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Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Dienstag
  • Körpergröße 1.75 m
  • Startgewicht 112.8 kg
  • Aktuelles Gewicht 95.2 kg
  • Zielgewicht 93 kg

BMI

  • Start BMI 36.83
  • Aktueller BMI 31.09
  • Ziel BMI 30.37

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 30 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 36 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 105
  • Forenbeiträge 56
  • Tagebucheinträge 2182
  • Trinktagebucheinträge 124
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 30
  • Profil Impressionen 1345

Kürzlich besucht von

Profil von Bri1

Gewichtsverlauf

23. Jan 2020

22. Jan 2020

Ernährung Punkte
Körnerbrötchen Bäcker (100 g) 4.1
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) 1.04
Käse kräftig würzig (15 g) 1.07
Marmelade Erdbeer, Grandessa (15 g) 0.72
Hühnerfrikassee selbstgemacht (300 g) 5.7
Risottoreis Oryza (100 g) 7
Spritzgebäck Butter, KONDITOREI (25 g) 2.58
Halo Top Vanilla Bean, Halo Top (75 ml) 0.9
Lebkuchen Herzen, Sterne, Brezeln, EDEKA (30 g) 2.28
Vollkornbrötchen Durchschnitt (37 g) 1.74
Käse kräftig würzig (20 g) 1.42
Bitterschokolade 70% Fairglobe (10 g) 1.11
Weintrauben (50 g) Sonderpunkte 0.65
29.7/30
FP
0.6/6
SP
52 g
EW
207 g
KH
55 g
Fett
0.3 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 95.2kg aktualisiert.
Fastentag eingehalten (Tag zuvor 95,9). Samstag Currywurst/Pommes und Bier.
Ernährung Punkte
Körnerbrötchen Bäcker (80 g) 3.28
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) 1.19
Käse kräftig würzig (58 g) 4.12
Bitterschokolade 70% Fairglobe (10 g) 1.11
Walnuss (23 g) 3.01
Mandel (10 g) 1.15
Frikandel Huhn, aus Holland (150 g) 4.95
Wedges K classic (200 g) 5.8
Salat Block House (150 g) Sonderpunkte 0.9
Currysoße Selbstgemacht (100 g) 4
Mousse au Chocolat Gastro (75 g) 2.55
Laufen gemittelt -8
Ben & Jerrys Half baked, Ben & Jerrys (60 g) 3.12
26.3/30
FP
0.9/6
SP
49 g
EW
107 g
KH
80 g
Fett
3.7 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jan 2020

19. Jan 2020

Ernährung Punkte
Körnerbrötchen Bäcker (85 g) 3.48
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Kassler (5 g) 0.14
Lachs geräuchert (37 g) 1.33
Käse kräftig würzig (20 g) 1.42
Vollkornnudeln roh, Barilla (70 g) 4.9
Putengulasch Hausgemacht Putengulasch, Hausgemacht (250 g) 11.75
Bitterschokolade 70% Fairglobe (20 g) 2.22
Spritzgebäck Butter, KONDITOREI (30 g) 3.09
29.1/30
FP
0.0/6
SP
100 g
EW
129 g
KH
53 g
Fett
0.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jan 2020

17. Jan 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrot Bäckerei (100 g) 3.7
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (7 g) 1.04
Käse kräftig würzig (10 g) 0.71
Marmelade Erdbeer, Grandessa (10 g) 0.48
Vollkornnudeln gekocht (180 g) 5.94
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Nutella Ferrero (16 g) 1.73
Bolognese Barilla (200 g) 3.8
Roggenbrot Bäckerei (50 g) 1.85
Lebkuchen Herzen, Sterne, Brezeln, EDEKA (30 g) 2.28
Spritzgebäck süß (30 g) 2.88
Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (15 g) 2
Mandeln ganz naturell, Diverse (15 g) 1.86
Schokolade 70% Edelbitter intensiv, Lindt (15 g) 1.7
30.7/30
FP
0.0/6
SP
42 g
EW
185 g
KH
66 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jan 2020

Ernährung Punkte
bauernsalat griechisch, diverse (200 g) 4.4
Mousse schwarz-weiß locker & luftig, elite (Penny) (50 g) 1.6
Lebkuchen Herzen, Sterne, Brezeln, EDEKA (30 g) 2.28
Maccaroni gegart, Rewe (200 g) 5.6
Fleischbällchen in Tomatensauce, Omnimax (200 g) 6.8
tomatensoße tomate, diverse (100 g) 0.6
Roggenbrot Bäckerei (55 g) 2.04
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (5 g) 0.75
Schinken Roherschinken, K - Classic (5 g) 0.14
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (100 g) Sonderpunkte 0.5
Balsamico Balsamico Dressing, Develey (20 g) 0.3
tomatensoße tomate, diverse (100 g) 0.6
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (30 g) 0.54
Mais bonduelle (30 g) Sonderpunkte 0.48
Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (15 g) 2
Mandeln ganz naturell, Diverse (15 g) 1.86
Bitterschokolade 70% Fairglobe (10 g) 1.11
30.6/30
FP
1.0/6
SP
57 g
EW
150 g
KH
77 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jan 2020

Ernährung Punkte
Schnitzel paniert Kantine (100 g) 4.6
Kartoffelpüree Selber kochen (100 g) 3.8
Spaghetti * gekocht (60 g) 1.92
Bolognese selbstgemacht (100 g) 4.8
Erbsen & Möhren Edeka (30 g) Sonderpunkte 0.27
Körnerbrötchen Bäcker (100 g) 4.1
Schinken Roherschinken, K - Classic (10 g) 0.28
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3 g) 0.45
Käse kräftig würzig (10 g) 0.71
Marmelade Erdbeer, Grandessa (15 g) 0.72
Lebkuchen Herzen, Sterne, Brezeln, EDEKA (30 g) 2.28
Halo Top Vanilla Bean, Halo Top (50 ml) 0.6
Bitterschokolade 70% Fairglobe (20 g) 2.22
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (100 g) 1.2
Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (15 g) 2
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.33
29.7/30
FP
0.6/6
SP
77 g
EW
147 g
KH
69 g
Fett
0.3 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 96.6kg aktualisiert.
mühsam. Immer noch 200 g mehr als vor Weihnachten.
Ernährung Punkte
Jägerschnitzel Restaurant (300 g) 12.3
Pommes frittiert und gesalzen (100 g) 5.8
Dressing Sylter Art, delikato (30 ml) 1.89
Tiramisu selbstgemacht (40 g) 4.4
Lebkuchen Herzen, Sterne, Brezeln, EDEKA (30 g) 2.28
Körnerbrötchen Bäcker (40 g) 1.64
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3 g) 0.45
Schinken Roherschinken, K - Classic (10 g) 0.28
Lachs geräuchert, Aldi (30 g) 1.17
Käse kräftig würzig (10 g) 0.71
30.9/30
FP
0.0/6
SP
88 g
EW
106 g
KH
77 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jan 2020

12. Jan 2020

Ernährung Punkte
Basmatireis gekocht (180 g) 5.76
Putengeschnetzeltes selbst gemacht (260 g) 5.72
Halo Top Vanilla Bean, Halo Top (77 ml) 0.92
Körnerbrot Bäcker (75 g) 4.73
Leberwurst fein, Ponnath - Aldi (7 g) 0.5
Castello black Schimmelkäse, Arla (10 g) 0.66
Käse kräftig würzig (10 g) 0.71
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3 g) 0.45
Schinken Roherschinken, K - Classic (3 g) 0.08
Walnüsse Alnatura (20 g) 2.66
Mandeln ganz naturell, Diverse (10 g) 1.24
Roggenbrot Bäckerei (38 g) 1.41
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3 g) 0.45
Gurkensticks süß-sauer,würzig pikant, Klostengarten (10 g) Sonderpunkte 0.1
Schinken Roherschinken, K - Classic (10 g) 0.28
Milka Schokolade, Milka (7 g) 0.74
26.3/30
FP
0.1/6
SP
42 g
EW
110 g
KH
39 g
Fett
3.7 Freipunkte und 5.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jan 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrötchen Durchschnitt (100 g) 4.7
Leberwurst fein, Ponnath - Aldi (10 g) 0.72
Eigelb (10 g) 0.7
Stremellachs (30 g) 1.74
Käse kräftig würzig (30 g) 2.13
Frühstücksfleisch Penny (11 g) 0.64
Laufen 8 km. ca. 7,5 kmh. Punkte gemittelt. -17
Geburtstag, wein, Bier, Käse, Brot 40
Nicht zu vergessen die Schokolade, die mir vor die Nase gestellt wurde. Das Fleisch ist schwach. :( 0
Punkte sind geschätzt!!! 0
33.6/30
FP
0.0/6
SP
89 g
EW
149 g
KH
82 g
Fett
-3.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jan 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrötchen Durchschnitt (100 g) 4.7
Höhlenkäse vollmundig-aromatisch, Castello, Kaufland (20 g) 1.04
Marmelade Erdbeer, Grandessa (5 g) 0.24
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3 g) 0.45
Schinken Roherschinken, K - Classic (10 g) 0.28
Spritzgebäck süß (50 g) 4.8
Gulasch Rind und Schwein, selbst (250 g) 6.25
Spätzle Durchschnitt, selbst gemacht (100 g) 3.3
Joghurt griechischer Art, Domspitzmilch (120 g) 3
Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (20 g) 2.66
Himbeeren frische Ernte, Garten (50 g) Sonderpunkte 0.45
Paprika Orange, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Feine Bitter 85% Cacao, Vivani (20 g) 2.48
Möhren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
29.2/30
FP
1.7/6
SP
57 g
EW
137 g
KH
82 g
Fett
0.8 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jan 2020

Ernährung Punkte
Milka Schokolade, Milka (50 g) 5.3
Mittagessen + Dessert 18
Brot Roggenmischbrot, Brotland (70 g) 2.94
Schimmelkäse Lys Bleu, Aldi (20 g) 1.54
Käse kräftig würzig (15 g) 1.07
Joghurt griechischer Art, Domspitzmilch (100 g) 2.5
Walnüsse Alnatura (15 g) 2
Himbeer Himbeere, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.21
Heidelbeeren/Blaubeeren (20 g) Sonderpunkte 0.16
Schokolade 85 % Edel Bitter, MoserRoth/Aldi (10 g) 1.2
Lindor Vollmilch-Chocolade mit zartschmelzender Füllung, Lindt (12 g) 1.49
Trüffel (30 g) 2.91
39.0/30
FP
0.4/6
SP
44 g
EW
165 g
KH
120 g
Fett
-9.0 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jan 2020

Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (40 g) 2.24
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (3 g) 0.45
Halo Top Vanilla Bean, Halo Top (1 Portion) 1.2
Käse kräftig würzig (10 g) 0.71
Mittagessen inkl. Dessert 15
Schokolade 85 % Edel Bitter, MoserRoth/Aldi (10 g) 1.2
Spekulatius Gewürz, Aldi (15 g) 1.43
Schokolade 85 % Edel Bitter, MoserRoth/Aldi (20 g) 2.4
Lindor Vollmilch-Chocolade mit zartschmelzender Füllung, Lindt (100 g) 12.4
Lindor Vollmilch-Chocolade mit zartschmelzender Füllung, Lindt (100 g) 12.4
49.4/30
FP
0.0/6
SP
33 g
EW
198 g
KH
172 g
Fett
-19.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 96.9kg aktualisiert.
Weihnachten, Silvester, Urlaub, Alkohol etc.
Ernährung Punkte
Roggenbrot mit Sauerteig, selbst gebacken (80 g) 3.2
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (17 g) 2.53
Schinken Roherschinken, K - Classic (20 g) 0.56
Küstenkäse Cremig / Intensiv, Milram (25 g) 1.83
Höhlenkäse vollmundig-aromatisch, Castello, Kaufland (20 g) 1.04
Grevensteiner Landbier, Veltins (330 ml) 2.97
Krupuk, Krabbenchips Kroepoek, diverse (15 g) 1.52
Mittagessen kantine inkl. Dessert 20
Laufen / Joggen 8 km/h (60 Minuten) -9.4
24.3/30
FP
0.0/6
SP
41 g
EW
96 g
KH
53 g
Fett
5.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jan 2020

05. Jan 2020

Ernährung Punkte
Vollkornbrötchen Durchschnitt (83 g) 3.9
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (11 g) 1.64
Höhlenkäse vollmundig-aromatisch, Castello, Kaufland (25 g) 1.3
Marmelade Erdbeer, Grandessa (4 g) 0.19
Schinken Roherschinken, K - Classic (5 g) 0.14
Nutella Ferrero (14 g) 1.51
Zartbitter Schokolade 50% Cacao feinherb, Lindt (12 g) 1.28
Gebratener Reis Mit Hähnchen, Vom Asiaten (543 g) 11.95
Glückskeks Kaiserpalast (3 g) 0.24
Krupuk classic, Green Garden (10 g) 1.01
Ben & Jerrys Chocolate fudge Brownie (65 g) 3.19
26.3/30
FP
0.0/6
SP
27 g
EW
152 g
KH
53 g
Fett
3.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jan 2020

03. Jan 2020

02. Jan 2020

01. Jan 2020

31. Dez 2019

30. Dez 2019

29. Dez 2019

28. Dez 2019

27. Dez 2019

26. Dez 2019

25. Dez 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 96.2kg aktualisiert.
Heiligabend

24. Dez 2019

23. Dez 2019