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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Sven
  • Geschlecht männlich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Montag
  • Körpergröße 1.76 m
  • Startgewicht 94 kg
  • Aktuelles Gewicht 87.3 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 30.35
  • Aktueller BMI 28.18
  • Ziel BMI 24.21

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 32 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 38 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 545
  • Forenbeiträge 50
  • Tagebucheinträge 3658
  • Trinktagebucheinträge 205
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 11
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 59
  • Profil Impressionen 897

Kürzlich besucht von

Profil von killie

Nichtraucher, mache gerne Sport wie laufen, radfahren und schwimmen.

Gewichtsverlauf

26. Jul 2017

25. Jul 2017

Ernährung Punkte
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (150 g) 2.1
Blumenkohl gekocht (180 g) Sonderpunkte 0.72
Hähnchen Minischnitzel Lidl (120 g) 5.52
Kiwi Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 0.72
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Karotte roh, Naturprodukt (1 Stück mittelgr.) Sonderpunkte 1.2
Kohlrabi Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.6
Brötchen Weizen, Bäcker (2 Stück) 0.7
Speisequark Magerstufe Tip (50 g) 0.8
Marmelade Erdbeere, Schwartau samt (10 g) 0.44
Nutella Ferrero (20 g) 2.18
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Tomate Cocktailtomate (3 Stück) Sonderpunkte 0.12
Salatgurke (50 g) Sonderpunkte 0.1
Käse,Leerdamer 17% Leger, Leerdamer (40 g) 2.16
Lion Mini, NESTLÉ (30 g) 2.79
Fassbrause Krombacher (1 Becher) 1.98
Dinkelbrot Vollkorn (35 g) 1.58
22.5/32
FP
5.1/6
SP
62 g
EW
181 g
KH
38 g
Fett
9.5 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jul 2017

Errungenschaft
Verfasse 50 Forenbeiträge.
Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (2 Stück) 7
Speisequark Magerstufe Tip (50 g) 0.8
Marmelade Erdbeere, Schwartau samt (10 g) 0.44
Nutella Ferrero (20 g) 2.18
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Tomate Cocktailtomate (3 Stück) Sonderpunkte 0.12
Salatgurke (50 g) Sonderpunkte 0.1
Birne (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Nektarine Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.4
Käse,Leerdamer 17% Leger, Leerdamer (2 Scheibe) 2.16
Nudeln Gekocht, Aldi (180 g) 5.22
Schafskäse (20 g) 0.94
Mais Gartenkrone (20 g) Sonderpunkte 0.36
Bohnen Kidney, Aldi (20 g) Sonderpunkte 0.42
Rinderhackfleisch light, Lidl (60 g) 1.92
Soya cuisine Alpro (20 g) 0.6
Tomatenmark 3-Fach konzentriert, Sargona, Lidl (10 g) Sonderpunkte 0.23
Nektarine Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.4
Kiwi Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 0.72
23.5/32
FP
8.4/6
SP
74 g
EW
235 g
KH
37 g
Fett
6.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jul 2017

22. Jul 2017

21. Jul 2017

20. Jul 2017

Ernährung Punkte
Balance Toast Mit Vollkorn,Sonnenblumenkernen & Leinsamen, Harry (2 Stück) 2.6
Nutella Ferrero (20 g) 2.18
Marmelade Erdbeere, Schwartau samt (10 g) 0.44
Speisequark Magerstufe Tip (20 g) 0.56
Salat Mittag 3.55
Salat Mittag Sonderpunkte 0.42
Balance Toast Mit Vollkorn,Sonnenblumenkernen & Leinsamen, Harry (1 Stück) 1.3
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
12.9/32
FP
0.4/6
SP
16 g
EW
94 g
KH
23 g
Fett
19.1 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jul 2017

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (2 Stück) 7
Nutella Ferrero (1 Portion) 1.64
Speisequark Magerstufe Tip (20 g) 0.56
Marmelade Erdbeer, Zentis (10 g) 0.45
Birne (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Kiwi Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 0.72
Gemüsebrühe unzubereitetes Pulver, Alnatura (5 g) 0.19
Speisequark Magerstufe, Milbona (50 g) 0.7
Tomate Cocktailtomate (3 Stück) Sonderpunkte 0.12
Karotte roh, Naturprodukt (1 Stück mittelgr.) Sonderpunkte 1.2
Salatgurke (50 g) Sonderpunkte 0.1
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Käse,Leerdamer 17% Leger, Leerdamer (20 g) 1.08
Corny Free Schoko (1 Riegel) 1.34
Salat Abend 3.55
Salat Abend Sonderpunkte 0.42
Balance Toast Mit Vollkorn,Sonnenblumenkernen & Leinsamen, Harry (1 Stück) 1.3
Gilde Ratskeller Helles Pils, Gilde (660 ml) 5.28
Skyr Honig, Arla (150 g) 2.25
Balisto orange Packung (1 Riegel) 1.85
29.4/32
FP
4.2/6
SP
77 g
EW
480 g
KH
25 g
Fett
2.6 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jul 2017

Ernährung Punkte
Kapp Seehecht Zitrone Pfeffer, Lidl (2 Stück) 4.75
Kartoffelsalat Joghurt, Nadler (150 g) 4.2
Hirtenkäse Lidl (15 g) 0.78
Räucherlachs (Lidl) (20 g) 0.68
Eisbergsalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Cherrytomaten (25 g) Sonderpunkte 0.08
Salatgurke (20 g) Sonderpunkte 0.04
geriebener Emmenthaler Tip (10 g) 0.78
Walnuss (10 g) 1.31
Joghurt natur laktosefrei, 1,8% Fett, nöm (100 g) 1.1
Brötchen Weizen, Bäcker 3.5
Nutella Ferrero (1 Portion) 1.64
Speisequark Magerstufe Tip (20 g) 0.56
Marmelade Erdbeer, Zentis (10 g) 0.45
Birne (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Gilde Ratskeller Helles Pils, Gilde (330 ml) 2.64
Balance Toast Mit Vollkorn,Sonnenblumenkernen & Leinsamen, Harry (1 Stück) 1.3
Bönsel Kochkäse 20%, Loose (50 g) 1.15
Krombacher´s Fassbrause Holunder, Krombacher (1 Flasche) 1.98
Corny Free Schoko (1 Riegel) 1.34
30.4/32
FP
2.1/6
SP
103 g
EW
143 g
KH
61 g
Fett
1.6 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jul 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.3kg aktualisiert.
Keine Veränderung, muss wohl mehr tun
Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (2 Stück) 7
Nutella Ferrero (1 Portion) 1.64
Speisequark Magerstufe Tip (20 g) 0.56
Bönsel Kochkäse 20%, Loose (50 g) 1.15
Marmelade Erdbeer, Zentis (10 g) 0.45
Karotte roh, Naturprodukt (1 Stück mittelgr.) Sonderpunkte 1.2
Tomate Cocktailtomate (3 Stück) Sonderpunkte 0.12
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Birne (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Nektarine Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.4
Gilde Ratskeller Helles Pils, Gilde (330 ml) 2.64
Nudeln gekocht, allgemein (180 g) 5.76
Erbsen Gartenkrone (60 g) Sonderpunkte 1.08
champignon natur (50 g) Sonderpunkte 0.15
Gulasch Knorr (15 g) 0.72
Alpro soya cuisine Alpro (50 ml) 1.75
Hähnchengeschnetzeltes Lidl (100 g) 2.1
26.0/32
FP
6.6/6
SP
75 g
EW
292 g
KH
32 g
Fett
5.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jul 2017

15. Jul 2017

14. Jul 2017

13. Jul 2017

12. Jul 2017

11. Jul 2017

10. Jul 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.3kg aktualisiert.
Ab heute soll es wieder losgehen
Ernährung Punkte
Lowcarb.one Protein Keks-Müsli, Layenberger (50 g) 4.15
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
6.4/32
FP
0.0/6
SP
29 g
EW
19 g
KH
12 g
Fett
25.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Jul 2017

08. Jul 2017

07. Jul 2017

06. Jul 2017

05. Jul 2017

04. Jul 2017

03. Jul 2017

02. Jul 2017

01. Jul 2017

30. Jun 2017

29. Jun 2017

28. Jun 2017

27. Jun 2017

26. Jun 2017

25. Jun 2017