Avatar von Athedita

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 18. Aug 1958

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 100.1 kg
  • Aktuelles Gewicht 81.1 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 33.84
  • Aktueller BMI 27.41
  • Ziel BMI 25.35

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 540
  • Forenbeiträge 912
  • Tagebucheinträge 4608
  • Trinktagebucheinträge 253
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 20
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 37
  • Profil Impressionen 3533

Kürzlich besucht von

Profil von Athedita

Gewichtsverlauf

05. Apr 2020

04. Apr 2020

03. Apr 2020

02. Apr 2020

Ernährung Punkte
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (1 Portion) Sonderpunkte 1.5
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (160 ml) 0.48
—————— 0
Ei 2
Hüttenkäse körniger Frischkäse, Exquisa (250 g) 3.25
Lauch Sonderpunkte 0.5
Paprika Sonderpunkte 0.7
Öl 0.8
Knäckebrot 1.5
14.0/26
FP
2.7/5
SP
76 g
EW
54 g
KH
30 g
Fett
12.0 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Apr 2020

31. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (1 Portion) Sonderpunkte 1.5
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (160 ml) 0.48
————— 0
Laugenstange Lidl (97 g) 5.34
Tomaten roh, frisch (45 g) Sonderpunkte 0.14
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (100 g) 0.7
Eiersalat selbstgemacht (80 g) 3.44
Avocado Naturprodukt (42 g) Sonderpunkte 1.34
————— 0
Avocadomuffin Sonderpunkte 0.92
Zutaten 0.92
———— 0
Hühnerroulade selbstg 4.33
Butternut, Kürbis (250 g) Sonderpunkte 2.25
Zutaten 0.9
22.1/26
FP
6.2/5
SP
53 g
EW
158 g
KH
63 g
Fett
2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (160 g) 1.6
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (1 Portion) Sonderpunkte 1.5
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (160 ml) 0.48
————— 0
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (124 g) Sonderpunkte 1.36
—————— 0
Minestrone Sonderpunkte 2.5
Zutaten 1.5
Erzincan tulum peyniri GAZİ (40 g) 2.08
—————— 0
Weintrauben rose, Crimson seedless (150 g) Sonderpunkte 2.1
————— 0
Laugenstange Lidl (100 g) 5.5
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (100 g) 0.7
Tomaten roh, frisch (75 g) Sonderpunkte 0.23
Eiersalat selbstgemacht (100 g) 4.3
20.6/26
FP
7.7/5
SP
56 g
EW
148 g
KH
63 g
Fett
2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Mär 2020

Errungenschaft
Aktualisiere an 250 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (1 Portion) Sonderpunkte 1.5
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (160 ml) 0.48
sirup grenadine coop (20 g) 1.4
Granatapfelsaft Granatapfel, Rauch (100 ml) 0.8
Wodka, 40 Vol.-% alkoholisch, farblos, Diverse (30 ml) 1.29
—————— 0
Minestrone Sonderpunkte 2.5
Zutaten 1.5
Erzincan tulum peyniri GAZİ (30 g) 1.56
———————— 0
Avocadomuffin Sonderpunkte 0.63
Zutaten 1.1
—————— 0
14.1/26
FP
4.6/5
SP
33 g
EW
86 g
KH
36 g
Fett
11.9 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (1 Portion) Sonderpunkte 1.5
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (180 ml) 0.54
———————— 0
6.5/26
FP
1.5/5
SP
17 g
EW
33 g
KH
19 g
Fett
19.5 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mär 2020

26. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (1 Portion) Sonderpunkte 1.5
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (160 ml) 0.48
——————— 0
Avocadomuffin Sonderpunkte 0.63
6.5/26
FP
2.1/5
SP
18 g
EW
35 g
KH
19 g
Fett
19.5 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (1 Portion) Sonderpunkte 1.5
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) 0.45
————— 0
Minestrone Sonderpunkte 2.5
Zutaten 1.5
Erzincan tulum peyniri GAZİ (30 g) 1.56
Laugenbrötchen frisch, Lidl (34 g) 1.73
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (55 g) 0.39
New Lifestyle leichtes Karree luftgetrocknet Hofer (25 g) 0.78
————— 0
Avocadomuffin Sonderpunkte 0.63
Zutaten 1.1
13.5/26
FP
4.6/5
SP
54 g
EW
77 g
KH
39 g
Fett
12.5 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (1 Portion) Sonderpunkte 1.5
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (160 ml) 0.48
—————— 0
Laugenbrötchen frisch, Lidl (100 g) 5.1
Putensülzchen 2.1
Tomaten roh, frisch (80 g) Sonderpunkte 0.24
Avocado Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 1.79
————— 0
Avocadomuffin Sonderpunkte 1.3
Zutaten 1.2
————— 0
Spinat-Schafkäsequiche Sonderpunkte 0.64
Zutaten 5.59
Obstsalat selbstg. 2.18
Zutaten 0.86
23.5/26
FP
5.5/5
SP
52 g
EW
173 g
KH
61 g
Fett
2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mär 2020

22. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (1 Portion) Sonderpunkte 1.5
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (160 ml) 0.48
————— 0
Minestrone Sonderpunkte 2.5
Zutaten 1.5
Baguette zum Aufbacken, Landgut (40 g) 1.88
Butter Butter, Aldi (10 g) 1.36
Marmelade Johannisbeere 3:1, Selbstgemacht (20 g) 0.32
Schafskäse Leicht 9,9 % Feta, Lyttos (50 g) 1.7
13.2/26
FP
4.0/5
SP
38 g
EW
76 g
KH
40 g
Fett
12.8 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (160 ml) 0.48
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (1 Portion) Sonderpunkte 1.5
Toastbrot Goldentoast (30 g) 1.41
Butter Butter, Aldi (10 g) 1.36
Honig Imker (1 Löffel) 0.3
————ˋˋ 0
Minestrone Sonderpunkte 2.5
Zutaten 1.5
—————ˋ 0
Avocado-Limettenkuchen 4.5
———— 0
Ofengemüse 200g Sonderpunkte 2.24
Zutaten 0.6
Huhn gebraten (ohne Haut) (144 g) 4.75
Cidre mild Penny (500 g) 3
Eiweißbrot New Lifestyle, Hofer (40 g) 2.12
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (65 g) 1.95
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (55 g) 0.39
New Lifestyle leichtes Karree luftgetrocknet Hofer (20 g) 0.62
29.0/26
FP
6.2/5
SP
133 g
EW
97 g
KH
65 g
Fett
-4.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) 0.45
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) Sonderpunkte 1.5
————— 0
Kornspitz Hofer (89 g) 4.27
Frischkäse Light 5% fat, Linessa (25 g) 0.48
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (100 g) 0.7
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (70 g) 2.1
Tomaten roh, frisch (168 g) Sonderpunkte 0.5
——————— 0
Cidre mild Penny (500 g) 3
Forelle Gegrillte (1 Stück) 4.05
Orange (290 g) Sonderpunkte 2.61
Melanzani gegrillt Sonderpunkte 0.92
Avocado-Limettenkuchen 3.2
24.2/26
FP
5.5/5
SP
84 g
EW
128 g
KH
50 g
Fett
1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (160 ml) 0.48
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (1 Portion) Sonderpunkte 1.5
—————— 0
Minestrone Sonderpunkte 2.5
Zutaten 2
Schafskäse Leicht 9,9 % Feta, Lyttos (50 g) 1.7
Cointreau Rémy Cointreau (30 ml) 1.41
Fruchtsirup Grenadine, AH (15 g) 0.65
—————— 0
Bratrabi mit Tafelspitz Sonderpunkte 2.06
Zutaten 5.38
Cidre mild Penny (500 g) 3
Avocado-Limettenkuchen 3
23.6/26
FP
6.1/5
SP
55 g
EW
107 g
KH
46 g
Fett
1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (160 ml) 0.48
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (1 Portion) Sonderpunkte 1.5
————— 0
Kornspitz Hofer (87 g) 4.18
Avocado Naturprodukt (57 g) Sonderpunkte 1.82
Putenkrakauer Weiser (110 g) 3.08
————— 0
Avocado-Limettenkuchen 3.6
————— 0
Hackpfanne mit Spitzkohl Sonderpunkte 0.87
Zutaten 4.55
Skyr Natur, Desira (100 g) 1.2
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) 2.1
Erdbeereis selbstgemacht Sonderpunkte 0.72
Zutaten 0.4
25.6/26
FP
4.9/5
SP
90 g
EW
143 g
KH
60 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (170 ml) 0.51
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) Sonderpunkte 1.5
Sekt trocken, Diverse (125 ml) 1.88
—————— 0
Kornspitz Hofer (80 g) 3.84
Avocado Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 2.56
Putensülzchen 2.1
—————— 0
Blattspinat-Schafkäsesauce Sonderpunkte 1.5
Zutaten 5.17
Shiratake 200g 0.32
Cidre 500g 3
———— 0
Avocado-Limettenkuchen 3
25.8/26
FP
5.6/5
SP
50 g
EW
129 g
KH
67 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Mär 2020

15. Mär 2020

14. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (160 ml) 0.48
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) Sonderpunkte 1.5
————— 0
Minestrone Sonderpunkte 1.75
Zutaten 1.05
Hühnerlaibchen 1.9
Bratrabi Sonderpunkte 0.4
Zutaten 0.25
—————— 0
Orange (220 g) Sonderpunkte 1.98
Avocadomuffin Sonderpunkte 1.3
Zutaten 1.2
————— 0
Brokkoli Thunfischsallat Sonderpunkte 2.2
Zutaten 4
Laugenweckerl 3.58
Cidre mild Penny (500 g) 3
21.4/26
FP
9.1/5
SP
45 g
EW
147 g
KH
45 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (170 ml) 0.51
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) Sonderpunkte 1.5
Weißbrot Grafschafter (70 g) 3.5
Lachs geräuchert (50 g) 1.8
———— 0
Minestrone Sonderpunkte 2.5
Zutaten 1.5
Schafskäse Leicht 9,9 % Feta, Lyttos (50 g) 1.7
Fruchtikus Rote Früchte, Darbo (1 Glas) 2
————— 0
Avocadomuffin Sonderpunkte 1.3
Zutaten 1.2
———- 0
Hühnerlaibchen 3.8
Bratrabi Sonderpunkte 1.69
Zutaten 1
Senfgurken Traditionell, in Stücken, Efko (50 g) Sonderpunkte 0.15
Ketchup ohne Zucker 60% weniger Kalorien, Felix (40 g) 0.32
23.3/26
FP
7.1/5
SP
76 g
EW
167 g
KH
54 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) 0.45
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) Sonderpunkte 1.5
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (65 g) 1.95
—————— 0
Minestrone Sonderpunkte 3
Zutaten 1.8
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 1.76
Orange (90 g) Sonderpunkte 0.81
————— 0
Karottenbrot Hofer (31 g) 1.36
Frischkäse Light 5% fat, Linessa (20 g) 0.38
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (60 g) 0.42
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (65 g) 1.95
————ˋˋ 0
Kürbis Ofengemüse 4
Zutaten 0.8
Schweinsbraten Schopf u Karree Würzig, Selbst gemacht (80 g) 2.64
Frozen yoghurt Waldfrucht, Mövenpick (1 Stück) 1.77
23.5/26
FP
7.1/5
SP
85 g
EW
127 g
KH
66 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) 0.45
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) Sonderpunkte 1.5
—————— 0
Minestrone Sonderpunkte 2
Zutaten 2
————— 0
Karottenbrot Hofer (37 g) 1.63
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (68 g) 2.04
Frischkäse Light 5% fat, Linessa (22 g) 0.42
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (65 g) 0.46
————ˋ 0
Cordon Bleu Hähnchen, Farmer´s Gut Aldi (180 g) 5.4
Kürbis Ofengemüse Sonderpunkte 4
Zutaten 0.8
Cidre mild Penny (500 g) 3
22.2/26
FP
7.5/5
SP
91 g
EW
118 g
KH
50 g
Fett
1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
————— 0
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (160 ml) 0.48
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) Sonderpunkte 1.5
————— 0
Kornspitz Hofer (40 g) 1.92
Frischkäse Light 5% fat, Linessa (20 g) 0.38
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (70 g) 2.1
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (100 g) 0.7
Orange (160 g) Sonderpunkte 1.44
Avocadomuffin Sonderpunkte 1
Zutaten 0
Rotkraut Ja Natürlich (250 g) 3.5
Schweinsbraten Schopf u Karree Würzig, Selbst gemacht (100 g) 3.3
Cidre mild Penny (500 g) 3
Alpro Natur ungesüßt, Alpro (200 g) 1.8
23.2/26
FP
3.9/5
SP
72 g
EW
100 g
KH
54 g
Fett
2.8 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Mär 2020

08. Mär 2020

07. Mär 2020

06. Mär 2020

05. Mär 2020

Ernährung Punkte
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (145 ml) 0.44
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) Sonderpunkte 1.5
————— 0
Minestrone Sonderpunkte 2.5
Zutaten 2.5
Orange (180 g) Sonderpunkte 1.62
——— 0
Avocadomuffin Sonderpunkte 1
Zutaten 0.88
——————— 0
Ripperl gegrillt 200g 8.6
Pürre Karfiol Sonderpunkte 0.6
Zutaten 1
Cidre mild Penny (500 g) 3
————— 0
22.4/26
FP
7.2/5
SP
45 g
EW
140 g
KH
45 g
Fett
1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch