Avatar von eulakis

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Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 01. Feb 1969

Kontakt

  • Stadt Köln

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.64 m
  • Startgewicht 80 kg
  • Aktuelles Gewicht 75.6 kg
  • Zielgewicht 65 kg

BMI

  • Start BMI 29.74
  • Aktueller BMI 28.11
  • Ziel BMI 24.17

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 325
  • Forenbeiträge 9
  • Tagebucheinträge 1206
  • Trinktagebucheinträge 116
  • Blogeinträge 2
  • Lebensmitteldatenbank 34
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 19
  • Profil Impressionen 403

Kürzlich besucht von

Profil von eulakis

Ich hatte mich schon mal vor längerer Zeit angemeldet, es dann aber nicht weiter verfolgt. Nun möchte ich durchstarten und bin seit dem 01. Juli dabei. Habe zwar noch nicht wirklich Gewicht verloren aber das tägliche Eintragen hilft schon sehr gut dabei zu reflektieren, was man so zu sich nimmt. Ich versuche das Ganze noch mit Intervall-Fasten zu kombinieren und nach Möglichkeit zwischen 19.00 Uhr und 11.00 Uhr nichts zu essen. Da ich so mehr oder weniger das Frühstück ausfallen lasse, komme ich mit den Punkten sehr gut hin. Auch wenn ich noch nicht wirklich abgenommen habe, fühlt sich mein Bauch morgens auf alle Fälle viel flacher als sonst an. Bin gespannt, wie es weiter geht.

Gewichtsverlauf

20. Okt 2020

19. Okt 2020

Ernährung Punkte
Twix Schokolade, Twix (2 Stück) 4.95
Sammy super sandwich Weizen, Harry bäcker /Kaufland (2 Scheibe) 3.88
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Remoulade Thomy (10 g) 1.44
Salat gemischter Blättersalat (10 g) Sonderpunkte 0.03
Kinderriegel Schokolade, Ferrero (1 Riegel) 2.37
Vollkornspaghetti gekocht, K-Bio (150 g) 4.95
Tomatensoße Arrabiata Barilla (80 g) 1.04
Ciabatta frisch gebacken, (Lidl) (60 g) 3.06
Twix Schokolade, Twix (2 Stück) 4.95
28.0/25
FP
0.0/5
SP
33 g
EW
196 g
KH
51 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Okt 2020

17. Okt 2020

16. Okt 2020

Ernährung Punkte
Joghurt mit der Ecke Vanillie und Knusper Schoko Balls, Müller (1 Becher) 4.35
Twix Schokolade, Twix (2 Stück) 4.95
Sammy super sandwich Weizen, Harry bäcker /Kaufland (2 Scheibe) 3.88
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Remoulade Thomy (10 g) 1.44
16.0/25
FP
0.0/5
SP
21 g
EW
97 g
KH
35 g
Fett
9.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Okt 2020

Ernährung Punkte
Pickup Choco, Leibnitz (1 Stück) 2.86
Basis Müsli 6 Korn, Crownfield (30 g) 2.19
Fruchttopping Fruchtlieblinge, Crownfield (10 g) 0.84
Milch 1,5% Fett, Milbona (130 ml) 1.17
Twix Schokolade, Twix (2 Stück) 4.95
Oliven Kalamata, Edeka (50 g) Sonderpunkte 2.45
Thunfisch im eigenen Saft, K-Classic (50 g) 1.15
Aufbackbrötchen Baguettbrötchen, Aldi (1 Stück) 2.55
Sammy super sandwich Weizen, Harry bäcker /Kaufland (1 Scheibe) 1.94
Fleischsalat Popp (1 Portion) 0.54
18.2/25
FP
2.5/5
SP
34 g
EW
125 g
KH
42 g
Fett
6.8 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Okt 2020

Ernährung Punkte
Twix Schokolade, Twix (2 Stück) 4.95
Joghurt mit der Ecke Müsli - Roasted Haselnuss, Müller (1 Becher) 3.45
Mein Linseneintopf mit Würstchen, Sonnen Bassermann (300 g) 5.1
Geflügel Wiener Wiesenhof (1 Stück) 4.5
Pickup Choco, Leibnitz (2 Stück) 5.71
23.7/25
FP
0.0/5
SP
40 g
EW
112 g
KH
61 g
Fett
1.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Okt 2020

Ernährung Punkte
Geflügel Wiener Wiesenhof (1 Stück) 4.5
Linseneintopf VEGAN Linseneintopf, Sonnen Bassermann (0.75 Dose) Sonderpunkte 4.2
Milka Vollmilch, Mondelēz International (10 g) 1.06
Tagliatelle Pilz-Pfanne, Iglo (1 Portion) 16.2
21.8/25
FP
4.2/5
SP
47 g
EW
128 g
KH
59 g
Fett
3.2 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Okt 2020

Ernährung Punkte
Twix Schokolade, Twix (1 Stück) 2.48
Bresso Feine Kräuter, BRESSO FRISCHKÄSE (1 Portion) 1.02
Sammy super sandwich Weizen, Harry bäcker /Kaufland (1 Scheibe) 1.94
OYAKATA Chicken Ramen, Ajinomoto (1 Becher) 5.76
OYAKATA Chicken Ramen, Ajinomoto (0.75 Becher) 4.32
Körniger Frischkässe Halbfettstufe, ja! (100 g) 2.1
Sammy super sandwich Weizen, Harry bäcker /Kaufland (1 Scheibe) 1.94
Olivenöl Classico, Bertolli (15 g) 2.46
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
22.0/25
FP
0.3/5
SP
33 g
EW
117 g
KH
54 g
Fett
3.0 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Okt 2020

Ernährung Punkte
Sushibox Sakura, Nordsee (145 g) 4.35
Fleischsalat Popp (40 g) 2.16
Bresso Feine Kräuter, BRESSO FRISCHKÄSE (1 Portion) 1.02
Aufbackbrötchen Baguettbrötchen, Aldi (1 Stück) 2.55
Wasa Roggen dünn (1 Stück) 0.77
Küchenbrüder veganes bio chilli sin carne (200 g) Sonderpunkte 3
Tortillas Classic, Mike Mitchells, Penny (1 Portion) 2.59
Mampfi Esspapier Karamellgeschmack, Sweet Stories (25 g) 1.83
Torte allgemein (150 g) 12
27.3/25
FP
3.0/5
SP
28 g
EW
134 g
KH
27 g
Fett
-2.3 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Okt 2020

Ernährung Punkte
Fleischsalat Popp (40 g) 2.16
Bresso Feine Kräuter, BRESSO FRISCHKÄSE (15 g) 1.02
Aufbackbrötchen Baguettbrötchen, Aldi (1.5 Stück) 3.83
pfannkuchen pfannkuchen, penny heat& eat (100 g) 3.8
pfannkuchen pfannkuchen, penny heat& eat (100 g) 3.8
Zucker weiß (20 g) 1.6
Burger Buns Brioche, REWE (1 Stück) 3.88
Sieht-Chick-aus-Burger Typ Hähnchen, The vegetarian butcher (1 Stück) 2.8
Pommes Friteusse, Rewe (100 g) 2.8
Salatherzen (10 g) Sonderpunkte 0.02
Tomaten roh, frisch (20 g) Sonderpunkte 0.06
Majonnaise McDonalds (10 g) 1.47
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.05
Süße Chillisauce Exotic Food (20 g) 0.86
Mampfi Esspapier Karamellgeschmack, Sweet Stories (25 g) 1.83
29.9/25
FP
0.1/5
SP
40 g
EW
207 g
KH
54 g
Fett
-4.9 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Okt 2020

Ernährung Punkte
Weizenbrötchen Bäckerei (2 Stück) 5.8
Leberwurst Fein, K - Classic (20 g) 1.44
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (10 g) 1.49
Erdbeermarmelade Landliebe (10 g) 0.45
Sonnenblumenbrötchen (0.5 Stück) 2.52
Twix Schokolade, Twix (1 Stück) 2.48
Alpenmark Gouda/jung 48% Fett i. Tr., Aldi (10 g) 0.73
Burger Buns Brioche, REWE (1 Stück) 3.88
Sieht-Chick-aus-Burger Typ Hähnchen, The vegetarian butcher (1 Stück) 2.8
Pommes Friteusse, Rewe (100 g) 2.8
24.4/25
FP
0.0/5
SP
36 g
EW
158 g
KH
47 g
Fett
0.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 75.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Sammy super sandwich Weizen, Harry bäcker /Kaufland (2 Scheibe) 3.88
Fleischsalat Popp (40 g) 2.16
Bresso Feine Kräuter, BRESSO FRISCHKÄSE (15 g) 1.02
Twix Schokolade, Twix (1 Stück) 2.48
Delikatess Wienerle Nothwang (1 Stück) 3.27
Sammy super sandwich Weizen, Harry bäcker /Kaufland (1 Scheibe) 1.94
Tomate Cocktailtomate (150 g) Sonderpunkte 0.6
Körniger Frischkässe Halbfettstufe, ja! (100 g) 2.1
Olivenöl Classico, Bertolli (10 g) 1.64
Knabber-Esspapier Tutti-Frutti, Küchle (25 g) 1.83
Knabber-Esspapier Tutti-Frutti, Küchle (25 g) 1.83
22.2/25
FP
0.6/5
SP
41 g
EW
118 g
KH
54 g
Fett
2.8 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Okt 2020

Ernährung Punkte
Twix Schokolade, Twix (1 Stück) 2.48
Basis Müsli 6 Korn, Crownfield (30 g) 2.19
Fruchttopping Fruchtlieblinge, Crownfield (10 g) 0.84
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Joghurt mit der Ecke Vanillie und Knusper Schoko Balls, Müller (1 Becher) 4.35
Twix Schokolade, Twix (1 Stück) 2.48
Tomatensoße Arrabiata Barilla (100 g) 1.3
Knabber-Esspapier Tutti-Frutti, Küchle (25 g) 1.83
Ciabatta frisch gebacken, (Lidl) (50 g) 2.55
Aioli Classic Wonnemeyer (8 g) 1.11
Vollkornspaghetti gekocht, K-Bio (100 g) 3.3
23.8/25
FP
0.0/5
SP
30 g
EW
180 g
KH
35 g
Fett
1.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Okt 2020

Ernährung Punkte
Kosakenbrot Klein's Backstube (1 Scheibe) 2.25
Ei Gr. M ,L, S (52 g) 1.4
Remoulade Thomy (10 g) 1.44
kohlrabi gegart (200 g) Sonderpunkte 0.8
Kartoffelpüree Selber kochen (150 g) 5.7
Twix Schokolade, Twix (1 Stück) 2.48
Sammy super sandwich Weizen, Harry bäcker /Kaufland (1 Scheibe) 1.94
Tomate Cocktailtomate (150 g) Sonderpunkte 0.6
Mozzarella 8,5% Fett, Linessa (Lidl) (1 Packung) 4.13
Olivenöl Classico, Bertolli (10 g) 1.64
21.0/25
FP
1.4/5
SP
51 g
EW
105 g
KH
53 g
Fett
4.0 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Okt 2020

Errungenschaft
Verschicke eine Freundschaftseinladung.
Ernährung Punkte
Kosakenbrot Klein's Backstube (1 Scheibe) 2.25
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Remoulade Thomy (10 g) 1.44
Chicken Nuggets 9er, McDonalds (1 Packung) 7.35
Twix Schokolade, Twix (2 Stück) 4.95
Sammy super sandwich Weizen, Harry bäcker /Kaufland (1 Scheibe) 1.94
Tomate Cocktailtomate (150 g) Sonderpunkte 0.6
Mozzarella 8,5% Fett, Linessa (Lidl) (1 Packung) 4.13
Olivenöl Classico, Bertolli (10 g) 1.64
25.0/25
FP
0.6/5
SP
66 g
EW
105 g
KH
64 g
Fett
0.0 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 75.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Rindersaftschinken Dulano (1 Scheibe) 0.22
Aufbackbrötchen Baguettbrötchen, Aldi (1 Stück) 2.55
Bresso Feine Kräuter, BRESSO FRISCHKÄSE (1 Portion) 1.02
Fleischsalat Popp (40 g) 2.16
Wasa Roggen dünn (20 g) 1.34
Konfitüre Erdbeeren, Landliebe (10 g) 0.46
Rama mit Butter (1 g) 0.13
Twix Schokolade, Twix (2 Stück) 4.95
Tortellini Roher Schinken, Italiamo / Lidl (150 g) 8.7
Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (100 ml) 1.8
Knabber-Esspapier Tutti-Frutti, Küchle (1 Stück) 0.15
Ciabatta frisch gebacken, (Lidl) (30 g) 1.53
25.0/25
FP
0.0/5
SP
40 g
EW
160 g
KH
47 g
Fett
0.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 76.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Sammy super sandwich Weizen, Harry bäcker /Kaufland (2 Scheibe) 3.88
Rindersaftschinken Dulano (2 Scheibe) 0.44
Remoulade Thomy (10 g) 1.44
Ciabatta frisch gebacken, (Lidl) (40 g) 2.04
Aioli Classic Wonnemeyer (10 g) 1.39
kohlrabi gegart (200 g) Sonderpunkte 0.8
Kartoffelpüree Selber kochen (200 g) 7.6
Frikadellen Hackfleisch halb & halb, selbst gemacht (80 g) 5.2
Aufbackbrötchen Baguettbrötchen, Aldi (.5 Stück) 1.27
Knabber-Esspapier Tutti-Frutti, Küchle (25 g) 1.83
25.1/25
FP
0.8/5
SP
51 g
EW
144 g
KH
55 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Okt 2020

Ernährung Punkte
Mini Pralinés Lindt (9 Stück) 4.77
Sammy super sandwich Weizen, Harry bäcker /Kaufland (2 Scheibe) 3.88
Rindersaftschinken Dulano (3 Scheibe) 0.66
Remoulade Thomy (10 g) 1.44
Feldsalat Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.04
Uncel Ben´s Chinesisch Süß-Sauer, Uncle Bens (200 g) 3.6
Basmatireis gekocht (150 g) 4.8
Sweet Chilisauce Lemon, Develey (1 Portion) 1.56
Knabber-Esspapier Tutti-Frutti, Küchle (50 g) 3.65
24.4/25
FP
0.0/5
SP
27 g
EW
206 g
KH
30 g
Fett
0.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Okt 2020

Errungenschaft
Aktualisiere an 100 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Sammy super sandwich Weizen, Harry bäcker /Kaufland (2 Scheibe) 3.88
Rindersaftschinken Dulano (2 Scheibe) 0.44
Remoulade Thomy (10 g) 1.44
Feldsalat Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.04
Tomate Cocktailtomate (100 g) Sonderpunkte 0.4
Mozzarella 8,5% Fett, Linessa (Lidl) (1 Packung) 4.13
Kinderriegel Schokolade, Ferrero (1 Riegel) 2.37
Quiche Lauch, Zucchini (1 Stück) 6.9
Salat gemischter Blättersalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Quiche Lauch, Zucchini (1 Stück) 6.9
26.1/25
FP
0.7/5
SP
68 g
EW
108 g
KH
65 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Sep 2020

Ernährung Punkte
Sammy super sandwich Weizen, Harry bäcker /Kaufland (2 Scheibe) 3.88
Rindersaftschinken Dulano (2 Scheibe) 0.44
Remoulade Thomy (10 g) 1.44
Frikandelburger Herrenhof (1 Stück) 3.69
Burger Buns Aus Brioche Teig, Edeka (1 Brötchen) 4
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.05
Feldsalat Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.04
Pommes frittiert und gesalzen (100 g) 5.8
Delikatess Wienerle Nothwang (1 Stück) 3.27
22.5/25
FP
0.1/5
SP
44 g
EW
117 g
KH
56 g
Fett
2.5 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Sep 2020

Ernährung Punkte
Basis Müsli 6 Korn, Crownfield (30 g) 2.19
Fruchttopping Fruchtlieblinge, Crownfield (15 g) 1.26
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
Noodle Cup Chili, Maggi (200 g) 4.2
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Flammkuchenschnecken Mit Frühlingszwiebeln, Dermaris (3 Stück) 6.75
Feldsalat Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.32
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.1
Olivenöl Classico, Bertolli (20 g) 3.28
Kinderriegel Schokolade, Ferrero (1 Riegel) 2.37
21.4/25
FP
2.3/5
SP
30 g
EW
136 g
KH
55 g
Fett
3.6 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 76.5kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 16 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Wasa Roggen dünn (2 Stück) 1.54
Rindersaftschinken Dulano (2 Scheibe) 0.44
Bresso Feine Kräuter, BRESSO FRISCHKÄSE (1 Portion) 1.02
Bresso Feine Kräuter, BRESSO FRISCHKÄSE (1 Portion) 1.02
Wasa Roggen dünn (1 Stück) 0.77
Kitkat Mini, Nestle (1 Packung) 1.8
Twix Schokolade, Twix (.5 Stück) 1.24
Penne Gorgonzola Penny (1 Portion) 6
Ciabatta frisch gebacken, (Lidl) (60 g) 3.06
Aioli Classic Wonnemeyer (1 Teelöffel) 1.39
Zuchinicremesuppe selbstgemacht (300 g) Sonderpunkte 3
Ciabatta frisch gebacken, (Lidl) (20 g) 1.02
Ciabatta frisch gebacken, (Lidl) (20 g) 1.02
20.3/25
FP
3.0/5
SP
36 g
EW
153 g
KH
46 g
Fett
4.7 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 76.7kg aktualisiert.
Errungenschaft
Trage 1000 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (70 ml) 0.63
Basis Müsli 6 Korn, Crownfield (20 g) 1.46
Fruchttopping Fruchtlieblinge, Crownfield (15 g) 1.26
Uncel Ben´s Chinesisch Süß-Sauer, Uncle Bens (180 g) 3.24
Basmatireis gekocht (120 g) 3.84
Putenbrustfilet Natur (100 g) 2.1
Sweet Chilisauce Lemon, Develey (2 Portion) 3.12
Rittersport Marzipan, Rittersport (80 g) 7.92
Paprika rot, frisch (10 g) Sonderpunkte 0.09
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.05
Knabber Esspapier Waldfrüchte, Küchle (50 g) 3.65
27.2/25
FP
0.1/5
SP
44 g
EW
217 g
KH
32 g
Fett
-2.2 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Sep 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 76.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Schokocroissant (1 Stück) 3.29
Cup Noodles Huhn, Nissin (1 Becher) 5.6
8.9/25
FP
0.0/5
SP
10 g
EW
50 g
KH
21 g
Fett
16.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Sep 2020

Ernährung Punkte
Flohsamenschalen Zirkulin (1 g) 0.04
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Snacktime Tagliatelle al Prosciutto, Schmälzle (300 g) 13.8
Kosakenbrot Klein's Backstube (50 g) 2.25
Rindersaftschinken Dulano (1 Scheibe) 0.22
16.8/25
FP
0.0/5
SP
33 g
EW
75 g
KH
43 g
Fett
8.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Sep 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Flohsamenschalen Zirkulin (1 g) 0.04
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Culinea Hähnchen süß-sauer, Lidl (300 g) 6
Twix Schokolade, Twix (1.5 Stück) 3.71
Sieht-Chick-aus-Burger Typ Hähnchen, The vegetarian butcher (1 Stück) 2.8
Burger Buns Brioche, REWE (1 Stück) 3.88
Pommes Friteusse, Rewe (100 g) 2.8
Twix Schokolade, Twix (1 Stück) 2.48
Salat gemischter Blättersalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Sweet Chilisauce Lemon, Develey (1 Portion) 1.56
Majonnaise McDonalds (0.5 Portion) 1.47
25.2/25
FP
2.2/5
SP
36 g
EW
192 g
KH
46 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Sep 2020

Ernährung Punkte
Joghurt mit der Ecke Vanillie und Knusper Schoko Balls, Müller (1 Becher) 4.35
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Flohsamenschalen Zirkulin (1 g) 0.04
Delikatess Wienerle Nothwang (1 Stück) 3.27
Pommes backofen, Gut&günstig (100 g) 2.9
Rindersaftschinken Dulano (2 Scheibe) 0.44
Mozzarella 8,5% Fett, Linessa (Lidl) (1 Packung) 4.13
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Olivenöl Classico, Bertolli (20 g) 3.28
Feldsalat Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.1
Ciabatta frisch gebacken, (Lidl) (80 g) 4.08
Lachsfleisch Wilhelm Brandenburger (2 Scheibe) 0.48
Rittersport Marzipan, Rittersport (50 g) 4.95
28.4/25
FP
0.8/5
SP
67 g
EW
132 g
KH
72 g
Fett
-3.4 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Sep 2020

21. Sep 2020

Ernährung Punkte
IBIS Briolino Vollmilchschokolade, Penny (1 Stück) 2.92
Kitkat Mini, Nestle (1 Packung) 1.8
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Flohsamenschalen Zirkulin (1 g) 0.04
JOGHURT MIT DER ECKE KNUSPER SCHOKO FLAKES und Banane, Müller (1 Portion) 3.9
Rindersaftschinken Dulano (2 Scheibe) 0.44
Wasa Roggen dünn (2 Stück) 1.54
Rama mit Butter (1 g) 0.13
Twix Schokolade, Twix (1 Stück) 2.48
Bunter Nudelsalat Penny (70 g) 3.08
Frankfurter Würstchen Wienerle (70 g) 3.5
20.3/25
FP
0.0/5
SP
31 g
EW
94 g
KH
54 g
Fett
4.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Sep 2020

Ernährung Punkte
Flohsamenschalen Zirkulin (1 g) 0.04
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Weizenbrötchen Bäckerei (100 g) 5
Rindersaftschinken Dulano (14 g) 0.28
Milkana Kräuter, Edelweiss GmbH & Co. KG (20 g) 1.26
Ei Gr. M ,L, S (50 g) 1.35
8.4/25
FP
0.0/5
SP
21 g
EW
56 g
KH
12 g
Fett
16.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Sep 2020

Ernährung Punkte
Aufbackbrötchen Lidl (1 Stück) 2.55
Lachsfleisch Wilhelm Brandenburger (2 Scheibe) 0.48
Rama mit Butter (1 g) 0.13
IBIS Briolino Vollmilchschokolade, Penny (2 Stück) 5.84
Pizza Classica Tex-Mex, REWE (1 Packung) 15.75
24.8/25
FP
0.0/5
SP
52 g
EW
142 g
KH
49 g
Fett
0.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch