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Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Dienstag
  • Körpergröße 1.75 m
  • Startgewicht 112.8 kg
  • Aktuelles Gewicht 102 kg
  • Zielgewicht 97 kg

BMI

  • Start BMI 36.83
  • Aktueller BMI 33.31
  • Ziel BMI 31.67

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 31 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 37 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 105
  • Forenbeiträge 25
  • Tagebucheinträge 1400
  • Trinktagebucheinträge 64
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 13
  • Profil Impressionen 614

Kürzlich besucht von

Profil von Bri1

Gewichtsverlauf

22. Sep 2019

Ernährung Punkte
Körnerbrötchen Bäcker (93 g) 3.81
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
Fleischsalat Fleischsalat, Fürstenkrone (Netto) (20 g) 1.48
Nutella Ferrero (15 g) 1.62
Marmelade Erdbeer, Grandessa (10 g) 0.48
Gouda mittelalt, Gutes Land (20 g) 1.48
Waffelröllchen Zartbitter, Biscotto (2 Stück) 1.48
Skyr Natur, Arla (100 g) 1.3
Heidelbeeren, Nekatarine, Himbeeren frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Brinkhoffs No. 1 Brinkhoffs (1000 ml) 8
Menü Salat Garnelen, Edeka (500 g) 9
Pizzabrötchen Durchschnitt (100 g) 8
38.9/31
FP
0.8/6
SP
61 g
EW
214 g
KH
68 g
Fett
-7.9 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Sep 2019

Ernährung Punkte
Körnerbrötchen Bäcker (117 g) 4.8
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (16 g) 2.38
Käse 45% i.Tr. (14 g) 0.97
Lachsschinken Aldi, Rolfes (13 g) 0.34
Fleischsalat Fleischsalat, Fürstenkrone (Netto) (16 g) 1.18
Nutella Ferrero (11 g) 1.19
Aioli Pikant, Ergüllü (30 g) 2.04
Milch 1,5% Fett, Milbona (30 ml) 0.27
Lachsfilet natur, Costa (100 g) 4.3
Putenschnitzel natur gebraten (40 g) 1.28
Bifteki Rind, mit Käse gefùllt, Müller-Fleisch (50 g) 2.2
Frische Bratwurst Penny (30 g) 1.35
Baguette Frankreich original, Boulangerie (40 g) 1.84
Halo Top Vanilla Bean, Halo Top (100 ml) 1.2
Schokolade Edelbitter Mild 85% Cacao, Lindt (40 g) 4.84
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Sylter Salatfrische Salat-Dressing, Zum Dorfkrug (10 ml) 0.6
Wein Riesling (500 ml) 8
38.8/31
FP
0.3/6
SP
78 g
EW
123 g
KH
96 g
Fett
-7.8 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Sep 2019

19. Sep 2019

Ernährung Punkte
Kohlrouladen selbstgemacht (300 g) 8.4
Bunter Rohkostsalat Aldi (100 g) 2
Sylter Salatsoße (30 g) 1.77
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) 1.4
Kirschquark Kirsche, Danone (50 g) 1.05
Körnerbrötchen Bäcker (50 g) 2.05
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Dicke Sauerländer Bockwurst Metten (40 g) 2
Halo Top Peanut Butter Cup (100 ml) 1.4
Schokolade Edel-Bitter, 85 %, MoserRoth (15 g) 1.82
Salami Geflügel, Leichter Genuss (15 g) 0.69
Apfelstreuselkuchen Gut & Günsig (70 g) 3.08
Apfelstreuselkuchen Gut & Günsig (70 g) 3.08
30.2/31
FP
0.0/6
SP
51 g
EW
132 g
KH
84 g
Fett
0.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Sep 2019

Ernährung Punkte
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Körnerbrötchen Bäcker (100 g) 4.1
Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (20 g) 1.48
Marmelade Erdbeer, Grandessa (20 g) 0.96
Öl Diverse (20 g) 3.32
schweinebraten (200 g) 6.4
Vanilleeis Vanille-Bourbon, Küstengold (100 g) 3.6
Möhreneintopf Mit Kartoffeln, Zwiebeln, Porree und Suppengemüse, Selbstgemacht (400 g) Sonderpunkte 12
21.3/31
FP
12.0/6
SP
114 g
EW
125 g
KH
82 g
Fett
3.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Sep 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 102kg aktualisiert.
Dank des Fastentages
Ernährung Punkte
Körnerbrötchen Bäcker (180 g) 7.38
Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (33 g) 2.44
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (6 g) 0.85
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (7 g) 0.48
Hähnchenbrustfilet Aldi (9 g) 0.19
Tomaten roh, frisch (40 g) Sonderpunkte 0.12
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (100 g) Sonderpunkte 0.3
Marmelade Erdbeer, Grandessa (20 g) 0.96
Beerentraum Pannacotta Aldi (75 g) 4.8
Gulasch Traditionell (200 g) 6
gemischter Salat à la Zanzi, diverse (50 g) 1.45
Weizenbier alkoholfrei Erdinger (500 ml) 2.5
Dressing Sylter Art, delikato (20 ml) 1.26
Spirelli gekocht Dinkel, Dorfmühle (150 g) 3.9
Laufen Pace ca. 8,2 Punkte gemittelt (50 Minuten) -8.5
Apfelkuchen eigene Herstellung (70 g) 2.73
Schokolade Edel Bitter 70% Kakao, Moser Roth Aldi (15 g) 1.71
29.6/31
FP
0.4/6
SP
38 g
EW
187 g
KH
40 g
Fett
1.4 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Sep 2019

15. Sep 2019

Ernährung Punkte
Körnerbrötchen Bäcker (105 g) 4.3
Salami Edel (Doppelpack), Stockmeyer (Netto) (7 g) 0.52
gekochte Mettwurst gekocht, Heidehof (26 g) 2.16
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) 1.19
Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (12 g) 0.89
Nutella Ferrero (11 g) 1.19
Pflaumenkuchen Selbst gemacht (162 g) 3.08
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Bolognese selbstgemacht (120 g) 5.76
Vollkornspaghetti gekocht, K-Bio (140 g) 4.62
Apfelstreuselkuchen Gut & Günsig (120 g) 5.28
Milch 1,5% Fett, Milbona (30 ml) 0.27
Handball (25 Minuten) -5.6
Schokolade Edelbitter 85 %, Feodora (15 g) 1.92
25.6/31
FP
1.9/6
SP
46 g
EW
154 g
KH
62 g
Fett
5.4 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Sep 2019

Ernährung Punkte
Pflaumenkuchen Selbst gemacht (226 g) 4.29
Körnerbrötchen Bäcker (74 g) 3.03
Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (5 g) 0.71
Hänchenbrustfilet Aldi (10 g) 0.19
Eigelb (20 g) 1.4
Gekochte Mettwurst Wilhelm Brandenburg (12 g) 0.67
Nutella Ferrero (12 g) 1.3
Milch 1,5% Fett, Milbona (30 ml) 0.27
Weintrauben (30 g) Sonderpunkte 0.39
Sahne Gut und Günstig (30 ml) 1.77
13.6/31
FP
0.4/6
SP
21 g
EW
81 g
KH
33 g
Fett
17.4 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Sep 2019

Ernährung Punkte
Körnerbrötchen Bäcker (100 g) 4.1
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
Gouda mittelalt, Gutes Land (25 g) 1.85
Pflaumenmus Gut&Günstig (10 g) 0.41
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (120 g) 1.44
Milch 1,5% Fett, Milbona (30 ml) 0.27
Melone jeglicher Art (250 g) Sonderpunkte 1.75
Banane Frischobst (70 g) Sonderpunkte 1.33
10.3/31
FP
3.1/6
SP
23 g
EW
78 g
KH
28 g
Fett
20.7 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Sep 2019

Ernährung Punkte
Körnerbrötchen Bäcker (80 g) 3.28
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Gouda Jung (25 g) 1.8
Pflaumenmus Gut&Günstig (5 g) 0.21
tortilla (100 g) 4.1
Bolognese selbstgemacht (300 g) 14.4
Griechischer Salat Selbstgemacht (100 g) Sonderpunkte 1.2
Dressing Sylter Art, Zum Dorfkrug (20 ml) 1.06
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (100 g) 1.2
Apfel* Braeburn (70 g) Sonderpunkte 0.77
Melone jeglicher Art (350 g) Sonderpunkte 2.45
Grieß Dessert, Ravensberger (75 g) 1.73
Cookies mit feiner Schokolade, REWE (20 g) 2
31.3/31
FP
4.4/6
SP
84 g
EW
107 g
KH
110 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Sep 2019

Ernährung Punkte
Schweinegulasch mit Soße Selbstgemacht (180 g) 3.78
Kuchen Pflaumen, Selbstgemacht (115 g) 7.02
schlagsahne ultrahocherhitzt, milbona (50 g) 2.9
Milch 1,5% Fett, Milbona (30 ml) 0.27
Müslibrötchen Nobis (Nobis-Printen Aachen) (110 g) 5.17
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Gouda Jung (25 g) 1.8
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (100 g) 1.2
Banane Frischobst (40 g) Sonderpunkte 0.76
Vollkornnudeln gekocht (150 g) 4.95
28.6/31
FP
0.8/6
SP
53 g
EW
165 g
KH
63 g
Fett
2.4 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Sep 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 102.5kg aktualisiert.
Etwas zuviel Abnahme für eine Woche (2,1 kg). Allerdings letzteWoche 500 g mehr!
Ernährung Punkte
Käse Gouda (25 g) 1.83
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
Pflaumenkuchen Selbst gemacht (30 g) 0.57
Marmelade 1:1, selbstgemacht (10 g) 0.52
Schweine Haxe ohne Schwarte, mariniert und gegart Alpenfest (200 g) 5.8
Bratkartoffeln selbstgemacht (150 g) 3.45
Krautsalat Jeden Tag (100 g) Sonderpunkte 1.7
Miracel Whip Kraft (10 g) 0.51
Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gut Ponholz (31 g) 0.65
Körnerbrötchen Bäcker (68 g) 2.79
Mousse au Chocolat feinherb, Dr. Oetker (50 g) 1.4
Gorgonzola 50% Fett i. Tr. (13 g) 0.94
Gorgonzola 50% Fett i. Tr. (20 g) 1.44
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (25 g) 1.63
Lachsforelle mild geräuchert in Scheiben, Edeka (30 g) 0.93
Weizenbier alkoholfrei Erdinger (500 ml) 2.5
Schokolade 85 % Edel Bitter, MoserRoth/Aldi (22.5 g) 2.7
Laufen/Joggen 50 Minuten Pace 7:45. Geschätzter Verbrauch -10
19.9/31
FP
1.7/6
SP
55 g
EW
87 g
KH
58 g
Fett
11.1 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Sep 2019

Trinktagebuch

08. Sep 2019

Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (75 g) 4.2
Rührei selbstgemacht (40 g) 1.28
Gorgonzola 50% Fett i. Tr. (30 g) 2.16
Mett (30 g) 1.92
Bacon Dulano, Lidl (30 g) 1.74
Pfieffetaler Bauernmett Kochmettwurst, EDEKA (20 g) 0.82
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (50 g) 2.8
Pflaumenkuchen Selbst gemacht (300 g) 5.7
würstchen original nürnberger, howe aldi (30 g) 2.1
Schlagsahne Ja! - Rewe (50 g) 2.95
Pfieffetaler Bauernmett Kochmettwurst, EDEKA (25 g) 1.02
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Himbeeren frische Ernte, Garten (50 g) Sonderpunkte 0.45
Rösti (100 g) 3.3
Geburtstag Marlies 0
Lachsforelle geräuchert, Lidl Ocean Sea (30 g) 0.93
Schokolade Edelbitter Mild 85% Cacao, Lindt (10 g) 1.21
Prosecco Durchschnittswert, Diverse (400 g) 7.2
42.0/31
FP
0.8/6
SP
67 g
EW
148 g
KH
101 g
Fett
-11.0 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Sep 2019

Ernährung Punkte
Vollkornbrötchen Durchschnitt (109 g) 5.12
Gekochte Mettwurst Wilhelm Brandenburg (14 g) 0.78
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (21 g) 1.37
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (2 g) 0.3
Fleischwurst Metzger (31 g) 1.86
Miracel Whip Kraft (3 g) 0.15
Eigelb (15 g) 1.05
Mett (15 g) 0.96
Gehen sehr zügig 6.5 Km/h (40 Minuten) -4.9
Gehen schneller 5.6 km/h (20 Minuten) -1.6
400 g Partysuppe mit Hack und Sahne -geschätzt- 10
Chips ungarisch, funny frisch (30 g) 3.18
Pils (500 ml) 4
Schokolade Edel Bitter 70% Kakao, Moser Roth Aldi (25 g) 2.85
25.1/31
FP
0.0/6
SP
31 g
EW
112 g
KH
62 g
Fett
5.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Sep 2019

Errungenschaft
Aktualisiere an 50 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Körnerbrötchen Bäcker (100 g) 4.1
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
Butterkäse Gut und Günstig (50 g) 3.35
Marmelade Erdbeer, Grandessa (10 g) 0.48
Nutella Ferrero (15 g) 1.62
Nudeln gekocht, allgemein (120 g) 3.84
Hühnersuppe selbstgemacht (300 g) 8.1
Körnerbrötchen Bäcker (40 g) 1.64
Schinken Roherschinken, K - Classic (28 g) 0.78
Skyr Natur, Arla (80 g) 1.04
Nektarine (100 g) Sonderpunkte 0.9
Butterkäse Gut und Günstig (10 g) 0.67
Linsenchips Paprika, Funny Frisch (18 g) 1.66
29.5/31
FP
0.9/6
SP
87 g
EW
177 g
KH
58 g
Fett
1.5 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Sep 2019

Ernährung Punkte
Körnerbrötchen Bäcker (100 g) 4.1
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Butterkäse Gut und Günstig (20 g) 1.34
Original bayerische Spinatknödel Alpengut, Lidl (150 g) 5.4
Pilzpfanne Champignons m. Zwiebel u. Kräuterbutter, Rewe (200 g) Sonderpunkte 2.4
Mousse au Chocolat REWE (150 g) 5.55
Salatsoße joghurt, Nordsee (40 ml) 2.48
Marmelade Erdbeer, Grandessa (15 g) 0.72
Skyr Natur, Arla (125 g) 1.63
Weintrauben (20 g) Sonderpunkte 0.26
Nektarine (40 g) Sonderpunkte 0.36
Erdbeeren Frischobst (100 g) Sonderpunkte 0.7
Sahne Gut und Günstig (75 ml) 4.43
Schokolade Edel Bitter 70% Kakao, Moser Roth Aldi (30 g) 3.42
30.6/31
FP
3.7/6
SP
54 g
EW
156 g
KH
94 g
Fett
0.4 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Sep 2019

Ernährung Punkte
Vollkornnudeln gekocht (110 g) 3.63
Weizenbrötchen Bäckerei (80 g) 4
Schweinefleisch geschnitten Mit Kräutern mariniert, Hütthaler/Alpenhof (80 g) 1.68
Kräuterbutter Meggle (20 g) 2.32
Bolognese selbstgemacht (50 g) 2.4
Nutella Ferrero (15 g) 1.62
Vollkornbrötchen Durchschnitt (100 g) 4.7
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Marmelade Erdbeer, Grandessa (10 g) 0.48
Butterkäse Gut und Günstig (25 g) 1.68
Schokolade zartbitter, milka (14 g) 1.53
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (43 g) 2.41
Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (7 g) 0.99
Hähnchenbrust Aufschnitt, Rewe Ja! (25 g) 0.53
Eisbergsalat (30 g) Sonderpunkte 0.09
Banane Frischobst (40 g) Sonderpunkte 0.76
29.5/31
FP
2.7/6
SP
65 g
EW
197 g
KH
60 g
Fett
1.5 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Sep 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 104.6kg aktualisiert.
Hat der Urlaub in Kombi der Mannschaftsfahrt doch mit 500 g zugeschlagen.
Ernährung Punkte
Körnerbrötchen Bäcker (80 g) 3.28
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (20 g) 2.98
Butterkäse Gut und Günstig (20 g) 1.34
Marmelade Erdbeer, Grandessa (15 g) 0.72
Tafelspitz vom Rind mit Meerrettichsauce und Wurzelgemüse Kantine (350 g) 10.15
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (100 g) Sonderpunkte 0.5
Salatdressing Sylter Art Salatdressing, Rewe (30 g) 1.89
Beerentraum Pannacotta Aldi (50 g) 3.2
Dinkelvollkornbrötchen Bäcker (95 g) 4.47
Gekochter Schinken (12 g) 0.29
Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (7 g) 0.99
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (9 g) 0.24
Finesse Hähnchenbrust gepökelt und gegart / hauchzart und würzig, Herta (14 g) 0.31
Gehen sehr zügig 6.5 Km/h (50 Minuten) -6.1
Melone jeglicher Art (250 g) Sonderpunkte 1.75
Weizenbier alkoholfrei Erdinger (500 ml) 2.5
26.3/31
FP
2.2/6
SP
59 g
EW
177 g
KH
49 g
Fett
4.7 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Sep 2019

01. Sep 2019

31. Aug 2019

30. Aug 2019

29. Aug 2019

Ernährung Punkte
Körnerbrötchen Bäcker (80 g) 3.28
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
Marmelade Erdbeer, Grandessa (15 g) 0.72
Spätzle gekocht, Norma (100 g) 3.3
Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (200 g) 5.8
Käsesoße (100 g) 2
Salatsoße joghurt, Nordsee (30 ml) 1.86
Zwiebeln Gebraten (100 g) 2
Bunter Rohkostsalat Aldi (100 g) Sonderpunkte 2
Melone jeglicher Art (300 g) Sonderpunkte 2.1
Gouda Jung (20 g) 1.44
Dessert Pepe Kirsch, Penny to go (50 g) 1.6
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (15 g) 2.49
Eis vanille, Eisdiele (150 g) 3.75
Weingummi Haribo (10 g) 0.69
31.2/31
FP
4.1/6
SP
94 g
EW
156 g
KH
81 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Aug 2019

Ernährung Punkte
Müslibrötchen Passader Backhaus (100 g) 5.1
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (20 g) 2.98
Bergkäse Edeka (26 g) 1.95
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (200 g) 2.8
Frühlings Quark Activ Kräuter, Milram (100 g) 1.6
Halo Top Peanut Butter Cup (100 ml) 1.4
Milch 1,5% Fett, Milbona (20 ml) 0.18
Putenschnitzel natur gebraten (150 g) 4.8
Weizenbrötchen Bäckerei (80 g) 4
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Hänchenbrustfilet Aldi (16 g) 0.3
Gehen sehr zügig 6.5 Km/h (15 Minuten) -2.4
schokolade edelbitterschokolade 85%, lindt&sprüngli (20 g) 2.12
26.3/31
FP
0.0/6
SP
84 g
EW
122 g
KH
54 g
Fett
4.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Aug 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 104.1kg aktualisiert.
Nach Urlaub ohne aufzuschreiben. Aber gestern Fastentag.
Ernährung Punkte
Körnerbrötchen Bäcker (93 g) 3.81
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Bergkäse Bio, Edeka (26 g) 1.95
Erdbeermarmelade mit Gelierzucker 1:1, selbstgemacht (11 g) 0.46
Milch 1,5% Fett, Milbona (20 ml) 0.18
Spaghetti * gekocht (100 g) 3.2
Bergkäse Edeka (60 g) 4.5
Tomaten roh, frisch (60 g) Sonderpunkte 0.18
Halo Top Peanut Butter Cup (100 ml) 1.4
Schokolade mild 70%, Lindt (10 g) 1.2
Rohschinken Rewe (30 g) 0.78
Walnüsse Alnatura (22 g) 2.93
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.44
Nektarine (60 g) Sonderpunkte 0.54
Skyr Natur, Arla (100 g) 1.3
Weizenbrötchen Bäckerei (40 g) 2
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Mett Zwiebelmett, Metzger (40 g) 2
Linsenchips Paprika, Funny Frisch (25 g) 2.3
31.0/31
FP
1.2/6
SP
82 g
EW
143 g
KH
80 g
Fett
0.0 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Aug 2019

Ernährung Punkte
Halo Top Peanut Butter Cup (120 ml) 1.68
Skyr Natur, Arla (250 g) 3.25
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
4.9/31
FP
1.1/6
SP
34 g
EW
32 g
KH
4 g
Fett
26.1 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

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