Avatar von Athedita

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 18. Aug 1958

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 100.1 kg
  • Aktuelles Gewicht 81.1 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 33.84
  • Aktueller BMI 27.41
  • Ziel BMI 25.35

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 540
  • Forenbeiträge 886
  • Tagebucheinträge 4181
  • Trinktagebucheinträge 226
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 20
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 37
  • Profil Impressionen 3255

Kürzlich besucht von

Profil von Athedita

Gewichtsverlauf

22. Feb 2020

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) 0.45
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) Sonderpunkte 1.5
—————— 0
Minestrone Sonderpunkte 3
Zutaten 3
Erzincan tulum peyniri GAZİ (30 g) 1.56
Orange (280 g) Sonderpunkte 2.52
————— 0
Avocadomuffin Sonderpunkte 0.97
Zutaten 1.3
—————— 0
Putensteak Kräuter, Edeka (120 g) 2.64
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) 1.4
Vogerlsalat 1.5
Selleriepürre Sonderpunkte 0.46
Zutaten 3.88
21.7/26
FP
8.5/5
SP
92 g
EW
137 g
KH
54 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Feb 2020

20. Feb 2020

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) 0.45
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) Sonderpunkte 1.5
6.4/26
FP
1.5/5
SP
17 g
EW
33 g
KH
18 g
Fett
19.6 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.

19. Feb 2020

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) 0.45
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) Sonderpunkte 1.5
—————— 0
Minestrone Sonderpunkte 2.5
Zutaten 2.5
Tulum Käse 30g 1.57
———— 0
Avocadomuffin Sonderpunkte 0.97
Zutaten 1.3
Lachs Wildlachs, Seafood (200 g) 4.4
Laugenbrötchen frisch, Lidl (45 g) 2.29
Frischkäse new lifestyle Light, Hofer (80 g) 2
————— 0
Huhn überbacken Sonderpunkte 0.3
Zutaten 3.5
Pommes Backrohr 50 g 1.3
25.3/26
FP
5.3/5
SP
118 g
EW
120 g
KH
62 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Feb 2020

17. Feb 2020

16. Feb 2020

15. Feb 2020

14. Feb 2020

13. Feb 2020

12. Feb 2020

11. Feb 2020

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) 0.45
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) Sonderpunkte 1.5
6.4/26
FP
1.5/5
SP
17 g
EW
33 g
KH
18 g
Fett
19.6 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.

10. Feb 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 81.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) 0.45
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) Sonderpunkte 1.5
——————————— 0
Haferkleiepfannkuchen Sonderpunkte 0.59
Zutaten 4.22
Avocadomuffin Sonderpunkte 1
Zutaten 1.33
————— 0
Eiweißbrot 4.47
Cheddar würzig, Aldi (40 g) 3.12
————— 0
Kohlrabiauflauf Sonderpunkte 1.33
Zutaten 6.46
26.0/26
FP
4.4/5
SP
77 g
EW
91 g
KH
86 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Feb 2020

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) 0.45
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) Sonderpunkte 1.5
————— 0
Minestrone Sonderpunkte 2
Zutaten 2
Salakis aus Schafsmilch, light 9%, Salakis (60 g) 1.92
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.32
Orange (160 g) Sonderpunkte 1.44
————— 0
Pumpernickel Echt westfälischer, Mestemacher (25 g) 1.9
Putensülze 110g 2
Dorade Royal (Goldbrasse) gegrillt, frisch (220 g) 4.4
Ofengemüse 200g Sonderpunkte 2
Zutaten 0.85
————— 0
Avocadomuffin Sonderpunkte 1
Zutaten 1.33
Chiapudding 1.9
22.7/26
FP
9.3/5
SP
129 g
EW
135 g
KH
49 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Feb 2020

07. Feb 2020

06. Feb 2020

05. Feb 2020

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) 0.45
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) Sonderpunkte 1.5
Banane Frischobst (50 g) Sonderpunkte 0.95
—————— 0
Schweinefilet gebraten mit Fett und Salz (68 g) 2.24
Karfiol frisch (150 g) Sonderpunkte 0.9
Zutaten 1.6
Minestrone Sonderpunkte 2
Zutaten 2
—————— 0
Eiweißbrot 3.15
Gemüsesulz mit Lachs 1
Frischkäse Lidl (1 Portion) 1.3
Frischkäse Light 5% fat, Linessa (20 g) 0.38
18.1/26
FP
5.3/5
SP
92 g
EW
89 g
KH
39 g
Fett
7.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Feb 2020

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) 0.45
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
Beerenmischung erntefrisch tiefgefroren, Aldi (70 g) Sonderpunkte 0.63
Banane Frischobst (50 g) Sonderpunkte 0.95
—————— 0
Topfenaufstrich 4.22
Eiweißbrot 1/2 2.23
Minestrone Sonderpunkte 2
Zutaten 2
————— 0
Orange (80 g) Sonderpunkte 0.72
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (96 g) Sonderpunkte 1.06
———— 0
Schweinefilet gebraten mit Fett und Salz (70 g) 2.31
Karfiol frisch (200 g) Sonderpunkte 1.2
Zutaten 2
Kuchen Apfelkuchen mit Streuseln, Aldi (100 g) 5.1
UPS, das ist aber ein Kohlenhydrat— Flash 0
24.3/26
FP
6.6/5
SP
81 g
EW
183 g
KH
55 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Feb 2020

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) 0.45
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (135 g) Sonderpunkte 2.03
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
————— 0
MInestrone Sonderpunkte 2
Zutaten 2
Orange (90 g) Sonderpunkte 0.81
Salakis aus Schafsmilch, light 9%, Salakis (60 g) 1.92
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
—————— 0
Huhn gebraten (ohne Haut) (50 g) 1.65
Kohlsprossen frisch (96 g) Sonderpunkte 0.67
Kartoffel Gekocht (90 g) 1.35
Semmelknödel selbstgemacht, Durchschnitt (62 g) 2.11
Zutaten 1.5
————— 0
Avocadomuffin Sonderpunkte 1
Zutaten 1.32
Eiweißbrot 4.47
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -4.4
Zumba (60 Minuten) -7.3
11.0/26
FP
8.2/5
SP
57 g
EW
90 g
KH
32 g
Fett
11.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Feb 2020

01. Feb 2020

31. Jan 2020

30. Jan 2020

29. Jan 2020

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) 0.45
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (130 g) Sonderpunkte 1.95
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
—————— 0
Minestrone Sonderpunkte 2.5
Zutaten 2.5
Salakis aus Schafsmilch, light 9%, Salakis (60 g) 1.92
———— 0
Bohnenbrownie 1.2
Gemüseanteil 0.65
—————— 0
Karfiolpürre 200g Sonderpunkte 0.64
Zutaten 0.84
Gebackene Leber 200g 10
23.5/26
FP
5.1/5
SP
81 g
EW
94 g
KH
67 g
Fett
2.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jan 2020

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) 0.45
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) Sonderpunkte 1.5
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
————— 0
Minestrone Sonderpunkte 2.5
Zutaten 2.4
Schafskäse Leicht 9,9 % Feta, Lyttos (60 g) 2.04
Gemüsewaffeln Sonderpunkte 1.06
Zutaten 1.44
Hüttenkäse 0,1%, Netto, Leichter Genuss (20 g) 0.26
Gouda Gut und Billig (40 g) 2.84
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Paprika gelb, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Karfiolpürre Sonderpunkte 0.62
Zutaten 0.84
Hühnerfilet Naturprodukt (145 g) 2.9
Zutaten 0.5
Brokkoli (180 g) Sonderpunkte 1.26
Butter 10g 1.36
——— 0
Topfenmuffin 1.86
22.9/26
FP
7.4/5
SP
139 g
EW
74 g
KH
65 g
Fett
0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jan 2020

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) 0.45
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (100 g) Sonderpunkte 1.5
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
—————— 0
Gemüsecurry Sonderpunkte 2.94
Zutaten 3.24
Hühnerfilet 3.3
——————— 0
Gemüsewaffeln Sonderpunkte 1.06
Zutaten 1.44
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Paprika gelb, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Lachsfilet 50g 1.54
—————— 0
Minestrone Sonderpunkte 2.5
Zutaten 2.4
Orange (100 g) Sonderpunkte 0.9
Salakis aus Schafsmilch, light 9%, Salakis (60 g) 1.92
Bohnenbrownie 1.2
Gemüseanteil Sonderpunkte 0.65
21.5/26
FP
10.1/5
SP
87 g
EW
129 g
KH
67 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jan 2020

25. Jan 2020

Ernährung Punkte
Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (150 ml) 0.45
Jamies Proteinporridge (1 Portion) 4.48
Astrids Porridgemischung Himbeere Heidelbeere Banane (120 g) Sonderpunkte 1.8
Milch enjoy free Laktosefrei, Milfina (150 g) 1.5
———— 0
Avocadomuffin Sonderpunkte 1.3
Zutaten 1.33
Laugenbreze Aldi (1 Stück) 5.49
Minestrone Sonderpunkte 2
Zutaten 2
Salakis aus Schafsmilch, light 9%, Salakis (60 g) 1.92
————ˋˋ 0
Scharfes Gemüsecurry 300g Sonderpunkte 2.94
Zutaten 3.24
Hühnerfilet Naturprodukt (140 g) 2.8
Zutaten 0.5
23.7/26
FP
8.0/5
SP
119 g
EW
152 g
KH
47 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jan 2020

23. Jan 2020

22. Jan 2020