona (53 ml) 0.48
Milch 1,5% Fett, Milbona (40 ml) 0.36
Baguette Frankreich original, Boulangerie (83 g) 3.82
Butter (18 g) 2.66
Kartoffelsalat Joghurt, Nadler (54 g) 1.51
Mais Tip (121 g) Sonderpunkte 1.33
Olivenöl (7 g) 1.19
Zucchini Frisch, Naturprodukt (180 g) Sonderpunkte 0.54
Paprika gelb, Naturprodukt (240 g) Sonderpunkte 1.44
Mini Scholokadenengel Lindt (20 g) 2.26
Snack Mix mit Pistazien geröstet und gesalzen, Alesto (30 g) 3.72
29.0/29
FP
5.8/6
SP
95 g
EW
187 g
KH
78 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.

13. Jul 2018

Ernährung Punkte
Blaubeeren - frische (73 g) Sonderpunkte 0.58
Brombeeren (59 g) Sonderpunkte 0.53
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (84 g) 4.7
Butter (5 g) 0.74
Hähnchenbrust Kräuter, Dulano (20 g) 0.44
Skyr Natur, Arla (95 g) 1.24
Honig Blütenhonig, Kaufland (3 g) 0.18
Gemüse-Couscous Pfanne Sonderpunkte 0.56
Gemüse-Couscous Pfanne 7.4
Milch 1,5% Fett, Milbona (40 ml) 0.36
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (51 g) Sonderpunkte 0.56
Zucchini Frisch, Naturprodukt (209 g) Sonderpunkte 0.63
Paprika gelb, Naturprodukt (188 g) Sonderpunkte 1.13
Tomaten Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.12
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.48
Olivenöl (10 g) 1.7
Lammlachs mariniert, baumann gmbh -kaufland (208 g) 5.41
Baguette Frankreich original, Boulangerie (36 g) 1.66
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Mais Tip (151 g) Sonderpunkte 1.66
Studentenfutter Original Ültje (6 g) 0.64
Snack Mix mit Pistazien geröstet und gesalzen, Alesto (22 g) 2.73
28.7/29
FP
6.2/6
SP
112 g
EW
185 g
KH
72 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Jul 2018

Ernährung Punkte
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (42 g) 3.44
Blaubeeren - frische (159 g) Sonderpunkte 1.27
Brombeeren (70 g) Sonderpunkte 0.63
Erdbeeren Frischobst (68 g) Sonderpunkte 0.48
Milch 1,5% Fett, Milbona (168 ml) 1.51
- Tag im HeidePark- 0
5.0/29
FP
2.4/6
SP
12 g
EW
57 g
KH
9 g
Fett
24.0 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.

11. Jul 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (62 ml) 0.56
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (78 g) 4.37
Butter (2 g) 0.3
Hähnchenbrust Kräuter, Dulano (28 g) 0.62
Milch 1,5% Fett, Milbona (41 ml) 0.37
Hamburger McDonalds (101 g) 4.85
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (113 g) 1.36
Honig Blütenhonig, Kaufland (3 g) 0.18
Blaubeeren - frische (51 g) Sonderpunkte 0.41
Himbeeren frische Ernte, Garten (56 g) Sonderpunkte 0.5
Erdbeeren Frischobst (102 g) Sonderpunkte 0.71
Nektarine Frischobst (178 g) Sonderpunkte 2.14
Hähnchen-Gemüse- mit-Couscous Sonderpunkte 1.11
Hähnchen-Gemüse mit Couscous 597g 9.9
Radieschen (95 g) Sonderpunkte 0.29
Kohlrabi Naturprodukt (110 g) Sonderpunkte 0.55
Tomaten Naturprodukt (34 g) Sonderpunkte 0.1
Miree Pikante Kräuter (17 g) 0.8
Kinderriegel Schokolade, Ferrero (22 g) 2.49
Studentenfutter Original Ültje (30 g) 3.21
29.0/29
FP
5.8/6
SP
72 g
EW
218 g
KH
60 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.

10. Jul 2018

Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (89 g) 4.98
Butter (5 g) 0.74
Hähnchenbrust Kräuter, Dulano (29 g) 0.64
Milch 1,5% Fett, Milbona (57 ml) 0.51
Hohes C plus Calcium, Eckes-Granini (146 ml) Sonderpunkte 1.31
Tortenboden Rührteig, Netto (21 g) 1.47
Erdbeeren Frischobst (27 g) Sonderpunkte 0.19
Erdbeeren Frischobst (100 g) Sonderpunkte 0.7
Tortenguss 0.08
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (76 g) 0.91
Honig Blütenhonig, Kaufland (2 g) 0.12
Laugenstange fertig gebacken, Bäcker (44 g) 1.67
Milch 1,5% Fett, Milbona (43 ml) 0.39
Laugenstange fertig gebacken, Bäcker (64 g) 2.43
Gnocchi (20 g) 0.68
Kohlrabi Naturprodukt (299 g) Sonderpunkte 1.5
Radieschen (158 g) Sonderpunkte 0.47
Tomaten roh, frisch (76 g) Sonderpunkte 0.23
mozarella lidl (33 g) 1.62
Miree Pikante Kräuter (35 g) 1.65
Studentenfutter Original Ültje (32 g) 3.42
Sun Rice Puffreis mit Schokolade, Aldi (29 g) 3.1
Kohlrabisuppe 604g/ohne Würstchen Sonderpunkte 1.14
Kohlrabisuppe 0.94
Hohes C plus Calcium, Eckes-Granini (81 ml) Sonderpunkte 0.73
Sun Rice Puffreis mit Schokolade, Aldi (14 g) 1.5
Studentenfutter Original Ültje (26 g) 2.78
29.6/29
FP
6.3/6
SP
65 g
EW
229 g
KH
70 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Jul 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 89.7kg aktualisiert.
Nach unserem Urlaub
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (59 ml) 0.53
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (87 g) 4.87
Butter (2 g) 0.3
Hähnchenbrust Kräuter, Dulano (25 g) 0.55
---------- 0
Milch 1,5% Fett, Milbona (40 ml) 0.36
Papaya Frischobst (10 g) Sonderpunkte 0.07
Gnocchi (9 g) 0.31
Kohlrabisuppe 703g Sonderpunkte 1.32
Kohlrabisuppe 3.31
Milch 1,5% Fett, Milbona (53 ml) 0.48
Sun Rice Puffreis mit Schokolade, Aldi (29 g) 3.1
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (143 g) 1.72
Honig Blütenhonig, Kaufland (6 g) 0.36
Blaubeeren - frische (94 g) Sonderpunkte 0.75
Himbeeren frische Ernte, Garten (71 g) Sonderpunkte 0.64
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (19 g) 1.56
Kohlrabi Naturprodukt (176 g) Sonderpunkte 0.88
Radieschen (109 g) Sonderpunkte 0.33
Tomaten roh, frisch (96 g) Sonderpunkte 0.29
mozarella ja! (47 g) 2.3
Miree Pikante Kräuter (32 g) 1.5
Studentenfutter Original Ültje (35 g) 3.75
Hohes C plus Calcium, Eckes-Granini (220 ml) Sonderpunkte 1.98
Sun Rice Puffreis mit Schokolade, Aldi (14 g) 1.5
Studentenfutter Original Ültje (30 g) 3.21
29.7/29
FP
6.3/6
SP
69 g
EW
202 g
KH
77 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Jul 2018

07. Jul 2018

06. Jul 2018

05. Jul 2018

04. Jul 2018

03. Jul 2018

02. Jul 2018

Ernährung Punkte
vitalis Joghurt Müsli, Dr. oetker (40 g) 3.32
Erdbeeren Frischobst (105 g) Sonderpunkte 0.74
Milch 1,5% Fett, Milbona (141 ml) 1.27
4.6/29
FP
0.7/6
SP
10 g
EW
37 g
KH
7 g
Fett
24.4 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben.

01. Jul 2018

30. Jun 2018

29. Jun 2018

28. Jun 2018

27. Jun 2018

26. Jun 2018

25. Jun 2018

24. Jun 2018

23. Jun 2018

22. Jun 2018

Ernährung Punkte
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (39 g) 3.2
Himbeeren frische Ernte, Garten (67 g) Sonderpunkte 0.6
Erdbeeren Frischobst (41 g) Sonderpunkte 0.29
Milch 1,5% Fett, Milbona (148 ml) 1.33
Erdbeeren Frischobst (84 g) Sonderpunkte 0.59
Magerquark Milbona, Lidl (77 g) 1
Milch 1,5% Fett, Milbona (13 ml) 0.12
Karamellsirup Barsirup (4 ml) 0.25
5.9/29
FP
1.5/6
SP
20 g
EW
48 g
KH
8 g
Fett
23.1 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.

21. Jun 2018

Ernährung Punkte
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (40 g) 3.28
Himbeeren frische Ernte, Garten (67 g) Sonderpunkte 0.6
Erdbeeren Frischobst (82 g) Sonderpunkte 0.57
Milch 1,5% Fett, Milbona (163 ml) 1.47
4.8/29
FP
1.2/6
SP
11 g
EW
41 g
KH
8 g
Fett
24.2 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.

20. Jun 2018

Ernährung Punkte
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (39 g) 3.2
Blaubeeren - frische (52 g) Sonderpunkte 0.42
Himbeeren frische Ernte, Garten (66 g) Sonderpunkte 0.59
Erdbeeren Frischobst (67 g) Sonderpunkte 0.47
Milch 1,5% Fett, Milbona (168 ml) 1.51
4.7/29
FP
1.5/6
SP
11 g
EW
42 g
KH
8 g
Fett
24.3 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.

19. Jun 2018

Ernährung Punkte
Vitalis Joghurt Müsli mit Erdbeerstückchen, Vitalis (39 g) 3.2
Blaubeeren - frische (33 g) Sonderpunkte 0.26
Himbeeren frische Ernte, Garten (65 g) Sonderpunkte 0.59
Erdbeeren Frischobst (124 g) Sonderpunkte 0.87
Weintrauben weiß Thompson Seedless (120 g) Sonderpunkte 1.68
Milch 1,5% Fett, Milbona (109 ml) 0.98
Maultaschen leichter Genuss, Bürger (110 g) 3.63
Butter 3.55
Zwiebel Sonderpunkte 0.6
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (134 g) 1.61
13.0/29
FP
4.0/6
SP
36 g
EW
126 g
KH
17 g
Fett
16.0 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.