Avatar von Athedita

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 18. Aug 1958

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 100.1 kg
  • Aktuelles Gewicht 80.5 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 33.84
  • Aktueller BMI 27.21
  • Ziel BMI 25.35

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 540
  • Forenbeiträge 757
  • Tagebucheinträge 3347
  • Trinktagebucheinträge 178
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 16
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 30
  • Profil Impressionen 2232

Kürzlich besucht von

Profil von Athedita

Gewichtsverlauf

22. Sep 2019

21. Sep 2019

20. Sep 2019

19. Sep 2019

18. Sep 2019

17. Sep 2019

Ernährung Punkte
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Jamies Proteinporridge (40 g) 4.48
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
——— 0
Almhütte beim Wandern: Gemüse- Bohnensuppe mit buchweizensterz 10
Schwarzbeerstrudel Sonderpunkte 2
Zutaten 5
——- 0
Obst gemischt Sonderpunkte 2
alpro Vanille, alpro (150 g) 2.25
Weißwein Durchschnitt (125 ml) 1.75
Gehen sehr zügig 6.5 Km/h (60 Minuten) -14.1
11.0/26
FP
5.5/5
SP
36 g
EW
80 g
KH
34 g
Fett
14.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Sep 2019

Ernährung Punkte
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Jamies Proteinporridge (40 g) 4.48
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (140 ml) 0.42
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
————- 0
Gr. Salatteller vom Büfett geschätzt Sonderpunkte 3
Zutaten und Dressing geschätzt 7
———- 0
Eiweißbrot 5% Walnüsse, Mestemacher (44 g) 2.24
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (60 g) 0.42
Leichte Puten Attergauer Fettreduziert, Fair Hof (40 g) 0.96
Cidre mild Penny (500 g) 3
Magnum Strawberry White (1 Stück) 5.22
25.0/26
FP
4.5/5
SP
61 g
EW
129 g
KH
67 g
Fett
1.0 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Sep 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 80.5kg aktualisiert.
Puh! Gerade noch mal gut gegangen!
Ernährung Punkte
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Jamies Proteinporridge (40 g) 4.48
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (130 ml) 0.39
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
————- 0
Eiweiß Toastbrot new lifestyle Low carb, Hofer (50 g) 3
Senf mittelscharf, Lidl, Winarom (5 ml) 0.1
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (60 g) 0.42
Rohschinken Light Lidl Schweinefleisch, Dullano 60g 3.6
Avocado Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 1.6
Tomaten roh, frisch (80 g) Sonderpunkte 0.24
Bergkäse Aldi (25 g) 1.93
—————- 0
Avocadomuffin Sonderpunkte 1
Zutaten 1.32
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
——— 0
Flanksteak 3.68
Kürbis Hokkaido (150 g) Sonderpunkte 1.95
Kürbisgemüse Sonderpunkte 0.94
Zutaten 0.45
Cidre mild Penny (400 g) 2.4
23.0/26
FP
8.9/5
SP
110 g
EW
135 g
KH
58 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Sep 2019

Ernährung Punkte
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
Jamies Proteinporridge (40 g) 4.48
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
————- 0
Avocadomuffin Sonderpunkte 1
Zutaten 1.32
—————— 0
Eiweißbrot mit 5% Karotten, Mestemacher (47 g) 2.26
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (60 g) 0.42
Avocado Naturprodukt (47 g) Sonderpunkte 1.5
Weintrauben Weiß (100 g) Sonderpunkte 1.4
Putenkrakauer Weiser (36 g) 1.01
Bergkäse Aldi (70 g) 5.39
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (144 g) Sonderpunkte 1.58
——— 0
Karfiol frisch (150 g) Sonderpunkte 0.9
Tafelspitz Metzger (150 g) 5.55
Kürbisgemüse150g Sonderpunkte 0.63
Zutaten 0.3
22.6/26
FP
8.5/5
SP
107 g
EW
91 g
KH
87 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Sep 2019

12. Sep 2019

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Auf ein: weiter geht's! Wäre doch gelacht... Froschli
Ernährung Punkte
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Jamies Proteinporridge (40 g) 4.48
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Obstanteil Sonderpunkte 1.8
———- 0
Borettane Zwiebel Aceto Balsamico, Baresa (170 g) 2.21
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Bergkäse 45g 2.3
Minestrone Sonderpunkte 1.4
Zutaten 2.88
Schafskäse Leicht 9,9 % Feta, Lyttos (50 g) 1.7
———— 0
Schwammerlpizza Sonderpunkte 0.42
Zutaten 7.31
Salat m. dressing 1.5
Cidre mild Penny (100 g) 1.8
25.8/26
FP
5.3/5
SP
65 g
EW
177 g
KH
58 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Sep 2019

Ernährung Punkte
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Jamies Proteinporridge (40 g) 4.48
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
—————- 0
Minestrone Sonderpunkte 0.93
Zutaten 1.92
Schafskäse Leicht 9,9 % Feta, Lyttos (50 g) 1.7
———— 0
Kornweckerl Kürbiskern, Zurück zum Ursprung Hofer (100 g) 5.5
Frischkäse Light 5% fat, Linessa (15 g) 0.29
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (60 g) 0.42
Leichte Puten Attergauer Fettreduziert, Fair Hof (40 g) 0.96
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
———— 0
4 Kürbislaibchen Sonderpunkte 1.2
Zutaten 6
Skyr 100g 1.24
Avocadomuffin Sonderpunkte 1
Zutaten 1.32
Punktlandung! 0
25.5/26
FP
5.5/5
SP
94 g
EW
177 g
KH
58 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Sep 2019

09. Sep 2019

Ernährung Punkte
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Jamies Proteinporridge (40 g) 4.48
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
—————— 0
Gemüsesalat Sonderpunkte 1.15
Zutaten 5.58
—————- 0
11.7/26
FP
2.6/5
SP
38 g
EW
75 g
KH
40 g
Fett
14.3 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.

08. Sep 2019

07. Sep 2019

06. Sep 2019

05. Sep 2019

04. Sep 2019

03. Sep 2019

02. Sep 2019

01. Sep 2019

Ernährung Punkte
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Jamies Proteinporridge (40 g) 4.48
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (100 ml) 0.3
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
——- 0
Avocadomuffin Sonderpunkte 1.12
Zutaten 1.2
Feige Frischobst (126 g) Sonderpunkte 1.51
Rohschinken light Dulano Dulano (40 g) 1.2
Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Bergader Privatkäserei GmbH (25 g) 1.55
Kürbis-Paprikagemüse Sonderpunkte 1.04
Zutaten 0.96
Schafskäse Leicht 9,9 % Feta, Lyttos (40 g) 1.36
——— 0
Brokkolilaibchen 2Stück Sonderpunkte 3.5
Zutaten 0.66
Kürbis- Paprikagemüse Sonderpunkte 1.04
Zutaten 0.96
Hokaido Kürbis (130 g) Sonderpunkte 0.65
Zutaten 0.6
14.5/26
FP
10.4/5
SP
89 g
EW
115 g
KH
61 g
Fett
6.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

31. Aug 2019

Ernährung Punkte
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Jamies Proteinporridge (40 g) 4.48
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (130 ml) 0.39
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
Nussbrot Hofer (57 g) 3.25
Gabelroller mit Zwiebeln Almare Seafood (115 g) 1.61
Frischkäse Light 5% fat, Linessa (20 g) 0.38
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (60 g) 0.42
Truthahnbrust gepökelt, gegart, hauchdünn geschnitten, Dulano (20 g) 0.4
Tomaten roh, frisch (60 g) Sonderpunkte 0.18
Avocado Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 1.92
Süßes Omelett mit Topfen-Himbeercreme 3.5
———— 0
Faschierte Laibchen Sonderpunkte 0.28
Zutaten 3.86
Kürbis— Paprikagemüse Sonderpunkte 1.04
Zutaten 0.96
Cidre herb, Normand (500 g) 4.5
25.0/26
FP
4.9/5
SP
65 g
EW
113 g
KH
62 g
Fett
1.0 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Aug 2019

29. Aug 2019

28. Aug 2019

Ernährung Punkte
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Jamies Proteinporridge (40 g) 4.48
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (140 ml) 0.42
Obstanteil Sonderpunkte 1.8
Shakshuka Sonderpunkte 1.96
Zutaten 2.53
Eiweiß Toastbrot new lifestyle Low carb, Hofer (45 g) 2.7
Eiweißcookie 3.5
———— 0
Eiweiß Toastbrot new lifestyle Low carb, Hofer (46 g) 2.76
Frischkäse Light 5% fat, Linessa (20 g) 0.38
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (60 g) 0.42
Truthahnbrust gepökelt, gegart, hauchdünn geschnitten, Dulano (20 g) 0.4
————— 0
Brokkolilaibchen Sonderpunkte 0.82
Zutaten 4.3
Skyr Natur, Desira (100 g) 1.2
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (100 g) Sonderpunkte 0.3
Dressing 0.5
Cidre herb, Normand (200 g) 1.8
26.6/26
FP
4.9/5
SP
115 g
EW
141 g
KH
51 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Aug 2019

Ernährung Punkte
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Jamies Proteinporridge (40 g) 4.48
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (125 ml) 0.38
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
————— 0
Pilzpizza 9.16
Schwammerlauflage Sonderpunkte 1.28
Prosecco Durchschnittswert, Diverse (200 g) 3.6
———— 0
Faschierte Laibchen Sonderpunkte 0.28
Zutaten 3.86
Hokaido Kürbis (160 g) Sonderpunkte 0.8
Zutaten 1
23.7/26
FP
3.9/5
SP
50 g
EW
105 g
KH
47 g
Fett
2.3 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Aug 2019

Ernährung Punkte
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Jamies Proteinporridge (44 g) 4.93
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (140 ml) 0.42
Obstanteil Sonderpunkte 2
————— 0
Minestrone Sonderpunkte 2.17
Zutaten 1.38
Schafskäse Leicht 9,9 % Feta, Lyttos (50 g) 1.7
—————— 0
Eiweißbrot New Lifestyle, Hofer (45 g) 2.39
Frischkäse Lidl (22 g) 0.29
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (69 g) 0.48
Leichte Puten Attergauer Fettreduziert, Fair Hof (50 g) 1.2
Hokaido Kürbis (200 g) Sonderpunkte 1
Putenfiletsteaks tiefgefroren, gut und günstig (130 g) 2.73
Olivenöl Aldi (15 g) 2.46
Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Bergader Privatkäserei GmbH (40 g) 2.48
Cidre herb, Normand (500 g) 4.5
26.2/26
FP
5.2/5
SP
107 g
EW
80 g
KH
75 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Aug 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 80.3kg aktualisiert.
Puh, Gottseidank! Wieso fällt es nach dem Urlaub so schwer wieder ordentlich zu zählen und zu dokumentieren? Und Heißhungerattacken zu ignorieren?
Ernährung Punkte
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (63 g) 1.89
Eiweiß Toastbrot new lifestyle Low carb, Hofer (42 g) 2.52
Frischkäse Light 5% fat, Linessa (20 g) 0.38
Marmelade 2:1 a la Vera selbstgemacht (25 g) 0.98
——————— 0
Minestrone 420g Sonderpunkte 2.77
Zutaten 1.76
Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (20 g) 1.48
Finn crisp original Roggenvollkorn mit Sauerteig (18 g) 1.26
Truthahnbrust gepökelt, gegart, hauchdünn geschnitten, Dulano (29 g) 0.58
————— 0
Kürbis gegrillt Sonderpunkte 0.87
Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Bergader Privatkäserei GmbH (14 g) 0.87
Olivenöl Aldi (7 g) 1.15
Lachsspieß110 g 4.18
Frozen yoghurt Waldfrucht, Mövenpick (1 Stück) 1.77
Weißwein Durchschnitt (200 ml) 2.8
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
24.1/26
FP
3.6/5
SP
68 g
EW
105 g
KH
52 g
Fett
1.9 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Aug 2019

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (130 ml) 0.39
Jamies Proteinporridge (44 g) 4.93
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Obstanteil Sonderpunkte 2
—————— 0
Eiweißweckerl Merkur/Backshop (89 g) 4.81
Frischkäse Lidl (25 g) 0.33
Gemüsesülze mit Balsamico Hofer (60 g) 0.42
Truthahnbrust gepökelt, gegart, hauchdünn geschnitten, Dulano (20 g) 0.4
Paprika rot, frisch (79 g) Sonderpunkte 0.71
—————— 0
Proteincookie 3.5
Weintrauben, rot (200 g) Sonderpunkte 2.8
—————— 0
Briam Sonderpunkte 3.4
Zutaten 3.5
Huhn gebraten (ohne Haut) (110 g) 3.63
23.2/26
FP
8.9/5
SP
140 g
EW
134 g
KH
59 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Aug 2019

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (130 ml) 0.39
Jamies Proteinporridge (40 g) 4.48
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (125 g) 1.25
Obstanteil Sonderpunkte 1.5
————- 0
Schwammerlgulasch Sonderpunkte 1.73
Zutaten 2.95
Semmelknödel 4.66
Grüner Salat mit Senfdressing 0.5
———— 0
Weißwein 0
14.2/26
FP
3.2/5
SP
46 g
EW
91 g
KH
48 g
Fett
11.8 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.

22. Aug 2019