Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 05. Jan 1968
Abnehmprofil
- Wiegetag Mittwoch
- Körpergröße 1.64 m
- Startgewicht 76 kg
- Aktuelles Gewicht 80 kg
- Zielgewicht 65 kg
BMI
- Start BMI 28.26
- Aktueller BMI 29.74
- Ziel BMI 24.17
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 425
- Forenbeiträge 3
- Tagebucheinträge 5949
- Trinktagebucheinträge 481
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 21
- Profil Impressionen 2021
Kürzlich besucht von
Profil von Yasi3
Gewichtsverlauf
09. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Geflügelfleischwurst Gutfried (1 Portion) | 4.8 | ||
| Roggenmischbrot Bäcker (60 g) | 2.52 | ||
| Käse Stilfser 50% Fett i.d Trockenmasse, Südtirol (10 g) | 0.75 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (1 Portion) |  |
1.5 | |
| Roggenmischbrot Bäcker (1 Scheibe) | 1.05 | ||
| Milkana Sahne (25 g) | 1.6 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (10 g) | 1.49 | ||
| Birne (80 g) | |
0.88 | |
| 12.2/25 FP2.4/5 SP26 g EW66 g KH40 g Fett |
|||
| 12.8 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (100 g) | |
2.5 | |
| Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (15 g) | 0.35 | ||
| Kartoffel Gekocht (40 g) | 0.6 | ||
| Milch 3.9 % Fett, Weidemilch, Hansano (150 g) | 2.1 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Butterkäse mild cremig 45% Fett i.Tr., Gutes Land (Netto) (18 g) | 1.19 | ||
| Kandis Weißer, Kölner (8 g) | 0.64 | ||
| Ciabatta frisch gebacken, (Lidl) (22 g) | 1.12 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (3 g) | 0.45 | ||
| Magnesium | 0.32 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (1 Portion) | |
1 | |
| Torte Quark,Joghurt,Mandarinen, Bäcker (1 Stück) | 5.1 | ||
| 13.2/25 FP3.5/5 SP32 g EW95 g KH35 g Fett |
|||
| 11.8 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (15 g) | 2 | ||
| Banane Grand Nain (70 g) | |
1.26 | |
| Rote Beeren Gemischt gefroren, NP (70 g) | |
0.77 | |
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) | 0 | ||
| Milch 3.9 % Fett, Weidemilch, Hansano (60 g) | 0.84 | ||
| Radieschen frisch (1 Portion) | |
0.45 | |
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (100 g) | 1.2 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (150 g) | |
0.75 | |
| Ciabatta frisch gebacken, (Lidl) (50 g) | 2.55 | ||
| Frischkäse Bergkräuter 16 %, Almette (70 g) | 2.66 | ||
| Milch 3.9 % Fett, Weidemilch, Hansano (1 Becher) | 1.4 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (1 Portion) | |
1.5 | |
| Mini Fladenbrote mit Sesam, Penny Markt (40 g) | 2 | ||
| Buko Balance 17% Fett absolut, Arla (3 Portion) | 1.8 | ||
| Gurke Naturprodukt (1 Portion) | |
0.1 | |
| Erdbeeren roh, frisch (1 Portion) | |
1.5 | |
| Wein Rosé, Durchschnitt (2 Glas) | 3.6 | ||
| Essen | 8 | ||
| 26.0/25 FP7.1/5 SP49 g EW194 g KH56 g Fett |
|||
| -3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3.9 % Fett, Weidemilch, Hansano (100 g) | 1.4 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (100 ml) | 0 | ||
| Rote Beeren Gemischt gefroren, NP (85 g) | |
0.94 | |
| Banane Grand Nain (70 g) | |
1.26 | |
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (100 g) | 1.2 | ||
| Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (15 g) | 2 | ||
| Haferflocken Kölln (20 g) | 1.44 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (1 Stück) | 2.1 | ||
| Kartoffel Gekocht (85 g) | 1.28 | ||
| Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) (1 Portion) | |
0.21 | |
| Tomate Cocktailtomate (85 g) | |
0.34 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (150 g) | |
0.75 | |
| Gurke Naturprodukt (1 Portion) | |
0.1 | |
| Schwarzer Tee Ceylon Assam Mischung, Westminster, Aldi (1 Becher) | 0 | ||
| Kandis Weißer, Kölner (8 g) | 0.64 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (1 Portion) | |
1.5 | |
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (1 Portion) | |
1.5 | |
| Kartoffel Gekocht (2 Portion) | 3 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (2 1 TL) | 2.09 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (1 Portion) | |
1.5 | |
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (2 1 TL) | 2.09 | ||
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| Käse | 2.8 | ||
| 20.0/25 FP9.2/5 SP50 g EW167 g KH59 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 80kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (150 ml) | 2.1 | ||
| Kaffee schwarz (1 Tasse) | 0 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (1 Stück) | 2.1 | ||
| Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (20 g) | 2.66 | ||
| Schwarzer Tee Ceylon Assam Mischung, Westminster, Aldi (1 Becher) | 0 | ||
| Kandis Weißer, Kölner (8 g) | 0.64 | ||
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (110 g) | 1.32 | ||
| Banane Grand Nain (60 g) | |
1.08 | |
| Weintrauben rose, Crimson seedless (1 Portion) | |
2.1 | |
| Butterkäse mild cremig 45% Fett i.Tr., Gutes Land (Netto) (1 Scheibe) | 2.44 | ||
| Ciabatta frisch gebacken, (Lidl) (25 g) | 1.27 | ||
| Parmesan (1 Portion) | 1.56 | ||
| Olivenöl Aldi (2 TL) | 1.64 | ||
| Weißkohl frisch, Naturprodukt (40 g) | |
0.2 | |
| Olivenöl Aldi (1 TL) | 0.82 | ||
| Karotten/Möhren frisch (50 g) | |
0.4 | |
| Ciabatta frisch gebacken, (Lidl) (70 g) | 3.57 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (170 g) | 2.04 | ||
| Tee Italienische Limone, Teekanne (1 Tasse) | 0 | ||
| Knoblauch frisch (1 Zehe) | |
0.1 | |
| 26.2/25 FP4.2/5 SP69 g EW127 g KH80 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|